O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13

[redeyes]

Napisane przez In_Flagranti

też mam 170 cm wzrostu i uważam, że uda stanowczo za grube a łydka chudziutka :P tylko na szpilkach wygląda moja noga zgrabnie

a w którym miejscu uda mierzysz?

[smerffie]

Napisane przez In_Flagranti

dzięki za odpowiedzi
ja mam 55 cm w najszerszym miejscu, a łydka ma 33 cm.... są strasznie nieproporcjonalne. Tłuszcz na udach mam po wewnętrznych stronach takie odstające wałeczki

też mam taki tłuszcz na udach;/

[In_Flagranti]

Napisane przez redeyes

a w którym miejscu uda mierzysz?

jak to w którym? w najszerszym!!!!

smerffie jak z tym tłuszczem walczysz? :P

[ridja devojka]

Napisane przez smerffie

też mam taki tłuszcz na udach;/

Też mam w tych miejscach.
Idę ćwiczyć, znowu siłowy w pokoju, więc miejsca mało.

[Majka007]

charlizeee , super pupa!

Wklejam moje zdjęcia , ja marze o mega wyrzeżbionych udach! Zaraz lece na siłke W tesco arbuz 90 iles gr za kg i mega dobry

[redeyes]

Napisane przez In_Flagranti

jak to w którym? w najszerszym!!!!

smerffie jak z tym tłuszczem walczysz? :P

ja od siebie polecam killer buns and thighs z jillian. długie to, bo ok 45 minut, ale warto

---------- Dopisano o 17:05 ---------- Poprzedni post napisano o 17:04 ----------

Napisane przez Majka007

charlizeee , super pupa!

Wklejam moje zdjęcia , ja marze o mega wyrzeżbionych udach! Zaraz lece na siłke W tesco arbuz 90 iles gr za kg i mega dobry

Boszz.. jakie ciało! jaka pupa, długie nogi i tatuaż.. olaboga

[In_Flagranti]

Napisane przez redeyes

a w którym miejscu uda mierzysz?

Napisane przez redeyes

ja od siebie polecam killer buns and thighs z jillian. długie to, bo ok 45 minut, ale warto

---------- Dopisano o 17:05 ---------- Poprzedni post napisano o 17:04 ----------



Boszz.. jakie ciało! jaka pupa, długie nogi i tatuaż.. olaboga

dzięki jutro spróbuję, bo dziś już poćwiczone

---------- Dopisano o 17:11 ---------- Poprzedni post napisano o 17:10 ----------

Napisane przez Majka007

charlizeee , super pupa!

Wklejam moje zdjęcia , ja marze o mega wyrzeżbionych udach! Zaraz lece na siłke W tesco arbuz 90 iles gr za kg i mega dobry

nieźle
a tak z ciekawości ile masz cm w udzie w najszerszym miejscu? :P wiem, zaczynam mieć obsesję...

[mgielka27]

Napisane przez lone bird

Ja też mam wielki ogród, na szczęście mój brat też wykosił wczoraj połowę, a ja dziś dokończyłam. W sumie całość to koszę jakieś 3 godziny jeśli sama muszę. Dziś kosiłam ok. 1,5 godz. Coś mi ciężko szło, bo strasznie gorąco No ale trawa wykoszona, a że byłam już trochę spocona to postanowiłam od razu poćwiczyć i tym sposobem skończyłam dziś 3 tydzień insanity

no to mamy podobny ogród bo ja też całość kosze ok 3 godzin,ale zawsze rozkładam na 2 razy, bo chyba bym padła jakbym miała to zrobić w takim upale na raz. Dziś tez mi to zajęło 1, 5 godziny

Napisane przez redeyes

wygląda pysznie, jak racuszki

melduję upieczenie 200 spodów do babeczek jestem szalona

dzisiaj odpuszczam killer buns n thighs, za to zrobię ten six pack i pobiegam godzinę bo wczoraj po killerze nie dałam rady biec.. za dużo jak na jeden dzień

ojeju 200 babeczek od razu przybyłoby mi kilka kg gdybym tyle zjadła a nie trwałoby to zbyt długo

Napisane przez charlizeee

Nie podobam sie sobie na plaży mało ludzi to sie rozebrałam

---------- Dopisano o 14:36 ---------- Poprzedni post napisano o 14:33 ----------

Ale za to mam zdjęcie nogi

super nóżka, zazdroszcze, ale walcze o taka

Napisane przez In_Flagranti

dzięki za odpowiedzi
ja mam 55 cm w najszerszym miejscu, a łydka ma 33 cm.... są strasznie nieproporcjonalne. Tłuszcz na udach mam po wewnętrznych stronach takie odstające wałeczki

ja mam w łydce tyle samo a w udzie o 2 cm więcej i tak samo najwięcej tłuszczu po wewnętrznej stronie, natomiast od przodu mam takie ubite jak to powiedział mój T. jemu się oczywiście bardzo podobają takie "ubite"

Napisane przez Majka007

charlizeee , super pupa!

Wklejam moje zdjęcia , ja marze o mega wyrzeżbionych udach! Zaraz lece na siłke W tesco arbuz 90 iles gr za kg i mega dobry

super figura! a już miałam wrzucić dziś robione zdjęcie moich nóg, ale teraz to mi wstyd pokazywać

[In_Flagranti]

Napisane przez mgielka27

no to mamy podobny ogród bo ja też całość kosze ok 3 godzin,ale zawsze rozkładam na 2 razy, bo chyba bym padła jakbym miała to zrobić w takim upale na raz. Dziś tez mi to zajęło 1, 5 godziny

ojeju 200 babeczek od razu przybyłoby mi kilka kg gdybym tyle zjadła a nie trwałoby to zbyt długo

super nóżka, zazdroszcze, ale walcze o taka

ja mam w łydce tyle samo a w udzie o 2 cm więcej i tak samo najwięcej tłuszczu po wewnętrznej stronie, natomiast od przodu mam takie ubite jak to powiedział mój T. jemu się oczywiście bardzo podobają takie "ubite"

super figura! a już miałam wrzucić dziś robione zdjęcie moich nóg, ale teraz to mi wstyd pokazywać

wrzuć nogi

[lone bird]

Napisane przez mgielka27

no to mamy podobny ogród bo ja też całość kosze ok 3 godzin,ale zawsze rozkładam na 2 razy, bo chyba bym padła jakbym miała to zrobić w takim upale na raz. Dziś tez mi to zajęło 1, 5 godziny

Pamiętam moje początki koszenia, nieraz zdarzało się, że musiałam wykosić całość, wtedy zajmowało mi to ponad 4 godz. Ale teraz kondycja lepsza, szybciej chodzę, czy też jeżdżę z kosiarą, to i szybciej kończę
Majka, jakie masz długaśne nogi
Kurde, to ja mam tu najgrubsze udziska, 59 cm, łydki zresztą też tłuste 39 cm. Także dla mnie 55 cm to marzenie

[Majka007]

Dzieki dziewczyny
Miarki tutaj na stancji nie mam wiec nie zmierze uda , musze sie zaopatrzyć bo moja mi gdzies zginęła a dawno sie nie mierzyłam
Powiem wam ze to dopiero początek ale dieta faktycznie duzo robi. Polecam wam te cwiczenia 8 minute buns , abs czy 8 minute arms , sa super ja jak nie mam mozliwosci isc na siłownie to zawsze sobie cos robie z tego i przed chodzeniem na siłke własnie cwiczyłam to.

mgiełka wrzucaj zdjęcia!

[mgielka27]

Napisane przez In_Flagranti

wrzuć nogi

ok moje grubaśne udziska poniżej
nad kolanami robią mi się takie bułki

[ridja devojka]

Napisane przez Majka007

charlizeee , super pupa!

Wklejam moje zdjęcia , ja marze o mega wyrzeżbionych udach! Zaraz lece na siłke W tesco arbuz 90 iles gr za kg i mega dobry

Super wyglądasz

Napisane przez lone bird

Kurde, to ja mam tu najgrubsze udziska, 59 cm, łydki zresztą też tłuste 39 cm. Także dla mnie 55 cm to marzenie

Ja mam 58, w porywach do 57,5

Napisane przez mgielka27

ok moje grubaśne udziska poniżej
nad kolanami robią mi się takie bułki

Grubaśne ile mają? nie wyglądają na takie grubaśne wcale, widywałam większe

Za mną mini trening. Nie miałam weny + mam ogromne zakwasy na plecach (grzbiet) i ramionach. Dlatego go zminimalizowałam:
Martwy ciąg na prostych nogach 3x20
Przysiady 3x15
Pompki (damskie ) 3x10
Unoszenie nóg (reverse crunches?) 3x15
Deska 60sek

Tyle, koniec

[mgielka27]

Napisane przez ridja devojka

Super wyglądasz



Ja mam 58, w porywach do 57,5



Grubaśne ile mają? nie wyglądają na takie grubaśne wcale, widywałam większe

Za mną mini trening. Nie miałam weny + mam ogromne zakwasy na plecach (grzbiet) i ramionach. Dlatego go zminimalizowałam:
Martwy ciąg na prostych nogach 3x20
Przysiady 3x15
Pompki (damskie ) 3x10
Unoszenie nóg (reverse crunches?) 3x15
Deska 60sek

Tyle, koniec

w najszerszym miejscu tj mniej więcej tu gdzie kończą się spodenki mają 57 cm

[ridja devojka]

Napisane przez mgielka27

w najszerszym miejscu tj mniej więcej tu gdzie kończą się spodenki mają 57 cm

Moje mają 58

[BlackAngel]

hej!

jakie ja sny miałam po tym Grey'u..
dostałam ofertę pracy w Łodzi..

tyle od rana się dzieję.

a moje udo w najgrubszej części ma 54cm

[redeyes]

Napisane przez BlackAngel

hej!

jakie ja sny miałam po tym Grey'u..
dostałam ofertę pracy w Łodzi..

tyle od rana się dzieję.

a moje udo w najgrubszej części ma 54cm

w Łodzi?
weź, ty to normalnie taki grubas jesteś


zrobiłam 30 day six pack d23 oraz rozciąganie 20 min z tone it up

[BlackAngel]

taaa w Łodzi

A. napisał do mnie..
no to co.. może wieczór będę miał wolny..

tłusta jestem

[smerffie]

Napisane przez In_Flagranti

jak to w którym? w najszerszym!!!!

smerffie jak z tym tłuszczem walczysz? :P

na ten tluszcz nic nie dziala;/ moze gdybym liczyla każdą kaloryjkę, miligram białka, tluszczu czy węgli to by coś dalo. ale z moją pracą jest to niewykonalne. z resztą by mi sie pewnie nawet nie chciało

[BlackAngel]

mi nie chce te łączenie udek zejść, no ale cóż...
mogłoby iść w cycki, ale nie

[ridja devojka]

Napisane przez smerffie

na ten tluszcz nic nie dziala;/ moze gdybym liczyla każdą kaloryjkę, miligram białka, tluszczu czy węgli to by coś dalo. ale z moją pracą jest to niewykonalne. z resztą by mi sie pewnie nawet nie chciało

No, ja już powoli też zaczynam się godzić z myślą, że moje uda będą duże. Chcę tylko, żeby dobrze wyglądały, mimo to. Zastanawiam się, jakie wymiary ma taka np. Tiffany Rothe, one wygląda na dużą, a ma świetne ciało.

[BlackAngel]

Szok, od stycznia mam 8cm mniej w brzuchu

[smerffie]

Napisane przez BlackAngel

Szok, od stycznia mam 8cm mniej w brzuchu

koniec obijania sie, trzeba cos pocwiczyc

[BlackAngel]

a ja z farbą na głowie

[redeyes]

Napisane przez BlackAngel

Szok, od stycznia mam 8cm mniej w brzuchu

brawo!!

Napisane przez smerffie

koniec obijania sie, trzeba cos pocwiczyc

no właśnie, ja czekam aż się ściemni i idę pobiegać

Napisane przez BlackAngel

a ja z farbą na głowie

jaki kolor?

[redeyes]

to ja i swój wstawię brzuch... po bigosie, najedzony i przeszczęśliwy

[smerffie]

Napisane przez redeyes

to ja i swój wstawię brzuch... po bigosie, najedzony i przeszczęśliwy

jeśli on tak wygląda najedzony, to na samą myśl o tym jak wygląda rano to aż pękam z zazdrości moj ostatnio jakos gorzej wyglada;/

workout 9 pocwiczony jeszcze chyba zalicze rowerek

[redeyes]

Napisane przez smerffie

jeśli on tak wygląda najedzony, to na samą myśl o tym jak wygląda rano to aż pękam z zazdrości moj ostatnio jakos gorzej wyglada;/

workout 9 pocwiczony jeszcze chyba zalicze rowerek

wygląda tak samo, jest może po prostu ciut bardziej płaski.. ale na swój to ty nie masz co narzekać, bo jest piękny.. no i te twoje proporcje.. ehh

[charlizeee]

Napisane przez Majka007

charlizeee , super pupa!

Wklejam moje zdjęcia , ja marze o mega wyrzeżbionych udach! Zaraz lece na siłke W tesco arbuz 90 iles gr za kg i mega dobry

Fajna figura a co na siłowni ćwiczysz?
Kto sie nie dziara ten fujara

---------- Dopisano o 18:42 ---------- Poprzedni post napisano o 18:39 ----------

Napisane przez redeyes

to ja i swój wstawię brzuch... po bigosie, najedzony i przeszczęśliwy

Spadaj

---------- Dopisano o 18:43 ---------- Poprzedni post napisano o 18:42 ----------

Napisane przez BlackAngel

Szok, od stycznia mam 8cm mniej w brzuchu

Super to naprawde dużo 8cm wow a z ciekawości to ile masz?

[BlackAngel]

Red, średni brąz Palette.
Wyszłam znowu czarna, ale jak się spłuczę to są ślicznie brązowe

Wcześniej używałam Joannę, ale strasznie mi włosy zniszczyła
Brzuch masz fajowy!

Charlie, 71