Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10

[Nattiv]

Napisane przez camelia111

Pierwszy posiłek dziwny jak na śniadanie, chociaż jadłabym
No i owsianka 2 razy dziennie? też jadłabym

Nie no, całkiem fajny ten jadłospis

Posiłek dziwny jak na śniadanie, bo przez godziny w jakich pracujemy z Tż nie mamy możliwości zjadania obiadu o normalnej porze więc ciepły obiadowy posiłek mamy z samego rana

[uUuAsissuUu]

Ciasto urodzinowe pokonało mnie Na kolację Ale białko też wrzuciłam w siebie. Dziś ćwiczeniowy day off

[seductivee]

Napisane przez camelia111

Aaaa właśnie, ktoś próbował te scruby do ciała (winogrono, mango i cośtam) z biedry za 7,99?
Bo ja taki sobie podobny wypatrzyłam w The Body Shop i wpadam często go wąchać Przecież nie kupie...

Oj, ale offtop perfidny. To może dodam, że nadal nie zaczęłam Shreda, a hantle czekają

Ja miałam dziś kupić, ale stwierdziłam, że dzisiaj już i tak sporo na kosmetyki wydałam Swoją drogą to wzięłam lakier z Eveline i odżywkę do paznokci, i like it <3
Ja gdyby brała to bym wzięła chyba mango

[La_Mezcla]

ja po kuchennych rewolucjach mm zjadlabym taki krem z bialych warzyw z gorgonzola i szpinakiem

a moj jadlospis troche sie wzbogacil po pracy moze ktos oceni bo tak pisze ze jadam ok a moze sobie tylko slodze

sniadanie - dwa jajka na tawrdo z sosem tatarskim (bo mi zostaly pomalowane jaja i sos kupilam z ciekawosci teraz go musze jesc )

2 sniadanie pol tosta z serem jajkiem i szynka (kolezanka mi wcisla haha tego nie bylo w planach )

obiad - podzielony na dwa razy z przerwa 2 i pol godzinna - pol worka kaszy jeczmiennej, pol piersi z parowaru i salata lodowa z domowym winegretem (miod, musztarda, oliwa, woda, sol, pieprze ) ale mi jakos nie wyszedl dzis

podwieczorek - serek wiejski z jajkiem, 1 ciastko zbozowe

kolacja - 2 kromki ciemnego pieczywa z serkiem topionym wedzonym, szynka bez masla z keczupem (jestem od niego uzalezniona)

no tak widze sredni ten jadlospis dzis w klubie moje wczesniejsze glownie chodzi o to ze jem male porcje a czesto staram sie jesc duzo bialka i warzyw, nie jest zbyt tlusto aha i pije duzo wody niegazowanej plus zielona herbate i kawe rano bez dodatkow

enjoy maj jadlospis

[Nattiv]

Dobra ja zmykam spać.

Krakowianki- jeśli jutro będziecie słyszeć koło 8 rano jakieś dziwne jęki to znaczy, że właśnie próbuję wstać z łóżka cała obolała z zakwasów

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Napisane przez horo_2

no to już... bo się obrazi i zawola kogoś innego

Nie kazałam mu długo czekac.

Napisane przez juz_mam_konto

Poćwiczyłam dziś trochę... Zgadnijcie co
http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8

Brawo

Napisane przez juz_mam_konto

http://www.youtube.com/watch?v=b94Ac4MxKm0 wiem, że to głupie,

Napisane przez seductivee

A ja rozgryzłam dlaczego nie ma jeszcze wiosny! Natura daje nam więcej czasu na wyrzeźbienie pięknych ciał, abyśmy nie straszyły nimi odkrywając je przy pierwszych promieniach słońca

No to powinnyśmy jej za to podziekowac, tylko jakby dorzuciła do tego śniegu chociaż trochę słońca to bym się nie obraziła.

Napisane przez horo_2

a ja też w końcu zakupiłam hantelki... 0,5 kg ale na razie mi wystarczy

WOW, a skąd ty takie ciężaręczunie wytrzasnełaś.

Napisane przez duska20

Ha ha moi teście też to oglądają. Kiedyś był jakiś odcinek o jakiejś wrednej babie co faceta wykorzystywała i moi tak się wkurzyli , że teściu musiał brać leki bo mu ciśnienie za bardzo podskoczyło.

Podziwiam was za oglądanie tych programów, dla mnie to nawet nie są seriale, próbowałam to kiedyś obejrzec, ale tak mnie to wQrwia, że nie dam rady. Uwielbiam za to seriale typu "Ostry dyżur", "Chirurdzy", "Dr House" (który też notabene mnie wQrwiał na początku). Jak widac dla każdego coś innego (miłego).

Napisane przez wings6

W Bytomiu też są korki a przyjezdnych nie ma... to na kogo mam zwalić ?

Kurcze nie wiem, zaraz coś znajdę... o może ten fragment z wikipedii to wyjaśnia, a szczególnie ten wyraz na czerwono
"Bytom wraz z całym obszarem Górnośląskiego Okręgu Przemysłowego leżą w obrębie śląsko-krakowskiej dzielnicy klimatycznej. "
Czyli wiemy wszystko, to wina klimatu

Napisane przez wings6

padam po 3 levelu... a jeszcze chyba 6 dni !!

Mnie też wykańcza, jestem cała mokra i nie mam już siły cwiczyc nic innego dodatkowo. Mi jeszcze zostało 8 dni.

---------- Dopisano o 22:52 ---------- Poprzedni post napisano o 22:47 ----------

Napisane przez Nattiv

Dobra ja zmykam spać.

Krakowianki- jeśli jutro będziecie słyszeć koło 8 rano jakieś dziwne jęki to znaczy, że właśnie próbuję wstać z łóżka cała obolała z zakwasów

Natitiv, proszę jęcz szeptem, jutro mam na popołudniową zmianę i chciałabym się wyspac.

[2mycha1]

Witajcie dzeiwczyny,
chociaż rzadko tu pisze to co jakiś czas Was podczytuję (najczęściej gdy tracę motywację ) ale ćwiczę dzielnie choć czasu mam mało to staram sie zrobić chociaż jakąś 1ominutówkę dziennie
małżonek wyjechał na pół rok uwięc postanowiłam go zaskoczyć nową figurą po powrocie i biorę się ostro do roboty i od poniedziałku zaczynam bod revolution z jillian i obym wytrwała!!!!
jak coś będę prosić o doprowadzenie do porządku

[horo_2]

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;40138587]Nie kazałam mu długo czekac.



WOW, a skąd ty takie ciężaręczunie wytrzasnełaś.


Podziwiam was za oglądanie tych programów, dla mnie to nawet nie są seriale, próbowałam to kiedyś obejrzec, ale tak mnie to wQrwia, że nie dam rady. Uwielbiam za to seriale typu "Ostry dyżur", "Chirurdzy", "Dr House" (który też notabene mnie wQrwiał na początku). Jak widac dla każdego coś innego (miłego).

[/QUOTE]
też bym wypiuła jakiś alko...

ciężarunie były w inter marche ... ostatnie, jakby na mnie czekały
były też hula-hop, ale takie lichutkie, leciutkie... więc nie brałam

ja też uwielbiam Dr House'a, Lekarzy, Ostry dyżur i jeszcze przepis na życie i prawo Agaty

[redeyes]

Napisane przez evelaeve

Wychodza chrupiace. Sa rewelacyjne.

to zrobię sobie takowe.. z jabłuszkiem uwielbiam suszone jabłka, są genialne!!! kwaskowate takie

Napisane przez seductivee

Hihihi A takie głupoty często w tych zdradach są, że ojesuuu.

Lubię te z bakallandu W ogóle, ja lubię wszystko co ma w sobie owoce i czekoladę

Ale zrobiłam sobie relax w wannie... Odkryłam świetny zapach soli do kąpieli w biedronce - lotos <3 Cudo!

nie ma co się dziwić, ale ludzie lubią głupoty jutro zakupię sobie chyba w biedrze coś takiego kosmetyczno pielęgnującego, chociaż w sklepie internetowym zrobiłam zakupy na 150 zł ostatnio.. wariatka

[smerffie]

Napisane przez La_Mezcla

smerfiee masz jakies fotki po sherdzie i wymiary ??

ja dzis po pracy zrobie sobie spa w wannie peeling, maski i te sprawy a jutro fryzjer

tz juz spi wiec przynajmniej ominie mnie z nim spotkanie ostatnio jest to wskazane

fotek jeszcze nie robiłam, ale na dniach zrobie na pewno wymiary były kilka(dziesiąt) stron temu

Napisane przez Nattiv

Dobra ja zmykam spać.

Krakowianki- jeśli jutro będziecie słyszeć koło 8 rano jakieś dziwne jęki to znaczy, że właśnie próbuję wstać z łóżka cała obolała z zakwasów

ja dziwne dzwieki slysze czestoo 2 w nocy, pani intensywnie przezywa namietne chwile

Melduję Ripped W1 D3 i 30 day butt lift w1 d3. Ale z tego chyba zrezygnuje, jakies po*ebane dla mnie sa te cwiczenia, o ile drazniła mnie ta blondyna, to ta czarna z dzis jest jeszcze gorsza, w ogole nie wiem c ona chce ode mnie...

[Modomanka]

Napisane przez La_Mezcla

a moj jadlospis troche sie wzbogacil po pracy moze ktos oceni bo tak pisze ze jadam ok a moze sobie tylko slodze

sniadanie - dwa jajka na tawrdo z sosem tatarskim (bo mi zostaly pomalowane jaja i sos kupilam z ciekawosci teraz go musze jesc )

2 sniadanie pol tosta z serem jajkiem i szynka (kolezanka mi wcisla haha tego nie bylo w planach )

obiad - podzielony na dwa razy z przerwa 2 i pol godzinna - pol worka kaszy jeczmiennej, pol piersi z parowaru i salata lodowa z domowym winegretem (miod, musztarda, oliwa, woda, sol, pieprze ) ale mi jakos nie wyszedl dzis

podwieczorek - serek wiejski z jajkiem, 1 ciastko zbozowe

kolacja - 2 kromki ciemnego pieczywa z serkiem topionym wedzonym, szynka bez masla z keczupem (jestem od niego uzalezniona)

no tak widze sredni ten jadlospis dzis w klubie moje wczesniejsze glownie chodzi o to ze jem male porcje a czesto staram sie jesc duzo bialka i warzyw, nie jest zbyt tlusto aha i pije duzo wody niegazowanej plus zielona herbate i kawe rano bez dodatkow

enjoy maj jadlospis

Ogólnie nie jest źle Śniadanie lekko ubogie, bo 2 jajka z sosem to malutko, a to przecież najważniejszy posiłek, który daje kopa na cały dzień! Przydałyby się tu węgle, jakiś nabiał, warzywka/owoce.
Drugie śniadanie tak samo za małe! Co to jest pół tosta!
Obiad ok, w podwieczorku jedno ciasteczko ujdzie.
Co do kolacji, jeśli chcesz schudnąć to nie powinnaś jeść chleba na noc, kolacje powinny być głównie białkowe plus serki topione zawierają dużo tłuszczu, lepiej zastąpić homo naturalnym lekko smarując. Twoja kolacja wg mnie to powinno być bardziej II śniadanie.

To tyle. Zauważyłam to, co pisałaś, czyli, że jesz małe porcje, które wg mnie są za małe. Powinnaś jeść więcej, a zdrowiej

[wings6]

Napisane przez seductivee

yummy, uwielbiam orzechy włoskie, ale są drogie w sklepach..


Tak w ogóle, to chyba będzie cisza w sobotę na forum, bo większość z nas poimprezuje

będę na warcie

Kurcze nie wiem, zaraz coś znajdę... o może ten fragment z Wikipedii to wyjaśnia, a szczególnie ten wyraz na czerwono
"Bytom wraz z całym obszarem Górnośląskiego Okręgu Przemysłowego leżą w obrębie śląsko-krakowskiej dzielnicy klimatycznej. "
Czyli wiemy wszystko, to wina klimatu

hahhahaha

Mnie też wykańcza, jestem cała mokra i nie mam już siły cwiczyc nic innego dodatkowo. Mi jeszcze zostało 8 dni.

ja ćwiczę jeszcze 3 albo 4 jakieś 10-cio minutówki
ramiona, abs, boczki, pupki itd...

[mrofka]

Napisane przez redeyes

Skoro sa cycki to musze i to zaczac ogladac hahaha. Chociaż, gdy moja sis widzi, ze ogladam cos z tego pokroju to nerwena dostaje bo ja te seriale wku...ja
Jutro kupuje muesli mniaaaami, lepsze to nic zarcie ciastek czy czekolady. W ogole w bierze sa takie pyszne batony muesli z bakalandu. Jest smak bananowy, rodzynki z jablkiem, lecz moj ulubiony to zurawina z biala czekolada. Niebo w gebie!!!

Też ostatnio odkryłam i wolę ciacha owsiane czy batonika - omnomnom
Muszę zobaczyć te batoniki z Bakallandu

Napisane przez seductivee

yummy, uwielbiam orzechy włoskie, ale są drogie w sklepach..


Tak w ogóle, to chyba będzie cisza w sobotę na forum, bo większość z nas poimprezuje

Ja uwielbiam pistacje... myślicie, że mogę podgryzać?

2 część lepsza
http://www.youtube.com/watch?v=n65GIPdew18

Klata plecy barki... klata plecy barki...

[camelia111]

Napisane przez La_Mezcla

ja po kuchennych rewolucjach mm zjadlabym taki krem z bialych warzyw z gorgonzola i szpinakiem

a moj jadlospis troche sie wzbogacil po pracy moze ktos oceni bo tak pisze ze jadam ok a moze sobie tylko slodze

sniadanie - dwa jajka na tawrdo z sosem tatarskim (bo mi zostaly pomalowane jaja i sos kupilam z ciekawosci teraz go musze jesc )

2 sniadanie pol tosta z serem jajkiem i szynka (kolezanka mi wcisla haha tego nie bylo w planach )

obiad - podzielony na dwa razy z przerwa 2 i pol godzinna - pol worka kaszy jeczmiennej, pol piersi z parowaru i salata lodowa z domowym winegretem (miod, musztarda, oliwa, woda, sol, pieprze ) ale mi jakos nie wyszedl dzis

podwieczorek - serek wiejski z jajkiem, 1 ciastko zbozowe

kolacja - 2 kromki ciemnego pieczywa z serkiem topionym wedzonym, szynka bez masla z keczupem (jestem od niego uzalezniona)

no tak widze sredni ten jadlospis dzis w klubie moje wczesniejsze glownie chodzi o to ze jem male porcje a czesto staram sie jesc duzo bialka i warzyw, nie jest zbyt tlusto aha i pije duzo wody niegazowanej plus zielona herbate i kawe rano bez dodatkow

enjoy maj jadlospis

Super obiadek Ale I i II śniadania to bardzo ubogo.. A kolacje 2 kromy ze "śmieciowymi "dodatkami to zabójstwo (wybacz za wyrażenie )

Co ja robię www.swiatslodyczy.blox.pl -->

[Modomanka]

Napisane przez mrofka

Ja uwielbiam pistacje... myślicie, że mogę podgryzać?

Pistacje tak samo jak pozostałe orzechy jak najbardziej zalecane, super źródło zdrowych tłuszczy. Tylko oczywiście nie solone, smażone bądź z innymi duperelami

[smerffie]

Ale mi się cos stało z brzuchem.... W przeciągu 2-3 godzin zrobił się wydęty jak w ciązy. Po cwiczeniach wieczornych jadłam tylko jogurt anturalny do ktorego dałam troche slonecznika. Jednoczesnie odczuwam lekki ból, który kojarzy mi się z bólem pecherza jak długo się hmm, że tak powiem, trzyma siku ale jestem caly czas w domu, byłam w toalecie i zalatwiałam się bez problemów... dziwne to strasznie....

[camelia111]

Napisane przez smerffie

Ale mi się cos stało z brzuchem.... W przeciągu 2-3 godzin zrobił się wydęty jak w ciązy. Po cwiczeniach wieczornych jadłam tylko jogurt anturalny do ktorego dałam troche slonecznika. Jednoczesnie odczuwam lekki ból, który kojarzy mi się z bólem pecherza jak długo się hmm, że tak powiem, trzyma siku ale jestem caly czas w domu, byłam w toalecie i zalatwiałam się bez problemów... dziwne to strasznie....

U mnie to byłyby objawy @...

Witajcie w tym pieknym dniu Właśnie jem owsiane ( inkowo - cynamonową z bananem:love), lecę na uczelnie i weekend

Moi znajomi jadą dziś w góry na 3- dniową imprezę, ale odmówiłam... Sam alkohol, kebaby i poranne kace = zero ruchu. Nie, dziękuję, wolę zostać w domu i ćwiczyć
A Wy planujecie dziś impreze, czy trening?

[horo_2]

Napisane przez smerffie

Ale mi się cos stało z brzuchem.... W przeciągu 2-3 godzin zrobił się wydęty jak w ciązy. Po cwiczeniach wieczornych jadłam tylko jogurt anturalny do ktorego dałam troche slonecznika. Jednoczesnie odczuwam lekki ból, który kojarzy mi się z bólem pecherza jak długo się hmm, że tak powiem, trzyma siku ale jestem caly czas w domu, byłam w toalecie i zalatwiałam się bez problemów... dziwne to strasznie....

dziewczynki,
a ja dzisiaj mierzenie (ciut wcześniej z uwagi na to, ze wyjeżdżam i nie bedę miała jka się ogarnąć w delegacji)
najważniejsze - po zaprzestaniu 30 DS Jillian już przestałąm chudnąć

a wymiary sprzed 2 tygodni (te, ktore tak szybko zmalały po Jill) wróciły do stanu sprzed miesiąca (tak już chyba zostanie... przy normalnym jedzeniu i w miarę systematycznym spokojnym ruchu)
Niestety w talii jest 1 cm więcej a na niej najbardziej mi zależało ... prawdopodobnie przez A6W

wizualnie nic się nie zmieniło... raczej na niekorzyść po światecznym folgowaniu

wymiary po kolejnym miesiacu (trzecim już) ćwiczeń:
waga - 53 kg (b/z)
talia - 67 cm (+1 cm)
pępek - 76,5 cm (+0,5 cm)
biodra - 89 cm (b/z)
udo - 48 cm (+0,5 cm) to chyba zasługa ćwiczeń na nóżki co mnie bardzo cieszy

[wings6]

Napisane przez camelia111

Witajcie w tym pieknym dniu

Witam i uwaga... taak po cichuteńku .... NIE PADA ŚNIEG !!! i mam nadzieję, że mu sie dziś nie przypomni...

Napisane przez horo_2

dziewczynki,
a ja dzisiaj mierzenie (ciut wcześniej z uwagi na to, ze wyjeżdżam i nie bedę miała jka się ogarnąć w delegacji)
najważniejsze - po zaprzestaniu 30 DS Jillian już przestałąm chudnąć

a wymiary sprzed 2 tygodni (te, ktore tak szybko zmalały po Jill) wróciły do stanu sprzed miesiąca (tak już chyba zostanie... przy normalnym jedzeniu i w miarę systematycznym spokojnym ruchu)
Niestety w talii jest 1 cm więcej a na niej najbardziej mi zależało ... prawdopodobnie przez A6W

wizualnie nic się nie zmieniło... raczej na niekorzyść po światecznym folgowaniu

wymiary po kolejnym miesiacu (trzecim już) ćwiczeń:
waga - 53 kg (b/z)
talia - 67 cm (+1 cm)
pępek - 76,5 cm (+0,5 cm)
biodra - 89 cm (b/z)
udo - 48 cm (+0,5 cm) to chyba zasługa ćwiczeń na nóżki co mnie bardzo cieszy

jak wrócę do moich rozmiarów sprzed Jill to się załamię..... wymiary masz cudne !!

[smerffie]

Napisane przez camelia111

U mnie to byłyby objawy @...

Witajcie w tym pieknym dniu Właśnie jem owsiane ( inkowo - cynamonową z bananem:love), lecę na uczelnie i weekend

Moi znajomi jadą dziś w góry na 3- dniową imprezę, ale odmówiłam... Sam alkohol, kebaby i poranne kace = zero ruchu. Nie, dziękuję, wolę zostać w domu i ćwiczyć
A Wy planujecie dziś impreze, czy trening?

no właśnie objawy @ to nie są bo kilka dni temu skończyłam dziś troche lepiej, ale cały czas mam to dziwne uczucie;/

Napisane przez horo_2

dziewczynki,
a ja dzisiaj mierzenie (ciut wcześniej z uwagi na to, ze wyjeżdżam i nie bedę miała jka się ogarnąć w delegacji)
najważniejsze - po zaprzestaniu 30 DS Jillian już przestałąm chudnąć

a wymiary sprzed 2 tygodni (te, ktore tak szybko zmalały po Jill) wróciły do stanu sprzed miesiąca (tak już chyba zostanie... przy normalnym jedzeniu i w miarę systematycznym spokojnym ruchu)
Niestety w talii jest 1 cm więcej a na niej najbardziej mi zależało ... prawdopodobnie przez A6W

wizualnie nic się nie zmieniło... raczej na niekorzyść po światecznym folgowaniu

wymiary po kolejnym miesiacu (trzecim już) ćwiczeń:
waga - 53 kg (b/z)
talia - 67 cm (+1 cm)
pępek - 76,5 cm (+0,5 cm)
biodra - 89 cm (b/z)
udo - 48 cm (+0,5 cm) to chyba zasługa ćwiczeń na nóżki co mnie bardzo cieszy

Horo, Ty toi tak chudziutka jesteś a te nóżki

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Napisane przez horo_2

wymiary po kolejnym miesiacu (trzecim już) ćwiczeń:
waga - 53 kg (b/z)
talia - 67 cm (+1 cm)
pępek - 76,5 cm (+0,5 cm)
biodra - 89 cm (b/z)
udo - 48 cm (+0,5 cm) to chyba zasługa ćwiczeń na nóżki co mnie bardzo cieszy

horo ty kruszyno. Dlaczego ja nie chudnę po Jillian? Chyba muszę zgłosic reklamację.

U nas też śnieg nie pada, ale chyba deszczyk siąpi, nie jestem pewna bo siedzę w fotelu i nie chce mi się ruszyc w kierunku okna.

[Nattiv]

Napisane przez smerffie

ja dziwne dzwieki slysze czestoo 2 w nocy, pani intensywnie przezywa namietne chwile

Żyję O dziwo nie mam zakwasów tylko lekko czuję pośladki.

---------- Dopisano o 08:40 ---------- Poprzedni post napisano o 08:33 ----------

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;40140695]
U nas też śnieg nie pada, ale chyba deszczyk siąpi, nie jestem pewna bo siedzę w fotelu i nie chce mi się ruszyc w kierunku okna.[/QUOTE]
Obecnie nic nie pada

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Napisane przez Nattiv

Obecnie nic nie pada

A dziękuję za informacje, jak fajnie, nie trzeba się ruszac, wystarczy wejś na wizaż i już wiadomo co za oknem się dzieje.

[wings6]

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;40141086]A dziękuję za informacje, jak fajnie, nie trzeba się ruszac, wystarczy wejś na wizaż i już wiadomo co za oknem się dzieje.[/QUOTE]

więc grzecznie melduję, że mży (myślałam, że się pisze przez RZ)

[BlackAngel]

hej

[duska20]

Napisane przez evelaeve

http://www.wielkiezarcie.com/recipe66802.html
Bardzo proszeNawet moje corki sie zajadaly nimi.Robi sie je ok 5 minut + pieczenie

Dzięki za przepis

Napisane przez horo_2

ja się włoskim przejadłam i dzisiaj pojechałam po ziemne prażone (bez soli) i po rodzynki specjalnie do intermarche są takie fajne, świeżutkie na wagę

A ja w Lidlu kupiłam wielką pakę nerkowców, nie solonych i nie prażonych. Pyyszne, takie słodziutkie. To jedyne orzechy, które mnie nie uczulają.

Napisane przez camelia111

Aaaa właśnie, ktoś próbował te scruby do ciała (winogrono, mango i cośtam) z biedry za 7,99?
Bo ja taki sobie podobny wypatrzyłam w The Body Shop i wpadam często go wąchać Przecież nie kupie...

Oj, ale offtop perfidny. To może dodam, że nadal nie zaczęłam Shreda, a hantle czekają

Kupiłam ten winogronowy, zapach trochę chemiczny ale jeszcze go nie próbowałam na skórze, bo mam z Perfecty czekoladowy
Też kupiłam tą odżywkę z Eveline.

Napisane przez 2mycha1

Witajcie dzeiwczyny,
chociaż rzadko tu pisze to co jakiś czas Was podczytuję (najczęściej gdy tracę motywację ) ale ćwiczę dzielnie choć czasu mam mało to staram sie zrobić chociaż jakąś 1ominutówkę dziennie
małżonek wyjechał na pół rok uwięc postanowiłam go zaskoczyć nową figurą po powrocie i biorę się ostro do roboty i od poniedziałku zaczynam bod revolution z jillian i obym wytrwała!!!!
jak coś będę prosić o doprowadzenie do porządku

Powodzenia, ja kończę 3 tydzień 2 fazy BR. Ten program bardzo przypadł mi do gustu Codziennie coś nowego

[Nattiv]

Tż mi w końcu zrobił normalne zdjęcia, bym mogła sobie porównać za miesiąc

[ewwwa]

Cześć Dziewczyny

Pamiętacie mnie jeszcze?

[Nattiv]

Napisane przez ewwwa

Cześć Dziewczyny

Pamiętacie mnie jeszcze?

No jakbyśmy mogły zapomnieć

[ewwwa]

Napisane przez Nattiv

No jakbyśmy mogły zapomnieć

Wracam po świątecznej przerwie (nawet nie próbuję Was nadrobić ) i jak się uda wrócę dziś do Ripped