Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10

[juz_mam_konto]

Napisane przez Katherinee

Koledzy mojej siostry (5 kl.) wszedzie rysuja ku.asy i udaja ze sie onanizują przy starszych dziewczynach z duzym biustem jak to usłyszalam to myslalam, ze padne tym bardziej ze ci chłopcy to zero kultury i tacy cichociemni, dobrze ze ta moja siostra chyba w miare normalna

O matko... Co się z tymi dziećmi dzieje.

[smerffie]

Napisane przez Nattiv

Tak czy inaczej jestem uważana za jakąś kryminalistkę

Ale mówię Wam, takich policjantów to ja jeszcze nigdy nie spotkałam Z resztą, kto by nie przechodził obok mnie jak czekałam na swoją kolej, to coś zagadał. Nawet policjantka puszczała mi oczko i się uśmiechała. Chłopcy żartowali, że mi męża aresztują, a w pewnym momencie w trakcie przesłuchania wpadł jakiś młody i mówi: "Pani już podziękujemy, bo my na piłkę się spieszymy"
Faceci naprawdę byli w porządku, czym mnie bardzo pozytywnie zaskoczyli

jak widac tylko Ci z drogowki to chu*e

Napisane przez redeyes

lody to mały grzech

dobrze wiedziec
ide biegac
a mam dzis totalny dzien paszteta...

[Mysteriness]

Ogladam to oni udają czy serio są tacy głupi?

Melduję:
- 10 min posladki Mel B
- 8 min legs
- 10 min brzuch z Mel B
- Cassey Ho Victoria coś tam abs
- rozciąganie

[anusia-87]

Zjadlam dwa srednie kawalki i poparzylam sobie podniebienie Kara za lakomstwo

Chyba odwaze sie zrobic dzisiaj Shreda. Stesknilam sie za nim Poczekam tylko az mi sie ta pizza w brzuszku ulozy.

---------- Dopisano o 17:55 ---------- Poprzedni post napisano o 17:49 ----------

Kurcze, za kilka dni wybije moja pierwsza miesiecznica W niedziele sie pomierze w takim razie i podziele z Wami wynikami

[BlackAngel]

Napisane przez uUuAsissuUu

wracam powoli do żywych akurat, na 19 pójdę na siłkę. Mam dzisiaj dzień rzekłabym głodówkowy śniadanie na dwie raty(a ilość mniejsza niż zwykle na raz), dwie kostki czekolady, garsteczka żurawiny, migdałów, jajecznica z cebulką. Przed tre powinnam zjeść ale nie widzi mi się coś

o maj gad!
przeczytałam jajecznica z migdałami, chyba mnie pokręciło..

[uUuAsissuUu]

Napisane przez Mysteriness

Ogladam to oni udają czy serio są tacy głupi?

W takim razie świetni aktorzy

kręcę się na trasie: lodówka-pokój. Nie wymyśliłam co zjem. Ale pokusiłam się na jedno Rafaello

[Mysteriness]

Napisane przez anusia-87

Kurcze, za kilka dni wybije moja pierwsza miesiecznica W niedziele sie pomierze w takim razie i podziele z Wami wynikami

moja też dokładnie to jutro
własnie spisałam wszystkie moje treningi na kartce

[BlackAngel]

a mi 28go stukinie 3mc

[luxorzyna]

Mój pierwszy miesiąc "regularnych" ćwiczeń minął już kilka dni temu, ale mam @. Poza tym nie dokończyłam całego skalpela, a w międzyczasie jakoś nie dbałam o dietę( wątpię, że były jakieś efekty). Teraz zaczęłam shreda więc pomierzę się gdy go skończę.

Tak na boku. Zastanawiam się czy zacząć już kurs na prawo jazdy czy poczekać do wakacji...

[Nattiv]

Napisane przez redeyes

lody to mały grzech

Ale nie w takiej ilości

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja w weekend będę jeść różne dziwne rzeczy A jutro brykam chyba na basen, utopię się

JEZURMARIA zerknijcie tu Jeśli nie dotrwacie do końca, to obejrzyjcie początek i końcówkę od 6:18 mniej więcej

To ja się pochwalę, że to z mojego miasta i na dodatek na terenie mojego liceum, gdzie też znajdowało się gimnazjum

[mychamycha]

Napisane przez Wisienka_0809

Heloł.

Z pytankiem wpadłam..

Czy któraś z Was pije herbatę z pokrzywy? Jeśli tak, to kiedy? Tzn. przed czy po posiłkach? I w jakich odstępach czasowych?

Ja piję raz dziennie od jakiegoś miesiąca, ale piję, żeby mi włosy nie wypadały. Pomaga mi.


Strasznie produkujecie te posty. Potrzebowałam pół godz, zeby Was nadrobić

[uUuAsissuUu]

Spadam na trening

[Nattiv]

Wiecie co?
To ja chyba pójdę poćwiczyć

[redeyes]

Napisane przez anusia-87

Zjadlam dwa srednie kawalki i poparzylam sobie podniebienie Kara za lakomstwo

Chyba odwaze sie zrobic dzisiaj Shreda. Stesknilam sie za nim Poczekam tylko az mi sie ta pizza w brzuszku ulozy.

---------- Dopisano o 17:55 ---------- Poprzedni post napisano o 17:49 ----------

Kurcze, za kilka dni wybije moja pierwsza miesiecznica W niedziele sie pomierze w takim razie i podziele z Wami wynikami

u mnie 15 maja wybije już pół roku nigdy nie byłam tak wytrwała w żadnym z postanowień

Napisane przez Nattiv

Ale nie w takiej ilości

mam ochotę na algidę z pistacjami


melduję
killer abs w2d2
tiffoczki
cassey legs
pupa mel b
abs mel b
rozciąganie mel b
jutro zaś siadam na rower.. kolana nie bolą

---------- Dopisano o 18:38 ---------- Poprzedni post napisano o 18:36 ----------

Napisane przez anusia-87

Dziewczyny, wybaczcie mi! Robie pizze i ja zjem... Mam taka ochote niewyobrazalna, ze musialam.

Ale pozniej jeszcze pocwicze

to nic! ja w niedzielę cały dzień pizzę domowej roboty jadłam

[anusia-87]

Napisane przez Nattiv

Wiecie co?
To ja chyba pójdę poćwiczyć

Ja tez

---------- Dopisano o 18:43 ---------- Poprzedni post napisano o 18:40 ----------

Napisane przez redeyes

u mnie 15 maja wybije już pół roku nigdy nie byłam tak wytrwała w żadnym z postanowień

mam ochotę na algidę z pistacjami


melduję
killer abs w2d2
tiffoczki
cassey legs
pupa mel b
abs mel b
rozciąganie mel b
jutro zaś siadam na rower.. kolana nie bolą

---------- Dopisano o 18:38 ---------- Poprzedni post napisano o 18:36 ----------



to nic! ja w niedzielę cały dzień pizzę domowej roboty jadłam

Pol roku Nic dziwnego, ze masz taki brzusio Tym bardziej zaslugujesz na lanie za to jak sie ostatnio tytulowalas


A domowa pizza nie jest zla. Raz na jakis czas oczywiscie


Uciekam do cwiczen.

[BlackAngel]

red, dzizas dziewczyno szalejesz!
aż mi wstyd że ostatnio robię tak mało!

[martiit]

Napisane przez uUuAsissuUu

Spadam na trening

Zazdroszcze;(( Samochód mam w naprawie i nie mam jak dojechać na siłownie;/ Miał być naprawiony raz dwa ale wygląda na to, ze mechanik ma mnie gdzieś;/

[anusia-87]

Melduje Shred L1 D4 (?) i zaczelam posladki z Mel B ale nie moge... Leje sie ze mnie, lece pod prysznic...

[BlackAngel]

ide ćwiczyć

[redeyes]

Napisane przez BlackAngel

red, dzizas dziewczyno szalejesz!
aż mi wstyd że ostatnio robię tak mało!

siooo ćwiczyć

[pirisand]

Napisane przez duska20

Hej laseczki
Jeden dzień mnie nie było a tu 5 stron do odrobienia
Melduję za wczoraj 10 workout i dzisiaj cardio 3 z BR Jeszcze tylko 3 ćwiczenia i zaczynam ostatnie 2 tygodnie treningu Body Revolution
Musze poszukać co będę robić po. Zastanawiam się nad 6w6pack.
Miłego dnia

zazdroszczę że już kończysz, ja dopiero na początku drogi z tym programem widzisz u siebie duże zmiany po nim?

[ridja devojka]

Napisane przez ewwwa

Jest już okładka Womens' Health:
Załącznik 5222679

Ale musze przyznać, że temat z okładki: Rozmiar w dół w trzy tygodnie bez ćwiczeń i głodu troszkę mnie zniechęcił

W ogóle większość babskich gazet jest nic nie warte wszędzie to samo, te same tytuły co sezon.

Napisane przez camelia111

Jeśli chodzi o treningi a wakacje, oczywiście bym nie zrezygnowałą z przyjemności, nie można swojego życia podporządkowywać jednemu celowi

Zgadzam się Nie można popadać w nałogi znam osoby, które rezygnują ze wszystkiego dla treningu, ale myślę, że musi być jakaś równowaga. Nie będziemy całe życie młode

Napisane przez wings6

właśnie siedzi na ogródku i pisze po 10 razy:
1) Nie będę bił dziewczynek
2) Nie będę się złościł (bo podobno wpadł w szał w tej szkole)

Urocze

Ja dziś poćwiczę chyba dopiero o 21. Jestem mega wykończona, a do tego najedzona i zmęczona. Muszę zebrać siły

[juz_mam_konto]

Chyba w to nie wierzę:

[juz_mam_konto]

http://kalulowa.pinger.pl/ a tu jakiejś polskiej fitnesski blog, do obejrzenia

[BlackAngel]

Napisane przez juz_mam_konto

Chyba w to nie wierzę:

ze que? nie wiem co robić by mieć takie rezultaty..

pocwiczone!

[Nattiv]

Melduję standardowo ripped, poślady i brzuch
Teraz idę się kąpać.

[anusia-87]

Napisane przez juz_mam_konto

Chyba w to nie wierzę:

A chcialam napisac, ze jaram sie swoimi zdjeciami z ledwo zauwazalnymi efektami ...

[BlackAngel]

a ja się jaram że pozbyłam się 5cm w brzuchu od początku ćwiczeń
fajny kanał na yt, oblukajcie sobie

http://www.youtube.com/playlist?anno...id=fOIKaiX0HF0

[Nattiv]

Myślałam, że zjem sobie serek wiejski na kolację i po treningu, a tu się okazało, że Tż mi zjadł wszystko

[ewwwa]

Wcięłam na kolację grzanki z guacamole

Napisane przez BlackAngel

a ja się jaram że pozbyłam się 5cm w brzuchu od początku ćwiczeń
fajny kanał na yt, oblukajcie sobie

http://www.youtube.com/playlist?anno...id=fOIKaiX0HF0

I ja się jaram, że tyle straciłaś bo to dla mnie mega motywacja

Livestrong jest super, często robię ich ćwiczenia - najczęściej właśnie od Cassey lub dziewczyn z Tone it up W ogóle dziewczyny z TIU rozpoczeły akcję Bikini do której się zapisałam i dostałam newsletter z przepisami : np na fajne ciasto czekoladowe