O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13

[LeejdiNaati]

Napisane przez martiit

Mój też, chole.rnik



Ja ostatnio jestem szczęśliwa, bo zaczęły mi pasować xs i s


Melduję dzisiaj 1,5 h zumby w tej gorączce i absolutnie nic więcej. Padam

Chciałabym mieć taki rozmiar w ogóle mi na ulicy się podobają takie chudzielce a TŻ ciągle mówi, że brzydkie to to a ja chcę być taka chuda. Wtedy tylko ładnie wyrzeźbić mięśnie i wsio

Gdzie ćwiczysz Zumbę? W domu czy w klubie gdzieś?


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[ridja devojka]

Napisane przez LeejdiNaati

Zaczynam się stresować jutrzejszą obroną

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Powodzenia

Napisane przez Nattiv

Z cycka kurzego, bo tylko to mieli w sklepie o tej godzinie

Mielonego?
kiedyś robiłam z cycka indyczego i było dziwne, wodniste.

[anczysko1]

Napisane przez LeejdiNaati

Mel B i Tiffoczki Ciężko mi zrobić te powtórzenia podobne do pompek przy cardio z Mel B. Bo resztę spokojnie mogę zrobić Ćwiczę tak 30-40min z Mel + boczki

---------- Dopisano o 14:58 ---------- Poprzedni post napisano o 14:57 ----------


Mam nadzieję, bo jak tutaj widzę czasem, że wy ćwiczycie i shreda, Mel i coś jeszcze w ten sam dzień to aż mi głupio, że ja kiedyś po shredzie umierałam

to shred jest słabszy niż Mel B? nie wierzę :P
ja przymierzam się do Shreda ale się go boję, nie wiem czemu

Napisane przez juz_mam_konto

Mi też sie podobają odstające poślady. I mój TŻ też ma fajniejszy tyłek niż ja, masakra na samą myśl mi się chce.

mój też tylko mój kiedyś bardzo dużo biegał więc to pewnie od tego, ale ja jutro będę rano biegać z jego siostrą także trzymajcie kciuki

Napisane przez LeejdiNaati

Zaczynam się stresować jutrzejszą obroną

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

będzie dobrze

Napisane przez LeejdiNaati

Chciałabym mieć taki rozmiar w ogóle mi na ulicy się podobają takie chudzielce a TŻ ciągle mówi, że brzydkie to to a ja chcę być taka chuda. Wtedy tylko ładnie wyrzeźbić mięśnie i wsio

Gdzie ćwiczysz Zumbę? W domu czy w klubie gdzieś?


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

mnie też się podobają takie sylwetki, chude ale umięśnione

ojj dzisiaj bardzo zgrzeszyłam, zjadłam 3 kawałki sernika u babci mojego A, krówkę i loda, ale jutro obiecuję dużo ćwiczyć i to spalić!!

[LeejdiNaati]

Napisane przez ridja devojka

Powodzenia



Mielonego?
kiedyś robiłam z cycka indyczego i było dziwne, wodniste.

Nie dziękuję

Dam znać jak mi poszło

[Fionka_31]

Napisane przez LeejdiNaati

Chciałabym mieć taki rozmiar w ogóle mi na ulicy się podobają takie chudzielce a TŻ ciągle mówi, że brzydkie to to a ja chcę być taka chuda. Wtedy tylko ładnie wyrzeźbić mięśnie i wsio

Gdzie ćwiczysz Zumbę? W domu czy w klubie gdzieś?


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Mój też mi mówi, że mam nie przesadzać bo jak będę za chuda to mnie zostawi więc póki co go słucham i nie ćwiczę moja wina, potrzebuję kopa w dupę i dawkę energii

[ogorekpazurek]

hej

ja od dwoch dni robie sobi cwiczenia na pobudke..musze wstawac o 5.45 wiec ide siku a potem robie pajacki, przysiady i pompki i troche sie rozciagam dzisiaj musialam robic w kuchni bo nad ranem przydreptal moj syn do mojego lozka i nie chcialam go budzic

poza tym jezdrze duzo na rowerze

Ja moja skakanke oddalam szwagierce w Marokko i jeszcze nowej nie nabylam..musze kupic, bo tez lubilam skakac jako rozgrzewka przed cwiczeniami

LeejdiNaati powodzenia!!!

[Fionka_31]

Napisane przez LeejdiNaati

Ja nie chodzę do chińczyka od czasu jak nie zmieściłam się w spodenki XXL A normalnie noszę S-M

poszliśmy tam po torby bo mieli lepszej jakości niż w marketach spodenki wpadły w oko i do koszyka, a w domu szybko odcięłam metkę

[Nattiv]

Napisane przez ridja devojka

Mielonego?
kiedyś robiłam z cycka indyczego i było dziwne, wodniste.

Tak
Ale dobre zaczyna wychodzić i u mnie na odwrót, bo muszę wody więcej dolewać do sosu, bo coś znika szybko.

[LeejdiNaati]

Napisane przez anczysko1

to shred jest słabszy niż Mel B? nie wierzę :P
ja przymierzam się do Shreda ale się go boję, nie wiem czemu



mój też tylko mój kiedyś bardzo dużo biegał więc to pewnie od tego, ale ja jutro będę rano biegać z jego siostrą także trzymajcie kciuki




będzie dobrze


mnie też się podobają takie sylwetki, chude ale umięśnione

ojj dzisiaj bardzo zgrzeszyłam, zjadłam 3 kawałki sernika u babci mojego A, krówkę i loda, ale jutro obiecuję dużo ćwiczyć i to spalić!!

Powiem Ci, że ja nie lubiłam Shreda, bo tam trzeba dużo skakać, te pajacyki itp to dla mnie istny koszmar Dlatego wolę Mel a najbardziej to jej ćwiczenia na pośladki

W ogóle jak pierwszy raz odpaliłam jej ćwiczenia na nogi to śmiałam się jak głupia z jej tekstów. "Ktoś tu za mną nieźle sapie" i brecht

Napisane przez Fionka_31

Mój też mi mówi, że mam nie przesadzać bo jak będę za chuda to mnie zostawi więc póki co go słucham i nie ćwiczę moja wina, potrzebuję kopa w dupę i dawkę energii

Ja chcę się czuć dobrze sama ze sobą, bo na razie mam problemy z zaakceptowaniem swojej figury i w intymnych sytuacjach zawsze mam na sobie koszulkę, bo się po prostu wstydzę tej wielkiej opony

[Fionka_31]

Napisane przez LeejdiNaati

Zaczynam się stresować jutrzejszą obroną

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

dasz radę powiedź o której trzymać, co bronisz?

[LeejdiNaati]

Napisane przez ogorekpazurek

hej

LeejdiNaati powodzenia!!!

Napisane przez Fionka_31

poszliśmy tam po torby bo mieli lepszej jakości niż w marketach spodenki wpadły w oko i do koszyka, a w domu szybko odcięłam metkę

Czyli nie tylko ja tak robię jak mi się rozmiar nie podoba

[Fionka_31]

Napisane przez LeejdiNaati

Powiem Ci, że ja nie lubiłam Shreda, bo tam trzeba dużo skakać, te pajacyki itp to dla mnie istny koszmar Dlatego wolę Mel a najbardziej to jej ćwiczenia na pośladki

W ogóle jak pierwszy raz odpaliłam jej ćwiczenia na nogi to śmiałam się jak głupia z jej tekstów. "Ktoś tu za mną nieźle sapie" i brecht


Ja chcę się czuć dobrze sama ze sobą, bo na razie mam problemy z zaakceptowaniem swojej figury i w intymnych sytuacjach zawsze mam na sobie koszulkę, bo się po prostu wstydzę tej wielkiej opony

a mi się bardzo podobał Shred i może do niego wrócę po trochu.

ja też mam ten problem, nienawidzę mojej galaretki nad kolanami i tłuszczu na łydkach i udach i cellulitu i w ogóle no, czasami sobie myślę niech te obwody już zostaną, ale żeby nogi były opływowe, jędrne a nie pomarszczone

[ridja devojka]

Napisane przez anczysko1

to shred jest słabszy niż Mel B? nie wierzę :P
ja przymierzam się do Shreda ale się go boję, nie wiem czemu

Nie, nie jest
Shred jest dużo cięższy, ale level 1 ładnie przygotowuje na to, co nastąpi w 2 i 3. Nie bój się

Napisane przez LeejdiNaati

Czyli nie tylko ja tak robię jak mi się rozmiar nie podoba

Moja mama miała takie znajome krawcowe, co jak coś szyły dla niej to naszywały rozmiar 36 a mama zawsze była co najmniej 42 - 44.

[LeejdiNaati]

Napisane przez Fionka_31

a mi się bardzo podobał Shred i może do niego wrócę po trochu.

ja też mam ten problem, nienawidzę mojej galaretki nad kolanami i tłuszczu na łydkach i udach i cellulitu i w ogóle no, czasami sobie myślę niech te obwody już zostaną, ale żeby nogi były opływowe, jędrne a nie pomarszczone

Ja nienawidzę cellulitu na pośladkach. Jak je zepnę to wyglądają jak mega pomarszczona pomarańcza z takimi wielkimi dołkami gdzieniegdzie

---------- Dopisano o 21:51 ---------- Poprzedni post napisano o 21:50 ----------

Napisane przez ridja devojka

Nie, nie jest
Shred jest dużo cięższy, ale level 1 ładnie przygotowuje na to, co nastąpi w 2 i 3. Nie bój się



Moja mama miała takie znajome krawcowe, co jak coś szyły dla niej to naszywały rozmiar 36 a mama zawsze była co najmniej 42 - 44.

To się nazywają dobre koleżanki

[martiit]

Napisane przez LeejdiNaati

Chciałabym mieć taki rozmiar w ogóle mi na ulicy się podobają takie chudzielce a TŻ ciągle mówi, że brzydkie to to a ja chcę być taka chuda. Wtedy tylko ładnie wyrzeźbić mięśnie i wsio

Gdzie ćwiczysz Zumbę? W domu czy w klubie gdzieś?


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

W klubie W domu też czasami, mam tego trochę na komputerze. Niestety to już nie jest to samo.

Napisane przez LeejdiNaati

To się nazywają dobre koleżanki

Dokładnie !

[Nattiv]

Napisane przez ridja devojka

Moja mama miała takie znajome krawcowe, co jak coś szyły dla niej to naszywały rozmiar 36 a mama zawsze była co najmniej 42 - 44.

Dobre

[LeejdiNaati]

Napisane przez martiit

W klubie W domu też czasami, mam tego trochę na komputerze. Niestety to już nie jest to samo.



Dokładnie !

A już myślałam, że podkradnę Ci parę filmików fajnych

[anczysko1]

Napisane przez LeejdiNaati

Powiem Ci, że ja nie lubiłam Shreda, bo tam trzeba dużo skakać, te pajacyki itp to dla mnie istny koszmar Dlatego wolę Mel a najbardziej to jej ćwiczenia na pośladki

W ogóle jak pierwszy raz odpaliłam jej ćwiczenia na nogi to śmiałam się jak głupia z jej tekstów. "Ktoś tu za mną nieźle sapie" i brecht


Ja chcę się czuć dobrze sama ze sobą, bo na razie mam problemy z zaakceptowaniem swojej figury i w intymnych sytuacjach zawsze mam na sobie koszulkę, bo się po prostu wstydzę tej wielkiej opony

no to mnie "pocieszyłaś" z tym shredem teraz chyba nigdy go nie odpalę :P

Napisane przez ridja devojka

Nie, nie jest
Shred jest dużo cięższy, ale level 1 ładnie przygotowuje na to, co nastąpi w 2 i 3. Nie bój się



Moja mama miała takie znajome krawcowe, co jak coś szyły dla niej to naszywały rozmiar 36 a mama zawsze była co najmniej 42 - 44.

muszę spróbować, ale najpierw muszę trochę cardio poćwiczyć żeby kondycje podreperować.

[Nattiv]

Tak mi posmakowało to kurczakowe bolognese, że gotuję małą garstkę makaronu żeby jeszcze dziś zjeść i zbyć smaka do jutra

[LeejdiNaati]

Napisane przez anczysko1

no to mnie "pocieszyłaś" z tym shredem teraz chyba nigdy go nie odpalę :P



muszę spróbować, ale najpierw muszę trochę cardio poćwiczyć żeby kondycje podreperować.

Odpal i spróbuj tego shreda

[ridja devojka]

Napisane przez Nattiv

Tak mi posmakowało to kurczakowe bolognese, że gotuję małą garstkę makaronu żeby jeszcze dziś zjeść i zbyć smaka do jutra

Super
Ja zawsze kupuję indykowe, pani mi mieli udziec bez skóry, wychodzi ok. 15zł za kilogram, taka porcja wychodzi mniej - więcej 600g, zależy, czasami więcej, czasami mniej, w zależności od tego ile wyjdzie dzielę na 2 razy (500g) albo na 3 (650<) na dwie osoby.

Alleluja, zjadłam dziś 98g białka! I tylko 120g węglowodanów. Kalorii trochę za mało, ale nie będę już dojadać na siłę. Jadłospis dziś mi wyszedł

[Modomanka]

Napisane przez Nattiv

Będzie jutro na obiad drobiowe spaghetti. Dobre takie w ogóle?

U mnie w domu tylko takie jadamy, to w sumie pseudo spaghetti

Melduję właśnie ponad godzinę rolek = ponad 12 km.

[Fionka_31]

Napisane przez anczysko1

no to mnie "pocieszyłaś" z tym shredem teraz chyba nigdy go nie odpalę :P



muszę spróbować, ale najpierw muszę trochę cardio poćwiczyć żeby kondycje podreperować.

spróbuj spróbuj, cardio trwa tylko 2-3 min. a poza tym jest również w wersji light, więc zawsze możesz skorzystać z tej opcji, 1 level nie jest trudny i miałam ładne spadki

dostałam w prezencie od mojego M. szczotkę do włosów z okazji nowego koloru, a najlepsze jest to, że jeszcze o tym nie wie

[charlizeee]

Zabieram sie za skakanke

[anczysko1]

Napisane przez LeejdiNaati

Odpal i spróbuj tego shreda

ale to jutro

[Nattiv]

Napisane przez ridja devojka

Super
Ja zawsze kupuję indykowe, pani mi mieli udziec bez skóry, wychodzi ok. 15zł za kilogram, taka porcja wychodzi mniej - więcej 600g, zależy, czasami więcej, czasami mniej, w zależności od tego ile wyjdzie dzielę na 2 razy (500g) albo na 3 (650<) na dwie osoby.

U mnie niestety w żadnym pobliskim mięsnym nie mielą mięsa na miejscu Można kupić jedynie paczkowane z dodatkiem różnych świństw. Teraz już sama mielę w domu.

[LeejdiNaati]

Napisane przez anczysko1

ale to jutro

Trzymam Cię za słowo

[Nattiv]

Idę zrobić jakiś niedługi trening. Chcę się dziś wcześniej położyć.

[anczysko1]

Napisane przez LeejdiNaati

Odpal i spróbuj tego shreda

Napisane przez Fionka_31

spróbuj spróbuj, cardio trwa tylko 2-3 min. a poza tym jest również w wersji light, więc zawsze możesz skorzystać z tej opcji, 1 level nie jest trudny i miałam ładne spadki

dostałam w prezencie od mojego M. szczotkę do włosów z okazji nowego koloru, a najlepsze jest to, że jeszcze o tym nie wie

ok namówiłyście mnie!

[ridja devojka]

Napisane przez Nattiv

U mnie niestety w żadnym pobliskim mięsnym nie mielą mięsa na miejscu Można kupić jedynie paczkowane z dodatkiem różnych świństw. Teraz już sama mielę w domu.

Właśnie ja znalazłam taki fajny sklep, mają zawsze indyka, zawsze mielą, kroją, pakują próżniowo jak się chce, kroją kotlety, a panie są sympatyczne wędliny też tam kupujemy, bo widać, że są spoko, takie kruche, nie napompowane mocno wodą.