Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal cz 11

[heroine86]

Napisane przez meeedzik

Heroine uroki wsi na podwórku mamy grilla, altankę ławeczki, hamak itp więc jak tylko rozpocznie się sezon grillowy to grill u mnie co drugi dzień a jedzenie z grilla
Oo widzę fajne popołudnie mieliście my też

Byliśmy z Tż na lodach, przypadkiem trafiliśmy na dni naszego miasta i był pokaz i konkursy strongmenów pooglądaliśmy trochę, pospacerowaliśmy, zjedliśmy lody amerykańskie porobiliśmy chyba z 70 zdjęć niestety tylko telefonem, bo nie wzięliśmy aparatu ale było super

No tak u moich rodziców też ciągle grill znaczy co weekend, bo na tygodniu to czasu nie ma dzisiaj dzwonię do mamy: co robicie? a tata grilla rozpala fajnie im
No dzionek był fajny ja dołączyłam o 17 do TŻ-ta, tylko się chciałam położyć, a tu zasnęłam i spałam do tej pory

Chyba jeszcze nie jadłam lodów amerykańskich

Napisane przez pipson

heroine, ja dziś oprócz detoksu wypiłam herbate czerwona i plannuje zielona, latam do ki belka co chwila ale zastanawiam się, czy będzie u mnie widać jakąkolwiek różnicę w kg, bo na dniach mam okres dostać

Ja jeszcze mam tego detoksu ponad pół litra coś mi dzisiaj ciężko wchodzi dlatego, że wypiłam tego redd'sa i jakoś się zapchałam ale spoko, do północy dam radę a Ty już jakoś kończysz ten detoks, tak? a ile ważyłaś przed detoksem?


No cisza tu dziś, wszystkie się na słoneczku wylegiwały

Napisane przez Cocktailraspberry

Jak robisz ten detoks, bo ja dalej nie wiem czy tą herbate trzeba zaparzyć czy jak swoja droga w almie znalazłam tylko sok z żurawiny litrowy za 30zl ;/

Ja herbatę robię tak jak pisze na opakowaniu a potem łączę z wodą u mnie też były litrowe soki, ale mniejsze też. Poszukaj w sklepach ze zdrową żywnością

[pipson]

Napisane przez Cocktailraspberry

Jak robisz ten detoks, bo ja dalej nie wiem czy tą herbate trzeba zaparzyć czy jak swoja droga w almie znalazłam tylko sok z żurawiny litrowy za 30zl ;/

Ja tą herbatę gotuję pare minut i po ostygnięciu wlewam do butelki z woda, bez fusów, tak mam napisane na opakowaniu Bo to sypana jest, nie w saszetkach. Ja znalazlam też w Almie, ale mały za ok 8 złotych zdaje się, może sprawdź w ekosklepach?

[Cocktailraspberry]

Napisane przez heroine86

Ja herbatę robię tak jak pisze na opakowaniu a potem łączę z wodą u mnie też były litrowe soki, ale mniejsze też. Poszukaj w sklepach ze zdrową żywnością

Musze sprawdzić w innych sklepach a chciałam od jutra zacząć pić Jutro też robie pierwszy dzień z tej diety 5:2 jestem ciekawa czy wytrzymam cały dzien na 500kcal

Like co ty jesz w dni poste ?

[bialaczekoladka]

Siemkaaaaaaaaaaaa kochane

Jezu co za dzien, dzisiaj ostatnie 3 egzaminy mialam, nareszcie koniec

Racze sie szmapanem i truskawkami
Wpadł mi tez dzisiaj kawałek miodowca, ale to czysta ciekawosc smaku mnie pochlonela i to maksymalne wyczerpanie


Naczytalam sie o tej waszej 5:2, zamierzam wystratowac rowniez

[meeedzik]

Pipson z opolskiego jestem a mieszkam w małej mieścinie nazwa nic Ci nie powie, a trochę większe miasta 20 km ode mnie to Nysa Prudnik 70 km Opole
Ja z grilla to też przeważnie filet z piersi i ziemniaczki, albo jakieś warzywka a pieczarek nigdy nie jadłam jak je robisz??? tak same w całości??
Kiełbasy też nie lubię
Heroine no u mnie co week to obowiązkowo przeważnie piątek sobota i niedziela no i czasem w tygodniu się zdarzy jak wszyscy już po pracy i pogoda ładna dopisuje
A lody amerykańskie ubóstwiam

[czbasia]

Napisane przez bialaczekoladka

]czbasia slyszalas o nowelizacji kodeksu pracy?bo widze ze podczytujesz

Hihi.. Nic mi nie wiadomo-ale ja w kadrach nie pracuję więc mogę nie wiedzieć Nie było mnie chwilke bo mężuś wyrwał mnei w Bieszczady pod namioty. Pojechaliśmy motocyklem w sobotę i teraz wróciliśmy.... Super było, ale.... n o właśnie ale... złąpałam kleszcz. Pierwszy raz w życiu. No i tż wyciągał go pensetą. I tak niefortunnie, że coś tam zostało. (czarny punkcik-pewnei gębe zostawił). No i teraz siedze i przeżywam i rozpaczam i nie wiem sama co robić Niech to szlak!!! Wyjąć sie nie da, bo probowaliśmy i igla i pensetą i tylko rankę zrobiąłm a to goowno zostało.. Czyt, że jak był zarażony to po ptokach i że trzeba się obserwować. Doradzcie co robić bo zwariuję....

---------- Dopisano o 21:07 ---------- Poprzedni post napisano o 21:06 ----------

No to biorę sie za nadrabianie..

[heroine86]

Meedzik, uroki mieszkania na wsi

czbasia, o kurde, niedobrze ja bym poszła do lekarza i powiedziała co i jak bo też bym świrowała
O, widzę, że też weekendzik udany

[bialaczekoladka]

Napisane przez czbasia

Hihi.. Nic mi nie wiadomo-ale ja w kadrach nie pracuję więc mogę nie wiedzieć Nie było mnie chwilke bo mężuś wyrwał mnei w Bieszczady pod namioty. Pojechaliśmy motocyklem w sobotę i teraz wróciliśmy.... Super było, ale.... n o właśnie ale... złąpałam kleszcz. Pierwszy raz w życiu. No i tż wyciągał go pensetą. I tak niefortunnie, że coś tam zostało. (czarny punkcik-pewnei gębe zostawił). No i teraz siedze i przeżywam i rozpaczam i nie wiem sama co robić Niech to szlak!!! Wyjąć sie nie da, bo probowaliśmy i igla i pensetą i tylko rankę zrobiąłm a to goowno zostało.. Czyt, że jak był zarażony to po ptokach i że trzeba się obserwować. Doradzcie co robić bo zwariuję....

Cholera, musisz biec do lekarza jutro! Nie bagatelizuj tego, chyba ze chcesz zebym Cie natraszyla

[dzaga1989]

Cześc laski

Widzę że u Was też fajna niedziela. Mnie TŻ zabrał nad zalew po południu, trochę posiedzieliśmy, potem wróciliśmy do domu na obiadek a ja...upiekłam szarlotkę Chciałam robić sernik dukana bo TŻ bardzo sernik lubi, ale powiedział, że woli szarlotkę, a to taki pech bo w osiedlowym margaryny do pieczenia nie było. Ale zaryzykowałam, wzięłam kanapkową i szarlotka wyszła elegancko Już 2/3 tortownicy pożarliśmy - TŻ pół tortownicy a ja taki mniejszy kawalątek. Reszta będzie na jutro do lodów waniliowych

A wiecie co Wam powiem. No boo dziś cały dzień jakaś wzdęta chodziłam i niby pomyślałam o mięcie, nawet zaparzyłam, ale przy okazji rozrobiłam sobie w szklance łyżeczkę lnu i wyobraźcie sobie że spokojnie wypiłam. Postanowiłam że będę teraz pić len na czczo. Mam nadzieję że ureguluje mi to trochę kiblowe sprawy

Poćwiczyłam na rwr przez godzinę + 100 brzuchali. Teraz szamam jabłko i biorę się za pytania na obronę. Potem prysznic i spuniam. Jutro do pracy tak w ogóle łeeee Pobudka o 6 Damn it!

[heroine86]

Paula, widzę, że też się nad zalewem wylegiwałaś fajnie
Ooo, szarlotka a z jakiego przepisu? czy na oko? TŻ mnie męczy o jakieś ciacho... mam sporo orzechów włoskich, no ale najpierw trzeba je obłupać a ja tego nienawidzę poza tym jak upiekę ciacho to na pewno też przepadnę... a tego nie chcę... za tydzień wesele, trzeba przejść na trochę bardziej rygorystyczną dietkę
A masz len mielony? On w sumie nie jest taki zły w smaku... kiedyś próbowałam ale obecnie nie mam problemów z kibelkiem chyba to zasługa tego, że więcej jem i piję jesuuu, jeszcze mi tyle do wypicia dzisiaj zostało
Brawo za ćwiczonka! Paula, tak z ciekawości: ile Ty masz w talii? Bo taka drobna jesteś



O rany, że też niektórzy mają takie pomysły
http://www.papilot.pl/lifestyle-ciek...ZEJ-38-CM.html

[Cocktailraspberry]

Napisane przez heroine86

O rany, że też niektórzy mają takie pomysły
http://www.papilot.pl/lifestyle-ciek...ZEJ-38-CM.html

Też to widziałam łeeee

[dzaga1989]

Heroine, wiesz co, robiłam z przepisu Ewy Wachowicz: http://www.ewa-wachowicz.pl/szarlotk...tka-id457.html
Trzymałam się tych proporcji. Ciasto wyszło kruche, smaczne, ale na pewno byłoby lepsze gdybym dała normalną margarynę a nie Miss Kromeczki
Nie mam lnu mielonego tylko taki zwykły, ziarnisty. Ja wiem że przy nadmiarze białka mogą pojawić się problemy więc u mnie się chyba pojawiły. Staram się jeść produkty z błonnikiem ale ja wiem...może za mało, może za dużo
Foty z linka - co za szkaradztwo Toż to tak brzydko.
A kochana nie wiem ile mam w talii bo jak szyłam spódniczki to wywiozłam centymetr do mamy i już teraz nie mogę się mierzyć Zawsze jak chodzę do sklepów z tkaninami to zapominam kupić. Kiedyś miałam 59-60 ale teraz na pewno więcej choć po ciuchach w sumie nie odczuwam tego. Ale przez te ćwiczenia mój brzuch się jakoś rozrósł niefajnie Widzę że leci tłuszczyk ale mięśnie się chyba rozrastają.


Ale mnie ręka boli. Pogodynka "mówi" że ma być jutro ładnie ale ja wróżę opady. Bez powodu tak nie boli

[heroine86]

Paula, dzięki ja zawsze robię ze strony Moje Wypieki
No przy białku to niestety bywają zaparcia... trzeba dużo pić
No te foty to okropieństwo że też ludzie się tak kaleczą i paskudzą
Ja tam nie widzę żeby Ci się coś rozrosło chciałabym mieć taką wąziutką talię ale co zrobię, jak ja w ogóle wcięcia nie mam

Żadnych opadów! u mnie też zapowiadają pięęękne słońce!

[pipson]

meedzik, Siostra mojej koleżanki ma męża z Prudnika i tam mieszkają, byłam tam raz z koleżanką ja odwiedzić, ładne rejony W ogóle Polske mamy piękną
Pieczarkom urywam nóżki i same kapelusze kładę na grilla, z tym, że odrobinkę soli do srodka daję, potem są przepyszne z sosem czosnkowym, albo pod koniec pieczenia jak się nałoży odrobinę zółtego serka, żeby się stopił


Czbasia, koniecznie jutro do lekarza z samego rana! I nawet jak już wyciągnie, to obserwuj, czy nie będzie rumienia, jakby sie chociaż maleńki pojawił, to też natychmiast do lekarza, ale odpukać, mam nadzieję, że nić się nie wda


Heroine, no ja wlasnie nie pamiętam dokladnie dnia, wydaje mi się, że w okolicach wtorku zaczynałam detoks ważyłam 51,3. Ale tak jak mówię, nie wiem jak to będzie, bo jestem przed okresem..

[heroine86]

Napisane przez pipson

Heroine, no ja wlasnie nie pamiętam dokladnie dnia, wydaje mi się, że w okolicach wtorku zaczynałam detoks ważyłam 51,3. Ale tak jak mówię, nie wiem jak to będzie, bo jestem przed okresem..

No tak mi się wydaje, że od wtorku, bo ja zaczęłam w czwartek może nie będzie źle, najwyżej zważysz się po okresie i wtedy Cię waga miło zaskoczy
Ja po tych 7 dniach postaram się to kontynuować, ale nie w takiej ilości bo teraz to nawet nie mam ochoty na kawę czy herbatę, bo zwyczajnie nie mam miejsca i to trochę uciążliwe jest

[pipson]

Napisane przez heroine86

No tak mi się wydaje, że od wtorku, bo ja zaczęłam w czwartek może nie będzie źle, najwyżej zważysz się po okresie i wtedy Cię waga miło zaskoczy
Ja po tych 7 dniach postaram się to kontynuować, ale nie w takiej ilości bo teraz to nawet nie mam ochoty na kawę czy herbatę, bo zwyczajnie nie mam miejsca i to trochę uciążliwe jest

No ja też myślę o tym, żeby kontynuowac w lżejszej wersji, bo wyczytałam, że można np tą łyżkę soku z żurawiny dolewać do porannej szklanki wody z cytryną, a troche mi tego soku zostanie, to cóz z nia zrobic dobrze, ze za mnie pamietasz zważę się we wtorek, o ile nie dostane okresu jeszcze

[heroine86]

Napisane przez pipson

No ja też myślę o tym, żeby kontynuowac w lżejszej wersji, bo wyczytałam, że można np tą łyżkę soku z żurawiny dolewać do porannej szklanki wody z cytryną, a troche mi tego soku zostanie, to cóz z nia zrobic dobrze, ze za mnie pamietasz zważę się we wtorek, o ile nie dostane okresu jeszcze

No właśnie, trzeba go wykorzystać coby się nie zmarnował
Hehe, pamiętam, bo zaczęłaś wcześniej ja właśnie kończę ostatnią szklankę brzuch mam ciążowy

[Like_a_women]

Napisane przez Cocktailraspberry

Like co ty jesz w dni poste ?

Jem 2 posiłki,a między nimi jak mnie zassie to jabłko.

O 12-tej jem musli-jogurt 0% i 3 łyż.musli do tego z 3-4 truskawki.Możesz zjeść cokolwiek tylko do 250kcal.Najlepiej nie jeść pieczywa i innych węgli złożonych takich jak ryż,ziemniaki czy makaron.No i tych posiłków żeby nie było więcej jak dwa.

Później jakieś jabłko,a ok.17-ej jadłam sałatkę (sałata,2 łyż.jogurtu,białko gotowanego jajka,pomidor,cebulka i 2 plastry chudej polędwicy)Dziś też mam dzień postny

[pipson]

heroine, ja jestem przyzwyczajona do picia dwóch litrow wody, wiec nie ma zle ale uparlam sie jeszcze wczoraj na herbaty, i przyznam, ze tez byla lekka ciaza

[Like_a_women]

Napisane przez bialaczekoladka

Siemkaaaaaaaaaaaa kochane


Naczytalam sie o tej waszej 5:2, zamierzam wystratowac rowniez

No to 3mam Jak dla mnie dieta super

[heroine86]

Cześć laseczki

Znów cudny dzionek się zapowiada miałam wstać o 8, no ale nie wyszło na 11 idę do dentysty...

pipson, no ja tak piłam 1,5 litra wody zawsze (czasem mniej), no ale mogłam sobie wtedy jeszcze pozwolić na kawę, herbatę a teraz jestem pełna, bo to jednak 2,5 litra jest


Like, a Ty potrzebujesz tej diety? przecież z Ciebie taki chudzielec jest

[mielnus]

Like_a_women bo ja z doskoku jestem przeważnie. Wiem że coś pisałaś ale nie zarejestrowałam szczegóły. Popołudniu poczytam o tym bo widzę że może być ciekawe. Jak efekty?? Jak się czujesz???


U mnie spadek zanotowany. NIe za duży ale i tak się cieszę. Na wadze 62,5 przed Wc. Ostatnio mam małe problemy z wc. Zaczne pić wodę z cytryna to przejdzie.
Piękna pogoda się szykuje, chyba opalanko będzie Co jest lepsze? Depilator czy plastry z woskiem?? Co stosujecie?? Muszę zmienić taktykę depilacji nóg bo mam widoczne czarne kropki;/ Ogolę się jednego dnia a na drugi mam już włoski. Tak to jest jak się jest brunetką z zaburzeniami hehehe...

[heroine86]

mielnus, ja się golę zwykłą maszynką do golenia i pianką mi tam odpowiada taka forma depilacji
Gratki za spadek

[mielnus]

Napisane przez heroine86

mielnus, ja się golę zwykłą maszynką do golenia i pianką mi tam odpowiada taka forma depilacji
Gratki za spadek

ja niestety mam silne, grube włosy no i teraz już lato i mam problem. Pod pachami robię to depilatorem i zostałam uznana przez koleżanki za Sado maso hehehe Za pierwszym razem krew się lała.... ale teraz jestem bardzo zadowolona z efektów..

Ty stosujesz to 5:2 i jak?

[heroine86]

Napisane przez mielnus

Ty stosujesz to 5:2 i jak?

Ja nie stosuję póki co się zastanawiam

[mielnus]

Napisane przez heroine86

Ja nie stosuję póki co się zastanawiam

też o tym myślę .... ale narazie nie podejmuję decyzji. Trochę boję się takich dziwnych rzeczy. Kurde, tak to jest jak mnie na wizazu nie ma a pozniej po łebkach doczytuje;/ Nie jestem za bierząco...

[Like_a_women]

Heroine Ostatnio waga skoczyła mi do 50,4 a najlepiej czuje się 3mając się 48kg.

Mielnus Efekty są i jestem bardzo zadowolona.Pogoda sprzyja postom.

[mielnus]

Napisane przez Like_a_women

Heroine Ostatnio waga skoczyła mi do 50,4 a najlepiej czuje się 3mając się 48kg.

Mielnus Efekty są i jestem bardzo zadowolona.Pogoda sprzyja postom.

jaki spadek?? w jakim czasie?

[Cocktailraspberry]

Napisane przez Like_a_women

Heroine Ostatnio waga skoczyła mi do 50,4 a najlepiej czuje się 3mając się 48kg.

Mielnus Efekty są i jestem bardzo zadowolona.Pogoda sprzyja postom.

Chciałam sobie zrobić na śniadanie placuszka z jabłkiem, jajko i płatki owsiane ale za dużo jabłka miałam i wyszła ciapa i wyrzuciłam. Jem pół jogurtu naturalnego, musli i truskawki bez truskawego wyszło ok 160 kcal nie wiem czy to nie za mało

[bialaczekoladka]

Napisane przez Like_a_women

No to 3mam Jak dla mnie dieta super

Kochana a ile kcal jesz normalnie? 1000, 1200 czy 1400? Poza dniami postnymi?
I robisz dwa dni pod rzad?

Napisane przez heroine86

Cześć laseczki

Znów cudny dzionek się zapowiada miałam wstać o 8, no ale nie wyszło na 11 idę do dentysty...

Ja tez mam dzisiaj dentyste
Ale wieczorkiem, po pracy
Naszczescie dzisiaj wyjatkowo mam na 15 i ide tylko kilka babek przyjac pozniej biegne na 19.30 do dentysty

Mam ogromny bol głowy (napewno nie od szampana) bo tak dziwnie tył głowy mnie boli
U mnie w ogole upał!!! 35 stopni

---------- Dopisano o 11:14 ---------- Poprzedni post napisano o 11:12 ----------

mielnus ja tez depilatorem jade po pachach, efekty sa super i na bardzo długo! Co do nog u mnie depilator nie zdaje egzaminu bo mam takie słabe te włoski ze sie rwa, najlepszy wosk bo raz ze peelinguje nogi, dwa ze odzywia sam wosk, a trzy ze na dluzej masz efekt, wiec ja polecam wosk jak najbardziej Maszynka tylko wzmocni wlosy, pobudzi do wzrost, ja wogole maszynki nie uwzywam od jakis 5 lat

---------- Dopisano o 11:14 ---------- Poprzedni post napisano o 11:14 ----------

Napisane przez Cocktailraspberry

Chciałam sobie zrobić na śniadanie placuszka z jabłkiem, jajko i płatki owsiane ale za dużo jabłka miałam i wyszła ciapa i wyrzuciłam. Jem pół jogurtu naturalnego, musli i truskawki bez truskawego wyszło ok 160 kcal nie wiem czy to nie za mało

Tez atakujesz 5:2?

I pon i wt dzien postny?