Ile dzisiaj zjadłam ? :)

[LoLcIa123]

Napisane przez magdalenaa

9,00: 2 kromki razowca z serem zółtym i salatą, 2 z szynką i sałatą, 5 orzechów włoskich

12,00 owsianka

15,00 warzywa gotowane, kotlet pieczony, 80g chudego twarogu, 4 orzechy włoskie

19,30: serek wiejski, duzy jogurt malinowy :/. szklanka soku warzywnego

i jak?

Do owsianki dołożyłabym coś białkowego,jeżeli zjadasz zdrowe tłuszcze to staraj się je łączyć z samym białkiem,jogurt i soczek wstawiam na miejsce podwieczorku,do wiejskiego na kolacje dołożyłabym warzywa zielone i tak ogólnie ok

[anja_23]

dziewczyny ja rozumiem, że Wy macie pokusy, bo jesteście w bardziej zaawansowanej diecie , aj a dopiero 3 dzień i już klops.. A tak w ogóle to czuję się jakbym zjadła z dwie pizze, tak mnie wydeło strasznie, dlaczego tak mogę mieć?

[nefre]

Napisane przez agness51

Nefruś kochanie,a co Ty masz do bigosu

Dużo Bo bigos to tak niezbyt na podwieczorek, obiecałam sobie wczoraj, że zjem mniej dzisiaj i... popsułam wszystko ehh..

[LoLcIa123]

Napisane przez nefre

Dużo Bo bigos to tak niezbyt na podwieczorek, obiecałam sobie wczoraj, że zjem mniej dzisiaj i... popsułam wszystko ehh..

Bigos,który zawiera w sobie chude mięsko jest wręcz dietetyczny! bo kapusta jest dozwolona w czasie diety(a pozatym Ty już nawet nie dietkujesz na redukcji) więc nosek w góre

ślicznego mam pieska w avku,czyż nie

[Alexandra777]

Napisane przez gujana

mam nadzieje ze duzo zjesz, bo jak naazie zjadlas malo
jak bys na poczatku dnia jadla porzadnie, znaczy wiecej, to pozniej po poludniu i wieczorem juz bys "nie nadrabiala" i nie musialabys sie martwic o kalorie. i zdrowiej by bylo

Jak ja za cholerę nie mogę się przestawić na jedzenie rano no a ja dziś zjadłam dodatkowo do tego ryżu,surówki i kaszki jeszcze sałatkę z fasoli czerwonej ogórków i pieczarek konserwowych
dwie kanapki z jajkiem niestety białe pieczywo ale tak miałam chęć że coś
no i kawę z mlekiem acha i jeszcze twarożku świeżutkiego prosto od krowy zjadłam naprawdę wiejski prawdziwy i tyle.

A mam pytanko bo czytałam że ogórki obojętnie czy konserwowe czy kiszone czy świeże dobre są w diecie więc można je wcinać ile się chce??

[nefre]

Właśnie myślę czy by jeszcze tak z 1 kg zrzucić.. góra 1,5 kg... Bo się zaczynam źle czuć z takim brzuchem jaki posiadam :/

[gujana]

Napisane przez LoLcIa123

Bigos,który zawiera w sobie chude mięsko jest wręcz dietetyczny! bo kapusta jest dozwolona w czasie diety(a pozatym Ty już nawet nie dietkujesz na redukcji) więc nosek w góre

ślicznego mam pieska w avku,czyż nie

sliczny, to Twoj?

[LoLcIa123]

Tia,mój

[frida26]

O wiele za duzo
bułka z serem i pomidorem
omlet + kawa
pół paczki ryżu filet z kurczaka z sosem czosnkowym+ pomidorki
2 kawałki placka+ kawa
miedzy posiłkami sok pomarańczowy, herbatka owocowa i podjadanie czekoladki
Uwielbiam jeść

[gujana]

Napisane przez frida26

O wiele za duzo
bułka z serem i pomidorem
omlet + kawa
pół paczki ryżu filet z kurczaka z sosem czosnkowym+ pomidorki
2 kawałki placka+ kawa
miedzy posiłkami sok pomarańczowy, herbatka owocowa i podjadanie czekoladki
Uwielbiam jeść

wcale nieduzo! brakuje kolacji.

[Mangolina]

Ś: Miska płatków i mleka
2ś: Drożdżówka z jabłkiem
*na urodzinach:
-Kawałek tortu
-Kotlet zawijany z grzybami (bez panierki)+3 kosteczki piersi (ściągnięte z szaszłyka )
-Kolejny kotlet zawijany z grzybami

Chyba sporo?;>

[nedvedzia]

Ja to dupce...
Co ja robie?!

Oczywiście jak sie idzie domyślec nie poprzestalam na tym jednym kawałku sernika...
Zjadłam w sumie
2 kawałki sernika
jakieś 30 suszonych ananasów
pół tabliczki czekolady bialej
1 delicje

A potem...
poszłam i to wyżygałam!!;(;(;(

jestem załamana...
teraz znowu jem...
i chyba znowu to pójde wyżygać(
Nie chce
Pomocy(

[noseknosek]

Napisane przez nedvedzia

Ja to dupce...
Co ja robie?!

Oczywiście jak sie idzie domyślec nie poprzestalam na tym jednym kawałku sernika...
Zjadłam w sumie
2 kawałki sernika
jakieś 30 suszonych ananasów
pół tabliczki czekolady bialej
1 delicje

A potem...
poszłam i to wyżygałam!!;(;(;(

jestem załamana...
teraz znowu jem...
i chyba znowu to pójde wyżygać(
Nie chce
Pomocy(

trzymaj sie kochana... i nie rob czegos czego bedziesz potem zalowac.. nie wymiotuj, zjadlas to zjadlas! miej z tego przyjemnosc i pozwol sobie na chwile slabosci. kazdemu sie zdaza a jutro zacznij od nowa

[gujana]

Napisane przez noseknosek

trzymaj sie kochana... i nie rob czegos czego bedziesz potem zalowac.. nie wymiotuj, zjadlas to zjadlas! miej z tego przyjemnosc i pozwol sobie na chwile slabosci. kazdemu sie zdaza a jutro zacznij od nowa

zgadzam sie. kazdy ma prawo by pozwolic sobie na chwile slabosci. nikt nie jest doskonaly. skoro zjadlas sernik, to nalezalo sie cieszyc, ze byl smaczny. nie miej wyrzutow sumienia. dzis byly grzeszki, a jutro bedzie lepiej. trzymaj sie kochana ja dzis tez bardzo bardzo grzeszylam. do tego oprocz sniadania nie zjadlam naprawde nic wartosciowego. sernik, przy moim jadlospisie, to bardzo zdrowe jedzenie... i nie zamierzam z tego powodu plakac, histeryzowac, itd. poprostu bylo minelo. glowa do gory!

[nedvedzia]

Napisane przez gujana

zgadzam sie. kazdy ma prawo by pozwolic sobie na chwile slabosci. nikt nie jest doskonaly. skoro zjadlas sernik, to nalezalo sie cieszyc, ze byl smaczny. nie miej wyrzutow sumienia. dzis byly grzeszki, a jutro bedzie lepiej. trzymaj sie kochana ja dzis tez bardzo bardzo grzeszylam. do tego oprocz sniadania nie zjadlam naprawde nic wartosciowego. sernik, przy moim jadlospisie, to bardzo zdrowe jedzenie... i nie zamierzam z tego powodu plakac, histeryzowac, itd. poprostu bylo minelo. glowa do gory!

n tak ale to nie był jeden kawałek Bo to były 2 kawałkic zekolada i chleb i w ogóle;( kjestem beznadziejna! jadłam chociaz juz mi uszami wyłaziło to żarcie;( Jutro bydzie głodówka... Byda sie glodzić...może tak przynajmniej mi cos w końcu zejdzie z tej pieprzonej wagi

[Blair16]

śn:
*1/2 grahamki z twarogiem chudym i pomidorkiem
2 śn:
*jabłko
ob:
*jajecznica z 1 jajka + pomidor+ dwie kromki czarnego z ziarnami
podw:
*jabłko
*kawa
*lód śmietankowy Nestle (73kcal)
kolacja:
*1,5 jabłka

[Maggie_90]

Napisane przez agness51

A odchudzasz się,próbujesz przytyć,czy może utrzymać wagę?

Teoretycznie schudnąć, ale nic w tym kierunku nie robię


Dziewczyny, opanujcie się! Żeby odnaleźć mój post musiałam minąć 5 stron :P

[ifrit]

sn:
szklanka wody z cytryna,kawa bez cukru, 200g jogurtu SANOK 0%,1 kiwi (wkrojone do jogurtu) chyba z 6 lyzek musli (same platki bez owocow itp )
bedzie
II sn:
1 gruszka, 0,5l mineralki +cos jeszcze
ob:
4 pierogi ruskie duze (bez tluszczu)
pod:
1/2 kostki sera bialego,3 rzodkiewki ,1pomidor ,szczypiorek(mix )
kol(MIX)
1 ogorek kiszony,185 g tunczyka w s.wlasnym +warzywa na patelni hortex (polowa opakowania)

+duzo herbaty czerwonej,herbaty slim figura-"smukla talia" pyszny smak ma

[LoLcIa123]

Napisane przez Blair16

śn:
*1/2 grahamki z twarogiem chudym i pomidorkiem
2 śn:
*jabłko
ob:
*jajecznica z 1 jajka + pomidor+ dwie kromki czarnego z ziarnami
podw:
*jabłko
*kawa
*lód śmietankowy Nestle (73kcal)
kolacja:
*1,5 jabłka

A to co? beznadzieja

[Milka19]

Oj niektóre z Was to chyba tylko powietrzem żyją...

[LoLcIa123]

Dzisiaj będę piekła babke majonezową,moja 1babka w życiu.Tylko tak się zastanawiam jaki majonez najlepszy

[Sathi]

Napisane przez LoLcIa123

Bigos,który zawiera w sobie chude mięsko jest wręcz dietetyczny! bo kapusta jest dozwolona w czasie diety(a pozatym Ty już nawet nie dietkujesz na redukcji) więc nosek w góre

ślicznego mam pieska w avku,czyż nie

Nooo, wszystko mogę powiedzieć ale że bigos jejst dietetyczny to jeszcze nie słyszałam
Chyba że się kapustę wymiesza z chudym mięsem i to wsio.
Tylko wtedy to nie jest bigos

[LoLcIa123]

Napisane przez Sathi

Nooo, wszystko mogę powiedzieć ale że bigos jejst dietetyczny to jeszcze nie słyszałam
Chyba że się kapustę wymiesza z chudym mięsem i to wsio.
Tylko wtedy to nie jest bigos

Troche zmodyfikowana wersja tj,kapusta,chude mięsko,zioła,pieczarki+ jakieś warzywa i jest bigos ala'dietetyczny.

[Sathi]

heheh, no to nadal twierdze że to taki pseudobigos.
U mnie jak bigos =kalorios :P

[nefre]

no zmodyfikowanej wersji to ja nie miałam, bo jadłam go u siostry (

p.s. Znowu zostałam ciocią! poraz 6

[Sathi]

Nefre, gratulacje

[oreganka]

Napisane przez ifrit

sn:
szklanka wody z cytryna,kawa bez cukru, 200g jogurtu SANOK 0%,1 kiwi (wkrojone do jogurtu) chyba z 6 lyzek musli (same platki bez owocow itp )
bedzie
II sn:
1 gruszka, 0,5l mineralki +cos jeszcze
ob:
4 pierogi ruskie duze (bez tluszczu)
pod:
1/2 kostki sera bialego,3 rzodkiewki ,1pomidor ,szczypiorek(mix )
kol(MIX)
1 ogorek kiszony,185 g tunczyka w s.wlasnym +warzywa na patelni hortex (polowa opakowania)

+duzo herbaty czerwonej,herbaty slim figura-"smukla talia" pyszny smak ma

nie dziwię się że jesteś taka chudzinka (widziałam Twoje foto na innym wątku) skoro tak mało jesz!!
uważaj tylko żeby to nie zabrnęło za daleko

[agolek]

Napisane przez Blair16

śn:
*1/2 grahamki z twarogiem chudym i pomidorkiem
2 śn:
*jabłko
ob:
*jajecznica z 1 jajka + pomidor+ dwie kromki czarnego z ziarnami
podw:
*jabłko
*kawa
*lód śmietankowy Nestle (73kcal)
kolacja:
*1,5 jabłka

Beznadziejnie. Czyli dzien jak codzien. Wiesz jak jesc prawidlowo a dalej wypisujesz te *******y nie wiadomo po co. Zeby sie pochwalic czy wkurzac?

U mnie z kolei na odwrot. Odzywiam sie w tym tyg przepieknie, trzymam dietke, do tego sporo cwiczen. Cialko bardziej jedrne i wogole lepiej wygladam a waga pokazuje wiecej.. nie ogarniam troche.. wiem,ze miesnie waza wiecej niz tluszcz ale bez przesady, przez tydzien az tak nie przypakowalam.

[sweetpinky]

Hello!
Jakaś dziwna radość mnie dziś rozpiera! Zaczynam widzieć jak to jedzonko wpływa na moje samopoczucie, mam tyle energii, siły itp, aż chce się żyć

Moje śniadanko 6:00
owsianka ze słoneczniekiem, dynią i do tego siemie lniane + kawka z mleczkiem ( jak zwykle, jakoś nie mogę bez niej normalnie funkcjonować rano)

II śniadanko w pracy
bułeczka ciemna z ziarnami z szynką, 2 bananki, kawka ze słodzikiem i pewnie nie ominie się bez herbatki

Obiadek
Dziś widziałam w lodówce pstronga przyprawionego pieprzem ziołowym z cytrynką, pewnie tata planuje na dziś pieczonego w folii (jak ja go uwielbiam)

Dalej...
Imprezka więc nie wiem ale będę się starała nie przeginać!

Mam dziś imprezkę zapoznawczo - integracyjną przyjeżdżają ludzie z Krakowa, Irlandii i nie wiem jeszcze skąd, aby się zapoznać na jutrzejsze wesele

[noseknosek]

Napisane przez Blair16

śn:
*1/2 grahamki z twarogiem chudym i pomidorkiem
2 śn:
*jabłko
ob:
*jajecznica z 1 jajka + pomidor+ dwie kromki czarnego z ziarnami
podw:
*jabłko
*kawa
*lód śmietankowy Nestle (73kcal)
kolacja:
*1,5 jabłka

mało owoce nie są posiłkiem, ile trzeba Ci to powtarzac?

Napisane przez sweetpinky

Hello!
Jakaś dziwna radość mnie dziś rozpiera! Zaczynam widzieć jak to jedzonko wpływa na moje samopoczucie, mam tyle energii, siły itp, aż chce się żyć

Moje śniadanko 6:00
owsianka ze słoneczniekiem, dynią i do tego siemie lniane + kawka z mleczkiem ( jak zwykle, jakoś nie mogę bez niej normalnie funkcjonować rano)

II śniadanko w pracy
bułeczka ciemna z ziarnami z szynką, 2 bananki, kawka ze słodzikiem i pewnie nie ominie się bez herbatki

Obiadek
Dziś widziałam w lodówce pstronga przyprawionego pieprzem ziołowym z cytrynką, pewnie tata planuje na dziś pieczonego w folii (jak ja go uwielbiam)

Dalej...
Imprezka więc nie wiem ale będę się starała nie przeginać!

Mam dziś imprezkę zapoznawczo - integracyjną przyjeżdżają ludzie z Krakowa, Irlandii i nie wiem jeszcze skąd, aby się zapoznać na jutrzejsze wesele

no to dobrze, ze humorek lepszy miłego wieczoru