|
|||||||
| Notka |
|
| Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2007-04-03, 19:27
|
#13471 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 2 654
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
!! ciagle zapominam spytac..  co to jest ten fit up?  bo ni wim  
|
|
|
|
2007-04-03, 19:29
|
#13472 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 541
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Jeee!
 Ale normalnie musza sie wam czymś pochwalić Normalnie wracam z mamusią z biedronki obładowana siatami z perspektywą nauki na 3 sprawdziany i spotkalam sąsiadke gadam jej dzień dobry a ona 'JA CIE NIE POZNAŁAM! JAK TY SCHUDŁAAŚ!!' a ja momentalnie banan na ryju i ida szczęśliwa do domu mama z nią jeszcze chwile gadała i jak przyszła to powiedziała mi że jeszcze raz powiedziała że schudłam!! Życie jest piękne!! A tak na marginesie... czy moge sobie bez wyrzutów sumienia podjadać suszone morele? Bo jakby tak podliczyć to zjem ok.10 dziennie...  Nie za dużo? sa bardzo kaloryczne? a może macie jakieś lepsze zamienniki? 
|
|
|
|
2007-04-03, 19:34
|
#13473 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 2 654
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
moze kaloryczne,ale bardzo zdrowe! Ja bym chciala je jesc,zeby mi sie cera poprawila,tylko ze mi nie smakuja  Gratuluje sukcesu
|
|
|
|
|
2007-04-03, 19:34
|
#13474 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 750
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
 są rózne rodzaje, ja np mam do twarozków pyszna
|
|
|
|
|
2007-04-03, 19:42
|
#13475 |
|
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 030
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
melduje sie z dzisiejszym menu
śniadanie 2 kromki grahama z 150 g wiejskiego piatnicy 3%, 2 lyzeczki dzemu niskoslodzonego, surowka z 2 marchewek i jablka II śniadanie: obwarzanek obiad: zestaw 4 surowek ( z ziemniakow, z fasoli, z kapusty i z selera) podwieczorek: jogobella light mala, lampka wina bialego slodkiego kolacja: 100 g sera bialego chudego, pomidor, pol ogorka, cebula i jak? 
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
|
|
|
2007-04-03, 19:44
|
#13476 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 8 078
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
Dla wege greenway - pyszne pity. Ostatnio jadłam w galerii kazimierz ziemniaczki z koperkiem, kalafiorem i brokułami w polskie smaki czy coś takiego - dobre było
|
|
|
|
|
2007-04-03, 19:46
|
#13477 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 750
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
 a w sphinxie to zdrowe rzeczy serwuja? w sensie tłuszczyku czy czegos takiego? Moze do tego greenway'a namówie siostre coby mnie zaprosiła
|
|
|
|
|
2007-04-03, 19:46
|
#13478 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 2 654
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
w takim razie do listy "swiatecznej" dopisuje (obok twarozku domowego piatnicy ) fit up i sprobuje co tam wcinasz kurcze, ale dzis dzien mialam "zabojczy". rano zalatwilam jedna sprawe, wracajac poczulam ze mnie chyba bierze jakies grypsko, pozniej spalam troche, nie poszlam na wyklad (bo spalam) no i teraz od jakiegos czasu siedze w dwoch solidnych swetrach i tylko sobie mowie "nie bedziesz chora,nie bedziesz!". wrrr.. kupilam sobie czosnek i zaraz zmodyfikuje kolacje, z samego wiesniaka na grahamke z wiesniakiem pomidorem i czosnkiem, albo cos w rodzaju salatki pomidorowo wiesniakowo czosnkowej. miesza ktos wiesniaka z czosnuchem? mam nadzieje ze dobre bedzie.. lubie czosnek bardzo no i mam nadzieje ze mnie szybko uodporni z tego poczucia ze zbliza sie chorobsko. nie lubie brac lekarstw!!!!  wybaczcie ze sie tak rozpisalam i ze tak marudze, ale zwykle "na chorobe" marudna jestem
|
|
|
|
|
2007-04-03, 19:49
|
#13479 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 750
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
 same surówki Obwarzanki są  najlepsze z sezamem
|
|
|
|
|
2007-04-03, 19:51
|
#13480 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 2 654
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
w greenwayu jesli dobrze pamietam sa tez super zupy, i ogolnie ceny mile a jedzonko zdrowe (ale moze Milka wypowie sie jeszcze na ten temat cen, bo ja troche moze zle pamietam..).ogolnie bardzo zdrowo. A sphinx wg mnie tez fajny, ale juz nie pamietam co tam dobrego jadlam.. |
|
|
|
|
2007-04-03, 19:52
|
#13481 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 750
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
[quote=gujana;4061049]w takim razie do listy "swiatecznej" dopisuje (obok twarozku domowego piatnicy
) fit up i sprobuje co tam wcinasz ja mam zamiar zrobic jakies wieksze zakupki w czwartek, poszukam oliwy z oliwek, jakis bakalii,makaronu razowego a ciekawam... macie zamiar jesc tak jak zwykle w swieta, w sensie 5 posiłków dziennie? czy swiatecznie, w sensie duze sniadanie,potem jakies ciasto, obiadek,ciasto?hehe Juz od jutra wolne 
|
|
|
|
2007-04-03, 19:52
|
#13482 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 8 078
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
Ale z wieśniakiem też może być dobre Ogolnie to bardzo lubie czosnek jak i cebule, szkoda tylko, ze mogę sobie tak zaszaleć wieczorem jak z domu nie wychodzę Nie będziesz chora, nie będziesz chora, nie będziesz chora, nie będziesz chora ---> czytaj to ze skupieniem Może to coś pomoze
|
|
|
|
|
2007-04-03, 19:54
|
#13483 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 750
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
zaproponuje siostrze moze sphinxa, przynajmniej nie wyladuje na jakiejs dennej sałatce z mc'donalda(a fujmam nadzieje, ze jakiegos niezdrowego tłuszczyku tam nie bedzie, Milka..a co dobrego i zdrowego polecasz w sphinxie?
|
|
|
|
|
2007-04-03, 19:54
|
#13484 | |
|
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 030
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
bo jedna z fasoli byla to bialko bylo obwarzanka z sezamem jadlam, pycha nie jadlam od dluzszego czasu i wczoraj i dzis mnie dopadla ochota i sie skusilam. na poczatku mialam wyrzuty sumienia ale nawet teraz sie ciesze ze sie przelamalam i drugi dzien odkad nie licze kalorii
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
|
|
|
|
2007-04-03, 19:57
|
#13485 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 2 654
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
hahaha NIE BEDE CHORA! teraz nawet ze skupieniem napisalam.. Moj TZ sie nawet zmartwil, bo jak ostatnio przyjechalam to tez bylam chora - przyznacie ze nieco niepokojący objaw, tak akurat na nasze - teraz rzadkie - spotkania ciagle choruje? no nic. czosnek z pomidorem jest dobry, i wiesniak z pomidorem tez, wiec wiesniak z czosnkiem tez powinien byc dobry. tym bardziej ze bedzie tez pomidor ide kolacjowac. no, i zeby nie bylo - nie bede chora!
|
|
|
|
|
2007-04-03, 19:58
|
#13486 | |
|
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 030
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
swiateczne sniadanie, ciasto, obiad, ciasto, kolacja chyba ze bede miala ochote inaczej, swieta sa po to zeby zaszalec
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
|
|
|
|
2007-04-03, 20:00
|
#13487 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 2 654
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
[quote=orzeszek01;4061122]
Cytat:
ja bede jesc swiatecznie ale bez objadania sie caly dzien! za to ze spacerkami po lesie itp.
|
|
|
|
|
2007-04-03, 20:04
|
#13488 |
|
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 030
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
a wiecie co, malego dola dzis mam. bylam u przyjaciolki i razem ze swoja wspolokatorka mi zrobily porzadne pranie mozgu. ze wygladam teraz duzo gorzej niz wczesniej, jak wieszak. myslalam ze jak schudne to bede szczesliwa a nie jestem. spodnie ktore kupilam miesiac temu i byly obcisle teraz mi odstaja. jak powiedzialam im ze musze isc do krawcowej zwezyc powiedzialy ze mam przytyc tak zeby te spodnie nie spadaly mi z tylka, i zebym popatrzyla do lustra jak wygladam. przyjaciolka powiedziala ze nie pozwoli mi kupowac zadnych jogurtow light bo martwi sie o mnie.
wszyscy mi to dookola mowia.. a przeciez ja sie zdrowo odzywiam, nic zlego nie robie. myslalam ze jak schudne troche to bede szczesliwsza, ze wszyscy bea mowic ze super wygladam bez tych kilku kg, a wszyscy sie czepiaja i robia mi wyklady o anoreksji, do ktorej mi zreszta daleko bo uwielbiam jesc. mowia ze sie glodze, a ja przeciez zdrowo sie odzywiam. no i postanowilam ze moze przytyje 2 kg.. ale z drugiej strony nie po to zrzucilam 6 zeby teraz tyc. wszystko jest bez sensu niech mnie ktos przytuli (przepraszam ze przynudzam i nie na temat)
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
|
|
|
2007-04-03, 20:05
|
#13489 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 8 078
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
Znajomi jedli jakieś mięsne specjały i nie mam pojęcia czy to co jedli zdrowe czy nie, ale im smakowało, bo zawsze jak gdzieś chcemy wyjść i coś zjeść to chcą iść do sphinxa Wegetarianka ma ciężko w grupie mięsożercówWydaje mi się, że najzdrowiej to było w tych polskich smakach Na ziemniaczkach tylko koperek, brokułki też w niczym nie moczone, no na kalafiorku była bułeczka tarta. W kraku rzadko bywasz, więc się kaloriami i innymi rzeczami nie przejmuj W sumie może siostra wypatrzyła jakieś inne ciekawe miejsa. Ja na przykłąd lubie różowego słonia - taki bar mleczny z bogatą iloscią nalesników Ani zdrowe ani mało kaloryczne, ale za to jakie pyszne
|
|
|
|
|
2007-04-03, 20:07
|
#13490 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Wherever
Wiadomości: 3 236
 |
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Ś: Mleko 2%+płatki
2Ś: Serek wiejski 150g O: 140-160g ryżu [suchego]+starte jabłka P: jogurt naturalny 150g K: bułka sojowa (pokryta sezamem)+2 łyżki wiejskiego Chyba w miarę...? |
|
|
|
2007-04-03, 20:09
|
#13491 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 8 078
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
To już lepiej wybierz się do różowego słonia na naleśniki kokosowe albo bananowe z polewą truskawkową To szczerze polecam
|
|
|
|
|
2007-04-03, 20:17
|
#13492 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 8 078
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
Jeszcze jak sporo schudłaś i spodnie Ci spadają to naprawdę mają czym się martwić i Ty tez powinnaś się zastanowić, czy aby nie przesadzasz Mało jesz. Przepraszam, ale dla osoby, która się nie odchudza jogurcik light na podwieczorek i kawałek twarogu z warzywami to nie jest wiele To przecież stanowczo za mało. Nie pisze, że to jest niezdrowe, tylko moze tak więcej tego byś zjadła No i obiadek, w sumie nie wiem jak ten zestaw surówek wygląda, ale te sklepowe nie są zbyt duże Czasami znajomi mają dużo racji, zwłaszcza, ze patrzą na pewne sprawy z dystansem i sa bardziej obiektywni, więc warto się zastanowić czy aby nie mają trochę racji. W końcu pewnie już sporo czasu Cię znają.
|
|
|
|
|
2007-04-03, 20:20
|
#13493 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 8 078
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
Do jogurciku też by się coś przydało, może twaróg albo jakieś owocki. Na II też tylko sam wieśniak Malutko
|
|
|
|
|
2007-04-03, 20:22
|
#13494 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: lublin
Wiadomości: 307
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
1ś activia + łycha musli łycha otrębów
kawa z mlekiem 2ś banan ob cycek kurzy gotowany + warzywka na patelnię takie z ziemniakami podw mandarynak kol wiejski+ szczypiorek + sałata Atram  
|
|
|
|
2007-04-03, 20:23
|
#13495 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 2 654
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
o tak, kurcze, rozowy slon to dla mnie obowiazkowy przystanek w Kraku! tak samo w Toruniu jest jedna super nalesnikarnia,ma 2 filie :P jedna w samym centrum starowki a druga 3 uliczki dalej i ta druga jest o niebo lepsza. jak jestem w Toruniu to jem tam sniadanie obiad i kolacje. nalesniki ze wszystkim tam sa! ale te w Kraku tez sa miod-cud! oj taaaak przegielam z iloscia czosnku
|
|
|
|
|
2007-04-03, 20:25
|
#13496 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 8 078
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
 Bo nie wiem na które nalesniki się zdecydować Stanowczo za duży wybór Ale śpisz sama Bo jak tak to nie żałuj sobie czosnku Zdrowie najwazniejsze
|
|
|
|
|
2007-04-03, 20:28
|
#13497 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 8 078
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
Głównie w pierszej części dnia, można by było więcej do śniadanka łych dodać I do bananka coś dodać No i na ten podwieczorek to chociaż więcej mandarynek zjeść
|
|
|
|
|
2007-04-03, 20:32
|
#13498 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 2 654
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
wlasnie niestety sama.... jak bym nie spala sama to TZ tez by jadl czosnek (na szczescie tez lubi )tylko kurcze bardzo dawno nie jadlam i teraz za ostre to "danie" wyszlo, dawno nie jadlam tak "intensywnie aromatycznie" jesli chodzi o czosnek. ale musze przyznac ze smaczne połączenie wiesniak-czosnek-pomidor co do wyboru nalesnikow to fakt, duuuuzy wybor i przez to czasem czlowiek zjada nieco wiecej niz zamierzal :P ale co tam ale ochoty mi narobilas, przypominajac o Rozowym Sloniu a wogole slodka ta minka ---> :-P |
|
|
|
|
2007-04-03, 20:33
|
#13499 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 2 654
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
znaczy ta --->
|
|
|
|
|
2007-04-03, 20:36
|
#13500 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 8 078
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
Cytat:
|
||
|
|
|
Nowe wątki na forum Dietetyka
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:01.
