Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

[ShaniQua]

Napisane przez popolka

ja już po 21 killerze

wow nieźle
brawo !

[Ilena]

Napisane przez kawopijka

Ja też już nie będę się bić o przyjęcie mnie do klubu, jak wczoraj zobaczyłam, że mój wniosek został odrzucony. Może któraś wie, jak wygląda selekcja?
Oprócz tego byłam wczoraj na zajęciach w fitness klubie i padłam jak zobaczyłam tyle bab w jednym miejscu. Kurdę odkąd zaczęłam chodzić tyle na pewno nie było. Wredna będę i zapytam - na koniec wakacji? Ale z drugiej strony wakacje to czas odpoczynku, więc i po co ćwiczyć
A ja tymczasem trochę się ogarnę i zabieram za killera

Ja jestem administratorem i widzę cię na liście oczekujących więc nie wiem czemu dostałaś, że odrzucono. Ostatnio dodałam sporo dziewczyn. Nie mogę dodawać wszystkich jak leci. W klubie są dziewczyny które często się tu wypowiadają oraz które są już z nami dłuższy czas. Wyobraźcie sobie, że ciągle się zgłaszają osoby których w ogóle nie znam i po sprawdzeniu okazuje się, że nigdy się tu nie wypowiadały. Niedługo przyjmę kolejną partię dziewczyn nie martwicie się

Natomiast dziewczyny które tylko podglądają klub a się nie wypowiadają po jakimś czasie zostają usunięte. Można się oczywiście zgłosić jeszcze raz. W klubie trzeba być aktywnym. Dziewczyny wklejają zdjęcia dużo mówią o sobie i oczekujemy tego od wszystkich. Podglądaczy się usuwa.

Nie musicie się nawet zgłaszać. Jak widzę, że ktoś zasłużył to wysyłam zaproszenie.

[mephala2]

Hej dziewczyny! Muszę się pochwalić, że wczoraj znowu udało się mi aktywnie spędzić wieczór Mimo @ i duchoty. Wprawdzie nie z Ewą, ale rowerek poszedł w ruch. Jestem w szoku, bo to 4 dzień z rzędu kiedy się ruszam, a z moim słomianym zapałem to naprawdę sukces. A dzisiaj też czuję energię więc zapuszczę płytkę :-D Ciekawa jestem czy to dzięki ćwiczeniom tak szybko energii mi przybyło? Jak mi się@ skończy to się pomierzę, żeby później móc sprawdzić efekty. Jak widzę zdjęcia dziewczyn na funpageu Ewy to zaczynam wierzyć, że naprawdę da się coś ze sobą zrobić, tylko trzeba chcieć

[smerffie]

Zgrzeszylam - zważyłam się, i to pod koniec @. +2,5kg. Lodówka zamknieta na klucz!

[mephala2]

Hej dziewczyny! Muszę się pochwalić, że wczoraj znowu udało się mi aktywnie spędzić wieczór Mimo @ i duchoty. Wprawdzie nie z Ewą, ale rowerek poszedł w ruch. Jestem w szoku, bo to 4 dzień z rzędu kiedy się ruszam, a z moim słomianym zapałem to naprawdę sukces. A dzisiaj też czuję energię więc zapuszczę płytkę :-D Ciekawa jestem czy to dzięki ćwiczeniom tak szybko energii mi przybyło? Jak mi się@ skończy to się pomierzę, żeby później móc sprawdzić efekty. Jak widzę zdjęcia dziewczyn na funpageu Ewy to zaczynam wierzyć, że naprawdę da się coś ze sobą zrobić, tylko trzeba chcieć

[dzovana]

killer pokonany a było ciężko ojj było

---------- Dopisano o 11:22 ---------- Poprzedni post napisano o 11:21 ----------

Napisane przez mephala2

Hej dziewczyny! Muszę się pochwalić, że wczoraj znowu udało się mi aktywnie spędzić wieczór Mimo @ i duchoty. Wprawdzie nie z Ewą, ale rowerek poszedł w ruch. Jestem w szoku, bo to 4 dzień z rzędu kiedy się ruszam, a z moim słomianym zapałem to naprawdę sukces. A dzisiaj też czuję energię więc zapuszczę płytkę :-D Ciekawa jestem czy to dzięki ćwiczeniom tak szybko energii mi przybyło? Jak mi się@ skończy to się pomierzę, żeby później móc sprawdzić efekty. Jak widzę zdjęcia dziewczyn na funpageu Ewy to zaczynam wierzyć, że naprawdę da się coś ze sobą zrobić, tylko trzeba chcieć

ćwiczenia dodają energii ojjj tak

[asia1010]

Lekkie zakwasy mam po wczorajszych ćwiczeniach.
Dziś skalpel zaliczony

---------- Dopisano o 11:27 ---------- Poprzedni post napisano o 11:24 ----------

Napisane przez aniaaxd2

Dzien Dobry
ide do pracy , a po pracy bedzie skalpel a potem zumba

Też mam ochotę na zumbę

[Ilena]

kawopijka dodana
Inal zaproszona

weronika7 i kuleczka18 chyba takie były nicki. Usunięte z powodu zbyt małej aktywności i braku własnego wątku.

[dzovana]

ja logicznie do klubu nie będę się pchała, bo jestem tutaj na wątku świeżynką

[Ilena]

Z taką ilością killerów to już masz niedługo duże szanse na przyspieszoną rekrutacje

[dzovana]

Napisane przez Ilena

Z taką ilością killerów to już masz niedługo duże szanse na przyspieszoną rekrutacje

oooooo

[Inal]

Napisane przez dygotka8

Inal,a nie masz cofki??widać nie skoro ćwiczysz:ja poczekam jeszcze tak do 1.5 godz chociaż

Nie,nie mam.Czym później zaczynam ćwiczyć po posiłku tym jestem bardziej rozleniwiona..

Napisane przez Forget_me

Czyli nie ma się co obawiać ćwiczeń 6 razy w tygodniu

Codziennie wykonujesz kilera i skalpela?

Tak,codziennie,najpierw killer,30 min przerwy i skalpel,w niedziele odpoczywam.

Napisane przez Ilena

kawopijka dodana
Inal zaproszona

weronika7 i kuleczka18 chyba takie były nicki. Usunięte z powodu zbyt małej aktywności i braku własnego wątku.

Dziękuję za zaproszenie,za momencik przyjmę.

Jestem już po skalpelu i jem drugie śniadanie - chudy twarożek z kiwi i rodzynkami.

[popolka]

Napisane przez Ilena

kawopijka dodana
Inal zaproszona

weronika7 i kuleczka18 chyba takie były nicki. Usunięte z powodu zbyt małej aktywności i braku własnego wątku.

to chyba wstyd ze jeszcze nie mam wątku w klubie

ide robić zdjęcia

[smerffie]

Napisane przez Ilena

Każdy w swoim czasie dostanie

A co do trzeciej płyty to taka sama reakcja yyyyyyyyyyy to ja zostanę przy skalpelu

ja jestem ciekawa, co bedzie na 3 plycie. a dzis na FB Ewa napisala, ze kolejna czesc w pazdziernikowym Shape dopiero. nie wiem skąd informacja, że juz pod koniec sierpnia?

[Kasia225]

dygotka8: na orbitreku cwiczylam u brata, ale tez planuje jego zakup. Cwiczylam na nim 30 min (ustawilam najpierw na ciezsza "moc", bo on mial takie pokretlo +/-, a pod koniec jedzilam na troche lzejszym, ale bardzo szybko) To byl taki najzwyklejszy orbitrek. Jak chcesz to spytam brata o jego nazwe

Forget_me: moze sprobuje we wrzesniu:P i tez sie mecze z ta oliwka z ziaji..

aniaaxd2: uzywalam eveline 3d pomaranczowego a teraz planuje zakup tego fitness, ktoras z was uzywa?


Ilena: ostatnio mam malo czasu na wypowiadanie sie w klubie. watku nie mam, ale dodawalm zdjecia brzucha gdy zaczynalam. nastepna fotke dodam 4 wrzesnia. Czy musze wtedy zakladac nowy watek?

[Halari]

Moje panie, witam się nieśmiało Właśnie skończyłam mojego 5 Skalpela. Polubiłam te ćwiczenia, przy pierwszych 3 razach spływałam potem - dosłownie Teraz jest już trochę lepiej, ale i tak dają w kość.
Postanowiłam póki co ćwiczyć 5 razy w tygodniu, chciałabym zgubić brzuszek i boczki Zobaczymy, zobaczymy

[Ilena]

Dziewczynki bez paniki jak ktoś się wypowiada a nie ma wątku to może czuć się bezpieczny :P

Teraz każda zakłada własny wątek żeby było przejrzyście w klubie Łatwiej się ogląda i komentuje

popolka
Wstyd

[Forget_me]

Napisane przez Inal

Tak,codziennie,najpierw killer,30 min przerwy i skalpel,w niedziele odpoczywam.

Podziwiam i zazdroszczę
Mam nadzieję, że wrzucisz swoje foty do klubu, żebyśmy mogły zobaczyć efekty Twoich ćwiczeń

Napisane przez smerffie

ja jestem ciekawa, co bedzie na 3 plycie. a dzis na FB Ewa napisala, ze kolejna czesc w pazdziernikowym Shape dopiero. nie wiem skąd informacja, że juz pod koniec sierpnia?

Wczoraj przeglądałam Shape'a i tam jest informacja, że we wrześniowym numerze będzie płytka z ćwiczeniami Ewy.
Teraz to już mówiąc szczerze sama nie wiem, co i jak

Napisane przez Kasia225

Forget_me: moze sprobuje we wrzesniu:P i tez sie mecze z ta oliwka z ziaji..

Ja chyba spróbuję wcześniej Choć na razie oglądam, oglądam i cały czas się boję zakwasów

[MiedzyRzesami]

Napisane przez mephala2

Hej dziewczyny! Muszę się pochwalić, że wczoraj znowu udało się mi aktywnie spędzić wieczór Mimo @ i duchoty. Wprawdzie nie z Ewą, ale rowerek poszedł w ruch. Jestem w szoku, bo to 4 dzień z rzędu kiedy się ruszam, a z moim słomianym zapałem to naprawdę sukces. A dzisiaj też czuję energię więc zapuszczę płytkę :-D Ciekawa jestem czy to dzięki ćwiczeniom tak szybko energii mi przybyło? Jak mi się@ skończy to się pomierzę, żeby później móc sprawdzić efekty. Jak widzę zdjęcia dziewczyn na funpageu Ewy to zaczynam wierzyć, że naprawdę da się coś ze sobą zrobić, tylko trzeba chcieć

Słomiany zapał - znam to skądś... Ale teraz się zawzięłam i nie odpuszczę!
W poniedziałek wprowadziłam dietę MŻ, żadnych słodyczy i napoi, dużo wody i zielona herbata. I-ego dnia biegałam, a później skalpel, a wczoraj tylko skalpel, bo bardzo późno wróciłam do domu. Dzisiaj w planach mam stepper, skalpel i agrafkę
Nie popuszczę, tym bardziej, że motywują mnie efekty i wizja mojego przyszłego ciała

[dygotka8]

no i o,zrobiłam czesc skalpela, teraz musiałam ztrobic przerwe bo niunka trzeba uspic...zdazyłam juz odpoczac.: mur:

[Forget_me]

Idę robić 6 skalpela

[yevele]

uff no dobra, trochę chłodniej w końcu, czes odkurzyć killera

[Inal]

Napisane przez Forget_me

Podziwiam i zazdroszczę
Mam nadzieję, że wrzucisz swoje foty do klubu, żebyśmy mogły zobaczyć efekty Twoich ćwiczeń

No pewnie,tylko najpierw poszukam stare i zrobię aktualne,do piątku powinnam dodać.

[Halari]

Szacun dziewczyny, wczoraj zerknęłam na killera, zmęczyło mnie samo patrzenie
Narazie wystarczy mi sam skalpel. Ale te ćwiczenia wciągają

[Tajemnica77]

Czytam Was i czytam i jestem pełna podziwu za wytrwałość ja okropnie boję się, podobnie jak moja poprzedniczka, że mój słomiany zapał i lenistwo któregoś dnia zwyciężą Tak bardzo chciałabym mieć ładne ciało i to faktycznie mnie mobilizuje, ale cały czas się boję ....
Dziś mam nadzieję, że bóle mięśni wreszcie miną i będę mogła po raz drugi wykonać skalpel Dziś pomimo zakwasów zmobilizowałam się i rano ćwiczyłam 30 minut na twistrerze

[dygotka8]

dobra,udało się mimo,że na dwa razy robiłam.choc wydaje mi się,że coś źle robię...muszę jednak ściagnąc płytkę bo mam wrażenie,że cos pomijam ćwicząc skalpela z kartek.tak,więc 2 skalpel za mną.

w sumie to za mną 2 skalpele i 2 killery

[MiedzyRzesami]

Napisane przez Halari

Szacun dziewczyny, wczoraj zerknęłam na killera, zmęczyło mnie samo patrzenie
Narazie wystarczy mi sam skalpel. Ale te ćwiczenia wciągają

Ja nawet zaczęłam ćwiczyć z killerem, początek był niezły i nawet dawałam radę, ale jak już przyszła pora na zmianę pozycji i zadzieranie nóg... to odpadłam

Napisane przez Tajemnica77

Czytam Was i czytam i jestem pełna podziwu za wytrwałość ja okropnie boję się, podobnie jak moja poprzedniczka, że mój słomiany zapał i lenistwo któregoś dnia zwyciężą Tak bardzo chciałabym mieć ładne ciało i to faktycznie mnie mobilizuje, ale cały czas się boję ....
Dziś mam nadzieję, że bóle mięśni wreszcie miną i będę mogła po raz drugi wykonać skalpel Dziś pomimo zakwasów zmobilizowałam się i rano ćwiczyłam 30 minut na twistrerze

Dasz radę! Musimy zwalczyć słomiany zapał Ja jestem po dwóch skalpelach i o dziwo nie męczą mnie zakwasy, tylko trochę w ramionach. Może dlatego, że nie tak dawno rozruszałam mięśnie, szalałam 3 godziny w parku linowym i wspinałam się po wysokościach... a po dwóch dniach ciężko było mi wyciągnąć rękę do tyłu :P

[Inal]

Mnie przy wykonywaniu skalpela bolą ramiona,mam tak je słabe,zresztą jak całe ręce..

[Pindzin]

Napisane przez Inal

Mnie przy wykonywaniu skalpela bolą ramiona,mam tak je słabe,zresztą jak całe ręce..

Hahaha, mnie też xD Jak miałam eurofita na uczelni, to z wiszenia na drążku miałam... uwaga.... O SEKUND!!!! xD Nie zawisłam nawet, spadłam jak dojrzała grucha xD

Dziewczyny, ale czadzicie. W klubie tak ładnie i przejżyście, że mówie dodam swój wątek i podobnie jak Popolka biegłam zrobić zdjęcia, ale aparat rozładowany, więc będą niebawem.

I wiecie co, kocham Was normalnie, bo z rana lenistwo, nie... właśnie zabieram się za ćwiczenia.
DZIĘKI WAM!

[Tajemnica77]

Mam wrażenie, że jednak w grupie jest łatwiej zwalczać słomiany zapał Gdybym nie znalazła tego Forum pewnie nadal marzyłabym o ładnym ciele a walkę z cellulitem przeprowadzałabym tylko w myślach