Polecamy:

maroooda · 2012-10-01, 15:44

Cytat:

Napisane przez orisha

Ja w sumie przewaznie cwicze wieczorkiem

Chociaz dalam rade ostatnio kolo 14 i bylo ok

Tearz czuje sie jakos dziwnie... glowa mnie cos dzisiaj boli

pogoda taka

ja się dziś obudziłam z bólem gardła i katarem, a miałam od dziś ćwiczyć regularnie

taluff · 2012-10-01, 16:46

No ja zostawiłam Ewkę na późny wieczór, zaczęłam od BBL bo chciałam go kontynuować, a trening Ewy zostawiam jak mi sił i czasu w danym dniu starczy

Witaminka C + rutyna, tran czy coś, czosnek - zbijaj choróbsko w zarodku!

kaasi · 2012-10-01, 18:02

Zrobiłam pierwsze turbo!!!!
I muszę przyznać, może nie wszystkie ćwiczenia wykonałam z odpowiednią ilością powtórzeń, ale starałam się i "jakoś" poszło.. ćwiczenia faktycznie lepsze od killerka, bardziej mi odpowiadaja, mam nadzieję, że będę miała czas robić je jak najczęściej i dojść do perfekcji

duska20 · 2012-10-01, 18:43

Cytat:

Napisane przez kaasi

Zrobiłam pierwsze turbo!!!!
I muszę przyznać, może nie wszystkie ćwiczenia wykonałam z odpowiednią ilością powtórzeń, ale starałam się i "jakoś" poszło.. ćwiczenia faktycznie lepsze od killerka, bardziej mi odpowiadaja, mam nadzieję, że będę miała czas robić je jak najczęściej i dojść do perfekcji

Gratki

Emocja20 · 2012-10-01, 18:47

Ja niedawno wróciłam, zjadłam ryż z warzywami, teraz piję sok. Masakra jakaś jest na tych studiach

Od 8 do 18:30 - kto to wymyślił?

maneo444 · 2012-10-01, 18:50

ja juz w domku, w piecu musialam sobie napalic bo sie nie da normalnie

FioletowyAnanas · 2012-10-01, 18:55

Hejoł

dawno mnie nie był

niedawno wróciłam z uczelni

jestem wykończona ;/

sytja · 2012-10-01, 19:02

Ja też dopiero wróciłam z uczelni i jestem wykończona. Ale jak nie poćwiczę, to już będzie 3 dzien bez ćwiczeń

sofi0902 · 2012-10-01, 19:12

DZIOŁCHY MOJE! witam was, wróciłam z podkulonym ogonem! Wczoraj był killer, kondycha nawet, nawet!

Cytat:

Napisane przez kaasi

Zrobiłam pierwsze turbo!!!!
I muszę przyznać, może nie wszystkie ćwiczenia wykonałam z odpowiednią ilością powtórzeń, ale starałam się i "jakoś" poszło.. ćwiczenia faktycznie lepsze od killerka, bardziej mi odpowiadaja, mam nadzieję, że będę miała czas robić je jak najczęściej i dojść do perfekcji

gratulacje!!!!!

Cytat:

Napisane przez sytja

Ja też dopiero wróciłam z uczelni i jestem wykończona. Ale jak nie poćwiczę, to już będzie 3 dzien bez ćwiczeń

znam ten ból. Ja tez w tym momencie weszłam do domu. Zajęcia od 8.10- 18.10;/ umiaram.
W dodatku ukradli mi dzis telefon.. oj zapamiętam 1pażdziernik, zapamietam!

trza sie brac za się bo laski na uczelni taaakie zgrabne..

ściskam

asia1010 · 2012-10-01, 19:25

Ja zrobiłam killer rano i 25 brzuszków. Mało mi

lacrimachristi · 2012-10-01, 19:27

czekam az mi sie ulozy kolacja i ide na killera

trzeba sobie odmienic po turbo

Forget_me · 2012-10-01, 19:27

Hej dziewczyny

Jestem dziś po pierwszym dniu pracy totalnie wypompowana, także z ćwiczeń dzisiaj nici

Mam nadzieję, że jutro będzie lepiej, bo dziś jedyne, o czym marzę, to łóżko

FioletowyAnanas · 2012-10-01, 19:32

Cytat:

Napisane przez sytja

Ja też dopiero wróciłam z uczelni i jestem wykończona. Ale jak nie poćwiczę, to już będzie 3 dzien bez ćwiczeń

Ja też już długo nie ćwiczyłam masakra nie mogę się zebrać.

---------- Dopisano o 19:32 ---------- Poprzedni post napisano o 19:28 ----------

Cytat:

Napisane przez sofi0902

W dodatku ukradli mi dzis telefon..

Poważnie? ale jak? ;d

just92 · 2012-10-01, 19:39

a ja nie ćwiczyłam już 3 dni

a dziś jeszcze @ przyszedł

jutro na 100 robię turbo i nie ma że sie nie chce !

lacrimachristi · 2012-10-01, 19:42

troche sie czuje dzisiaj jak gruby kloc...

sofi0902 · 2012-10-01, 19:43

Cytat:

Napisane przez FioletowyAnanas

Ja też już długo nie ćwiczyłam masakra nie mogę się zebrać.

---------- Dopisano o 19:32 ---------- Poprzedni post napisano o 19:28 ----------

Poważnie? ale jak? ;d

no serio.. jechałam autobusem do domu i przy wyjściu zrobił się nagle taki ścisk koło mnie a jak dochodziłam do domu i chciałam godz.sprawdzic to juz go nie miałam

gosiatchek · 2012-10-01, 19:45

Cześć dziewuszki, dziś po raz kolejny dzień pełen wrażeń w pracy - troszkę wypompowana jestem ale mam zamiar zrobić kilerka i tiffoczki

a więc do dzieła!

Cytat:

Napisane przez rudziutka87

hej dziewczyny!
spędziłam extra weekend w Żywcu!!! ach, jak cudnie było! słońce, ogród, grill, pyszne jedzenie, tańce hulańce i impreza do 3 nad ranem

dawno się tak nie wybawiłam, a była to po prostu domowka!

było nas 14 osób, kilka nie znałam, przegadałam pół nocy, wygłupialiśmy się jak dzieciaki, rewelacja!
zapomnialam o wszystkich ostatnich stresach i październik zaczynam z zupełnie inną energią! dam radę, dam radę!

---------- Dopisano o 22:28 ---------- Poprzedni post napisano o 22:26 ----------

plan na październik:
1) ćwiczyć 5x w tygodniu
2) zabrać się za olejowanie włosów
3) zrobić 10 masaży bańką chińską
4) posegregować stare ubrania córki
5) zrobić porządek i przegląd własnej szafy!

Fajnie, że do nas wróciłaś i trzymam kciuki za realizację planu!

Cytat:

Napisane przez 2mycha1

Witam się Kochane,

dawno nie zaglądałam ale ćwiczę dzielnie cały czas....

w końcu podjęłam się wyzwania metamorfozowego

to muszę się trzymać

u mnie masakra mieszkaniowa... chyba będę musiała się z córką przenieść do rodziców

bo męza mi zabierają na szkółkę policyjną a sama nie dam rady pracować i zajmować się małą.... ehhh :/ nie widzi mi się jakoś mieszkanie z rodzicami znowu... ale chyba nie mam wyjścia póki co

dopijam kawkę czekam aż się ułoży i Turbo

miłego dzionka

[B]2mycha1[B], ja tez mam zamiar przyłączyć się do programu metamorfozy u Ewy - jutro gazetę zakupię (oczywiście dzis zapomniałam

) i zrobię sobie trochę zdjęć - mój TŻ mówi, że brzusio mi się polepszył

Cytat:

Napisane przez sytja

Ja też dopiero wróciłam z uczelni i jestem wykończona. Ale jak nie poćwiczę, to już będzie 3 dzien bez ćwiczeń

Do roboty, szybciuchno

Lenka_1993 · 2012-10-01, 19:57

Sofi masz mojego starego avatarka

Achzari · 2012-10-01, 20:06

Ja po długim obrażeniu się na Ewę i Skalpel ... a już w szczególności na Turbo wracam z podkulonym ogonkiem, mam nadzieję, że tym razem tak strasznie szybko się nie zniechęcę, trzymajcie za mnie kciuki

duska20 · 2012-10-01, 20:08

Cytat:

Napisane przez Achzari

Ja po długim obrażeniu się na Ewę i Skalpel ... a już w szczególności na Turbo wracam z podkulonym ogonkiem, mam nadzieję, że tym razem tak strasznie szybko się nie zniechęcę, trzymajcie za mnie kciuki

oj oj spróbuj się obijać to baciki czekają

FioletowyAnanas · 2012-10-01, 20:15

Cytat:

Napisane przez sofi0902

no serio.. jechałam autobusem do domu i przy wyjściu zrobił się nagle taki ścisk koło mnie a jak dochodziłam do domu i chciałam godz.sprawdzic to juz go nie miałam

O matko!

Próbowałam zrobić kilera ale mnie nudzi i nie mam ochoty go robić

jutro będzie skalpel.

agnieszkat81 · 2012-10-01, 20:16

Cytat:

Napisane przez gosiatchek

Cześć dziewuszki, dziś po raz kolejny dzień pełen wrażeń w pracy - troszkę wypompowana jestem ale mam zamiar zrobić kilerka i tiffoczki

a więc do dzieła!

Fajnie, że do nas wróciłaś i trzymam kciuki za realizację planu!

[B]2mycha1[B], ja tez mam zamiar przyłączyć się do programu metamorfozy u Ewy - jutro gazetę zakupię (oczywiście dzis zapomniałam

) i zrobię sobie trochę zdjęć - mój TŻ mówi, że brzusio mi się polepszył

Do roboty, szybciuchno

siostra to ja chce wiedziec o co chodzi w tej metamorfozie?? ja to nie wiem o co chodzi bo tutaj nie docieraja takie wiesci o Ewce i jej programach

musisz mi pokazac ten swoj brzucho

fotki prosze fotki

Achzari · 2012-10-01, 20:23

Cytat:

Napisane przez duska20

oj oj spróbuj się obijać to baciki czekają

Oj przy takich argumentach to nawet nie będę próbować się obijać

Już biegnę robić skalpel

sofi0902 · 2012-10-01, 20:27

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Sofi masz mojego starego avatarka

ooo

takie apetyczne zdjęcie, nie mogłam sie oprzeć

za 3 miesiace wstawie tu swoje, b.podobne

oby!!!

Cytat:

Napisane przez Achzari

Ja po długim obrażeniu się na Ewę i Skalpel ... a już w szczególności na Turbo wracam z podkulonym ogonkiem, mam nadzieję, że tym razem tak strasznie szybko się nie zniechęcę, trzymajcie za mnie kciuki

podobnie jak ja, 3 tyg leniuchowania. teraz pora sie przeprosić z killerem, turbo i ogólnie aktywnością fizyczną !

Forget_me · 2012-10-01, 20:27

A ja idę spać

Taka jestem zmęczona

Dobranoc

duska20 · 2012-10-01, 20:45

Cytat:

Napisane przez Achzari

Oj przy takich argumentach to nawet nie będę próbować się obijać

Już biegnę robić skalpel

na mnie też to działa

FioletowyAnanas · 2012-10-01, 21:11

Cytat:

Napisane przez Forget_me

A ja idę spać

Taka jestem zmęczona

Dobranoc

*

Dziewczyny w jakich sieciówkach są najgrubsze kurtki zimowe? Chce takiej puchowej ale jak w tamtym roku patrzyłam to były ale takie dość cienkie

lacrimachristi · 2012-10-01, 21:19

killer za mna

sofi0902 · 2012-10-01, 21:26

Cytat:

Napisane przez Forget_me

A ja idę spać

Taka jestem zmęczona

Dobranoc

dobranoc

wyśpij się

Cytat:

Dziewczyny w jakich sieciówkach są najgrubsze kurtki zimowe? Chce takiej puchowej ale jak w tamtym roku patrzyłam to były ale takie dość cienkie

widziałam w reserved ostatnio jakies takie puchowe kurtki i płaszcze. Rok temu tam nabyłam taki i byłam bardzoo zadowolona! grzanie całą zimę. A teraz koniecznie trzeba sie w puchowe zaopatrzyc, bo wiecie dziewczyny- jak juz schudniemy takkkkk bardzo to nie bedzie tłuszczyku, zeby nas grzał

taka kurtka to inwestycja dla nas

Cytat:

Napisane przez lacrimachristi

killer za mna

zazdroszcze i gratuluje! ja dalej rozwazam za i przeciw !

chili22 · 2012-10-01, 21:27

Cytat:

Napisane przez sofi0902

no serio.. jechałam autobusem do domu i przy wyjściu zrobił się nagle taki ścisk koło mnie a jak dochodziłam do domu i chciałam godz.sprawdzic to juz go nie miałam

chamstwo :/

Cytat:

Napisane przez lacrimachristi

killer za mna

za mną też

2012-10-01, 16:46	#2342
taluff Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 31	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 No ja zostawiłam Ewkę na późny wieczór, zaczęłam od BBL bo chciałam go kontynuować, a trening Ewy zostawiam jak mi sił i czasu w danym dniu starczy Witaminka C + rutyna, tran czy coś, czosnek - zbijaj choróbsko w zarodku! Edytowane przez taluff Czas edycji: 2012-10-01 o 16:49

2012-10-01, 18:02	#2343
kaasi Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Świdnica Wiadomości: 543	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Zrobiłam pierwsze turbo!!!! I muszę przyznać, może nie wszystkie ćwiczenia wykonałam z odpowiednią ilością powtórzeń, ale starałam się i "jakoś" poszło.. ćwiczenia faktycznie lepsze od killerka, bardziej mi odpowiadaja, mam nadzieję, że będę miała czas robić je jak najczęściej i dojść do perfekcji __________________ Zdrowe odżywianie, regularne treningi... Nauka angielskiego... Dietetykowanie... Czytanie książek...

2012-10-01, 18:47	#2345
Emocja20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Mon petit ciel Wiadomości: 1 582	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Ja niedawno wróciłam, zjadłam ryż z warzywami, teraz piję sok. Masakra jakaś jest na tych studiach Od 8 do 18:30 - kto to wymyślił? __________________ Ćwiczę z Ewą od 27.08.2012 Skalpel:24 Killer:8 Body Express:4 TURBO:16 SzokTrening: 6 Skalpel II: 17 Total Fitness/Total Fitness TCh: 7/2 Biegam od 09.08.2013 - 150 min

2012-10-01, 18:50	#2346
maneo444 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Kielce Wiadomości: 6 291	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 ja juz w domku, w piecu musialam sobie napalic bo sie nie da normalnie __________________

2012-10-01, 18:55	#2347
FioletowyAnanas Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: . Wiadomości: 3 499	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Hejoł dawno mnie nie był niedawno wróciłam z uczelni jestem wykończona ;/ __________________ Wymiana! Szukam.

2012-10-01, 19:02	#2348
sytja Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 169	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Ja też dopiero wróciłam z uczelni i jestem wykończona. Ale jak nie poćwiczę, to już będzie 3 dzien bez ćwiczeń

2012-10-01, 19:25	#2350
asia1010 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 1 672	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Ja zrobiłam killer rano i 25 brzuszków. Mało mi __________________ Synek: 28.08.2015 !

2012-10-01, 19:27	#2351
lacrimachristi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 182	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 czekam az mi sie ulozy kolacja i ide na killera trzeba sobie odmienic po turbo __________________

2012-10-01, 19:27	#2352
Forget_me Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Schrimm :) Wiadomości: 19 516	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Hej dziewczyny Jestem dziś po pierwszym dniu pracy totalnie wypompowana, także z ćwiczeń dzisiaj nici Mam nadzieję, że jutro będzie lepiej, bo dziś jedyne, o czym marzę, to łóżko __________________ "Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów." S. Lem

2012-10-01, 19:39	#2354
just92 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Mazowieckie Wiadomości: 3 613	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 a ja nie ćwiczyłam już 3 dni a dziś jeszcze @ przyszedł jutro na 100 robię turbo i nie ma że sie nie chce ! __________________ there are far, far better things ahead than any we leave behind

2012-10-01, 19:42	#2355
lacrimachristi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 182	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 troche sie czuje dzisiaj jak gruby kloc... __________________

2012-10-01, 19:57	#2358
Lenka_1993 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Lokalizacja: In my paradise. ♥ Wiadomości: 1 583	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Sofi masz mojego starego avatarka __________________ Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone.

2012-10-01, 20:06	#2359
Achzari Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-10 Lokalizacja: Pabianice Wiadomości: 177	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Ja po długim obrażeniu się na Ewę i Skalpel ... a już w szczególności na Turbo wracam z podkulonym ogonkiem, mam nadzieję, że tym razem tak strasznie szybko się nie zniechęcę, trzymajcie za mnie kciuki __________________ Próby ogarnięcia wewnętrznego i zewnętrznego chaosu http://zawsze-w-biegu.blogspot.com

2012-10-01, 20:27	#2365
Forget_me Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Schrimm :) Wiadomości: 19 516	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 A ja idę spać Taka jestem zmęczona Dobranoc __________________ "Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów." S. Lem

2012-10-01, 21:19	#2368
lacrimachristi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 182	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 killer za mna __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)