Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

[smerffie]

Napisane przez lola99

jutro mija miesiac cwiczen juz dzisiaj sie mierzylam iiiiii
talia bylo 70 jest 67 (-3 cm)

brzuch bylo 83 jest 81 (-2 cm)

bioda bylo 93 jest 91 (-2 cm )

udo bylo 52 jest 51 (-1 cm)

lydka bylo 36 jest 35 (-1cm)

cos sie ruszylo

brawa, brawo, brawo!!!!klask i: takie wyniki ąz chce sie czytac.

a, zrobie sobie jeszcze zaraaz skalpel

[Emocja20]

Zapomniałam jeszcze o moim chlebku żytnim Just Fit Zjem takie 3 kromeczki i jestem napakowana jak dziki szpak

---------- Dopisano o 22:18 ---------- Poprzedni post napisano o 22:16 ----------

Napisane przez magflieg

i jeszcze w każdej szybie wystawowej

Hoho ja mam jeszcze w pokoju taką szafkę, co to można kieliszki dla lansu postawić i ona ma szybę - zgadnijcie co robię przez pół dnia

[magflieg]

no to ide spać bo przed 6.00 trzeba wstać miłej nocki szczuploczki

[Stace]

lola, gratuluję

ja od jutra znowu ćwiczę, z raną już lepiej.

[Carollaz]

Napisane przez yessabell

ja do tej pory nie umiem przeskakiwać i przechodzę

Dzięki! Też byłam w sumie zdziwiona, że podołałam

Napisane przez lola99

jutro mija miesiac cwiczen juz dzisiaj sie mierzylam iiiiii
talia bylo 70 jest 67 (-3 cm)

brzuch bylo 83 jest 81 (-2 cm)

bioda bylo 93 jest 91 (-2 cm )

udo bylo 52 jest 51 (-1 cm)

lydka bylo 36 jest 35 (-1cm)

cos sie ruszylo

WOOOW

Kurczę, sorry, że ostatnio jestem mało obecna, ale mam duuużo roboty. Mam nadzieję, że w końcu trochę się unormuje w pracy i będę mogła więcej spamować

[gosiatchek]

Napisane przez lola99

jutro mija miesiac cwiczen juz dzisiaj sie mierzylam iiiiii
talia bylo 70 jest 67 (-3 cm)

brzuch bylo 83 jest 81 (-2 cm)

bioda bylo 93 jest 91 (-2 cm )

udo bylo 52 jest 51 (-1 cm)

lydka bylo 36 jest 35 (-1cm)

cos sie ruszylo

Wspaniałe wyniki!!! Nic tylko pogratulować i życzyć dalszych

Napisane przez Emocja20

Przesyłam wieeeelkie pokłady motywacji Tylko nie wiem, czy ta moja działa, skoro zasypiam nad książką



Dzisiaj kupiłyśmy z siostrą dwie takie wypaśne, grubiutkie wręcz Ja sobie zawsze z niej robię taką sałatkę na kanapki - makrela, cebula, trochę pieprzu i jak kto woli, trochę oleju, bo wtedy się lepiej kupy trzyma, ale ja dosłownie na całą makrelę daję może z łyżeczkę oleju. Pyszota



Też nie lubię kupować ubrań. Jak coś jest ładne, to albo nie ma rozmiaru, albo nie pasuje tak, jak oczekwiałam A znaleźć spodnie to już w ogóle jest nie lada sztuka Mam nadzieję, że po tych ćwiczeniach będę wzdychać w przymierzalni tylko z powodu mojego cudownego wyglądu



Super wyniki


Trochę się dotleniłam po tym moim spacerze, ale jakoś nadal chce mi się spać. Może jeszcze poczytam coś na ten durny egzamin

W Biedronce dziś kupiłam roszponkę, bo jak zwykle nie było Mixu sałat, makrelę, pomidorki i coś dla łasuchów - na spółę z moją siostrą lody Grycan 500ml (tak, tak są w Biedronce i kosztują 6,99!). Wzięłam je, bo pomyślałam sobie, że kiedyś tam je zjem A loda na patyku siostra wszamała po południu. Już mnie nie woła z lodówki Zawsze to lepiej zjeść już tego loda bez czekolady niż z nią, prawda?

Rozumiem, że oczekujesz naszej aprobaty?? Nic z tego! A masz

---------- Dopisano o 22:51 ---------- Poprzedni post napisano o 22:50 ----------

Laski, próbowałyście kiedyś laminowania włosów żelatyną?? Bo ja właśnie takową maseczkę trzymam na włosach i jestem ciekawa efektu

[_jejekscelencja]

Napisane przez gosiatchek

Laski, próbowałyście kiedyś laminowania włosów żelatyną?? Bo ja właśnie takową maseczkę trzymam na włosach i jestem ciekawa efektu

Ja planuje w piątek zrobić, mam loczki i licze na jakieś delikatne ich ujarzmienie ale na roznych wlosach dziala roznie. Ja jestem ciekawa, musze u Anwen pogrzebac, jak oenic porowatość włosów

[gosiatchek]

Aaaaa zapomniałabym - jestem z siebie dumna - zrobiłam pierwszego kilera!!! I to w całości, tylko złapała mnie okrutna i bezwzględna kolka i zamiast skakać musiałam chwilę podreptać. Ale się nie dałam Baa, nawet Tiffoczki i Tiff na poślady sobie dorzuciłam

---------- Dopisano o 22:54 ---------- Poprzedni post napisano o 22:53 ----------

Napisane przez _jejekscelencja

Ja planuje w piątek zrobić, mam loczki i licze na jakieś delikatne ich ujarzmienie ale na roznych wlosach dziala roznie. Ja jestem ciekawa, musze u Anwen pogrzebac, jak oenic porowatość włosów

To właśnie u niej znalazłam tą miksturę

[alice_91]

Napisane przez gosiatchek

Wspaniałe wyniki!!! Nic tylko pogratulować i życzyć dalszych



Rozumiem, że oczekujesz naszej aprobaty?? Nic z tego! A masz

---------- Dopisano o 22:51 ---------- Poprzedni post napisano o 22:50 ----------

Laski, próbowałyście kiedyś laminowania włosów żelatyną?? Bo ja właśnie takową maseczkę trzymam na włosach i jestem ciekawa efektu

ja nie próbowałam, ale też jestem ciekawa
jak już zmyjesz z włosów to daj znać jak zadziałało

[Carollaz]

Właśnie co do killera- też Was najbardziej męczą te pajace na skos? Kurde, nic mnie tak nie męczy jak to cholerstwo!

---------- Dopisano o 22:57 ---------- Poprzedni post napisano o 22:56 ----------

Napisane przez alice_91

ja nie próbowałam, ale też jestem ciekawa
jak już zmyjesz z włosów to daj znać jak zadziałało

A to laminowanie nie obciąża przypadkiem włosów? Tzn, czy się po tym, nie przetłuszczają mega szybko?

[gosiatchek]

Napisane przez alice_91

ja nie próbowałam, ale też jestem ciekawa
jak już zmyjesz z włosów to daj znać jak zadziałało

To będzie za jakieś pół godzinki bo muszę je jeszcze wysuszyć

[lacrimachristi]

ja juz po 8 turbo , tifoczkach , cwiczeniach na pupe i przerwe miedzy udami

a teraz ide spac dobranoc:P

[alice_91]

Napisane przez Carollaz

Właśnie co do killera- też Was najbardziej męczą te pajace na skos? Kurde, nic mnie tak nie męczy jak to cholerstwo!

---------- Dopisano o 22:57 ---------- Poprzedni post napisano o 22:56 ----------



A to laminowanie nie obciąża przypadkiem włosów? Tzn, czy się po tym, nie przetłuszczają mega szybko?

taaaak! nie nawidzę tego ćwiczenia

[Emocja20]

Napisane przez gosiatchek

Wspaniałe wyniki!!! Nic tylko pogratulować i życzyć dalszych



Rozumiem, że oczekujesz naszej aprobaty?? Nic z tego! A masz

---------- Dopisano o 22:51 ---------- Poprzedni post napisano o 22:50 ----------

Laski, próbowałyście kiedyś laminowania włosów żelatyną?? Bo ja właśnie takową maseczkę trzymam na włosach i jestem ciekawa efektu

Szkoda, że wcześniej nie weszłam to by mnie te baty powstrzymały, a tak Ale obiecuję, że jutro do skalpela wykonam dodatkowo ćwiczenia od Tiffany, nie tylko na boczki I błagam o wybaczenie, już mi jest źle, że je zjadłam

Napisane przez Carollaz

Właśnie co do killera- też Was najbardziej męczą te pajace na skos? Kurde, nic mnie tak nie męczy jak to cholerstwo!

---------- Dopisano o 22:57 ---------- Poprzedni post napisano o 22:56 ----------



A to laminowanie nie obciąża przypadkiem włosów? Tzn, czy się po tym, nie przetłuszczają mega szybko?

Mnie też dobijają pajace i te głupie przysiady No i ćwiczenie na boki, za cholerę nie umiem się podnieść w tej pozycji

Napisane przez lacrimachristi

ja juz po 8 turbo , tifoczkach , cwiczeniach na pupe i przerwe miedzy udami

a teraz ide spac dobranoc:P

Wow, 8 turbo, gratuluję

[commedia]

Napisane przez Carollaz

Właśnie co do killera- też Was najbardziej męczą te pajace na skos? Kurde, nic mnie tak nie męczy jak to cholerstwo!

ja właśnie lubię te pajace na skos

jutro będzie killer nr 2

[teen_]

Napisane przez lola99

jutro mija miesiac cwiczen juz dzisiaj sie mierzylam iiiiii
talia bylo 70 jest 67 (-3 cm)

brzuch bylo 83 jest 81 (-2 cm)

bioda bylo 93 jest 91 (-2 cm )

udo bylo 52 jest 51 (-1 cm)

lydka bylo 36 jest 35 (-1cm)

cos sie ruszylo

Pięknie

Napisane przez helloyellow02

Przeszłam dzisiaj samą siebie

Dzisiejszy trening: turbo, bodyrock - Lean Love Workouts, pompki, Tiffoczki.

Jakbyście widziały jak mój TŻ robi Tiffoczki. hahahahahahah, szkoda, że go nie nagrałam, niezapomniany widok. I jego shejking hahahahahahahaha.

Jeee Musiał wyglądać bosko

Napisane przez duska20

Muszę mojego namówić Bo z samej siebie chce mi się śmiać a co dopiero facet

Oj tam, ja sobie wyobrażam, że wyglądam jak Tiff i daję czadu


Grzecznie melduję Skalpel - idzie mi coraz lepiej, boczki, ramiona, plecy i brzuch z Tiffany To moja pokuta - zjadłam dziś 2 lody
A teraz jestem głodna

[smerffie]

wlasnie skonczylam skalpel z obciaznikami czyt w rekach dwie wody 0,5l). w trakcie czulam bolace rece, teraz juz nie. jutro pewnie bedzsie kosmos. to tego dorzucilam 8 min Tiff na talie,pupe i nogi. a wczesnije jeszcze turbo

podsumowujac dzisiaj:
-turbo
-skalpel z obciazeniem
- Tiff na talie, pupe i nogi

może spaliłam szarlotke dzisiejsza

dobrej nocy!

[Carollaz]

Napisane przez alice_91

taaaak! nie nawidzę tego ćwiczenia

To dobrze, ze nie jestem sama juz myslalam, ze mam jakas dysfunkcje. Wszystkie powtorzenia robie z Ewa (nawet boczki) a to w 3 cardio tylko raz udalo mi sie nie przemaszerowac (tego ostatniego, bo sa 2 w kazdym cardio, niestety...)

[alice_91]

Napisane przez Carollaz

To dobrze, ze nie jestem sama juz myslalam, ze mam jakas dysfunkcje. Wszystkie powtorzenia robie z Ewa (nawet boczki) a to w 3 cardio tylko raz udalo mi sie nie przemaszerowac (tego ostatniego, bo sa 2 w kazdym cardio, niestety...)

ja to jakoś tam robię, ale zawsze tracę równowagę, prawie się przewracam i się tylko wkurzam

[Carollaz]

Napisane przez alice_91

ja to jakoś tam robię, ale zawsze tracę równowagę, prawie się przewracam i się tylko wkurzam

wlasnke tego nie rozumiem, robie burpees z przeskokiem, biegne w pozycji pompki, a poskramiaja mnie pajacyki na krzyz

[Emocja20]

Eh, czas iść spać. Dobranoc wszystkim!

[teen_]

Ja też idę spać, dobranoc Skalpelki, Killerki i.. Turbiki

[alice_91]

Napisane przez Emocja20

Eh, czas iść spać. Dobranoc wszystkim!

Dobranoc! Ja też już uciekam

[smerffie]

A co to, jeszcze wcszystkie śpią? DZIEŃ DOBRY!!!

Ja zmykam do pracy. Ćwiczcie dziś dzielnie!

[chinani]

Napisane przez gosiatchek

Wspaniałe wyniki!!! Nic tylko pogratulować i życzyć dalszych



Rozumiem, że oczekujesz naszej aprobaty?? Nic z tego! A masz

---------- Dopisano o 22:51 ---------- Poprzedni post napisano o 22:50 ----------

Laski, próbowałyście kiedyś laminowania włosów żelatyną?? Bo ja właśnie takową maseczkę trzymam na włosach i jestem ciekawa efektu

Ja się przymierzam do laminowania

[Ashia87]

Napisane przez rudziutka87

jestem świeżo po turbo, czekam na łazienkę
myślałam, że nie dam rady, jakaś taka słaba dzisiaj jestem, pewnie przez @ i natłok obowiązków dzisiaj i już myślałam, że zrobię sobie dzisiaj wolne, ale potem stwierdziłam, że co ja Wam powiem? że wymiękłam?
zrobiłam, może nie w 100%, ale i tak pokonałam siebie czuję, że jutro będą zakwasy

Napisane przez lila1990

Ja swoje 30min przehulałam na pierwszej miłośći

ja mam hh ale hulać to ja nie potrafie jak byłam mala to tak, a teraz mi nie wychodzi

Napisane przez lola99

jutro mija miesiac cwiczen juz dzisiaj sie mierzylam iiiiii
talia bylo 70 jest 67 (-3 cm)

brzuch bylo 83 jest 81 (-2 cm)

bioda bylo 93 jest 91 (-2 cm )

udo bylo 52 jest 51 (-1 cm)

lydka bylo 36 jest 35 (-1cm)

cos sie ruszylo

Napisane przez mephala2

Tutaj macie przepis. To takie placki http://pyszny.blox.pl/2006/10/Moskol...zosnkowym.html

to to sie moskole nazywa? mój mąż to robi jak u mojej mamy robimy, bo w orginale powinno robić sie to na piecu węglowym, a moja mama taki posiada w kuchni

Napisane przez helloyellow02

Przeszłam dzisiaj samą siebie

Dzisiejszy trening: turbo, bodyrock - Lean Love Workouts, pompki, Tiffoczki.

Jakbyście widziały jak mój TŻ robi Tiffoczki. hahahahahahah, szkoda, że go nie nagrałam, niezapomniany widok. I jego shejking hahahahahahahaha.

ja sie sama z siebie smieje jak to robie a co dopiero facet

Napisane przez gosiatchek

Aaaaa zapomniałabym - jestem z siebie dumna - zrobiłam pierwszego kilera!!! I to w całości, tylko złapała mnie okrutna i bezwzględna kolka i zamiast skakać musiałam chwilę podreptać. Ale się nie dałam Baa, nawet Tiffoczki i Tiff na poślady sobie dorzuciłam

dzień doberek wszystkim
ja juz po sniadaniu i kawie. zaraz ogarne dom, potem pójde na długi spacer z psem, zjem 2 śniadanie i biore sie za cwiczenia. dzisiaj skalpel, Tiff na boczki, Mel B na pośladki i ramiona

[Agata921]

Dzięn doooobryyy !
Ja już po śniadanku i 7km wycieczce rowerowej Za kilka godzin znów pędzę na rower a tymczasem chyba pasuje mi odpalic turbo

[mephala2]

Dzień dobry!
Ja zmykam zaraz na badania, a później do pracy. Jakaś pełna energii dzisiaj jestem mimo paskudnej pogody

[chinani]

Dzień dobry Melduję wczorajszego killera i pierwszy raz Tiffy na boczki zakochałam się w tych ćwiczeniach . Pochwaliłam się też Ewie zdjęciami i jak dostałam wiadomość zwrotna od niej to poczułam się jeszcze bardziej zmotywowana

Ktoś mnie prosił o przepis na Chińska. Niesty już kiedyś pisałam, ze ja jem obiady w pracy także niestety nie mam

[agulaaaa]

cześć pierwszy raz odzywam się w tym wątku
dziś zrobiłam 14 killera, mam zamiar wieczorem zrobić 6 skalpel i za sobą mam 1 turbo czy efekty będą zobaczę za 2-3 tygodnie, ale czuję się świetnie po killerze, mięśnie pod spodem są, ale tłuszczyk też, więc muszę go zgubić
nie jestem w stanie za Wami nadążyć, odezwę się na pewno jeszcze, powodzenia