O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13

[uUuAsissuUu]

Napisane przez redeyes

wyglądam z grzywką jak dałn nigdy więcej, zapuszczam pozostałości po starej

ja jak mam włosy do ramion i grzywkę to wyglądam jak pomidor

[redeyes]

Napisane przez Yo-asia

Nattiv nie smutaj
Musze przyznac, że jak ja bym cos takiego usłyszała, to najpierw bym go zabiła, później pochlipała, a na końcu walnęła porządnego drina I oczywiście bez focha by sie nie obyło

Redeyes a dawaj to ombre. to tylko włosy

Szybko ze wszytskim sie uwinełam Melduje wiec:
full body workout 2. z Mel B,
pupka z Mel B,
lower ab,
rozciąganie z Mel B.
Niewiele tego, ale mam nadzieje, na wiecej, później wieczorem

waham się cały czas

Napisane przez uUuAsissuUu

ja jak mam włosy do ramion i grzywkę to wyglądam jak pomidor

lepszy pomidor niż dałn

[La_Mezcla]

Nativ hmm dziwne ma podejscie ten Twoj Tż .. moze przemysli i zrozumie, oni czasem nie wiedza co gadaja ..

jak ja juz sie nie moge doczekac az bede w domu i zrobie sobie caprese a tego pomidorka malinowego mniam .. a cwiczyc mi sie nie chce mam jakis spadek motywacji ..


Redzik ja zrobilam mam lekkie ombre tylko ja musialam przyciemnic gore i jestem mega zadowolona

[redeyes]

Napisane przez La_Mezcla

Nativ hmm dziwne ma podejscie ten Twoj Tż .. moze przemysli i zrozumie, oni czasem nie wiedza co gadaja ..

jak ja juz sie nie moge doczekac az bede w domu i zrobie sobie caprese a tego pomidorka malinowego mniam .. a cwiczyc mi sie nie chce mam jakis spadek motywacji ..


Redzik ja zrobilam mam lekkie ombre tylko ja musialam przyciemnic gore i jestem mega zadowolona

i bardzo wloski sie zniszczyly? ja dzis robilam laminowanie - to jest cudo, wlosy takie sypkie po tym są

zrobiłam mimo @ 30day six pack d2 i mel b rozciaganie, jillian to by bylo za duzo juz

[La_Mezcla]

Napisane przez redeyes

i bardzo wloski sie zniszczyly? ja dzis robilam laminowanie - to jest cudo, wlosy takie sypkie po tym są

zrobiłam mimo @ 30day six pack d2 i mel b rozciaganie, jillian to by bylo za duzo juz

ja mam ogolnie bardzo zniszczony wlosy i aby ich juz nie rozjasniac zrobilam obmre czyli przyciemnilam z gory a dol zostawilam taki jaki mialam i teraz tylko bede farbowac z gory jak cos Ty masz wlosy ciemne wiec bedziesz musiala znowu rozjasnic koncowki - idziesz w druga strone wiec na pewno beda potrzebowaly regeneracji jak to przy rozjasnianiu - co to malinowanie nie chce mi sie googlowac

[martiit]

Napisane przez redeyes

i bardzo wloski sie zniszczyly? ja dzis robilam laminowanie - to jest cudo, wlosy takie sypkie po tym są

zrobiłam mimo @ 30day six pack d2 i mel b rozciaganie, jillian to by bylo za duzo juz

Ojj a podasz 'przepis' na laminowanie? Kiedyś kiedyś robiłam, po pojawieniu się postu o tym na wizażu ale gdzieś zapodziałam. I nie pamiętam ile czego ...;o

[La_Mezcla]

Wygooglowalam i juz wiem co to laminowanie to zelatynowanie z odzywka :P

[redeyes]

Napisane przez La_Mezcla

ja mam ogolnie bardzo zniszczony wlosy i aby ich juz nie rozjasniac zrobilam obmre czyli przyciemnilam z gory a dol zostawilam taki jaki mialam i teraz tylko bede farbowac z gory jak cos Ty masz wlosy ciemne wiec bedziesz musiala znowu rozjasnic koncowki - idziesz w druga strone wiec na pewno beda potrzebowaly regeneracji jak to przy rozjasnianiu - co to malinowanie nie chce mi sie googlowac

ahhh.. takie buty..
laminowanie odżywia włosy

Napisane przez martiit

Ojj a podasz 'przepis' na laminowanie? Kiedyś kiedyś robiłam, po pojawieniu się postu o tym na wizażu ale gdzieś zapodziałam. I nie pamiętam ile czego ...;o

jasne, łyżka żelatyny, 3 łyżki wrzątku i łyżka odżywki. dobrze wszystko należy wymieszać, żeby żadnych grudek nie było i wtedy nałożyć wszystko na umyte włosy, na 40 minut.

[LeejdiNaati]

Dziewczyny czy Wy jak robicie brzuch Mel B to też Was tak boli szyja?

[La_Mezcla]

Napisane przez LeejdiNaati

Dziewczyny czy Wy jak robicie brzuch Mel B to też Was tak boli szyja?

mnie nie bolala, moze ciagniesz szyyja a nie miesniami brzucha

[LeejdiNaati]

Napisane przez La_Mezcla

mnie nie bolala, moze ciagniesz szyyja a nie miesniami brzucha

No właśnie chyba tak robię, ale nie potrafię inaczej wyznaczyłam sobie ćwiczenia na jakiś czas, wszystko z Mel B:
rozgrzewka
cardio
pośladki
brzuch.

I zamierzam tak codziennie. Ciekawe czy dam radę

[69love69]

Napisane przez LeejdiNaati

No właśnie chyba tak robię, ale nie potrafię inaczej wyznaczyłam sobie ćwiczenia na jakiś czas, wszystko z Mel B:
rozgrzewka
cardio
pośladki
brzuch.

I zamierzam tak codziennie. Ciekawe czy dam radę

Musisz starać się trzymać szyje i głowę jakby równolegle do podłogi, tak plasko jakbys chciala twarza dotknac sufitu

[LeejdiNaati]

Napisane przez 69love69

Musisz starać się trzymać szyje i głowę jakby równolegle do podłogi, tak plasko jakbys chciala twarza dotknac sufitu

Spróbuję, dzięki

[smerffie]

ja prawdopodobnie bede dzis miec 3 dzien bez cwiczen;/ mialam dzis zrobic nawet 2 workouty, a tu caly dzien sprzatania i pakowania, za chwile przyjezdza brat sie pozegnac bo jedzie do holandii na 2 miesiace, a jego dziewczyna do mojego mieszkania znosi swoje rzeczy i bedzie tu spac, wiec z cwiczen nici.... haha, zostaja mi 4 workouty na jutro zeby nadrobic

[ridja devojka]

Napisane przez redeyes

zrób 3ci level to zobaczysz jak się namęczysz pierwszy to bajka

zgadzam się

Pojechałam, obroniłam na 5
witam w świecie bezrobotnych magistrów
W ogóle mój dzisiejszy jadłospis, ekhm:
śniadanie - 2 jajka, serek wiejski z pomidorem, chleb
obiad/kolacja - twister i frytki w kfc
Nie robię dziś żadnych przysiadów, mam wolne Pozdrawiam

Nativ przykro mi, czasami faceci w taki chamski sposób wyrażają swoje uczucia, bo są gruboskórni i nie umieją inaczej, mój też czasem jak coś palnie to dopiero jak się rozryczę to załapie, że powiedział coś niedelikatnie. Akurat z kasą jest ok, bo on twierdzi, że co jego to i moje i że ja nawet jak nie pracuję to przecież sprzątam, gotuje, więc to też jest praca, tyle że niepłatna. No a kasy ma dużo więcej niż ja, bo ja na studiach dostawałam od rodziców a on już zarabia i w zasadzie wszystkie zakupy, internet itp to za jego kasę idzie, a ja go jeszcze biednego inwigiluję, i marudzę, żeby nie wydawał na głupoty :p No ale jak zacznę pracować to też poczuję się lepiej, bo jednak własne pieniądze to co innego niż cudze W każdym razie mam nadzieję, że u Was to tylko nieporozumienie i że niedelikatnie ujął swoje wątpliwości, a nie, że jest taki straszny.

[LeejdiNaati]

Jezuuu dziewczyny nie dałam rady. Po 15 minutach Mel B mam dość. Mam wrażenie jakbym miała zwymiotować. Dlaczego tak?

[ridja devojka]

Napisane przez LeejdiNaati

Jezuuu dziewczyny nie dałam rady. Po 15 minutach Mel B mam dość. Mam wrażenie jakbym miała zwymiotować. Dlaczego tak?

Ja czasami jak za szybko po jedzeniu ćwiczę to tak mam.

[La_Mezcla]

Napisane przez ridja devojka

zgadzam się

Pojechałam, obroniłam na 5
witam w świecie bezrobotnych magistrów
W ogóle mój dzisiejszy jadłospis, ekhm:
śniadanie - 2 jajka, serek wiejski z pomidorem, chleb
obiad/kolacja - twister i frytki w kfc
Nie robię dziś żadnych przysiadów, mam wolne Pozdrawiam

Nativ przykro mi, czasami faceci w taki chamski sposób wyrażają swoje uczucia, bo są gruboskórni i nie umieją inaczej, mój też czasem jak coś palnie to dopiero jak się rozryczę to załapie, że powiedział coś niedelikatnie. Akurat z kasą jest ok, bo on twierdzi, że co jego to i moje i że ja nawet jak nie pracuję to przecież sprzątam, gotuje, więc to też jest praca, tyle że niepłatna. No a kasy ma dużo więcej niż ja, bo ja na studiach dostawałam od rodziców a on już zarabia i w zasadzie wszystkie zakupy, internet itp to za jego kasę idzie, a ja go jeszcze biednego inwigiluję, i marudzę, żeby nie wydawał na głupoty :p No ale jak zacznę pracować to też poczuję się lepiej, bo jednak własne pieniądze to co innego niż cudze W każdym razie mam nadzieję, że u Was to tylko nieporozumienie i że niedelikatnie ujął swoje wątpliwości, a nie, że jest taki straszny.

gratuluje magisterki

[LeejdiNaati]

Napisane przez ridja devojka

Ja czasami jak za szybko po jedzeniu ćwiczę to tak mam.

Czyli ja też pewnie przez to, bo pół godziny wcześniej jadłam kolację

Tak więc melduję dzisiaj Mel B: rozgrzewka, cardio i pośladki. Więcej nie dam rady zrobić, bo uda odmawiają posłuszeństwa

[La_Mezcla]

http://zszywka.pl/p/cannabis-4068980.html

[ridja devojka]

Napisane przez La_Mezcla

http://zszywka.pl/p/cannabis-4068980.html

dziś takie szamałam

[La_Mezcla]

Napisane przez ridja devojka

dziś takie szamałam

jestes uzalezniona ale po mgr mozna .. wiem jak ja swietowalam o 4 nad ranem z kolezankami tańczyłyśmy shakire w piżamach z butelka wina w ręce

[LeejdiNaati]

Siedzę właśnie w fotelu i mam mroczki przed oczami po tych ćwiczeniach

[ridja devojka]

Napisane przez La_Mezcla

jestes uzalezniona ale po mgr mozna .. wiem jak ja swietowalam o 4 nad ranem z kolezankami tańczyłyśmy shakire w piżamach z butelka wina w ręce

Nie, tak naprawdę jem frytki bardzo rzadko. A nawet nie świętuję, bo nie bronilismy sie wszyscy, tylko 2 osoby z mojej grupy więc co to za świętowanie, lipa trochę, po licencjacie poszłyśmy w tango

[redeyes]

Ridja gratki

[wings6]

Napisane przez BlackAngel

On śpi, jak małe dziecko
jutro będę bardziej dla Was bo mnie zostawia, ale jak siedzi od środy to można mieć już dość..
nie mówię, że jestem z nim.. bo sama nie wiem.
wiem to..
nie ćwiczę, moja miska jest do
poprawię się od jutra..!

a my przez pół dnia zachodziłyśmy w głowę kim jest Tymek

Napisane przez LeejdiNaati

Dziewczyny czy Wy jak robicie brzuch Mel B to też Was tak boli szyja?

już nie.... ale na początku i owszem... powoli,powoli i opanujesz technikę

Napisane przez ridja devojka

zgadzam się

Pojechałam, obroniłam na 5
witam w świecie bezrobotnych magistrów

Melduję ostatnio workout 10 z BR i Mel B. abs po którym bolał mnie kosmicznie brzuch - wniosek z tego, że BR nie jest wszechstronne i pomija mięsnie brzucha :/

i jeszcze melduję 4 kawałki pizzy !! z okazji zakończenia roku szkolnego

[LeejdiNaati]

Napisane przez wings6

a my przez pół dnia zachodziłyśmy w głowę kim jest Tymek


już nie.... ale na początku i owszem... powoli,powoli i opanujesz technikę


Melduję ostatnio workout 10 z BR i Mel B. abs po którym bolał mnie kosmicznie brzuch - wniosek z tego, że BR nie jest wszechstronne i pomija mięsnie brzucha :/

i jeszcze melduję 4 kawałki pizzy !! z okazji zakończenia roku szkolnego

Mam nadzieję, ale chyba przez następnych kilka dni nie ruszę jeszcze brzucha z Mel B, bo nie dotrwam do tych ćwiczeń

[charlizeee]

ZShred 3 zrobiłam zjadłam właśnie późny obiad
Byłam na zakupach i kupiłam sobie cc cream z max factora ciekawe jak sie spisze

[69love69]

Piątek, piąteczek, piątunio!

Czyli polskie smaki na emigracj- redds i miętowa <3

[smerffie]

a moze mi sie uda zrobic workout dzisiaj sie okaze w srodku nocy

moje plyty Ewy na allegro juz kosztuja 100 a jeszcze 5 dni do konca