Polecamy:

camelia111 · 2013-04-28, 18:11

O rany, zdecydowanie zjadłabym magnum

charlizeee · 2013-04-28, 18:12

A ja właśnie zjadłam kilka mini naleśników z moim synkiem hehe uwielbiam mogłabym jeść codziennie i placki ziemniaczane też

luxorzyna · 2013-04-28, 18:14

Smaka robicie tymi lodami. Na szczęście( lub nie) jestem zbyt leniwa żeby ruszyć tyłek do sklepu i je kupić-.-

W WH jest reklama ubrań sportowych H&M. Myślałam żeby kupić sobie jakieś spodnie do ćwiczeń, biegania. Czy któraś z was może coś powiedzieć o legginsach sportowych 3/4 z kieszonką z tyłu?

anusia-87 · 2013-04-28, 18:31

Cytat:

Napisane przez luxorzyna

Smaka robicie tymi lodami. Na szczęście( lub nie) jestem zbyt leniwa żeby ruszyć tyłek do sklepu i je kupić-.-

W WH jest reklama ubrań sportowych H&M. Myślałam żeby kupić sobie jakieś spodnie do ćwiczeń, biegania. Czy któraś z was może coś powiedzieć o legginsach sportowych 3/4 z kieszonką z tyłu?

Ja mam takie, ale nie H&M tylko Clima Wear. Kieszonka z tylu fajna jak zamierzasz biegac - wsadzisz mp3 i lecisz

mychamycha · 2013-04-28, 18:42

Cytat:

Napisane przez anusia-87

Ja mam takie, ale nie H&M tylko Clima Wear. Kieszonka z tylu fajna jak zamierzasz biegac - wsadzisz mp3 i lecisz

Mi właśnie brakuje takiej kieszonki w moich legginsach...

Dziewczyny nie chce mi się cwiczyć.

Nawet głupiego shreda nie chce mi się dzisiaj robić.

luxorzyna · 2013-04-28, 18:46

Cytat:

Napisane przez anusia-87

Ja mam takie, ale nie H&M tylko Clima Wear. Kieszonka z tylu fajna jak zamierzasz biegac - wsadzisz mp3 i lecisz

W takim razie pojadę, zobaczę na żywo i pomyślę o nich

Cytat:

Napisane przez mychamycha

Dziewczyny nie chce mi się cwiczyć.

Nawet głupiego shreda nie chce mi się dzisiaj robić.

Co za nie chce mi się? Już do roboty

Yo-asia · 2013-04-28, 18:48

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

cicho z tymi lodami bo zaraz pójdę jakieś kupić i zjem całe

Lody, lody, lody, lodzianki, lodzianeczki!!!!

mychamycha · 2013-04-28, 18:51

Cytat:

Napisane przez luxorzyna

Co za nie chce mi się? Już do roboty

No właśnie jakiś leń mnie dopadł. Ściągam sobie właśnie audiobooka "List w butelce" i jeśli sie ściągnie poprawnie to pójdę pobiegać. Ciekawe jak się biega słuchając książki.

camelia111 · 2013-04-28, 18:52

Cytat:

Napisane przez mychamycha

No właśnie jakiś leń mnie dopadł. Ściągam sobie właśnie audiobooka "List w butelce" i jeśli sie ściągnie poprawnie to pójdę pobiegać. Ciekawe jak się biega słuchając książki.

Super pomysł

Nie myślisz o wysiłku, muszę spróbować

charlizeee · 2013-04-28, 18:54

Cytat:

Napisane przez mychamycha

No właśnie jakiś leń mnie dopadł. Ściągam sobie właśnie audiobooka "List w butelce" i jeśli sie ściągnie poprawnie to pójdę pobiegać. Ciekawe jak się biega słuchając książki.

Nie widzę tego u siebie ja muszę mieć szybką muze dlatego sciagnełam sobie specjalne fitnessowe kawałki jakoś lepiej mi sie biega do skocznej muzyczki

ewwwa · 2013-04-28, 18:56

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

Ciekawa jestem tego:

Ja też

Ale na razie nie ma tego nigdzie bo to nowość, która wyszła w marcu

mychamycha · 2013-04-28, 19:33

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Nie widzę tego u siebie ja muszę mieć szybką muze dlatego sciagnełam sobie specjalne fitnessowe kawałki jakoś lepiej mi sie biega do skocznej muzyczki

Ja też biegam z reguły do rytmicznej muzyki, ale tym razem chcialabym wypróbować z książką.

---------- Dopisano o 18:58 ---------- Poprzedni post napisano o 18:56 ----------

Internet mi muli i cos się dłuuuugo ściąga.... Dopiero 27%

---------- Dopisano o 19:33 ---------- Poprzedni post napisano o 18:58 ----------

Ściągnełam audiobooka, ale nie chce mi sie iść biegać. Zrobię za to shreda.

BlackAngel · 2013-04-28, 19:34

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Ja też

Ale na razie nie ma tego nigdzie bo to nowość, która wyszła w marcu

musimy poczekac

Cytat:

Napisane przez mychamycha

Ja też biegam z reguły do rytmicznej muzyki, ale tym razem chcialabym wypróbować z książką.

mi sie nie widzi bieganie do audiobooka..

Mysteriness · 2013-04-28, 19:48

Bry

melduję posłusznie:
- cassey victoria ab secret
- lean legs cassey
- Love your legs (Tone it up) x2
- rozciąganie
- 50 squats

martiit · 2013-04-28, 19:51

Cytat:

Napisane przez anusia-87

Zjadlam pol kilo loda i tez czuje sie spelniona

za silownie!

Wyglada ciekawie

Ale zaczelam sapac od samego ogladania

Dziękować

Cytat:

Napisane przez daab123

A i wie ktoś ile kosztuje ten magazym Women's Health? Bo podobno już od piątku jest w kioskach

7,99 zł od piątku

Kupiłam, przeczytałam. Jest dużo więcej treści niż w Shape. Nastawiałam się na jeszcze coś lepszego ale źle nie jest

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Śnił mi sie dziś Channing Tatum i tak sobie pomyślałam, że jeśli musze pić żeby mi się śnił ,to już nidgy nie położe się spać trzeźwa

Wczoraj byłam w kinie i leciał zwiastun jakiegoś filmu z Channingiem

Cytat:

Napisane przez luxorzyna

W WH jest reklama ubrań sportowych H&M. Myślałam żeby kupić sobie jakieś spodnie do ćwiczeń, biegania. Czy któraś z was może coś powiedzieć o legginsach sportowych 3/4 z kieszonką z tyłu?

Też widziałam. Ale w H&M jeszcze nie ma tej kolekcji. Chyba, ze u mnie mają jakieś opóźnienie.

Cytat:

Napisane przez mychamycha

Ja też biegam z reguły do rytmicznej muzyki, ale tym razem chcialabym wypróbować z książką.

---------- Dopisano o 18:58 ---------- Poprzedni post napisano o 18:56 ----------

Internet mi muli i cos się dłuuuugo ściąga.... Dopiero 27%

---------- Dopisano o 19:33 ---------- Poprzedni post napisano o 18:58 ----------

Ściągnełam audiobooka, ale nie chce mi sie iść biegać. Zrobię za to shreda.

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

musimy poczekac

mi sie nie widzi bieganie do audiobooka..

Ja też mówie nie. Uwielbiam biegać bez niczego

Ewentualnie mp3 ale to mało kiedy

Fionka_31 · 2013-04-28, 20:02

hej dziewczyny!

melduję, za wczoraj 6 dzień shreda

ale się rozpisałyście, nie było mnie 24 h a już 5 stron mam do nadrobienia

moje grzechy:
wczoraj: pół butelki czerwonego wina
dziś: gofr z frużeliną brzoskwiniową, mały lód włoski, kilka chrupków w czekoladzie i może to nie duży grzech, ale zjadłam chyba z 40dag różowych winogron, chodziły za mną od tygodnia i nie mogłam się oprzec. Teraz mam brzuch jak balon i mam wrażenie jakby grawitacja jakaś silniejsza była

zaraz się zabieram za 7 dzień shreda, i pewnie na tym zakończę dzisiejszy trening

BlackAngel · 2013-04-28, 20:06

zgrzeszyłam lodami..

ale od jutra obiecuje sobie że słodkie z umiarem albo wogóle

zobaczymy..

miałam biegać ale tak się najadłam że kolka gwarantowana

martiit · 2013-04-28, 20:09

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

zgrzeszyłam lodami..

ale od jutra obiecuje sobie że słodkie z umiarem albo wogóle

zobaczymy..

miałam biegać ale tak się najadłam że kolka gwarantowana

Wszyscy o lodach dzisiaj . Zaraz przez Was do sklepu pójde

charlizeee · 2013-04-28, 20:16

Jestem ciekawa tego treningu hard body Jillian zapowiada sie ciekawie ja narazie co prawda robię p90x ale w dni luźnoejsze chce zamieniać treningi na insanity albo coś innego.
Dzisiaj spaliłam 477kcal ale chce jeszcze trochę spalić jak młody pójdzie o przyzwoitej godzinie spać

---------- Dopisano o 19:16 ---------- Poprzedni post napisano o 19:15 ----------

Cytat:

Napisane przez martiit

Wszyscy o lodach dzisiaj . Zaraz przez Was do sklepu pójde

Haha u mnie na szczęście w niedziele wszystko do 16-ej no może są jakieś wyjątki ale nie chce mi sie tak daleko iść

juz_mam_konto · 2013-04-28, 20:21

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Oczywiście chodziło mi o 30 day butt lift, nie 20

Zrobiłam L3/D1. W trakcie ćwiczeń jakieś 20 razy pomyślałam sobie "Coooo? Serio? Jak na to wpadłaś?" No te ćwiczenia są jakieś kosmiczne. Przy całym tym jumping lunges prawie się połamałam. Planki na hantelkach - myślę okej, a tu rączka do góry, nóżka do góry, no serio?

Pajacyki z hantlami, tylko czekałam aż mi powypadają z rąk i coś zdemolują. Jednym słowem masakra! 3 razy musiałam zrobić sobie przerwę bo brakowało mi tchu. Cofam wszystko, co mówiłam o L2, kocham go! No i cofam też plany, żeby zacząć ten wspomniany wyżej 30 day butt lift, póki nie skończę shreda nie zaczynam nic nowego.

Strasznie brzmi to co mówisz

.
A ja chyba dziś robię sobie odpoczynek od wszystkiego. Musze dać odpocząć tej stopie i zobaczyć, czy samo minie. Jak nie to muszę do lekarza. Trochę mi to nie pasuje, bo co z bieganiem? Dziś mi się kończy 2 tydzień, a ja zamiast 4 to biegałam 2 razy... Chyba powtórzę ten 2 tydzień.

---------- Dopisano o 20:18 ---------- Poprzedni post napisano o 20:18 ----------

Cytat:

Napisane przez smerffie

Odmeldowuję, że dzis nie zjadłam jeszcze nic słodkiego

i przejechałam na rowerze ok 4,4km, ale z przerwą (do babci i z powrotem

. Myslę, że moja c*pa bedzie cierpieć, bo mam tylko męski rower ze strasznie twardym siodełkiem...

---------- Dopisano o 20:21 ---------- Poprzedni post napisano o 20:18 ----------

Cytat:

Napisane przez anusia-87

Do tego posliznelam sie na macie (przy podskokach z obrotem) i prawie kozla wywinelam, a jak tz spojrzal, to udalam ze tak mialo byc

I robilam obroty z niskimi przysiadami do tego

Ale oszukaniec

ewwwa · 2013-04-28, 20:24

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

musimy poczekac

mi sie nie widzi bieganie do audiobooka..

Niestety

Ale mamy jeszcze co ćwiczyć

Kurczę ja bym się bała biegać do audiobooka- zamyśliłabym się i bym w coś wpadła, albo z trasy zboczyła

juz_mam_konto · 2013-04-28, 20:32

Cytat:

Napisane przez redeyes

zjadłam trzy kawały serniczka

jestę pasztetę

A ja 2 babki... Też jestem pasztetę

I mam okropne włosy. No pasztet jak nic.

---------- Dopisano o 20:26 ---------- Poprzedni post napisano o 20:24 ----------

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Dziewczyny, czy Wy biegacie wg jakiegoś planu?

Ja zamierzam wprowadzić TEN w zycie

Ja "biegam" wg planu 10-tygodniowego.

---------- Dopisano o 20:29 ---------- Poprzedni post napisano o 20:26 ----------

Cytat:

Napisane przez anusia-87

A owoce to moglabym jesc i jesc... wszystkie

Najczesciej kupuje maliny, jezyny, banany, brzoskwinie, sliwki, truskawki, pomelo i ananasa.

Mi pomelo śmierdzi ziemią

Niedługo sezon na moje ukochane truskaweczki i czeresienki...

---------- Dopisano o 20:32 ---------- Poprzedni post napisano o 20:29 ----------

Cytat:

Napisane przez ewwwa

O kurczę

Ale ja chyba zacznę z planem, żeby się nie zrazić do joggingu, bo w szkole nie lubiłam biegów hahaha

Ja też nie cierpiałam biegów. 2 minuty w pierwszym tygodniu to przebiegałam na luzie, ale teraz z 3 jest już problem

.

ewwwa · 2013-04-28, 20:35

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

A ja 2 babki... Też jestem pasztetę

I mam okropne włosy. No pasztet jak nic.

---------- Dopisano o 20:26 ---------- Poprzedni post napisano o 20:24 ----------

Ja "biegam" wg planu 10-tygodniowego.

---------- Dopisano o 20:29 ---------- Poprzedni post napisano o 20:26 ----------

Mi pomelo śmierdzi ziemią

Niedługo sezon na moje ukochane truskaweczki i czeresienki...

---------- Dopisano o 20:32 ---------- Poprzedni post napisano o 20:29 ----------

Ja też nie cierpiałam biegów. 2 minuty w pierwszym tygodniu to przebiegałam na luzie, ale teraz z 3 jest już problem

.

10 tygodniowy mówisz

Ale ja chyba spróbuje najpierw ten 6 tygodniowy

juz_mam_konto · 2013-04-28, 20:56

Cytat:

Napisane przez wings6

kupiłam, czytam.. ale expertem nie jestem więc nie podejmuję się oceny ani porównania (bo nie bardzo mam z czym), przeczytałam 1/3 i chyba nic odkrywczego tam nie znalazłam no bo w sumie co ??? ale jeszcze kilkadziesiąt stron przede mną

ja ogólnie bardzo mało czytam więc przynajmniej taka z tego korzyść... no i te 8 zł to nie majątek.

Ja nie lubię czytać gazet, a kiedyś w podstawówce czytałam nałogowo Claudię i Olivię od deski do deski

.

---------- Dopisano o 20:55 ---------- Poprzedni post napisano o 20:52 ----------

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Nie widzę tego u siebie ja muszę mieć szybką muze dlatego sciagnełam sobie specjalne fitnessowe kawałki jakoś lepiej mi sie biega do skocznej muzyczki

Ja też muszę coś takiego ściągnąć, bo do "mojej" muzyki to nie bardzo mi się biega

.

---------- Dopisano o 20:56 ---------- Poprzedni post napisano o 20:55 ----------

Cytat:

Napisane przez mychamycha

Ja też biegam z reguły do rytmicznej muzyki, ale tym razem chcialabym wypróbować z książką.

Ja bym nie dała rady się skoncentrować na treści biegając.

anusia-87 · 2013-04-28, 21:06

Juz mam konto pomelo smierdzi ziemia ?

Kurcze, tyle razy jadlam i nie wiem w sumie jak pachnie, kupie jutro i sprawdze

To jeden z niewielu owocow, ktorego nawet moj tz wcina ze smakiem. Bo on z owocami i warzywami to na bakier. Nawet kebaba bierze z samym miesem i sosem

BlackAngel · 2013-04-28, 21:29

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

Ja też muszę coś takiego ściągnąć, bo do "mojej" muzyki to nie bardzo mi się biega

.

a czego moja droga słuchasz?

Cytat:

Napisane przez anusia-87

Juz mam konto pomelo smierdzi ziemia ?

Kurcze, tyle razy jadlam i nie wiem w sumie jak pachnie, kupie jutro i sprawdze

To jeden z niewielu owocow, ktorego nawet moj tz wcina ze smakiem. Bo on z owocami i warzywami to na bakier. Nawet kebaba bierze z samym miesem i sosem

nigdy nie jadłam pomelo..

camelia111 · 2013-04-28, 21:52

Melduję
6W6P level 1 dzień 14
ab ripper x

oo rany, czuć brzuch po takim zestawie, więcej nie dałam rady... Teraz znajomi mi siedzą w domu (u współlokatora) i kuszą piwkiem i chipsami

I jak się tu uczyć? I jak tu trzymać diety ?

ogorekpazurek · 2013-04-28, 22:05

hej

melduje 3 dzien Jillian 6week6pack

jutro robie przerwe..tzn moze pojde na rolki..zalezy od pogody

camelia o to napawasz mnie nadzieja

ja dopiero zrobilam trzeci dzien, wiec jeszcze ok..ale tez juz sie martwie jak wytrzymam trzy tygodnie

ale od wtorku chce dolaczc ciezarki do kazdego cwiczenia..
Ja w weekend malo czasu mam na cwiczenia, dlatego ograniczylam sie tylko do Jillian 6w6p i na razie bez ciezarkow zeby obadac jak daje sobie rade i wlasni edzisiaj przy kolacji stwierdzilam ze za malo ramiona mi sie chyba angazuja, bo nic ich nie czuje..dlatego sprobuje z ciezarkami

charlizeee a ja dzisiaj przegladalam Zuzke i ten wlasnie 66 sobie zapisalam jako nastepny do zrobienia

tylko jeszcze nie wiem kiedy

jak Ci poszedl??

Ja tez mam legginsy z kieszonka ale z tchibo..sa ok

juz_mam_konto · 2013-04-28, 22:29

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

a czego moja droga słuchasz?

Nic takiego wyjątkowego, Strachy na Lachy, Pidżama Porno, happysad, Myslovitz - ale do biegania to nie bardzo.

camelia111 · 2013-04-28, 22:35

Cytat:

Napisane przez ogorekpazurek

hej

camelia o to napawasz mnie nadzieja

ja dopiero zrobilam trzeci dzien, wiec jeszcze ok..ale tez juz sie martwie jak wytrzymam trzy tygodnie

ale od wtorku chce dolaczc ciezarki do kazdego cwiczenia..
Ja w weekend malo czasu mam na cwiczenia, dlatego ograniczylam sie tylko do Jillian 6w6p i na razie bez ciezarkow zeby obadac jak daje sobie rade i wlasni edzisiaj przy kolacji stwierdzilam ze za malo ramiona mi sie chyba angazuja, bo nic ich nie czuje..dlatego sprobuje z ciezarkami

Najbardziej mnie dziwi, że na początku nie czułam się usatysfakcjonowana, ćwiczenia mnie nie męczyły

A teraz? jest coraz ciężej z każdym dniem

Traktuję to jako dobry znak, że się bardziej przykładam

Dziś chciałam zrobić z ciężarkiem 4kg ale nie umim

2013-04-28, 18:11	#3991
camelia111 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 3 599	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 O rany, zdecydowanie zjadłabym magnum __________________ Wymieniam https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post60929601

2013-04-28, 18:12	#3992
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 A ja właśnie zjadłam kilka mini naleśników z moim synkiem hehe uwielbiam mogłabym jeść codziennie i placki ziemniaczane też __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-04-28, 18:14	#3993
luxorzyna Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-03 Lokalizacja: Górny Śląsk Wiadomości: 318	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Smaka robicie tymi lodami. Na szczęście( lub nie) jestem zbyt leniwa żeby ruszyć tyłek do sklepu i je kupić-.- W WH jest reklama ubrań sportowych H&M. Myślałam żeby kupić sobie jakieś spodnie do ćwiczeń, biegania. Czy któraś z was może coś powiedzieć o legginsach sportowych 3/4 z kieszonką z tyłu? __________________ oprócz błękitnego nieba nic mi dzisiaj nie potrzeba Ćwiczę: nie, jednak nie Włosowa reaktywacja: 16.04.2013r.

2013-04-28, 19:48	#4004
Mysteriness Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Wadowice Wiadomości: 1 304	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Bry melduję posłusznie: - cassey victoria ab secret - lean legs cassey - Love your legs (Tone it up) x2 - rozciąganie - 50 squats __________________

2013-04-28, 20:02	#4006
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 264	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 hej dziewczyny! melduję, za wczoraj 6 dzień shreda ale się rozpisałyście, nie było mnie 24 h a już 5 stron mam do nadrobienia moje grzechy: wczoraj: pół butelki czerwonego wina dziś: gofr z frużeliną brzoskwiniową, mały lód włoski, kilka chrupków w czekoladzie i może to nie duży grzech, ale zjadłam chyba z 40dag różowych winogron, chodziły za mną od tygodnia i nie mogłam się oprzec. Teraz mam brzuch jak balon i mam wrażenie jakby grawitacja jakaś silniejsza była zaraz się zabieram za 7 dzień shreda, i pewnie na tym zakończę dzisiejszy trening __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2013-04-28, 20:06	#4007
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 869	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 zgrzeszyłam lodami.. ale od jutra obiecuje sobie że słodkie z umiarem albo wogóle zobaczymy.. miałam biegać ale tak się najadłam że kolka gwarantowana __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-04-28, 21:06	#4015
anusia-87 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Bln /K.O. Wiadomości: 1 908	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Juz mam konto pomelo smierdzi ziemia ? Kurcze, tyle razy jadlam i nie wiem w sumie jak pachnie, kupie jutro i sprawdze To jeden z niewielu owocow, ktorego nawet moj tz wcina ze smakiem. Bo on z owocami i warzywami to na bakier. Nawet kebaba bierze z samym miesem i sosem

2013-04-28, 21:52	#4017
camelia111 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 3 599	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Melduję 6W6P level 1 dzień 14 ab ripper x oo rany, czuć brzuch po takim zestawie, więcej nie dałam rady... Teraz znajomi mi siedzą w domu (u współlokatora) i kuszą piwkiem i chipsami I jak się tu uczyć? I jak tu trzymać diety ? __________________ Wymieniam https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post60929601

2013-04-28, 22:05	#4018
ogorekpazurek Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: niemcy Wiadomości: 2 423	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 hej melduje 3 dzien Jillian 6week6pack jutro robie przerwe..tzn moze pojde na rolki..zalezy od pogody camelia o to napawasz mnie nadzieja ja dopiero zrobilam trzeci dzien, wiec jeszcze ok..ale tez juz sie martwie jak wytrzymam trzy tygodnie ale od wtorku chce dolaczc ciezarki do kazdego cwiczenia.. Ja w weekend malo czasu mam na cwiczenia, dlatego ograniczylam sie tylko do Jillian 6w6p i na razie bez ciezarkow zeby obadac jak daje sobie rade i wlasni edzisiaj przy kolacji stwierdzilam ze za malo ramiona mi sie chyba angazuja, bo nic ich nie czuje..dlatego sprobuje z ciezarkami charlizeee a ja dzisiaj przegladalam Zuzke i ten wlasnie 66 sobie zapisalam jako nastepny do zrobienia tylko jeszcze nie wiem kiedy jak Ci poszedl?? Ja tez mam legginsy z kieszonka ale z tchibo..sa ok

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)