|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#1201 | |||
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 168
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Metkę jadam ze szczypiorkiem to świetnie Cytat:
Ja się okropnie boję turbo Ale skoro tak mówicie to może za kilka dni spróbuję ![]() o jaaa Cytat:
Albo naleśniki z pieczarkami i żółtym serem oooo tak! będzie zdrowiej ![]() No to faktycznie, dziś już nie biegaj za skalpela ja też Tiffoczki za mną i mam ochotę na coś jeszcze
__________________
Biorę się za siebie! Od 24.08 Orbitrek: 95minut / 30km Skalpel: 6 Killer: 1 TURBO: 1 Ćwiczenia z Tiffany: 18 Tiffoczki: 8 Zumba na YT: 15 minut |
|||
|
|
|
#1202 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 457
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
fu, jak ja tak mogłam... No i jestem po chrzcinach, obżarta jak świnia, z ciastem w kuchni, które chyba zaraz w ramach odpuszczenia skuszam
__________________
Ewa Ch.
-killer: 11 -skalpel: 9 -turbo: 4 - tzg: 6 - inne: 19 Tiffany R.: 29 - bodyrock: 13 bieganie: 2 km - inne:28 |
|
|
|
|
#1203 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 19
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
|
|
|
|
#1204 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
I jak poszło?
__________________
Dbam o siebie ![]() Dieta - zdrowe odżywianie E.Ch., rower, skakanka, agrafka i BBL
|
|
|
|
#1205 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 186
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Jak wam minął dzionek?
![]() Jejku, nie było mnie cały dzień i tyle postów do nadrobienia!! Ja dziś zaliczyłam całodzienne zakupy z których wróciłam strasznie wymęczona. |
|
|
|
#1206 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 19
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
oglądam tego MasterChefa, jakie pyszności
|
|
|
|
#1207 |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Nadrabiam Was kochane, ale ciężko to idzie
Kwiatuszku i Dizzy dalej jestem w Wami tylko miałam kilka dni zajętych
__________________
http://mephala-mephala.blogspot.com/[/SIZE][/SIZE][/SIZE] |
|
|
|
#1208 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: woj. dolnośląskie
Wiadomości: 1 671
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
zrobiłam sobie długą kąpiel - regeneracja i małe spa
teraz coś by się zjadło i później film w łóżku
|
|
|
|
#1209 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Strasburg
Wiadomości: 4 906
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
a ja przez te Wasze grzeszne rozmowy o jedzeniu idę zapodać sobie... jogę
__________________
laugh as much as you breathe
love as long as you live |
|
|
|
#1210 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 168
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
A jeszcze co do smaków dzieciństwa
To mi się przypomniało jak mi mama opowiadała, że spała kiedyś po nocce, mój ojczym był w drugim pokoju a ja poszłam bo kuchni i wyjadałam MĄKĘ! łyżką! Dusiłam się ponoć, łzy w oczach ale dalej DAWAAAJ "Mama mi pozwoliła" Melduję killera, tiffoczki, plecy Tiff, ramiona Tiff
__________________
Biorę się za siebie! Od 24.08 Orbitrek: 95minut / 30km Skalpel: 6 Killer: 1 TURBO: 1 Ćwiczenia z Tiffany: 18 Tiffoczki: 8 Zumba na YT: 15 minut |
|
|
|
#1211 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 24 996
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
|
|
|
|
|
#1212 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Warszawa, UK
Wiadomości: 790
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Król Julian: I właśnie wtedy zrozumiałem, że muszę się skupić na tym, co w anegdocie zwanej życiem jest najważniejsze - na sobie. Ćwiczę od 13.08 Skalpel/Killer/Turbo - 9/19/2 Brzuszki/pompki - 18400/205 Tiff.waist - 16 HH - 387 min Mel B na pośl. - 17 Agrafka - 165 min |
|
|
|
|
#1213 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 186
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
|
|
|
|
#1214 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 552
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
hejo wieczorem
Melduję wykonanie: banisha, skalpela, mel b pośladki Zaczynam zastanawiać się kiedy minął mi weekend. I dlaczego do następnego tak daleeeko
__________________
|
|
|
|
#1215 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 377
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Eh, ja dzisiaj znów nic nie robiłam :P Plus zjadłam 2 kromki z nutellą
Nie wiem, jakiś leń mnie dopadł... Nie umiem się zmobilizować, przez to, że nie czuję tego "powera" po ćwiczeniach... Dzisiaj chyba tylko zrobię trochę na ręce i brzuch.
__________________
powiedziałam tak 24.08.2016 |
|
|
|
#1216 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 168
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
generalnie byłam grzeczna
ale z braćmi nauczyliśmy się korzystać ze spania mamy po nockach ojczym był zazwyczaj w pracy na rano, my pytaliśmy mamy (która spała oczywiście i na odwal nam odpowiadała ) czy możemy coś słodkiego Zawsze odpowiadała "taaak" albo "bierzcie" i obracała się na drugi bok a później awantura o kasę na lody też zawsze pytaliśmy jej na spaniu sama by nam nie pozwoliła tyle słodkiego jeść
__________________
Biorę się za siebie! Od 24.08 Orbitrek: 95minut / 30km Skalpel: 6 Killer: 1 TURBO: 1 Ćwiczenia z Tiffany: 18 Tiffoczki: 8 Zumba na YT: 15 minut |
|
|
|
#1217 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
oj zjadłabym kilka dań stamtąd
![]() Cytat:
__________________
INSANITY: 63/63 dzień |
|
|
|
|
#1218 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 377
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Dodałam zdjęcia porównawcze mojego brzucha w klubie
__________________
powiedziałam tak 24.08.2016 |
|
|
|
#1219 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Obejrzałam MasterChef. I ślinka mi ciekła
Wogóle zauważyłam ze w TV same reklamy jakiegos jedzonka
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
#1220 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 19
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
ja bym zjadła placki z cukinią, na zimno, z cukrem pudrem. matkooooooooo!!!
|
|
|
|
#1221 |
|
Zadomowienie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
a ja sobie na Masterchefie dorzuciłam 30 minut hulahopa - zaczynam sezon serialowo-programowy z hulahope
__________________
![]() Redukcja... Siłownia x 5 Jogging x 4 |
|
|
|
#1222 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
INSANITY: 63/63 dzień |
|
|
|
|
#1223 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
#1224 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 3 076
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Jak widać na tym forum, to chyba tylko regionalna tradycja, z tymi słodyczami. Bo osoby nie ze ślaska w ogóle nie mają pojęcia o co chodzi(w tym ja
)Też obejrzałam. Denerwowała mnie ta babka od kompotu, ja bym ją wywaliła ;p. Ten facet w jury wygląda jak Platini(lubię go, bo tak jak ja nie tknie kompotu ;]) ![]() ---------- Dopisano o 21:05 ---------- Poprzedni post napisano o 21:03 ---------- Cytat:
Edytowane przez gosia_9508 Czas edycji: 2012-09-02 o 21:04 |
|
|
|
|
#1225 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Albo zeskrobywałam ją nożem z chleba a później zjadałam
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
|
|
|
|
#1226 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Stanowcza. Mnie za to denerwowała ta kobita z jury, wyglądała jakby zaraz miała dostac wytrzeszczu oczu A ten chłop mógłby sobie przy tych ludziach nie wyjmować żarcia jęzorem z zębów
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
#1227 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 19
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
|
|
|
|
#1228 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]()
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
|
|
|
|
#1229 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 3 241
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
co tu tyyle o jedzeniu coo
same pyszności wspominacie ![]() byłam bliska rzucenia się na lodówkę... ostatecznie (na szczęście!) sięgnęłam po jabłko i grzecznie pomaszerowałam poćwiczyć z Jilian ![]() teraz wymęczona zasiadam przed tv, będzie meczyk
__________________
„España, sol,toros, guitarras, vino. Everibodi ¡ole!” ![]() |
|
|
|
#1230 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
) jakaś taka wkurzająca była jak dla mnie. Zobaczymy jak będzie dalej
__________________
INSANITY: 63/63 dzień |
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:50.







Ja się okropnie boję turbo
Ale skoro tak mówicie to może za kilka dni spróbuję
Albo naleśniki z pieczarkami i żółtym serem
oooo tak! będzie zdrowiej 
za skalpela 






To mi się przypomniało jak mi mama opowiadała, że spała kiedyś po nocce, mój ojczym był w drugim pokoju a ja poszłam bo kuchni i wyjadałam MĄKĘ! łyżką!
Dusiłam się ponoć, łzy w oczach ale dalej DAWAAAJ 

Melduję wykonanie: banisha, skalpela, mel b pośladki



