|
|||||||
| Notka |
|
| Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2007-04-05, 13:27
|
#13711 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
 Jestem tylko ciekawa,co na to Twoi rodzice...  Uważam,że masz poważny problem,i powinnaś z kimś o tym porozmawiać.
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
2007-04-05, 13:29
|
#13712 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
 Z jednej strony nie chcę myśleć o kaloriach,a z drugiej jednak mam pewne obawy,nie wiem co będę jadła przez te święta   Na szczęście,jedzenie nie jest najważniejszym elementem świąt 
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
|
2007-04-05, 13:33
|
#13713 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 1 293
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
ale mamy dzies piekny dzien
az chce sie zyc  a ja dzis zjadlam i zjem sn; duza jogobella light z 10 lychami otrebow sliwkowych 2sn; 5 wafli kukurydzianych , 2 jablka , 2 kromki razowca z twraozkiem domowym i rzodkiewkami ob; dzis mam ochote na zapiekanki z 2 grachamek , pieczarek , serka zoltego odtluszczonego , cebulka i pomidorkami , pewniei ze 3 jablka po; jogo naturlany z otrebami i rodyznkami i wkroje ananaska z puszki ko; grachama z 2 jajkami na twardo i ogoreckziem i ketchupem w miedzyczasie pewnie podjem orzechow wloskich bo bede obierac z lusek do ciasta i cos tam jeszcze :P a wlansie Atram jem jogobelle light bo uwielbiam jezynowa tzn ta lesna a niewidzialam takie zwyklej nigdzie , a le jak znajde wkoncu to napenwo si eprzerzuce
|
|
|
|
2007-04-05, 13:53
|
#13714 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Podkarpacie
Wiadomości: 1 931
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
śniadanie:
*250g sanoka 0% *5łyżek otrebow zwykłych *2 łyżki płatków górskich *czerwona herbata IIśń 2 naleśniki bez dodatków 250g jogueru SANOK 0% obiad: *3nalesniki z mała ilością dzemu truskawkowego *kawa bez cukru *jabłko podwieczorek:  kolacja: buu mam zapalenie gardła i krtani -0 apetytu jem na siłe 
__________________
W myślach wszystko ma początek! |
|
|
|
2007-04-05, 14:06
|
#13715 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: uroczysko
Wiadomości: 4 876
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
na dziś:
śniadanie: kromka chleba ciemnego pół serka wiejskiego papryka dwa pomidorki koktajlowe dwie kawy z mlekiem obiad: zapiekanka ziemniaczano, brokułowo mięsna 
__________________
Połam język  Spadł bąk na strąk, a strąk na pąk. Pękł pąk, pękł strąk, a bąk się zląkł.  MIŁEGO DNIA
|
|
|
|
2007-04-05, 14:10
|
#13716 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 8 472
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
 dlaczego tylko pół wieśniaka?
__________________
"Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia." Tymoteusz  23.11.2014r |
|
|
|
|
2007-04-05, 14:22
|
#13717 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: uroczysko
Wiadomości: 4 876
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Bo było to o 4.00 rano
Byłam na egzaminie, teraz wróciłAM. właśnie wcinam zapiekankę - baardzo słuszną porcję  i bardzo kaloryczną
__________________
Połam język Spadł bąk na strąk, a strąk na pąk. Pękł pąk, pękł strąk, a bąk się zląkł. MIŁEGO DNIA
|
|
|
|
2007-04-05, 14:24
|
#13718 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
|
2007-04-05, 14:29
|
#13719 |
|
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 030
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
u mnie dzis bylo:
śniadanie: omlet z dwoch jajek i 2 lyzek maki, 2 plasterki sera topionego light, kawa z mlekiem II śniadanie: 2 kromki chleba sojowego, 2 plastry tofu sojowego, 2 plasterki pomidora, jablko nie wiem co dalej, ale narazie nic nie planuje. watroba znowu mnie boli, dzis zaczela wczesniej.. zawsze bolala wieczorem a dzis od rana. juz nie wiem co jem zle ze boli
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
|
|
|
2007-04-05, 14:34
|
#13720 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
Ale dobrze,że się do jajeczek przekonałaś
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
|
2007-04-05, 14:39
|
#13721 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 4 557
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
to wychodzi na to że ja jem najwięcej
a jestem na diecie...
__________________
dzień bez uśmiechu
jest dniem straconym!!! |
|
|
|
2007-04-05, 14:42
|
#13722 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
 
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
|
2007-04-05, 14:50
|
#13723 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 4 557
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
ale naprawdę jak się czyta teksty typu 100g jogurtu 0%, albo pół serka to ręce opadają
__________________
dzień bez uśmiechu
jest dniem straconym!!! |
|
|
|
|
2007-04-05, 16:08
|
#13724 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 815
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cześć
Dzień umiarkowanie zdrowego żywienia Raz na jakiś czas można, nie?Śn.: drożdżówka z makiem, kawa z mlekiem II śn.: activia naturalna z mrożonymi truskawkami, potem jakiś pęczek rzodkiewek Tak chodzę i podżeram.Obiad: prawie pół kilo szparagowej, 2,5 parówki odtłuszczonej z łychą ketchupu. A co dalej to nie wiem Pewnie grahamka z czymś i może jabłko.
__________________
- Nie warto się wysilać. Niech diabli porwą ich wszystkich - powiedział. - Do kabaretu wstąp. Wypijemy po parę piw i popatrzymy, jak ten facet maluje. (R. Zelazny, Książę Chaosu)
|
|
|
|
2007-04-05, 16:19
|
#13725 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 109
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
OOooO.... ja tak samo... mniam mniam... no ale... miało byc 50 dni bez słoychy... ciekawe czy dam redę(babcia robi najlepsze serniki na swiecie... <ślinotok>)...:confused :
__________________
64kg 30.03 62kg 06.04 54.... ?? <szklanka do połowy pełna> xD |
|
|
|
|
2007-04-05, 16:31
|
#13726 | |
|
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 030
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
a po swietach znowu nie bede jesc slodyczy, albo dwie kostki dziennie gorzkiej, jeszcze nie wiem
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
|
|
|
|
2007-04-05, 16:32
|
#13727 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 109
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
A oto mój dzisiejszy jadłospis... troche pomieszany bo miałam zabiegany dzien...
Ś 8.00: Owsianka(5 łyżek płatków owsianych, 2 otrębów+pół łyżeczki ciemnego kakao... chyba jakos specjalnie nie wpłynie na moja dietę xD) O 11.00: Zupa jarzynowa z makaronem (wiem, wiem ze wcześnie) P 13.30: Jogurt mrożony truskawkowy (taki kupny z tych "maszyn"... zdrowy jest?) + jabłko PII 16.00: Sałatka z ogórka i pomidora z jago nat.... kromka razowca.. K:
__________________
64kg 30.03 62kg 06.04 54.... ?? <szklanka do połowy pełna> xD |
|
|
|
2007-04-05, 16:34
|
#13728 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 109
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
Buu.... czekolada... ja dzisiaj w empiku oglądałam sobie ksiazke kucharską "Czekoladowe smakołyki"... czy jakos tak.... ehh... nie wiem jak wytrzymam jeszcze te 40 dni xD
__________________
64kg 30.03 62kg 06.04 54.... ?? <szklanka do połowy pełna> xD |
|
|
|
|
2007-04-05, 16:37
|
#13729 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Kielce/Kraków
Wiadomości: 12 449
 |
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Dziewczynki mam pytanko, zna któraś z Was przepis na omlet z samych białek?? Bo robiłam ciasto na święta do którego dodaje się żółtka i zostało mi w domu 14 białek
|
|
|
|
2007-04-05, 16:37
|
#13730 |
|
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 030
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
dziewczynki, mam do was prosbe
znacie jakies fajne haslo zwiazane ze zdrowym odzywianiem? takie haslo zeby bylo jasne proste i zrozumiale dla dzieci w wieku 7-10 lat. bo mam przeprowadzic zajecia i wybralam sobie ze to bedzie taka grupa wiekowa, a za temat wybralam zapoznanie sie z podstawami zdrowego zywienia pomysl juz mam jak to przeprowadze, tylko brakuje mi jakiegos takiego hasla... wiecie o co chodzi jakbyscie umialy pomoc to z gory dziekuje tymczasem uciekam dalej do sprzatania
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
|
|
|
2007-04-05, 17:00
|
#13731 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-11
Wiadomości: 2 757
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Byłam w restauracji  Trochę zaszalałam 3 sajgonki i kurczak po wietnamsku z surówką był  Dobrze, że się na piwko nie skusiłam  Kolację zjem koło 20 i koniec na dziś!
|
|
|
|
2007-04-05, 17:13
|
#13732 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 589
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
hej dziewczyny
kurde a ja dzisiaj sporo zjadłam.. ś-mleko 0,5% + musli 2 ś- grahamka z serkiem wiejskim przegryzka- 15 orzeszków ziemnych obiad- ryż brązowy, kapusta czerwona gotowana, jajko sadzone podwieczorek- batonik musli crunchy... i trochę kapustki czerwonej hehe fajny mix ;p kolacja-będzie serek wiejski bardzo źle? czy nie najgorzej? chyba za dużo węglowodanów... |
|
|
|
2007-04-05, 17:20
|
#13733 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 109
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
A tak serio moim zdaniem ilosciowo ok... no moze ten podwieczorek...chociaz od czasu do czasu mozna cos słodkiego... a do kolacji warzywka doładuj xD
__________________
64kg 30.03 62kg 06.04 54.... ?? <szklanka do połowy pełna> xD |
|
|
|
|
2007-04-05, 17:32
|
#13734 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 589
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
uff to mi ulżyło
dziękujeee
|
|
|
|
2007-04-05, 17:32
|
#13735 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
Jedynie więcej białka i warzyw mogłoby być.
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
|
2007-04-05, 17:33
|
#13736 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 244
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
na obiad byl ryz (niedużo), dwa niewielkie skrzydelka z kurczaka, pomidor zapiekany serem mozarella .podwieczorek: kawa i dwa "koreczki" (plasterek szynki chudej i ogórek na wykalaczce ).do tego doszly 2 kostki czekolady  i sporo marynowanych grzybow. a wlasnie, orientujecie sie, ile kcal maja marynowane grzybki?
|
|
|
|
|
2007-04-05, 17:37
|
#13737 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
Ja akurat nie jestem dobra w tego typu hasłach,ale może coś w tym haśle odnoście słodyczy trzeba by było zawrzeć
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
|
2007-04-05, 17:39
|
#13738 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
|
2007-04-05, 17:42
|
#13739 | |
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Dębica
Wiadomości: 805
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
|
|
|
|
|
2007-04-05, 17:43
|
#13740 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 5 210
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Weosłych Świąt Kochane! I błaaagam, te dietkujące : jedzcie więcej :rollesyes:
I życzę wszystkim cudownego spędzania czasu 
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Dietetyka
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:14.
