Odchudzanie po 30 i później

[maglisa]

Napisane przez rzęsa

LIDE ja nie wiem, czy to ma znaczenie
ale wpisałaś mi do MBC wiek 52 lata

jakby co, to mam 34

Hm, ja tez ciekwa, na ile to zmieni wynik, bo licząc E robiłam to na swoim koncie i został mój wiek, nie jej. Może mieć, bo z wiekiem ubywa mięśni, ale myslę, że nie bedzie to duży wpływ.

Napisane przez gnomo

W autobusie troche glupio wyciagac pojemnik z obiadem albo wiesniaka. A na kursie nie ma warunkow do sensownego jedzenia. Na 20 - os grupe sa dwa krzeselka na korytarzu a w sali wykladowej jest zakaz jedzenia i picia! Zanim mi sie skonczy to wariactwo to pewnie przytyje z 10 kg. Poradzcie kochane co robic!

Ja sie nie przejmuję, co wypada, a co nie, tylko robie swoje: jem ser pod supermarketem - pierwszy raz, to musiałam zębami rozrywać opakowanie i gryzłam tak prosto z paczki, od tej pory nosze dyżurna łyżeczkę w torebce. W tramwaju też wsuwałam gotowanego cyca, bo zaraz po powrocie leciałam ćwiczyć, więc żeby zachować te pół godziny przerwy.

A na korytarzu nie mozna jeśc na stojąco? W sali wykładowej może być trudno, ale jakby jakiś cycek w kawałeczkach dyskretnie do buzi co pare minut? Gorzej z zielskiem.

Napisane przez gnomo

Mam jeszcze pytanie. Ostatnio widzialam w sklepie otreby orkiszowe. Warto to kupic? Co to w ogole jest ten orkisz? A w ogole to ma jakies znaczenie z czego te otreby sa? Bo nie wiem ktore wybierac: pszenne razowe, owsiane i teraz jeszcze te orkiszowe dziwne.....

Orkisz to odmiana pszenicy. Kupowałam mąkę razową orkiszową na chleb i pani w sklepie powiedziała, że to jest dzika pszenica, ale czy to prawda?
Otręby pszenne razowe to coś dziwnego. Otręby to właśnie ta część która występuje w mące razowej (z pełnego przemiału) a nie ma tego w mące białej. Więc one jakby z definicji zawsze razowe. Ale nie spotkałam takiego określenia.
Chyba owsiane lepsze.
A Ty musisz te otręby, tak na stałe?

[pingwin2]

Maglisa KOCHAM CIĘ

ja zawsze w każdej torebcem mam łużeczkę, nie mam perfum, kosmetyków itp. ale łyżęczka jest

Gnomo może pomyśl o odzywce - nie ma zakazu picia na zajęciach
a umnie na uczelni to każdy na wykładach ciamka

trochę nie rozumiem jedmej rzeczy: nikt się nie wstydzi jeść kebaba na ulicy, ale większoś ma problem z twarogiem
ja tam siadam, gdzie popadnie i jem

[E]

Magils, 34 - więc jestem od Ciebie starsza

[maglisa]

Napisane przez pingwin2

Maglisa KOCHAM CIĘ

ja zawsze w każdej torebcem mam łużeczkę, nie mam perfum, kosmetyków itp. ale łyżęczka jest

Gnomo może pomyśl o odzywce - nie ma zakazu picia na zajęciach
a umnie na uczelni to każdy na wykładach ciamka

trochę nie rozumiem jedmej rzeczy: nikt się nie wstydzi jeść kebaba na ulicy, ale większoś ma problem z twarogiem
ja tam siadam, gdzie popadnie i jem

Przeczytałam pierwsze zdanie i mnie zatkało. Bo dopiero za chwilę przewinęłam resztę postu i doczytałam.
Pingwinku tez CIĘ KOCHAM!!!!

Jeszce można polędwicę w plasterkach, też sie daje dyskretnie, zwijać po jednym i do buzi.

[maglisa]

Napisane przez E

Magils, 34 - więc jestem od Ciebie starsza

A skąd ten wniosek?

[E]

Napisane przez maglisa

A skąd ten wniosek?

Ze zdjęć i ogromu ikry żeby nie powiedzieć jaj

[maglisa]

Napisane przez E

Ze zdjęć i ogromu ikry żeby nie powiedzieć jaj

Dziekuje, 41.
Chciałabym teraz Twoją minę zobaczyć.

Poprawiłam ten Twój wiek, nie miało to wpływu na wynik.

[maglisa]

Napisane przez pingwin2

trochę nie rozumiem jedmej rzeczy: nikt się nie wstydzi jeść kebaba na ulicy, ale większoś ma problem z twarogiem
ja tam siadam, gdzie popadnie i jem

JA wychodzę z takiego założenia: NIECH SIĘ WSTYDZI TEN KTO WIDZI!
A nie ten kto robi to coś niby wstydliwego.

[E]

Napisane przez maglisa

Dziekuje, 41.
Chciałabym teraz Twoją minę zobaczyć.

Poprawiłam ten Twój wiek, nie miało to wpływu na wynik.

A nie bujasz czssem?

No to jest dla mnie nadzieja

[maglisa]

Ann, słoneczko, widzę Cie.

[Lide]

Napisane przez rzęsa

LIDE ja nie wiem, czy to ma znaczenie
ale wpisałaś mi do MBC wiek 52 lata

jakby co, to mam 34

Bi ja wlasnie experymentowalam z roznymi liczbami i tak zostalo - na % wedlug MB ma tylko wplyw wzrost, pas, pepek i biodra - reszta moze byc cokolwiek

Napisane przez E

Jest mi dzisiaj tak irracjonalnie smutno Jakieś dziwne huśtawki nastroju mam Nie wiem, co się dzieje

E - to poczatki wiosny takie hustawki ci robia(mam nadzieje) - ja kiedys tez tak mialam

Napisane przez Brewka :)

Gnomo musisz się zastanowić, czy bardziej się wstydzisz jeść w autobusie, czy bardziej zależy ci na sylwetce ale piszesz przecież, że masz przerwy w tym szkoleniu, w czym więc problem?

E
ja tak mam jak się nie daj Boże zastanowię nad sensem mojego życia łopatka do kopania dołów sama w ręce wskakuje stąd mój wniosek: zadużomyślenie jest niezdrowe

Jak zwylkle Brewko jestes niezastapiona - skad tyle madrosci zyzciowych w takiej jednej malej osobce ?

Napisane przez E

A nie bujasz czssem?

No to jest dla mnie nadzieja

Nadzieja jest zawsze - nawet jak juz nic nie zostalo

Gnomo - popieram pingwinka - nie przejmuj sie ludzmi i palaszuj kiedy musisz i gzie popadnie - a na stojaco przyzwyczaisz sie - moze bedzie mniej tuczace bo od razu przelecib, Kto wie ?

Czytalas Weronisie , zaganiana, malo je a nie chudnie - czyli zeby chudnac to trzeba byc regularnym.

Zreszta Rzeska tez madzrze napisala - lepiej byc 60-80% right niz wcale

[maglisa]

Napisane przez Lide

Bi ja wlasnie experymentowalam z roznymi liczbami i tak zostalo - na % wedlug MB ma tylko wplyw wzrost, pas, pepek i biodra - reszta moze byc cokolwiek

Nie chce mi sie wierzyć.
Ja tak myslę, ze te wszystkie dodatkowe pomiary mogą służyć okresleniu typu budowy (jabłko, gruszka, klepsydra itp) i wówczas być może "ten maszyn" liczy bf wg różnych algorytmów. Trzeba by zmienić tylko wzrost, pępek i biodra. A za nastepnym razem przy tych pierwotnych i zmienionych wartościach wzrostu, pępka itd. zmianić pozostałe wymiary. I porównać. Lide, może jak znajdziesz chwilke czasu i bedziesz miałam ochotę... Ja się mecze z angielskim. PO omacku i intuicyjnie sie poruszam po stronach angielskojęzycznych.Co ja sie dziś nagrzebałam dzisiaj, żeby wiek zmienić.

Edit: Lide, ty juz na nogach? O świcie kompa właczasz i wizaz czytasz?
Albo wpisać jakieś całkiem z kosmosu dane, np szyja: 132 cm.
A może jakis inny kalkulator wyszperasz? To od razu z tłumaczeniem.

[maglisa]

Ann, juz nie dam rady czekac dłużej az sie odezwiesz.
Padam na pyszczek. Idę do łóżka.
Pa, koffana.

Edit: I cześć Pingwin, bo Ty niedługo wstajesz.

[annLee]

no bo zanim doczytam do końca to już ledwo na oczy widzę
ale nie mogłam cie tak zostawić

Napisane przez maglisa

Ann, tak nie można, żeby sie nie odewać. Czekałam na Ciebie wczoraj wieczorem.

nie mam mocy

Napisane przez pingwin2

Cześć
Wielki dzięki jest 5

no wiadomo

Napisane przez pingwin2

Zapomniałam napisać
AGAWA ślicznie wyglądasz gratulacje!!!!!!!!

no właśnie nie pamiętam czy i ja cósik Ci napisałam
w każdym razie różnicę widzę i to bardzo dobrze
super!


padam na pysk
miałam jeszcze gości i robiłam szybką kolację
pieczywko czosnkowo-serowe
łososie i pstrągi pieczone w folii
sałatka z rukolą
brokuły
marchewka junior

i jeszcze zdążyłam szybko posprzątać i zrobić zakupy na tą kolację

czyż jak nie jestem wspaniała?

i nie mam okresu jeszcze

i jutro chcę znowu wstać biegać
dzisiaj trochę wolniej pobiegałam,bo jednak noga daje jeszcze popalić
ale dałam radę
mam nadzieję,że jutro będzie lepiej

dobra,bo bzdury piszę
i nawet emotek nie chce mi sie już wciskac

[Rzabba]

Pinguś gratuluję

Teściowa znowu mnie dzisiaj do miasta wyciągnęła i nici z treningu bo się nie wyrobiłam ale jutro stanę na uszach a zrobię
Miałam się dziś pomierzyć ale wczoraj w końcu uległam ptasiemu mleczku i mnie zalało chyba albo na prawdę tak wyglądam, tylko do tej pory się oszukiwałam
pomiary będą po świętach

E jakoś znajomo to brzmi - to nie depresja przypadkiem?

[Lide]

Napisane przez maglisa

Nie chce mi sie wierzyć.
Ja tak myslę, ze te wszystkie dodatkowe pomiary mogą służyć okresleniu typu budowy (jabłko, gruszka, klepsydra itp) i wówczas być może "ten maszyn" liczy bf wg różnych algorytmów. Trzeba by zmienić tylko wzrost, pępek i biodra. A za nastepnym razem przy tych pierwotnych i zmienionych wartościach wzrostu, pępka itd. zmianić pozostałe wymiary. I porównać. Lide, może jak znajdziesz chwilke czasu i bedziesz miałam ochotę... Ja się mecze z angielskim. PO omacku i intuicyjnie sie poruszam po stronach angielskojęzycznych.Co ja sie dziś nagrzebałam dzisiaj, żeby wiek zmienić.

Edit: Lide, ty juz na nogach? O świcie kompa właczasz i wizaz czytasz?
Albo wpisać jakieś całkiem z kosmosu dane, np szyja: 132 cm.
A może jakis inny kalkulator wyszperasz? To od razu z tłumaczeniem.

Ja wstaje codziennie o 5-5.15 - robie kawe i siadam przed computerem - sprawdzam swiatowe gieldy - olej, zloto, inne metale - pozostalosci mojego poprzedniego zajecia do ktorego juz sie strasznie stesknilam i chyba jestem gotowa wrocic - teraz zamiast sie wczytywac glebiej w swiat businessu - przegladam "nasz" watek - stad te wczesne wpisy

Co do wymiarow to wpisywalalam rozne - bez zmian - z tad wykumalam ze do % obliczenia tluszczu te 4 tylko sie licza - wzrost, w pasie, pepek, biodra - nawet kg mozesz zmienic (doloz sobie 20 i zobacz) - % bez zmian - co jest logiczne. Moze jak by sie zostalo platnym member to wtedy te dodatkowe wymiary maja jakies znaczenie w dodatkowej analizie naszego body - nie mam pojecia a nie chce mi sie wydawac$$$ zeby sprawdzic

Probowalam pare innych - mostly amerykanskie - te to lubie bo MBC wykazuje mi 33+% a amerykanskie 25% - u nich wszystko sztuczne i naciagniete. Chociaz po sprawdzeniu wydaje mi sie ze MBC tez jest z hameryki - no ale wykazuje inaczej

Zreszta, jak niektore z was pisaly - nie jest wazne co sie uzywa (no chyba ze chcemy same siebie troszke oklamywac) - wazne jest zeby byc konsekwentnym w uzuwaniu tego samego zrodla no i zeby byl progress w dol - mam racje?

A ja juz po pysznym - sutym sniadaniu i przymierzam sie do makowca (na razie zrobienia) - a pozniej dlugi spacer po plazy przed suta obiado/kolacja

[oreganka]

Kawa For Everyone

[Brewka :)]

cześć ślicznotki

Lide, dzięki za miłe słowa

Ann no pewnie, że jesteś wspaniała i imprezkę bardzo pyszną zrobiłaś a ten okres to co on?

Rzabbko, a z teściową jesteś teraz całymi dniami rozumiem? i jak?

właśnie przeczytałam na onecie, że 46-letnia kobieta pojechała do szpitala przekonana, że ma kolejny atak woreczka żółciowego, a po paru godzinach urodziła córeczkę mam nadzieję, że was brzuchy nie bolą

[madziawoj]

Napisane przez Brewka :)

właśnie przeczytałam na onecie, że 46-letnia kobieta pojechała doszpitala przekonana, że ma kolejny atak woreczka żółciowego, a po parugodzinach urodziła córeczkę mam nadzieję, że was brzuchy nie bolą

No właśńie takie historie mnie zawsze zadziwiają. Bo czy te kobietyw ogóle siebie nie obserwują przez 9 miesięcy? Nie widzą różńicy? hmmm


Lecę do pracy, już ostatni raz przed świętami. A wieczorem wyjeżdżam do rodziców.
Miłego dnia!

[oreganka]

no właśnie a propos tego brzucha
jeśli tu się dzisisiaj nie pojawię to znaczy padłam z powodu tego @

[Brewka :)]

Napisane przez madziawoj

No właśńie takie historie mnie zawsze zadziwiają. Bo czy te kobietyw ogóle siebie nie obserwują przez 9 miesięcy? Nie widzą różńicy? hmmm


Lecę do pracy, już ostatni raz przed świętami. A wieczorem wyjeżdżam do rodziców.
Miłego dnia!

to nie takie proste w tym wypadku, obserwowała siebie oczywiście, ale z racji wieku brak okresu i część dolegliwości kładła na karb menopauzy, a drugą część na ten nieszczęsny woreczek, z którym już od dłuższego czasu się borykała i leczyła na niego; tu macie http://wiadomosci.onet.pl/1515333,11,item.html

[Agaw'a]

Dzien dobry

Jestem

Kawa!

[rzęsa]

hi

Napisane przez maglisa

nosze dyżurna łyżeczkę w

Napisane przez pingwin2

Maglisa KOCHAM CIĘ

ja zawsze w każdej torebcem mam łużeczkę, nie mam perfum, kosmetyków itp. ale łyżęczka jest

a mnie to nikt nie kocha
a od roku noszę łyżeczkę w torebce
chociaż ser w kostce prosto z opakowania
jak kanapkę też jadłam

a we własnym aucie często tuńczyka z puchy wcinam tą łyżeczką

Napisane przez Lide

Bi ja wlasnie experymentowalam z roznymi liczbami i tak zostalo - na % wedlug MB ma tylko wplyw wzrost, pas, pepek i biodra - reszta moze byc cokolwiek

oszukaństwo ale olać
i tak już tamte dane nieprawdziwe... ociupinkę

Napisane przez annLee

i nie mam okresu jeszcze

no no! robi się gorrrąco !

[annLee]

heloł ślicznotki
widzę,że Wy już tu w pełnej gotowości

dzięki za kawkę
zbieram się do biegów

a ta kobieta to cyców nabrzmiałych nie miała?
bo ja mam
chyba,że pokarmu nie miala,to może nie zauważyła
ale chyba coś tam się wydobywa w ciąży,co?

my tak mówimy niemożliwe -a jak widać na załączonym obrazku możliwe
zresztą polskie kobiety są chyba mistrzyniami w kamuflowaniu dolegliwości
i udawaniu/mówieniu,że wszystko jest oki
bo z natury lubią ponarzekac

[rzęsa]

Napisane przez annLee

a ta kobieta to cyców nabrzmiałych nie miała?
bo ja mam

oj gorrąco!

może by tak teścik jakiś
żeby ciotek za długo w niepewności nie trzymać ?

[annLee]

Brewko,Rzęsko-bez insynuacji proszę-jeszcze wszystko w terminie
ale fakt faktem,że przy tak intensywnym trybie powinnam mieć już dawno
może coś mi się teraz przestawia w drugą stronę

chciałam powiedzieć,że kololejna pracownica mojego fryca jest w ciąży
17lat
może to zaraźliwe cholera jest

[Brewka :)]

Napisane przez annLee

heloł ślicznotki
widzę,że Wy już tu w pełnej gotowości

dzięki za kawkę
zbieram się do biegów

a ta kobieta to cyców nabrzmiałych nie miała?
bo ja mam
chyba,że pokarmu nie miala,to może nie zauważyła
ale chyba coś tam się wydobywa w ciąży,co?

my tak mówimy niemożliwe -a jak widać na załączonym obrazku możliwe
zresztą polskie kobiety są chyba mistrzyniami w kamuflowaniu dolegliwości
i udawaniu/mówieniu,że wszystko jest oki
bo z natury lubią ponarzekac

na początku to od hormonów nabrzmiewa, potem od pokarmu, a to chyba nie pierwsze dziecko u niej było i malutkie, łatwo przeoczyć
miłego biegania Ann
mam off topwe pytanie, jakie mazurki robicie?

[Brewka :)]

Napisane przez annLee

Brewko,Rzęsko-bez insynuacji proszę-jeszcze wszystko w terminie
ale fakt faktem,że przy tak intensywnym trybie powinnam mieć już dawno
może coś mi się teraz przestawia w drugą stronę

chciałam powiedzieć,że kololejna pracownica mojego fryca jest w ciąży
17lat
może to zaraźliwe cholera jest

no pewnie, że zaraźliwe najłatwiej zarazić się od chłopa jakiegoś

Agawo jak Twój jadłospis?

[rzęsa]

Napisane przez Brewka :)

miłego biegania Ann

tylko nie biegaj po dołach
żebyś czegoś nie wytrzęsła za mocno

OSTROŻNIE! proszę

Napisane przez Brewka :)

mam off topwe pytanie, jakie mazurki robicie?

wstyd się przyznać
ale nie robię wcale

[oreganka]

Wiecie co muszę chyba jednak zapisac się na siłownię, , na aerobik śmigam bo mam karnet, zapłacone, zaklepane, nie ma odwrotu a trening w domu mi nie wychodzi jakoś,
Zastanawiam się też nad zakupem orbitreka- ma to sens??bo dziadostwo drogie jest?