Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

[asia1010]

Zrobiłam skalpel
Najgorzej jest przy ćwiczeniach mieśni brzucha poprostu jest słaby i mnie odrazu bolą mieśnie.
ważne ze dotrwałam do końca.
I nie umiem napinać mieśni brzucha w trakcie ćwiczeń.

[duska20]

Napisane przez asia1010

Mam dwie płyty Ewy , ale skad Wy bierzecie motywacje do ćwiczeń? Kiedyś zrobiłam raz i wiecej nie dotknełam.

Ja dzisiaj założyłam dżinsy, które ledwo nakładałam zimą na tyłek. Teraz dosłownie na mnie wiszą. Z przodu mam dwie buły, nogawki luźne, będę musiała kupić nowe
Poza tym mąż wczoraj mi powiedział, że jak miałam tyłek jak fasolki to teraz mam groszki . To jest moja motywacja, oczywiście poza wpisami dziewczyn i ich wynikami.

[aniaaxd2]

A jak wy ćwiczycie ? na boso czy w butach ?
ja ćwiczę boso , ale niektóre ćwiczenia wydaje mi sie ze lepiej by mi sie robiło w butach

[delightful_]

Napisane przez Pindzin

Dobra jesteś. Też bym tak chciała, ale nie mogę. Na prawde podziwiam. :P

---------- Dopisano o 13:16 ---------- Poprzedni post napisano o 13:13 ----------



Przytyc? Mam koleżanki 2 , które ważą 45 kg przy wzroście 172cm i też chcą przytyć- niby, ale nic nie robią i pieprzą tylko taak , że mm za chuda jestem, a tak na prawde to chyba im to pasuje. A walka z przytyciem jest równie ciężka jak dla grubasków schudnięcie. Także mam nadzieję, że dojdziesz do tej wymarzonej WYŻSZEJ wagi. A Ja do niższej

Trzymam kciuki za Ciebie Ja przy 180 cm wzrostu ważyłam niespełna 50 Ale już jest 56 Dzięki ćwiczeniom wymiary się raczej nie zmieniły, a jak już to baardzo nieznacznie, aczkolwiek nie jestem już tak koścista tylko bardziej kobieca i wyglądam dużo lepiej, niż to było wcześniej

---------- Dopisano o 14:08 ---------- Poprzedni post napisano o 14:07 ----------

Napisane przez aniaaxd2

A jak wy ćwiczycie ? na boso czy w butach ?
ja ćwiczę boso , ale niektóre ćwiczenia wydaje mi sie ze lepiej by mi sie robiło w butach

Jeśli chodzi o killera- zdecydowanie w obuwiu A skalpela wygodniej mi się wykonuje boso ; )

[Ilena]

Ehhh czasem mnie ten wizaż rozczarowuje. Wypowiedziałam się pod wpływem impulsu w jednym z wątków i już dostałam pojazd, że nie umiem pisać po polsku i na pewno też nie umiem czytać ze zrozumieniem masakra są niektórzy ludzie. Jeżeli was razi mój język, częsty brak przecinków i zła składnia zdania to przepraszam. Mam tak od małego już i każda polonistka miała ze mną horror. Składnie miałam złą prawie w każdym zdaniu Ale bardzo się staram pisać po ludzku więc wybaczcie mi.

[Carollaz]

Eh, nastawiłam sobie budzik na 7 żeby zdążyć przed pracą poćwiczyć, ale nie mogłam się namówić żeby wstać Wszystko przez mojego TŻ-ta, który nie dał mi spać do 2 w nocy prawie Mogłam mu nie mówić, że już mi przeszły zakwasy

Niech jeszcze popada, żeby się zrobiło chłodniej na czas moich ćwiczeń

[macaroon]

Hej dziewczyny, można dołączyć?
Zrobiłam do tej pory chyba z 6 razy skalpel i już mnie nie męczy, zastanawiam się czy nie przejść już na killera
Czy jest dużo cięższy od skalpela?

[Stace]

Napisane przez macaroon

Hej dziewczyny, można dołączyć?
Zrobiłam do tej pory chyba z 6 razy skalpel i już mnie nie męczy, zastanawiam się czy nie przejść już na killera
Czy jest dużo cięższy od skalpela?

ja jestem dziwna, bo mnie bardziej skalpel męczy

[delightful_]

Napisane przez macaroon

Hej dziewczyny, można dołączyć?
Zrobiłam do tej pory chyba z 6 razy skalpel i już mnie nie męczy, zastanawiam się czy nie przejść już na killera
Czy jest dużo cięższy od skalpela?

Jest bardziej absorbujący Skaczesz, intensywnie się ruszasz, więcej spalasz . Ja wolę spokojnego skalpela ; )



Wykonałam skalpel, Tiffany na boczki, a popołudniem na zajęcia brzuch- biodra-streching Chyba się uzależniam

[Ilena]

Napisane przez delightful_

Jest bardziej absorbujący Skaczesz, intensywnie się ruszasz, więcej spalasz . Ja wolę spokojnego skalpela ; )



Wykonałam skalpel, Tiffany na boczki, a popołudniem na zajęcia brzuch- biodra-streching Chyba się uzależniam

ile juz razy za tobą ?

[orisha]

Napisane przez asia1010

Mam dwie płyty Ewy , ale skad Wy bierzecie motywacje do ćwiczeń? Kiedyś zrobiłam raz i wiecej nie dotknełam.

Noo, zdjęcia świetnych figurek, zdjecia i spadki dziewczyn, to jest duza motywacja. A mnie jeszcze motywuje to, ze wszystkie tu przelewamy hektolitry potu i cierpimy, i mamy czasem gorszy dzien i zdarzy nam sie wpierniczyc cala czekolade W grupie jest razniej Dzielimy sie sukcesami i porazkami i czyjemu (chyba) przynaleznosc do naszego malego plemienia

Napisane przez Ilena

24 skalpel za mną

Oho! CHyba mnie dogonilas ze skalpelami

Napisane przez ShaniQua

w mordę jedża ja patrzę, co to za nowicjuszka, a to nasza stara kumpela nie poznałam Cię przez ten avatar ten też ładny, taki motywujący, ale tamten był po prostu prześliczny

Ma mnie motywowac i zdjecie jest calkiem fajnie zrobione

Napisane przez asia1010

Zrobiłam skalpel
Najgorzej jest przy ćwiczeniach mieśni brzucha poprostu jest słaby i mnie odrazu bolą mieśnie.
ważne ze dotrwałam do końca.
I nie umiem napinać mieśni brzucha w trakcie ćwiczeń.

Przyjdzie z czasem

Napisane przez duska20

Ja dzisiaj założyłam dżinsy, które ledwo nakładałam zimą na tyłek. Teraz dosłownie na mnie wiszą. Z przodu mam dwie buły, nogawki luźne, będę musiała kupić nowe
Poza tym mąż wczoraj mi powiedział, że jak miałam tyłek jak fasolki to teraz mam groszki . To jest moja motywacja, oczywiście poza wpisami dziewczyn i ich wynikami.

Hehe, ja mam na razie odwrotnie, nie ubieram dzinsow, bo by mi chyba odciely dostep do tlenu

Napisane przez Ilena

Ehhh czasem mnie ten wizaż rozczarowuje. Wypowiedziałam się pod wpływem impulsu w jednym z wątków i już dostałam pojazd, że nie umiem pisać po polsku i na pewno też nie umiem czytać ze zrozumieniem masakra są niektórzy ludzie. Jeżeli was razi mój język, częsty brak przecinków i zła składnia zdania to przepraszam. Mam tak od małego już i każda polonistka miała ze mną horror. Składnie miałam złą prawie w każdym zdaniu Ale bardzo się staram pisać po ludzku więc wybaczcie mi.

Haters gonna hate... taka prawda, wiec olać ich. Albo to z nudów robia... albo sa sfrustrowani. Olać powiadam!

[popolka]

ja dziś postawiłam na brzuch i właśnie za mną
brzuch z mel b
abs z mel b
i tiffany
poczułam jakie mam słabe mięśnie brzucha

[Kasia225]

a znacie jakies fajne filmiki na spalenie tluszczu z lydek? lub jakies krotkie cwiczenia na uda?

chcialabym je dolozyc do skalpela...

[Stace]

Napisane przez Kasia225

a znacie jakies fajne filmiki na spalenie tluszczu z lydek? lub jakies krotkie cwiczenia na uda?

chcialabym je dolozyc do skalpela...

ja swego czasu robiłam różne ćwiczenia na nogi, ale bez filmiku, po prostu robiłam jakie mi przyszły do głowy

[cytrynkowymotyl]

Pierwszy raz zrobiłam całego killera! Normalnie jestem z siebie dumna

[ShaniQua]

Napisane przez Stace

ja swego czasu robiłam różne ćwiczenia na nogi, ale bez filmiku, po prostu robiłam jakie mi przyszły do głowy

gdzie boski Lewandowski ?

[popolka]

Napisane przez cytrynkowymotyl

Pierwszy raz zrobiłam całego killera! Normalnie jestem z siebie dumna

[rudziutka87]

Napisane przez Stace

Ja ćwiczę . To zależy, niektóre są cardio, niektóre z piłką, niektóre z taśmą. Ja TJ kocham, takie radosne są . To taka wolniejsza wersja TF. Z TJ w sumie ćwiczę tylko fat blaster i cardia na zmianę, bo są 3, nie ćwiczę według żadnego planu.

Dzisiaj jak spałam na brzuchu, to czułam jak mnie bolą mięśnie ud, ałaa

oo, jednak dobrze pamiętałam, że któraś wspominała o TJ
ja na razie ściągnęłam filmik z piłką, dzisiaj go wypróbuję
ale idę teraz szukać innych
TF było dla mnie wczoraj zbyt szybkie, I raz odpaliłam ten filmik i nie moglam skoordynować ruchów, bo tak szybko zmienia się układ, że nie nadążałam po wstępnym przejrzeniu TJ wydaje mi się, że powinnam dać radę

---------- Dopisano o 16:22 ---------- Poprzedni post napisano o 16:14 ----------

Napisane przez Ilena

Ehhh czasem mnie ten wizaż rozczarowuje. Wypowiedziałam się pod wpływem impulsu w jednym z wątków i już dostałam pojazd, że nie umiem pisać po polsku i na pewno też nie umiem czytać ze zrozumieniem masakra są niektórzy ludzie. Jeżeli was razi mój język, częsty brak przecinków i zła składnia zdania to przepraszam. Mam tak od małego już i każda polonistka miała ze mną horror. Składnie miałam złą prawie w każdym zdaniu Ale bardzo się staram pisać po ludzku więc wybaczcie mi.

olać ich ciepłym moczem!

[Stace]

Napisane przez ShaniQua

gdzie boski Lewandowski ?

ojdszetł . Może na MŚ się pojawi (jeśli się zakwalifikujemy ), jak go znowu pokocham

Napisane przez rudziutka87

oo, jednak dobrze pamiętałam, że któraś wspominała o TJ
ja na razie ściągnęłam filmik z piłką, dzisiaj go wypróbuję
ale idę teraz szukać innych
TF było dla mnie wczoraj zbyt szybkie, I raz odpaliłam ten filmik i nie moglam skoordynować ruchów, bo tak szybko zmienia się układ, że nie nadążałam po wstępnym przejrzeniu TJ wydaje mi się, że powinnam dać radę

A masz tylko ten jeden filmik ?

[rudziutka87]

Napisane przez Stace

ojdszetł . Może na MŚ się pojawi (jeśli się zakwalifikujemy ), jak go znowu pokocham


A masz tylko ten jeden filmik ?

na razie tylko jeden, właśnie ściągam Learn&Burn

[patus91r]

ja już dzisiaj 16 skalpel i pomimo ze to jeszcze nie zbyt imponująca liczba to ja jestem z siebie mega dumna ze nie skonczyłam po 5 razach jak zawsze do tego dziesiąty raz na boczki z Tiffany czuje sie z sama satysfakcją już fajnie, że mi się chce no i samopoczucie... wynagradza cały wysiłek już o efektach nie wspomne

[Pindzin]

Napisane przez patus91r

ja już dzisiaj 16 skalpel i pomimo ze to jeszcze nie zbyt imponująca liczba to ja jestem z siebie mega dumna ze nie skonczyłam po 5 razach jak zawsze do tego dziesiąty raz na boczki z Tiffany czuje sie z sama satysfakcją już fajnie, że mi się chce no i samopoczucie... wynagradza cały wysiłek już o efektach nie wspomne

Mi sie Ewa, po 34 razach NUDZI MOCNO. :P Dlatego Mel B teraz.

[Ilena]

Napisane przez Pindzin

Ja w listopadzie w grudniu byłam szczęsliwa, bo siłownia- pusta. Od połowy stycznia... masakra. Nie chodziłam, bo baby, baby, baby... Albo szczupłe na maksa chodzące po bieżni... I Ja spocony mops czekający, aż laleczka zejdzie z podrywu.. Także to chyba wszędzie tak i uważam, że najlepszy okres to właśnie listopad, grudzień, może październik. I też wróce.

I dzisiaj też będę się starac pożądnie wymęczyć. Także - do dzieła. Wierzę w Ciebie.

Wysłałam Ci jakiś czas temu zaproszenie do klubu a ty nie przyjmujesz. Zastanawia mnie czemu Nie lubisz nas

[Pindzin]

Napisane przez Ilena

Wysłałam Ci jakiś czas temu zaproszenie do klubu a ty nie przyjmujesz. Zastanawia mnie czemu Nie lubisz nas

Na prawde?!?! Ja jestem upośledzona i nie wiem gdzie i jak! :O Idę szukać

[Forget_me]

Kiler za mną Pokręciłam też hula hopem Wieczorkiem chciałam się na rower wybrać, ale małżon ma pracę, także może w końcu Tiffany na boczki zrobię

Napisane przez Ilena

Proszę motywacja dla wszystkich. Pani ma 41 lat. Brooke Burke

Można ? Można, więc do roboty.

O kurczę!!! Mam nadzieję, że też tak będę wyglądać w jej wieku dzięki tym wszystkim ćwiczeniom

Napisane przez ShaniQua

mój się tak uzależnił od słodkiego, że się codziennie domaga ale to moja wina, ja go tak rozpieściłam właśnie nie wiem czy uda mi się wytrzymać, ale spróbuję, przecież muszę mieć kontrolę nad własnym ciałem nie palę, nie piję, nie biorę (jak moi znajomi), to zapycham się słodyczami ale dość już tego

Dla mojego za to słodkie mogłoby nie istnieć, czego mu zazdroszczę Bo ja bez słodyczy nie egzystuję. Kiedyś dzień bez czekoladki był dniem straconym Dobrze, że mam w miarę dobrą przemianę materii, bo inaczej to zamiast chodzić chyba bym się kulała

Napisane przez aniaaxd2

A jak wy ćwiczycie ? na boso czy w butach ?
ja ćwiczę boso , ale niektóre ćwiczenia wydaje mi sie ze lepiej by mi sie robiło w butach

Ja skalpela robię na boso, ale kilera w butach. W kilerze jest za dużo skakania, żeby robić go na boso

Napisane przez Ilena

Ehhh czasem mnie ten wizaż rozczarowuje. Wypowiedziałam się pod wpływem impulsu w jednym z wątków i już dostałam pojazd, że nie umiem pisać po polsku i na pewno też nie umiem czytać ze zrozumieniem masakra są niektórzy ludzie. Jeżeli was razi mój język, częsty brak przecinków i zła składnia zdania to przepraszam. Mam tak od małego już i każda polonistka miała ze mną horror. Składnie miałam złą prawie w każdym zdaniu Ale bardzo się staram pisać po ludzku więc wybaczcie mi.

Przeglądam ten wątek, na którym pisałaś i też mnie zdziwił ten nalot. Szczególnie jednej dziewczyny, która w strasznie chamski sposób odpisała na Twojego posta.
Nie martw się, niektórzy po prostu muszą po kimś "pojechać"

Napisane przez cytrynkowymotyl

Pierwszy raz zrobiłam całego killera! Normalnie jestem z siebie dumna

Brawo

[Stace]

Napisane przez patus91r

ja już dzisiaj 16 skalpel i pomimo ze to jeszcze nie zbyt imponująca liczba to ja jestem z siebie mega dumna ze nie skonczyłam po 5 razach jak zawsze do tego dziesiąty raz na boczki z Tiffany czuje sie z sama satysfakcją już fajnie, że mi się chce no i samopoczucie... wynagradza cały wysiłek już o efektach nie wspomne

jakie efekty, jakie efekty ??

[ShaniQua]

Napisane przez Forget_me

Kiler za mną Pokręciłam też hula hopem Wieczorkiem chciałam się na rower wybrać, ale małżon ma pracę, także może w końcu Tiffany na boczki zrobię



O kurczę!!! Mam nadzieję, że też tak będę wyglądać w jej wieku dzięki tym wszystkim ćwiczeniom



Dla mojego za to słodkie mogłoby nie istnieć, czego mu zazdroszczę Bo ja bez słodyczy nie egzystuję. Kiedyś dzień bez czekoladki był dniem straconym Dobrze, że mam w miarę dobrą przemianę materii, bo inaczej to zamiast chodzić chyba bym się kulała



Ja skalpela robię na boso, ale kilera w butach. W kilerze jest za dużo skakania, żeby robić go na boso



Przeglądam ten wątek, na którym pisałaś i też mnie zdziwił ten nalot. Szczególnie jednej dziewczyny, która w strasznie chamski sposób odpisała na Twojego posta.
Nie martw się, niektórzy po prostu muszą po kimś "pojechać"




Brawo

Kochana chodziło mi o mój organizm nie mam TŻ'ta ; ( xD

[dygotka8]

Napisane przez Tajemnica77

Po wczorajszym skalpelu i rowerku dziś ledwie łażę. Zakwasy mam, jednak moja kondycja jest masakryczna

Dziewczyny a czy jest w stylu Tif na boczki, ale po polsku? ćwicząc nie chciałabym się skupiać na tłumaczeniu co ta kobieta mówi

ja ćwiczyłam bez dźwieku bo na takich cwiczeniach wystarczy tylko patrzeć jak instruktorka ćwiczy i słowa są zbędna

---------- Dopisano o 17:43 ---------- Poprzedni post napisano o 17:28 ----------

Napisane przez Ilena

Ehhh czasem mnie ten wizaż rozczarowuje. Wypowiedziałam się pod wpływem impulsu w jednym z wątków i już dostałam pojazd, że nie umiem pisać po polsku i na pewno też nie umiem czytać ze zrozumieniem masakra są niektórzy ludzie. Jeżeli was razi mój język, częsty brak przecinków i zła składnia zdania to przepraszam. Mam tak od małego już i każda polonistka miała ze mną horror. Składnie miałam złą prawie w każdym zdaniu Ale bardzo się staram pisać po ludzku więc wybaczcie mi.

ja się mało udzielam,ale czytam i doskonale rozumiem co piszesz i jak dla mnie tych przecinków nie brakuje
chyba muszę te cw na boczki zrobić,a już 2 kawałki ciasta zjadłam

ps.mnie też wizaż coraz częśxciej rozczarowywuje...

[Pindzin]

O mój Boze, dziewczyny jakie wy szczupłe jestescie wszystkie- tak patrze (odnalazlam jak wejśc do klubu ) i chyba nigdy nie wrzucę moich 78kg-kiedyś. xD Masa tłuszczu

Ilena, co Ty się przejmujesz jakimis wpisami, wyeeebane Ludzie z reguły są głupi Oglądam Nastolatki XXL... Ja chce tam być....

[rudziutka87]

Napisane przez Pindzin

O mój Boze, dziewczyny jakie wy szczupłe jestescie wszystkie- tak patrze (odnalazlam jak wejśc do klubu ) i chyba nigdy nie wrzucę moich 78kg-kiedyś. xD Masa tłuszczu

Ilena, co Ty się przejmujesz jakimis wpisami, wyeeebane Ludzie z reguły są głupi Oglądam Nastolatki XXL... Ja chce tam być....

ja pokazałam swoje ciało po porodzie, więc nie pisz głupot, tylko zakładaj wątek