O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13

[anqul]

Napisane przez Nattiv

Po treningowa łapa (ręce mi się trzęsły dlatego niewyraźne)

Teraz rozciąganie i prysznic

Mhhhmmm fajna łapa

P.S. Nie czujecie się czasem jak koksy ? bo ja pomimo, że nie widać efektów jakiś masakrycznych pijąc odżywkę białkową czuję się nie raz jak koks hahaha

[charlizeee]

Napisane przez wings6

ja nie... ale pewnie dlatego, że ja go nawet nie zaczęłam ... przygodę z E.Ch. zakończyłam po 6 skalpelu

Ja zrobiłam hopsanie haha dla mnie to ona jest słaba im wiecej wiem na temat ćwiczeń tymbardziej te jej hopsanie bawią ale to moje zdanie bo mam paskudny charakter

---------- Dopisano o 22:14 ---------- Poprzedni post napisano o 22:12 ----------

Napisane przez wings6

jaki bic no no

---------- Dopisano o 23:11 ---------- Poprzedni post napisano o 23:10 ----------



to jest myśl idę... a widzę, że nie spanie Cię nie pokonało !

O tak młody śpi a ja wizaż haha

---------- Dopisano o 22:15 ---------- Poprzedni post napisano o 22:14 ----------

Napisane przez anqul

Mhhhmmm fajna łapa

P.S. Nie czujecie się czasem jak koksy ? bo ja pomimo, że nie widać efektów jakiś masakrycznych pijąc odżywkę białkową czuję się nie raz jak koks hahaha

Ja nie właśnie im mam wiecej miecha tym czuje sie bardziej sexy

---------- Dopisano o 22:16 ---------- Poprzedni post napisano o 22:15 ----------

Napisane przez Fionka_31

właśnie miałam pytać nie dość, że ciało ładne to jeszcze fejs

w realu jestem ugly haha

[anqul]

Dobra ja lecę bo mnie coś spanie łamie... I głód doskwiera... idę chyba coś zjeść

Dobranoc

[wings6]

Napisane przez charlizeee

Ja zrobiłam hopsanie haha dla mnie to ona jest słaba im wiecej wiem na temat ćwiczeń tymbardziej te jej hopsanie bawią ale to moje zdanie bo mam paskudny charakter [COLOR="Silver"]

kiedyś zrobię z czystej ciekawości tylko nie wiem jak to zniosę psychicznie

[smerffie]

Dobranoc

[Nattiv]

Napisane przez charlizeee

Ja nie właśnie im mam wiecej miecha tym czuje sie bardziej sexy

Ja czuje tak samo
Nieraz przechodząc obok jakiegoś lustra zatrzymuje się i podziwiam samą siebie

[charlizeee]

Napisane przez Nattiv

Ja czuje tak samo
Nieraz przechodząc obok jakiegoś lustra zatrzymuje się i podziwiam samą siebie

Mam tak samo i jeszcze robię spinke hehe mój mąż sie ze mnie śmieje ze psychiczna jestem

---------- Dopisano o 22:28 ---------- Poprzedni post napisano o 22:27 ----------

Napisane przez wings6

kiedyś zrobię z czystej ciekawości tylko nie wiem jak to zniosę psychicznie

Wyłącz dźwięk będzie łatwiej bo po Jillian Ewa to anemik

[uUuAsissuUu]

Napisane przez juz_mam_konto

Bo drukarki takie są. Kłamią. Moja robi to samo, suka jedna

nic nie umiem na jutro wstanę rano i się pouczę, a jeśli nei to czeka mnie 2x wrzesień.
W środę odkurzam rowerek stacjonarny i na początek spróbuję 10 minut popedałować i nie umrzeć

[ridja devojka]

Jestę grubasę
zeżarłam dzisiaj 2524kcal a nic nie ćwiczyłam
Przekroczyłam węgle, tłuszcze o połowę a białka tylko 16% (103g)
Ale jestem na siebie zła Melduję obżarstwo i 155 przysiadów.

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

nic nie umiem na jutro wstanę rano i się pouczę, a jeśli nei to czeka mnie 2x wrzesień.
W środę odkurzam rowerek stacjonarny i na początek spróbuję 10 minut popedałować i nie umrzeć

Aśka pamiętaj że jesteśmy z Tobą

[69love69]

Ja tam się jaram koksowaniem i chce już iść targać ciężary na siłce. Czuję mega podjar na to

[charlizeee]

Napisane przez ridja devojka

Jestę grubasę
zeżarłam dzisiaj 2524kcal a nic nie ćwiczyłam
Przekroczyłam węgle, tłuszcze o połowę a białka tylko 16% (103g)
Ale jestem na siebie zła Melduję obżarstwo i 155 przysiadów.

A ja dzisiaj 1800kcal 141/93/88 węgli miałam ok 55 ale stwierdziłam że nic sie nie stanie jak podbije troche

---------- Dopisano o 22:31 ---------- Poprzedni post napisano o 22:31 ----------

Napisane przez 69love69

Ja tam się jaram koksowaniem i chce już iść targać ciężary na siłce. Czuję mega podjar na to

Fajnie ja gdybym mogła też bym poszła a póki co to w domu sobie radzę

[wings6]

Napisane przez smerffie

Dobranoc

Dobranoc

Napisane przez charlizeee

Wyłącz dźwięk będzie łatwiej bo po Jillian Ewa to anemik

no co Ty.. wtedy nie będę słyszała uwag jak poprawnie wykonywać ćwiczenia - zwłaszcza myślę tu o plankach !!

[charlizeee]

Napisane przez wings6

Dobranoc



no co Ty.. wtedy nie będę słyszała uwag jak poprawnie wykonywać ćwiczenia - zwłaszcza myślę tu o plankach !!

Oj tam zobaczysz na ekran i będziesz wiedziała

[wings6]

Napisane przez charlizeee

Oj tam zobaczysz na ekran i będziesz wiedziała

nie wiem co gorsze

[charlizeee]

Napisane przez wings6

nie wiem co gorsze

Mój paskudny charakter hahahagaga

[ridja devojka]

Napisane przez charlizeee

A ja dzisiaj 1800kcal 141/93/88 węgli miałam ok 55 ale stwierdziłam że nic sie nie stanie jak podbije troche

---------- Dopisano o 22:31 ---------- Poprzedni post napisano o 22:31 ----------



Fajnie ja gdybym mogła też bym poszła a póki co to w domu sobie radzę

Miałam się trzymać 1900-2000 no i z tym cholernym białkiem nigdy mi się nie udało. Muszę mieć silniejszą wolę, bo kiepsko jest ze mną, łatwo mnie na coś namówić.
Ja tam się nie jaram koksowaniem, mój ojciec jest koksem, bawi mnie to i jego znajomi jak widzę te napięte fotki ale w sumie, co kto lubi, jakieś zawody mają, coś niby robią, tylko nie wiadomo po co

[charlizeee]

Napisane przez ridja devojka

Miałam się trzymać 1900-2000 no i z tym cholernym białkiem nigdy mi się nie udało. Muszę mieć silniejszą wolę, bo kiepsko jest ze mną, łatwo mnie na coś namówić.
Ja tam się nie jaram koksowaniem, mój ojciec jest koksem, bawi mnie to i jego znajomi jak widzę te napięte fotki ale w sumie, co kto lubi, jakieś zawody mają, coś niby robią, tylko nie wiadomo po co

Koksowanie masz w genach haha ale fakt niektórzy przesądzają z napinką

[uUuAsissuUu]

Napisane przez Nattiv

Ja czuje tak samo
Nieraz przechodząc obok jakiegoś lustra zatrzymuje się i podziwiam samą siebie

też tak robiłam jak miałam miencho nawet się dotykałam. a teraz

[wings6]

Napisane przez uUuAsissuUu

też tak robiłam jak miałam miencho nawet się dotykałam. a teraz

a jak Twoja noga ???

[69love69]

Napisane przez ridja devojka

Miałam się trzymać 1900-2000 no i z tym cholernym białkiem nigdy mi się nie udało. Muszę mieć silniejszą wolę, bo kiepsko jest ze mną, łatwo mnie na coś namówić.
Ja tam się nie jaram koksowaniem, mój ojciec jest koksem, bawi mnie to i jego znajomi jak widzę te napięte fotki ale w sumie, co kto lubi, jakieś zawody mają, coś niby robią, tylko nie wiadomo po co

Ja tam też nie przepadam za zbytnim umięśnieniem, chcę po prostu wprowadzić trening siłowy, do skoksowania to długa i ciężka droga, na którą nawet nie mam zamiaru wkraczać :p

Ale lekko umięśnione jędrne ciałko zawsze w cenie

[ridja devojka]

Napisane przez 69love69

Ale lekko umięśnione jędrne ciałko zawsze w cenie

No wiadomka
Jak nie zmienię nawyków to nigdy się nie doczekam i będę wiecznie powiewać na wietrze jak galaretka

[charlizeee]

Spadał spać może jutro pójdę pobiegac dawno nie byłam dobranoc moje drogie

[Yo-asia]

Nattiv masz bicka najpiekniejszego z pieknych!!

Napisane przez anqul

A zrobiła któraś z was całego killera Chodakowskiej? Mnie wycina w połowie i pier**dolę za przeproszeniem

No, ja robie, co 2-gi dzien. To jedyny jej program, który mnie nie kontuzjuje. skalpel- kolana, turbo- nadgarstki. A killer jest ok, o ile jest
bez dzwieku:P


Melduje po raz drugi dziś:
mój pierwszy bieg interwałowy (1mn biegu+2min marszu) x 8
wbieg na 104 schody,
tiffoczki

Klaskam sama sobie bom dumna ;]

[wings6]

Napisane przez Yo-asia

Klaskam sama sobie bom dumna ;]

Napisane przez charlizeee

Spadał spać może jutro pójdę pobiegac dawno nie byłam dobranoc moje drogie

ja też dobranoc

[ridja devojka]

Napisane przez Yo-asia

Melduje po raz drugi dziś:
mój pierwszy bieg interwałowy (1mn biegu+2min marszu) x 8
wbieg na 104 schody,
tiffoczki

Klaskam sama sobie bom dumna ;]

Ja pobiegam interwałowo, jak się nauczę biegać normalnie
może jutro pójdę jak nie będzie lało tak jak dziś.

W ogóle - jak mnie bolą mięśnie ud z przodu, masakra! Nie wiem, czy od biegania czy od czego, ale niesamowicie bolą, jakby były spuchnięte w ogóle

[69love69]

Napisane przez ridja devojka

No wiadomka
Jak nie zmienię nawyków to nigdy się nie doczekam i będę wiecznie powiewać na wietrze jak galaretka

Dokładnieeee. I ręce jak jak u kurczaka xD

[Nattiv]

Napisane przez 69love69

Ja tam też nie przepadam za zbytnim umięśnieniem

Też tak mówiłam na początku

Napisane przez Yo-asia

Nattiv masz bicka najpiekniejszego z pieknych!!

Nie słodź mi tak, bo się rumienię



Tż o 19 pojechał grzebać w aucie z kumplem i do tej pory go nie ma

[Hoshi94]

Dziewczyny, od dwóch dni zero ćwiczeń. Zbijcie mnie !

[Nattiv]

No i chwilę temu zaczęło znowu mocno lać

---------- Dopisano o 00:03 ---------- Poprzedni post napisano o 00:01 ----------

Zaczęło grzmieć, a ja boję się sama być jak jest burza