|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#1951 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Ja nie mam pojęcia czemu ale te kupowane w sklepach aptekach kilka razy w miesiącu nam pękały a z tych ponad 100 z allegro ani jedna
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5
będzie 65 |
|
|
|
|
#1952 | |||
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Świnoujście/Poznań
Wiadomości: 252
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
[1=7a1f522eb83de308935e9eb 654607f24bf1b13c1_6401389 3eb394;36315612]Hej dziewczyny, można dołączyć?
Na początku lipca zawzięłam się i zaczęłam ćwiczyć regularnie z Ewą, zrobiłam całkiem sporo skalpelów, ale później pojechałam na wakacje i zapał zniknął. Teraz tylko czasami wskoczę na orbitreka i poćwiczę z Tiffany na boczki-polecałyście więc chciałam spróbować. Potrzebuję motywacji do ćwiczeń i powstrzymywania się od jedzenia słodyczy i fast foodów i wiem że Wy mi pomożecie. Więc...można? [/QUOTE]Można, a nawet trzeba - tylko uwaga: Uzależniamy ![]() Cytat:
Cytat:
![]() Cytat:
__________________
Ćwiczę z Ewą od 13.08.2012r. 73 -> 72 -> 71 Skalpel - 17 Kiler - 16 Turbo - 4 Tiffoczki - 18 8 min Buns - 5 Mel B - 3 Tiffany Rothe - 5 Fitappy - 4 Ćw. z PS3 - 3 |
|||
|
|
|
#1953 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
niedługo zarosnę jak te babeczki wczoraj u pani perfekcyjnej ![]()
__________________
INSANITY: 63/63 dzień |
|
|
|
|
#1954 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() A mam jeszcze taką jedną motywującą od włosów http://anwena.blogspot.com/ potrzebuje jeszce kogoś od ciuchów i makijażu najlepiej prywatną stylistkęJedyne w czym nie potrzebuję nikogo to wychowanie synka skromnie przyznam sobie tytuł Perfekcyjnej mamy
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5
będzie 65Edytowane przez chinani Czas edycji: 2012-09-04 o 14:00 |
|
|
|
|
#1955 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja jeszcze dzisiejszego popołudnia nie mam zaplanowanego, ale pewnie coś się wymyśli.
Ja Wam powiem, że podobnie jak Wy z gin. to ja mam problem z dermatologiem. Ostatnio wróciłam do leczenia(po kilku latach przerwy, bo nigdy nie trafiłam na dobrego lekarza, a tylko kupe kasy wydawałam na specyfiki które niewiele pomagały a po odstawieniu robiły tragedię na buzi) i moja pani doktor bez spojrzenia na moją buzię(w pomieszczeniu było raczej ciemno) chciała mi przepisać coś co miałam i było tragiczne. Powiedziałam, że chce coś innego to wyciągnęła kolejna ulotkę i przepisała mi coś czego jeszcze nie miałam. Jest to na bazie alkoholu;/ Akurat u mnie się na razie sprawdza ok ale jak tylko zakończę leczenie tym specyfikiem to więcej do pani dermatolog nie pójdę. Spróbuję bardziej naturalne leczenie. Najgorsze jest to, że tak jak zauważyłyście lekarze przepisują leki dzięki którym mają profity od firm farmaceutycznych... I jak tu ufać naszej służbie zdrowia? Na szczęście na pięciu ginekologów z jakimi miałam styczność trafiłam na dwóch z prawdziwym powołaniem(na razie mam takie odczucie - nie potrzebowałam tabletek anty więc nie wiem jak by się w tej kwestii zachowali).
__________________
Dbam o siebie ![]() Dieta - zdrowe odżywianie E.Ch., rower, skakanka, agrafka i BBL
Edytowane przez herbeauty Czas edycji: 2012-09-04 o 13:59 |
|
|
|
#1956 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
ja podpsrztalam przed wyjsciem dop pracvy a teraz gnije tu
a wieczorkiem z tz do kina idziemy
|
|
|
|
#1957 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5
będzie 65 |
|
|
|
|
#1958 | |||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 053
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
juz myslalam nawet, zeby wrocic do brania tabsow, zeby cos z cera zrobic i miec swiety spokoj...Cytat:
ja po pierwszym razie mialam 3 dni zakwasy, po drugim podobnie. Tetaz juz nie mam, ale boczki sie kurcza, a mam naprawde spore...
__________________
|
|||||
|
|
|
#1959 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
My to chodzimy na tanie wtoprki kiedy bilety sa po dyszce
|
|
|
|
#1960 | ||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Mon petit ciel
Wiadomości: 1 582
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja jak zwykle - nauka
Cytat:
![]() Cytat:
__________________
Ćwiczę z Ewą od 27.08.2012 Skalpel:24 Killer:8 Body Express:4 TURBO:16 SzokTrening: 6 Skalpel II: 17 Total Fitness/Total Fitness TCh: 7/2 Biegam od 09.08.2013 - 150 min |
||
|
|
|
#1961 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
ja tez mam poprawki na wrzesien :/ wczoraj miqalam egzamin z matmy i go oblalam :/ mam jeszcze ostatni termin za tydzien
|
|
|
|
#1962 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Świnoujście/Poznań
Wiadomości: 252
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
a na co idziesz?
__________________
Ćwiczę z Ewą od 13.08.2012r. 73 -> 72 -> 71 Skalpel - 17 Kiler - 16 Turbo - 4 Tiffoczki - 18 8 min Buns - 5 Mel B - 3 Tiffany Rothe - 5 Fitappy - 4 Ćw. z PS3 - 3 |
|
|
|
#1963 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
jejku ja tez mam poprawki w październiku a Jeszce nawet do książek nie zaglądnełam podziwiam was dziewczyny ze wam się chcę
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5
będzie 65 |
|
|
|
#1964 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
A co to za film?
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
|
|
|
#1965 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 053
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ha! z google calendar wydrukowalam sobie kalendarz na wrzesien i wpisalam olowkiem planowane treningi
Cienkopisem wpisalam sobie to co bylo. Bede skreslac dni Zainspirowal mnie 30 days challenge z Bodyrock.tv Spoko mieli pomysl tam, ale cos nie bardzo moge sie odnalezc na tamtym portalu.
__________________
|
|
|
|
#1966 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
na Jesteś Bogiem
http://film.onet.pl/wideo/jestes-bog...n,92891,w.html
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5
będzie 65 |
|
|
|
#1967 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 136
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() czyli z 11 na 12 w nocy nie spie i mdleje ze stresu
__________________
"Kto stawia sobie za cel doskonałość, osiąga więcej niż przeciętność; kto stawia sobie za cel przeciętność, nie osiągnie nawet tyle." ćwiczę z Ewą od 6.11.2012 turbo- 6
killer- 2 skalpel- 1 hula hop 440 minut |
|
|
|
|
#1968 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
ja jestem na pierwszy roku na politechnice i powiem mam ze mam tyle poprawek ze studiowac mi sie odechciewa :/
|
|
|
|
#1969 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 92
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
ćwiczę z Ewą od 07.08.2012r.
skalpel: 14 killer: 16 turbo spalanie: 16 |
|
|
|
|
#1970 | ||
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Cytat:
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5
będzie 65 |
||
|
|
|
#1971 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 92
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćtowiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
ćwiczę z Ewą od 07.08.2012r.
skalpel: 14 killer: 16 turbo spalanie: 16 |
|
|
|
|
#1972 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćtowiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
No tak dlatego pisałam, że czekam do premiery
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5
będzie 65 |
|
|
|
#1973 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 136
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
"Kto stawia sobie za cel doskonałość, osiąga więcej niż przeciętność; kto stawia sobie za cel przeciętność, nie osiągnie nawet tyle." ćwiczę z Ewą od 6.11.2012 turbo- 6
killer- 2 skalpel- 1 hula hop 440 minut |
|
|
|
|
#1974 | |||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Mon petit ciel
Wiadomości: 1 582
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Cytat:
Cytat:
__________________
Ćwiczę z Ewą od 27.08.2012 Skalpel:24 Killer:8 Body Express:4 TURBO:16 SzokTrening: 6 Skalpel II: 17 Total Fitness/Total Fitness TCh: 7/2 Biegam od 09.08.2013 - 150 min |
|||
|
|
|
#1975 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
[QUOTE=Emocja20;36316963]
Hihi, mi się właśnie strasznie nie chce, ale się zmuszam. Zmuszanie się też średnio mi wychodzi, zwykle uczę się 2-3h i koniec z zapałem 3 godziny wow ja bym tyle nie wytrzymała ja maks godzinka i koniec nie dam po prostu dłużej rady nienawidzę się uczyć
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5
będzie 65 |
|
|
|
#1976 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 24 996
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
ok dzięki ja to bym miała mega schizy używając tylko prezerwatyw, wiem to
__________________
|
|
|
|
|
#1977 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
|
|
|
|
#1978 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
INSANITY: 63/63 dzień |
|
|
|
|
#1979 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Mon petit ciel
Wiadomości: 1 582
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
[QUOTE=chinani;36316998]
Cytat:
__________________
Ćwiczę z Ewą od 27.08.2012 Skalpel:24 Killer:8 Body Express:4 TURBO:16 SzokTrening: 6 Skalpel II: 17 Total Fitness/Total Fitness TCh: 7/2 Biegam od 09.08.2013 - 150 min |
|
|
|
|
#1980 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja to w głębi duszy nawet bym się cieszyła jak byśmy wpadli mój TŻ też
ale póki co świadomie zajść nie zajdę po 1 ślubu jeszcze nie mamy po 2 mieszkanie kończymy po 3 kredyt spłacamy boje się, że nie dalibyśmy rady---------- Dopisano o 14:26 ---------- Poprzedni post napisano o 14:22 ---------- [QUOTE=Emocja20;36317088] Cytat:
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5
będzie 65 |
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:16.




Ja nie mam pojęcia czemu ale te kupowane w sklepach aptekach kilka razy w miesiącu nam pękały a z tych ponad 100 z allegro ani jedna
będzie 65


z bolącą głową zaczęłam skalpel a skończyłam bez bólu
normalnie jakby mi sie wątroba obijała o inne narządy 
nie chcę nawet wracać momentami do tego czasu.





juz myslalam nawet, zeby wrocic do brania tabsow, zeby cos z cera zrobic i miec swiety spokoj...



