Polecamy:

ewuuuuu · 2013-01-30, 22:55

Cytat:

Napisane przez lakeithia

myslisz, ze tabsy maja az tak duzy wplyw na powstawanie cellulitu? ja sama biore od ponad pol roku, ale zwalam wszytsko na niewiadomo czym faszerowane amerykanskie jedzenie

, musialabym poszukac u mnie na ebayu lub amazonie baniek i zaczac sie brac przed sezonem wakacyjnym za moje baklazany

ja biorę je od ponad roku, a wcześniej nie miałam z nim żadnych problemów, bo go zwyczajnie nie było

gdzies czytałam o podłożu powstawania no i tabletki zatrzymuja wodę w organizmie a to jedna z przyczyn..do tego troszkę przytyłam, te 5 kg, które chcę zrzucić. W moim przypadku to nie jest aż tak prawdopodobne bo na kfc jakiegos b-smarta pozwalałam sobie raz na 2 tyg, może 2 razy jak nie miałam co zjeść . pizza raz w miesiącu nawet rzadziej..ale jadłam bebzy w postaci płatków chocapic od początku liceum niezmiennie 3,5 roku..bo to szybko, smacznie i wygodnie. dupa co z tego skoro nic to nie warte ? dopiero jakiś czas temu przewartościowałam swój jadłospis..owszem zdarzy mi się jakieś małe szaleństwo, np gorąca czekolada, czy raz na mies na pizza, ale to chyba nie do tego stopnia, żeby cellulit powstawał.. wiem tez, że od siedzącego trybu żcyia, a ja jedynie 4 h dziennie siedzę, nie 8 więc to raczej odpada..poza tym jak mówię mam go juz trochę i ciut dłużej ..ale dopiero od niedawna zaczął mi przeszkadzać do tego stopnia, że na moje nogi nie potrafię patrzeć

a winę zwalam na tabsy, dlatego od 3 miesiecy biorę już inne, głownie na cerę, ale jak narazie widze minimalną poprawę jeśli o nmią chodzi, a cellulitu się chyba w ten sposob nie pozbędę..no cóż zobaczę te bańki

yes · 2013-01-30, 22:56

dziewczyny jeśli chodzi o ujędrniacze to ja polecam zdecydowanie ten:

https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,2...cellulitu.html

miałam eveline (chlodzący, ujedrniający push up do pupy) i żaden tak mocno nie napinał skóry jak ziaja

ale myślę że to kwestia indywidualna, chyba eveline ma więcej zwolennikow

no i ziaja mało wydajna, ostrzegam !

vadi · 2013-01-30, 22:58

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

vadi to ja muszę się z Tobą kiedyś zmówić na wspólne ćwiczenia

a bańki chinskie są super chociaż ja sama nie potrafię się tak nad sobą znęcać, jak robiła mi to profesjonalistka - gryzłam leżankę, serio

La_Mezcla · 2013-01-30, 23:00

Cytat:

Napisane przez smerffie

ja w sumie nie pomyslalam, zeby tylko pupe masowac i banki oddalam kuzynce. no trudno ;p

za spadki!

Mowilam, ze Ci sie spodoba

no spodobalo

mysle ze jutro zrobie caly

tak jak mowie za duzo tego i juz nie wiem co cwiczyc, jutro sie zmierze i zrobie foty i w marcu bede widziec czy cos sie zmienilo

charlizeee · 2013-01-30, 23:01

Dziewczyny nadtobię wątek jak znajdę chwilkę właśnie wracam po 3 tyg do domu

Jak będe miała zdj ze ślubu to oczywiście wrzucę do klubu ;-)
Ale do sedna pojechałam do Warszawy i wreszcie poznałam osobiście Ewę i jestem bardzo mile zaskoczona bo myślałam że Ewa jest niedostępny a jest dokładnie odwrotnie;-)
A na żywo robi naprawdę wrażenie mój TŻ jak ją zobaczył to stwierdził że muszę jeszcze schudnąć hehehe
Wczoraj byłam na sesji zdjęciowej z Olivia i zdjęcia napewno będą fajne jak będe miała to oczywiście Wam pokaże ;-)

**201711291009** · 2013-01-30, 23:05

Wchodzę,patrzę,a tu już nowa część

a więc witam

po kilku dniach nieobecności nie jestem w stanie nadrobić wszystkiego

no i nie ćwiczyłam 5 dni

jutro powracam z killerem!!!!!tak mi tego brakuje już

yes · 2013-01-30, 23:05

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Dziewczyny nadtobię wątek jak znajdę chwilkę właśnie wracam po 3 tyg do domu

Jak będe miała zdj ze ślubu to oczywiście wrzucę do klubu ;-)
Ale do sedna pojechałam do Warszawy i wreszcie poznałam osobiście Ewę i jestem bardzo mile zaskoczona bo myślałam że Ewa jest niedostępny a jest dokładnie odwrotnie;-)
A na żywo robi naprawdę wrażenie mój TŻ jak ją zobaczył to stwierdził że muszę jeszcze schudnąć hehehe
Wczoraj byłam na sesji zdjęciowej z Olivia i zdjęcia napewno będą fajne jak będe miała to oczywiście Wam pokaże ;-)

czekamy na relację, na fotki na wszystkoo!!

mija_n · 2013-01-30, 23:06

Cytat:

Napisane przez Agemia

Ale dużo piszecie!

Ale z Ciebie chudzinka, zazdroszczę

I witamy

Ja też, nie ćwiczę już Ewy, ale tu mi dobrze z Wami

A Ewie zawdzięczam zmobilizowanie mnie do ruszenia tyłka i umiejętność napinania mięśni brzucha przy każdym wydechu podczas ćwiczeń

Właśnie mnie się też najlepiej ćwiczy z tymi dziewczynami, które cały czas gadają, tak jak Jillian czy Tiffany. Np. Ewa albo dziewczyny z Tone it up czy Fitappy jakoś mnie szybko nudzą właśnie też przez to, że się nie odzywają i mam wrażenie jakby one sobie ćwiczyły same dla siebie i ja im w tym tylko przeszkadzam

Też mi tu nie przeszkadzają, są jakoś dobrze wplecione w cały trening.

Faktycznie piękne

A to nie jest trochę niebezpieczne? Bo ja się na tym kompletnie nie znam, ale wydaje mi się, że takie używanie baniek w ten sposób może skutkować np. jakimiś problemami z naczyniami krwionośnymi, źle myślę?
Ja na udach cellulitu nie mam, za to na pośladkach mam coś takiego, że jak je zacisnę to są całe baaardzo nierówne, takie góry i doliny

, ale nie wygląda to jak taka typowa skórka pomarańczowa. To też cellulit? Czy jakaś inna nieładna wersja tkanki tłuszczowej?

Dzisiaj zrobiłam po raz pierwszy level 1 30 day shred Jillian. Fajne to, szybko leci i trochę się nawet spociłam, ale od skakania w cardio bolą mnie kolana. :/

mam jak ty, nie ćwiczę już Ewy, ale dąła mi soldne podstawy,no i wiem jak oddychać, pamiętam żeby napinać mięśnie no i jakoś mi tu dobrze z Wami

asia1010 · 2013-01-30, 23:07

Witam w kolejnym wątku

Zrobiłam dzis TzG

lacrimachristi · 2013-01-30, 23:09

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Dziewczyny nadtobię wątek jak znajdę chwilkę właśnie wracam po 3 tyg do domu

Jak będe miała zdj ze ślubu to oczywiście wrzucę do klubu ;-)
Ale do sedna pojechałam do Warszawy i wreszcie poznałam osobiście Ewę i jestem bardzo mile zaskoczona bo myślałam że Ewa jest niedostępny a jest dokładnie odwrotnie;-)
A na żywo robi naprawdę wrażenie mój TŻ jak ją zobaczył to stwierdził że muszę jeszcze schudnąć hehehe
Wczoraj byłam na sesji zdjęciowej z Olivia i zdjęcia napewno będą fajne jak będe miała to oczywiście Wam pokaże ;-)

kuurcze tez bym chciala poznac Ewe osobiscie

koniecznie pokaz zdjecia

yes · 2013-01-30, 23:10

Cytat:

Napisane przez asia1010

Witam w kolejnym wątku

Zrobiłam dzis TzG

witam witam !

opowiadaj jak się rozwinęła znajomość z kolegą.. bo to Ty jakoś z 2-3 miesiące temu zaczynałaś randkować z kimś, prawda?

czy mnie już pamięć zawodzi?

smerffie · 2013-01-30, 23:13

Cytat:

Napisane przez yes

melduję 13 turbo!

wcale nie pechowa ta 13stka, udało się bez żadnej przerwy

i leje się ze mnie strumieniami pot

jeszcze pomacham hantelkami za jakis czas i zrobię swoje kombo na brzuch

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

no spodobalo

mysle ze jutro zrobie caly

tak jak mowie za duzo tego i juz nie wiem co cwiczyc, jutro sie zmierze i zrobie foty i w marcu bede widziec czy cos sie zmienilo

no fakt, jest tego juz bardzo duzo. ja mysle ze teraz bede cwiczyc tylko nową plytkę, dwa treningi na zmiane. no i fitappy na uda. mooze od czasu do czasu jakis killer czy turbo. zobaczymy

tysiuniax33 · 2013-01-30, 23:14

Dziewczyny !!!!!!
Robiłam mój pierwszy skalpel, tzn. w sumie jestem w trakcie, bo po 15 minutach padam !
Stwierdziłam, że odsapnę sobie chwilkę, wyleję moje żale i wracam do roboty !

La_Mezcla · 2013-01-30, 23:14

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Dziewczyny nadtobię wątek jak znajdę chwilkę właśnie wracam po 3 tyg do domu

Jak będe miała zdj ze ślubu to oczywiście wrzucę do klubu ;-)
Ale do sedna pojechałam do Warszawy i wreszcie poznałam osobiście Ewę i jestem bardzo mile zaskoczona bo myślałam że Ewa jest niedostępny a jest dokładnie odwrotnie;-)
A na żywo robi naprawdę wrażenie mój TŻ jak ją zobaczył to stwierdził że muszę jeszcze schudnąć hehehe
Wczoraj byłam na sesji zdjęciowej z Olivia i zdjęcia napewno będą fajne jak będe miała to oczywiście Wam pokaże ;-)

Czesc piekna

tesknimy wiec wracaj do nas

wlasnie co z klubem bo juz drugi raz wyslalam zaproszenie i nic

dobranoc

Miss Dramatique · 2013-01-30, 23:38

a ja zaliczyłam dzisiaj pare razy Tiffany

melduję:

10 Minute Beautiful Booty Workout with Tiffany Rothe,
Get flat, sexy abs with Tiffany Rothe Workouts 5 minute routine,
Tiffoczki,
Lean and lovely Lower Abs Workout by Tiffany Rothe x2

kocham ją

tunia89 · 2013-01-30, 23:40

I co i zrobiłam Skalpela dodatkowo dziś

Podejrzewam, że to dzisiejsze piwko było sprawą tego, że źle się czułam (ostatni raz piwo piłam hmmm jakieś 3-4tygodnie temu) i pogoda

Ja te wzięłam się za siebie ze względu na to, że myślimy TŻtem o ślubie, ale ja mam jakieś 2 - 2,5 roku do tego czasu

lakeithia · 2013-01-31, 04:31

Cytat:

Napisane przez yes

dziewczyny jeśli chodzi o ujędrniacze to ja polecam zdecydowanie ten:

https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,2...cellulitu.html

miałam eveline (chlodzący, ujedrniający push up do pupy) i żaden tak mocno nie napinał skóry jak ziaja

ale myślę że to kwestia indywidualna, chyba eveline ma więcej zwolennikow

no i ziaja mało wydajna, ostrzegam !

mialam kiedys ta Ziaje, szkoda wlasnie ze jest taka malo wydajna, niestety nie dostane jej w USA, a Eveline juz tak ..

---------- Dopisano o 04:31 ---------- Poprzedni post napisano o 04:25 ----------

a ja melduje na dzis:
-skalpel
-tiffoczki
-the bikini abs workout by tiffany
- 100 brzuszkow

staralam sie zrobic: Get your SEXY BACK with this Fat Burning, Calorie Blasting, Body-Sculpting Workout by Tiffany Rothe, ale to wiecej roboty przy tancu brzucha niz cwiczeniach i sobie odpuscilam

ewwwa · 2013-01-31, 07:52

Cytat:

Napisane przez yes

dziewczyny jeśli chodzi o ujędrniacze to ja polecam zdecydowanie ten:

https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,2...cellulitu.html

miałam eveline (chlodzący, ujedrniający push up do pupy) i żaden tak mocno nie napinał skóry jak ziaja

ale myślę że to kwestia indywidualna, chyba eveline ma więcej zwolennikow

no i ziaja mało wydajna, ostrzegam !

Spróbuję tej Ziaji, ale obawiam się, że ona działa tylko na cellulit wodny

No ale zobaczymy

Zresztą,ja w kremy średnio wierzę - moim zdaniem trzeba machać nogami, nacierać tarkami a może wtedy zniknie

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Dziewczyny nadtobię wątek jak znajdę chwilkę właśnie wracam po 3 tyg do domu

Jak będe miała zdj ze ślubu to oczywiście wrzucę do klubu ;-)
Ale do sedna pojechałam do Warszawy i wreszcie poznałam osobiście Ewę i jestem bardzo mile zaskoczona bo myślałam że Ewa jest niedostępny a jest dokładnie odwrotnie;-)
A na żywo robi naprawdę wrażenie mój TŻ jak ją zobaczył to stwierdził że muszę jeszcze schudnąć hehehe
Wczoraj byłam na sesji zdjęciowej z Olivia i zdjęcia napewno będą fajne jak będe miała to oczywiście Wam pokaże ;-)

Czekamy na szczegółową relację

Cytat:

Napisane przez mija_n

mam jak ty, nie ćwiczę już Ewy, ale dąła mi soldne podstawy,no i wiem jak oddychać, pamiętam żeby napinać mięśnie no i jakoś mi tu dobrze z Wami

E to jest nas więcej widzę

horo_2 · 2013-01-31, 08:11

witam się z rana

dziewczyny, a mozecie polecić coś silnie ujędrniającego

i kiedy najlepiej stosować? przed/po ćwiczeniach; przed/po kąpieli, czy jeszcze inaczej?

ps. a ja po kilkudniowej przerwie od Ewy wracam do ćwiczeń

... musze popracować nad rozbudowaniem ud, więc włączam siłownię

**d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b** · 2013-01-31, 08:24

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Dziewczyny nadtobię wątek jak znajdę chwilkę właśnie wracam po 3 tyg do domu

Jak będe miała zdj ze ślubu to oczywiście wrzucę do klubu ;-)
Ale do sedna pojechałam do Warszawy i wreszcie poznałam osobiście Ewę i jestem bardzo mile zaskoczona bo myślałam że Ewa jest niedostępny a jest dokładnie odwrotnie;-)
A na żywo robi naprawdę wrażenie mój TŻ jak ją zobaczył to stwierdził że muszę jeszcze schudnąć hehehe
Wczoraj byłam na sesji zdjęciowej z Olivia i zdjęcia napewno będą fajne jak będe miała to oczywiście Wam pokaże ;-)

A jak rodzice zareagowali jak cie zobaczyli taka szczuplejszą

?

Ja się dzisiaj przymierzam do Turbo (na razie nastrajam się psychicznie), a teraz wracam do czytania "50 twarzy Greya"

, czytałam do 1:00 w nocy, a teraz znowu nic innego nie robię

. Mam nadzieję, że chociaż do cwiczeń się od niej oderwę

.

tysiuniax33 · 2013-01-31, 08:47

aaa, wczoraj ledwo dotrwałam skalpel, mięśnie tak mi się trzęsły, że aż samej chciało mi się z siebie śmiać, podczas treningu, ale za to dzisiaj czuję lekkie napięcie w nogach, chyba to dobrze?

zmykam na koło, ostatnie w tej sesji! I ferie

palmer · 2013-01-31, 08:55

dzień dobry dziewczynki

to ja może z rana wstawię parę motywujących mnie foci

i linki do 2 stronek, pewnie każda z Was ma jakieś ulubione, motywujące zdjęcia (a może nie każda), ja mam i uwielbiam je przeglądać
oto one:
http://elsemoms.tumblr.com/

http://instawebber.com/?pid=usr&cid=228862384

a i ulubione fotki, tak jak będę wyglądać

to tak na dobry początek dnia, a teraz idę się poskalpelować

fiska · 2013-01-31, 08:57

Cytat:

Napisane przez tysiuniax33

aaa, wczoraj ledwo dotrwałam skalpel, mięśnie tak mi się trzęsły, że aż samej chciało mi się z siebie śmiać, podczas treningu, ale za to dzisiaj czuję lekkie napięcie w nogach, chyba to dobrze?

zmykam na koło, ostatnie w tej sesji! I ferie

Jasna sprawa, że dobrze

bo jak nie masz zakwasów to albo źle wykonujesz ćwiczenia albo już jesteś twardy zawodnik

ja wczoraj mialam 5 dzień, miesnie bolaly, ale dzis juz nie czuje prawie nic

dzis pewno jak zrobie to jutro bede miec problemy

bywka · 2013-01-31, 09:19

Hej,
dziewczyny widzę, że większość z Was ćwiczy już długi czas a na pewno wszystkie dłużej niż ja (ja od poniedziałki

)
Mam w planie ćwiczyć co drugi dzień. Jak na razie ćwiczę tylko skalpel, ale szczerze mówiąc po nim nie jestem jakoś strasznie zmęczona. Fakt - męczę się☠w trakcie ćwiczeń, ale po nich nawet kropli potu nie znajdę na sobie

Tak myślę, że może ja za mało ćwiczę? Jakie ćwiczenia wy wykonywałyście na początku? Tylko skalpel czy coś jeszcze?

evelaeve · 2013-01-31, 09:28

Witam Dziewczyny

Ja trzeci skalpel mam za soba i trzeci abs. Mam nadzieje,ze wytrwam w swoim postanowieniu. Chcialam zapytac czy jest ktos z Anglii? Pozdrawiam

smerffie · 2013-01-31, 09:51

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Spróbuję tej Ziaji, ale obawiam się, że ona działa tylko na cellulit wodny

No ale zobaczymy

Zresztą,ja w kremy średnio wierzę - moim zdaniem trzeba machać nogami, nacierać tarkami a może wtedy zniknie

Czekamy na szczegółową relację

E to jest nas więcej widzę

Mi sie tez wydaje, ze kremy to pic na wode, chociaz ostatnio kupilam eveline i smaruje. Bo to tez jest tak, ze powinno sie wziac duzo kremu i masowac te uda, a nie tylko wetrzec krem. A masaz tez fantastycznie dziala na cellulit. Tylko ze mi sie nie chce

Bananowa owsianka na sniadanie zaliczona

Agemia · 2013-01-31, 09:52

Cytat:

Napisane przez palmer

dzień dobry dziewczynki

to ja może z rana wstawię parę motywujących mnie foci

i linki do 2 stronek, pewnie każda z Was ma jakieś ulubione, motywujące zdjęcia (a może nie każda), ja mam i uwielbiam je przeglądać
oto one:
http://elsemoms.tumblr.com/

http://instawebber.com/?pid=usr&cid=228862384

a i ulubione fotki, tak jak będę wyglądać

to tak na dobry początek dnia, a teraz idę się poskalpelować

Jak dla mnie to te pierwsze trzy dziewczyny są zbyt umięśnione. No ale kwestia gustu

A te strony też chętnie poprzeglądam

Dzisiaj się zmierzyłam, minął miesiąc i 5 dni odkąd zaczęłam ćwiczyć. W nawiasie różnica w cm między początkiem a dziś.
biust - 91 (-1)
talia - 64 (-2)
biodra - 92 (0)
uda - 52,5 (-0,5)
łydki - 33 (0)
ramię - 25 (+1 albo mierzę w innym miejscu)

Trochę mnie martwi ten spadek w biuście, bo nie mam ta za dużo do tracenia. A w udach miałam już mniej o 1 cm, więc nie wiem skąd się wzięło z powrotem to 0,5.

ewuuuuu · 2013-01-31, 09:55

Tiffany Rothe - get flat, sexy abs, tiffoczki i skalpel z rana odhaczone

Cytat:

Napisane przez palmer

dzień dobry dziewczynki

to ja może z rana wstawię parę motywujących mnie foci

i linki do 2 stronek, pewnie każda z Was ma jakieś ulubione, motywujące zdjęcia (a może nie każda), ja mam i uwielbiam je przeglądać
oto one:
http://elsemoms.tumblr.com/

Ta stronka jest świetna

super zdjęcia, bardzo motywujące, aczkolwiek przyznam się szczerze, że mnie bardziej do walki o piękne ciało motywują zdjęcia dziewczyn przed i po..bo takie statystyki typu spadek cm, czy kg nie działają niestety na moją wyobraźnię i ja lepiej się dopinguję podziwiając efekty cięzkiej pracy na fotkach

nie wiem czy tylko ja mam tak, ale to na prawdę na mnie działa.

smerffie · 2013-01-31, 09:56

Cytat:

Napisane przez Agemia

Jak dla mnie to te pierwsze trzy dziewczyny są zbyt umięśnione. No ale kwestia gustu

A te strony też chętnie poprzeglądam

Dzisiaj się zmierzyłam, minął miesiąc i 5 dni odkąd zaczęłam ćwiczyć. W nawiasie różnica w cm między początkiem a dziś.
biust - 91 (-1)
talia - 64 (-2)
biodra - 92 (0)
uda - 52,5 (-0,5)
łydki - 33 (0)
ramię - 25 (+1 albo mierzę w innym miejscu)

Trochę mnie martwi ten spadek w biuście, bo nie mam ta za dużo do tracenia. A w udach miałam już mniej o 1 cm, więc nie wiem skąd się wzięło z powrotem to 0,5.

Kazda traci w biuscie przy cwiceniach. Ja stracilam jakies 5cm, ale nie zaluje, bo biust i tak mam ogromny

Ale piekne spadki w tali są!

Agemia · 2013-01-31, 09:57

Cytat:

Napisane przez smerffie

Kazda traci w biuscie przy cwiceniach. Ja stracilam jakies 5cm, ale nie zaluje, bo biust i tak mam ogromny

Ale piekne spadki w tali są!

Właśnie ja nie mam dużego, te 91 cm może brzmi całkiem, całkiem, ale to głównie dość szeroko zbudowane żebra, same "miseczki" szału nie robią

Dzięki

Myślę, że w brzuchu, tak na wysokości pępka poleciało więcej, ale niestety nie mam tam żadnych pomiarów z początku.

2013-01-30, 22:56	#332
yes Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 24 996	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 dziewczyny jeśli chodzi o ujędrniacze to ja polecam zdecydowanie ten: https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,2...cellulitu.html miałam eveline (chlodzący, ujedrniający push up do pupy) i żaden tak mocno nie napinał skóry jak ziaja ale myślę że to kwestia indywidualna, chyba eveline ma więcej zwolennikow no i ziaja mało wydajna, ostrzegam ! __________________

2013-01-30, 23:01	#335
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dziewczyny nadtobię wątek jak znajdę chwilkę właśnie wracam po 3 tyg do domu Jak będe miała zdj ze ślubu to oczywiście wrzucę do klubu ;-) Ale do sedna pojechałam do Warszawy i wreszcie poznałam osobiście Ewę i jestem bardzo mile zaskoczona bo myślałam że Ewa jest niedostępny a jest dokładnie odwrotnie;-) A na żywo robi naprawdę wrażenie mój TŻ jak ją zobaczył to stwierdził że muszę jeszcze schudnąć hehehe Wczoraj byłam na sesji zdjęciowej z Olivia i zdjęcia napewno będą fajne jak będe miała to oczywiście Wam pokaże ;-) __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-01-30, 23:05	#336
201711291009 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 1 628	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 Wchodzę,patrzę,a tu już nowa częśća więc witampo kilku dniach nieobecności nie jestem w stanie nadrobić wszystkiegono i nie ćwiczyłam 5 dni jutro powracam z killerem!!!!!tak mi tego brakuje już

2013-01-30, 23:07	#339
asia1010 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 1 672	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 Witam w kolejnym wątku Zrobiłam dzis TzG __________________ Synek: 28.08.2015 !

2013-01-30, 23:14	#343
tysiuniax33 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: prosto z serca ;d Wiadomości: 308	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 Dziewczyny !!!!!! Robiłam mój pierwszy skalpel, tzn. w sumie jestem w trakcie, bo po 15 minutach padam ! Stwierdziłam, że odsapnę sobie chwilkę, wyleję moje żale i wracam do roboty ! __________________ [B]57...[/B 54..53..52..51..50

2013-01-30, 23:38	#345
Miss Dramatique Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 8 643	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 a ja zaliczyłam dzisiaj pare razy Tiffany melduję: 10 Minute Beautiful Booty Workout with Tiffany Rothe, Get flat, sexy abs with Tiffany Rothe Workouts 5 minute routine, Tiffoczki, Lean and lovely Lower Abs Workout by Tiffany Rothe x2 kocham ją __________________ bo Siatkówka to nie jest zwykły sport. to jest uzależnienie!

2013-01-30, 23:40	#346
tunia89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 480	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 I co i zrobiłam Skalpela dodatkowo dziś Podejrzewam, że to dzisiejsze piwko było sprawą tego, że źle się czułam (ostatni raz piwo piłam hmmm jakieś 3-4tygodnie temu) i pogoda Ja te wzięłam się za siebie ze względu na to, że myślimy TŻtem o ślubie, ale ja mam jakieś 2 - 2,5 roku do tego czasu __________________ Narzeczona 15. 06. 2013 25. 07. 2015 <3 33/40 <3 jestem zołzą i dobrze mi z tym

2013-01-31, 08:11	#349
horo_2 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 1 625	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 witam się z rana dziewczyny, a mozecie polecić coś silnie ujędrniającego i kiedy najlepiej stosować? przed/po ćwiczeniach; przed/po kąpieli, czy jeszcze inaczej? ps. a ja po kilkudniowej przerwie od Ewy wracam do ćwiczeń ... musze popracować nad rozbudowaniem ud, więc włączam siłownię __________________ *Allergan Inspira TRX 615g* 1.09.2009 Szczecin 3.02.2014 - wracam do ćwiczeń

2013-01-31, 08:47	#351
tysiuniax33 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: prosto z serca ;d Wiadomości: 308	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 aaa, wczoraj ledwo dotrwałam skalpel, mięśnie tak mi się trzęsły, że aż samej chciało mi się z siebie śmiać, podczas treningu, ale za to dzisiaj czuję lekkie napięcie w nogach, chyba to dobrze? zmykam na koło, ostatnie w tej sesji! I ferie __________________ [B]57...[/B 54..53..52..51..50

2013-01-31, 09:19	#354
bywka Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 18	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 Hej, dziewczyny widzę, że większość z Was ćwiczy już długi czas a na pewno wszystkie dłużej niż ja (ja od poniedziałki ) Mam w planie ćwiczyć co drugi dzień. Jak na razie ćwiczę tylko skalpel, ale szczerze mówiąc po nim nie jestem jakoś strasznie zmęczona. Fakt - męczę się☠w trakcie ćwiczeń, ale po nich nawet kropli potu nie znajdę na sobie Tak myślę, że może ja za mało ćwiczę? Jakie ćwiczenia wy wykonywałyście na początku? Tylko skalpel czy coś jeszcze?

2013-01-31, 09:28	#355
evelaeve Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: UK Wiadomości: 189	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 Witam Dziewczyny Ja trzeci skalpel mam za soba i trzeci abs. Mam nadzieje,ze wytrwam w swoim postanowieniu. Chcialam zapytac czy jest ktos z Anglii? Pozdrawiam

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)