Polecamy:

laurelindorena · 2013-02-04, 12:54

Hej

Dokładnie 7 stycznia zaczęłam ćwiczyć z Ewą i od tamtej pory nie ma dnia, żebym nie ćwiczyła razem z nią.
Przez pierwsze 2,5 tyg., ćwiczyłam Skalpel, a potem z ciekawości sprobwałam Killera... i zakochałam się w nim od razu *.*
Czuję, że żyję, mimo że brak mi sił, a pot leje się litrami, to jestem radosna ;p Chociaż po ćwiczeniu w ostatniej rundzie, w tym na łokciu, moje łokcie są obolałe i mam suchą skórę xD
Próbowałam również Turbo, mimo że również daje niezłego kopa, to jakoś mi nie podpasował. Dziwnie mi go ćwiczyć i wolę mojego kochanego Killera.
Za trzy dni będzie równy miesiąc z Ewą i mogę powiedzieć, że małe efekty już są. Widać nieco po nogach i parę cm ubyło, dziś się mierzyłam ^o^
Mam zamiar dalej ćwiczyć i w wakacje cieszyć się szczupłą sylwetką, do której będę wytrwale dążyć

duska20 · 2013-02-04, 12:56

Hejka w poniedziałek.
Ale się wkurzyłam dzisiaj na siebie. Wzięłam się za kolejny Zwow Zuzki i nie dałam rady

Po pierwszej rundzie wymiękłam. Albo wzięłam się za trudny zwow albo mam dzisiaj gorszy dzień. Żeby się dobić zrobiłam Abs z Mel B. Ech wściekła jestem na siebie.
Ewa dzięki za namiar na gazetkę Lidla

Anastazja86 · 2013-02-04, 13:14

przejrzałam gazetkę Lidla ( dzięki Ewa

) i staniczek, spodnie i koszulki wpadły mi w oko

tylko wolałabym, by te spodnie były ala leginsy jakoś w takich spodniach ćwiczy mi się zdecydowanie lepiej

redeyes · 2013-02-04, 13:19

przejrzałam gazetkę z lidla, te gacie wyglądają super!! muszę koniecznie skoczyć do lidla i obczaić je :tak:

Tuya · 2013-02-04, 13:26

orbitrek zaliczony + Tiff boczki
muszę przyznać, że ta Tiff jest świetna

wieczorem skalpel!

**d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b** · 2013-02-04, 13:30

Cytat:

Napisane przez stalovka

Ja już się przyzwyczaiłam, ćwiczyłam na pierwszym pol roku aż go zajeździłam

ale był'bezifirmowy i tani... Od grudnia śmigam na kettlerku, całkiem fajnie się sprawuje

Ja mam właśnie no name, ale mój to pewnie długo pożyje jak go tak będę dalej "oszczędzac"

.

---------- Dopisano o 13:30 ---------- Poprzedni post napisano o 13:27 ----------

Mi bardzo spodobały się na zdjęciu te spodnie do cwiczeń z podniesionym pasem i koszulka na ramiączkach, ale sobie nie kupię... muszę oszczędzac... przynajmniej muszę spróbowac oszczędzac

, ale jak na nie patrzę

.

uUuAsissuUu · 2013-02-04, 13:35

Mi z tej gazetki nic się nie podoba

uwielbiam "przedziałki" na brzuchu

yes · 2013-02-04, 13:39

wrzuciłam do klubu fotki

!

Nattiv · 2013-02-04, 13:41

Cytat:

Napisane przez yes

wrzuciłam do klubu fotki

!

Kto zarządza klubem?
Też chciałabym mieć do niego już dostęp

tunia89 · 2013-02-04, 13:44

Melduję obiecanego Killera

Tiffoczki, bikini abs oraz beautiful booty

Agemia · 2013-02-04, 13:47

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Mi z tej gazetki nic się nie podoba

uwielbiam "przedziałki" na brzuchu

Ja teeeż!

Ale ja mam na razie tylko lekko zarysowany i to głównie rano, na czczo

Melduję dzisiaj skalpel (pierwszy po 2,5 tyg.) i Butt like a Brazilian workout od Tiffany.

BlackAngel · 2013-02-04, 13:49

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Mi z tej gazetki nic się nie podoba

uwielbiam "przedziałki" na brzuchu

jejku

też chce taki brzuszek..
mój pozostawia dużo do życzenia mimo moich 167cm i 53kg.

redeyes · 2013-02-04, 13:49

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Kto zarządza klubem?
Też chciałabym mieć do niego już dostęp

ja też, ćwiczę już 3 miesiące, więc sporo...

Nattiv · 2013-02-04, 13:59

Ja mam jeden wielki przedziałek, ale wypukły i pośrodku brzucha

---------- Dopisano o 13:59 ---------- Poprzedni post napisano o 13:51 ----------

Ja mam wrażenie, że odkąd ćwiczę, to biust mi zaczął na nowo rosnąć

Ciągle jest obolały i napuchnięty.
Chyba endorfiny połączone z hormonami wchodzą w reakcję

uUuAsissuUu · 2013-02-04, 14:00

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Ja mam jeden wielki przedziałek, ale wypukły i pośrodku brzucha

Jakiś czas temu chciałam mieć po prostu płaski brzuch. Ale teraz nieeee! Ja chce mieć widoczne mięśnie. Za dużo zdjęć się naoglądałam boskich ciałek

Nie chciałabym tylko się naoglądać zdjęć kupy mięśni, bo jak mi się zachce tak wyglądać to....

ogorekpazurek · 2013-02-04, 14:01

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Ja mam jeden wielki przedziałek, ale wypukły i pośrodku brzucha

hahahaha

BlackAngel · 2013-02-04, 14:10

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Ja mam wrażenie, że odkąd ćwiczę, to biust mi zaczął na nowo rosnąć

Ciągle jest obolały i napuchnięty.
Chyba endorfiny połączone z hormonami wchodzą w reakcję

moim piersiom by się przydało

Agemia · 2013-02-04, 14:11

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Jakiś czas temu chciałam mieć po prostu płaski brzuch. Ale teraz nieeee! Ja chce mieć widoczne mięśnie. Za dużo zdjęć się naoglądałam boskich ciałek

Nie chciałabym tylko się naoglądać zdjęć kupy mięśni, bo jak mi się zachce tak wyglądać to....

Mnie się bardzo podoba taki brzuch, jak na tym zdjęciu, które wrzuciłaś, ale jak już jest za bardzo umięśniony, z taką pełnowymiarowym sześciopakiem i w ogóle to mi się nie podoba

A tak w ogóle, to u siebie największą różnicę widzę, jak położę dłonie tak w talii, jest teraz taka fajna, ubita

seductivee · 2013-02-04, 14:11

Mnie z tych wszystkich trenerek najbardziej motywuje wygląd brzucha Ewki Chodakowskiej

elcia0787 · 2013-02-04, 14:21

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Mi z tej gazetki nic się nie podoba

uwielbiam "przedziałki" na brzuchu

wow taki brzuch to marzenie

mam nadzieje ze u mnie chociaz polowa takiego sie uda

Lilly_Lilly · 2013-02-04, 14:22

Cytat:

Napisane przez Anastazja86

przejrzałam gazetkę Lidla ( dzięki Ewa

) i staniczek, spodnie i koszulki wpadły mi w oko

tylko wolałabym, by te spodnie były ala leginsy jakoś w takich spodniach ćwiczy mi się zdecydowanie lepiej

prosze o linka

elcia0787 · 2013-02-04, 14:26

[QUOTE=Nattiv;39032121]Ja mam jeden wielki przedziałek, ale wypukły i pośrodku brzucha

---------- Dopisano o 13:59 ---------- Poprzedni post napisano o 13:51 ----------

hahaa ale u mnie tez jakos posrodku takie wypukle i smiesznie to wyglada

---------- Dopisano o 14:23 ---------- Poprzedni post napisano o 14:22 ----------

Cytat:

Napisane przez yes

wrzuciłam do klubu fotki

!

A mozesz sie i tu pochwalic????bo niestety nie wszystkie mamy dostep do Klubu

---------- Dopisano o 14:25 ---------- Poprzedni post napisano o 14:23 ----------

Cytat:

Napisane przez duska20

Hejka w poniedziałek.
Ale się wkurzyłam dzisiaj na siebie. Wzięłam się za kolejny Zwow Zuzki i nie dałam rady

Po pierwszej rundzie wymiękłam. Albo wzięłam się za trudny zwow albo mam dzisiaj gorszy dzień. Żeby się dobić zrobiłam Abs z Mel B. Ech wściekła jestem na siebie.
Ewa dzięki za namiar na gazetkę Lidla

Glowa do gory

ja tez mialam raz taki dzien ze nie dawalam rady i sie wsciekalam ze nie mam sily robic cwiczen,ale nastepnego dnia bylo juz ok.

---------- Dopisano o 14:26 ---------- Poprzedni post napisano o 14:25 ----------

Nattiv · 2013-02-04, 14:26

Cytat:

Napisane przez seductivee

Mnie z tych wszystkich trenerek najbardziej motywuje wygląd brzucha Ewki Chodakowskiej

Mi się brzuch Ewy nie podoba

neroza · 2013-02-04, 14:27

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

A dziś na śniadanie owsianka(z 3 łyżek jak któraś z Was pisała- dla mnie za mało) z bananem, jabłkami i garsteczką rodzynek

No ja dziś rano zrobiłam z 3 łyżek owsianki ale dodałam jeszcze jedną łyżkę siemienia lnianego, łyżkę pokrojonych suszonych śliwek, pół banana i koseczkę gorzkiej czekolady i myślałam, że umrę nie mogłam tego zjeść całego zamuliłam się jak cholera... zrobiłam oczywiście na mleku

Cytat:

Napisane przez cebulki

ja robie bardzo podobną tylko ze zalewam gorącym mlekiem , czekam ok. 15 minut i jem nie gotuje już jej - czy to tez jest prawidlowo?

Pewnie tak ja też zalewam gorącym mlekiem czekam 10 min aż napęcznieje a gotuję tylko dlatego, że jak postoi 10 minut to jest dla mnie za zimna i czekoladka nie chce się rozpuścić

haha

horo_2 · 2013-02-04, 14:34

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Mi się brzuch Ewy nie podoba

w moim guście też nie jest

elcia0787 · 2013-02-04, 14:40

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Kto zarządza klubem?
Też chciałabym mieć do niego już dostęp

Mephala zarzadza klubem

stalovka · 2013-02-04, 15:11

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Mi z tej gazetki nic się nie podoba

uwielbiam "przedziałki" na brzuchu

ewwwa · 2013-02-04, 15:15

Nie ma sprawy Dziewczyny, ja Lidla uwielbiam , więc często sprawdzam oferty

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

ewwa, wlaśnie zakwasy jakieś delikatne są ale co tam..
co mnie nie zabije

Hehe, czyli jednak wycisk jest

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

Ale mam wnerwa

głupota ludzka nie zna granic

jak będę miała chwilę to będę musiała się wyżyć ćwiczeniowo..

Co się dzieje?

lacrimachristi · 2013-02-04, 15:16

ja juz po obiadku

zupka pomidorowa z makaronem razowym i pochrupałam sobie dwie marchewki

Renatka_2108 · 2013-02-04, 15:37

Hej dziewczyny.

Trafilam ostatnio na fan page Ewy Chodakowskiej na fb.
Mialam zamiar kupic plytkę, ale trafilam na to http://www.youtube.com/watch?v=KbUN30GlHaY , czy to jest czesc z plyty tak ?

I czy te cwiczenia na poczatek wystarcza zeby jakis efekt zobaczyc ?

Ogolnie nie jestem gruba, waga jest ok , ponizej 50km przy wzroscie 157cm.
Ale po ciazy i wieczornym obżeraniu, piwku czasem moj brzuch, boczki apetycznie nie wygladają

No i pupa, kiedys byla idealna, reszta tez a teraz ? Flak! I celulitu mnóstwo... Postanowiłam wziaść sie za siebie a jako ze nie mialam nigdy do czynienia z ćwiczeniami, no moze jakies 2 tyg wytrzymalam A6W ale to jest okropnie nudne...

Ten "skalpel" dobry na poczatek ? Jak sie do tego zabrać? Ja pojecia nie mam o ćwiczeniach, dietach itd.

Prosze nie ignorujcie mnie

2013-02-04, 12:54	#901
laurelindorena Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 2	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 Hej Dokładnie 7 stycznia zaczęłam ćwiczyć z Ewą i od tamtej pory nie ma dnia, żebym nie ćwiczyła razem z nią. Przez pierwsze 2,5 tyg., ćwiczyłam Skalpel, a potem z ciekawości sprobwałam Killera... i zakochałam się w nim od razu . Czuję, że żyję, mimo że brak mi sił, a pot leje się litrami, to jestem radosna ;p Chociaż po ćwiczeniu w ostatniej rundzie, w tym na łokciu, moje łokcie są obolałe i mam suchą skórę xD Próbowałam również Turbo, mimo że również daje niezłego kopa, to jakoś mi nie podpasował. Dziwnie mi go ćwiczyć i wolę mojego kochanego Killera. Za trzy dni będzie równy miesiąc z Ewą i mogę powiedzieć, że małe efekty już są. Widać nieco po nogach i parę cm ubyło, dziś się mierzyłam ^o^ Mam zamiar dalej ćwiczyć i w wakacje cieszyć się szczupłą sylwetką, do której będę wytrwale dążyć

2013-02-04, 12:56	#902
duska20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 713	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 Hejka w poniedziałek. Ale się wkurzyłam dzisiaj na siebie. Wzięłam się za kolejny Zwow Zuzki i nie dałam rady Po pierwszej rundzie wymiękłam. Albo wzięłam się za trudny zwow albo mam dzisiaj gorszy dzień. Żeby się dobić zrobiłam Abs z Mel B. Ech wściekła jestem na siebie. Ewa dzięki za namiar na gazetkę Lidla __________________ Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 Edytowane przez duska20 Czas edycji: 2013-02-04 o 13:00

2013-02-04, 13:14	#903
Anastazja86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 8 014	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 przejrzałam gazetkę Lidla ( dzięki Ewa) i staniczek, spodnie i koszulki wpadły mi w oko tylko wolałabym, by te spodnie były ala leginsy jakoś w takich spodniach ćwiczy mi się zdecydowanie lepiej __________________ Ćwiczę: Skalpel:71 Killer:16 Turbo: 6 Skalpel II: 2 Szok: 2 Biegam:194,2 km Hula hop:32/100 Skakanka:10/100 Abs8minMelB:9 Mel B: 1

2013-02-04, 13:19	#904
redeyes Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 2 310	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 przejrzałam gazetkę z lidla, te gacie wyglądają super!! muszę koniecznie skoczyć do lidla i obczaić je :tak:

2013-02-04, 13:26	#905
Tuya Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 61	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 orbitrek zaliczony + Tiff boczki muszę przyznać, że ta Tiff jest świetna wieczorem skalpel! __________________ start : 14.05/16

2013-02-04, 13:39	#908
yes Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 24 996	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 wrzuciłam do klubu fotki ! __________________

2013-02-04, 13:44	#910
tunia89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 480	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 Melduję obiecanego Killera Tiffoczki, bikini abs oraz beautiful booty __________________ Narzeczona 15. 06. 2013 25. 07. 2015 <3 33/40 <3 jestem zołzą i dobrze mi z tym

2013-02-04, 13:59	#914
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 028	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 Ja mam jeden wielki przedziałek, ale wypukły i pośrodku brzucha ---------- Dopisano o 13:59 ---------- Poprzedni post napisano o 13:51 ---------- Ja mam wrażenie, że odkąd ćwiczę, to biust mi zaczął na nowo rosnąć Ciągle jest obolały i napuchnięty. Chyba endorfiny połączone z hormonami wchodzą w reakcję __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2013-02-04, 14:11	#919
seductivee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 4 171	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 Mnie z tych wszystkich trenerek najbardziej motywuje wygląd brzucha Ewki Chodakowskiej __________________ 02.08.2008 - 12.11.2012 - 12.09.2015

2013-02-04, 15:16	#929
lacrimachristi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 182	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 ja juz po obiadku zupka pomidorowa z makaronem razowym i pochrupałam sobie dwie marchewki __________________

2013-02-04, 15:37	#930
Renatka_2108 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: Tu i tam ;) Wiadomości: 7 351	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 Hej dziewczyny. Trafilam ostatnio na fan page Ewy Chodakowskiej na fb. Mialam zamiar kupic plytkę, ale trafilam na to http://www.youtube.com/watch?v=KbUN30GlHaY , czy to jest czesc z plyty tak ? I czy te cwiczenia na poczatek wystarcza zeby jakis efekt zobaczyc ? Ogolnie nie jestem gruba, waga jest ok , ponizej 50km przy wzroscie 157cm. Ale po ciazy i wieczornym obżeraniu, piwku czasem moj brzuch, boczki apetycznie nie wygladają No i pupa, kiedys byla idealna, reszta tez a teraz ? Flak! I celulitu mnóstwo... Postanowiłam wziaść sie za siebie a jako ze nie mialam nigdy do czynienia z ćwiczeniami, no moze jakies 2 tyg wytrzymalam A6W ale to jest okropnie nudne... Ten "skalpel" dobry na poczatek ? Jak sie do tego zabrać? Ja pojecia nie mam o ćwiczeniach, dietach itd. Prosze nie ignorujcie mnie __________________ https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=851676 Moja wymiana

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)