O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13

[anusia-87]

Napisane przez Nattiv

Może priva do niej napiszemy?

Dobry pomysl

Napiszesz? bo ja siedze na telefonie

[uUuAsissuUu]

Napisane przez anusia-87

Asiu, ta spodniczka musiala byc faktycznie krotka ale swoja droga takie prostackie komentarze to moglby sobie koles darowac

w ultra krótkich rzeczach nie jeżdże na uczelnię. Spódniczka do połowy uda, bo opuszczeniu stanu troszkę nad kolano Ale dobra piękna jest więc pewnie dlatego takie wrażenie zrobiła


Jutro po egzaminie(nie)zdanym idę na noc filmów do koleżanki , yeeeeeeey!
Środa i czwartek znowu rycie

[Nattiv]

Napisane przez anusia-87

Dobry pomysl

Napiszesz? bo ja siedze na telefonie

Napiszę

[LeejdiNaati]

Właśnie wysłałam kilka CV do różnych firm Ciekawe czy ktoś zadzwoni, pewnie marne szanse

[anusia-87]

Napisane przez uUuAsissuUu

w ultra krótkich rzeczach nie jeżdże na uczelnię. Spódniczka do połowy uda, bo opuszczeniu stanu troszkę nad kolano Ale dobra piękna jest więc pewnie dlatego takie wrażenie zrobiła


Jutro po egzaminie(nie)zdanym idę na noc filmów do koleżanki , yeeeeeeey!
Środa i czwartek znowu rycie

No to normalna dlugosc... A facet prostak i napaleniec




I dobranoc

[redeyes]

Melduję A6W D40, ripped in 30 - to koniec i rozciąganie z mel b
od jutra zaczynam killer buns&tights z naszą jill

w dzisiejszym dniu zrobiłam wszystko, co miałam zrobić, czyli rysunki - 8 godzin rysowania.. pozdro

Asia - ten typ to idiota, z buta by ode mnie zarobił z półobrotu..

[ridja devojka]

Napisane przez anqul

A tak w ogóle mam pytanie... W jakim systemie ćwiczycie?? Codziennie czy 1 dzień ćwiczeń 1 dzień przerwy czy jak?? Jak traktować np. 6 week six pack?? Codziennie przez 6 tyg? Ja tak za cholerę nie dam rady... na początku ćwiczyłam 5x w tygodniu stopniowo zwiększając czas np. z 20 min dziennie do pół godz. później już całość 40 min (SKALPEL). Skalpel mnie już wku**wia więc zaczęłam z Jillian 6w6p ja robię 1 dzień ćwiczeń - całość, 1 dzień odpoczynku albo stretching 20 min, zamierzam dodać Tiffoczki codziennie. Bo w sumie nie jest to męczące nie wiem jak z mięśniami na dłuższą metę...

Możesz ćwiczyć 4 razy w tygodniu, to chyba minimum, żeby miało większy sens. A jak robisz jakiś program, to też jak zrobisz przerwę - nic się nie stanie. Ja zwykle robię przerwę wtedy, kiedy mam mega zakwasy (jak dziś), jestem zmęczona albo coś mi wyskoczy i nie mam czasu

[Nattiv]

Horo odpisała, że jest zapracowana, ale za tydzień bierze krótki urlop i do nas zaglądnie wtedy

---------- Dopisano o 21:35 ---------- Poprzedni post napisano o 21:25 ----------

Suszę buty suszarką i trochę mi z tym zejdzie
Oby się rozkleiły to wyślę na reklamację i dostanę nowe, ładniejsze (wtyki u dystrybutora)

---------- Dopisano o 21:36 ---------- Poprzedni post napisano o 21:35 ----------

Tż w ciągu 2 lat już 3 pary butów przechodził od nich, a moje za cholerę nie chcą się zepsuć

---------- Dopisano o 21:58 ---------- Poprzedni post napisano o 21:36 ----------

Zmykam ćwiczyć


Piszcie coś, bo sama z sobą gadam

[charlizeee]

Zrobiłam klate i barki oraz ab ripper na brzuch na barki dzisiaj 60kg a co tam mogłabym wiecej ale mnie nadgatstek rozbolał

[juz_mam_konto]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ale jestem BLONDYNĄ

Od X czasu nie uzywałam drukarki "bo nie mam tuszu" i od ok. marca wszelkie notatki jechałam ręcznie.
Przed chwilą wpadłam na genialny pomysł zmienienia koloru czcionki na bardziej kolorowszy. jakie było moje zdziwienie kiedy moja drukarka zaczęła pluć mądrościami z inzynierii
...czarny kolor też wydrukowała

Bo drukarki takie są. Kłamią. Moja robi to samo, suka jedna.

---------- Dopisano o 22:09 ---------- Poprzedni post napisano o 22:07 ----------

Napisane przez charlizeee

Zrobiłam klate i barki oraz ab ripper na brzuch na barki dzisiaj 60kg a co tam mogłabym wiecej ale mnie nadgatstek rozbolał

Ale że jak 60 kg?

---------- Dopisano o 22:11 ---------- Poprzedni post napisano o 22:09 ----------

Napisane przez Fionka_31

chyba takie myśli są całkiem normalne u zboczucha
ja też bym chciał, nie koniecznie ze mną, ale poczuć jak to jest jak się dochodz po męskui

Ha ha, to też. W ogóle ciekawe jak to jest być tym silniejszym.
I jeszcze bym sobie się pooglądała z różnych perspektyw.

[charlizeee]

Napisane przez juz_mam_konto

Ha ha, to też. W ogóle ciekawe jak to jest być tym silniejszym.
I jeszcze bym sobie się pooglądała z różnych perspektyw.

Zwłaszcza od tyłu

60kg to nie tak dużo

[wings6]

Napisane przez Monisia86

i ja ja poka cyce

W ogóle jak wracałam do domu to sie rozpadało. Myśle sobie: mały deszczyk - jakos dotrę do tego domu. No ale w międzyczasie mały deszczyk zamienił się w oberwanie chmury, a moje osiedlowa ulica w rwący potok. No wiec zeby przejść z jednej strony ulicy na drugą musiałam przebrnąć przez te nową "rzekę". Wodę miałam prawie ze po kolana a w moje nogi uderzały prawdziwe fale

pływanie to świetny trening :

Napisane przez charlizeee

Czyżby? Tylko hahahaa

zbocz

Napisane przez uUuAsissuUu

(...)
-Ale nie musi się pani dorobić. Wystarczy taka krótka spódniczka jak dziś (!!!!)
prostak.

taaaaaaaaaaa... a kolo pewnie sobie mysli jaki to jest cool extra zaebiaszczy

Napisane przez uUuAsissuUu

nawiązując do biustu. gdzie jest HORO?!

też ciągle się zastanawiam ale teraz już wiem, że zapracowana.. a może zaćwiczona przed tym testem

Poćwiczone BR workout 9, chciałam jeszcze Zuzkę cardio ale się nie przygotowałam wcześniej i w trakcie ćwiczeń nie ogarnęłam o co kaman...

[juz_mam_konto]

Napisane przez charlizeee

Zwłaszcza od tyłu

60kg to nie tak dużo

A mi się zdaje, że na początkującą osobę to bardzo dużo. To jest mniej więcej Twoja waga.

Czytasz mi w myślach


Albo z góry...

[wings6]

Mogłoby być już rano... jestem głodna i marzę o śniadaniu

[charlizeee]

Klade dziecię spać i sama pewnie zasne

[La_Mezcla]

melduje a6w day 28 dobranoc

[69love69]

Melduję, że już się czegoś nauczyłam


ps. już się nie mogę doczekaż aż się wybiore na siłownię. jeszcze 3tyg...

[anqul]

Napisane przez Yo-asia

Niecierpie takich typów, jeszcze na pewno pocił sie i śmierdział, bleee

A mi dzis śniło sie, ze chodziłam z Boryszem Szycem:/ I drań mnie okradał!! To mu nastrzelałam po gębie Ale jakos nie zrobiło to na nim wrażenia. Morał wyciągnełam nastepujący: musze zwiekszyc intensywnośc treningu ramion

Poszłam do tego sklepu, a co sie nasapałam w drodze powrotnej z siatami żarcia to.. zalicze chyba pod trenig:P

Spadam zupke pichcić

Haha ciekawy wniosek z tym treningiem ramion

---------- Dopisano o 22:57 ---------- Poprzedni post napisano o 22:55 ----------

Napisane przez wings6

Mogłoby być już rano... jestem głodna i marzę o śniadaniu

Też tak mam zawsze wieczorem/ w nocy najchętniej wyciągnęłabym pizze z zamrażalnika ... !!

[Monisia86]

Napisane przez wings6

pływanie to świetny trening :

akurat dzisiaj nie byłam w nastroju na pływanie, tym bardziej, że założyłam nowe laczki... ale kajaki to już co innego żałuje, że nie miałam żadnego pod ręką

[anka1897]

Zrobiłam wreszcie, bez przerwy level 1 z jillian
Wiem, że w porównaniu z Wami jestem leszcz
Dobranoc
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[anqul]

Napisane przez Nattiv

Horo odpisała, że jest zapracowana, ale za tydzień bierze krótki urlop i do nas zaglądnie wtedy

---------- Dopisano o 21:35 ---------- Poprzedni post napisano o 21:25 ----------

Suszę buty suszarką i trochę mi z tym zejdzie
Oby się rozkleiły to wyślę na reklamację i dostanę nowe, ładniejsze (wtyki u dystrybutora)

---------- Dopisano o 21:36 ---------- Poprzedni post napisano o 21:35 ----------

Tż w ciągu 2 lat już 3 pary butów przechodził od nich, a moje za cholerę nie chcą się zepsuć

---------- Dopisano o 21:58 ---------- Poprzedni post napisano o 21:36 ----------

Zmykam ćwiczyć


Piszcie coś, bo sama z sobą gadam

Ćwiczyć o tej godzinie?? Mnie jakoś nie ciągnie do nocnych treningów chociaż i tak się przestawiłam na ok. 17-18 a wcześniej o 10-12 ćwiczyłam i w sumie później nie jest tak źle tyle, że muszę ćwiczyć z młodym (moim synkiem) który się po mnie rzuca i włazi mi pod nogi albo skacze po brzuchu hehe... ale muszę się przyzwyczaić bo zaczynają się wakacje i trening z nim to będzie standard :P

---------- Dopisano o 23:04 ---------- Poprzedni post napisano o 23:03 ----------

Napisane przez anka1897

Zrobiłam wreszcie, bez przerwy level 1 z jillian
Wiem, że w porównaniu z Wami jestem leszcz
Dobranoc
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

GRATULACJE pierwszy sukces jest początkiem kolejnych!!

A zrobiła któraś z was całego killera Chodakowskiej? Mnie wycina w połowie i pier**dolę za przeproszeniem

[wings6]

Napisane przez anqul

Też tak mam zawsze wieczorem/ w nocy najchętniej wyciągnęłabym pizze z zamrażalnika ... !!

ja dziś wyjątkowo jakoś... zazwyczaj wieczorem ćwiczę, potem coś wciskam w siebie i jestem zapchana... ale dzisiejsza rybka widać była zbyt lekka :/

Napisane przez Monisia86

akurat dzisiaj nie byłam w nastroju na pływanie, tym bardziej, że założyłam nowe laczki... ale kajaki to już co innego żałuje, że nie miałam żadnego pod ręką

wcale się nie dziwię no i szkoda butów...

Napisane przez anka1897

Zrobiłam wreszcie, bez przerwy level 1 z jillian
Wiem, że w porównaniu z Wami jestem leszcz
Dobranoc

spoko, spoko... powoli do przodu

[Nattiv]

Po treningowa łapa (ręce mi się trzęsły dlatego niewyraźne)

Teraz rozciąganie i prysznic

[charlizeee]

Napisane przez juz_mam_konto

A mi się zdaje, że na początkującą osobę to bardzo dużo. To jest mniej więcej Twoja waga.

Czytasz mi w myślach


Albo z góry...

Hahaha

[wings6]

Napisane przez anqul

A zrobiła któraś z was całego killera Chodakowskiej? Mnie wycina w połowie i pier**dolę za przeproszeniem

ja nie... ale pewnie dlatego, że ja go nawet nie zaczęłam ... przygodę z E.Ch. zakończyłam po 6 skalpelu

[anqul]

Napisane przez ridja devojka

Możesz ćwiczyć 4 razy w tygodniu, to chyba minimum, żeby miało większy sens. A jak robisz jakiś program, to też jak zrobisz przerwę - nic się nie stanie. Ja zwykle robię przerwę wtedy, kiedy mam mega zakwasy (jak dziś), jestem zmęczona albo coś mi wyskoczy i nie mam czasu

Ja się w sumie boję przetrenowania bo na początku ćwicząc 5x w tyg skalpel strasznie mnie bolały kolana nie mogłam wyjść po schodach.. a muszę być mobilna bo biegam za dzieckiem a poza tym nie chcę sobie nic uszkodzić... Nie zależy mi też w sumie na jakiejś mega szybkiej poprawie wizualnej, bardziej na kondycji. Na razie szukam sobie jakiegoś fajnego odpowiadającego mi treningu jestem początkująca i po kilku latach "nic nie robienia" w sensie żadnych sportów tylko używki i imprezy postanowiłam coś zmienić w swoim życiu

[charlizeee]

Napisane przez wings6

ja dziś wyjątkowo jakoś... zazwyczaj wieczorem ćwiczę, potem coś wciskam w siebie i jestem zapchana... ale dzisiejsza rybka widać była zbyt lekka :/

wcale się nie dziwię no i szkoda butów...



spoko, spoko... powoli do przodu

To szoruj do kuchni i zjesz coś albo wypij szklankę mleka

[Nattiv]

Napisane przez anqul

Ćwiczyć o tej godzinie??

Wróciłam z pracy dopiero przed 20 no i wole jak jest chłodniej

[wings6]

Napisane przez Nattiv

Po treningowa łapa (ręce mi się trzęsły dlatego niewyraźne)

Teraz rozciąganie i prysznic

jaki bic no no

---------- Dopisano o 23:11 ---------- Poprzedni post napisano o 23:10 ----------

Napisane przez charlizeee

To szoruj do kuchni i zjesz coś albo wypij szklankę mleka

to jest myśl idę... a widzę, że nie spanie Cię nie pokonało !

[charlizeee]

Napisane przez Nattiv

Po treningowa łapa (ręce mi się trzęsły dlatego niewyraźne)

Teraz rozciąganie i prysznic

Jest pompa ja dzisiaj po treningu misłam taki bicek że aż podnietke misłam hahaha