Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

[confused women]

Napisane przez Kretka666

Pistacje w Lidlu na wagę
Nerkowce ciężko znaleźć tanie.

Dzięki za info, byłam wczoraj w Lidlu ale nie zauważyłam worka z pistacjami..jutro poszukam.

Napisane przez kala2505

Dzięki za wsparcie

A biedrona ??? U mnie są ale nie pamiętam za ile...

No właśnie, dziś kupowałam nerkowce w Biedronce po 45zł/kg. Wzięłam z braku laku, bo solone, które średnio lubię-wolę bez soli. Pistacje były troszkę tańsze,nie wiem, chyba 40zł/kg czy jakoś tak..

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Arschen]

porazka ten skalpel 23 min i nie dam rady nogi mnie tak bola nie ptrafie zrobic pełnego cwiczenia w ćwiczeniach na leżąco

[Indra83]

Arschen, powolutku i dasz radę, nie martw się

Ostatnio gotowałam fasolkę szparagową, do tego serek topiony, feta i łyżka zielonego pesto GENIALNE, ale z 2 jajami sadzonymi seryjnie wyszło mi koło 500kcal, same jaja 250. Chyba dziś sobie zrobię na obiadokolację

[Arschen]

Wybaczcie Mi jestem straszna maruda ostatnio ale żle mi ...nie chudne..jestem łamaga wszystko mnie boli I moje ciało nie chce ćwiczyć

[Kretka666]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Jakie zespoły? Wiesz, mogłybyśmy się spotkać, bo my jedziemy na pewno, na sobotę 1 czerwca

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[kala2505]

Ale wpadłam w wir sprzątania
U mnie 24 stopnie C

Jak cieplutko - dziś wychodzę z domu, nie ma to tamto... Ja już się duszę...
Ale nerki przykryje, obiecuję

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Arschen]

tez tak uwazam Taka pogoda jest 'oszukancza'
moze ci sie wydawać ze jest ciepło ale wiaterek to nadrobi i cie przewieje Nie ryzykuj kobieto wytrzymaj jeszcze dla swojego dobra

[Kretka666]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Myślisz, że będą, jak jeszcze nie ogłosili?

Napisane przez kala2505

Ale wpadłam w wir sprzątania
U mnie 24 stopnie C

Jak cieplutko - dziś wychodzę z domu, nie ma to tamto... Ja już się duszę...
Ale nerki przykryje, obiecuję

Jest taka piękna pogoda, że aż grzech nie wyjść choć na chwilę! Także zakrywaj nery i na spacerek

[kala2505]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

No leżalaaaaaam
4 dniii.... Nie będę latać po dworze !!! I PROMISE
Tylko do auta i po TŻ, i do urzędu

No 24 stopnieeeeee....

Pliiiiz, pliz....

---------- Dopisano o 13:03 ---------- Poprzedni post napisano o 13:03 ----------

Napisane przez Kretka666

Jest taka piękna pogoda, że aż grzech nie wyjść choć na chwilę! Także zakrywaj nery i na spacerek

Aaaaaa
Mojaaaa

Huraaaaa - mam zgodę

[Kretka666]

Napisane przez kala2505

No leżalaaaaaam
4 dniii.... Nie będę latać po dworze !!! I PROMISE
Tylko do auta i po TŻ, i do urzędu

No 24 stopnieeeeee....

Pliiiiz, pliz....

---------- Dopisano o 13:03 ---------- Poprzedni post napisano o 13:03 ----------



Aaaaaa
Mojaaaa

Huraaaaa - mam zgodę

Jak leżałaś 4 dni i już Ci lepiej to wyjdź, 4 dni to jest naprawdę dużo jak na wyleżywanie się! A tym bardziej, że nie będziesz z gołą dupą i plecami łazić pół dnia i nocy po wietrze Miłego spacerku

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Kretka666]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

I się nie zobaczymy

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Arschen]

byłam na zakupach Ale pogoda luneło nie chce deszczu chce słońce!

ide jeść obiad w końcu o normalne porze

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[confused women]

Też chętnie poznam fajny przepis na lody.

Tymczasem wcinam serek wiejski lekki i rzodkiewki, moja przekąska.

A na kolację będzie pomidorowa-krem z ciecierzycą

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Arschen]

grecki jogurt jest bardzo gęsty

a moze zrob sobie bananowe zło jak sie zamrozi to beda ala lody albo kup sobie lody lighht musza takie byc w Pl

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Kretka666]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

My dziś uczciliśmy pierwszy ciepły dzień gałką lodów w Cukierni Sowa Wzięłam kawowe, zjadłam bez wafelka

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Nic o nim doktor nie pisze chyba, ale Polskie South Beach ma w przepisach. Sądzę, że w ilości do 75 kcal można.

Napisane przez Arschen

grecki jogurt jest bardzo gęsty

a moze zrob sobie bananowe zło jak sie zamrozi to beda ala lody albo kup sobie lody lighht musza takie byc w Pl

Nie ma u nas light lodów, nawet w Piotrze i Pawle nie widziałam

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Kretka

[Arschen]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

lepsze lody light niz te zwykłe

a no wczas

[Ladywithweapon]

Napisane przez Arschen

i po ci mi to było
61,7
czyli przez 3tyg nic nie schudłam ehhhh
co jest ze mna nie tak

Kochana nie ma co sie załamywać! Pomysl ile ja musialam juz przybrac...


Czekoladko super, ze juz lepiej!
Lada moment laska z ciebie będzie jak nic!

Co do spadku wagi to moja kolezanka równiez startowała z bardzo wysoką wagą i po 2-3miesiącach (juz dokladnie nie pamiętam) ma 15kg za sobą. Duzo cwiczyc, je tak jak ma rozpisane (od dietetyczki) i jej ładnie leci. Z drugiej strony po prostu ma co.

Napisane przez asmenaa

tak pol na pol byl wyrzucam dzis wage, zmotywuje mnie to do kupienia nowej
albo zaraz wypcham tzta zeby sie zwazyl i zobaczyl czy dziala
biedny nie poszedl do pracy bo rano tak go glowa bolala, ze az zwymiotowal

O kurcze! Całkowicie go rozumiem. Nigdy nie mam jakis migren itp. aż tu na wakacje w nocy obudziłam się z głowa tak bolącą, ze nie mogłam wstać, bo momentalnie było mi niedobrze! Jakos doszłam do toalety i po dwóch wizytach wzięłam leki i jakos zasnęłam. Masakra- następnego dnia wyjezdzałam nad morze i nie wiedzialam czy to tylko jednorazowe czy rzeczywiscie cos ze mną nie tak.
Niech wypoczywa!

Kala moj tato ma teraz sprawe w sądzie z naszymi byłymi sąsiadami. Mieszkałam kiedys w duzym domu podzielonym na pół. Teraz już my tam nie mieszkamy u góry (na dole wciaz jest babcia) i gosciu, który tam wynajmuje chciałby to nawet wykupić. A do tego potrzebny jest jakis podział. No i podwórko jest ogolnie wspolne, bo jest brama wjazdowa i nie mają prawa nic z nią zrobić. Wojna jest jak nic- tato już dawno by wszystko podzielił i po sprawie, ale oni nie chcą odpuscic i chyba się kłocą o kazdy skrawek ziemi.
Nigdy ich nie lubiłam

Moja kolezanka ma super przeboje w bloku. Jej sąsiadka z dołu jest kocią mamą i tłumaczyli jej, że ma kotów do bloku nie wpuszczac, bo zawsze gdzies narobią i śmierdzi. A ta nie słuchała, więc jak kot zrobił kup*kę to jeden z sąsiadów wysmarował jej tym drzwi
Dobry sposob, co nie?

Napisane przez Arschen

a widzałyscie reklame z laska z Na wspolnej..jak ona miała ...
bardzo schudła i reklamuje diete polegajaca na piciu jakiś świnstw z saszete...przez 2 tyg rano zupka na obiadek zupka...pozniej jakaś zupka i zupka na kolacje wszystko z proszku ...i tak ciagnac przez 2 tyg a pozniej nagle rozmiar mniejszy a kolezanki zazdroszcza jak to widziałam to myslałam ze padne...po pierwsze kto wytrzyma 2 tyg tylko na takim syfie...a po 2...co po tych 2 tygodniach ?mozna jesc normalnie? to logiczne ze efekt jojo bedzie

Dlatego ja zawsze padam słyszcząc reklamy o odchudzaniu. W sumie słucham tylko radia i jak słysze "popularne reklamy o odchudzaniu nabiły cię w butelkę?" to od razu chce mi się śmiac

Asmena i ja chce isc zrobic badania hormonów, ale to ogólnie. Odstawiłam tabsy i wypadają mi włosy,pazury gorsze itp. to lepiej sprawdzić jak tam organizm sie trzyma

Kretko ostatni owoc o 18?
Ja owoce jem tylko rano. Potem jednak staram się ich unikać no chyba, ze jest weekend i chce mi się słodkiego deseru to np. jabłko z jog nat+nasiona jest pycha!

Arschen moze za pozno tez jesz te owsianki? Ja wiem, ze dobre i ma duzo energii, ale jednak bardzo dużo samych węgli w tym jest. Przynajmniej tak mi się wydaje. Od rana na pewno je spalisz poza tym potrzeba energii, żeby organizm ruszył. Mi na 1fazie tego brakowało-wszystko takie lekkie, że zero kopa.... Trzeba jadac bardziej zbilansowane posiłki. I ja wiem, ze niby na obiad tez się je makarony itp. i to też węgle, ale do tego dorzuca się cos jeszcze.
Sama nie wiem- ja owsianki nie jadam pozniej chocby chciała i jak ćwiczyłam to chudłam
Bo pomysl, ze dostarczasz popołudniu tyle węgli, a z drugiej strony nie ćwiczysz i nie spalisz tego.

---------- Dopisano o 16:14 ---------- Poprzedni post napisano o 16:13 ----------

Dziś jest tak pięknie, ze idę rozwiązywac arkusze do ogrodu!

Dzis był moj ostatni czwartek w szkole średniej, bo za tydzien są egzaminy gim.... po prostu jaki szok!

[Arschen]

Napisane przez Ladywithweapon

Arschen moze za pozno tez jesz te owsianki? Ja wiem, ze dobre i ma duzo energii, ale jednak bardzo dużo samych węgli w tym jest. Przynajmniej tak mi się wydaje. Od rana na pewno je spalisz poza tym potrzeba energii, żeby organizm ruszył. Mi na 1fazie tego brakowało-wszystko takie lekkie, że zero kopa.... Trzeba jadac bardziej zbilansowane posiłki. I ja wiem, ze niby na obiad tez się je makarony itp. i to też węgle, ale do tego dorzuca się cos jeszcze.
Sama nie wiem- ja owsianki nie jadam pozniej chocby chciała i jak ćwiczyłam to chudłam
Bo pomysl, ze dostarczasz popołudniu tyle węgli, a z drugiej strony nie ćwiczysz i nie spalisz tego.[COLOR="Silver"]

ale ja owsianki jak jadam t na 2 śniadanie ok 12... nie jem owsianke na kolacje i zjadam 3 łyzki płatkow 1łyzke masła orzechowego(sama robie) troszke mleka i jabłko...raczej nie sądze ze owa owsianka była by winowajca Bo wiele dziewczyn je owsianke i chudnie
bardziej sie obawiam o owoce ktore czesto jem na kolacje...albo woda...ja bardzo mało wody piłam czasami 1 szklanke czystej wody a tak to herbata i kawa...teraz od 2 dni pije ponad 1,5litra i mam nadzieje ze mi sie wszystko unormuje i za pare dni woda ze mnie zejdzie i bedzie realna waga jak do tej pory

powodzenia Teraz najważniejsze zebys jak najwiecej sie nauczyła bo kilka dni przed matura nie ma sensu juz otwierac książek

[Ladywithweapon]

Napisane przez Arschen

ale ja owsianki jak jadam t na 2 śniadanie ok 12... nie jem owsianke na kolacje i zjadam 3 łyzki płatkow 1łyzke masła orzechowego(sama robie) troszke mleka i jabłko...raczej nie sądze ze owa owsianka była by winowajca Bo wiele dziewczyn je owsianke i chudnie
bardziej sie obawiam o owoce ktore czesto jem na kolacje...albo woda...ja bardzo mało wody piłam czasami 1 szklanke czystej wody a tak to herbata i kawa...teraz od 2 dni pije ponad 1,5litra i mam nadzieje ze mi sie wszystko unormuje i za pare dni woda ze mnie zejdzie i bedzie realna waga jak do tej pory

powodzenia Teraz najważniejsze zebys jak najwiecej sie nauczyła bo kilka dni przed matura nie ma sensu juz otwierac książek

Nie no jak nie pijesz wody to ci się zatrzymuje. Tak jest ze wszystkim! No i te owoce wieczorami to sam cukier wtedy! I niby mają witaminy itp., ale wieczorem unikaj na pewno!

Ja jem rano jednego banana i ok. 9:30 w szkole jabłko jako przekąskę.

[confused women]

Ja też Dziewczyny wybieram się na badania hormonów, niby mi nic nie dolega, ale mam stosunkowo wysokie TSH(tzn miałam rok temu..) i przydałoby się dokładniej przepadać. Zwłaszcza, że babcia miała spore problemy z tarczycą.

[Arschen]

Pije kawe Milicano z mleczkiem Bosheee jakie to dobre
moja nowa ulubiona kawa

[Kretka666]

Napisane przez Ladywithweapon

Kretko ostatni owoc o 18?
Ja owoce jem tylko rano. Potem jednak staram się ich unikać no chyba, ze jest weekend i chce mi się słodkiego deseru to np. jabłko z jog nat+nasiona jest pycha!

Arschen moze za pozno tez jesz te owsianki? Ja wiem, ze dobre i ma duzo energii, ale jednak bardzo dużo samych węgli w tym jest. Przynajmniej tak mi się wydaje. Od rana na pewno je spalisz poza tym potrzeba energii, żeby organizm ruszył. Mi na 1fazie tego brakowało-wszystko takie lekkie, że zero kopa.... Trzeba jadac bardziej zbilansowane posiłki. I ja wiem, ze niby na obiad tez się je makarony itp. i to też węgle, ale do tego dorzuca się cos jeszcze.
Sama nie wiem- ja owsianki nie jadam pozniej chocby chciała i jak ćwiczyłam to chudłam
Bo pomysl, ze dostarczasz popołudniu tyle węgli, a z drugiej strony nie ćwiczysz i nie spalisz tego.

Owoce jadam na śniadanie i II śniadanie, czyli do godziny 13. Ale jak czasem po obiedzie mam ochotę na deser to robię koktajl truskawkowy, bananowy czy malinowy, tak właśnie do 17 deser jem i jest ok. Na II fazie jadłam tylko na śniadanie i II śniadanie.

Owsianka nie ma więcej węgli niż kasza czy makaron, więc nie widzę problemu. Poza tym Arschen jada ją na II śniadanie, a nie kolację czy obiad
Każdy organizm jest inny i trzeba patrzeć PO SOBIE i NA SIEBIE. Bo na jedną osobę więcej niż kromka chleba będzie tuczyć, a ktoś - jak ja - może zjeść węgle na kolację i spadać z wagi. Co jest dziwne, bo jem 4-7 porcji węgli w ciągu dnia (bez ćwiczeń) i nie tyję, nawet mi trochę spada nadal, a mam problemy hormonalne i od kawałka chleba powinnam tyć Także należy obserwować swój organizm.

Napisane przez Arschen

ale ja owsianki jak jadam t na 2 śniadanie ok 12... nie jem owsianke na kolacje i zjadam 3 łyzki płatkow 1łyzke masła orzechowego(sama robie) troszke mleka i jabłko...raczej nie sądze ze owa owsianka była by winowajca Bo wiele dziewczyn je owsianke i chudnie
bardziej sie obawiam o owoce ktore czesto jem na kolacje...albo woda...ja bardzo mało wody piłam czasami 1 szklanke czystej wody a tak to herbata i kawa...teraz od 2 dni pije ponad 1,5litra i mam nadzieje ze mi sie wszystko unormuje i za pare dni woda ze mnie zejdzie i bedzie realna waga jak do tej pory

Owsianka jest bardzo dobra na trawienie, jedz ją Ale owoce na kolację to nie, już daaaawno o tym pisałyśmy i pamiętasz, że miałaś ich nie jeść?