Ile dzisiaj zjadłam ? :)

[iwciunia]

Napisane przez kamisia_17

a w ogóle co sądzicie o musie jabłkowym? można czasem dla grzechu zjeść czy w ogóle nie warto?

Czasami dla grzechu to wszystko można A ten mus jak powstaje? Przetarte jabłko? czy jakiś taki gotowy?

[agness51]

Napisane przez orzeszek01

kurcze tak przeczytałam posta Atram o stopniowym zwiększaniu kcal.Stopniowym. A ja w sumie podniosłam chyba dosc radykalnie kcal.
Nie wiem, czy to dobrze.Tzn wczesniej moje jadłospisu były z deczka jałowe i mało w nich było zdrowego jedzenia.
Podniosłam ilośc kcal.Ale jakosć ich sie chyba zmieniła na lepsze.
Czy ja mam dalej liczyc te kcal..?czy jesc wg wasnego uznania..? bo ja juz głupieje naprawde.Chce dobrze dla swojego organizmu.
A okresu tez juz nie widziałam u siebie troche czasu...;/
wydaje mi sie ze jem ok 1500 dziennie, czasem wiecej, ale to tak na oko.
Co orzeszek ma robić, zeby było dobrze?;(

Kurde,ile postów napisałyście

Orzeszku,przypominam Ci,że masz przytyć,a nie liczyć kalorie

[orzeszek01]

Napisane przez kamisia_17

a w ogóle co sądzicie o musie jabłkowym? można czasem dla grzechu zjeść czy w ogóle nie warto?

dziewczyno, napisze ci jeszcze raz moze w koncu dotrze.
PRZECZYTAJ jadłospisy INNYCH WIZAŻANEK.
zgadzam sie w Lolcią, nic w umiarze nie szkodzi.

[phenomena]

sniadanie:
mleko 2%
3 łyżki musli
pół łyżki wiórków kokosowych
2 łyżki płatków owsianych
2 łyżki otrąb pszennych
pół łyżki siemienia
łyżka ziaren ze słonecznika

wiem, BOMBA..

2 sniadanie:
tost posmarowany serkiem wiejskim + lisc salaty + plaster sera

obiad:
pol schabowego w panierce z otrab
ser feta z pomidorem

podwieczorek:
jogurt naturalny (59 kcal) z lyzeczka otrab i kakao

[iwciunia]

agness51, nabijamy posty A jak!

[agness51]

Napisane przez kamisia_17

NIe wasa, ale masło. tak mi sie wyswietlilo na jakiejś stronce, nie chce mi sie już szukać linka

Masło to tłuszcze zwierzęce,raczej nie sprzyjają naszej sylwetce

[agness51]

Napisane przez iwciunia

agness51, nabijamy posty A jak!

Właśnie widzę

[agness51]

Napisane przez phenomena

sniadanie:
mleko 2%
3 łyżki musli
pół łyżki wiórków kokosowych
2 łyżki płatków owsianych
2 łyżki otrąb pszennych
pół łyżki siemienia
łyżka ziaren ze słonecznika

wiem, BOMBA..

2 sniadanie:
tost posmarowany serkiem wiejskim + lisc salaty + plaster sera

obiad:
pol schabowego w panierce z otrab
ser feta z pomidorem

podwieczorek:
jogurt naturalny (59 kcal) z lyzeczka otrab i kakao

A kolacja?

[phenomena]

Napisane przez agness51

A kolacja?

nie wiem, czy wcisne.. jakos nie dam rady juz dzisiaj jesc.
eh, i musze zaczac sie powstrzymac przed takim jedzeniem, bo wagi na pewno nie utrzymam

[orzeszek01]

Napisane przez agness51

Kurde,ile postów napisałyście

Orzeszku,przypominam Ci,że masz przytyć,a nie liczyć kalorie

No co, watek sie rozrasta

Ja wiem, ze powinnam. Dzis na wadze 51-52 zalezy jak stane,hehe. Waga jakas dziadowską mam chyba,hihi

Przestac liczyc kcal. Jeśc wg uznania i wg Waszych rad.

ORZESZEK sie postara...

hmm..a jak przytyje za duzo, albo bede jadła za mało..?

Ps.Ide robic kolacje

[agness51]

Napisane przez orzeszek01

No co, watek sie rozrasta

Ja wiem, ze powinnam. Dzis na wadze 51-52 zalezy jak stane,hehe. Waga jakas dziadowską mam chyba,hihi

Przestac liczyc kcal. Jeśc wg uznania i wg Waszych rad.

ORZESZEK sie postara...

hmm..a jak przytyje za duzo, albo bede jadła za mało..?

Ps.Ide robic kolacje

Zapewniam Cię,że nie będziesz jadła za dużo Już my się o to postaramy

Ps. Smacznego

[agness51]

Napisane przez phenomena

nie wiem, czy wcisne.. jakos nie dam rady juz dzisiaj jesc.
eh, i musze zaczac sie powstrzymac przed takim jedzeniem, bo wagi na pewno nie utrzymam

Jak nie masz ochoty,to nie wciskaj na siłę Tylko nie rozumiem co za pretensje masz do swojego jadłospisu,nie jest tak źle

[kamisia_17]

ok, jutro przejze i wybiore te niemięskowe mam nadzieję, że mi trochę przemówiłyście do główki a teraz lece spaciulać, bo zmęczona strasznie jestem dobranocka

[agness51]

Napisane przez kamisia_17

ok, jutro przejze i wybiore te niemięskowe mam nadzieję, że mi trochę przemówiłyście do główki a teraz lece spaciulać, bo zmęczona strasznie jestem dobranocka

Dobranoc,i koniecznie pochwal się jutro ładnym,zdrowym jadłospisem

[phenomena]

Napisane przez agness51

Jak nie masz ochoty,to nie wciskaj na siłę Tylko nie rozumiem co za pretensje masz do swojego jadłospisu,nie jest tak źle

jest :P
najgorsze jest to, ze kazdego dnia mowie sobie, ze wezme sie za siebie jutro..

[Atram]

Napisane przez orzeszek01

A jak znowu przecholuje i bedzie albo za duzo albo za mało..?

przeciez wiesz ze nie przecholujesz. jak bedzie za duzo to Ci powiemy

[agness51]

Napisane przez phenomena

jest :P
najgorsze jest to, ze kazdego dnia mowie sobie, ze wezme sie za siebie jutro..

A konkretnie,co byś zmieniła w jadłopisie? Bo ja jedynie tego tosta (jeżeli było to białe pieczywo)

[orzeszek01]

Ps. Smacznego [/quote]

Kolacja orzeszka
cały serek wiejski 200g krasnystaw
ogórka zielonego kilka plasterków

good?

[phenomena]

Napisane przez agness51

A konkretnie,co byś zmieniła w jadłopisie? Bo ja jedynie tego tosta (jeżeli było to białe pieczywo)

schabowy i sniadanie 'zbyt bogate' :p;

[agness51]

Napisane przez Milka19

Śniadanie: 1/2 twarogu, szklanka musli i jogurt naturalny Zott 250 gramów + cafea
II śniadanie: bułka sojowa z kawałkiem twarogu i pomidorem, jabłko
III śniadanie: bułka z otrębami + serek wiejski i rzodkiewki
Teraz pałaszuje obiadek: ziemniaczki, kefirek piątnicy, kalafiorek i jajo sadzone

Planuje jeszcze na podwieczorek pewnie jakieś kanapeczki z warzywkami, a na kolacje marchewki (kupiłam dziś z 10) i pewnie wieśniaczek i rzeżucha Jeszcze w sumie nie wiem, wyjdzie w praniu

Pozdrawiam wszystkie normalnie jedzące

I to się nazywa świetny,zdrowy jadłospis Moim zdaniem

[orzeszek01]

Napisane przez Atram

przeciez wiesz ze nie przecholujesz. jak bedzie za duzo to Ci powiemy

dziękuje

cały serek wiejski 200g to nie jest za duzo na kolacje.
orzeszek ładnie zjada i o tym nie mysli

[Atram]

Napisane przez phenomena

jest :P
najgorsze jest to, ze kazdego dnia mowie sobie, ze wezme sie za siebie jutro..

jest. sniadanie idealne

[agness51]

Napisane przez orzeszek01

Ps. Smacznego

Kolacja orzeszka
cały serek wiejski 200g krasnystaw
ogórka zielonego kilka plasterków

good?[/quote]

Może więcej tego ogóraska co Nie żałuj go sobie

[orzeszek01]

Napisane przez phenomena

schabowy i sniadanie 'zbyt bogate' :p;

od sniadan sie nie tyje.
a poza tym lepiej jest zjesc wiecej rano niz pózniej

[seemore]

Napisane przez orzeszek01

dziękuje

cały serek wiejski 200g to nie jest za duzo na kolacje.
orzeszek ładnie zjada i o tym nie mysli

ile masz lat ?

[Atram]

Napisane przez orzeszek01

dziękuje

cały serek wiejski 200g to nie jest za duzo na kolacje.
orzeszek ładnie zjada i o tym nie mysli

nie jest za duzo. smacznego

wygoncie mnie stad bo musze posprzatac

[orzeszek01]

Napisane przez seemore

ile masz lat ?

17.

[HulaGirl]

Dziś było:
Ś: Kanapka z chlebka pełnoziarnistego z serkiem białym z ziołami i kilka plasterków ogórka świeżego
2Ś: Kanapka z chlabka ciemnego z sałata, serem żółtym i ogórkiem
O: ryż, pierś z kurczaka w gyrosie, warzywa na patelnie
P: activia
K: bułka i jajko na twardo

Jak to oceniacie?? Dobrze czy nie bardzo?

[agness51]

Napisane przez Atram

nie jest za duzo. smacznego

wygoncie mnie stad bo musze posprzatac

A sio,sio

[ślimaczek]

Napisane przez ślimaczek

8:00 bulka grahamka z wiejskim ze szczypiorkiem, 2 lyzeczki dzemu, pomidorka troche, 4 lychy musli, mleko
10:30 bulka grahamka z 2 plasterkami sera zoltego, pomidor

4 cukierki multiwiatminki jakies (rozdawala kolezanka z okazji 8nastki )

13:30 serek wiejski z brzoskwinia, 4 chipsy niezdrowe jak cholera ;/
17:00 omlet z 2 jajek z pomidorem (nie umiem go obracac i wyszla jajecznica ), pol graperfruita czerwonego, pol brzoskwinki z puszki


dalej nie mam pojecia ;/

18:45 pol graperfruita, serek wiejski z miodem

pewnie po 21:00 bedzie pol kostki twarogu z jogurtem naturalnym