O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13

[ridja devojka]

Właśnie robię obiad - cukinie nadziewane farszem z: piersią z indyka, kaszą jaglaną, brokułem, papryką, cebulą, twarogiem i jajkiem (jajko trzyma masę ). Policzyłam wartości kcal i BTW dla wszystkiego, poza warzywami, dobrze nie? W sensie policzyłam ser, kaszę, indyka, jajko i olej. Nie muszę chyba liczyć jednej papryki i kilku cukinii?

[uUuAsissuUu]

Napisane przez ridja devojka

Właśnie robię obiad - cukinie nadziewane farszem z: piersią z indyka, kaszą jaglaną, brokułem, papryką, cebulą, twarogiem i jajkiem (jajko trzyma masę ). Policzyłam wartości kcal i BTW dla wszystkiego, poza warzywami, dobrze nie? W sensie policzyłam ser, kaszę, indyka, jajko i olej. Nie muszę chyba liczyć jednej papryki i kilku cukinii?

Ja bym nie liczyła cukinii, ma mało ww

Nie lubię wstawać tak późno. W porze obiadowej zjadłam II śniadanie. Zrobiłam placki z przepisu martuskaa z pakerni. Jak nakładałam masę na patelnię to miałam taką minę , jak próbowałam
Zrobiłam z mąki owsianej, dorzuciłam otręby pszenne (muszę dokończyć opakowanie), 2 jajka, nektarynkę. Całość posypałam cynamonem. I zostało mi kilka truskawek ze śniadania, więc dorzuciłam dwie łyżki jogurtu naturalnego i polałam ;-)
Polecam
Ja

[ridja devojka]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja bym nie liczyła cukinii, ma mało ww

Nie lubię wstawać tak późno. W porze obiadowej zjadłam II śniadanie. Zrobiłam placki z przepisu martuskaa z pakerni. Jak nakładałam masę na patelnię to miałam taką minę , jak próbowałam
Zrobiłam z mąki owsianej, dorzuciłam otręby pszenne (muszę dokończyć opakowanie), 2 jajka, nektarynkę. Całość posypałam cynamonem. I zostało mi kilka truskawek ze śniadania, więc dorzuciłam dwie łyżki jogurtu naturalnego i polałam ;-)
Polecam
Ja

Możesz podać link/dokładniejszy przepis (proporcje)? Nie orientuję się w pakerni gdzie są jakie przepisy

---------- Dopisano o 14:51 ---------- Poprzedni post napisano o 14:48 ----------

Kurcze, w takim razie wychodzi, że jedna nadziana połówka cukinii ma tylko 101kcal i niecałe 10g białka, 6g węgli i 4,5g tłuszczu

[Nattiv]

W czwartek biorę ostatnią tabletkę anty i jestem ciekawa jak mój organizm zareaguje na taką zmianę.
Liczę, że puści trochę wodę, która mi się zatrzymała w postaci cellulitu
Jakby tak było to może bardziej mięśnie się odsłonią.

[uUuAsissuUu]

Napisane przez ridja devojka

Możesz podać link/dokładniejszy przepis (proporcje)? Nie orientuję się w pakerni gdzie są jakie przepisy

---------- Dopisano o 14:51 ---------- Poprzedni post napisano o 14:48 ----------

Kurcze, w takim razie wychodzi, że jedna nadziana połówka cukinii ma tylko 101kcal i niecałe 10g białka, 6g węgli i 4,5g tłuszczu

Składniki: 2 jajka, 3 łyżki stołowe mąki owsianej (lub zmielonych płatków owsianych), 2 łyżki wiórków kokosowych, 15g wheya, pół jabłka, cynamon

Ja go troszkę zmodyfikowałam

Machnij foteczkę jak zrobisz tą paprykę, zrobiłabym coś innego do jedzenia niż mięcho+warzywa+ryż/kasza

[anusia-87]

Dziekuje Wam Kochane za tak mile slowa!
Jak juz zladowalam na tej plazy, to jakos tak lepiej sie poczulam, w koncu nie tylko modelki tam paradowaly.

Redeyes, wymiarow aktualnych nie mam, bo po urlopie balam sie siegac za centymetr


W tej chwili (po jedzonku), na szybko zmierzylam strategiczne punkty : biust 88, talia 68, kosci biodrowe (z boczkami ) 89, pupa (z bajpasami ) 98, udko 58, lydka 39 (????)

[uUuAsissuUu]

Napisane przez Nattiv

W czwartek biorę ostatnią tabletkę anty i jestem ciekawa jak mój organizm zareaguje na taką zmianę.
Liczę, że puści trochę wodę, która mi się zatrzymała w postaci cellulitu
Jakby tak było to może bardziej mięśnie się odsłonią.

Ja jak odstawiłam tabletki nie zauważyłam żadnej zmiany
Masz dużo cellu ?

[Nattiv]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja jak odstawiłam tabletki nie zauważyłam żadnej zmiany
Masz dużo cellu ?

Właśnie przez tabletki sporo mi przybyło i sama czuję się taka napompowana wodą, więc mam nadzieję, że trochę pomoże, bo zanim zaczęłam brać nie narzekałam na niego.

[ridja devojka]

Napisane przez Nattiv

W czwartek biorę ostatnią tabletkę anty i jestem ciekawa jak mój organizm zareaguje na taką zmianę.
Liczę, że puści trochę wodę, która mi się zatrzymała w postaci cellulitu
Jakby tak było to może bardziej mięśnie się odsłonią.

Też bym chciała odstawić tabsy, ale są takie wygodne i pewne. Kurcze, muszę się kiedyś przestawić na jakieś naturalne metody

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja go troszkę zmodyfikowałam

Machnij foteczkę jak zrobisz tą paprykę, zrobiłabym coś innego do jedzenia niż mięcho+warzywa+ryż/kasza

Cukinię Spoko, machnę. Ja też ciągle szukam inspiracji. Paprykę nadziewaną też lubię, a jest spoko bo w zasadzie można tam wsadzić co się lubi. Ostatnio robiłam z mielonym indykiem i ryżem. Kumpel ostatnio robił z tuńczykiem, makaronem i jakimiś tam warzywami. W sumie czego dusza zapragnie

[anusia-87]

Napisane przez Nattiv

W czwartek biorę ostatnią tabletkę anty i jestem ciekawa jak mój organizm zareaguje na taką zmianę.
Liczę, że puści trochę wodę, która mi się zatrzymała w postaci cellulitu
Jakby tak było to może bardziej mięśnie się odsłonią.

Na odstawienie na pewno zareaguje lepiej. Ja ostatnio wzielam dwa opakowania bez przerwy, ze wzgledu na urlop. Wczoraj skonczylam drugie i nigdy wiecej tego nie robie. Czuje sie jak balon, zaczelam plamic w ostatnim tygodniu, cyce mnie bola...



Czyli starasz sie teraz o dzidziusia? Czy zmieniasz metode?

[Nattiv]

Napisane przez anusia-87

Na odstawienie na pewno zareaguje lepiej. Ja ostatnio wzielam dwa opakowania bez przerwy, ze wzgledu na urlop. Wczoraj skonczylam drugie i nigdy wiecej tego nie robie. Czuje sie jak balon, zaczelam plamic w ostatnim tygodniu, cyce mnie bola...



Czyli starasz sie teraz o dzidziusia? Czy zmieniasz metode?

Ja kilka razy nie robiłam przerw i było wszystko w porządku Teraz na urlopie nawet, bo nie chciałam mieć @.
O dziecko się nie staram Mam dopiero 23lata więc mam jeszcze czas Męczą mnie te wszystkie badania i wizyty u lekarzy podczas brania tabsów, więc z bólem z nich rezygnuję, bo bardzo przypadły mi do gustu.

[anusia-87]

Napisane przez Nattiv

Ja kilka razy nie robiłam przerw i było wszystko w porządku Teraz na urlopie nawet, bo nie chciałam mieć @.
O dziecko się nie staram Mam dopiero 23lata więc mam jeszcze czas Męczą mnie te wszystkie badania i wizyty u lekarzy podczas brania tabsów, więc z bólem z nich rezygnuję, bo bardzo przypadły mi do gustu.

Ja pierwszy raz tak zrobilam i w sumie nie spodziewalam sie takiego dyskomfortu, bo ogolnie nie mam zadnych dolegliwosci z powodu tabletek.
A moze to pora na dokladniejsze badania po prostu


Czyli teraz metody naturalne?

[Nattiv]

Napisane przez anusia-87

Ja pierwszy raz tak zrobilam i w sumie nie spodziewalam sie takiego dyskomfortu, bo ogolnie nie mam zadnych dolegliwosci z powodu tabletek.
A moze to pora na dokladniejsze badania po prostu


Czyli teraz metody naturalne?

Jeśli lateks można nazwać naturalnym to tak

---------- Dopisano o 15:28 ---------- Poprzedni post napisano o 15:16 ----------

A tak na poważniej, to u nas dobrze sprawdza się stosunek przerywany. Dla Tż tak jest wygodniej i mi też odpowiada

---------- Dopisano o 15:34 ---------- Poprzedni post napisano o 15:28 ----------

Jak na urlopie zrobiłam sobie trening to pożałowałam, że nie mam miejsca na pełnowymiarowy gryf. Jest o niebo wygodniej jak z gryfem łamanym
Mamy jakieś nikłe plany, by niedługo wrócić w rodzinne strony, więc miałabym kompletną siłkę do dyspozycji, ale jeszcze się okaże co z tego wyjdzie

[Fionka_31]

Napisane przez Nattiv

Właśnie przez tabletki sporo mi przybyło i sama czuję się taka napompowana wodą, więc mam nadzieję, że trochę pomoże, bo zanim zaczęłam brać nie narzekałam na niego.

ja jak kiedyś zrobiłam przerwę to schudłam, szczególnie w cyckach ale ogólnie też - widziałam po twarzy, bo resztą ciała jakoś się wtedy nie przejmowałam no i skóra mi dała popalić, zaczęła się przetłuszczać, włosy wypadać- straszne to było

---------- Dopisano o 15:39 ---------- Poprzedni post napisano o 15:37 ----------

Napisane przez anusia-87

W tej chwili (po jedzonku), na szybko zmierzylam strategiczne punkty : biust 88, talia 68, kosci biodrowe (z boczkami ) 89, pupa (z bajpasami ) 98, udko 58, lydka 39 (????)

kurcze masz podobne wymiary do moich, u mnie udo 60/59 no i boczki 82 ale nie wiem gdzie dokładnie mierzysz- jak na wysokości początku kości biodrowych i wyglądasz bardzo ładnie, może dlatego, że ja cała jestem pokryta galaretką

[anusia-87]

Napisane przez Nattiv

Jeśli lateks można nazwać naturalnym to tak

---------- Dopisano o 15:28 ---------- Poprzedni post napisano o 15:16 ----------

A tak na poważniej, to u nas dobrze sprawdza się stosunek przerywany. Dla Tż tak jest wygodniej i mi też odpowiada

---------- Dopisano o 15:34 ---------- Poprzedni post napisano o 15:28 ----------

Jak na urlopie zrobiłam sobie trening to pożałowałam, że nie mam miejsca na pełnowymiarowy gryf. Jest o niebo wygodniej jak z gryfem łamanym
Mamy jakieś nikłe plany, by niedługo wrócić w rodzinne strony, więc miałabym kompletną siłkę do dyspozycji, ale jeszcze się okaże co z tego wyjdzie

My, mimo tego, ze ja biore tabletki, to wole (chyba oboje wolimy), jak on wczesniej wyciagnie
Takie przyzwyczajenie z czasow, kiedy tabsow nie bralam.

[Nattiv]

Aha i jeszcze muszę się wyżalić, że na urlopie koleżanki mówiły mi że przytyłam Nie usłyszałam, że lepiej wyglądam tylko że przytyłam Porównywały mnie do tej sprzed 2 lat, gdzie wyglądałam jak suchar (jak to określił Tż). Jedynie jego siostra powiedziała mi komplement. Nie wiem czy one zazdrosne były czy co Przy rozmowie z nimi na temat odchudzania uważały mnie pewnie za jakąś idiotkę, bo one należą do tych "1000kcal, zero kolacji i zumba"

[Fionka_31]

Napisane przez anusia-87

Na odstawienie na pewno zareaguje lepiej. Ja ostatnio wzielam dwa opakowania bez przerwy, ze wzgledu na urlop. Wczoraj skonczylam drugie i nigdy wiecej tego nie robie. Czuje sie jak balon, zaczelam plamic w ostatnim tygodniu, cyce mnie bola...



Czyli starasz sie teraz o dzidziusia? Czy zmieniasz metode?

ja też tak zrobiłam, ale nic mi nie było, mam nadzieję, że dostanę okres bo biegunki bardzo obniżają skuteczność

[ridja devojka]

Napisane przez anusia-87

My, mimo tego, ze ja biore tabletki, to wole (chyba oboje wolimy), jak on wczesniej wyciagnie
Takie przyzwyczajenie z czasow, kiedy tabsow nie bralam.

Kurcze, ja lajtowo podchodzę do tematu wystarcza mi 1 metoda. A gumek nie lubimy oboje, lepszy już przerywany (jak była przerwa w tabsach).

Napisane przez Nattiv

Aha i jeszcze muszę się wyżalić, że na urlopie koleżanki mówiły mi że przytyłam Nie usłyszałam, że lepiej wyglądam tylko że przytyłam Porównywały mnie do tej sprzed 2 lat, gdzie wyglądałam jak suchar (jak to określił Tż). Jedynie jego siostra powiedziała mi komplement. Nie wiem czy one zazdrosne były czy co Przy rozmowie z nimi na temat odchudzania uważały mnie pewnie za jakąś idiotkę, bo one należą do tych "1000kcal, zero kolacji i zumba"

Kurcze, no to jest deprymujące, jak się widzi u siebie efekty a inni nie. Może nie są zazdrosne, ale mają inny ideał. Wolą być wychudzone, więc takie sylwetki im się podobają. Jak słyszę o kolacji o 18 to się zastanawiam jak one nie mdleją. Ja kiedyś się ograniczyłam do niejedzenia po 20 (chodziłam spać ok 23 lub chwilę później), ale to dlatego, że miałam nawyk podjadania wieczorami. Nie wyobrażam sobie nie jeść przez 5h wieczorem, zwłaszcza, że kolacja nie jest najbardziej obfitym posiłkiem.
Nie przejmuj się nimi. Niedługo same zobaczą na Tobie co to znaczy naprawdę dobrze wyglądać

Nie chce mi się załadować zdjęcie cukinii. Wrzucę potem. Zjadłam 3 połówki (czyli jakieś 300 - 320 kcal i 30g białka ). Pycha!

[Nattiv]

Napisane przez ridja devojka

Kurcze, ja lajtowo podchodzę do tematu wystarcza mi 1 metoda. A gumek nie lubimy oboje, lepszy już przerywany (jak była przerwa w tabsach).



Kurcze, no to jest deprymujące, jak się widzi u siebie efekty a inni nie. Może nie są zazdrosne, ale mają inny ideał. Wolą być wychudzone, więc takie sylwetki im się podobają. Jak słyszę o kolacji o 18 to się zastanawiam jak one nie mdleją. Ja kiedyś się ograniczyłam do niejedzenia po 20 (chodziłam spać ok 23 lub chwilę później), ale to dlatego, że miałam nawyk podjadania wieczorami. Nie wyobrażam sobie nie jeść przez 5h wieczorem, zwłaszcza, że kolacja nie jest najbardziej obfitym posiłkiem.
Nie przejmuj się nimi. Niedługo same zobaczą na Tobie co to znaczy naprawdę dobrze wyglądać

Nie chce mi się załadować zdjęcie cukinii. Wrzucę potem. Zjadłam 3 połówki (czyli jakieś 300 - 320 kcal i 30g białka ). Pycha!

Nie wiem o co im dokładnie chodziło mówiąc to, ale zobaczymy za jakiś czas kto będzie się z kogo "śmiał"

[BlackAngel]

Napisane przez Nattiv

Nie wiem o co im dokładnie chodziło mówiąc to, ale zobaczymy za jakiś czas kto będzie się z kogo "śmiał"

zazdrosne są i tyle..

ten upał mnie wykończy
do końca mam 1h15.

[Nattiv]

Nie ćwicząc już te 3 tygodnie kilogram mi w dół poleciał

[Yo-asia]

Napisane przez anusia-87

Hej Laseczki, piecze mnie dupka i plecy po wczorajszym lezakowaniu.

Mozecie mi powiedziec co sie z Wami dzieje? Nie pijecie? Czyli nastepny watek bedzie sie zaczynal 'Od alkoholu stronimy....'

A i dodaje Wam fotke, nie z plazy, bo w sumie nikt nie myslal tam o robieniu zdjec. i dobrze, bo czulam sie jak wyrzucony przez fale walen...

Milego dnia, lece do pracy

Jak widze takie zdjęcia i czytam o waleniach to wszystkiego mi sie odechciewa, no bo co w takim prztypadku ja mam powiedzieć? Zakaz wstepu na plaże i w ogóle w miejsca publiczne??
Idę ćwiczyć lepiej:/

W weekend nawet stopą nie ruszyłam, przez gorąc, brak czasu i nocki po których jestem słabowita. Ale dziś wracam na dobre tory Z grzechów melduje tylko trochę słodkości;] I alko dzis wieczorem

[ridja devojka]

Napisane przez Yo-asia

Jak widze takie zdjęcia i czytam o waleniach to wszystkiego mi sie odechciewa, no bo co w takim prztypadku ja mam powiedzieć? Zakaz wstepu na plaże i w ogóle w miejsca publiczne??
Idę ćwiczyć lepiej:/

No bo jej się wydawało, że wygląda jak waleń a taka laska

[Fionka_31]

Napisane przez anusia-87

My, mimo tego, ze ja biore tabletki, to wole (chyba oboje wolimy), jak on wczesniej wyciagnie
Takie przyzwyczajenie z czasow, kiedy tabsow nie bralam.

to po co w ogóle bierzesz? ja biorę bo lubimy jak On nie wyciąga hahah

jem kisiel z owocami z ogródka- porzeczka czerwona, biała, agrest ciemny i zielony - pycha

[BlackAngel]

Napisane przez ridja devojka

No bo jej się wydawało, że wygląda jak waleń a taka laska

Ty mi nic nie mow.
takie laski widziałam nad jeziorem w sobotę że mi się rzygać chciało.. dzizas.
zastanawiałam się jak można z takim greckim bożkiem i obwisłym zadkiem wyjść do ludzi.. o zgrozo byly to mlode dziewczyny!

[Nattiv]

Napisane przez Fionka_31

to po co w ogóle bierzesz? ja biorę bo lubimy jak On nie wyciąga hahah

jem kisiel z owocami z ogródka- porzeczka czerwona, biała, agrest ciemny i zielony - pycha

Mój mimo tabsów miał obawy kończyć w środku i w większości przypadków wyciągał wcześniej, bo nie dało mu się przegadać

[BlackAngel]

Napisane przez Nattiv

Mój mimo tabsów miał obawy kończyć w środku i w większości przypadków wyciągał wcześniej, bo nie dało mu się przegadać

hahah, wracamy do meritum wątku

[Fionka_31]

Napisane przez Nattiv

Nie wiem o co im dokładnie chodziło mówiąc to, ale zobaczymy za jakiś czas kto będzie się z kogo "śmiał"

wiesz co ja na Twoim miejscu w ogóle bym się nimi nie przejmowała - ich sposób myślenia "1000kcal, zero kolacji i zumba" jest co najmniej śmieszny, pewnie ich głównym wyznacznikiem jest waga nie wiem jak wyglądasz (nie wiem jak to możliwe, że jakoś żadnej fotki tu nie widziałam) ale na bank lepiej niż one, a za parę lat to już w ogóle im wyjdą bokiem te cud diety
mam taką koleżankę, co prawie nic nie je (oprócz słodyczy) a w nocy wstaje i sobie gotuje coś tam lub robi kanapki z nutellą, albo wcina inne słodycze i ona się dziwi, czemu tak jest, że w nocy je i przytyła 5 kg i też zdziwiona bo przecież ona tak mało je i biega - kilka razy jej tłumaczyłam ale odpuściłam

[Nattiv]

Napisane przez Fionka_31

wiesz co ja na Twoim miejscu w ogóle bym się nimi nie przejmowała - ich sposób myślenia "1000kcal, zero kolacji i zumba" jest co najmniej śmieszny, pewnie ich głównym wyznacznikiem jest waga nie wiem jak wyglądasz (nie wiem jak to możliwe, że jakoś żadnej fotki tu nie widziałam) ale na bank lepiej niż one, a za parę lat to już w ogóle im wyjdą bokiem te cud diety
mam taką koleżankę, co prawie nic nie je (oprócz słodyczy) a w nocy wstaje i sobie gotuje coś tam lub robi kanapki z nutellą, albo wcina inne słodycze i ona się dziwi, czemu tak jest, że w nocy je i przytyła 5 kg i też zdziwiona bo przecież ona tak mało je i biega - kilka razy jej tłumaczyłam ale odpuściłam

Nie ruszyło mnie zbytnio ich gadanie, bo sama mam oczy i wiem co widzę (zdjęcia dawałam na wątek w czerwcu ostatnio, ale w klubie też są). Przyjmowałam to z lekką pogardą, bo nie miałam już sił tłumaczyć im wszystko Ja myślę przyszłościowo, a one niestety tylko sezonowo.

[anczysko1]

Napisane przez anusia-87

Hej Laseczki, piecze mnie dupka i plecy po wczorajszym lezakowaniu.

Mozecie mi powiedziec co sie z Wami dzieje? Nie pijecie? Czyli nastepny watek bedzie sie zaczynal 'Od alkoholu stronimy....'

A i dodaje Wam fotke, nie z plazy, bo w sumie nikt nie myslal tam o robieniu zdjec. i dobrze, bo czulam sie jak wyrzucony przez fale walen...

Milego dnia, lece do pracy

w takim stroju do pracy? ;>
ładny brzuszek i talia!

Napisane przez BlackAngel

Ty mi nic nie mow.
takie laski widziałam nad jeziorem w sobotę że mi się rzygać chciało.. dzizas.
zastanawiałam się jak można z takim greckim bożkiem i obwisłym zadkiem wyjść do ludzi.. o zgrozo byly to mlode dziewczyny!

greckim bożkiem? co to?

Byłam dziś z A. na opalanku nad wodą i mam wrażenie, że moje ciało już nie przyjmuje słońca, już się nie mogę jakoś bardziej opalić, a wiem, że to nie jest szczyt moich możliwości (kilka lat temu byłam 2 razy taka jak teraz).