Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I

[mindless]

A ja dzisiaj tak:
-owsianka na mleku z truskawkowym jogurtem organicznym (niestety ktoś mi zjadł pomarańczę),
-dwie kromki razowca z szynką i warzywami,
-pierś z kurczaka pokrojona w kostkę, mieszanka warzyw meksykańskich, ryż, herbata miętowa,
-jajecznica z dwóch jajek + warzywa.
Ujdzie?

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez nonessential

---------- Dopisano o 20:37 ---------- Poprzedni post napisano o 20:36 ----------



Promyczkuu.. Usunełaś tylko swój pierwszy post ale twoja dyskusja nadal jest w klubie bo przeczuwałyśmy że nas nie opuścisz Wystarczy że edytujesz pierwszy post swój

ale także dałam opuść klub ale już mam zaproszenie
tylko tak jak pisałam pousuwałam zdjęcia z dysku także muszę wstawić nowe niestety

---------- Dopisano o 20:40 ---------- Poprzedni post napisano o 20:40 ----------

Napisane przez mindless

A ja dzisiaj tak:
-owsianka na mleku z truskawkowym jogurtem organicznym (niestety ktoś mi zjadł pomarańczę),
-dwie kromki razowca z szynką i warzywami,
-pierś z kurczaka pokrojona w kostkę, mieszanka warzyw meksykańskich, ryż, herbata miętowa,
-jajecznica z dwóch jajek + warzywa.
Ujdzie?

ujdzie

---------- Dopisano o 20:41 ---------- Poprzedni post napisano o 20:40 ----------

Napisane przez dzovana

Dziewczyny jakiej muzyki słuchacie?

zależy od humoru ale najcześciej słucham radia

[mindless]

Napisane przez Promyczek Nadziei

ujdzie

No to super!

[dzovana]

mindless ale masz świetny avek

[Elsay]

6 stron do nadrabiania. No ładnie spamujecie.

Napisane przez Sikorka0204

Dzień dobry
Witam wszystkie nowe osoby
Ja do jutra jestem sama w domku więc zaczęłam dzień od ćwiczeń
Za mną już:
-42 pompki męskie (program 100 pompek)
-50 brzuszków
-15 minut skakanka (1100 skoków)
-bikini abs workout
-get your sexy back
-booty shaking workout
-30 minut stepper
-30 minut hula-hop
i w planach jeszcze godzinna jazda na rowerku
Dziś zaczynam 3 tydzień diety (14 dni bez słodyczy ). Rezultaty po dwóch tygodniach:
-3,6kg
-1cm udo
-1cm łydka
-4cm talia
-2cm biust (najgorsze)
-4,5cm brzuch
-1cm biceps
-2cm biodra

Dziewczyny część drogi do realizacji mojego marzenia się spełniła ale jeszcze najgorsze przede mną (już tylko jedyną przeszkodą mogą być $)
W środę lub w czwartek powinnam wiedzieć więcej - nie mogę się doczekać

klask i:

Le_Souvenir zdrowia, bo to chyba najważniejsze. Aby spełniały się twoje wszystkie marzenia, żebyś bez problemów dołączyła do grona chudzinek.

Napisane przez Le_Souvenir

Wrzucam trochę motywacji

Napisane przez nonessential

Tylko że to 2 część więc w sumie bez różnicy.. choć dziwnie że w lutym będziemy z nowym rokiem zaczynać

hmm z racji, że Le_Souvenir zaakceptowała moją nazwę na obecną część wątku to może zarzucę propozycję na część kolejną.
Drugi wątek zaczynamy kilogramów wciąż się pozbywamy cz.II ()


Muszę się pochwalić z tego sprawdzianu z polskiego na który się uczyłam jakoś przed feriami dostałam 3

[mindless]

Napisane przez dzovana

Dziewczyny jakiej muzyki słuchacie?

Zależy od samopoczucia i takich tam, ale raczej wolę cięższą muzykę. Choć nie ograniczam się do jednego gatunku.

[natalkaa7522]

Napisane przez Szaruch

tak, możliwe cóż, nie wyszło
dziewczyny, mi został jeden egzamin, jak już zaliczę to będę Was na bieżąco pisać i śledzić! póki co jeszcze 2 zarwane noce przede mną

Trzymam kciuki

Napisane przez dzovana

Dziewczyny jakiej muzyki słuchacie?

Rock, metal, pop



Insanity, tydzień drugi, dzień pierwszy , Mel B abs i agrafka x50 zrobione. Potem dorzucę hula hop jeszcze.

W mogóle - mam takie spodenki jeansowe i w wakacje tata się ze mnie śmiał że pękną mi na tyłku (co prawda, ledwo się w nich zapinałam ) a teraz je wyjęłam z szafy żeby ubrac i są już nawet za duże Ale się cieszę!

[mindless]

Napisane przez dzovana

mindless ale masz świetny avek

Cudny brzuch!

Napisane przez Elsay

6 stron do nadrabiania. No ładnie spamujecie.

Spamerki.

---------- Dopisano o 19:46 ---------- Poprzedni post napisano o 19:45 ----------

Napisane przez natalkaa7522

W mogóle - mam takie spodenki jeansowe i w wakacje tata się ze mnie śmiał że pękną mi na tyłku (co prawda, ledwo się w nich zapinałam ) a teraz je wyjęłam z szafy żeby ubrac i są już nawet za duże Ale się cieszę!

My cieszymy się razem z Tobą.

[Elsay]

Napisane przez natalkaa7522

W mogóle - mam takie spodenki jeansowe i w wakacje tata się ze mnie śmiał że pękną mi na tyłku (co prawda, ledwo się w nich zapinałam ) a teraz je wyjęłam z szafy żeby ubrac i są już nawet za duże Ale się cieszę!

Napisane przez mindless

Spamerki.

Przynajmniej nie jest tu nudno.

Napisane przez dzovana

Dziewczyny jakiej muzyki słuchacie?

Bardzo różnej, ale ostatnio rocka, metalu i reggae

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Promyczek Nadziei

i znowu jestem w klubie tym razem obiecuję,juz nie odchodzić

super, ze zdecydowalas z nami zostac

[Lamciak]

magda_lena40 wrzucisz ten przepis na faworki?

charlie butelkowa zieleń i czarna też ładna

Dzo ja najczęściej rap + to co w radiu

Dziewczyny, a przyjmujecie kogoś do klubu od lutego?

[natalkaa7522]

Ale się podjarałam tymi spodenkami Muszę się jutro tacie pokazać.

[dzovana]

Napisane przez Lamciak

Dziewczyny, a przyjmujecie kogoś do klubu od lutego?

tak, na początku miesiąca są przyjmowane nowe dziewczyny

[StupidAlice]

Napisane przez Lamciak

magda_lena40 wrzucisz ten przepis na faworki?


Dziewczyny, a przyjmujecie kogoś do klubu od lutego?

Si

Elsay brawo

Madzia jak można nie jeść śledzi na śniadanie? Chyba, że Twoja mama jest zwolenniczką wódeczki do śledzika to rozumiem śniadanie za wczesna pora

[dzovana]

Napisane przez natalkaa7522

W mogóle - mam takie spodenki jeansowe i w wakacje tata się ze mnie śmiał że pękną mi na tyłku (co prawda, ledwo się w nich zapinałam ) a teraz je wyjęłam z szafy żeby ubrac i są już nawet za duże Ale się cieszę!

pokaż się koniecznie tacie! i gratki dla Ciebie Ja mam takie z poprzedniego lata, były troche ciasnawe, a wczoraj ubralam to kompletnie za małe wiec moja motywacja do lata 2013

[Lamciak]

Chyba jestem jakaś nie halo, bo nadal nie wiem, gdzie sprawdza się największe spamerki

[lenka990]

Melduję 1500 skoków na skakance podczas oglądania Na Wspólnej

Dzisiaj wyszło tak: 1290 kcal ( mało nie umiem zrobić tak aby było koło 1500)
B:86,50
T:57,1
W: 119,6
węgli duuuużo. No ale część pochodzi z warzyw i owoców które dzisiaj zjadłam.

[Elsay]

Napisane przez Lamciak

Chyba jestem jakaś nie halo, bo nadal nie wiem, gdzie sprawdza się największe spamerki

Klikasz na ustawienia. I tam ci się pojawiają zasubskrybowane wątki. Masz tam odpowiedzi 3456 (jakaś liczba) i klikasz w tą liczbę

[nonessential]

Napisane przez dzovana

Dziewczyny jakiej muzyki słuchacie?

Łoo.. u mnie to zależy od nastroju, chęci, kaprysu.. uwielbiam piosenki Paramore, ostatnio zaczęłam odsłuchiwać dubstepu czyli The Prodigy, Skrilex itp., kocham reggae bo w końcu tańczyłam dancehall i nadal rozkoszuje się tą muzyką.. ale oczywiście nie zabraknie też Riri i innych obecnych na listach przebojów

[mindless]

Napisane przez lenka990

Melduję 1500 skoków na skakance podczas oglądania Na Wspólnej

Dzisiaj wyszło tak: 1290 kcal ( mało nie umiem zrobić tak aby było koło 1500)
B:86,50
T:57,1
W: 119,6
węgli duuuużo. No ale część pochodzi z warzyw i owoców które dzisiaj zjadłam.

Gdzie liczysz wartości BTW?

[dzovana]

coś czuję, że jutro, bądź najpóźniej w środę nowy wątek ale zapewne już jutro będzie to nowa motywacja, pewnie nowa fala dziewczyn będzie chciała dołączyć do nas

[nonessential]

Napisane przez Elsay

Bardzo różnej, ale ostatnio rocka, metalu i reggae

Z reggae jakieś ulubione zespoły ?

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez natalkaa7522

Trzymam kciuki



Rock, metal, pop



Insanity, tydzień drugi, dzień pierwszy , Mel B abs i agrafka x50 zrobione. Potem dorzucę hula hop jeszcze.

W mogóle - mam takie spodenki jeansowe i w wakacje tata się ze mnie śmiał że pękną mi na tyłku (co prawda, ledwo się w nich zapinałam ) a teraz je wyjęłam z szafy żeby ubrac i są już nawet za duże Ale się cieszę!

to jest świetnę uczucie

---------- Dopisano o 21:15 ---------- Poprzedni post napisano o 21:14 ----------

Napisane przez dzovana

coś czuję, że jutro, bądź najpóźniej w środę nowy wątek ale zapewne już jutro będzie to nowa motywacja, pewnie nowa fala dziewczyn będzie chciała dołączyć do nas

ja obsawiam,że jutro i to zapewne będzie jak wróce z pracy

[nonessential]

Napisane przez Lamciak

Chyba jestem jakaś nie halo, bo nadal nie wiem, gdzie sprawdza się największe spamerki

Klikasz w ustawienia konta (na górze znajdziesz), wyświetlają ci sie wątki które subskrybujesz, szukasz naszego i przy naszym wątku jest rubryka odpowiedzi i obecnie jest jakoś przed pięcioma tysiacami.. klikasz na tą liczbe i w nowym oknie wyskakują ci wszystkie osoby udzielające się w wątku i ile postów napisały

---------- Dopisano o 21:17 ---------- Poprzedni post napisano o 21:16 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Trzymam kciuki
Rock, metal, pop
Insanity, tydzień drugi, dzień pierwszy , Mel B abs i agrafka x50 zrobione. Potem dorzucę hula hop jeszcze.

W mogóle - mam takie spodenki jeansowe i w wakacje tata się ze mnie śmiał że pękną mi na tyłku (co prawda, ledwo się w nich zapinałam ) a teraz je wyjęłam z szafy żeby ubrac i są już nawet za duże Ale się cieszę!

Brawo !

[StupidAlice]

Napisane przez dzovana

coś czuję, że jutro, bądź najpóźniej w środę nowy wątek ale zapewne już jutro będzie to nowa motywacja, pewnie nowa fala dziewczyn będzie chciała dołączyć do nas

Nowa fala i jak to któraś z dziewcząt napisała odchudzajace się do Tłustego czwartku

Popedałowałam trochę

[agulaaaa]

ten weekend tak mnie pozytywnie zmootywował żyję, jakby w innym świecie i odezwałam się do mojego kolegi tak przypadkiem zaczęło się od zwykłych pozdrowień z Częstoochowy i tak jakoś ale fajnie
nie dociera do mnie, że mam 2 egz w tym tygodniu

Dżo ja głównie rock + radio, zależy na co mam ochotę:d

[nonessential]

Nie wiem czy pisałam już tego posta czy nie ale nie ważne..
Jakiś czas temu zrobiłam 45 min z Tiffany Zrobiłam sobie playliste w media playerze i będe sobie odpalać Nie są te ćwiczenia tak męczące jak killer ale chyba będą efekty.. powinny być. W końcu to 45 minut
Będę sobie zmieniać Tiffany z killerem w zależności jaki dzień będe miała i kaprysu
A no i pokręciłam hh 2x 10 min

Teraz zielona i biore się za masaż bańką chińską

[dzovana]

Napisane przez StupidAlice

Nowa fala i jak to któraś z dziewcząt napisała odchudzajace się do Tłustego czwartku

padłam


Oglądała któraś z Was film ''Now is good'' ?

[natalkaa7522]

Napisane przez dzovana

pokaż się koniecznie tacie! i gratki dla Ciebie Ja mam takie z poprzedniego lata, były troche ciasnawe, a wczoraj ubralam to kompletnie za małe wiec moja motywacja do lata 2013

Czyli motywacje masz Teraz to tylko kwestia czasu.

Napisane przez StupidAlice

Nowa fala i jak to któraś z dziewcząt napisała odchudzajace się do Tłustego czwartku

Dzięki dziewczyny Takie sukcesy cieszą.

[dzovana]

Napisane przez agulaaaa

ten weekend tak mnie pozytywnie zmootywował żyję, jakby w innym świecie i odezwałam się do mojego kolegi tak przypadkiem zaczęło się od zwykłych pozdrowień z Częstoochowy i tak jakoś ale fajnie
nie dociera do mnie, że mam 2 egz w tym tygodniu

nooo Aga nie dziwne! ale teraz trzeba się przenieść do rzeczywistości a rzeczywistość jest brutalna