40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III

[karolinadobra]

Napisane przez Scio

Trzeba czysto i zdrowo jeść i tyle

no jasne ..prościzna
czysto jem ( znaczy na czystym talezyku ) ale czy zdrowo to bym się kłuciła hehe
Dammmmy Radę
mi jak narazie ten brzuszek( fałdka) się podniósł i zmniejszył nie jest już taki wypchany napuchniety do granic możliwości , wiec mysle że jakoś się go pozbęde troszkę
trzeba wierzyć ze sie uda

[gorzala]

Napisane przez ogolnie

Po imprezie to ja wyglądam jak Starówka po bombardowaniu

Małgorzato, chcesz nagrać płytę z TŻtem? O rayyyyuuuu

hahaha nieee ja sie wstydze, on chce xD marudzi mi caly czas, ale powiedzialam ze jeszcze nie teraz Ale wiesz, wcześniej mówił, że nie da mnie rozpuścić do szpiku kości, a teraz już, że ze mnie księżniczkę chce robić Więc może chociać taki plac fitness by nam zrobił :< On też musi trenować, no heloooooł

[Scio]

Napisane przez karolinadobra

no jasne ..prościzna
czysto jem ( znaczy na czystym talezyku ) ale czy zdrowo to bym się kłuciła hehe
Dammmmy Radę
mi jak narazie ten brzuszek( fałdka) się podniósł i zmniejszył nie jest już taki wypchany napuchniety do granic możliwości , wiec mysle że jakoś się go pozbęde troszkę
trzeba wierzyć ze sie uda

no ba! wiara to podstawa.

Ostatnio na siłce zafundowałam sobie wheya cappuccino. Słodziutka pychotka Ale na razie nie kupie, bo by mi sie nie chciało gotować, raz na jakiś czas na siłce sobię pozwolę

[BajaderkowaBaba]

Napisane przez Scio

Eee faceci to mają dużo łatwiej, mają tylko testosteron, a my to raz tak raz siak.
Facetowi o wiele łatwiej zrzucić wagę niesprawiedliwość

A ja to bym chciała mieć małe cycki
Ogólnie mnie najwolniej z
A ząb mam do wyrwania

Gorzala nie wiem o co Ci cho?

---------- Dopisano o 14:43 ---------- Poprzedni post napisano o 14:42 ----------

Bajaderkowa raz sobie wykupiłam, żeby mi pokazał co i jak. I dostałam drugi trening w gratisie.
Ale na siłowni zawsze jest trener, który musi pokazywać technike (zreszta jak ostatnio nie było to mi pakerzy pokazywali )

Mają łatwiej, to prawda. Na dowód mam chłopa w domu - je 2x tyle co ja i waży nadal mniej. Ale zauważyłam, że bardzo duże znaczenie ma dzieciństwo, on był niejadkiem szczuplutkim, a ja zawsze tłuściochem.

Myślę nad dopłaceniem do trenera, oni tam podobno dietę też ustalają, ale mam trochę obaw co do ich kwalifikacji oraz metod, bo co instruktor to ma inną teorię ćwiczeniowo-dietetyczną. A pakerów się boję oni zawsze się tak dziwnie przyglądają

Napisane przez gorzala

chodzi o zwizajaca skroe jak podniesiesz reke ;p
http://www.caspa-studiourody.pl/wp-c.../RF-ramion.jpg
coś takiego odwrócone bajsepsy hahaha

---------- Dopisano o 14:48 ---------- Poprzedni post napisano o 14:47 ----------



No mi sie nawet taki garbek tluszczu robil na plecach jak bylam w krytycznym stanie, teraz jest oczywiscie mniejszy ale nadal go widze w lustrze :/ także rece i plecy to moja zmoraaaa

Wiecie, że ja mam tego garba na karku, moja matka to samo. Jak schudłam do 72 kg, to on trochę się schował, ale ja mam ewidentnie złą sylwetkę.

[ogolnie]

Napisane przez BajaderkowaBaba

Myślę nad dopłaceniem do trenera, oni tam podobno dietę też ustalają, ale mam trochę obaw co do ich kwalifikacji oraz metod, bo co instruktor to ma inną teorię ćwiczeniowo-dietetyczną. A pakerów się boję oni zawsze się tak dziwnie przyglądają

Bo pakerzy lustrują od stóp do głów, aby sprawdzić, czy Twoje ciało nadaje się do pakowania

[BajaderkowaBaba]

Napisane przez ogolnie

Bo pakerzy lustrują od stóp do głów, aby sprawdzić, czy Twoje ciało nadaje się do pakowania

hahahha, padłam ze śmiechu XDDDD

[karolinadobra]

Napisane przez ogolnie

Bo pakerzy lustrują od stóp do głów, aby sprawdzić, czy Twoje ciało nadaje się do pakowania

taaa do pakowania paczek na poczcie

[ogolnie]

Napisane przez karolinadobra

taaa do pakowania paczek na poczcie

Zawsze to jakaś robota Ja właśnie dzwoniłam w sprawie ogłoszenia o pracę. Głupie, facet nie chciał mi powiedzieć na jakiej ulicy znajduje się jego sklep odzieżowy

Zajefajnie, nie? Architekt krajobrazu szuka pracy w sklepie z ciuchami

[BajaderkowaBaba]

Napisane przez ogolnie

Zawsze to jakaś robota Ja właśnie dzwoniłam w sprawie ogłoszenia o pracę. Głupie, facet nie chciał mi powiedzieć na jakiej ulicy znajduje się jego sklep odzieżowy

Zajefajnie, nie? Architekt krajobrazu szuka pracy w sklepie z ciuchami

Znam Twój ból.

---------- Dopisano o 16:58 ---------- Poprzedni post napisano o 16:27 ----------

HA! Poćwiczyłam sobie! Muszę koniecznie kupić obciążenie

[emilia0508]

To ja wam powiem że ja mam H miseczke i co mam zrobic jak od zawsze duzy cyc miałam, zresztą u mnie to rodzinne

[ogolnie]

Napisane przez emilia0508

To ja wam powiem że ja mam H miseczke i co mam zrobic jak od zawsze duzy cyc miałam, zresztą u mnie to rodzinne

[BajaderkowaBaba]

Ja mam B Przy szerokiej klatce piersiowej... Ech.

[karolinadobra]

Napisane przez emilia0508

To ja wam powiem że ja mam H miseczke i co mam zrobic jak od zawsze duzy cyc miałam, zresztą u mnie to rodzinne

za☠☠☠iście , ja mam tylko D ale i tak je uwielbiam , a może E haha . profesjonalnei nei mierzyłam nigdy , a staniki zalezy jaki , czasem i w C wchodzą , czasem jakies DD ..nie znam się . jest jakiś wzór jak sie to liczy??

[BajaderkowaBaba]

Napisane przez karolinadobra

za☠☠☠iście , ja mam tylko D ale i tak je uwielbiam , a może E haha . profesjonalnei nei mierzyłam nigdy , a staniki zalezy jaki , czasem i w C wchodzą , czasem jakies DD ..nie znam się . jest jakiś wzór jak sie to liczy??

Są tabele - dopasowujesz do obwodu klaty i obwodu cyca miskę

[Marina__]

Tyszka muszę Ci powiedzieć, że hipnotyzujesz mnie jakoś spojrzeniem na tym zdjęciu profilowym

ogolnie a u Ciebie na foci całościowej nie widać wagi wcale Ja tam jestem bardziej pękata Górę masz taką szczuplutką

Napisane przez mysiunia85g

Tak mówicie, że motywacji do ćwiczeń brak, ja sobię zrobiłam taką motywację, powiesiłam na tablicy korkowej, którą mam nad biurkiem, tabelkę z dniem tygodnia i datami i staram się tak ćwiczyć, żeby jak najmniej było pustych miejsc w tabelce

No tylko pogratulować pomysłu Każdy pomysłślunek dobry aby rozpalić w Sobie więcej motywacji i chęć do ćwiczeń.

Napisane przez _Willczyca_

Lepiej 20 km/h i tak przez 3 godziny Nie raz uzbiera się nawet 70 km wiec i z tą prędkością różnie bywa ale średnio 20 km

Hmm... 70 km... chylę czoła Ja robiłam średnio po 30 km dwa razy dziennie jak byłam w transie ćwiczeniowym. Tylko. że ja się trzymałam minimum 25 km/h przy obciążeniu 7, a max. miałam 8. Jakoś to tempo najlepiej mi odpowiadało.

Napisane przez _Willczyca_

U mnie bywało lepiej.Waga znów poszła w górę
Na śniadanie zjadłam Activia owsianka.
Na drugie jogurt plus dwie małe pomarańcze
Na obiad planuje ziemniaki na parze z kalafiorem i rybkąplus dorzucę pieczarki i cukinie
Na kolację pasta z tuńczyka.A zamiast chleba papryka

i koniec z grzechami.Bo schudłam tylko 4 kg przez miesiąc.Ale prawda taka,że zawszę wpadało coś z listy "zakazane"

Dobrze mówi ogolnie, za zbyt mało jesz Śniadania takie mizerniutkie Kiedyś robiłam podobnie i teraz wiem, że to był błąd. Tak jak mi kazano w tym tygodniu więcej jem i o dziwo waga ruszyła Od wczoraj aż 0.8 kg Może to i woda ale piję dużo płynów, jednak ważne, że na wadze jest mniej. Także już wiem, że aby chudnąć trzeba jeść a nie obcinać kalorie.

Napisane przez Scio

Zamiast machać na rowerku aeroby w nieskończoność lepiej zrobi trening interwałowy (daje najlepsze efekty na spalanie tłuszczu) i siłowy.

Co prawda, to prawda Trening interwałowy w naszym przypadku jest najlepszy.

Napisane przez ogolnie

Ciekawe z tą fałdą, ja mam od kilku lat taką

Hehe, i ja mam Może bardziej fałdkę ale mam Jedną nad pępkiem a drugą pod

Napisane przez _Willczyca_

Mam do zrzucenia 50 kg,wiec to bardzo dużo
Ale ponoć jest to możliwe w rok

Wilczyca pewnie, że możliwe ale czy to racjonalne rozwiązanie ?? Według mnie nie ma opcji aby skóra nie wisiała po takim hardcorowym chudnięciu... W sumie nie mniej ważny jest wygląd ciała po diecie.

Napisane przez ogolnie

No właśnie, muszę powymieniać tą bieliznę wreszcie, bo niebawem zacznę sobie wypychać biustonosz skarpetkami

Ja już pozmieniałam i teraz jak przymierzyłam to nie wiem czy by skarpetki wystarczyły do wypchania W sumie nie narzekam, że biust leci bo chociaż proporcjonalnie chudnę.

Napisane przez BajaderkowaBaba

Myślę nad dopłaceniem do trenera, oni tam podobno dietę też ustalają, ale mam trochę obaw co do ich kwalifikacji oraz metod, bo co instruktor to ma inną teorię ćwiczeniowo-dietetyczną. A pakerów się boję oni zawsze się tak dziwnie przyglądają

Bajaderkowa podpytaj może instruktorek fitness, może One coś działają w tym temacie. U mnie np. dziewczyny są po kursach dietetyki. Wiadomo, że to nie są jakieś super preferencje ale zawsze coś pomogą w tym temacie, doradzą.

[BajaderkowaBaba]

Najgorsze, że ja miałam zajęcia z dietetykami i... mam pewne wątpliwości, czy wierzą w to co mówią

[tyszka_]

Napisane przez mysiunia85g

Tak mówicie, że motywacji do ćwiczeń brak, ja sobię zrobiłam taką motywację, powiesiłam na tablicy korkowej, którą mam nad biurkiem, tabelkę z dniem tygodnia i datami i staram się tak ćwiczyć, żeby jak najmniej było pustych miejsc w tabelce

Fajna fajna, chyba też muszę zastosować. Będzie czarno na białym, że się opierdzielam

Napisane przez karolinadobra

tyszka to jak runie waga to odrazu na 87

Nooo oby haha

Napisane przez _Willczyca_

Na wiosnę czekam bo zacznie się sezon na WARZYWKA
Ja kupiłam rowerek jeszcze na wakacjach i tak zbierał kurz do tej pory

A ja to jestem zupełnie mało warzywna. Nie mam pomysłu na warzywa i nie przepadam. Ja tam czekam na sezon truskawkowy, czereśniowy itd

Napisane przez ogolnie

Zawsze to jakaś robota Ja właśnie dzwoniłam w sprawie ogłoszenia o pracę. Głupie, facet nie chciał mi powiedzieć na jakiej ulicy znajduje się jego sklep odzieżowy

Zajefajnie, nie? Architekt krajobrazu szuka pracy w sklepie z ciuchami

Ja się u mnie w firmie też czymś jakby rekrutacją zajmuję. Przeróżni ludzie się zgłaszają z przeróżnymi zawodami. Ja i tak zawsze najwiekszy ubaw mam ze zdjęć. Takie czasami są ze nawet na fejsbuka bym nie wkleiła a ludzie do CV wklejają

Napisane przez emilia0508

To ja wam powiem że ja mam H miseczke i co mam zrobic jak od zawsze duzy cyc miałam, zresztą u mnie to rodzinne

Łomatko. Ja mam jakieś niewydarzone B-C. W sumie to nie wiem.
Ja tam nie mam nic przeciwko nawet małemu B niech tylko kurde okrągłe będzie

Dzisiaj też robie naleśniko-omleta Jamijamijami!

[Marina__]

Napisane przez emilia0508

To ja wam powiem że ja mam H miseczke i co mam zrobic jak od zawsze duzy cyc miałam, zresztą u mnie to rodzinne

No właśnie, profesjonalne dobierane mają już inne oznaczenia Kiedyś tylko były A B C D i jak ktoś miał DD to się krzywo patrzyli, że taki duży rozmiar Zresztą na rynku tak nadal jest... podstawowe tylko i finito A biust nie leży jak powinien ale babki kupują bo piersi się chowają

[tyszka_]

Marina
Nie będę skromna, mam piękne oczy i mój wzrok jest hipnotajzin!

[_Willczyca_]

Ale ja jestem słaba dziś.Boli mnie głowa i jestem taka senna.

Poszłam spać przed 16.. i właśnie wstałam.I czuję się trochę lepiej.

[karolinadobra]

Napisane przez BajaderkowaBaba

Są tabele - dopasowujesz do obwodu klaty i obwodu cyca miskę

buhahah według tabelki mam brytyjski GG ,rozciagliwy b HH , ściśliwy b FF a polski 95 K w zyciu wiecej niz D nie kupowałam

[BajaderkowaBaba]

Idę się uczo-kąpać

[ogolnie]

Mam doła
Jutro miałam jechać na ważne dla mnie spotkanie z kimś, na kim mi zależy... Z mojej winy się nie odbędzie
Złośliwość rzeczy martwych

[emilia0508]

No ja mam profesjonalnie dobrany i ładnie leży

[karolinadobra]

Napisane przez emilia0508

No ja mam profesjonalnie dobrany i ładnie leży

może keidys też zainwestuje w taki profesional

[tyszka_]

Napisane przez _Willczyca_

Ale ja jestem słaba dziś.Boli mnie głowa i jestem taka senna.

Poszłam spać przed 16.. i właśnie wstałam.I czuję się trochę lepiej.

Ja codziennie jestem senna Ale żal mi iść spać i kłade się przed 12

Napisane przez ogolnie

Mam doła
Jutro miałam jechać na ważne dla mnie spotkanie z kimś, na kim mi zależy... Z mojej winy się nie odbędzie
Złośliwość rzeczy martwych

Przecież się w innym dniu spotkacie, sie nie załamuj się

---------- Dopisano o 18:18 ---------- Poprzedni post napisano o 18:17 ----------

Napisane przez karolinadobra

może keidys też zainwestuje w taki profesional

Noo może ja też. Mi zawsze kasy ...

[emilia0508]

Napisane przez karolinadobra

może keidys też zainwestuje w taki profesional

Ale to nie trzeba inwestowac, wystarczy iść do brafiterki i ona ladnie dopasuje i kupujesz gdzie indziej i taniej

[ogolnie]

Napisane przez tyszka_

Przecież się w innym dniu spotkacie, sie nie załamuj się

I znowu mam czekać...

[gorzala]

hejah żyję.. wrocilam od babci wlasnie, nic u niej nie zjadlam, a glodna w sumie bylam, w domku nadrobilam gloda :P no i babci troche sie zasiliło moje euro na wyjazd, wiec zadowolona wyszłam haha :P

[czarownica1]

Tyszka, senność to m.in. jeden z objawów ciąży

---------- Dopisano o 18:27 ---------- Poprzedni post napisano o 18:26 ----------

Napisane przez BajaderkowaBaba

Idę się uczo-kąpać

zaciekawiło mnie to