Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV - Strona 40 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2012-09-02, 18:34   #1171
Agata921
Rozeznanie
 
Avatar Agata921
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez Princesska22 Pokaż wiadomość
Tyta to chyba inaczej "róg obfitości" :d Za moich czasów tak ise nazywało...czyli słodycze na rozpoczęcie roku szkolenego lub pasowanie na ucznia :P
U mnie nie było takiego zwyczaju
__________________
Ćwiczę !
-Killer-15
-Turbo-13
-Tiffany:
*booty shaking waist workout-6
*small waist, tight butt,thin thighs-4
*ballerina legs-4
*get flat,sexy abs-5
-Mel B-2
-zumba:30 minut
-brzuszki: 100
70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58
Agata921 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-02, 18:34   #1172
alice_91
Rozeznanie
 
Avatar alice_91
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez mephala2 Pokaż wiadomość
Czy Wyście powariowały?! Tyle stron do nadrobienia po 3-dniowej nieobecności?! I do tego wątek nowy?!
No ale biorę coś do picia i nadrabiam posty
Kurde miałam tak zakręcony tydzień, że piąty dzień bez ćwiczeń. Ale jutro doupke zepnę i skalpelik 10 () będzie na pewno.
Dzisiaj tak pogrzeszyłam z jedzeniem, że masakra. Chrzciny były u nas w domu i tyle pyszności, że nie mogłam się oprzeć (ciągle myślę o tych kotletach i sałatce, które w kuchni leżą )

No a teraz zabieram się do lektury. Może uda się Was nadrobić
jaaa też chodzę tylko z konta w kąt i się czymś objadam
regeneracja mięśni mi nie służy... już wolę ćwiczyć, męczyć się, być mokra i tyle nie jeść
__________________
INSANITY: 63/63 dzień
alice_91 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-02, 18:34   #1173
duska20
Zadomowienie
 
Avatar duska20
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez Agata921 Pokaż wiadomość
To mam siostrę rok starszą, ale idzie do 4 klasy bo poszla rok wczesniej. Czasem jest nie do wytrzymania
No ma prawie 8 lat bo skończy w grudniu-dokładnie w mikołajki Ale jak widzę ją i moją drugą 4 letnią to widzę meeega różnicę Ta starsza to anioł.
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4
Mel B 44
Zuzka Light Zwow 19
Jilian Michaels Body Revolution
AB Ripper 2
Riiped in 30 Jilian Michaels
Ćwiczę od 29.05.2012
duska20 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-02, 18:36   #1174
alice_91
Rozeznanie
 
Avatar alice_91
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez duska20 Pokaż wiadomość
Tytę
Ha ha na śląsku jest obyczaj żeby dziecku osłodzić pierwszy dzień w szkole dostaje taką tubę wypełnioną słodkościami
pierwszy raz o czymś takim słyszę
__________________
INSANITY: 63/63 dzień
alice_91 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-02, 18:36   #1175
MyNameIs
Raczkowanie
 
Avatar MyNameIs
 
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 438
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez alice_91 Pokaż wiadomość
Też tak czasami jem. Placki ziemniaczane ze śmietaną i cukrem
Ale częściej jem same, bez niczego
Uwielbiam same! A najlepiej takie zimne, na drugi dzień, z lodówki... MMMM Niebo w gębie! Aż sobie chyba jutro je zrobię, jakoś bardziej dietetycznie :P
MyNameIs jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-02, 18:37   #1176
Agata921
Rozeznanie
 
Avatar Agata921
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez duska20 Pokaż wiadomość
No ma prawie 8 lat bo skończy w grudniu-dokładnie w mikołajki Ale jak widzę ją i moją drugą 4 letnią to widzę meeega różnicę Ta starsza to anioł.
Powiem nieskromnie ze w porównaniu do niej tez byłam aniolkiem Młoda to diabeł wcielony Jutro idzie do 4 klasy i jutro ma urodziny
__________________
Ćwiczę !
-Killer-15
-Turbo-13
-Tiffany:
*booty shaking waist workout-6
*small waist, tight butt,thin thighs-4
*ballerina legs-4
*get flat,sexy abs-5
-Mel B-2
-zumba:30 minut
-brzuszki: 100
70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58
Agata921 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-02, 18:37   #1177
teen_
Raczkowanie
 
Avatar teen_
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 168
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez valentine205 Pokaż wiadomość
Na mojego kacora niestety nie ma sposobu... A, nie! jest jeden... Nie pić, lub wypić 1 piwo
oj to kiepsko
Cytat:
Napisane przez siostraelwa Pokaż wiadomość
dziewczyny, mój jutrzejszy plan, aż mnie przeraża, ale jak postanowiłam to mam zamiar wykonać!

wstaję po 6, śniadanko, TURBO, prysznic i po 8 autobus mam
Dasz radę!!!
Cytat:
Napisane przez Effervescing Elephant Pokaż wiadomość
pierwszy raz zabieram się za Turbo!
powodzenia!!!

Cytat:
Napisane przez MyNameIs Pokaż wiadomość
Nie dziękuję Muszę dać z siebie wszystko w tym roku!!!

Połączenie Nutelli z masłem jest zabójcze, nie rozumiem jak tak można jeść... Tak jak np. mój tata je placki ziemniaczane z cukrem!

Ja się zawsze taaak wstydzę biegać... A sprawia mi to taką frajdę. Uwielbiam się porządnie zmęczyć.

Spinaj spinaj! Ja zaraz zaczynam skalpel, już zrobiłam dzisiaj 2 dzień A6W, Fitappy na ramiona, MelB na ramiona, i hmm, to: http://www.youtube.com/watch?v=gM4DQ...X3U5KxZI3F1Zzg

Dzięki za linka, przejrzę sobie
Placki ziemniaczane? Kiedyś tylko z cukrem, teraz wolę bez niczego albo ze śmietaną, ew. z solą najlepsze i tak po węgiersku

Skoro lubisz biegać to mp3 w uszy i dawaj!!
Cytat:
Napisane przez oliwja Pokaż wiadomość
teen_ dziękuję a ja Tobie życzę powodzenia z killerem!
już po!

Cytat:
Napisane przez duska20 Pokaż wiadomość
Pooglądałam zdjęcia na Vitalii i jestem mocno zmotywowana
Ale moja choroba się rozkręca Czuję się fatalnie buuu już mi poszło pół pudełka chusteczek wrrr
A jutro muszę iść z córką na rozpoczęcie roku szkolnego.
zdrówka
Cytat:
Napisane przez FioletowyAnanas Pokaż wiadomość
Właśnie jestem po pierwszym skalperze, że tak się wyrażę
i jak wrażenia?
Cytat:
Napisane przez gosia_9508 Pokaż wiadomość
A ja sama siebie muszę zaprowadzić
tylko się nie zgub

Cytat:
Napisane przez gosia_9508 Pokaż wiadomość
że co dostała ?
róg obfitości u nas na śląsku to tyta


Dziewczyny!! Masakra! Zrobiłam killera, nie ma 100% ale zrobiłam! Pozycja pompki i nogi do tyłu póki co nie dla mnie - ręce mi się ślizgają, może potrzebuję maty jednak
Ale jest cudownie!!! Jeszcze boczki Tiffany muszę zrobić
__________________
Biorę się za siebie! Od 24.08

Orbitrek: 95minut / 30km
Skalpel: 6
Killer: 1
TURBO: 1
Ćwiczenia z Tiffany: 18
Tiffoczki: 8
Zumba na YT: 15 minut
teen_ jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2012-09-02, 18:38   #1178
Agata921
Rozeznanie
 
Avatar Agata921
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez MyNameIs Pokaż wiadomość
Uwielbiam same! A najlepiej takie zimne, na drugi dzień, z lodówki... MMMM Niebo w gębie! Aż sobie chyba jutro je zrobię, jakoś bardziej dietetycznie :P
Ja też same, bez żadnych dodatków, z tą róznicą ze najchętniej połykałabym te cieplutkie
__________________
Ćwiczę !
-Killer-15
-Turbo-13
-Tiffany:
*booty shaking waist workout-6
*small waist, tight butt,thin thighs-4
*ballerina legs-4
*get flat,sexy abs-5
-Mel B-2
-zumba:30 minut
-brzuszki: 100
70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58
Agata921 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-02, 18:38   #1179
alice_91
Rozeznanie
 
Avatar alice_91
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez MyNameIs Pokaż wiadomość
Uwielbiam same! A najlepiej takie zimne, na drugi dzień, z lodówki... MMMM Niebo w gębie! Aż sobie chyba jutro je zrobię, jakoś bardziej dietetycznie :P
też lubię zimne
__________________
INSANITY: 63/63 dzień
alice_91 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-02, 18:38   #1180
duska20
Zadomowienie
 
Avatar duska20
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez Agata921 Pokaż wiadomość
Powiem nieskromnie ze w porównaniu do niej tez byłam aniolkiem Młoda to diabeł wcielony Jutro idzie do 4 klasy i jutro ma urodziny
ooo no to będzie miała ciekawy dzień
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4
Mel B 44
Zuzka Light Zwow 19
Jilian Michaels Body Revolution
AB Ripper 2
Riiped in 30 Jilian Michaels
Ćwiczę od 29.05.2012
duska20 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-02, 18:39   #1181
magflieg
Zadomowienie
 
Avatar magflieg
 
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 1 587
GG do magflieg
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez duska20 Pokaż wiadomość
Tytę
Ha ha na śląsku jest obyczaj żeby dziecku osłodzić pierwszy dzień w szkole dostaje taką tubę wypełnioną słodkościami
Cytat:
Napisane przez duska20 Pokaż wiadomość
No ma prawie 8 lat bo skończy w grudniu-dokładnie w mikołajki Ale jak widzę ją i moją drugą 4 letnią to widzę meeega różnicę Ta starsza to anioł.
ciekawe, nie znałam tego zwyczaju

a co do diabłów wcielonych to to młodsze diabelstwo też u mnie nie do zniesienia hehe strach mieć trzecie dziecko jak to tak się stopniuje
__________________


Redukcja...
Siłownia x 5
Jogging x 4
magflieg jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2012-09-02, 18:40   #1182
duska20
Zadomowienie
 
Avatar duska20
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

teen dzięki
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4
Mel B 44
Zuzka Light Zwow 19
Jilian Michaels Body Revolution
AB Ripper 2
Riiped in 30 Jilian Michaels
Ćwiczę od 29.05.2012
duska20 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-02, 18:40   #1183
teen_
Raczkowanie
 
Avatar teen_
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 168
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez FioletowyAnanas Pokaż wiadomość
Ja to nie rozumiem o co wam chodzi z tą całą Nutellą No jak dla mnie jest ona za słodka a z chlebem dziwnie smakuje mam takie wyobrażenie jak bym położyła sobie tabliczkę czekolady na chleb
haha niektórzy jadają chleb serem i dżemem mój ojczym to w ogóle miksy robi smalec, szynka, ogórek zielony, pomidor, sos czosnkowy, ogórek kiszony.... itd. itd.

Cytat:
Napisane przez duska20 Pokaż wiadomość
Tytę
Ha ha na śląsku jest obyczaj żeby dziecku osłodzić pierwszy dzień w szkole dostaje taką tubę wypełnioną słodkościami
To tylko śląski zwyczaj? Myślałam, że wszędzie tak jest
__________________
Biorę się za siebie! Od 24.08

Orbitrek: 95minut / 30km
Skalpel: 6
Killer: 1
TURBO: 1
Ćwiczenia z Tiffany: 18
Tiffoczki: 8
Zumba na YT: 15 minut

Edytowane przez teen_
Czas edycji: 2012-09-02 o 18:41
teen_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-02, 18:42   #1184
duska20
Zadomowienie
 
Avatar duska20
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez magflieg Pokaż wiadomość
ciekawe, nie znałam tego zwyczaju

a co do diabłów wcielonych to to młodsze diabelstwo też u mnie nie do zniesienia hehe strach mieć trzecie dziecko jak to tak się stopniuje
Ja też nie miałam
Ja już powiedziałam dość bo więcej moje nerwy nie zniosą

---------- Dopisano o 19:42 ---------- Poprzedni post napisano o 19:41 ----------

Cytat:
Napisane przez teen_ Pokaż wiadomość
haha niektórzy jadają chleb serem i dżemem mój ojczym to w ogóle miksy robi smalec, szynka, ogórek, pomidor, sos czosnkowy, ogórek kiszony....


To tylko śląski zwyczaj? Myślałam, że wszędzie tak jest
nawet nie wiem. Wiem tylko, że nie jest znany w całej Polsce.
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4
Mel B 44
Zuzka Light Zwow 19
Jilian Michaels Body Revolution
AB Ripper 2
Riiped in 30 Jilian Michaels
Ćwiczę od 29.05.2012
duska20 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-02, 18:44   #1185
Agata921
Rozeznanie
 
Avatar Agata921
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez teen_ Pokaż wiadomość
haha niektórzy jadają chleb serem i dżemem mój ojczym to w ogóle miksy robi smalec, szynka, ogórek zielony, pomidor, sos czosnkowy, ogórek kiszony.... itd. itd.


To tylko śląski zwyczaj? Myślałam, że wszędzie tak jest
Tego próbowałam ! Ser z dżemem figowym mmmm pyszności
Sos czosnkowy tez uwielbiam :P

---------- Dopisano o 19:44 ---------- Poprzedni post napisano o 19:43 ----------

Cytat:
Napisane przez teen_ Pokaż wiadomość
haha niektórzy jadają chleb serem i dżemem mój ojczym to w ogóle miksy robi smalec, szynka, ogórek zielony, pomidor, sos czosnkowy, ogórek kiszony.... itd. itd.


To tylko śląski zwyczaj? Myślałam, że wszędzie tak jest
Lubelszczyzna nie zna tego zwyczaju :P
__________________
Ćwiczę !
-Killer-15
-Turbo-13
-Tiffany:
*booty shaking waist workout-6
*small waist, tight butt,thin thighs-4
*ballerina legs-4
*get flat,sexy abs-5
-Mel B-2
-zumba:30 minut
-brzuszki: 100
70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58
Agata921 jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2012-09-02, 18:45   #1186
duska20
Zadomowienie
 
Avatar duska20
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez Agata921 Pokaż wiadomość
Tego próbowałam ! Ser z dżemem figowym mmmm pyszności
Sos czosnkowy tez uwielbiam :P
A ja uwielbiam twaróg z dżemem
A jadłyście bułkę z metką i kapustą kiszoną? Pyycha
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4
Mel B 44
Zuzka Light Zwow 19
Jilian Michaels Body Revolution
AB Ripper 2
Riiped in 30 Jilian Michaels
Ćwiczę od 29.05.2012
duska20 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-02, 18:46   #1187
Agata921
Rozeznanie
 
Avatar Agata921
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez duska20 Pokaż wiadomość
A ja uwielbiam twaróg z dżemem
A jadłyście bułkę z metką i kapustą kiszoną? Pyycha
Twaróg z dżemem też uwielbiam ale nie za dużo żeby nie przeslodzić :P Ogólnie uwielbiam nabiał. A jajka jem prawie co dzien na sniadanie i nie tylko
__________________
Ćwiczę !
-Killer-15
-Turbo-13
-Tiffany:
*booty shaking waist workout-6
*small waist, tight butt,thin thighs-4
*ballerina legs-4
*get flat,sexy abs-5
-Mel B-2
-zumba:30 minut
-brzuszki: 100
70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58
Agata921 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-02, 18:48   #1188
FioletowyAnanas
Zakorzenienie
 
Avatar FioletowyAnanas
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: .
Wiadomości: 3 523
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez teen_ Pokaż wiadomość
i jak wrażenia?
Będą mega zakwasy Jak ja dawno nie ćwiczyłam

Ja jem nabiał jak mi coś najdzie a tak to nie lubię
__________________
Wymiana!


Edytowane przez FioletowyAnanas
Czas edycji: 2012-09-02 o 18:51
FioletowyAnanas jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-02, 18:49   #1189
Effervescing Elephant
Zadomowienie
 
Avatar Effervescing Elephant
 
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 1 375
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Turbo za mną!
Dwa ćwiczenia są dla mnie szczególnie problematyczne: opieranie się na dłoniach i przeskoki nogami w bok- jedna z początkowy rund- oraz w tej rundzie boczkowej to wspaniałe ćwiczenie na wyprostowanym ramieniu plus jeszcze podnoszeniu nogi. Niestety robię je na łokciu i nóżki nie daję rady podnieść..
Inne ćwiczenia idą mi lepiej lub gorzej, ale idą Lżejsze niż Killer, ale bardziej dynamiczne od Skalpela, czyli bardzo fajne
Effervescing Elephant jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2012-09-02, 18:50   #1190
alice_91
Rozeznanie
 
Avatar alice_91
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez teen_ Pokaż wiadomość
haha niektórzy jadają chleb serem i dżemem mój ojczym to w ogóle miksy robi smalec, szynka, ogórek zielony, pomidor, sos czosnkowy, ogórek kiszony.... itd. itd.


To tylko śląski zwyczaj? Myślałam, że wszędzie tak jest
moja kuzynka jak była mniejsza to jadła chleb ze smalcem i cukrem
__________________
INSANITY: 63/63 dzień
alice_91 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-02, 18:51   #1191
duska20
Zadomowienie
 
Avatar duska20
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez Effervescing Elephant Pokaż wiadomość
Turbo za mną!
Dwa ćwiczenia są dla mnie szczególnie problematyczne: opieranie się na dłoniach i przeskoki nogami w bok- jedna z początkowy rund- oraz w tej rundzie boczkowej to wspaniałe ćwiczenie na wyprostowanym ramieniu plus jeszcze podnoszeniu nogi. Niestety robię je na łokciu i nóżki nie daję rady podnieść..
Inne ćwiczenia idą mi lepiej lub gorzej, ale idą Lżejsze niż Killer, ale bardziej dynamiczne od Skalpela, czyli bardzo fajne
Gratulacje
Ja też 8 rundę robię na łokciu.
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4
Mel B 44
Zuzka Light Zwow 19
Jilian Michaels Body Revolution
AB Ripper 2
Riiped in 30 Jilian Michaels
Ćwiczę od 29.05.2012
duska20 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-02, 18:52   #1192
MyNameIs
Raczkowanie
 
Avatar MyNameIs
 
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 438
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez teen_ Pokaż wiadomość
Placki ziemniaczane? Kiedyś tylko z cukrem, teraz wolę bez niczego albo ze śmietaną, ew. z solą najlepsze i tak po węgiersku

Skoro lubisz biegać to mp3 w uszy i dawaj!!
Po węgiersku też je uwielbiam! Ale mam smaka! Muszę jutro coś dobrego zrobić

Ehh już za późno na bieganie, ciemno jest a okolica niebezpieczna... Nie mam z kim biegać niestety

Marzę o jakimś wysportowanym ciasteczku



Dlatego warto się teraz pokatować

Ale za to zgłaszam, że jestem po skalpelu!
MyNameIs jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-02, 18:55   #1193
Agata921
Rozeznanie
 
Avatar Agata921
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez Effervescing Elephant Pokaż wiadomość
Turbo za mną!
Dwa ćwiczenia są dla mnie szczególnie problematyczne: opieranie się na dłoniach i przeskoki nogami w bok- jedna z początkowy rund- oraz w tej rundzie boczkowej to wspaniałe ćwiczenie na wyprostowanym ramieniu plus jeszcze podnoszeniu nogi. Niestety robię je na łokciu i nóżki nie daję rady podnieść..
Inne ćwiczenia idą mi lepiej lub gorzej, ale idą Lżejsze niż Killer, ale bardziej dynamiczne od Skalpela, czyli bardzo fajne
Gratulacje
Z czasem dasz radę zrobić więcej


Ja przy pierwszym razie zasapałam się przy ćwiczeniu ,,bark bark nadgarstek nadgarstek '' Teraz robię bez problemu i sprawia mi to ćwiczenie przyjemność

---------- Dopisano o 19:55 ---------- Poprzedni post napisano o 19:53 ----------

Idę za 5 minut oglądać MasterChef Idzie ktoś ?:P
__________________
Ćwiczę !
-Killer-15
-Turbo-13
-Tiffany:
*booty shaking waist workout-6
*small waist, tight butt,thin thighs-4
*ballerina legs-4
*get flat,sexy abs-5
-Mel B-2
-zumba:30 minut
-brzuszki: 100
70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58
Agata921 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-02, 18:56   #1194
alice_91
Rozeznanie
 
Avatar alice_91
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

idę oglądać ten nowy program na tvn MasterChef, jak nie mogę już jeść, to chociaż jedzenie pooglądam
później jeszcze wpadnę, żeby nie być 10 stron do tyłu i trochę was poczytam
__________________
INSANITY: 63/63 dzień
alice_91 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-02, 18:58   #1195
commedia
Raczkowanie
 
Avatar commedia
 
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 122
GG do commedia
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez alice_91 Pokaż wiadomość
moja kuzynka jak była mniejsza to jadła chleb ze smalcem i cukrem
ja jak byłam mała to jadłam chleb z masłem i cukrem
__________________
praca licencjacka


2o13 - 23 (8362 stron)

commedia jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-02, 18:59   #1196
FioletowyAnanas
Zakorzenienie
 
Avatar FioletowyAnanas
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: .
Wiadomości: 3 523
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Myślę że Gordon lepszy ale idę zobaczyć
__________________
Wymiana!

FioletowyAnanas jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-02, 19:02   #1197
MyNameIs
Raczkowanie
 
Avatar MyNameIs
 
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 438
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez commedia Pokaż wiadomość
ja jak byłam mała to jadłam chleb z masłem i cukrem
Moja siostra jadła cukier łyżeczką ze stołu Ale tu już się chyba nie ma z czego śmiać - raczej jest nad czym ubolewać, że jej na to pozwalaliśmy...
Idzie jutro do szkoły pierwszy raz - tak żałuję, że mnie z nią nie będzie...
MyNameIs jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2012-09-02, 19:04   #1198
kwiatek_17
Rozeznanie
 
Avatar kwiatek_17
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Warszawa, UK
Wiadomości: 790
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Wybaczcie mi o pradawni Bogowie, bom zgrzeszyła!
Byłam w Burger Kingu... zjadłam wrapa, frytki, wypiłam cole i dopchałam się lodem z polewą truskawkową...

Byłam znów na polu golfowym. Plus jest taki, że zaczęłam trafiać w piłkę, ale dalej mnie to wszystko śmieszy Te zachowanie powagi, strój, całe ą i ę, no masakra Ale mimo tej całej śmieszności podoba mi się Bolą mnie trochę dłonie i przedramiona. Potem przypadkiem wylądowałam na zakupach i w wyżej wymienionym fast foodzie. Wieczorem TZ zabiera mnie na randkę do kina, więc nie dam rady poćwiczyć, ale jutro to spalę z nawiązką. Obiecuję! Późno wieczorem może brzuszki porobię
__________________
Król Julian: I właśnie wtedy zrozumiałem, że muszę się skupić na tym, co w anegdocie zwanej życiem jest najważniejsze - na sobie.

Ćwiczę od 13.08
Skalpel/Killer/Turbo - 9/19/2
Brzuszki/pompki - 18400/205
Tiff.waist - 16
HH - 387 min
Mel B na pośl. - 17
Agrafka - 165 min

kwiatek_17 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-02, 19:06   #1199
lacrimachristi
Zakorzenienie
 
Avatar lacrimachristi
 
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 3 193
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

hej

zastanawiam sie czy zrobic killera czy turbo?
__________________
lacrimachristi jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-02, 19:08   #1200
herbeauty
Raczkowanie
 
Avatar herbeauty
 
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 439
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Jeszcze trochę a przez WAS rzucę się na lodówkę i opamiętam się jak będzie pusta:P
__________________
Dbam o siebie
Dieta - zdrowe odżywianie
E.Ch., rower, skakanka, agrafka i BBL
herbeauty jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:00.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.