Polecamy:

uUuAsissuUu · 2013-04-22, 22:38

Cytat:

Napisane przez horo_2

a ja zamiast ćwiczyć siedzę i wklepuję moje dzisiejsze jedzonko...
i jestem przerazona... nie jestem w stanie zjeść/wypić mniej niz 3.000 kcl dziennie

a dokładnie wyszło mi:
kcal - 3.462
białko - 140 g
tłuszcz - 71 g
węglowodany - 519 g

a niby powinnam jeść o 1.000 kcal mniej

polećcie jakieś dobre linki z przykładowymi jadłospisami

żebym w końcu wiedziała jak i co mam jeść

Napoje wliczasz do bilansu?
Jezuś, tyle węgli jeszcze nie widziałam

jak zaczniesz się ograniczasz to nam znikniesz chyba

horo_2 · 2013-04-22, 22:45

Cytat:

Napisane przez camelia111

Mamy przecież piękny wątek podwieszony na forum dietetyka

A wrzucę swój, żeby tylko nie było żem chwalipięta

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=309561 --> tutaj

1. Owsianka gotowana ma wodzie ( 5 łyżek + troche mleka+ troche jogurtu jogurtu +banan + mus z gotowanych jabłek + cynamon)
2. Pół kostki twarogu z całym świeżym ogórkiem, szczypiorkiem, papryką, pomidorem, spora bułka ze słonecznikiem ( na uczelni)
3. zupa - krem z pora z grzankami z chleba razowego, miseczka oliwek ( prawdziwe czarne z pestką w oliwie, nie w zalewie)
4. Filet z kurczaka smażony bez tłuszczu, fura warzyw na parze (kalafior, zielona fasolka, marchew), sałatka z ogórków konserwowych i pomidora, pare łyżek ryżu brażowego ( nie przepadam, wolę warzywa)
6. wędzony filet z pstrąga, serek wiejski 200g.

pięknie to wygląda

ale gdzie napoje , mleczko, slodycze. lody?
Nie dałabym chyba rady jeść aż tak rygorystycznie

niemniej podziwiam...

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Napoje wliczasz do bilansu?
Jezuś, tyle węgli jeszcze nie widziałam

jak zaczniesz się ograniczasz to nam znikniesz chyba

wliczyłam wszystko, co dzisiaj w siebie wrzuciłam (oprócz grzanek, które właśnie zjadam

... ale tylko dwie malutkie i kubka maślanki).
Czyli z tymi węglami to źle?

Haneczko,
moje naturalne wloski to mysi średni blond

**d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b** · 2013-04-22, 22:56

Cytat:

Napisane przez horo_2

Haneczko,
moje naturalne wloski to mysi średni blond

Ja w dzieciństwie miałam mysi blond, potem zrobiłam się szatynką i tak już zostało.

Późno już, a ja jestem strasznie głodna

.

charlizeee · 2013-04-22, 22:58

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;40443320]Ja w dzieciństwie miałam mysi blond, potem zrobiłam się szatynką i tak już zostało.

Późno już, a ja jestem strasznie głodna

.[/QUOTE]

To zjedz coś chyba że już spać idziesz

**d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b** · 2013-04-22, 23:11

Cytat:

Napisane przez charlizeee

To zjedz coś chyba że już spać idziesz

Zjadłam, bo spać jeszcze nie idę, muszę nadrobić zaległości w czytaniu

.

smerffie · 2013-04-22, 23:25

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;40442966]To pewnie kwestia włosów i pigmentu, moje są strasznie oporne na rozjaśnianie, a ja uparcie chcę być blondi

.

zazdroszczę

gratulacje

Mi udało się kupić Nike do biegania w outlecie za 81 zł

.
O tych z Decathlonu też słyszałam dobre opinie.

Zachował się jak dupek za przeproszeniem, ale może nawet nie zdaje sobie z tego sprawy, uświadom go po prostu może zrozumie

.

Smerffie, przypomniałaś mi moją bratową, która oglądała ćwiczenia na DVD, zawsze leżąc w łóżku

.
Melduję 3 dzień Shreda z Jillian level 3, już mnie nudzi, ale skończę ten level i idę biegać.[/QUOTE]

ale ja jak poogladam tbl to mi sie od razu chce cwiczyc

camelia111 · 2013-04-22, 23:51

Cytat:

Napisane przez smerffie

ale ja jak poogladam tbl to mi sie od razu chce cwiczyc

Jaki sezon oglądasz?

Ja zaczęłam pierwszy i się strasznie wkręciłam, ale na youtube mi zabrakło odcinków i muszę ściągnąć po piracku 12 giga, troche sobie poczekam

Oglądaliście może loosing it with Jillian?

**d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b** · 2013-04-22, 23:51

Cytat:

Napisane przez smerffie

ale ja jak poogladam tbl to mi sie od razu chce cwiczyc

Nie, to moja bratowa jak się tak napatrzyła na te ćwiczące laski, to była tak zmęczona, że o ćwiczeniach już nie mogło być mowy

.

smerffie · 2013-04-23, 00:24

Cytat:

Napisane przez camelia111

Jaki sezon oglądasz?

Ja zaczęłam pierwszy i się strasznie wkręciłam, ale na youtube mi zabrakło odcinków i muszę ściągnąć po piracku 12 giga, troche sobie poczekam

Oglądaliście może loosing it with Jillian?

teraz ogladam 5. jak to zabraklo odcinkow? na yt sa sezony 1-6, 13, 14 całe. mozliwe ze pojawia sie 7-12 tez.

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;40443863]Nie, to moja bratowa jak się tak napatrzyła na te ćwiczące laski, to była tak zmęczona, że o ćwiczeniach już nie mogło być mowy

.[/QUOTE]

no bo przeciez ogladanie i wyłupianie oczu ze zzdziwienia męczy,co Ty nie wiesz?

Yo-asia · 2013-04-23, 00:43

Uff.. Dziś wszystko na nie. Pół dnia w samochodzie, w robocie do 20-tej. I do tego dostałam @ ;/

Mimo wszystko melduje:
Jak zawsze:
Mel B: rozgrzewka, brzuch, ramiona, rozluźnienie. Ewa: skalpel, szok trening cz 1,2 i 6 oraz tiffoczki

Zaliczyłąm jeszcze spacer w czasie pracy (30min)..

Padam.. d-noc

juz_mam_konto · 2013-04-23, 01:03

Ale dziś byle jak ćwiczyłam.
Wyszłam późno pobiegać. W sumie przebiegłam 9 minut z przerwą i spotkałam koleżankę, która zaczęła mi się zwierzać i nici z biegania. Jutro powtórka.
Jak wróciłam do mieszkania to zrobiłam Shreda D5/L2.

charlizeee · 2013-04-23, 01:45

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

Ale dziś byle jak ćwiczyłam.
Wyszłam późno pobiegać. W sumie przebiegłam 9 minut z przerwą i spotkałam koleżankę, która zaczęła mi się zwierzać i nici z biegania. Jutro powtórka.
Jak wróciłam do mieszkania to zrobiłam Shreda D5/L2.

Ja jsk biegam to nie zatrzymuje sie kiedyś koleżanka jechała autem i miała potem pretensje że sie nie zatrzymaliśmy bo ona obok mnie jechała kawałek hehe ale niestety jak jest trening to nie ma zatrzymywania

Ja dziś zrobiłam shoulders & arms

camelia111 · 2013-04-23, 08:20

Cytat:

Napisane przez smerffie

teraz ogladam 5. jak to zabraklo odcinkow? na yt sa sezony 1-6, 13, 14 całe. mozliwe ze pojawia sie 7-12 tez.

Niestety pierwszego jest tylko 6 odcinków ( wersja australijska)

Przeszukałam całe internety

Fionka_31 · 2013-04-23, 08:48

Cytat:

Napisane przez anusia-87

Hej Dziewczyny

Ide biegac o 17

Znalazlam 2 kompanki

Ale wiem, ze bede miala z nich najgorsza kondycje...

W pracy bolalo mnie dzisiaj kolano. Cos mi w nim strzelalo. Teraz niby lepiej, ale obym go bieganiem nie dobila

Asiu

Fionka jak wrazenia po Shredzie?

Fajny, nie ?

Redeyes kazdy ma czasem gorzszy dzien... ale gruba swinia to Ty nie jestes

---------- Dopisano o 15:39 ---------- Poprzedni post napisano o 15:32 ----------

Fajnie, ze wrocilas

Dzień dobry przy owsiance

Shred fajny - szybko czas leci. Podoba mi się, że co chwila są podskoki, pajacyk itp. Po nim zrobiłam jeszcze pośladki z Mel B i ledwo dałam radę wyciskać hehe, a dziś czuję na nich lekkie zakwasy więc jest super!
Chcę do każdego dnia dołączyć jakieś ćwiczenie, dziś mam w planie Tiffboczki

2mycha1 - super wyglądasz! pięknie Ci się pupka podniosła!
Też ćwiczę z Mel B więc jest nadzieja

Ja mam takie brzydkie wałeczki pod pośladkami i muszę się tego jakoś pozbyć

Nattiv · 2013-04-23, 09:14

Hej.
Nie ćwiczyłam wczoraj. Dostałam telefoniczne wezwanie na komendę w sprawie sprzedanej rzeczy na allegro z przed roku czasu i zepsuło mi to humor

Nie wiem co o tym myśleć i dopiero w czwartek się wyjaśni co oni ode mnie chcą

ridja devojka · 2013-04-23, 09:18

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Ale mnie bolą nogiii, puuupaaa, brzuch!

Jutro muszę zrobić inną partię, czwartek aero. W środę mam grupowego grilla, w piątek wyjeżdżam na weekend kurde, nie chcę odpuszczać treningów. żebym jutro była w stanie

Myślę, że jak będziesz stara i pomarszczona to milej będziesz wspominać grilla niż jeden trening

Cytat:

Napisane przez horo_2

a dokładnie wyszło mi:
kcal - 3.462
białko - 140 g
tłuszcz - 71 g
węglowodany - 519 g

a niby powinnam jeść o 1.000 kcal mniej

Wiesz co, zazdroszczę Ci, że możesz tyle zjeść, a jesteś tu chyba najszczuplejsza

Masz chyba mega szybki metabolizm, zawsze tak chciałam

Mój chłop zawsze waży tyle samo i zawsze jest chudy, nieważne ile zje. A ja biedna muszę uważać, co za niedola

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

Jak wróciłam do mieszkania to zrobiłam Shreda D5/L2.

O, to jesteśmy na tym samym etapie

W ogóle to tak mówicie o tych butach, i muszę sobie jakieś kupić. Wyobraźcie sobie, że ćwiczę zupełnie bez

na początku nie myślałam, że będę ćwiczyć tak długo, więc uznałam, że kupowanie butów to będzie wyraz słomianego zapału, potem zapomniałam, robiłam dużo z Cassey gdzie nawet ona butów nie ma, więc nie myślałam, że będą potrzebne, no a teraz, przy shredzie jak pobolewa mnie kolano to sobie uświadomiłam, że buty by chyba jednak pomogły

pooglądam w tym decathlonie.

uUuAsissuUu · 2013-04-23, 10:08

Jezus. Ale wczoraj byłam padnięta

Nie wiem kiedy zasnęłam, spałam jak zabita. Tylko w środku nocy się obudziłam niby wyspana

Ale mam zakwasiątka

BlackAngel · 2013-04-23, 10:24

hej! cosik od rana zbiera mi się na

nie wiem czemu..

Nattiv, kochana. Trzymajmy kciuki aby się sprawa rozwiązała pomyślnie..

juz_mam_konto · 2013-04-23, 10:34

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ja jsk biegam to nie zatrzymuje sie kiedyś koleżanka jechała autem i miała potem pretensje że sie nie zatrzymaliśmy bo ona obok mnie jechała kawałek hehe ale niestety jak jest trening to nie ma zatrzymywania

Ja dziś zrobiłam shoulders & arms

Tzn. to jest koleżanka-wspólokatorka i szła do domu cała spłakana wiec głupio byłoby się nie zatrzymać

.

---------- Dopisano o 10:34 ---------- Poprzedni post napisano o 10:30 ----------

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

O, to jesteśmy na tym samym etapie

To się wyrównało

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

W ogóle to tak mówicie o tych butach, i muszę sobie jakieś kupić. Wyobraźcie sobie, że ćwiczę zupełnie bez

na początku nie myślałam, że będę ćwiczyć tak długo, więc uznałam, że kupowanie butów to będzie wyraz słomianego zapału, potem zapomniałam, robiłam dużo z Cassey gdzie nawet ona butów nie ma, więc nie myślałam, że będą potrzebne, no a teraz, przy shredzie jak pobolewa mnie kolano to sobie uświadomiłam, że buty by chyba jednak pomogły

pooglądam w tym decathlonie.

Ja też ćwiczę bez, ale oczuwam to po kolanach. Na decathlonie oglądałam buty do biegania i do fitnessu i te drugie są fajniejsze ale nie wiem czy mogłyby być też do bieganie...

duska20 · 2013-04-23, 11:13

Hej.
Melduję kolejny trening z Jilian. Coraz ciężej się ćwiczy, gorąco w chałupie się robi... Ech aż się boję lata...
Na dworze już tak fajnie pachnie, jak latem

Niestety moja alergia odezwała się w tym roku ze zdwojoną energią...

mgielka27 · 2013-04-23, 11:53

Cytat:

Napisane przez seductivee

Gdzie tam, nie pokażę

Myślałam, że jak kobieta ma na głowie świetną fryzurę i zadbane włosy to mi coś fajnego z moimi zrobi. Ale nieeee.... Miałam prostą grzywkę, chciałam ją lekko na skos podciąć żeby się układała na bok, a ona mi powycinała jakieś dziury w niej

I teraz nie da się ani na bok zaczesać ani na prosto.... I nie wycieniowała mi włosów jak prosiłam i mam teraz takie grube pejsy wiszące. Ohyda.
Nawet mój TŻ zauważył, że krzywo ścięte włosy, a on do takich rzeczy nie ma oka....

zapewne sama sobie fajnej fryzury nie zrobiła

Cytat:

Napisane przez wings6

właśnie wczoraj pisałyśmy tutaj o wątpliwej wiedzy matematycznej fryzjerek !!

właśnie to potwierdzam

charlizeee · 2013-04-23, 12:03

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

Tzn. to jest koleżanka-wspólokatorka i szła do domu cała spłakana wiec głupio byłoby się nie zatrzymać

.

---------- Dopisano o 10:34 ---------- Poprzedni post napisano o 10:30 ----------

To się wyrównało

Ja też ćwiczę bez, ale oczuwam to po kolanach. Na decathlonie oglądałam buty do biegania i do fitnessu i te drugie są fajniejsze ale nie wiem czy mogłyby być też do bieganie...

No to faktycznie aż głupio nie zapytać co sie stało

wings6 · 2013-04-23, 12:30

dotrwać do 15

a potem (jeśli pogoda się nie spit..oli) na rower...

ciekawe czy moja

już przestała boleć po ostatniej wycieczce.. dowiem się jak capnę na siodełku

La_Mezcla · 2013-04-23, 12:50

ja sie nie wyrobiłam, ale dzis kolejny dzien z przysiadami

i w tym tyg planuje basen ..

juz_mam_konto · 2013-04-23, 12:59

Cytat:

Napisane przez duska20

Hej.
Melduję kolejny trening z Jilian. Coraz ciężej się ćwiczy, gorąco w chałupie się robi... Ech aż się boję lata...
Na dworze już tak fajnie pachnie, jak latem

Niestety moja alergia odezwała się w tym roku ze zdwojoną energią...

Oj, zgadzam się.

BlackAngel · 2013-04-23, 13:04

damy radę w lato, i hope

patrzę na pogodę w majowy i widzę chłodek i chmury..
ciekawe czy się sprawdzi.

Nattiv · 2013-04-23, 13:18

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

damy radę w lato, i hope

patrzę na pogodę w majowy i widzę chłodek i chmury..
ciekawe czy się sprawdzi.

My z Tż i tak wtedy pracujemy, więc jak dla mnie pogoda dużego znaczenia nie ma

duska20 · 2013-04-23, 13:19

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

damy radę w lato, i hope

patrzę na pogodę w majowy i widzę chłodek i chmury..
ciekawe czy się sprawdzi.

No musimy

Ja w zeszłym roku przy 2 włączonych wiatrakach ćwiczyłam

La_Mezcla · 2013-04-23, 13:41

Cytat:

Napisane przez duska20

No musimy

Ja w zeszłym roku przy 2 włączonych wiatrakach ćwiczyłam

to gratuluje samozaparcia, mi juz sie nie chce a zrzucic trzeba

BlackAngel · 2013-04-23, 13:45

Cytat:

Napisane przez Nattiv

My z Tż i tak wtedy pracujemy, więc jak dla mnie pogoda dużego znaczenia nie ma

ja mam wolne od 30/04 do 7/05

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

to gratuluje samozaparcia, mi juz sie nie chce a zrzucic trzeba

mi też sie nie chce..
gdzie jest moja motywacja z początku roku?!

2013-04-22, 22:58	#3274
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 [1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;40443320]Ja w dzieciństwie miałam mysi blond, potem zrobiłam się szatynką i tak już zostało. Późno już, a ja jestem strasznie głodna.[/QUOTE] To zjedz coś chyba że już spać idziesz __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-04-22, 23:25	#3276
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 [1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;40442966]To pewnie kwestia włosów i pigmentu, moje są strasznie oporne na rozjaśnianie, a ja uparcie chcę być blondi. zazdroszczę gratulacje Mi udało się kupić Nike do biegania w outlecie za 81 zł. O tych z Decathlonu też słyszałam dobre opinie. Zachował się jak dupek za przeproszeniem, ale może nawet nie zdaje sobie z tego sprawy, uświadom go po prostu może zrozumie . Smerffie, przypomniałaś mi moją bratową, która oglądała ćwiczenia na DVD, zawsze leżąc w łóżku. Melduję 3 dzień Shreda z Jillian level 3, już mnie nudzi, ale skończę ten level i idę biegać.[/QUOTE] ale ja jak poogladam tbl to mi sie od razu chce cwiczyc __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2013-04-23, 00:43	#3280
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 985	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Uff.. Dziś wszystko na nie. Pół dnia w samochodzie, w robocie do 20-tej. I do tego dostałam @ ;/ Mimo wszystko melduje: Jak zawsze: Mel B: rozgrzewka, brzuch, ramiona, rozluźnienie. Ewa: skalpel, szok trening cz 1,2 i 6 oraz tiffoczki Zaliczyłąm jeszcze spacer w czasie pracy (30min).. Padam.. d-noc __________________ Get fit or die trying

2013-04-23, 01:03	#3281
juz_mam_konto Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 1 929	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Ale dziś byle jak ćwiczyłam. Wyszłam późno pobiegać. W sumie przebiegłam 9 minut z przerwą i spotkałam koleżankę, która zaczęła mi się zwierzać i nici z biegania. Jutro powtórka. Jak wróciłam do mieszkania to zrobiłam Shreda D5/L2. __________________ Pozytywne myślenie wydłuża przyrodzenie! 25.12Tangle Teezer 25.09.2011 olej migdałowy

2013-04-23, 09:14	#3285
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 028	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Hej. Nie ćwiczyłam wczoraj. Dostałam telefoniczne wezwanie na komendę w sprawie sprzedanej rzeczy na allegro z przed roku czasu i zepsuło mi to humor Nie wiem co o tym myśleć i dopiero w czwartek się wyjaśni co oni ode mnie chcą __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2013-04-23, 10:08	#3287
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Jezus. Ale wczoraj byłam padnięta Nie wiem kiedy zasnęłam, spałam jak zabita. Tylko w środku nocy się obudziłam niby wyspana Ale mam zakwasiątka

2013-04-23, 10:24	#3288
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 869	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 hej! cosik od rana zbiera mi się na nie wiem czemu.. Nattiv, kochana. Trzymajmy kciuki aby się sprawa rozwiązała pomyślnie.. __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-04-23, 11:13	#3290
duska20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 713	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Hej. Melduję kolejny trening z Jilian. Coraz ciężej się ćwiczy, gorąco w chałupie się robi... Ech aż się boję lata... Na dworze już tak fajnie pachnie, jak latem Niestety moja alergia odezwała się w tym roku ze zdwojoną energią... __________________ Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012

2013-04-23, 12:30	#3293
wings6 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Bytom Wiadomości: 2 815	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 dotrwać do 15 a potem (jeśli pogoda się nie spit..oli) na rower... ciekawe czy moja już przestała boleć po ostatniej wycieczce.. dowiem się jak capnę na siodełku __________________ teraz: http://krooopka.blogspot.com/

2013-04-23, 12:50	#3294
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 ja sie nie wyrobiłam, ale dzis kolejny dzien z przysiadami i w tym tyg planuje basen .. __________________ "Everyday is a step closer"

2013-04-23, 13:04	#3296
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 869	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 damy radę w lato, i hope patrzę na pogodę w majowy i widzę chłodek i chmury.. ciekawe czy się sprawdzi. __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)