Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)

[Niuuniiaaa]

Dziewczyny muszę się pochwalić bo sama nie wierze mianowicie jeszcze wczoraj przebiłam 7 min na 10 na stepperze, a dziś rano robiłam na nim 10 min i 15 brzuszków i tak jakąś godzinę temu stwierdziłam, że po męczę się jeszcze na stepperze więc zamontowałam do uszu słuchawki, włączyłam najgłośniej muzykę - bo stepper tak skrzypi, że głowa pęka i wystartowałam i wiecie, że gdy skończyłam i spojrzałam na czas było 20 min tylko ciekawe jak to moje nogi przyjmą... miałam prawie miesiąc przerwy na stepperze przez korzonki a teraz chyba za szybko to wszystko idzie.

A co do obiadu omlet nie wypalił:-( więc tu nie ma się czym chwalić bo zjadłam ziemniaki z sosem i surówką.

[miiilenka]

Niuńka to przyszalałaś dziś!

Ja narazie dietowo, lada chwila podwieczorek ( 2kromki ciemnego + 2 liscie lodowej+ 40wedliny z indyka+musztarda+ szczypior+ 10g ramy + banan 120 g)

[Niuuniiaaa]

miiilenka Mam nadzieję, że nie jednorazowo
Wchodzę sobie na "w kuchni małej mi" aaa tam tyleeee pokus aż się głodna zrobiłam :-(

[sss7]

Joanno, bardzo dobrze, ze nie kupilas chipsow. Zawsze lepiej jest poprostu ich nie miec. Jak sa to kusza cholery jedne!

Niuniuuu, bardzo fajnie, ze sie zmotywowalas. Ja startuje z cwiczeniami od jutra, bo jeszcze do konca sie nie wykurowalam. Caly skalpel Ewki jest na youtubie, wiec nie mam juz wymowki

[Niuuniiaaa]

Napisane przez sss7

Joanno, bardzo dobrze, ze nie kupilas chipsow. Zawsze lepiej jest poprostu ich nie miec. Jak sa to kusza cholery jedne!

Niuniuuu, bardzo fajnie, ze sie zmotywowalas. Ja startuje z cwiczeniami od jutra, bo jeszcze do konca sie nie wykurowalam. Caly skalpel Ewki jest na youtubie, wiec nie mam juz wymowki

Oooo właśnie ćwiczenia które z yt wybrać ?

A co do chipsów to masz rację lepiej ich nie mieć ja też mam z nimi problem i jak jakieś w domu są to pochłaniam

[YennaSnape]

Napisane przez Niuuniiaaa

Dziewczyny muszę się pochwalić bo sama nie wierze mianowicie jeszcze wczoraj przebiłam 7 min na 10 na stepperze, a dziś rano robiłam na nim 10 min i 15 brzuszków i tak jakąś godzinę temu stwierdziłam, że po męczę się jeszcze na stepperze więc zamontowałam do uszu słuchawki, włączyłam najgłośniej muzykę - bo stepper tak skrzypi, że głowa pęka i wystartowałam i wiecie, że gdy skończyłam i spojrzałam na czas było 20 min tylko ciekawe jak to moje nogi przyjmą... miałam prawie miesiąc przerwy na stepperze przez korzonki a teraz chyba za szybko to wszystko idzie.

A co do obiadu omlet nie wypalił:-( więc tu nie ma się czym chwalić bo zjadłam ziemniaki z sosem i surówką.

JAKI KOZAK Dałaś mała, nie powiem

A ja dziś super. Wstałam wcześniej i szybkim marszem do pracy 20 min i do domu 20 min. Czyli łącznie 40 min szybkiego marszu, az mokra byłam jak doszłam do domu.

Jadłospis super:
I.2 kanapki z ciemnego pieczywa z jajkiem, pomidorem i bezmlecznym masłem.
II. Kiwi i ćwiartka jabłka.
III. Kotlet schabowy z fasolką szparagową.
IV. Jabłko i czerwona herbata
V. Serek wiejski i fasolka szparagowa.

Na kotleta schabowego nie miałam wpływu - taki był na stołówce, ale był malutki - porcja dziecięca.

Teraz dopije herbatkę i do nauki, bo jutro egzamin.

Powodzenia dziewczyny!

[sss7]

Niuniaa, Na youtube jest zatrzesienie wszelkich filmikow. Ostatnio niesamowicie popularna jest Ewa Chodakowska ze swoim killerem i skalpelem http://www.youtube.com/results?searc....1.fj3P72r0QGo
Podobno daje bardzo fajne rezultaty i ja mam zamiar Skalpela sprobowac jutro ( killer jest trudniejszy ) Chwalona tez jest Mel B ( ta ze spice girls ) z tym ze ja trzeba sciagnac, bo na youtube nie ma jej w calosci. Ja poza tym mam zamiar kontynuowac z Pilatesem, ktorego wielbie, pomimo, ze typowo odchudzajacy to on nie jest.

[ogolnie]

Jaki ten świat mały, prawda niuuunia? hehehe

A ja byłam na zakupach i dokupiłam trochę żarełka. W trakcie robienia zakupów chciałam wymyślić obiad na jutro, ale nie umiem racjonalnie myśleć, jak wkoło mnie gwar i szum I w końcu znowu nie wiem co jutro na obiad.

A ten omlet dziś widzę furorę zrobił tutaj Ja do niego zjadłam surówkę z pół pomidora, 1/4 papryki czerwonej i z kawałka ogórka. I znowu zrobiłam sos czosnkowy Ale tylko z jogurtu. Odpędzam złe moce, bo śmierdzę czosnkiem Nie no, nie śmierdzę Kupiłam tez zapas gum do żucia

---------- Dopisano o 17:37 ---------- Poprzedni post napisano o 17:36 ----------

Napisane przez Niuuniiaaa

Oooo właśnie ćwiczenia które z yt wybrać ?

A co do chipsów to masz rację lepiej ich nie mieć ja też mam z nimi problem i jak jakieś w domu są to pochłaniam

ja korzystam z yt z ćwiczeń Mel B głównie Potem Tiffany Rothe oraz ćwiczonka z płyty.

Jak sądzicie mam dziś ćwiczyć przed czy po kolacji?

[sunshine16]

ale naprodukowałyscie postów podczas mojej nieobecności
Ja po powrocie do domu odgrzałam zupę i teraz odpoczywam, a potem pewnie nauka

sn: 1 kromka razowca z wedlina drobiowa, serek wiejski, kawa
2sn (na uczelni): grahamka z wedlina, danio
o: barszcz
k: twarozek z jogo nat i szczypiorek

Niuuniiaaa, nieźle gratuluje

---------- Dopisano o 17:44 ---------- Poprzedni post napisano o 17:40 ----------

A co do cwiczen to ja swego czasu ćwiczyłam takie serie po 8 min na nogi, posladki, brzuch, ramiona. Fajne nawet to bylo

[ogolnie]

Napisane przez Niuuniiaaa

Dziewczyny muszę się pochwalić bo sama nie wierze mianowicie jeszcze wczoraj przebiłam 7 min na 10 na stepperze, a dziś rano robiłam na nim 10 min i 15 brzuszków i tak jakąś godzinę temu stwierdziłam, że po męczę się jeszcze na stepperze więc zamontowałam do uszu słuchawki, włączyłam najgłośniej muzykę - bo stepper tak skrzypi, że głowa pęka i wystartowałam i wiecie, że gdy skończyłam i spojrzałam na czas było 20 min tylko ciekawe jak to moje nogi przyjmą... miałam prawie miesiąc przerwy na stepperze przez korzonki a teraz chyba za szybko to wszystko idzie.

A co do obiadu omlet nie wypalił:-( więc tu nie ma się czym chwalić bo zjadłam ziemniaki z sosem i surówką.

ja sobie korzonki zlekceważyłam i teraz mam za swoje...

Ps. kurcze mogłam rodzynki kupić... bo mam pomysła na jutro na obiad

[Niuuniiaaa]

Ooo tak ogolnie świat jest mały a korzonki do bani a co do kolacji trochę przed i trochę po hehehe

sss7 i ogolnie dzięki bo pełno tych filmików już wiem, z których wybierać

YennaSnape całkiem nieźle ale na serio owoc starcza Ci za posiłek ja bym głodna była

sunshine dziękuję zobaczymy czy jutro dam radę

[ogolnie]

robi się niedobrze... jestem straszliwie głodna, ale nie zjem teraz, bo za wcześnie
Poza tym mam smaka na serdelka, na pizzę, na czekoladę!

[Niuuniiaaa]

Napisane przez ogolnie

robi się niedobrze... jestem straszliwie głodna, ale nie zjem teraz, bo za wcześnie
Poza tym mam smaka na serdelka, na pizzę, na czekoladę!

Ojj ani się waż lepiej herbatę wypij

[ogolnie]

Napisane przez Niuuniiaaa

Ojj ani się waż lepiej herbatę wypij

zrobiłam sobie kolację, bo chyba bym naprawdę zjadła tą czekoladę
no trudno, najwyżej po ćwiczeniach jeszcze przekąszę pieczywo chrupkie w razie głodu

a jeszcze muszę się pochwalić moim zestawieniem "centymetrowym"

10.12.2012
-biodra 131 cm
-biust 115 cm
-pod biustem 109 cm
-pas 126 cm
19.12.2012
-biodra 130 cm
-biust 113 cm
-pod biustem 107 cm
-pas 125 cm
29.12.2012
-biodra 129 cm
-biust 113 cm
-pod biustem 107 cm
-pas 124 cm
07.01.2013
-biodra 127 cm
-biust 110 cm
-pod biustem 103 cm
-pas 123 cm

z kilogramami jest bardziej negatywnie, ale co tam ważne, że cm lecą

a teraz kolejna rzecz, którą się pochwalę
zmieściłam się w dziennym limicie 150 g węglowodanów !!!!
mogłam liczyć jeszcze tłuszcze i białka, ale nie chciało mi się
węglowodany dziś: 147,28g
kcal: 1286

albo może przed ćwiczeniami jeszcze policzę te białka i tłuszcze dla własnego zdrowia psychicznego

[Niuuniiaaa]

Napisane przez ogolnie

zrobiłam sobie kolację, bo chyba bym naprawdę zjadła tą czekoladę
no trudno, najwyżej po ćwiczeniach jeszcze przekąszę pieczywo chrupkie w razie głodu

Ja taki cwaniak a teraz mi zaczyna burczeć w brzuchu ale K. poszedł herbatę zrobić, a ja tak myślęe co na kolację wciągnąć...

---------- Dopisano o 18:24 ---------- Poprzedni post napisano o 18:15 ----------

Napisane przez ogolnie

zrobiłam sobie kolację, bo chyba bym naprawdę zjadła tą czekoladę
no trudno, najwyżej po ćwiczeniach jeszcze przekąszę pieczywo chrupkie w razie głodu

a jeszcze muszę się pochwalić moim zestawieniem "centymetrowym"

10.12.2012
-biodra 131 cm
-biust 115 cm
-pod biustem 109 cm
-pas 126 cm
19.12.2012
-biodra 130 cm
-biust 113 cm
-pod biustem 107 cm
-pas 125 cm
29.12.2012
-biodra 129 cm
-biust 113 cm
-pod biustem 107 cm
-pas 124 cm
07.01.2013
-biodra 127 cm
-biust 110 cm
-pod biustem 103 cm
-pas 123 cm

z kilogramami jest bardziej negatywnie, ale co tam ważne, że cm lecą

a teraz kolejna rzecz, którą się pochwalę
zmieściłam się w dziennym limicie 150 g węglowodanów !!!!
mogłam liczyć jeszcze tłuszcze i białka, ale nie chciało mi się
węglowodany dziś: 147,28g
kcal: 1286

albo może przed ćwiczeniami jeszcze policzę te białka i tłuszcze dla własnego zdrowia psychicznego

Gratulacje

[miiilenka]

Napisane przez Niuuniiaaa

miiilenka Mam nadzieję, że nie jednorazowo
Wchodzę sobie na "w kuchni małej mi" aaa tam tyleeee pokus aż się głodna zrobiłam :-(

Musze zaktualizowac bloga dawno nie pisalam, a zdjecia na aparacie sa i trzeba przepisy tylko dopisac

Napisane przez YennaSnape

JAKI KOZAK

Jadłospis super:
I.2 kanapki z ciemnego pieczywa z jajkiem, pomidorem i bezmlecznym masłem.
II. Kiwi i ćwiartka jabłka.
III. Kotlet schabowy z fasolką szparagową.
IV. Jabłko i czerwona herbata
V. Serek wiejski i fasolka szparagowa.

owoce na sam posilek 'przekaske' sa niedobre! staraj sie dorzucic cos do nich

Napisane przez sunshine16

a

sn: 1 kromka razowca z wedlina drobiowa, serek wiejski, kawa
2sn (na uczelni): grahamka z wedlina, danio
o: barszcz
k: twarozek z jogo nat i szczypiorek

ja bym zamaist danio zjadla jogo nat 1,5% albo garsc pestek z dyni i do tego samotnego barszczu z pol bananka?

Napisane przez Niuuniiaaa

Ja taki cwaniak a teraz mi zaczyna burczeć w brzuchu ale K. poszedł herbatę zrobić, a ja tak myślęe co na kolację wciągnąć...

ja dzis na kolacje 1,5 jajca gotowanego 2 kromki chlebka i pol jablka Kolacje sa u mnie skromne, ale za to rano czuje sie taka lekka jak wstaje, a nie tak jak kiedys, jak sie najadlam na noc to rano czulam sie jak smok

[YennaSnape]

Napisane przez Niuuniiaaa

YennaSnape całkiem nieźle ale na serio owoc starcza Ci za posiłek ja bym głodna była

Wiem, że to mało, i dlatego byłam głodna MASZ RACJE - więc dołożyłam kilka fistaszków niełuskanych (zawsze je mam bo mój TŻ zajada zamiast chipsów[trochę ma fioła na zdrowe odżywanie - typ sportowca], a i ja je lubię). Mimo kaloryczności są zdrowe i mają dużo witaminy B6. Zawsze je wybieram jako alternatywę jeśli mam ochotę na jakiś przysmak typu chipsy. TYLKO PRZESTRZEGAM PRZED TYM, ŻEBY NIE KUPOWAĆ TYCH W PUSZKACH, SOLONYCH - TYLKO NIEŁUSKANE.

[sunshine16]

Napisane przez miiilenka

ja bym zamaist danio zjadla jogo nat 1,5% albo garsc pestek z dyni i do tego samotnego barszczu z pol bananka?

Te danio takie nieszczęsne, ale ze miałam w lodowce to zużyłam
Eh muszę wybrać sie na jakieś zakupki bo powoli kończy mi się prowiant właśnie te pestki dyni za mną chodzą

Na kolacje zjadlam jednak twarozek, z jogo i szczypiorkiem + kromka razowca z plastrem wedliny

[CARLA_23]

Dzisiaj już mam lepszy humor
Co prawda wciągnęłam w ramach obiadu 2 paski czekolady i 5 cukierków z adwokatem ale ćwiczyłam na stepperze 20 min bez przerwy Jestem szczęśliwa, że dałam radę( 5 kostek czekolady już spalone)
Nie wiem czy dam radę Was dzisiaj nadrobić, ale się postaram
Czas na kolacyjkę.Dzisiaj bakłażany zapiekane z mięsem mielonym

---------- Dopisano o 19:39 ---------- Poprzedni post napisano o 19:31 ----------

Napisane przez ogolnie

CARLA
no był starszy o 20 lat ode mnie
W zasadzie...do teraz mamy kontakt bardzo dobry. Nie pamiętam, żebym przy kimś się tak fajnie czuła. No ale na dłuższą metę to nie byłby dobry "układ"/związek Chociaż w moich myślach pojawia się On bardzo często...Nawet za bardzo, rzekłabym.

Dla mnie to duża różnica, ale wiadomo miłość nie wybiera i tym bardziej o wiek nie pyta...

[miiilenka]

Napisane przez CARLA_23

Nie wiem czy dam radę Was dzisiaj nadrobić, ale się postaram
Czas na kolacyjkę.Dzisiaj bakłażany zapiekane z mięsem mielonym

mmmm jakie pysznosci... my tu o serkach, jajkach i owocach, Ty nam z takim daniem pysznym wyskakujesz

[CARLA_23]

Napisane przez ogolnie

A co do pizzy CARLA i czipsów marysia to jeśli byłaby to świadoma decyzja, że zjecie to dla mnie ok

Ja i świadome zjedzenie pizzy Marzę o dniu kiedy kupię pizzę i zjem kawałek lub dwa i będę spełniona bo zjem coś co uwielbiam i zarazem nie pogrzebię wysiłku włożonego w utrzymanie figury

---------- Dopisano o 19:46 ---------- Poprzedni post napisano o 19:42 ----------

Napisane przez Joanna XL

ogolnie polecam makaron ze szpinakiem (kocham to danie poza tym 20 lat rożnicy to wcale nie tak super dużo 9\(wyobrażam sobie to ja 27 on 47 i nadal myśle ze to ok My co prawda z moim M- mamy po dwadziescia pare lat - ale lamiemy inne schemty

---------- Dopisano o 21:32 ---------- Poprzedni post napisano o 21:27 ----------

Za to przynaje - z dieta do dupy bylo troche wina... i pewnie zaraz bedzic.... pizza za to chwilowo jestem szczesliwa ( na zasadzie kochana, pozadana iakceptowana jak ja mam sie odchuadzac????

Skąd ja to znam...przez takie właśnie myślenie ważę tyle ile ważę
Widać tu jak na dłoni brak konsekwencji u mojego B. Jak ważyłam 60kg to mówił, że pięknie wyglądam i jak ważę teraz 90kg to dalej mówi to samo...

---------- Dopisano o 19:50 ---------- Poprzedni post napisano o 19:46 ----------

Napisane przez sss7

Tez mi sie wydaje, ze jak ludzie sie kochaja to zdanie otoczenia nie ma znaczenia. Oczywiscie moze taka roznica wieku rpzysporzyc klopotow na dalszej drodze zycia, ale wszytsko jest do przejscia. Tymbardziej jak sie ludzie kochaja i szanuja. No ja nie bede oryginalna. Moj TZ jest 5 lat starszy, wiec ani za malo ani za duzo nas "dzieli".

Od jutra zaczynam juz tak naprawde. Dzis dalam plamy, dzis sie nie liczy. O 20 zjadlam pyszna zupe rybno-krewetkowa tylkos zkoda ze popychala ja biala bagietka. A o 21.30 na deser zjadlam deser czekoladowy-gotowca o wartosci 650kcal
Jutro kolejny dzien spedzam w domu, ale mam nadzieje, ze we wtorek juz bede na tyle OK, ze wykluje sie z domu i wyjde na wyprzedarze. Z kolei w srode do pracy... :/

Nie kojaze takiego serialu Carla, ale chyba poczytam na filmwebie i wspomne o nic TZtowi

Podaj przepis na tą zupkę bo zauważyłam, że chyba często ją robisz
Jak tam zdrówko? Chyba już dobrze skoro o zakupach myślisz
Tu masz link do tego serialu:http://www.filmweb.pl/serial/Nie+z+t...ta-2005-225833
P.S Swoją drogą mój B jest do Deana z tego serialu podobny i chyba dla tego tak lubię ten serial

---------- Dopisano o 19:55 ---------- Poprzedni post napisano o 19:50 ----------

Napisane przez Niuuniiaaa

CARLA_23 gonię Was na stepperku wczoraj z 7 wskoczyłam na 10min ale dziś nogi trochę bolą

Super!!! Duma mnie rozpiera normalnie Tak trzymać malutka

[miiilenka]

Napisane przez CARLA_23

Jak tam zdrówko? Chyba już dobrze skoro o zakupach myślisz
Tu masz link do tego serialu:http://www.filmweb.pl/serial/Nie+z+t...ta-2005-225833
P.S Swoją drogą mój B jest do Deana z tego serialu podobny i chyba dla tego tak lubię ten serial

ogladalam ten serial jest swietny, poleglam na 5 sezonie... ale co ty powiadasz do deana podobny

[CARLA_23]

Napisane przez Joanna XL

Mam nadzieje że zdrowiejesz Też dałam wczoraj plame na wieczór - z tej radosci że po dwóch tygodniach jesteśmy sami i u siebie bo ani na wyjeżdzie ani z gośćmi to nie to samo .. Mimo że lubie jedno i drugie

Zdecydowanie wczoraj za dużo wypiłam winka W ogóle musze wyrzucić alkohol z diety ... Postanowiłam że będę sobie co najwyżej pozwalać przy wyjściach na miasto - wiadomo że tam całej butelki się nie wytrąbi .. no i tyle sie nie zeżre bo wstyd A wyjścia tylko w weekendy...

Tymczasem zupełnie nie zasłużenie pizzoweekend przyniósł mały spadek ... Dziś jest 78,7 i to mimo startującgo okresu ... Jeszcze z 300 g i zzielenieje ... Czyli osiągnę przedswiateczna wagę ...

Joasiu wstydź się! Ile tej pizzy było?

[YennaSnape]

Napisane przez CARLA_23

Dzisiaj już mam lepszy humor
Co prawda wciągnęłam w ramach obiadu 2 paski czekolady i 5 cukierków z adwokatem ale ćwiczyłam na stepperze 20 min bez przerwy Jestem szczęśliwa, że dałam radę( 5 kostek czekolady już spalone)
Nie wiem czy dam radę Was dzisiaj nadrobić, ale się postaram
Czas na kolacyjkę.Dzisiaj bakłażany zapiekane z mięsem mielonym
.

Grunt, że nie wciągnęłaś tabliczki czekolady i paczki cukierasów. Tym bardziej, że ćwiczysz. Ja jak ostatnio schudłam na zdrowej diecie, to nie odmawiałam sobie niczego. Tylko rozsądne ilości. Jak miałam ochotę na czekoladę to jadłam - tylko nie tabliczkę a pasek. Lepiej sobie raz na jakiś czas pozwolić niż potem rzucić się i wpierdzielić całą tabliczkę Tak nie robimy.
TAKŻE CZUJ SIĘ ROZGRZESZONA Z TEGO!

Zapiekanka brzmi świetnie Mogłabyś wrzucić cały przepis?

[Niuuniiaaa]

Napisane przez miiilenka

Musze zaktualizowac bloga dawno nie pisalam, a zdjecia na aparacie sa i trzeba przepisy tylko dopisac

ja dzis na kolacje 1,5 jajca gotowanego 2 kromki chlebka i pol jablka Kolacje sa u mnie skromne, ale za to rano czuje sie taka lekka jak wstaje, a nie tak jak kiedys, jak sie najadlam na noc to rano czulam sie jak smok

A na blogu pełno pokus U mnie właśnie ciężko z lekką kolacją parę miesięcy temu jeszcze chodziłam do szkoły dziennej, byłam cały dzień w biegu, w dzień nie wiele jadłam bo mało bywałam w domu ale wieczory to były uczty i nadrabianie całego dnia Teraz mam z tym problem bo uczę się zaocznie i szukam pracy więc nie dość, że w dzień częściej mam ochotę na "coś" bo jest albo się nudzę to jeszcze te przeklęte kolację.
Dziś jestem już po, całe szczęście skromnej kolacji (2 kromki chleba słonecznikowego z pomidorem i sałatą).

Napisane przez YennaSnape

Wiem, że to mało, i dlatego byłam głodna MASZ RACJE - więc dołożyłam kilka fistaszków niełuskanych (zawsze je mam bo mój TŻ zajada zamiast chipsów[trochę ma fioła na zdrowe odżywanie - typ sportowca], a i ja je lubię). Mimo kaloryczności są zdrowe i mają dużo witaminy B6. Zawsze je wybieram jako alternatywę jeśli mam ochotę na jakiś przysmak typu chipsy. TYLKO PRZESTRZEGAM PRZED TYM, ŻEBY NIE KUPOWAĆ TYCH W PUSZKACH, SOLONYCH - TYLKO NIEŁUSKANE.

Mój K. niestety pochłania wszystko a jak wyśle go do sklepu to wszystko co widzi kupuje ale przez prawie 5lat jak jesteśmy razem przytył tylko 5 kg tylko u niego w rodzinie wszyscy tak mają, że dużo jedzą a nie tyją.
A co do tych orzeszków spróbuję, bo chipsy to moja zmora

Napisane przez CARLA_23

Dzisiaj już mam lepszy humor
Co prawda wciągnęłam w ramach obiadu 2 paski czekolady i 5 cukierków z adwokatem ale ćwiczyłam na stepperze 20 min bez przerwy Jestem szczęśliwa, że dałam radę( 5 kostek czekolady już spalone)
Nie wiem czy dam radę Was dzisiaj nadrobić, ale się postaram
Czas na kolacyjkę.Dzisiaj bakłażany zapiekane z mięsem mielonym

---------- Dopisano o 19:39 ---------- Poprzedni post napisano o 19:31 ----------


Dla mnie to duża różnica, ale wiadomo miłość nie wybiera i tym bardziej o wiek nie pyta...

To przybijam piątkę bo mam dziś ten sam wynik na stepperze i gratuluję a kolacja mmmm pycha

[CARLA_23]

Napisane przez anuszka21

Ja wlasnie zrobilam 150 brzuszkow i 5min na skakance xD wieczorem bedzie to samo przed spaniem chociaz troszke dobre na poczatek, pozniej sie rozkrece i musze opamieatac sie z zarciem, bo bede dwa lata chudla ;/
ogolnie, to szybciutko u ciebie obiadek ja zrobie chyba ryz, marchewke gotowana i piers. Ale to dopiero koło 17/18 jak D. wroci. A o 15 zjem serek wiejski z pomidorem, ogorkiem i cebula. I to bedzie wsio na dzis.

Tyle brzuszków? Ale będzie kaloryfer na wiosnę

[ogolnie]

Napisane przez CARLA_23

Ja i świadome zjedzenie pizzy Marzę o dniu kiedy kupię pizzę i zjem kawałek lub dwa i będę spełniona bo zjem coś co uwielbiam i zarazem nie pogrzebię wysiłku włożonego w utrzymanie figury[COLOR=Silver]

Musisz być w pełni świadoma swoich wyborów...

A ja też mam swój ulubiony serial ze względu na podobieństwo jednego z aktorów do mojego byłego "Hotel 52" Aktor gra tam Artura ( Krzysztof Kwiatkowski ) Taka ładna buziulka, delikatna...Jak sobie przypomnę, to mam dreszcze

[CARLA_23]

Napisane przez anuszka21

W ogole pali któras z was?

Popalałam troszkę na studiach( wiadomo fajka i piwko najlepszy duet) , ale w życiu nawet całej paczki nie wypaliłam

[Niuuniiaaa]

Napisane przez CARLA_23

Skąd ja to znam...przez takie właśnie myślenie ważę tyle ile ważę
Widać tu jak na dłoni brak konsekwencji u mojego B. Jak ważyłam 60kg to mówił, że pięknie wyglądam i jak ważę teraz 90kg to dalej mówi to samo...

I ja to dobrze znam i zrozum tu faceta

[CARLA_23]

Napisane przez miiilenka

Dziewczyny poległam - nie ćwicze dzis, nie mam sily przez ten okres, glowa mnie boli, wole sie chyba pouczyc

Nie forsuj się dzień wolny od treningu należy się każdemu

---------- Dopisano o 20:08 ---------- Poprzedni post napisano o 20:05 ----------

Napisane przez Niuuniiaaa

Dziewczyny muszę się pochwalić bo sama nie wierze mianowicie jeszcze wczoraj przebiłam 7 min na 10 na stepperze, a dziś rano robiłam na nim 10 min i 15 brzuszków i tak jakąś godzinę temu stwierdziłam, że po męczę się jeszcze na stepperze więc zamontowałam do uszu słuchawki, włączyłam najgłośniej muzykę - bo stepper tak skrzypi, że głowa pęka i wystartowałam i wiecie, że gdy skończyłam i spojrzałam na czas było 20 min tylko ciekawe jak to moje nogi przyjmą... miałam prawie miesiąc przerwy na stepperze przez korzonki a teraz chyba za szybko to wszystko idzie.

A co do obiadu omlet nie wypalił:-( więc tu nie ma się czym chwalić bo zjadłam ziemniaki z sosem i surówką.

WOW!!! Mój wynik dzisiejszy osiągnęłaś Tylko że ja przez tydzień do 20 min dochodziłam...

---------- Dopisano o 20:10 ---------- Poprzedni post napisano o 20:08 ----------

Napisane przez Niuuniiaaa

miiilenka Mam nadzieję, że nie jednorazowo
Wchodzę sobie na "w kuchni małej mi" aaa tam tyleeee pokus aż się głodna zrobiłam :-(

Ja wczoraj zaglądałam Pyszności Milenko wrzucaj szybko więcej przepisów będziemy gotować