Polecamy:

herbeauty · 2012-09-06, 08:03

Cytat:

Napisane przez gosiatchek

Laski, próbowałyście kiedyś laminowania włosów żelatyną?? Bo ja właśnie takową maseczkę trzymam na włosach i jestem ciekawa efektu

Ja robiłam jakiś tydzień temu lamniowanie. U mnie spektakularnych efektów nie było. Ale to może wina moich włosów na które nic nie chce działać. Bo i naftę kosmetyczną kładłam i olejek kokosowy i efekty mizerne

---------- Dopisano o 08:02 ---------- Poprzedni post napisano o 08:00 ----------

A i oczywiście witam z rana. Właśnie szamam śniadanko. U mnie dziś dzień regeneracji. Dobrze, bo mnie wszystko boli i pogoda zostawia wiele do życzenia. Chyba dziś leniwy dzień z książką się zapowiada

---------- Dopisano o 08:03 ---------- Poprzedni post napisano o 08:02 ----------

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

cześć

pierwszy raz odzywam się w tym wątku

dziś zrobiłam 14 killera, mam zamiar wieczorem zrobić 6 skalpel

i za sobą mam 1 turbo

czy efekty będą zobaczę za 2-3 tygodnie, ale czuję się świetnie po killerze, mięśnie pod spodem są, ale tłuszczyk też

, więc muszę go zgubić

nie jestem w stanie za Wami nadążyć, odezwę się na pewno jeszcze, powodzenia

Agata921 · 2012-09-06, 08:06

Chcialam pobrac tiff na boczki, ale oczywiście film przestał się w połowie ściagac a mój internet będzie chodziła jakby chciał a nie mógł ehhh ;//

gosiatchek · 2012-09-06, 08:11

Dzień dobry wszystkim!!!

Cytat:

Napisane przez _jejekscelencja

Ja planuje w piątek zrobić, mam loczki i licze na jakieś delikatne ich ujarzmienie

ale na roznych wlosach dziala roznie. Ja jestem ciekawa, musze u Anwen pogrzebac, jak oenic porowatość włosów

Cytat:

Napisane przez alice_91

ja nie próbowałam, ale też jestem ciekawa
jak już zmyjesz z włosów to daj znać jak zadziałało

Cytat:

Napisane przez Carollaz

Właśnie co do killera- też Was najbardziej męczą te pajace na skos? Kurde, nic mnie tak nie męczy jak to cholerstwo!

---------- Dopisano o 22:57 ---------- Poprzedni post napisano o 22:56 ----------

A to laminowanie nie obciąża przypadkiem włosów? Tzn, czy się po tym, nie przetłuszczają mega szybko?

Wczoraj nie miałam już siły siedzieć przed komputerem, więc dziś postanowiłam, że Wam napiszę o efektach laminowania. Włosy niesamowicie się błyszczą - nawet dziś - są puszyste ale się nie puszą, nie są klapnięte, są gładkie i nie zbijają się w strąki co u mnie było wręcz codziennością. Nawet po spaniu w rozpuszczonych włosach nie miałam problemu najmniejszego żeby je rozczesać. Czy laminowanie nadmiernie przetłuszcza włosy? Nie powiedziałabym, wczoraj po zwyłym wysuszeniu ich wyglądałam jakbym miała blow dry robiony u fryzjera. A nawet dziś rano nie musiałam używać suchego szamponu co normalnie bym zrobiła. Także, szczerze polecam!!! I dziękuję osóbce (przepraszam ale nie pamiętam kto to był), która wspomniała o Anwen

Cytat:

Napisane przez Carollaz

wlasnke tego nie rozumiem, robie burpees z przeskokiem, biegne w pozycji pompki, a poskramiaja mnie pajacyki na krzyz

Mam to samo, Carollaz. Wczoraj jak to robiłam, to miejscami zmieniałam ćwiczenie na takie podnoszenie zgiętej nogi do klatki piersiowej i lekko do boku, na przemian, raz lewej raz prawej, z równoczesnym ruchem rąk z góry do dołu - nie wiem czy w miarę jasno to opisałam

Cytat:

Napisane przez chinani

Ja się przymierzam do laminowania

A robiłaś już kiedyś?

Cytat:

Napisane przez Ashia87

ja mam hh ale hulać to ja nie potrafie

jak byłam mala to tak, a teraz mi nie wychodzi

to to sie moskole nazywa? mój mąż to robi jak u mojej mamy robimy, bo w orginale powinno robić sie to na piecu węglowym, a moja mama taki posiada w kuchni

ja sie sama z siebie smieje jak to robie a co dopiero facet

dzień doberek wszystkim

ja juz po sniadaniu i kawie. zaraz ogarne dom, potem pójde na długi spacer z psem, zjem 2 śniadanie

i biore sie za cwiczenia. dzisiaj skalpel, Tiff na boczki, Mel B na pośladki i ramiona

Cytat:

Napisane przez chinani

Dzień dobry

Melduję wczorajszego killera i pierwszy raz Tiffy na boczki zakochałam się w tych ćwiczeniach

. Pochwaliłam się też Ewie zdjęciami i jak dostałam wiadomość zwrotna od niej to poczułam się jeszcze bardziej zmotywowana

Ktoś mnie prosił o przepis na Chińska. Niesty już kiedyś pisałam, ze ja jem obiady w pracy także niestety nie mam

Jak przyjdę do domku to prześlę Wam przepis na taką zupkę - mam gdzieś ja na komputerze i robiłam ją nie raz. Aa chociaż może napiszę Wam z głowy - ale to za chwilkę

chinani · 2012-09-06, 08:11

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

cześć

pierwszy raz odzywam się w tym wątku

dziś zrobiłam 14 killera, mam zamiar wieczorem zrobić 6 skalpel

i za sobą mam 1 turbo

czy efekty będą zobaczę za 2-3 tygodnie, ale czuję się świetnie po killerze, mięśnie pod spodem są, ale tłuszczyk też

, więc muszę go zgubić

nie jestem w stanie za Wami nadążyć, odezwę się na pewno jeszcze, powodzenia

Witamy

gosiatchek · 2012-09-06, 08:14

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

cześć

pierwszy raz odzywam się w tym wątku

dziś zrobiłam 14 killera, mam zamiar wieczorem zrobić 6 skalpel

i za sobą mam 1 turbo

czy efekty będą zobaczę za 2-3 tygodnie, ale czuję się świetnie po killerze, mięśnie pod spodem są, ale tłuszczyk też

, więc muszę go zgubić

nie jestem w stanie za Wami nadążyć, odezwę się na pewno jeszcze, powodzenia

Witamy!!!

---------- Dopisano o 08:14 ---------- Poprzedni post napisano o 08:12 ----------

Cytat:

Napisane przez Agata921

Chcialam pobrac tiff na boczki, ale oczywiście film przestał się w połowie ściagac a mój internet będzie chodziła jakby chciał a nie mógł ehhh ;//

Ja zazwyczaj włączam Tiff w telewizorze - niektóre tv mają funkcję dostępu do internetu (np. Samsung) i można sobie spokojnie ćwiczyć nie zabierając nikomu kompa -czytaj TŻ-owi

Agata921 · 2012-09-06, 08:34

Cytat:

Napisane przez gosiatchek

Witamy!!!

---------- Dopisano o 08:14 ---------- Poprzedni post napisano o 08:12 ----------

Ja zazwyczaj włączam Tiff w telewizorze - niektóre tv mają funkcję dostępu do internetu (np. Samsung) i można sobie spokojnie ćwiczyć nie zabierając nikomu kompa -czytaj TŻ-owi

Ja mam bezprzewodowy internet i to jest moja zmora;/

gosiatchek · 2012-09-06, 09:00

Cytat:

Napisane przez Agata921

Ja mam bezprzewodowy internet i to jest moja zmora;/

Aaaa, no chyba że :/ A nie możesz sobie po prostu tego filmiku ściągnąć jakimś programem i później tylko puszczać? nie musiałabyś czekać aż się załaduje

---------- Dopisano o 09:00 ---------- Poprzedni post napisano o 08:56 ----------

Coś tu cicho jakby dziołchy o wizażu zapomniały, że istnieje

duska20 · 2012-09-06, 09:01

Witam w nowym dniu

gosiatchek mogłabyś dać przepis na to laminowanie włosów? W sobotę idę na wesele więc może bym się skusiła i włoski by mi się nie puszyły. To jest moja zmora

Agata921 · 2012-09-06, 09:04

Cytat:

Napisane przez gosiatchek

Aaaa, no chyba że :/ A nie możesz sobie po prostu tego filmiku ściągnąć jakimś programem i później tylko puszczać? nie musiałabyś czekać aż się załaduje

---------- Dopisano o 09:00 ---------- Poprzedni post napisano o 08:56 ----------

Coś tu cicho jakby dziołchy o wizażu zapomniały, że istnieje

Już próbowałam trzy razy i za kazdym razem przerywało. poproszę kogoś żeby mi ściągnął

---------- Dopisano o 09:04 ---------- Poprzedni post napisano o 09:02 ----------

Idę ćwiczyć, potem napiszę czy dałam radę

MiedzyRzesami · 2012-09-06, 09:04

Hej Dziewczyny!
Znowu szalejecie z tymi postami?

Przychodzę rano do pracy i tylko Was nadrabiam

Bo ostatnio, po 8h przed komputerem, jakoś nie zawsze mam chęci by zalegać przed monitorem w domu...
Ale nie obijam się

Wczoraj zaliczyłam bieganie, rowerek stacjonarny, orbitrek i 20 min napinania mięśni na platformie wibracyjnej... Dzisiaj jakaś zmęczona jestem... i bez humoru

herbeauty · 2012-09-06, 09:13

Mnie dzisiaj pogoda jakoś nie nastraja do wstanie z łóżka. Podczytuje sobie różne strony/artykuły/blogi popijając kawkę.
Już się dowiedziałam jak uruchomić dvd więc zapewne w sobotę startuję z turbo

asia1010 · 2012-09-06, 09:20

Ja jeszcze nie wstałam. Planowałam dziś jechać na zakupy, ale własnie zaczeło padac i nie chce mi sie wychodzic.

Kiedys próbowalam zrobić killera, trurbo dziś robię podejście nr 2, tylko co jest prostsze ?

teen_ · 2012-09-06, 09:32

Cytat:

Napisane przez chinani

Ktoś mnie prosił o przepis na Chińska. Niesty już kiedyś pisałam, ze ja jem obiady w pracy także niestety nie mam

Szkoda

Cytat:

Napisane przez gosiatchek

Jak przyjdę do domku to prześlę Wam przepis na taką zupkę - mam gdzieś ja na komputerze i robiłam ją nie raz. Aa chociaż może napiszę Wam z głowy - ale to za chwilkę

Super

Czekamy

Cytat:

Napisane przez duska20

Witam w nowym dniu

gosiatchek mogłabyś dać przepis na to laminowanie włosów? W sobotę idę na wesele więc może bym się skusiła i włoski by mi się nie puszyły. To jest moja zmora

Ja bym nie ryzykowała przed wielką imprezą... Bo widziałam zdjęcia dziewczyn po laminowaniu i niektóre miały istne siano na głowie i długo musiały włosy doprowadzać do porządku...

Dzień dobry

gosiatchek · 2012-09-06, 09:33

Cytat:

Napisane przez duska20

Witam w nowym dniu

gosiatchek mogłabyś dać przepis na to laminowanie włosów? W sobotę idę na wesele więc może bym się skusiła i włoski by mi się nie puszyły. To jest moja zmora

Pewnie, że mogę

tak w wielkim skrócie: łyżkę żelatyny spożywczej rozpuszczasz w łyżkach gorącej wody - zrób to bardzo dokładnie, bo inaczej oblepi Ci włosy (jeśli grudki zostaną). Możesz chwilkę podgrzać w mikrofali jeśli woda się ochłodzi. Jak już się wszystko ładnie rozpuści, dodaj pół łyżki maski do włosów albo odżywki i wymieszaj. Nałóż na umyte włosy, na to czepek i na to ciepły ręcznik. Trzymaj jakieś 30-45minut, potem długo płucz włosy w chłodnej wodzie. Włosy wysusz całkowicie ciepłym powietrzem i włala;D

Więcej info znajdziesz tu http://anwena.blogspot.com/2012/08/m...od-mojego.html

lila1990 · 2012-09-06, 09:36

Dzień dobry wszystkim!

Po wczorajszym turbo bolą mnie....pośladki

ale nie powstrzymało mnie to przed wstaniem z łózka i zrobieniem obiadu na dziś

Miłego dnia wszystkim

MiedzyRzesami · 2012-09-06, 09:39

A ja nie mam pomysłu na obiad... Może podrzucicie jakiś przepis na szybki i dobry obiad?

duska20 · 2012-09-06, 09:46

Cytat:

Napisane przez teen_

Szkoda

Super

Czekamy

Ja bym nie ryzykowała przed wielką imprezą... Bo widziałam zdjęcia dziewczyn po laminowaniu i niektóre miały istne siano na głowie i długo musiały włosy doprowadzać do porządku...

Dzień dobry

Dlatego chcę zrobić to dzisiaj

---------- Dopisano o 09:46 ---------- Poprzedni post napisano o 09:45 ----------

Cytat:

Napisane przez gosiatchek

Pewnie, że mogę

tak w wielkim skrócie: łyżkę żelatyny spożywczej rozpuszczasz w łyżkach gorącej wody - zrób to bardzo dokładnie, bo inaczej oblepi Ci włosy (jeśli grudki zostaną). Możesz chwilkę podgrzać w mikrofali jeśli woda się ochłodzi. Jak już się wszystko ładnie rozpuści, dodaj pół łyżki maski do włosów albo odżywki i wymieszaj. Nałóż na umyte włosy, na to czepek i na to ciepły ręcznik. Trzymaj jakieś 30-45minut, potem długo płucz włosy w chłodnej wodzie. Włosy wysusz całkowicie ciepłym powietrzem i włala;D

Więcej info znajdziesz tu http://anwena.blogspot.com/2012/08/m...od-mojego.html

Dzięki wielkie

Kasia225 · 2012-09-06, 09:46

Cytat:

Napisane przez lola99

jutro mija miesiac cwiczen

juz dzisiaj sie mierzylam iiiiii
talia bylo 70 jest 67 (-3 cm)

brzuch bylo 83 jest 81 (-2 cm)

bioda bylo 93 jest 91 (-2 cm )

udo bylo 52 jest 51 (-1 cm)

lydka bylo 36 jest 35 (-1cm)

cos sie ruszylo

piękne spadki!!!

gratuluje!

lacrimachristi · 2012-09-06, 10:05

dzien dobry laseczki

ja juz po sniadaniu

zrobilam sobie bułkę ( ciemna z ziarnami dyni i slonecznika) z wędzonym lososiem i zoltym serem

a tego łososia posypałam łuskanym slonecznikiem

czyli zdrowe sniadanko

lola99 gratuluje spadków

Agata921 · 2012-09-06, 10:12

Cytat:

Napisane przez asia1010

Ja jeszcze nie wstałam. Planowałam dziś jechać na zakupy, ale własnie zaczeło padac i nie chce mi sie wychodzic.

Kiedys próbowalam zrobić killera, trurbo dziś robię podejście nr 2, tylko co jest prostsze ?

Dla mnie turbo latwiejsze

Cytat:

Napisane przez MiedzyRzesami

A ja nie mam pomysłu na obiad... Może podrzucicie jakiś przepis na szybki i dobry obiad?

U mnie dziś kurczak z pieczarkami i papryką będzie bo też nie mam pomysłu. Zrobiłabym sos pieczarkowy do tego kurczaka ale to troszkę bardziej tuczące a ja chcę zrzucić. Mam ochotę na takie małe marcheweczki gotowane :P

Aaaa i melduję 7 turbo

Pot się leje, a ja się smieje z tego co któraś z was już zauważyła : ,,im CISZEJ NOGAA ...''

**7a1f522eb83de308935e9eb654607f24bf1b13c1_64013893eb394** · 2012-09-06, 10:14

Dzień dobry!

Śniadanko zjedzone, odczekam godzinkę i idę ćwiczyć. Dajecie kopa motywacyjnego swoimi osiągnięciami.

orisha · 2012-09-06, 10:18

Cytat:

Napisane przez helloyellow02

Widzisz jak dużo nowych rzeczy poznasz dzięki nam

na serio, świetne inspiracje tam są

Ewentualnie polecam jeszcze weheartit.com ;D

Ja jeszcze na pinterest szukam inspiracji

Ciekawostka - wizaz sprzed kilku lat Dawno dawno temu...

Ja wczoraj skalpel wrzuciłam, ale byłam padnietana maksa i w sumie nie dorzucalam juz Tiff. Padlam potem na lozko i spalam jak zabita

enedue124 · 2012-09-06, 10:19

Cytat:

Napisane przez Carollaz

Właśnie co do killera- też Was najbardziej męczą te pajace na skos? Kurde, nic mnie tak nie męczy jak to cholerstwo!

Dokładnie! Po tym ćwiczeniu zadyszka murowana! Nie znoszę go

Z kolei w skalpelu dostaję zadyszki po tym, jak się podnosi jedną zgiętą nogę, a później tak "przyklęka" na nią... Rozwala mnie to! I nadal się przy nim chwieję, chyba nigdy nie dojdę do perfekcji.

gosiatchek · 2012-09-06, 10:21

Cytat:

Napisane przez Agata921

Dla mnie turbo latwiejsze

U mnie dziś kurczak z pieczarkami i papryką będzie bo też nie mam pomysłu. Zrobiłabym sos pieczarkowy do tego kurczaka ale to troszkę bardziej tuczące a ja chcę zrzucić. Mam ochotę na takie małe marcheweczki gotowane :P

Aaaa i melduję 7 turbo

Pot się leje, a ja się smieje z tego co któraś z was już zauważyła : ,,im CISZEJ NOGAA ...''

A ja dziś zrobię łososia grillowanego bądź pieczonego z warzywami na parze

mniam

chinani · 2012-09-06, 10:23

Cytat:

Napisane przez duska20

Witam w nowym dniu

gosiatchek mogłabyś dać przepis na to laminowanie włosów? W sobotę idę na wesele więc może bym się skusiła i włoski by mi się nie puszyły. To jest moja zmora

Znjadziesz na stronie http://missfashionistka.pinger.pl/m/13086229

gosiatchek · 2012-09-06, 10:25

Cytat:

Napisane przez enedue124

Dokładnie! Po tym ćwiczeniu zadyszka murowana! Nie znoszę go

Z kolei w skalpelu dostaję zadyszki po tym, jak się podnosi jedną zgiętą nogę, a później tak "przyklęka" na nią... Rozwala mnie to! I nadal się przy nim chwieję, chyba nigdy nie dojdę do perfekcji.

enedue124, co mogę Ci poradzić tojak robisz to ćwiczenie z wykrokami, mocno napnij brzuch i stań w rozkroku na szerokość bioder - jeśli będziesz nogę wystawiać do tyłu za drugą nogę (czyli prawie w jednej linii) to będziesz się mocniej chwiać

---------- Dopisano o 10:25 ---------- Poprzedni post napisano o 10:24 ----------

A jeśli chodzi o zupkę chińską to ja robię tak:
To jest porcja taka max na dwie miseczki gdyż zupa najlepsza jest świeża:
Gotuję lekki wywar z kurczaka najczęściej na piersi (może być też indyk), jak mięsko się ugotuje to rwę je na cząstki (od biedy może być rosół z kostki). Do gorącego rosołu wrzucam niewielką ilość makaronu chińskiego – ale nie tego z zupek vifon, tylko taki się kupuje do chow mein, ewentualnie można użyć takiego chudszego taglatelle. Gdy makaron jest już prawie gotowy, dodaję sporą garść mieszanki warzywnej chińskiej, może być mrożona ale wtedy dłużej ją gotujemy, żeby się dobrze podgrzała oraz około łyżeczkę startego imbiru i odrobinę startego czosnku (niekoniecznie ale polecam). Jeśli nie mamy mieszanki, można dodać np. kiełki bambusa. Doprawiam do smaku płatkami chilli bądź świeżym chilli, sosem sojowym i pieprzem. I gotowe

Carollaz · 2012-09-06, 10:28

Dzień dobry, ja już po spacerku z psem i śniadanku, czekam aż się ułoży i działam ze skalpelem dziś

Pora na kawę!

Cytat:

Napisane przez gosiatchek

Mam to samo, Carollaz. Wczoraj jak to robiłam, to miejscami zmieniałam ćwiczenie na takie podnoszenie zgiętej nogi do klatki piersiowej i lekko do boku, na przemian, raz lewej raz prawej, z równoczesnym ruchem rąk z góry do dołu - nie wiem czy w miarę jasno to opisałam

Czasem też zastępuję zwykłymi pajacami, lub maszeruję. Może za jakiś czas się wyrobię

Tak samo mniej się męczę na cardio, niż mnie łydki bolą i ciągną

Cytat:

Napisane przez enedue124

Dokładnie! Po tym ćwiczeniu zadyszka murowana! Nie znoszę go

Z kolei w skalpelu dostaję zadyszki po tym, jak się podnosi jedną zgiętą nogę, a później tak "przyklęka" na nią... Rozwala mnie to! I nadal się przy nim chwieję, chyba nigdy nie dojdę do perfekcji.

Aaa, musisz się maksymalnie spiąć i napiąć brzuch

Wtedy się nie chwiejesz.

aniaaxd2 · 2012-09-06, 10:29

dzien dobry

dzisiaj mam podly dzien

:cry :

nie bedzie dzisiaj cwicznien , bo ide dzisiaj juz do pracy na 16 do 12;30 w nocy

aguniaaaaa041986 · 2012-09-06, 10:36

Dzien dobry

Dzisiaj na pózniejsza godzine do pracy, wiec z samego rana skalpel machnełam

mój 6 a pierwszy w tym wątku

Wieczorkiem jeszcze Tiffany i hula hop bedzie

gosiatchek · 2012-09-06, 10:36

Cytat:

Napisane przez aniaaxd2

dzien dobry

dzisiaj mam podly dzien

:cry :

nie bedzie dzisiaj cwicznien , bo ide dzisiaj juz do pracy na 16 do 12;30 w nocy

Głowa do góry

2012-09-06, 08:06	#2612
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Chcialam pobrac tiff na boczki, ale oczywiście film przestał się w połowie ściagac a mój internet będzie chodziła jakby chciał a nie mógł ehhh ;// __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

2012-09-06, 09:01	#2618
duska20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 713	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Witam w nowym dniu gosiatchek mogłabyś dać przepis na to laminowanie włosów? W sobotę idę na wesele więc może bym się skusiła i włoski by mi się nie puszyły. To jest moja zmora __________________ Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012

2012-09-06, 09:04	#2620
MiedzyRzesami Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 439	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Hej Dziewczyny! Znowu szalejecie z tymi postami? Przychodzę rano do pracy i tylko Was nadrabiam Bo ostatnio, po 8h przed komputerem, jakoś nie zawsze mam chęci by zalegać przed monitorem w domu... Ale nie obijam się Wczoraj zaliczyłam bieganie, rowerek stacjonarny, orbitrek i 20 min napinania mięśni na platformie wibracyjnej... Dzisiaj jakaś zmęczona jestem... i bez humoru __________________ http://miedzyrzesami.blogspot.com/ skalpel: 16 Tiffany: 6 plan biegowy PUMA: tydzień IV

2012-09-06, 09:13	#2621
herbeauty Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 439	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Mnie dzisiaj pogoda jakoś nie nastraja do wstanie z łóżka. Podczytuje sobie różne strony/artykuły/blogi popijając kawkę. Już się dowiedziałam jak uruchomić dvd więc zapewne w sobotę startuję z turbo __________________ Dbam o siebie Dieta - zdrowe odżywianie E.Ch., rower, skakanka, agrafka i BBL Edytowane przez herbeauty Czas edycji: 2012-09-06 o 09:14

2012-09-06, 09:20	#2622
asia1010 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 1 672	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Ja jeszcze nie wstałam. Planowałam dziś jechać na zakupy, ale własnie zaczeło padac i nie chce mi sie wychodzic. Kiedys próbowalam zrobić killera, trurbo dziś robię podejście nr 2, tylko co jest prostsze ? __________________ Synek: 28.08.2015 !

2012-09-06, 09:36	#2625
lila1990 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Lubelszczyzna Wiadomości: 13	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Dzień dobry wszystkim! Po wczorajszym turbo bolą mnie....pośladki ale nie powstrzymało mnie to przed wstaniem z łózka i zrobieniem obiadu na dziś Miłego dnia wszystkim __________________ Ćwiczę, a przynajmniej się staram Jillian 30 day shred D10L1 Killer 12 Turbo 5 Skalpel 23 Mel B ramiona, brzuch, pośladki 19 Squat 835 Hula Hop 365min. Rower stacjonarny 283km.

2012-09-06, 09:39	#2626
MiedzyRzesami Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 439	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV A ja nie mam pomysłu na obiad... Może podrzucicie jakiś przepis na szybki i dobry obiad? __________________ http://miedzyrzesami.blogspot.com/ skalpel: 16 Tiffany: 6 plan biegowy PUMA: tydzień IV

2012-09-06, 10:05	#2629
lacrimachristi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 193	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV dzien dobry laseczki ja juz po sniadaniu zrobilam sobie bułkę ( ciemna z ziarnami dyni i slonecznika) z wędzonym lososiem i zoltym serem a tego łososia posypałam łuskanym slonecznikiem czyli zdrowe sniadanko lola99 gratuluje spadków __________________

2012-09-06, 10:14	#2631
7a1f522eb83de308935e9eb654607f24bf1b13c1_64013893eb394 Konto usunięte Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 6 625	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Dzień dobry! Śniadanko zjedzone, odczekam godzinkę i idę ćwiczyć. Dajecie kopa motywacyjnego swoimi osiągnięciami.

2012-09-06, 10:29	#2638
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV dzien dobry dzisiaj mam podly dzien :cry : nie bedzie dzisiaj cwicznien , bo ide dzisiaj juz do pracy na 16 do 12;30 w nocy __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2012-09-06, 10:36	#2639
aguniaaaaa041986 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;) Wiadomości: 18 150	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Dzien dobry Dzisiaj na pózniejsza godzine do pracy, wiec z samego rana skalpel machnełam mój 6 a pierwszy w tym wątku Wieczorkiem jeszcze Tiffany i hula hop bedzie __________________ Think happy - be happy M

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)