Polecamy:

wings6 · 2013-06-25, 10:04

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

Wiecie co, z tydzień temu poszłam po siostrę do szkoły(podstawówka). Wzięłam od niej plecak i z kilometr przeszłam. Na drugi dzień mięśnie pośladków czułam. Wiecie jak wyglądają plecaki takich dzieci? Ja się zastanawiam ile to waży...
Chyba będę robić przysiady z tym w lato.

plecak mojego syna waży od 3-5 kg w zależności od dnia tygodnia... jest co dźwigac (przy wadze dziecka 27 kg a są dzieci co jeszcze mniej)

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Mój jest, że tak powiem fanatykiem. W marcu wkładał nowy silnik, teraz zawieszenie sprowadzane przez kumpla zajmującego się zawodowo driftem. No szaleństwo

Na dodatek auto już jest praktycznie zabytkiem.
Na początku bardzo mi się nie podobało, ale teraz nie pozwolę sprzedać. Mam do niego sentyment głównie ze względu właśnie na ten wiek

--

I też się swoje nasłucham o aucie, ale to jest czarna magia dla mnie

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Haha, mój też, kupił samochód i teraz ciągle do mnie mówi o oponach, alufelgach, zawieszeniu, jakichś tulejach

i jak jeździmy to ciągle kręci tymi wszystkimi pokrętłami, włącza klimę, wyłącza, zmniejsza temp., podnosi, no masakra, jak dziecko

nie uwierzycie... T. ale przyjechał do mnie do pracy pożyczyć jakiś wykrętak i pod oknami mojego biura coś tam majstruje przy drzwiach

więc nawet w pracy nie mam spokoju

ridja devojka · 2013-06-25, 10:05

Cytat:

Napisane przez charlizeee

220 jak na "babochłopa" przystsło hahaha

Jesteś wielka

Ja umiem zrobić tylko damskie, i to 12 na raz max

a w ilu seriach to zrobiłaś?

charlizeee · 2013-06-25, 10:06

Ja dzisiaj mam w planie ZShred najnowszy na nogi jest

a pózniej jak stary wróci z roboty czyli o 17

to jak pogoda dopisze to albo rower albo jogging tak dawno nie biegałam

BlackAngel · 2013-06-25, 10:07

ja mam melodię do żarcia, zabijcie mnie

uUuAsissuUu · 2013-06-25, 10:08

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

No ale to 1/4 wszystkich kalorii

No i bardzo dobrze, śniadanie ma dawać kopa w

ja tam się jarałam kalorycznością moich sniadań

Dzisiaj zjadłam bardzo zdrowe śnaidanie, dziewczyny redukujące się bierzcie przykład. płatki kukurydziane z mlekiem, zapite kawą z cukrem. idealne

charlizeee · 2013-06-25, 10:08

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Jesteś wielka

Ja umiem zrobić tylko damskie, i to 12 na raz max

a w ilu seriach to zrobiłaś?

W sumie wyszło po 2 serie standardowych
Military
Dive bombers
Diamond
Z szerokimi rękoma
Najwiecej 35 na raz mi wyszło najmniej 10 dive bombers ( były na końcu)

ewwwa · 2013-06-25, 10:10

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

ja mam melodię do żarcia, zabijcie mnie

Ja też bo @ się zbliża

charlizeee · 2013-06-25, 10:10

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

No i bardzo dobrze, śniadanie ma dawać kopa w

ja tam się jarałam kalorycznością moich sniadań

Dzisiaj zjadłam bardzo zdrowe śnaidanie, dziewczyny redukujące się bierzcie przykład. płatki kukurydziane z mlekiem, zapite kawą z cukrem. idealne

To faktycznie zdrowe to śniadanie w sam raz na :baty: :baty: :baty:

Valentina_Rosa · 2013-06-25, 10:10

witam

można się przyłączyć ?

smerffie · 2013-06-25, 10:10

Cytat:

Napisane przez wings6

nie wiem co gorsze

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Mój paskudny charakter hahahagaga

ale jestescie

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Też zjem chyba owsiankę z truskawkami i kawałkiem banana. Dawno nie jadłam, jakoś nie miałam smaka już na nią.

Hm, no bo w interwałach chodzi raczej o to, żeby biec bardzo szybko i przerwać (marsz) i znów sprint? O co chodzi z 2/4 i 1/2?

Ja biegałam tak, że biegnę powoli, jak się zmęczę to chwilę marszu i znów biegnę, ale cały czas powoli. Np. przebiegłam kółko (bieżnia), albo dwa i pół kółka marszu, w sumie niecałe 4km w niecałe 30min. To był pierwszy raz od LO

Powiedz mi proszę co miałaś na myśli bo nie mam pojęcia i nie znam się

moje biegi też mniej wiecej tak wygladają

z tym że ja najczesciej to mam tak, że "biegnę" ok 15 minut, 2 minuty przerwy. pozniej (najczesciej to juz droga powrotna) to biegne chwile, np minute i minute maszeruje. raz mi sie zdarzylo po dwoch minutach przerwy dobiec do domu nie przerywajac biegu.

charlizeee · 2013-06-25, 10:11

A ja do @ to mam jeszcze kilka dni ale jak narazie nie czuje żadnych zachcianek jak zawsze

juz_mam_konto · 2013-06-25, 10:11

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Obczajcie to:
Najbardziej hardkorowa silownia swiata

Szał

. Super miejsce.

ewwwa · 2013-06-25, 10:12

Cytat:

Napisane przez Valentina_Rosa

witam

można się przyłączyć ?

Jasne

Cytat:

Napisane przez charlizeee

A ja do @ to mam jeszcze kilka dni ale jak narazie nie czuje żadnych zachcianek jak zawsze

Ze mną jest różnie

Czasami mam napady, czasami nie

Ale bardziej niż na słodkie mam na... słone

ridja devojka · 2013-06-25, 10:15

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

No i bardzo dobrze, śniadanie ma dawać kopa w

ja tam się jarałam kalorycznością moich sniadań

Dzisiaj zjadłam bardzo zdrowe śnaidanie, dziewczyny redukujące się bierzcie przykład. płatki kukurydziane z mlekiem, zapite kawą z cukrem. idealne

Ja też kawa z cukrem, co najmniej dwie dziennie

Ze stewią mi kawa nie smakuje

Taka tam redukcja

Cytat:

Napisane przez charlizeee

W sumie wyszło po 2 serie standardowych
Military
Dive bombers
Diamond
Z szerokimi rękoma
Najwiecej 35 na raz mi wyszło najmniej 10 dive bombers ( były na końcu)

Haha, nie znam nawet tych nazw

Ale podziwiam

Muszę poćwiczyć coś bez zbytniego angażowania nóg, bo mnie bardzo bolą uda i pośladki, a póki jest chłodno to trzeba ćwiczyć. Nie mam pomysłu

charlizeee · 2013-06-25, 10:18

Moje dziecko je takie śniadanie

redeyes · 2013-06-25, 10:18

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

ja mam melodię do żarcia, zabijcie mnie

ja też

kupić nachosy serowe czy nie kupić.. o to jest pytanie

uUuAsissuUu · 2013-06-25, 10:18

Za baty dziękuję, ale ja nie potrafię nic normalnego zjeść

owsianki nie mam już, z owoców jabłko i truskawki, na myśl o jajkach mnie cofa.

charlizeee · 2013-06-25, 10:19

Cytat:

Napisane przez redeyes

ja też

kupić nachosy serowe czy nie kupić.. o to jest pytanie

Nie nie nie CO Z WAMI ???

---------- Dopisano o 09:19 ---------- Poprzedni post napisano o 09:19 ----------

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Za baty dziękuję, ale ja nie potrafię nic normalnego zjeść

owsianki nie mam już, z owoców jabłko i truskawki, na myśl o jajkach mnie cofa.

Będzie dobrze haha fajny obrazek

69love69 · 2013-06-25, 10:19

Cytat:

Napisane przez redeyes

ja też

kupić nachosy serowe czy nie kupić.. o to jest pytanie

no chyba kopa w tyłek!

Valentina_Rosa · 2013-06-25, 10:21

macie jakieś ćwiczenia w planach ?

Nattiv · 2013-06-25, 10:22

Cytat:

Napisane przez charlizeee

220 jak na "babochłopa" przystsło hahaha

Jadąc na rowerze do pracy poczułam, że mam zakwasy na pupie

Do tego standardowo na plecach, klacie i troszkę na motylach.

ewwwa · 2013-06-25, 10:23

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Moje dziecko je takie śniadanie

69love69 · 2013-06-25, 10:24

Cytat:

Napisane przez Valentina_Rosa

macie jakieś ćwiczenia w planach ?

Ja już po, do czartku regeneracja

charlizeee · 2013-06-25, 10:25

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Ja też kawa z cukrem, co najmniej dwie dziennie

Ze stewią mi kawa nie smakuje

Taka tam redukcja

Haha, nie znam nawet tych nazw

Ale podziwiam

Muszę poćwiczyć coś bez zbytniego angażowania nóg, bo mnie bardzo bolą uda i pośladki, a póki jest chłodno to trzeba ćwiczyć. Nie mam pomysłu

http://youtu.be/J0DnG1_S92I
http://youtu.be/66-v0AaANHk
http://youtu.be/ZlqRm38Rgn8

redeyes · 2013-06-25, 10:26

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Nie nie nie CO Z WAMI ???

---------- Dopisano o 09:19 ---------- Poprzedni post napisano o 09:19 ----------

Będzie dobrze haha fajny obrazek

tak bardzo się chce, takie to pyszne

Cytat:

Napisane przez 69love69

no chyba kopa w tyłek!

Cytat:

Napisane przez Valentina_Rosa

macie jakieś ćwiczenia w planach ?

tak, dziś rozpocznę killer buns n thights z jillian

Nattiv · 2013-06-25, 10:26

Cytat:

Napisane przez Valentina_Rosa

macie jakieś ćwiczenia w planach ?

Ja dziś się nie ruszam z kanapy jak wrócę do domu.
Wystarczy, że Tż zafundował mi z rana taki sprint na rowerze, że myślałam że płuca wypluję

juz_mam_konto · 2013-06-25, 10:27

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Moje dziecko je takie śniadanie

Ja moją siostrę zaraziłam miłością do owsianki, jak jestem w domu to gotuję na dwóch

. W sumie nie wiem czy naprawdę lubi czy je, bo ja jem.
Kiedyś poprosiła tatę, by jej zrobił to dodał cukru

.

ewwwa · 2013-06-25, 10:34

Cytat:

Napisane przez Valentina_Rosa

macie jakieś ćwiczenia w planach ?

Ja zaraz ruszam z Workout 2 z Boddy Revolution, a potem dorzucę coś od TIU, Cassey, albo XHIt

---------- Dopisano o 10:34 ---------- Poprzedni post napisano o 10:30 ----------

Śliczne te bikini od TIU, ale cennnnnnnnnyyyyy

ridja devojka · 2013-06-25, 10:35

Cytat:

Napisane przez charlizeee

http://youtu.be/J0DnG1_S92I
http://youtu.be/66-v0AaANHk
http://youtu.be/ZlqRm38Rgn8

Te diamonds - masakra

Chyba poćwiczę jakieś krótkie zestawy na ramiona, brzuch i klatkę, żeby zostawić nogi w spokoju bo i tak muszę zrobić dziś przysiady na nie

Zaraz się zabieram za ćwiczenia.

uUuAsissuUu · 2013-06-25, 10:38

No i wreszcie konkret temat: ćwiczenia! czyli wychodzi na to, że tu się też ćwiczy

2013-06-25, 10:06	#423
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Ja dzisiaj mam w planie ZShred najnowszy na nogi jest a pózniej jak stary wróci z roboty czyli o 17 to jak pogoda dopisze to albo rower albo jogging tak dawno nie biegałam __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-06-25, 10:07	#424
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 869	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 ja mam melodię do żarcia, zabijcie mnie __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-06-25, 10:10	#429
Valentina_Rosa Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-05 Lokalizacja: Szczytno Wiadomości: 38	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 witam można się przyłączyć ?

2013-06-25, 10:11	#431
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 A ja do @ to mam jeszcze kilka dni ale jak narazie nie czuje żadnych zachcianek jak zawsze __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-06-25, 10:18	#435
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Moje dziecko je takie śniadanie __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-06-25, 10:21	#440
Valentina_Rosa Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-05 Lokalizacja: Szczytno Wiadomości: 38	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 macie jakieś ćwiczenia w planach ?

2013-06-25, 10:38	#450
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 No i wreszcie konkret temat: ćwiczenia! czyli wychodzi na to, że tu się też ćwiczy

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)