Ile dzisiaj zjadłam ? :)

[lemon16]

Ale Orzeszku nie rozumiem Ciebie Mam wagę, potrafie z niej korzystać i zapewniam Cię - przytyłam tyle ile powiedziałam i cholernie mi źle z tym, że Ty potrafisz zdrowo tyć, a ja nie............

[orzeszek01]

a ja mam pytanie. Tylko prosze nie krzyczeć. W Wielki Piatek obowiązuje Ścisły Post. Więc mam pytanie.Jak w 3 posiłkach, w tym jednym do syta mam dostarczyc tyle kcal ile potrzebuje?

[orzeszek01]

Napisane przez lemon16

Ale Orzeszku nie rozumiem Ciebie Mam wagę, potrafie z niej korzystać i zapewniam Cię - przytyłam tyle ile powiedziałam i cholernie mi źle z tym, że Ty potrafisz zdrowo tyć, a ja nie............

Nie, po prostu przeczytałam na tym forum, ze na przytcie potrzeba troche czasu, wiec wydało mi sie to dziwne.
Ja narazie nie wiem czy tyje(i czy zdrowo, na wage mam zamiar jutro wejsc raniutko
Ja teraz nie chce znowu jesc za duzo.
Staram sie w miare odzywiac zdrowo.
Wierze ze Ci sie uda;

[LoLcIa123]

Napisane przez lemon16

Lolciu, co do psychologa. Mam świetną ginekolog U niej badanie trwa z 15 min, a wizyta 2,5h - cały czas rozmawiamy, powiedzmy, że działa jak psycholog. A właśnie do niej w poniedziałek się wybieram, znów pozytywnie mnie nastawi. Córka jej przyjaciółki zmarła niedawno na anoreksje i babka bardzo się mną przejmuje, traktuje mnie "priorytetowo".

Ciesze się,że masz taką osobe mi takowej przez cały czas brakowało i nieraz jeszcze brakuje.To smutne co piszesz o córce jej przyjaciółki,pewnie bidulka się głodziła do ostatku.

[stokrotka007]

Napisane przez LoLcIa123

.To smutne co piszesz o córce jej przyjaciółki,pewnie bidulka się głodziła do ostatku.

Swego czasu w szpitalu gdzie leżałam na oddziale endokrynologicznym była dziewczyna w stanie skrajnego wyniszczenia, poniżej 30kg...kroplówki, dializa, sondy, sztuczne podtrzymywanie czynności życiowych i potworne, przerażające wychudzenie... widok tak straszny, że zapomnieć się nie da, w głowie się wręcz nie mieści, jakie to autodestrukcyjne siły w człowieku drzemią, póki jest siła trzeba się wyciągać i ratować na wszelkie sposoby, i wyjść na prostą.
Lemon naprawdę mocno trzymam kciuki

[nedvedzia]

Ja też patrzałam na ten film na 1
I też nie rozumiem dlaczego oddała tego syneczka?

[Milka19]

Napisane przez orzeszek01

Nie, po prostu przeczytałam na tym forum, ze na przytcie potrzeba troche czasu, wiec wydało mi sie to dziwne.
Ja narazie nie wiem czy tyje(i czy zdrowo, na wage mam zamiar jutro wejsc raniutko
Ja teraz nie chce znowu jesc za duzo.
Staram sie w miare odzywiac zdrowo.
Wierze ze Ci sie uda;

Na zdrowe przytycie potrzeba czasu Ale jeżeli człowiek przez długi czas się głodził i z dnia na dzień zaczął jeść ogromne porcje i wciskać w siebie jedzenie na maxa to poprostu efekt jojo. Organimz wychudzony wszystko magazynuje w obawie przed następną klęską głodu

[Mangolina]

Propozycja na dziś ;D
Była: mega-owsianka (6 dużych łyżek owsianych, 1ł. otrębów, troszkę lenu)
IIŚ: Zjadłabym pysznego śmietankowego skrętka... ale boli mnie gardło i mam mętlik w głowie Jeśli nie skrętek to - jogurt naturalny 150g z otrębami/twarożek domowy
O: Zupa pomidorowa zagęszczana jogurtem
P: Prawdopodobnie galaretka kaktusowa lub granatowa
K: Napewno jakieś pieczywo ;P

[phenomena]

co za piekny dzien

[sweetpinky]

Napisane przez phenomena

co za piekny dzien

Zgadzam się z Tobą! a ja w pracy, buuu...

Śniadanko 6:00:
Szklanka mleczka z płatkami fitnes z jogurtem (PYCHA-polecam) + kawka z mleczkiem

II śniadanko 10:00
2 jogurciki, wieeelkie jabłko + kawka ze słodzikiem tym razem bez mleka

A co dalej to jeszcze nie wymyśliłam.

[nedvedzia]

A ja narazie melduje sie z poranną owsianką z wiórkami kokosowymi
i trzema suszonyymi śliwkami

taaaak dzienń jest piękny..
a ja sie właśnie dowiedziałam że znowu mam wolną lekcje z informatyki
Haha teraz jest jeszcze piękniejszy
ale jak se pomyśle że czeka mnie sprawdzian z chemi i nauka na sprawdzian z geografii to aż mi sie życ odechciewa:

Ale tylko jeszcze jutro i weekendzik
i znowu wiecej czasu na poświęcenie sie w całości zdrowemu odżywianku

Pozdrawiam

[navi]

a ja zjadlam dziś:

I ś: owsianka na mleku z suszonymi śliwkami, migdałami i orzechami włoskimi + wkrojone do tego jabłko

II ś: bułka orkiszowa, cienko masła na to ogórek + serek wiejski bez dodatkow

O: pieczona pierś kurczaka, kasza gryczana + jakieś warzywko

a podwieczorka i kolacji jeszcze nie zaplanowałam

[gujana]

wróciłam!!!!!
Cieszycie się? :P

Nie chcecie wiedzieć co jadłam przez cały tydzien... :/ nieladnie, oj nieladnie...

Az sie boje zobaczyc ile napisalyscie od ostatniej srody.......


EDIT: a niech mnie! 50 stron!!!!! nie wiem kiedy to nadrobie...

[ifrit]

śn:
200g jogurtu sanok 0%
1łyzka otrębów (brakło )
1 małe jabłko wkrojone do jogurtu
garsc rodzynek
kawa bez cukru
IIsniadanie w szkole
jabłko (150g)
obiad:
miseczka arkorokowa warzyw na patelnie HORTEX mieszanka włoska(brokuły , marchewka, kukurydza....)
1jabłko
kawa bez cukru
podwieczorek:
pewnie jogurcik sanok 0% 250g+ otreby
pomarańcz
kolacja :
tuńczyk w sosie własnym

niestety brak funduszy jak ja tego nie lubie ...
wiec musze kombinować posiłki z tego co mam
ale uchował osie kilka puszeczek tuńczyka i jogurcików warzywka w lodówce i bedzie Ok

[iwciunia]

Witajcie
Wczorajszy dzień był sponsorowany przez lirerkę G jak grzech

Ś: owsianka z bananem i 'ms'
O: 3 małe krewetki, mały filet z soli i warzywa z patelni
P: (!!!!) zupka chińska
?!: dwie kromki chlebka żytniego z szynką drobiową
?!: pomarańczka (mała) + jabłko (duże )
K: omlet z 2 jaj + kefir z Piątnicy

+ 4 czarne kawy i Tiger (tak pisałam do 2.30 w nocy pracę na emisję głosu )

Dziś:

Ś: owsianka z 'ms'
IIŚ: dwie kromki chlebka żytniego z szynką drobiową
O: warzywa z kaszą z patelni
P: nie wiem co zastanę w lodówce jak wrócę z emisji
K: wiejski i tuńczyk

[sweetpinky]

Napisane przez sweetpinky

Zgadzam się z Tobą! a ja w pracy, buuu...

Śniadanko 6:00:
Szklanka mleczka z płatkami fitnes z jogurtem (PYCHA-polecam) + kawka z mleczkiem

II śniadanko 10:00
2 jogurciki, wieeelkie jabłko + kawka ze słodzikiem tym razem bez mleka

A co dalej to jeszcze nie wymyśliłam.

Do drugiego śniadanka dorzuciłam 100 g wątróbki, bo strasznie mnie głowa rozbolała z głodu

[sweetpinky]

Napisane przez iwciunia

Witajcie
Wczorajszy dzień był sponsorowany przez lirerkę G jak grzech

Ś: owsianka z bananem i 'ms'
O: 3 małe krewetki, mały filet z soli i warzywa z patelni
P: (!!!!) zupka chińska
?!: dwie kromki chlebka żytniego z szynką drobiową
?!: pomarańczka (mała) + jabłko (duże )
K: omlet z 2 jaj + kefir z Piątnicy

+ 4 czarne kawy i Tiger (tak pisałam do 2.30 w nocy pracę na emisję głosu )

Dziś:

Ś: owsianka z 'ms'
IIŚ: dwie kromki chlebka żytniego z szynką drobiową
O: warzywa z kaszą z patelni
P: nie wiem co zastanę w lodówce jak wrócę z emisji
K: wiejski i tuńczyk

Iwciunia jakiej firmy warzywka na patelnię jadasz?i z czym one są?

[Atram]

dziewczyny ile trzeba zjesc kromek chleba grahama zeby to odpowiadalo jednej grahamce? bo czytalam ze kromka grahama ma 40 g, ale jakos wydaje mi sie to niemozliwe, skoro kromka jest taka mala a bulka grahamka taka duza i wazy 50 g

[agness51]

Napisane przez gujana

wróciłam!!!!!
Cieszycie się? :P

Nie chcecie wiedzieć co jadłam przez cały tydzien... :/ nieladnie, oj nieladnie...

Az sie boje zobaczyc ile napisalyscie od ostatniej srody.......


EDIT: a niech mnie! 50 stron!!!!! nie wiem kiedy to nadrobie...

Witajjj!!!!
Na pewno nie było tak źle

[oreganka]

I: wieśniak + jabłko
II: 2 zawijasy (kapusta pekińska + szynka z piersi + pasta twarożkowa, tzn twarożek z odrobiną koncentratu),pomidorek
III: 100g pangi z pary, pomidor, trochę sałatki ale obrzydliwa była
IV: jeszcze nie wiem do końca, albo ryba albo kurak z sałatką na oliwie z oliwek
V: 100 g twarogu chudego + łycha jogurtu nat.

jestem już po 3 posiłkach i już jestem tak przejedzona że padnę zaraz

[_Brzoskwinka_]

Dzisiaj :
* śniadanie : kromka chleba z serem Philadelpia Light , salami i papryką
* obiad : pierś kurczaka z odrobiną sosu sojowego

Oreganka , a co to wieśniak ?

[agness51]

Napisane przez ifrit

śn:
200g jogurtu sanok 0%
1łyzka otrębów (brakło )
1 małe jabłko wkrojone do jogurtu
garsc rodzynek
kawa bez cukru
IIsniadanie w szkole
jabłko (150g)
obiad:
miseczka arkorokowa warzyw na patelnie HORTEX mieszanka włoska(brokuły , marchewka, kukurydza....)
1jabłko
kawa bez cukru
podwieczorek:
pewnie jogurcik sanok 0% 250g+ otreby
pomarańcz
kolacja :
tuńczyk w sosie własnym

niestety brak funduszy jak ja tego nie lubie ...
wiec musze kombinować posiłki z tego co mam
ale uchował osie kilka puszeczek tuńczyka i jogurcików warzywka w lodówce i bedzie Ok

No cóż,przydałoby się więcej do IIŚn Obiadek malutki się wydaje,w ogóle malutko kalorii

[Mangolina]

Ś: Mleko 2% z płatkami owsianymi, łyżką otrębów
IIŚ: Jogurt malinowy 150g
O: Zupa pomidorowa z ryżem i indykiem firmy "profi" ;P

Została jeszcze galaretka i kolacja

[agness51]

Napisane przez lemon16

Dziękuję, jakoś mi raźniej Najgorsze jest to, że jedyną "słodyczą" w trakcie "odchudzania" były owoce i teraz mogłabym godzinami wcinać czekoladę w niezdrowych ilościach...I tylko w sumie do niej mnie ciągnie. Ale chcę mocno, żeby to wszystko miało umiar, rozsądnie. Co dzień obiecuje sobie, że jutro już koniec i wciąż na nowo wszystko. Ale będzie dobrze, chcę w to uwierzyć Kluczem chyba jest u mnie znalezienie sposobu, żeby nie myśleć o jedzeniu.

Mam nadzieję,że Ci się uda

[agness51]

Dziś:
Śn: owsianka z orzechami,słonecznikiem i 1/4 kostki chudego twarogu
IIŚn: kromka razowego chleba z chudą wędliną,warzywami
O: ryba,gotowana kapusta biała,trochę warzyw gotowanych,jajo sadzone bez tłuszczu
Będzie:
P: 150g serka wiejskiego z 1/4 kostki chudego twarogu,łycha otrębów,kilka orzechów
K: chudy twaróg

Ps. POWIEDZCIE SZCZERZE CO MYŚLICIE

[agness51]

Napisane przez Mangolina

Ś: Mleko 2% z płatkami owsianymi, łyżką otrębów
IIŚ: Jogurt malinowy 150g
O: Zupa pomidorowa z ryżem i indykiem firmy "profi" ;P

Została jeszcze galaretka i kolacja

Moim zdaniem jesz za mało,jak na przytycie

[oreganka]

Napisane przez agness51

Dziś:
Śn: owsianka z orzechami,słonecznikiem i 1/4 kostki chudego twarogu
IIŚn: kromka razowego chleba z chudą wędliną,warzywami
O: ryba,gotowana kapusta biała,trochę warzyw gotowanych,jajo sadzone bez tłuszczu
Będzie:
P: 150g serka wiejskiego z 1/4 kostki chudego twarogu,łycha otrębów,kilka orzechów
K: chudy twaróg

Ps. POWIEDZCIE SZCZERZE CO MYŚLICIE

very very well

[agness51]

Napisane przez _Brzoskwinka_

Dzisiaj :
* śniadanie : kromka chleba z serem Philadelpia Light , salami i papryką
* obiad : pierś kurczaka z odrobiną sosu sojowego

Oreganka , a o to wieśniak ?

Serek wiejski

A gdzie IIŚn Masz zamiar coś jeszcze zjeść?

[oreganka]

Napisane przez agness51

Moim zdaniem jesz za mało,jak na przytycie

na przytycie, ja myślałam że to znowu jakaś hiper super dieta cud

[oreganka]

Napisane przez _Brzoskwinka_

Oreganka , a co to wieśniak ?

no serek wiejski