Polecamy:

duska20 · 2012-08-12, 18:30

Cytat:

Napisane przez Stace

O, to możesz się tutaj dzielić wrażeniami również z TJ

ja dzisiaj chyba tylko hula hopem pokręcę

Na pewno. Mam nadzieję, że dam radę

MiedzyRzesami · 2012-08-12, 18:34

Dziewczyny, dzisiaj usłyszałam, że schudłam w talii i brzuchu, ja tego nie widzę, ale słowa cieszą

A teraz Panie wybaczą, skalpel czeka

CampariHotness · 2012-08-12, 18:41

Cytat:

Napisane przez dzovana

zdecydowanie trzeba jesc po treningu!

bo dojdzie do spalania miesni! A tego chyba nikt nie chce.. jakies 30 minut po treningu najlepiej zjesc bialko- np. odzywke bialkowa, jajka w roznej postaci( bialko z nich jest bardzo wartosciowe

)

Dziewczyny, a jakie białko wcinacie? Ja mam odżywke wysoko-białkową z Activlabu waniliową, ale jest okropna w smaku...

cytrynkowymotyl · 2012-08-12, 18:55

Cytat:

Napisane przez kwiatek_17

Hej,
dopiero sie wdrazam w treningi, i nie bardzo wiem o co chodzi z cwiczeniami od Tiffany, albo Mel B. Macie jakies ich plyty? Podrzuccie jakiegos linka, albo cos.

Przepraszam za zbedny spam, jesli bylo to omawiane.

Tutaj masz linki:
Mel B (zakładam że na YT też są)
http://zdrowie.onet.pl/tagi/mel-b,13018,tag.html

Tiffany
http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ

kwiatek_17 · 2012-08-12, 19:02

Cytat:

Napisane przez cytrynkowymotyl

Tutaj masz linki:
Mel B (zakładam że na YT też są)
http://zdrowie.onet.pl/tagi/mel-b,13018,tag.html

Tiffany
http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ

Dziekuje pieknie!

shuumi · 2012-08-12, 19:03

Cytat:

Napisane przez cytrynkowymotyl

Tutaj masz linki:
Mel B (zakładam że na YT też są)
http://zdrowie.onet.pl/tagi/mel-b,13018,tag.html

Tiffany
http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ

te ćwiczenia Tiff super co linka podałaś idę zrobić i chyba polubię je na stałe !!

yourhabit · 2012-08-12, 19:06

Dobra! Nie ma co! Przyszłam w końcu do domu to pora na ćwiczenia <3
Odezwę się potem!

Honey7 · 2012-08-12, 19:19

a znacie może tą piosenkę co leci w tle u Tiffany ? Jest świetna, taka akurat do ćwiczeń

A dzisiaj drugi killer za mną

CampariHotness · 2012-08-12, 19:20

Cytat:

Napisane przez Mucha_

CampariHotness weszłam na Twojego bloga i zaniemówiłam! Twoje zdjęcia po trzech miesiącach ćwiczeń dały mi takiego kopa, że zaraz zabiorę się za ćwiczenia z Mel B albo Tiffany!

Dzięki!

Naprawdę niesamowicie miło słyszeć coś takiego

MiedzyRzesami · 2012-08-12, 19:36

5 skalpel zaliczony

CampariHotness

shuumi · 2012-08-12, 19:42

Cytat:

Napisane przez CampariHotness

Dzięki!

Naprawdę niesamowicie miło słyszeć coś takiego

aaał faktycznie widac róznice, oddaj mi uda

Effervescing Elephant · 2012-08-12, 19:47

Zrobiłam Mel B na brzuch- jakoś poszło. Nie mogę się tylko zdecydować, który zestaw jest najlepszy na brzuch.. Robiłam także 8 min.. i jakoś nie wiem.. Macie swojego ulubieńca na brzuch?

Natomiast później odpaliłam Tiffany na boczki i...

ale super! super! będę dodawać do skalpela

cytrynkowymotyl · 2012-08-12, 19:59

Biorę się za killera! Co jak co ale obwody muszą spadać

MiedzyRzesami · 2012-08-12, 20:02

Cytat:

Napisane przez Effervescing Elephant

Zrobiłam Mel B na brzuch- jakoś poszło. Nie mogę się tylko zdecydować, który zestaw jest najlepszy na brzuch.. Robiłam także 8 min.. i jakoś nie wiem.. Macie swojego ulubieńca na brzuch?

Natomiast później odpaliłam Tiffany na boczki i...

ale super! super! będę dodawać do skalpela

Ja wczoraj odpaliłam pierwszy raz Tiff, ona jest mega pozytywna! Dzisiaj też chciałam zrobić boczki, ale niestety, muszą poczekać do jutra, bo przez wczorajszą Tiffany mam zakwasy!

duska20 · 2012-08-12, 20:11

Cytat:

Napisane przez MiedzyRzesami

Ja wczoraj odpaliłam pierwszy raz Tiff, ona jest mega pozytywna! Dzisiaj też chciałam zrobić boczki, ale niestety, muszą poczekać do jutra, bo przez wczorajszą Tiffany mam zakwasy!

Tiff na boczki działa na wszystkie tak samo

shuumi · 2012-08-12, 20:18

Za mna dzisiaj już Tiff na boczki - zakochałam się , Mell B na pupę i nogi oraz a6w i 10 min skalpela - nie dałam rady, zakwasy po wczorajszym i jeszcze to 40 minut ćwiczeń przed skalpelem uff, a miałąm dzisiaj w ogóle nie ćwiczyć więc i tak jestem z siebie dumna, bo pot po plecach mi się lał. Szybki prysznic i lodowate strumienie na uda i pośladki

lola99 · 2012-08-12, 20:23

skalpel nr 6 za mna

)) mam tyle energii, ze chyba jeszcze jakos pocwicze

ale nie wiem co hmmm, skakanka?

shuumi · 2012-08-12, 20:25

Cytat:

Napisane przez duska20

Tiff na boczki działa na wszystkie tak samo

no jest świetna! haha przynajmniej nauczę się sprawniej kręcić biodrami

MiedzyRzesami · 2012-08-12, 20:33

Cytat:

Napisane przez shuumi

no jest świetna! haha przynajmniej nauczę się sprawniej kręcić biodrami

o to to

Dizzy1906 · 2012-08-12, 20:34

Cytat:

Napisane przez shuumi

no jest świetna! haha przynajmniej nauczę się sprawniej kręcić biodrami

mnie też się ta umiejętność przyda

iwona0103 · 2012-08-12, 20:36

Cytat:

Napisane przez Dizzy1906

mnie też się ta umiejętność przyda

to ja też powinnam zacząć

Dizzy1906 · 2012-08-12, 20:42

Cytat:

Napisane przez iwona0103

to ja też powinnam zacząć

to zaczynamy

shuumi · 2012-08-12, 20:43

Cytat:

Napisane przez Dizzy1906

to zaczynamy

POLECAM! czuję się świetnie, tylko boczki mnie bolą

Stace · 2012-08-12, 20:44

Dzisiaj zostałam dokładnie zmierzona (wzrost, obwody na razie zostawiam w spokoju

) i okazało się, że mam 176cm wzrostu

. A dopiero co kupiłam szpilki

. Przy mierzeniu mama się zachwycała jaka to ja zgrabna jestem, łał

lola99 · 2012-08-12, 20:46

cos w tym jest, ze po cwiczeniach rozstepy sa bardziej widoczne......wlasnie zauwazyam, ze mam na wewnetrznej stronie ud milion kresek i kreseczek................ ....... wczesniej nie widzialam :/

Stace · 2012-08-12, 20:47

Campari, weszłam na Twojego bloga, wow, super

. Tylko udo się mierzy w najgrubszym miejscu

. Ja robiłam Jillian w lutym jakoś tydzień i mi się znudziło

dzovana · 2012-08-12, 20:49

W planie miałam robić dziś jeszcze Mel B ale nie czuję się na siłach i zostawiam to na jutro rano ( tzn przedpołudnie

)

yourhabit · 2012-08-12, 20:53

Czad czad czad

Z robiłam 6 ćwiczeń z repertuaru Tiffany + skalpel.
Tak mnie łydki bolą, że to aż szok! Ale chyba pójdę dalej coś ćwiczyć, mało mi jeszcze !

elunia_r · 2012-08-12, 20:54

ide skalpelowac i tiff na boczki zaliczyc za godz. sie odmalduje

Dizzy1906 · 2012-08-12, 20:55

dzovana ale avek ... chyba się zakochałam

2012-08-12, 18:34	#2252
MiedzyRzesami Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 439	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Dziewczyny, dzisiaj usłyszałam, że schudłam w talii i brzuchu, ja tego nie widzę, ale słowa cieszą A teraz Panie wybaczą, skalpel czeka __________________ http://miedzyrzesami.blogspot.com/ skalpel: 16 Tiffany: 6 plan biegowy PUMA: tydzień IV

2012-08-12, 19:06	#2257
yourhabit Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 186	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Dobra! Nie ma co! Przyszłam w końcu do domu to pora na ćwiczenia <3 Odezwę się potem!

2012-08-12, 19:19	#2258
Honey7 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Górny Śląsk Wiadomości: 4 424	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II a znacie może tą piosenkę co leci w tle u Tiffany ? Jest świetna, taka akurat do ćwiczeń A dzisiaj drugi killer za mną __________________ BLOGUJĘ

2012-08-12, 19:36	#2260
MiedzyRzesami Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 439	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II 5 skalpel zaliczony CampariHotness __________________ http://miedzyrzesami.blogspot.com/ skalpel: 16 Tiffany: 6 plan biegowy PUMA: tydzień IV

2012-08-12, 19:47	#2262
Effervescing Elephant Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 1 345	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Zrobiłam Mel B na brzuch- jakoś poszło. Nie mogę się tylko zdecydować, który zestaw jest najlepszy na brzuch.. Robiłam także 8 min.. i jakoś nie wiem.. Macie swojego ulubieńca na brzuch? Natomiast później odpaliłam Tiffany na boczki i... ale super! super! będę dodawać do skalpela

2012-08-12, 19:59	#2263
cytrynkowymotyl Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 1 108	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Biorę się za killera! Co jak co ale obwody muszą spadać

2012-08-12, 20:18	#2266
shuumi Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 83	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Za mna dzisiaj już Tiff na boczki - zakochałam się , Mell B na pupę i nogi oraz a6w i 10 min skalpela - nie dałam rady, zakwasy po wczorajszym i jeszcze to 40 minut ćwiczeń przed skalpelem uff, a miałąm dzisiaj w ogóle nie ćwiczyć więc i tak jestem z siebie dumna, bo pot po plecach mi się lał. Szybki prysznic i lodowate strumienie na uda i pośladki __________________ Y no importa cuánto te esfuerces nunca se sentirá de la misma manera .. Ya no tiene que sentir tres metros sobre el cielo ... `~ 58 - 51 - 48

2012-08-12, 20:23	#2267
lola99 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 576	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II skalpel nr 6 za mna )) mam tyle energii, ze chyba jeszcze jakos pocwicze ale nie wiem co hmmm, skakanka? __________________ nowy początek 13.04.2016

2012-08-12, 20:46	#2275
lola99 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 576	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II cos w tym jest, ze po cwiczeniach rozstepy sa bardziej widoczne......wlasnie zauwazyam, ze mam na wewnetrznej stronie ud milion kresek i kreseczek................ ....... wczesniej nie widzialam :/ __________________ nowy początek 13.04.2016

2012-08-12, 20:49	#2277
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II W planie miałam robić dziś jeszcze Mel B ale nie czuję się na siłach i zostawiam to na jutro rano ( tzn przedpołudnie )

2012-08-12, 20:53	#2278
yourhabit Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 186	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Czad czad czad Z robiłam 6 ćwiczeń z repertuaru Tiffany + skalpel. Tak mnie łydki bolą, że to aż szok! Ale chyba pójdę dalej coś ćwiczyć, mało mi jeszcze !

2012-08-12, 20:54	#2279
elunia_r Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 591	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II ide skalpelowac i tiff na boczki zaliczyc za godz. sie odmalduje

2012-08-12, 20:55	#2280
Dizzy1906 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 785	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II dzovana ale avek ... chyba się zakochałam __________________ "Jaki mężczyzna zwróci na ciebie uwagę, skoro sama siebie nie lubisz?"

Ten wątek obecnie przeglądają: 2 (0 użytkowników i 2 gości)