Ile dzisiaj zjadłam ? :)

[LoLcIa123]

Napisane przez phenomena

eh, dziekuje
ale co z tymi niepotrzebnymi 800 kaloriami a dzien tak ladnie sie zaczal ..

Idź na spacerek,ładna pogoda .

[rare bird]

dziękuję bardzo, rozwiałaś moje wszystkie (jak na razie) wątpliwości

[nedvedzia]

a ten serek homo to ma być naturalny czy może być jakiś smakowy?:P

[LoLcIa123]

Napisane przez rare bird

dziękuję bardzo, rozwiałaś moje wszystkie (jak na razie) wątpliwości

Nie ma za co i polecam się na przyszłość.

[LoLcIa123]

Napisane przez nedvedzia

a ten serek homo to ma być naturalny czy może być jakiś smakowy?:P

Niestety najlepiej naturalny

[nefre]

no bajka ! A o co się rozchodzi?

O serek homo z : rzodkiewką, orzechami i kiełkami brokułu pyszka!

[phenomena]

Napisane przez LoLcIa123

Idź na spacerek,ładna pogoda .

chyba pobiegam.. ale spalic wszytskiego mi sie nie uda.. rrrr! musze wziac sie w garsc, bo niedlugo bede szersza niz wyzsza.

[nedvedzia]

Napisane przez LoLcIa123

Niestety najlepiej naturalny

a smakuje tak samo jak twaróg?:P
Taki kwaśny..:P
Nie wiem czy przyzwyczaje sie kiedyś do tego smaku:P
Narazie ratuje sie rodzinkami ale one też swoje kalorie mają...:P

[nefre]

Napisane przez phenomena

chyba pobiegam.. ale spalic wszytskiego mi sie nie uda.. rrrr! musze wziac sie w garsc, bo niedlugo bede szersza niz wyzsza.

tez mysle aby pojsc dzisiaj pobiegac

[nedvedzia]

Napisane przez nefre

tez mysle aby pojsc dzisiaj pobiegac

ja bym też chciała pobiegać:P
Ale mi sie to marzy:P
Ale nie mam z kim to raz
a dwa to że nie mam gdzie..
wszędzie gańba:P

[Blair16]

Napisane przez Atram

a czemu nie jesz obiadu i kolacji?

obiadem był krokiet i barszcz . Na kolacje jogurt i dwa suchary. No i w międzyczasie przekąsiłam pare ciasteczek takich malutkich, powstrzymać się nie mogłam.

[Atram]

Napisane przez nefre

tez mysle aby pojsc dzisiaj pobiegac

ja chcialm isc dzisiaj na rowerek ale tata nie napompowal mi kola. a tak sie cieszylam na przejazdzke. ale chyba pocwicze z tamilee posladki

[nefre]

Napisane przez nedvedzia

ja bym też chciała pobiegać:P
Ale mi sie to marzy:P
Ale nie mam z kim to raz
a dwa to że nie mam gdzie..
wszędzie gańba:P

1. Idę sama
2. Na bieznie

A możesz isc przeciez sobie ot tak - po pagorkach, drogach, dróżkach

[phenomena]

nefre, ile biegasz

[nedvedzia]

Napisane przez nefre

1. Idę sama
2. Na bieznie

A możesz isc przeciez sobie ot tak - po pagorkach, drogach, dróżkach

już sie umówiłam z kumplem<jupi>
w soboty i niedziele byda miała taki wycisk że o mój boże
On to ma kondyche dopiero!
A ja sobie też wyrobie!:P
a jak
w weekendy byda z nim biegać a w dni 'robocze' biora rowerek najpierw jada pod górka byda już trocha zmęczona ale trudno:P
moga wybrać trocha dłuższo droga juz nie pod górke no ale:P
Zastanowie sie jeszcze
wybywam na bieżnie i zrobie jakieś 10 kółek<razem 4 kilosy>!
Taaak moje życie nie oże być tylko dietą:P
Trzeba jakoś wyrzeźbić sobie te cielsko
Bo dopiero dieta+ćwiczenia dają oczekiwany efekt!
Bydzie good!

Ps. to moja 300 wypowiedź

[nefre]

Napisane przez phenomena

nefre, ile biegasz

Początkująca - ok 8-10 kółek To będzie ok 2,5 - 3 km

[rare bird]

ja chyba wybiorę się robić kółka na stadionie:P bo u mnie nie ma fajnych terenów do biegania, same pagórki albo asfalt.
a basen to też ćwiczenia aerobowe?

[_Brzoskwinka_]

Doszła jeszcze jajecznica z 1 jajka , pomidora , do tego droche cebuli i szczypiorku .
I na dzisiaj koniec .

[agness51]

Napisane przez Blair16

obiadem był krokiet i barszcz . Na kolacje jogurt i dwa suchary. No i w międzyczasie przekąsiłam pare ciasteczek takich malutkich, powstrzymać się nie mogłam.

Przepraszam,że Ci to powiem i nie gniewaj się na mnie,ale czy do Ciebie naprawdę nie docierają żadne udzielane przez nas rady

[agness51]

Ja jak kiedyś biegałam,to zawsze miałam wrażenie,że ludzie na mnie dziwnie patrzą

[agness51]

[quote=LoLcIa123;4029703]

Napisane przez orzeszek01

Ale jabłko to nie posiłek,więc opuszczasz posiłek.I nie gniewaj się na mnie Orzeszku,ale moim zdaniem zbyt obsesyjnie podchodzisz do tego wszystkiego.Jedzenie jest nam potrzebne,aby dodawać nam energii i tracić ją w przyjemny dla nas sposób.Ty ją tracisz na zastanawianiu się czy o odpowiedniej porze jesz ten,albo tamtem posiłek naprawdę nie masz innych ważnych spraw na głowie? tak samo zachowujesz się jeżeli chodzi o ten post,to każdego sprawa indywidualna jak zachowuje się w tym okresie,każdy podchodzi do postu na swój sposób i Ty też tak zrób.

Zaczynam podobnie myśleć jak Ty Lolciu Orzeszku,nie myśl,że my się czepiamy,po prostu chcemy pomóc. Moim zdaniem nadal jesz za mało,aby przytyć,bo za tym na pewno gdybyś chciała rozplanowałaś by troszeczkę inaczej te posiłki,żeby było ich CO NAJMNIEJ 5
Poza tym przeżywasz każdy produkt,który zjadłaś,lub chciałaś zjeść,przecież masz w końcu przytyć prawda?

[_Brzoskwinka_]

Napisane przez agness51

Przepraszam,że Ci to powiem i nie gniewaj się na mnie,ale czy do Ciebie naprawdę nie docierają żadne udzielane przez nas rady

Sorki , nie jestem w temacie , ale o co dokładnie chodzi Blair ?

[anniaa]

Napisane przez agness51

Ja jak kiedyś biegałam,to zawsze miałam wrażenie,że ludzie na mnie dziwnie patrzą

oh tak ja tez tak mam wrazenie ale teraz mnie to interesuje jak zeszło roczny snieg

[laurynka]

A ja własnie wróciłam z biegania ;D ajj w końcu się zmotywowałam.. i było super

[seemore]

Napisane przez Mangolina

P: Była więc galaretka w pucharku o smaku kaktusowym

że co ? galaretka o smaku kaktusowym ? o matko, dobre to ?

[Mangolina]

Napisane przez seemore

że co ? galaretka o smaku kaktusowym ? o matko, dobre to ?

Też byłam zaskoczona, że istnieje taki smak galaretki ;D Ale była całkiem dobra

--> Jestem już po kolacji Szczerze mówiąc tortellini w sałatce wcale nie było tak wiele, więc w sumie jadłam trochę ogórka z pomidorem i jogurt ;P

[nefre]

Napisane przez laurynka

A ja własnie wróciłam z biegania ;D ajj w końcu się zmotywowałam.. i było super

Też wróciłam i czuję się wspaniale !

[seemore]

ś: grahamka z jajkiem, jabłko, mleko z kawą
IIś: grahamka z szynką drobiową
o: 50g brązowego ryżu z sosem truskawkowym (zmiksowane: truskawki, 50g chudego białego twarogu i 100g białka)
niecała szklanka piwa
p: trochę zielonego groszku, 200g serka wiejskiego
k: trochę sałatki obiadowej, pięć orzechów włoskich, twarożek domowy (104g chudego twarogu i troszeczke mleka 0,5%)
I ?

[agness51]

Napisane przez seemore

ś: grahamka z jajkiem, jabłko, mleko z kawą
IIś: grahamka z szynką drobiową
o: 50g brązowego ryżu z sosem truskawkowym (zmiksowane: truskawki, 50g chudego białego twarogu i 100g białka)
niecała szklanka piwa
p: trochę zielonego groszku, 200g serka wiejskiego
k: trochę sałatki obiadowej, pięć orzechów włoskich, twarożek domowy (104g chudego twarogu i troszeczke mleka 0,5%)
I ?

Dorzuciłabym warzywa do IŚniadanka,do IIŚniadanka mogłabyś dodać warzywa i zdrowe tłuszcze,albo zdrowe tłuszcze do podwieczorku Kolacja już raczej bez tłuszczy

[iwciunia]

Napisane przez sweetpinky

Iwciunia jakiej firmy warzywka na patelnię jadasz?i z czym one są?

Ale które? Te z kaszą czy w ogóle jakie jem? Bo ja jestem testerem warzyw na patelnię i jadłam... wszystkie jakie się pokazały w znanych mi sklepach
Najbardziej lubię warzywa Hortexu ale nie wszystkie (np.: te z kaszą były paskudne ) Mogę Ci przedstawić moją toplistę
1. Hortex Ortika "Warzywa na patelnię"
2. Hortex (chyba też Ortika ) "Warzywa na patelnię z ziołami i papryką"
3. Calfrost "Warzywa na patelnię, 9 premium"