|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#3091 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Bln /K.O.
Wiadomości: 1 908
|
Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offt
Cytat:
Umowilismy sie, ze odbierze mnie spod naszego miejsca pracy (znajomi jechali do pracy wlasnie, to sie zabralam razem, zeby sie pociagami nie tluc). Zaproponowali, ze mnie pod dom zawioza, ale ja myslalam, ze on tam juz na mnie czeka, wiec mowie, ze nie trzeba. Zajezdzamy na parking, a tam... Dzwoni mi telefon 'Kochanie, juz jestes? Bo ja dopiero wstalem...' ---------- Dopisano o 11:57 ---------- Poprzedni post napisano o 11:55 ---------- Nie wydaje Wam sie, ze Zuzka jakos sie ostatnio troche wysuszyla? Czy nie wiem jak to nazwac, ale ogladalam jej zdjecia na fb i wydaje mi sie jakas chudsza.
|
|
|
|
|
#3092 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 138
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Melduję 3,5 km biegu z rana Zdecydowanie najlepiej biega mi się o poranku No i melduję pysznego omleta z dymką i papryką
|
|
|
|
#3093 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy
Cytat:
no to ładnie ale przynajmniej "przykochaniował Ci"
__________________
"Everyday is a step closer" |
|
|
|
|
#3094 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Bln /K.O.
Wiadomości: 1 908
|
Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: O piękne sylwetki ciężko walczymy, p
Haha, racja ![]() A moja piecioletnia cora ukladala piosenke o tym, ze wezmiemy slub i bedzie miala braciszka refren brzmial 'mama wyjdzie za A., mama wyjdzie za A.' Nie wiem skad to wytrzasnela ![]() ---------- Dopisano o 12:40 ---------- Poprzedni post napisano o 12:37 ---------- Cytat:
![]() Ja melduje trzecie pranie i mrozona kawe ![]() Kurcze, wlasnie zdalam sobie sprawe jak ja tesknilam za Wami
|
|
|
|
|
#3095 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Mój młody dzisiaj tak mnie denerwuje że chyba szału dostanę dzisiaj
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
#3096 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 138
|
Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: O piękne sylwetki ciężko walcz
Cytat:
![]() Hehe ja też melduję pranie, ale pierwsze ![]() Mnie też chwilę nie było i też się stęskniłam
|
|
|
|
|
#3097 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 1 929
|
Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: O piękne sylwetki ciężko walcz
Cytat:
__________________
Pozytywne myślenie wydłuża przyrodzenie! 25.12Tangle Teezer 25.09.2011 olej migdałowy |
|
|
|
|
#3098 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: O piękne sylwetki ciężko walcz
Cytat:
cora chce sie pobawic na weselu a jak ![]() zjadlam kuraka z parowaru, pol worka kaszy i buraki blech :P znowu musze odpoczac od parowarku .. jutro zrobie chyba kotleciki z kurczaka z fasola , salata lodowa z jogurtem i ziemniakami
__________________
"Everyday is a step closer" |
|
|
|
|
#3099 | |||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Bln /K.O.
Wiadomości: 1 908
|
Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: O piękne sylwetki ciężko
Cytat:
ja bym za to chciala miec juz moja przy sobie, zeby mnie troche podenerwowala... Ale dopiero w polowie sierpnia odbieramy paszport.Cytat:
![]() Potrafi byc slodziutka ![]() A prawdziwego ojca sie bala. Nie poznala go, plakala i chciala zeby 'ten pan sobie juz poszedl' (podczas wizyty w urzedzie marszalkowskim i skladania wniosku paszportowego). ![]() Cytat:
![]() Zaraz zmykam do lodziarni
|
|||
|
|
|
#3100 | |
|
Adwokat diabła
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 869
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
![]() chyba bym padła na zawał, ale kochanie wszystko załatwi.. jestem zdechnieta, nie wiem czemu ![]() mojego biednego A pocieli, bo mial torbiel w platku ucha.. i codziennie smiga do lekarza.. (whooooa naposałam mojego?! no i zaliczylam mala grype żołądkową od rana..
__________________
With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along |
|
|
|
|
#3101 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 1 929
|
Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: O piękne sylwetki c
Cytat:
Bedzie już mogła mieszkać z Tobą w Niemczech?
__________________
Pozytywne myślenie wydłuża przyrodzenie! 25.12Tangle Teezer 25.09.2011 olej migdałowy |
|
|
|
|
#3102 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: O piękne sylwetki c
A ja dzisiaj miałam pyszny obiadek moi rodzice ugotowali ja troszeczkę pomogłam tylko przy kluskach. Miałam rosół, a na drugie danie schab ze śliwką, surówkę z pomidora i ogórka świeżego (tak wiem nie wolno ich łączyć) i do tego kluski śląskie oraz kompot z rabarbaru
pyszności ![]() Jak się wszystko ułoży to zamierzam ćwiczyć wczoraj robiłem Sexy Back z Tiffany, nie wiem czemu taka nazwa, ale podobały mi się te ćwiczenia i nawet kolkę dostałam w pewnym momencie! Też ciągle szukam czegoś nowego, bo mi się nudzą szybko ćwiczenia.
__________________
Przeciętność nie jest tym, do czego należy dążyć! |
|
|
|
#3103 | ||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Bln /K.O.
Wiadomości: 1 908
|
Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: O piękne sylwe
Cytat:
Cytat:
Bylam u prawnika, chcialam zalozyc sprawe w sadzie (pozbawienie praw i tak mam w planie), ale sprobowalam jeszcze ostatni raz sie dogadac i... przyjechal juz nastepnego dnia zlozyc wniosek na paszport ![]() Melduje truskawkowego szejka
|
||
|
|
|
#3104 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
jeszcze pol h w pracy
pozniej jade sie przebrac i zachaczyc o ostatnie dni wyprzedazy zostala mi kaska urodzinowa (80zl) to moge szalec a wieczorem mysle relaks i cos na ramiona zrobie bo od pasa w dol zakwasozna tak ze chodzenie sprawia mi ogromnyyy bol .. a jutro biegi ale chyba pobiegne rano ..
__________________
"Everyday is a step closer" |
|
|
|
#3105 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
a jednak ![]() Ja lubie rano biegać najlepiej chyba
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
|
#3106 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
kurdeee zapomnialam rano nie pobiegam bo o 9 mam byc u kolezanki - kosmetyczki
![]() no nic zostaje wieczor po pracy czyli godzina 22 ale co tam moze tz sie przylaczy chociaz chyba wole sama a jak nie to jeszcze wczesniej trzasne zuzke 7 rano to dobra pora a biegi przeloze na wtorek i git
__________________
"Everyday is a step closer" |
|
|
|
#3107 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
---------- Dopisano o 14:38 ---------- Poprzedni post napisano o 14:37 ---------- Cytat:
![]() Ja na poczatku po Zuzce cały czas tak miałam po kaźdym ZWOWie hihi
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
||
|
|
|
#3108 |
|
Adwokat diabła
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 869
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
czy ja wiem czy Was coś ominęło..
![]() mi się chyba coś w czaszce gotuje i w serduchu tez.. Aniusia, fajnie że się układa i bedziesz miała małą przy sobie Mama zrobiła mi psikusa, pytam się czy ma zieloną herbatę a ona że nie. co przed chwilą odkryłam? zieloną herbatę.. a rodzicielka myślala że to miętówka..
__________________
With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along |
|
|
|
#3109 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Melduje
1a. MC ze sztangielkami na prostych nogach (bez piłki) 3x12(16kg) 1b. przysiad ze sztangielkami (bez piłki) 3x12(16kg) 2a. wznosy bioder z nogami na piłce 3x12 2b. wypady ze sztangielkami (bez piłki) 3x12 8kg na ręke 3a. wyciskanie sztangielek siedząc 3x12 8kg na ręke 3b. przysiad plie (bez piłki) 3x13 16kg 4a. wznosy ramion ze sztangielkami bokiem (bez piłki) 3x12 5.5kg na ręke 4b. wznosy łydek (bez piłki) 3x25 11kg Znów superserie ( bardzo mi odpowiadają) Plus brzuch z piłką
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. Edytowane przez charlizeee Czas edycji: 2013-07-21 o 17:19 |
|
|
|
#3110 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2 310
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
znowu się objadam.. michałki, leczo i naleśniki ze szpinakiem
|
|
|
|
#3111 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Bln /K.O.
Wiadomości: 1 908
|
Odp: Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy.
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 19:03 ---------- Poprzedni post napisano o 19:02 ---------- Czy o pana Policjana?
|
|
|
|
|
#3112 |
|
Adwokat diabła
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 869
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
masz taka ładną figurę że możesz
![]() moja droga, ani jeden ani drugi ![]() kolega którego znam 10 lat
__________________
With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along |
|
|
|
#3113 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2 310
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
|
|
|
|
#3114 | |
|
Adwokat diabła
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 869
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
no i mozarella do tego teraz chodzi tylko o tego z Łodzi.. reszta poszła w zapomnienie
__________________
With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along |
|
|
|
|
#3115 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Black no i super cieszę sie z Tobą
Red tez jestem nspuchnieta przed @ ehhh wogóle u mnie taki upał ze masakra
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
#3116 |
|
Adwokat diabła
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 869
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
nic przez ten weekend nie ćwiczyłam
![]() mam nadzieję że nadrobię jakoś jutro..
__________________
With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along |
|
|
|
#3117 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
A ja właśnie skończyłam ćwiczyć, zrobiłam ćwiczenia na wewnętrzną część ud i Sexy Back z Tiffany
Jeśli któraś z Was zna podobne ćwiczenia do tego z Sexy Back to proszę o informację, bardzo mi to przypadło do gustu
__________________
Przeciętność nie jest tym, do czego należy dążyć! |
|
|
|
#3118 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2 310
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
![]() Cytat:
umieram wtedyCytat:
|
|||
|
|
|
#3119 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
dzis jednak resetuje, pospacerowalam po sklepach, padam !! kupilam buty tylko musza sie troche rozejsc takie ładne na koturnie (zabije sie w nich)
ze stradi .. i spodnie luznawe kremowe piekne sa chociaz byly drogie i tym sposobem zrobilam sobie debet na koncie ![]() http://img69.imageshack.us/img69/8711/2vvc.jpg i moj cellulajt ![]() http://img838.imageshack.us/img838/1522/e9x3.jpg takie o to buty tylko troche mnie drapia w paluch i po bokach
__________________
"Everyday is a step closer" Edytowane przez La_Mezcla Czas edycji: 2013-07-21 o 20:51 |
|
|
|
#3120 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
Fajne buciki
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:35.




ja mam wtorek wolny to bede sprzatac i prac i sie opalac o ile bedzie pogoda
bo weekend zapowiada sie imprezowy w Plocku

ale przynajmniej "przykochaniował Ci" 











umieram wtedy
