Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez Stace

Dzięki !

Nie ma za co. Jednak mam nadzieję, że więcej tego nie będę musiała robić - to zbytnio nie leży w mojej naturze

[lola99]

Swoja droga jak jestesmy przy herbatach, to dla osob ktore chca zrezygnwac z kawy, albo ja jakos ograniczyc polecam yerba mate
wlasnie yerba ma dzialanie pobudzające i poleca sie ja stosowac przy odchudzaniu ale smak zostawia wiele do zyczenia ;P

[cytrynkowymotyl]

lola99 ty jesteś w tych herbatach tak obeznana, że normalnie szczęka mi opada
Podziwiam cię.

[Stace]

Napisane przez lola99

Swoja droga jak jestesmy przy herbatach, to dla osob ktore chca zrezygnwac z kawy, albo ja jakos ograniczyc polecam yerba mate
wlasnie yerba ma dzialanie pobudzające i poleca sie ja stosowac przy odchudzaniu ale smak zostawia wiele do zyczenia ;P

ja mam yerba mate zapisaną już od kilku miesięcy w kopiach roboczych w telefonie, żeby pamiętać, żeby kupić i do tej pory nie kupiłam

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez Stace

ja mam yerba mate zapisaną już od kilku miesięcy w kopiach roboczych w telefonie, żeby pamiętać, żeby kupić i do tej pory nie kupiłam

Wychodzi na to, że trzeba się zmobilizować i kupić
A dostanę to cacko w normalnym sklepie czy raczej nie?

[lola99]

Napisane przez cytrynkowymotyl

lola99 ty jesteś w tych herbatach tak obeznana, że normalnie szczęka mi opada
Podziwiam cię.

ja jestem herbaciara z zamiłowania, a do tego jeszcze pracowalam w sklepie z herbatami z calego swiata

[Stace]

Napisane przez cytrynkowymotyl

Wychodzi na to, że trzeba się zmobilizować i kupić
A dostanę to cacko w normalnym sklepie czy raczej nie?

Mi się wydaje, że nie . Właśnie nie mogę się zmobilizować, bo nigdy nie mam herbaciarni po drodze

[lola99]

Napisane przez cytrynkowymotyl

Wychodzi na to, że trzeba się zmobilizować i kupić
A dostanę to cacko w normalnym sklepie czy raczej nie?

w normalnym taki sklepie raczej nie, nigdzie nie spotkalam ;P ale np w sklepie z zywnoscia z roznych zakatkow swiata napewno

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez lola99

ja jestem herbaciara z zamiłowania, a do tego jeszcze pracowalam w sklepie z herbatami z calego swiata

Zazdroszczę. Zakładam, że od tych herbat niesamowicie pachniało...

Napisane przez Stace

Mi się wydaje, że nie . Właśnie nie mogę się zmobilizować, bo nigdy nie mam herbaciarni po drodze

Napisane przez lola99

w normalnym taki sklepie raczej nie, nigdzie nie spotkalam ;P ale np w sklepie z zywnoscia z roznych zakatkow swiata napewno

Dzięki za informację. W ogóle nawet nie jestem w temacie, czy taki sklep w mojej okolicy istnieje. Muszę poszukać - nakupiłabym sobie jakiś aromatycznych herbat.

[rozsznurowana]

skalpel nr 6 za mną ale jakoś mało się spociłam nie wiem czy to przez spadek temperatury czy coś źle zrobiłam mój tż wczoraj zauważył że na brzuchu zaczyna być mi widać mięsnie te koło bioder które schodzą w dół ale nie jestem pewna, czy można mu wierzyć możliwe, że to trochę od a6w bo dziś mój 17 dzień. idę pod prysznic

[kasia77177]

ufff, 8 skalpel za mną, fajnie, że się schłodziło, od razu lepiej się ćwiczyło!

[Ilena]

Napisane przez cytrynkowymotyl

Inal - może sprzedasz mi swój brzuszek? albo przynajmniej się zamieńmy.
Dziewczyno, wyglądasz oszałamiająco
lola99- albo ja coś źle zrozumiałam, albo jestem zbyt zmęczona, albo nie wiem co... Naprawdę istnieje wędzona herbata? Bo ja już nie kumam.
Aż się muszę o to wujka G. zapytać
edit: Dobra, już coś nie coś wiem. Ale to nadal dla mnie szok.
Zawsze z wędzeniem kojarzyła mi się ryba albo jakieś mięso. Ale herbata.?
I patrzcie, ile się człowieczyna może na wizażu dowiedzieć

Ile to już razy za tobą bo nigdy się nie chwalisz :P?
Czemu nie wstawisz sobie w awatara cytrynowego motyla :P ?


Dziś 25 skalpel coś ostatnio zwolniło mi się tempo, ale muszę się za siebie zabrać

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez Ilena

Ile to już razy za tobą bo nigdy się nie chwalisz :P?
Czemu nie wstawisz sobie w awatara cytrynowego motyla :P ?


Dziś 25 skalpel coś ostatnio zwolniło mi się tempo, ale muszę się za siebie zabrać

Za mną będzie dobre 13 skalpeli i może 4 killery w tym jeden dokończony całkowici A czemu się nie chwalę? Sama nie wiem. Jakoś nie mam tego w naturze - wolę obgadać końcowy efekt
Sama nie wiem czemu sobie nie wstawię. Już nieraz szukałam w obrazków przedstawiających te kruche i delikatne stworzenie, ale jakoś żaden nie przypadł mi do gustu. Ciągle szukam
edit: Pogrzebałam i znalazłam. Wreszcie! Może to nie jeden cytrynowy motyl, ale kilka. Póki co mi wystarcza

[Ilena]

Zawsze z obrazkiem fajniej ja mój awatar szukałam długo

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez Ilena

Zawsze z obrazkiem fajniej ja mój awatar szukałam długo

To trzeba mieć naprawdę wielkie szczęście, żeby trafić na coś godnego uwagi.
Lepiej nie brać byle czego

[maneo444]

ja dzis cwiczylam pierwszy raz w tym tygodniu

[dygotka8]

Inal-góry złota bym oddała żeby wyglądac jak Ty przed ćwiczeniami-ja nawet po ćwiczeniach nigdy tak nie bedę wyglądała bo mam zupełnie inny typ figury-
a efekty
ja dziś zrobiłam :
agrafkę
skalpel
i ćw na boczki-Tiffy R.

ale jestem z siebie dumna...i głooodna

[cytrynkowymotyl]

Dobra dziewczęta, zmykam spać.
Jutro rano wcześnie wstaję i pobiegać się udaję
Dobranoc

[dzovana]

a ja jutro killera robię przed południem na pewno

[ShaniQua]

Napisane przez Inal

Ale zazdroszczę biegania. Ja bym zapewne padła jak kawka.. hehe
Za mną już poranny killer i skalpel,teraz pora na prysznic.

ja też , bo ja niestety nie mam gdzie biegać ; /

[Stace]

Napisane przez ShaniQua

ja też , bo ja niestety nie mam gdzie biegać ; /

ja też nie

Muszę kupić agrafkę

[MyNameIs]

Pierwszy raz z p. Ewą za mną :P Bardzo mi się podobają ćwiczenia! Super są jak dla mnie, czuję się jakbym była naprawdę na fitnessie Uwielbiam taki rodzaj ruchu, będę kontynuować te ćwiczenia!

[diamondy]

wrrrrrrr jestem złaaaaaaaaa!
i z góry przepraszam ze to na Was padło!
cały dzień miałam dobry humor, ale wieczorem trochę stresu przyszło i postanowiłam zabrać się za te ćwiczenia w końcu.. w sumie 1 raz na poważnie podejść do skalpela, bo na razie to były takie próby, oglądałam sobie troszkę robiłam potem się patrzyłam jak Ewa ćwiczy i wkurzałam się i wyłączałam

i aż wstyd się przyznać, ale nie ma siły na te ćwiczenia, pomijając znienawidzone przez wszystkich ćwiczenie z podnoszeniem nóg leżąc na brzuchu, dla mnie katorgą są wszystkie ćwiczenia na brzuch, "a la brzuszki" po chwili strasznie boli mnie szyja
i tu pytanie, czy są jakieś inne ćwiczenia, może jakiś filmik polecicie, na pozbycie się oponki na brzuchu, bez tego beznadziejnego wyginania szyi ( mam trochę problemów z kręgosłupem i boje się go nadwyrężyć) i kurcze obawiam się że Ewa nie dla mnie, a tak się napaliłam i zmotywowałam wszystkimi metamorfozami...

[ShaniQua]

heeej dziewczęta !
z przykrością stwierdzam, że bd musiała Was opuścić : ( nie wiem na ile, ale sprawy się trochę skomplikowały, tak że nie mam czasu niestety ;/. postaram się czasem zajrzeć coś naskrobać, ale nie dam rady nadrabiać stron i czytać postów.
przepraszam.

[Kasia225]

A ja dzis zjadlam 2 lody i 2 kawalki sernika..zmobilizowalo mnie to jednak do zrobienia skalpela.

Ponawiam pytanie, zna ktoras z was cwiczenia, ktore odchudzaja uda?

Inal: masz super figure!

[Stace]

Napisane przez Kasia225

A ja dzis zjadlam 2 lody i 2 kawalki sernika..zmobilizowalo mnie to jednak do zrobienia skalpela.

Ponawiam pytanie, zna ktoras z was cwiczenia, ktore odchudzaja uda?

Inal: masz super figure!

agrafka
ale przecież masz szczupłe uda

[Ilena]

Napisane przez diamondy

wrrrrrrr jestem złaaaaaaaaa!
i z góry przepraszam ze to na Was padło!
cały dzień miałam dobry humor, ale wieczorem trochę stresu przyszło i postanowiłam zabrać się za te ćwiczenia w końcu.. w sumie 1 raz na poważnie podejść do skalpela, bo na razie to były takie próby, oglądałam sobie troszkę robiłam potem się patrzyłam jak Ewa ćwiczy i wkurzałam się i wyłączałam

i aż wstyd się przyznać, ale nie ma siły na te ćwiczenia, pomijając znienawidzone przez wszystkich ćwiczenie z podnoszeniem nóg leżąc na brzuchu, dla mnie katorgą są wszystkie ćwiczenia na brzuch, "a la brzuszki" po chwili strasznie boli mnie szyja
i tu pytanie, czy są jakieś inne ćwiczenia, może jakiś filmik polecicie, na pozbycie się oponki na brzuchu, bez tego beznadziejnego wyginania szyi ( mam trochę problemów z kręgosłupem i boje się go nadwyrężyć) i kurcze obawiam się że Ewa nie dla mnie, a tak się napaliłam i zmotywowałam wszystkimi metamorfozami...

Pare stron wcześniej napisałam o robieniu prawidłowym brzuszków poszukaj. Robisz je źle i cię boli.
Co do reszty ćwiczeń. Jeżeli nie możesz robić tyle powtórzeń co Ewa nic się nie stało. Rób tyle ile naprawdę jesteś w stanie. I czekaj na kolejne ćwiczenie jak ona skończy to którego nie dałaś radę. Dla mnie kazde machanie nogami w boki na stojąco na leżąco było masakrą i bolało mnie w biodrach że nie mogłam wytrzymać. Ćwiczyłam tyle powtórzeń ile dałam radę. Dziś robię to bez problemu. Tylko kręcenie kółek nogami na mnie działa jakoś tak mocniej że wmawiam sobie że dam radę. Jestem po 25 skalpelach. Mięśnie nie rosną same, trzeba sobie je wypracować. Jeżeli teraz się poddasz to nie osiągniesz żadnego efektu. Rób tyle ile jesteś wstanie. Mięśnie się wzmocnią i tak, a z każdym razem będzie coraz lepiej. Naucz się robić brzuszki. Problem jest w tym że podnosisz się ciągnąc rękami szyję, a nie tak jak się powinno czyli mięśniami brzucha.

[dygotka8]

Napisane przez diamondy

wrrrrrrr jestem złaaaaaaaaa!
i z góry przepraszam ze to na Was padło!
cały dzień miałam dobry humor, ale wieczorem trochę stresu przyszło i postanowiłam zabrać się za te ćwiczenia w końcu.. w sumie 1 raz na poważnie podejść do skalpela, bo na razie to były takie próby, oglądałam sobie troszkę robiłam potem się patrzyłam jak Ewa ćwiczy i wkurzałam się i wyłączałam

i aż wstyd się przyznać, ale nie ma siły na te ćwiczenia, pomijając znienawidzone przez wszystkich ćwiczenie z podnoszeniem nóg leżąc na brzuchu, dla mnie katorgą są wszystkie ćwiczenia na brzuch, "a la brzuszki" po chwili strasznie boli mnie szyja
i tu pytanie, czy są jakieś inne ćwiczenia, może jakiś filmik polecicie, na pozbycie się oponki na brzuchu, bez tego beznadziejnego wyginania szyi ( mam trochę problemów z kręgosłupem i boje się go nadwyrężyć) i kurcze obawiam się że Ewa nie dla mnie, a tak się napaliłam i zmotywowałam wszystkimi metamorfozami...

ja mam wydrukowane ćwiczenia ze str Ewy i ja tam nie widzę żadnych ćwiczeń z podnoszeniem nóg keżąc na brzuchu:confuse d:why???

[Ilena]

to są ćwiczenia ze skalpela z płyty kwietniowej ewy

[dygotka8]

Napisane przez Ilena

to są ćwiczenia ze skalpela z płyty kwietniowej ewy

wiem wiem,ale nie widze tam żadnych ćwiczeń wykonywanych leżąc na brzuchu...aż zaraz otworzę tego pdf....