O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13

[charlizeee]

Napisane przez ridja devojka

Dla mnie to nowość - robię tak od niedawna. Kiedy farbowałam na rudy nie było mowy o farbowaniu tylko odrostów, bo ten kolor wypłukuje się tak szybko, że za każdym razem farbowałam całe (co 3, 4 tygodnie). Bardzo się niszczyły. Teraz na blond robię odrost, i tylko na czas określony w ulotce zostawiam na całej długości, to duża ulga dla włosów

Powiedzcie mi, jak to się liczy - czy jeżeli mam 2 sztangi po 4,5kg to znaczy, że mam obciążenie 9kg tak? Liczę obie? :p

Jeśli ćwiczenie na bicepsy czy tricepsy to 4,5 a jeśli nogi to 9

[Yo-asia]

Heloooł

Pewnie mało Was to obchodzi, ale wieści Ryanowych ciąg dalszy
Zostaje u nas na 10 tygodni!! Więc choćbym miała korzenie w dałtałn zapuścić to go zobaczę. Wiem gdzie trenuje, jeśli jutro nie będzie padać to wybiorę się i poczatuje trochę (cały dzień:P)

Wczoraj gdy już odpalałam kompa do ćwiczeń, zadzwoniła koleżanka, że chce pożegnać się przed wyjazdem do PL, zaprosiła kupe ludzi i kiedy wróciliśmy, było za późno by ćwiczyć. trochę zła jestem, bo bardzo chciałam robić shredowe levele bez przerw:/

Nie znam sie na farbowaniu, więc się nie wypowiadam

Aaaa, zobaczcie czym przez najbliższy tydzień będzie żyła Islandia (oprócz Ryna- a nie, to tylko ja:P)
Filmik niżej:
http://www.visir.is/harkaleg-handtak.../2013130709322

[BlackAngel]

zyję jakby co

[charlizeee]

Napisane przez BlackAngel

zyję jakby co

Ufff

---------- Dopisano o 12:17 ---------- Poprzedni post napisano o 12:17 ----------

Napisane przez Yo-asia

Heloooł

Pewnie mało Was to obchodzi, ale wieści Ryanowych ciąg dalszy
Zostaje u nas na 10 tygodni!! Więc choćbym miała korzenie w dałtałn zapuścić to go zobaczę. Wiem gdzie trenuje, jeśli jutro nie będzie padać to wybiorę się i poczatuje trochę (cały dzień:P)

Wczoraj gdy już odpalałam kompa do ćwiczeń, zadzwoniła koleżanka, że chce pożegnać się przed wyjazdem do PL, zaprosiła kupe ludzi i kiedy wróciliśmy, było za późno by ćwiczyć. trochę zła jestem, bo bardzo chciałam robić shredowe levele bez przerw:/

Nie znam sie na farbowaniu, więc się nie wypowiadam

Aaaa, zobaczcie czym przez najbliższy tydzień będzie żyła Islandia (oprócz Ryna- a nie, to tylko ja:P)
Filmik niżej:
http://www.visir.is/harkaleg-handtak.../2013130709322

Czatuj czatuj tylko koniecznie aparat weź ze sobą

[juz_mam_konto]

Dziewczyny nie potrafię zrobic pistol squat... Stoję, próbuję i nie wiem jak...

[charlizeee]

Napisane przez juz_mam_konto

Dziewczyny nie potrafię zrobic pistol squat... Stoję, próbuję i nie wiem jak...

Rób tyle ile dasz radę ręce troche do góry noga lekko ugięta ew możesz podtrzymać sie przy krześle

[juz_mam_konto]

Napisane przez charlizeee

Rób tyle ile dasz radę ręce troche do góry noga lekko ugięta ew możesz podtrzymać sie przy krześle

Ani jednego nie daję rady Zniżam się z 5 cm i czuję, że zaraz się przewrócę. Próbowałam z ugiętą, rękami splecionymi, do góry, nic... Dziwne to, pierwsze ćwiczenie, którego nie ogarniam, załamka... Już nawet ze ścianą za plecami robiłam.

[uUuAsissuUu]

Napisane przez Yo-asia

Heloooł

Pewnie mało Was to obchodzi, ale wieści Ryanowych ciąg dalszy
Zostaje u nas na 10 tygodni!! Więc choćbym miała korzenie w dałtałn zapuścić to go zobaczę. Wiem gdzie trenuje, jeśli jutro nie będzie padać to wybiorę się i poczatuje trochę (cały dzień:P)

Wczoraj gdy już odpalałam kompa do ćwiczeń, zadzwoniła koleżanka, że chce pożegnać się przed wyjazdem do PL, zaprosiła kupe ludzi i kiedy wróciliśmy, było za późno by ćwiczyć. trochę zła jestem, bo bardzo chciałam robić shredowe levele bez przerw:/

Nie znam sie na farbowaniu, więc się nie wypowiadam

Aaaa, zobaczcie czym przez najbliższy tydzień będzie żyła Islandia (oprócz Ryna- a nie, to tylko ja:P)
Filmik niżej:
http://www.visir.is/harkaleg-handtak.../2013130709322

Nie ogarniam. Chodzi o to jak zachowali się ci goście, że ją zgarnęli, czy że babka(?) wariatka i ...nie wiem co.

Ale śmieszny język
Miesiączka uaktywniła mi pasożyta. Od wczoraj chodzę i jem, wszystko

[ridja devojka]

Napisane przez juz_mam_konto

Dziewczyny nie potrafię zrobic pistol squat... Stoję, próbuję i nie wiem jak...

Ja też nie, zniżam się do pewnego momentu i tracę równowagę, najbardziej mniej wtedy wkurza M. który mi daje złote rady w stylu "musisz niżej' wiem, kur*a

W ogóle jak tu jestem to nie liczę kcal i BWT, ale staram się jeść często, mało i zdrowo Na razie góruje kurczak, wędlina z indyka, jajka i sałatki, mleko kokosowe i zupa brokułowa. Pieczywo w małych ilościach, pomidorki mam nadzieję, że mimo nieliczenia nie wyjdę na plus i nie przybiorę

[juz_mam_konto]

Napisane przez ridja devojka

Ja też nie, zniżam się do pewnego momentu i tracę równowagę, najbardziej mniej wtedy wkurza M. który mi daje złote rady w stylu "musisz niżej' wiem, kur*a

W ogóle jak tu jestem to nie liczę kcal i BWT, ale staram się jeść często, mało i zdrowo Na razie góruje kurczak, wędlina z indyka, jajka i sałatki, mleko kokosowe i zupa brokułowa. Pieczywo w małych ilościach, pomidorki mam nadzieję, że mimo nieliczenia nie wyjdę na plus i nie przybiorę

Dokładnie! Ja swojego dziś sprawdzę. Moja siostra też nie umie.

JA mam akurat Dni Lachona(tak sobie wymyśliłam, przeciwstawiam Dniom Paszteta). Naprawdę, mój brzuch jest spoko, ciekawe jak długo to potrwa. A w ogóle niedługo idę się kąpać w moim wyczesanym basenie, wczoraj rozłożonym.

[ridja devojka]

Oglądam właśnie sportowe ciuchy w necie i zastanawiam się co kupić
Patrzcie:
bidonik
bidonik 2
bluzeczka
bluzeczka 2
bluzeczka 3 - piękna
stanik
stanik 2

[redeyes]

melduję killer buns n thighs, 30day six pack i rozciąganie..

słonko wyszło, mało nas tutaj siedzi

[Yo-asia]

Napisane przez charlizeee

Czatuj czatuj tylko koniecznie aparat weź ze sobą

i tu pojawia sie problem, bo mam tylko dużą i ciężką lustrzankę, a telefon stary:/ To chyba znak, żeby rozejrzeć się za smartphonem

Napisane przez uUuAsissuUu

Nie ogarniam. Chodzi o to jak zachowali się ci goście, że ją zgarnęli, czy że babka(?) wariatka i ...nie wiem co.

Ale śmieszny język
Miesiączka uaktywniła mi pasożyta. Od wczoraj chodzę i jem, wszystko

No chodzi niby o brutalność policji. Idealnie jednak oddalaś podział społeczeństwa, bo jedni, że: "jak nie umiesz zachować się po alkoholu to się nie dziw, że tak Ci traktują" a inni: "reakcja policji nieadekwatne do zachowania pijaczki wariatki".
To niby niewielkie wydarzenie, ale w kraju o tak małej liczbie mieszkańców.. będzie pierwszą info w wiadomościach

[charlizeee]

Ja dzisiaj pierwszy raz zrobiłam pełny pistols squat to jest ćwiczenie ktore trzeba wałkować do bólu już wcześniej zchodziłam do dołu ale miałam problem z Wybickiego sie a dzisiaj jakoś poszło na początku robiłam tyle ile dawałam radę nawet jak to nyło 15cm

---------- Dopisano o 14:55 ---------- Poprzedni post napisano o 14:54 ----------

ZShred 1 zrobiłam i będe go powtarzać napewno nie raz

[LeejdiNaati]

U mnie dalej zastój. Dzisiaj też nie poćwiczę, bo po pracy przychodzi TŻ i dopiero po 23 będę wolna

[charlizeee]

Ja wieczorem planuje ZWOW 12 i skakanke codziennie dokładam troche skakanki dzisiaj może dam radę 2tys

[Modomanka]

Melduję Max Plyo z Insanity. Na jutro zostało mi zaległe Insane ABS, potem Fit test i koniec!

[uUuAsissuUu]

No powiedzcie mi jak stracić w miesiąc 9 cm w talii No cholera jasna, wchodzę na face i koleżanki polubiły jakieś zdjęcie u E.CH.
Mi się nie udało od stycznia

[ridja devojka]

Napisane przez uUuAsissuUu

No powiedzcie mi jak stracić w miesiąc 9 cm w talii No cholera jasna, wchodzę na face i koleżanki polubiły jakieś zdjęcie u E.CH.
Mi się nie udało od stycznia

Jak ktoś ma dużo do stracenia to 9 cm może mu polecieć. Koleżanka ostatnio mówiła, że zrzuciła 6 kg w miesiąc - ale ona jest na tyle puszysta, że nawet nie zauważyła, wystarczyło, że zaczęła się racjonalnie odżywiać. Ja zrzuciłam 5 kg ale w pół roku

[anczysko1]

Napisane przez Modomanka

Niestety tak, w tym roku przez te deszcze jest jakaś plaga komarów. Co prawda wielu bąbli nie mam, bo nie siedzę długo na dworze ostatnio, ale koleżanka była na ognisku, to miała 60 bąbli na jednej nodze

ja bym się zadrapała z taką ilością. Też mnie w tym roku gryzą, a nigdy wcześniej tego nie robiły, ostatnio z Tż kupiliśmy off na komary, niby trochę pomaga, ale trzeba się co chwilę dopsikiwać na nowo.

Napisane przez Grejtka

bo wstyd sie pokazywac Wszyscy tak ladnie cwicza i zdrowo jedza

A ja nic tylko siedze przed kompem

wszyscy zdrowo jedzą? eee raczej nie :P

Napisane przez uUuAsissuUu

Nie ogarniam. Chodzi o to jak zachowali się ci goście, że ją zgarnęli, czy że babka(?) wariatka i ...nie wiem co.

Ale śmieszny język
Miesiączka uaktywniła mi pasożyta. Od wczoraj chodzę i jem, wszystko

dopiero teraz dostałaś?
mnie się już całe szczęście skończyła.


Melduję dzisiaj 30min biegania a potem opalanko i wieczorem najprawdopodobniej piwo z Tż, więc nie wiem czy uda mi się dzisiaj coś jeszcze poćwiczyć.

[uUuAsissuUu]

Napisane przez ridja devojka

Jak ktoś ma dużo do stracenia to 9 cm może mu polecieć. Koleżanka ostatnio mówiła, że zrzuciła 6 kg w miesiąc - ale ona jest na tyle puszysta, że nawet nie zauważyła, wystarczyło, że zaczęła się racjonalnie odżywiać. Ja zrzuciłam 5 kg ale w pół roku

To wieeem ;-)Ta dziewczyna nie miała dużo do zrzucenia, ja pewnie ważę z 15kg więcej

---------- Dopisano o 16:59 ---------- Poprzedni post napisano o 16:57 ----------

Napisane przez anczysko1

dopiero teraz dostałaś?
mnie się już całe szczęście skończyła.

Dopieroo
Szczyt ogarnięcia Wczoraj nie chciałam brać torebki na spacer nad morzem, więc dałam go koleżance. Przed chwilą do mnie dzwoni, że robiąc porządek w torebce go znalazła ...mieszka 50 km ode mnie, dobrze że nie wybrałam się dziś na siłownię bo bym się zdziwiła

[Yo-asia]

Asiuuu też widziała tą metamorfozę u ewki. Jestem niedowiarkiem, bo to niemozliwe, żeby w miesiąc tak sie zmienic Koniec kropka;]

Tego tygodnia nic mi już nie zepsuje (nie, jeszcze nie widziałam Ryana:P)
W zeszłym tygodniu dzwonił blacharz, że ubezpieczalnia ma jakieś "ale" do naprawy samochodu (po tym jak ten motocykl na niego spadł) mimo, że byłam u nich i wszystko uzgadniałam.
Miałam złe przeczucie i jechałam tam jak na ścięcie. Bez numerka od razu poszłam do (veeeery hot) gościa, z którym rozmiawiałam poprzednio i powiem Wam.. że gdybym nie miała męża, szykowałabym sie na randke
Uśmiech z twarzy mi dziś nie zejdzie

A i po raz pierwszy kupiłam żywe brukselki, czy macie może jakiś sprawdzony sposób ich przyrządzania??

[uUuAsissuUu]

Napisane przez Yo-asia

Asiuuu też widziała tą metamorfozę u ewki. Jestem niedowiarkiem, bo to niemozliwe, żeby w miesiąc tak sie zmienic Koniec kropka;]

Tego tygodnia nic mi już nie zepsuje (nie, jeszcze nie widziałam Ryana:P)
W zeszłym tygodniu dzwonił blacharz, że ubezpieczalnia ma jakieś "ale" do naprawy samochodu (po tym jak ten motocykl na niego spadł) mimo, że byłam u nich i wszystko uzgadniałam.
Miałam złe przeczucie i jechałam tam jak na ścięcie. Bez numerka od razu poszłam do (veeeery hot) gościa, z którym rozmiawiałam poprzednio i powiem Wam.. że gdybym nie miała męża, szykowałabym sie na randke
Uśmiech z twarzy mi dziś nie zejdzie

A i po raz pierwszy kupiłam żywe brukselki, czy macie może jakiś sprawdzony sposób ich przyrządzania??

No ja też przestałam wcześniej w takie bzdurki wierzyć, ale teraz znowu mnie to zaczęło zastanawiać. No cholerka no Przed chwilą czytałam recenzję książki ECHa i gdybym miała niewielkie pojęcie o jedzeniu, to wg. tej książki jadłabym mało. Sporo za mało jajużgłupieję. Dżoa, wracaj na pakernię bo zaczynasz mieć gupie myśli!

A tą sprawę z autem wyjaśniłaś chociaż, czy tylko się śliniłaś?

Ja brukselki się...boję. Tak jak i bakłażana

[Yo-asia]

Napisane przez uUuAsissuUu

No ja też przestałam wcześniej w takie bzdurki wierzyć, ale teraz znowu mnie to zaczęło zastanawiać. No cholerka no Przed chwilą czytałam recenzję książki ECHa i gdybym miała niewielkie pojęcie o jedzeniu, to wg. tej książki jadłabym mało. Sporo za mało jajużgłupieję. Dżoa, wracaj na pakernię bo zaczynasz mieć gupie myśli!

A tą sprawę z autem wyjaśniłaś chociaż, czy tylko się śliniłaś?

Ja brukselki się...boję. Tak jak i bakłażana

To Pan Very Hot się ślinił aż.. wyjaśnił

Ty weź nie kieruj się tym co trenerka wszystkich Polek pier..;]

[smerffie]

Napisane przez ridja devojka

Mam tu wybitnie mało przestrzeni do ćwiczeń. Ogród w którym pokładałam nadzieję jest w połowie rozkopany a na reszcie przestrzeni stoi trampolina, masa zabawek i biega nadpobudliwy 3-latek. Z tymi sztangami spróbuję w pokoju bo do tego nie trzeba dużo miejsca. No i namawiam właściciela owych sztang do wieczornego biegania, ale jest nieprzekonany - próbuję dalej Straszny tu dziś upał.

a powiedz mi, czy dlugo zostajesz w UK? bedziesz na zakupach? ja sie czaje na biustonosz sportowy z panache sport, ale w polsce trzeba 200zł zaplacic. myslalam, ze moze byc gdzies widziala i przywiozła 65FF

ale tu cicho mnie 3 dni nie bylo. ale kolezanki juz pojechały, 10kg ciezsze bylo grzesznie, sama tez sie ciezko czuje. ale dzis bede cwiczyc, jeszcze moze pojde pobiegac. jutro do pracy, w srode krakow tam i z powrotem

chce kupic taka sukienke: KLIK. chyba jasną mietową, ale nie jestem zdecydowana koralowa tez ni sie podoba ciekawa jestem czy bedzie dobrze leżeć

[ridja devojka]

Napisane przez smerffie

a powiedz mi, czy dlugo zostajesz w UK? bedziesz na zakupach? ja sie czaje na biustonosz sportowy z panache sport, ale w polsce trzeba 200zł zaplacic. myslalam, ze moze byc gdzies widziala i przywiozła 65FF

Jak mi wyślesz link, zebym dokładnie wiedziała o co chodzi, to się rozejrzę

[smerffie]

Napisane przez ridja devojka

Jak mi wyślesz link, zebym dokładnie wiedziała o co chodzi, to się rozejrzę

KLIK kolor obojetny im taniej tym lepiej

[martiit]

Napisane przez smerffie

a powiedz mi, czy dlugo zostajesz w UK? bedziesz na zakupach? ja sie czaje na biustonosz sportowy z panache sport, ale w polsce trzeba 200zł zaplacic. myslalam, ze moze byc gdzies widziala i przywiozła 65FF

ale tu cicho mnie 3 dni nie bylo. ale kolezanki juz pojechały, 10kg ciezsze bylo grzesznie, sama tez sie ciezko czuje. ale dzis bede cwiczyc, jeszcze moze pojde pobiegac. jutro do pracy, w srode krakow tam i z powrotem

chce kupic taka sukienke: KLIK. chyba jasną mietową, ale nie jestem zdecydowana koralowa tez ni sie podoba ciekawa jestem czy bedzie dobrze leżeć

Mam identyczną ; ) Ktoś kiedyś powiedział, ze jest to krój w którym każdej dziewczynie jest ładnie

[smerffie]

Napisane przez martiit

Mam identyczną ; ) Ktoś kiedyś powiedział, ze jest to krój w którym każdej dziewczynie jest ładnie

to fajnie a też na allegro zamawialas? jak tam z rozmiarami? ja napisalam wymiary, ale kto to wie jaki mi rozmiar na ich podstawie wyslą

[martiit]

Napisane przez smerffie

to fajnie a też na allegro zamawialas? jak tam z rozmiarami? ja napisalam wymiary, ale kto to wie jaki mi rozmiar na ich podstawie wyslą

Moja jest akurat ze sklepu. Ale identyczna, tył też taki sam Leży ślicznie, fajnie się układa, prasować nie trzeba.