Polecamy:

**1a159cf6a0624b31db6aaefb6bbb43b621a184e1** · 2013-07-25, 12:32

I jednak poszłam, bo w ubiegłym tygodniu bylam tylko 2 razy, pilnowalam bratanicę, wiec nie miałam za dużej możliwości.

Robiłam dziś na dolbe partie ćwiczenia

ogólnie bieznia 4.5, bo kolano zaczęło znów boleć

---------- Dopisano o 13:32 ---------- Poprzedni post napisano o 13:29 ----------

jak wrócę to wrzucę wam wymiary z jesieni 2011 a teraz

maadziulek91 · 2013-07-25, 12:38

Cytat:

Napisane przez Kusum

Ej, ja nie wiem co się dzieje. Też ćwiczę i jeżdzę na rowerze. Wizualnie jest lepiej, ale na wadze +0,5kg

Tłumaczę to sobie wahnięciem hormonów i zatrzymaniem wody

mam to samo

tylko mi się wydawało, że wizualnie się nic nie zmienia, ale dziś włożyłam rybaczki, w które ledwo wchodziłam miesiąc temu a dziś leżały spoko

więc nie ma co się denerwować tylko działać dalej

[1=1a159cf6a0624b31db6aaef b6bbb43b621a184e1;4195023 4]I jednak poszłam, bo w ubiegłym tygodniu bylam tylko 2 razy, pilnowalam bratanicę, wiec nie miałam za dużej możliwości.

Robiłam dziś na dolbe partie ćwiczenia

ogólnie bieznia 4.5, bo kolano zaczęło znów boleć

---------- Dopisano o 13:32 ---------- Poprzedni post napisano o 13:29 ----------

jak wrócę to wrzucę wam wymiary z jesieni 2011 a teraz [/QUOTE]
czekamy

Jadę jutro do TŻ

dziś urozmaicę sobie trening

będę robiła rozgrzewkę i cardio od killera chodakowskiej ale zamiast jej ćwiczeń zasadniczych będę ćwiczyła 8 minutówki Mel na brzuch, nogi i tyłek

pewnie zmacham sie niesamowicie, ale dam znać czy podołałam

@na · 2013-07-25, 12:54

Cytat:

Napisane przez Vinnga

Słyszałam, że jak ósemki idą to boli pół szczęki

Raczej bym została w domu

Miałam dziś w planach ab.ripper, hiit20 i stretch 10, ale zupełnie nie mam ochoty na skakanie, a w dodatku dziś dostanę @, więc chyba tylko pojeżdżę na rowerku i się porozciągam

ja mam wszystkie cztery i mnie nic nie bolało

ja dzisiaj w planach miałam ćwiczenia, ale nie wiem czy poćwiczę , boli mnie kolano, we wtorek mam wizytę u ortopedy

poza tym posprzątałam w domu , zaraz jeszcze idę łazienkę ogarnąć, a aktualnie szukam przepisu na sałatkę z surimi/paluszkami krabowymi, gdzieś kiedyś jadłam z ryżem i była pyszna

Cytat:

Napisane przez Kusum

Ej, ja nie wiem co się dzieje. Też ćwiczę i jeżdzę na rowerze. Wizualnie jest lepiej, ale na wadze +0,5kg

Tłumaczę to sobie wahnięciem hormonów i zatrzymaniem wody

mięśnie swoje ważą

najlepiej to się ważyć o stałej godzinie , np rano na czczo

ja wtedy jestem najbardziej zadowolona

[1=1a159cf6a0624b31db6aaef b6bbb43b621a184e1;4195023 4]jak wrócę to wrzucę wam wymiary z jesieni 2011 a teraz

[/QUOTE]
ja sie aż z ciekawości pomierzyłam i od momentu jak zaczęłam ćwiczyć to mam duże spadki (2 lata) ale waga ciągle praktycznie ta sama, chociaż już z 2 miesiące się nie ważyłam

Kusum · 2013-07-25, 12:56

Dziewczyny, a o co chodzi z klubem i jak się tam dostać? Bo jakoś jeszcze nie zgłębiłam taników tej wiedzy wizazowej

Vinnga · 2013-07-25, 13:13

Klub to miejsce, do którego mają dostęp tylko zaproszeni użytkownicy

W ten sposób można tam pisać na dowolne tematy oraz wklejać swoje zdjęcia bez obaw o udostępnienie tego osobom niepożądanym

Swoje kluby możesz zobaczyć wchodząc w "ustawienia konta -> kluby"

maadziulek91 · 2013-07-25, 13:19

Cytat:

Napisane przez Kusum

Dziewczyny, a o co chodzi z klubem i jak się tam dostać? Bo jakoś jeszcze nie zgłębiłam taników tej wiedzy wizazowej

a my to się w ogóle chyba nawet nie znamy ?

więc hej

albo coś mi się pokręciło bo nicku nie kojarzę

natalkaa7522 · 2013-07-25, 13:22

Cytat:

Napisane przez maadziulek91

a my to się w ogóle chyba nawet nie znamy ?

więc hej

albo coś mi się pokręciło bo nicku nie kojarzę

Madziulek, spoko avatar

Trochę mnie zmylił

maadziulek91 · 2013-07-25, 15:14

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Madziulek, spoko avatar

Trochę mnie zmylił

haha jak się skończy konkurs to pewnie wrócę do jakiejś dupeczki

natalkaa7522 · 2013-07-25, 15:16

Cytat:

Napisane przez maadziulek91

haha jak się skończy konkurs to pewnie wrócę do jakiejś dupeczki

Kusi mnie solarium ostatnio. Tak się ładnie opaliłam na Węgrzech, nawet sukienkę bym założyła dzisiaj jak szłam na miasto (nogi nieogolone a nie wyjdę nawet z takimi milimetrowymi włoskami xD) bo są ładne jak są opalone, a nie białe

I teraz sobie myślę, że może jakbym poszła na 2-3 minut do solarium to jeszcze by mi to ładnie podkreśliło i dłużej by się utrzymała.

lexie42 · 2013-07-25, 17:48

Mnie ostatnimi czasy złapał jakiś śpioch

przychodzę po pracy, jem obiad i kładę się spać na krótką drzemkę i śpię ponad 2h ledwo później wstając

nie wiem co jest grane, bo kiedyś to raz na jakiś czas wystarczyło mi około pół godzinki drzemki po południu a teraz

w nocy śpię po 7-8 godzin więc tak przyzwoicie

IzzieSt · 2013-07-25, 18:22

Cytat:

Napisane przez @na

mięśnie swoje ważą najlepiej to się ważyć o stałej godzinie , np rano na czczo ja wtedy jestem najbardziej zadowolona

Ja też

Chociaż dziś nie byłam, ale wytłumaczyłam sobie, że to przez @

Cytat:

Napisane przez lexie42

Mnie ostatnimi czasy złapał jakiś śpioch

przychodzę po pracy, jem obiad i kładę się spać na krótką drzemkę i śpię ponad 2h ledwo później wstając

nie wiem co jest grane, bo kiedyś to raz na jakiś czas wystarczyło mi około pół godzinki drzemki po południu a teraz

w nocy śpię po 7-8 godzin więc tak przyzwoicie

Ja tak mam gdy odstawiałam kawę, ale po kilku dniach-tygodniu wszystko wraca do normy

**1a159cf6a0624b31db6aaefb6bbb43b621a184e1** · 2013-07-25, 19:15

było -> jest ( w cm)

talia:64 -> 60.5
brzuch:80 ->72
biodra(kości):89 -> 80
biodra (dół):97 -> 92

natalkaa7522 · 2013-07-25, 19:16

Fajne spadki

IzzieSt · 2013-07-25, 19:18

Zarzuć fotką

**1a159cf6a0624b31db6aaefb6bbb43b621a184e1** · 2013-07-25, 19:29

Cytat:

Napisane przez IzzieSt

Zarzuć fotką

mam tylko pasa fotkę, bo nie posiadam obecnie aparatu

wrzucę tu, wieczorem usunę

pamiętajcie proszę, że ja nie ćwicze regularnie. Teraz chodzę na siłownię, a tak poza tym to nic. Tż mówi, że to przez to, iż ja prowadzę szybki tryb życia

@na · 2013-07-25, 19:40

Respiro świetną masz figurę, bo spora różnica między talią i biodrami

natalkaa7522 · 2013-07-25, 19:47

Cytat:

Napisane przez @na

Respiro świetną masz figurę, bo spora różnica między talią i biodrami

Spora?

Pierwsze co pomyślałam to właśnie że mała

Co nie zmienia faktu, że masz bardzo ładny, płaski brzuch

maadziulek91 · 2013-07-25, 20:00

[1=1a159cf6a0624b31db6aaef b6bbb43b621a184e1;4195584 7]było -> jest ( w cm)

talia:64 -> 60.5
brzuch:80 ->72
biodra(kości):89 -> 80
biodra (dół):97 -> 92[/QUOTE]

gratulacje, świetna figura

a ja tak jak mówiłam urozmaiciłam sobie trening

zrobiłam dziś Mel B na brzuch, nogi pośladki i znowu na brzuch, każde z tych serii przeplatałam cardio od killera Chodakowskiej

wyszło prawie godzina ćwiczeń i PADAM

ale świetnie się czuję, będę tak ćwiczyć

@na · 2013-07-25, 20:05

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Spora?

Pierwsze co pomyślałam to właśnie że mała

Co nie zmienia faktu, że masz bardzo ładny, płaski brzuch

no między 60,5 a 92 dużo jest, ja mam np 64-87 to jest mało

**1a159cf6a0624b31db6aaefb6bbb43b621a184e1** · 2013-07-25, 20:09

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Fajne spadki

Cytat:

Napisane przez @na

Respiro świetną masz figurę, bo spora różnica między talią i biodrami

Cytat:

Napisane przez maadziulek91

gratulacje, świetna figura

dzięki dziewczyny

Nati, myślę, ze @nie chodziło o różnicę miedzy 92/80/ a 60.5cm, a nie o spadki

---------- Dopisano o 21:09 ---------- Poprzedni post napisano o 21:07 ----------

Cytat:

Napisane przez @na

no między 60,5 a 92 dużo jest, ja mam np 64-87 to jest mało

no, to dobrze zrozumiałam

ale nie ma tak dobrze, z cycków też zeszło mi

z 92 na 86 cm

@na · 2013-07-25, 20:11

[1=1a159cf6a0624b31db6aaef b6bbb43b621a184e1;4195677 3]

ale nie ma tak dobrze, z cycków też zeszło mi

z 92 na 86 cm

[/QUOTE]

mi chyba na 2 cm mniej

ja mam teraz brak cycków

**1a159cf6a0624b31db6aaefb6bbb43b621a184e1** · 2013-07-25, 20:15

Cytat:

Napisane przez @na

mi chyba na 2 cm mniej

ja mam teraz brak cycków

tz musi się zająć nimi

@na · 2013-07-25, 20:20

[1=1a159cf6a0624b31db6aaef b6bbb43b621a184e1;4195688 3]tz musi się zająć nimi

[/QUOTE]

ja już powiedziałam, że jak wygram kiedyś w totolotka to zrobie odsysanie tłuszczu i wpakuję go w cycki

**1a159cf6a0624b31db6aaefb6bbb43b621a184e1** · 2013-07-25, 20:25

Cytat:

Napisane przez @na

ja już powiedziałam, że jak wygram kiedyś w totolotka to zrobie odsysanie tłuszczu i wpakuję go w cycki

:d

Vinnga · 2013-07-25, 20:58

[1=1a159cf6a0624b31db6aaef b6bbb43b621a184e1;4195605 6]mam tylko pasa fotkę, bo nie posiadam obecnie aparatu

wrzucę tu, wieczorem usunę

pamiętajcie proszę, że ja nie ćwicze regularnie. Teraz chodzę na siłownię, a tak poza tym to nic. Tż mówi, że to przez to, iż ja prowadzę szybki tryb życia

[/QUOTE]
Bardzo łądne spadki

W ogóle bym nie powiedziała po zdjęciu, że masz takie wymiary

! I kiedy Ty miałaś takie wymiary, na zdjęciach fcb cały czas wyglądasz szczuplutko

Cytat:

Napisane przez @na

no między 60,5 a 92 dużo jest, ja mam np 64-87 to jest mało

Oj tam, nie narzekaj, ja mam 63 i 89, a ostatnio chwaliłaś moją talię, więc chyba nie jest z Tobą tak źle

No chyba, że mnie kłamałaś

@na · 2013-07-25, 21:00

Cytat:

Napisane przez Vinnga

Oj tam, nie narzekaj, ja mam 63 i 89, a ostatnio chwaliłaś moją talię, więc chyba nie jest z Tobą tak źle

No chyba, że mnie kłamałaś

ale u Ciebie widać wcięcie w talii, biodra zaznaczone, a u mnie tego w ogóle nie ma , prosta jestem

**1a159cf6a0624b31db6aaefb6bbb43b621a184e1** · 2013-07-25, 21:00

Cytat:

Napisane przez Vinnga

Bardzo łądne spadki

W ogóle bym nie powiedziała po zdjęciu, że masz takie wymiary

!

a jakie?

Vinnga · 2013-07-25, 21:04

[1=1a159cf6a0624b31db6aaef b6bbb43b621a184e1;4195778 3]a jakie?

[/QUOTE]

Że masz mniej w biodrach

---------- Dopisano o 22:04 ---------- Poprzedni post napisano o 22:02 ----------

Cytat:

Napisane przez @na

ale u Ciebie widać wcięcie w talii, biodra zaznaczone, a u mnie tego w ogóle nie ma , prosta jestem

Wrzuć fotę to ocenimy

**1a159cf6a0624b31db6aaefb6bbb43b621a184e1** · 2013-07-25, 21:06

Cytat:

Napisane przez Vinnga

Że masz mniej w biodrach

mam szeroka miednice

@na · 2013-07-25, 21:07

Cytat:

Napisane przez Vinnga

Że masz mniej w biodrach

---------- Dopisano o 22:04 ---------- Poprzedni post napisano o 22:02 ----------

Wrzuć fotę to ocenimy

wrzucę na dniach ale do klubu

2013-07-25, 12:32	#4711
1a159cf6a0624b31db6aaefb6bbb43b621a184e1 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 17 646	Dot.: Każdego dnia będę piękniejsza - cz. IV I jednak poszłam, bo w ubiegłym tygodniu bylam tylko 2 razy, pilnowalam bratanicę, wiec nie miałam za dużej możliwości. Robiłam dziś na dolbe partie ćwiczenia ogólnie bieznia 4.5, bo kolano zaczęło znów boleć ---------- Dopisano o 13:32 ---------- Poprzedni post napisano o 13:29 ---------- jak wrócę to wrzucę wam wymiary z jesieni 2011 a teraz

2013-07-25, 12:56	#4714
Kusum Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: lbn Wiadomości: 9 822	Dot.: Każdego dnia będę piękniejsza - cz. IV Dziewczyny, a o co chodzi z klubem i jak się tam dostać? Bo jakoś jeszcze nie zgłębiłam taników tej wiedzy wizazowej __________________ "Kiedyś traktowałem ludzi dobrze. Teraz - z wzajemnością" A. Hopkins

2013-07-25, 13:13	#4715
Vinnga Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 6 006	Dot.: Każdego dnia będę piękniejsza - cz. IV Klub to miejsce, do którego mają dostęp tylko zaproszeni użytkownicy W ten sposób można tam pisać na dowolne tematy oraz wklejać swoje zdjęcia bez obaw o udostępnienie tego osobom niepożądanym Swoje kluby możesz zobaczyć wchodząc w "ustawienia konta -> kluby"

2013-07-25, 17:48	#4720
lexie42 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: DG Wiadomości: 3 852	Dot.: Każdego dnia będę piękniejsza - cz. IV Mnie ostatnimi czasy złapał jakiś śpioch przychodzę po pracy, jem obiad i kładę się spać na krótką drzemkę i śpię ponad 2h ledwo później wstając nie wiem co jest grane, bo kiedyś to raz na jakiś czas wystarczyło mi około pół godzinki drzemki po południu a terazw nocy śpię po 7-8 godzin więc tak przyzwoicie __________________ http://suwaczki.slub-wesele.pl/20140802580114.html

2013-07-25, 19:15	#4722
1a159cf6a0624b31db6aaefb6bbb43b621a184e1 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 17 646	Dot.: Każdego dnia będę piękniejsza - cz. IV było -> jest ( w cm) talia:64 -> 60.5 brzuch:80 ->72 biodra(kości):89 -> 80 biodra (dół):97 -> 92 Edytowane przez 1a159cf6a0624b31db6aaefb6bbb43b621a184e1 Czas edycji: 2013-09-12 o 15:18

2013-07-25, 19:16	#4723
natalkaa7522 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 20 187	Dot.: Każdego dnia będę piękniejsza - cz. IV Fajne spadki __________________ blog instagram

2013-07-25, 19:18	#4724
IzzieSt Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 8 763	Dot.: Każdego dnia będę piękniejsza - cz. IV Zarzuć fotką

2013-07-25, 19:40	#4726
@na Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: dolny śląsk Wiadomości: 15 304	Dot.: Każdego dnia będę piękniejsza - cz. IV Respiro świetną masz figurę, bo spora różnica między talią i biodrami __________________ Ćwiczę

2013-07-25, 20:00	#4728
maadziulek91 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 974	Dot.: Każdego dnia będę piękniejsza - cz. IV [1=1a159cf6a0624b31db6aaef b6bbb43b621a184e1;4195584 7]było -> jest ( w cm) talia:64 -> 60.5 brzuch:80 ->72 biodra(kości):89 -> 80 biodra (dół):97 -> 92[/QUOTE] gratulacje, świetna figura a ja tak jak mówiłam urozmaiciłam sobie trening zrobiłam dziś Mel B na brzuch, nogi pośladki i znowu na brzuch, każde z tych serii przeplatałam cardio od killera Chodakowskiej wyszło prawie godzina ćwiczeń i PADAM ale świetnie się czuję, będę tak ćwiczyć __________________ Tran + pokrzywa + cynk + siemię lniane Edytowane przez maadziulek91 Czas edycji: 2013-07-25 o 20:02

2013-07-25, 20:11	#4731
@na Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: dolny śląsk Wiadomości: 15 304	Dot.: Każdego dnia będę piękniejsza - cz. IV [1=1a159cf6a0624b31db6aaef b6bbb43b621a184e1;4195677 3] ale nie ma tak dobrze, z cycków też zeszło mi z 92 na 86 cm [/QUOTE] mi chyba na 2 cm mniej ja mam teraz brak cycków __________________ Ćwiczę

2013-07-25, 20:20	#4733
@na Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: dolny śląsk Wiadomości: 15 304	Dot.: Każdego dnia będę piękniejsza - cz. IV [1=1a159cf6a0624b31db6aaef b6bbb43b621a184e1;4195688 3]tz musi się zająć nimi [/QUOTE] ja już powiedziałam, że jak wygram kiedyś w totolotka to zrobie odsysanie tłuszczu i wpakuję go w cycki __________________ Ćwiczę

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)