|
|||||||
| Notka |
|
| Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2007-03-24, 14:46
|
#12031 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Podkarpacie
Wiadomości: 1 931
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Atram mam nadzieje ze dojdzie
__________________
W myślach wszystko ma początek! |
|
|
2007-03-24, 14:50
|
#12032 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 750
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Sn: -pół obwarzanka z sezamem
- jogurt jogobella z ziarnami winogronowy 250g - actimel 2gieŚn: - drugie pół obwarzanka z sezamem  -serek wiejski piątnica (nie ten 3% +niecała łyżeczka fit up do twarożków -duze zielone jabłuszko Ob: miał byc omlet, ale znowu sie rozwalił ...   -4łyżki ryzu pełnoziarnistego - jogurt naturalny zott 200g -280 -bez zalewy  -warzywek bonduelle, tj groszek, kukurydza,paprykaPodw planuje: -kefir piątnica 0% -jabłko zielone Kol: pół puszki tuńczyka, pare plasterków ogórka, moze troche wiesniaczka |
|
|
|
2007-03-24, 14:52
|
#12033 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 1 293
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
ale zamierzam pociagnac do 30 powtorzen bo pryz tv milo mi sie robi te cwicoznka ale efekty sa , mam takiego miesnia ze lo :P a ja dzis ciagle cos podzeram :/ sn; duza jogobella light z 10 lyzkami otrebow granulownaych i 4 sliwkami susoznymi 2sn; jezlei mzona to tak nazwac bo to poporstu wszysco miedz sniadaniem a obiadem :/ : grachamka z maslem orzechowym , 3 jablka , 2 mandarynki , pol puskzi groszku ob; nalesniki z serem i szczypiorkiem z ketchupem , pycha , do tego pomidorki z cebulka , pol obwazranka z sezamem po; to bedzie pewnie jogo naturlany z miodkiem i owsianymi bo straszie mnie dzis do slodkigo iagnie ko; bedzie wiejski , grachamka , szczypiorek , jajo na miekko i kakauko a na wadze nic wiecej a nawte o 100 g mniej co jest dziwne , chyba sie ywbiore na badania cyz nei mam jakiejs nadcyznnosci tarcyzcy |
|
|
|
|
2007-03-24, 15:02
|
#12034 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 750
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Ob: miał byc omlet, ale znowu sie rozwalił ...
-4łyżki ryzu pełnoziarnistego - jogurt naturalny zott 200g -280 -bez zalewy -warzywek bonduelle, tj groszek, kukurydza,paprykacos mi niedobrze po tym obiedzie.... 
|
|
|
|
2007-03-24, 15:06
|
#12035 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 8 472
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
__________________
"Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia." Tymoteusz  23.11.2014r |
|
|
|
|
2007-03-24, 15:11
|
#12036 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
 No bo pisałaś,że nie chcesz już chudnąć chyba Zważyłam 50g mąki białej,bo nie mam innej Troszkę mniej niż pół szklanki
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
|
2007-03-24, 15:13
|
#12037 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
Ale będę bić za te 0% 
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
|
2007-03-24, 15:17
|
#12038 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 750
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
 alez sie ciesze a tam jeden kefirek.... PS. białka ubiła mi bratowa potem dodałam żołtko, dałam 2 łyżki wody...nie dało sie przewrócić omleta..potem spróbowała z jednego jaja i dwóch łyżek mleka.. znowu sie rozwalił... kiedys mi sie udawał, moze dlatego ze dodawałam mąki.. a ja mam taka ochote na omelcika...<confused> |
|
|
|
|
2007-03-24, 15:19
|
#12039 | ||
|
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 030
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
to czytalam gdzies w necie ze 100 g to pol szklanki ale malo prawdopodobne mi sie to wydaje, przeciez maka jest lekka.. wiec bede liczyla ze mniejsze pol szklanki to 50 g  wstyd przyznac ale dzis starsznie przezywam te nalesniki. jak je smazylam to rece mi sie trzesly, od poczatku stycznia nie jadlam zadnych klusek pierogow nalesnikow itp, balam sie ze dam za duzo maki i ze bedzie za duzo kalorii. ale w sumie te nalesniki nie sa chyba takei niezdrowe i do warzywek moga byc? Cytat:
bo ja ogolnie nie przepadam za brzuszkami, wole hulahop. a hulahop mi miesni nie zrobi wiec zabralam sie za ta A6W ifrit, doszlo, jestem pod wrazeniem, dziekuje za motywacje
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
||
|
|
|
2007-03-24, 15:20
|
#12040 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 8 472
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
__________________
"Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia." Tymoteusz 23.11.2014r |
|
|
|
|
2007-03-24, 15:20
|
#12041 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
Ps. Być może zbyt niecierpliwa byłaś i za szybko chciałaś przewrócić tego omlecika 
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
|
2007-03-24, 15:21
|
#12042 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
Nie bój się,warto się przełamać Ps. U Was też słoneczko?
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
|
2007-03-24, 15:26
|
#12043 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 750
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
u mnie słoneczka nie widać...
a takie pytanko: jajecznica z 2 jajek na teflonie( moze to mi wyjdzie.hehe) + jakies pieczywko(grahamka lub ewentualnie wasa to jest białkowe na kolacje?
|
|
|
|
2007-03-24, 15:28
|
#12044 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
(ale chcesz dodać tłuszcz na patelnię??), no a pieczywko to doskonale pewnie wiesz,węgle
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
|
2007-03-24, 15:28
|
#12045 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 750
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
a, i postanowiłam ze zaczynam znowu robic rowerek i brzuszki.. bo skoro mam przytyc, to nie znaczy obrosnąc w tłuszcz;(
|
|
|
|
2007-03-24, 15:29
|
#12046 | ||
|
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 030
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
chyba bedziemy bic Cytat:
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
||
|
|
|
2007-03-24, 15:30
|
#12047 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
|
2007-03-24, 15:31
|
#12048 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 750
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
węgle wiem..ale moze jedna wasa lub kromeczka graham nie zaszkodzi.. oczywiscie bez masełka na kromeczke. Czy ja dzisiaj nie za duzo zjadłam..? jakies takie normalnie jadłam. Orzeszek
|
|
|
|
|
2007-03-24, 15:32
|
#12049 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 3 268
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
tez macie taki rpoblem, ze keidy rano wstajecie, macie pusty zoladek, to brzuch jest plaski, a wieczorem, kiedy jestescie juz po wsyztskich posilkach, brzuch jest taki wielki?
|
|
|
|
|
2007-03-24, 15:32
|
#12050 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 750
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
|
|
|
|
|
2007-03-24, 15:34
|
#12051 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 3 268
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
|
|
|
|
|
2007-03-24, 15:35
|
#12052 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 750
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
kolezanka przyniosła świeżutki jabłecznik... zjadłabym sobie, ALE..no własnie..ale... pewnie duzo tam tłuszczu, cukier puder na wierzchu..ekkkk zjem na podwieczorek jabłko duze+kefir
zdrowsze przynajmniej
|
|
|
|
2007-03-24, 15:35
|
#12053 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
Cytat:
Cytat:
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|||
|
|
|
2007-03-24, 15:36
|
#12054 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
Nieładnie
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
|
2007-03-24, 15:36
|
#12055 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 8 472
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
.Orzeszek powinien się wybrac do psychologa,stanowczo.
__________________
"Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia." Tymoteusz 23.11.2014r |
|
|
|
|
2007-03-24, 15:37
|
#12056 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 750
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
mam w domu taką gofrownice, co to sie wlewa ciasto tam i wychodza ładne gofry, to chyba to samo co nalesniki w ładne wzorki wychodzakiedys je jadłam z nutella... nutella to straszne zło, podobnie jak snickiers do chlebka?
|
|
|
|
|
2007-03-24, 15:37
|
#12057 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
Orzeszku,będę bić
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
|
2007-03-24, 15:39
|
#12058 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 750
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
|
|
|
|
|
2007-03-24, 15:40
|
#12059 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 1 751
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Agness a Ty sie jeszcze odchudzasz??
Wstyd sie przyznać, ale ja też nie umiem robić omletów Dzisiaj: Śn.-owsianka ze śliwkami IIśń.-2x ciemny z twarożkiem i ogórkiem Ob.-twaróg z papryka i szczypiorem+fasolka biała bedzie chyba: podw.-wiesniaczek ze slonecznikiem i cynamonem kol.-wiesniaczek ze szczypiorem.
__________________
"Jeśli nie odważysz się zrobić kroku, nigdy nie dowiesz się tego, do czego jesteś zdolny. Ufaj po prostu, że w nowej sytuacji dasz radę"! |
|
|
|
2007-03-24, 15:41
|
#12060 | |
|
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 030
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
wole warzywka plus makaron/ryz/kasza. kiedys zajadlam sie nalesnikami z serem zoltym i ketchupem, ale to przeszlosc
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Dietetyka
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:25.
