Polecamy:

ridja devojka · 2013-08-03, 20:13

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

wróciłam

4km górkskiego szlaku, ale doszliśmy. Naturalnie gorąca rzeka

Łaaaaadnie

redeyes · 2013-08-03, 20:30

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Pomijając jej komentarze i tańce - OMG

:

---------- Dopisano o 19:56 ---------- Poprzedni post napisano o 19:55 ----------

Ja też na 6, ale już drugiego sezonu

jadłabym

ale mam dekolt spalony.. o mamo, a to tylko godzinka na słońcu..
dziś nie pobiegam, ale zrobię znów jakieś kardio z zuzką, poślady, coś na brzuch i porządne rozciągańsko

charlizeee · 2013-08-03, 20:38

Siemanko

Witam się z Polski byłam wczoraj na meczu

a rodzice byli bardzo zaskoczeni moim przyjazdem

uUuAsissuUu · 2013-08-03, 20:42

ale się u mnie egztra burzy

BlackAngel · 2013-08-03, 20:58

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

ale się u mnie egztra burzy

nie pamietam kiedy u mnie burza była..

redeyes · 2013-08-03, 21:00

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Siemanko

Witam się z Polski byłam wczoraj na meczu

a rodzice byli bardzo zaskoczeni moim przyjazdem

hello

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

nie pamietam kiedy u mnie burza była..

ja też

ogorekpazurek · 2013-08-03, 21:18

hej

melduje trening silowy

zwiekszyam ciezar do 6kg

choc chyba na przsiady powinnam miec jeszcze wiecej, ale juz nie chcialo mi sie zmieniac

charlizeee pozdrow polske ode mnie

BlackAngel · 2013-08-03, 21:18

no to może ja zamelduje, inny zestaw niz zawsze

Low Impact Abs, Butt and Thighs Workout

pierwsze ćwiczenie mnie zabiło!
100 Rep Fitness Blender Squat Challenge
8 Min Abs Workout - Rock Edition
8 Min Abs Workout - Level 3
Look Better On The Beach - Provocative Yoga #1

figimigi · 2013-08-03, 21:42

Hejoo! W tym tygodniu minęły 2 tygodnie od kiedy ćwiczę skalpel Chodakowskiej, zrobiłam 10 treningów i nic, waga i cm nie drgnęły, jedynie łatwiej mi jest ćwiczyć. Ćwiczę 3,4 razy w tygodniu. Nie stosuję diety, ale jem mniej i więcej piję wody. Pomału skalpel robi się nudny jak dla mnie za mało w nim entuzjazmu, chyba przerzucę się na coś innego, jeżeli w ciągu miesiąca nie zobaczę efektów, jak mówi Ewa.

Dodatkowo byłam dzisiaj u dermatolog i powiedziała, że mam trądzik różowaty i twarz nie może mieć kontaktu z wodą. Kurcze, zapomniałam zapytać się czy można chodzić na basen jak ma się trądzik różowaty

. Może Wy wiecie czy można chodzić na basen w tym przypadku?

uUuAsissuUu · 2013-08-03, 21:53

Cytat:

Napisane przez figimigi

Hejoo! W tym tygodniu minęły 2 tygodnie od kiedy ćwiczę skalpel Chodakowskiej, zrobiłam 10 treningów i nic, waga i cm nie drgnęły, jedynie łatwiej mi jest ćwiczyć. Ćwiczę 3,4 razy w tygodniu. Nie stosuję diety, ale jem mniej i więcej piję wody. Pomału skalpel robi się nudny jak dla mnie za mało w nim entuzjazmu, chyba przerzucę się na coś innego, jeżeli w ciągu miesiąca nie zobaczę efektów, jak mówi Ewa.

No i tu jest klucz do problemu- za mało treningów małowymagających by zbić tłuszcz, brak diety, zbyt niska zapewne kaloryczność. W miesiąc nie osiągniesz sylwetki jakie się pokazuje u Chodakowskiej na profilu. W dwa pewnie też nie...

wings6 · 2013-08-03, 22:11

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Przeczytałam okrutną prawdę:
Pragnąca pozbyć się nadmiaru tłuszczu z nóg gruszka, musi się liczyć z tym, ze by to osiągnąć jej górna cześć ciała będzie wychudzona do kości.

.

No weź.... ja mam nogi potężne i nie chcę tak... przekonam się sama czy tak to będzie ale najpierw jeszcze dyszkę muszę zrzucić :/

Melduję za dziś 10 km na rowerze i tyle...

cmok

redeyes · 2013-08-03, 22:19

Melduję:
Butt Workout 6: Yoga | 30 DAY BUTT LIFT
The Best Victoria Secret Ab Workout
Bruce Lee Ab Workout ZWOW 61 - Time Challenge - świetny trening na brzuchol
Beach Yoga with Karena - Tone It Up! - najlepsze, relaksacyjne ćwiczenia rozciągające.. 20 minut zleci szybciutko

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

no to może ja zamelduje, inny zestaw niz zawsze

Low Impact Abs, Butt and Thighs Workout

pierwsze ćwiczenie mnie zabiło!
100 Rep Fitness Blender Squat Challenge
8 Min Abs Workout - Rock Edition
8 Min Abs Workout - Level 3
Look Better On The Beach - Provocative Yoga #1

Cytat:

Napisane przez figimigi

Hejoo! W tym tygodniu minęły 2 tygodnie od kiedy ćwiczę skalpel Chodakowskiej, zrobiłam 10 treningów i nic, waga i cm nie drgnęły, jedynie łatwiej mi jest ćwiczyć. Ćwiczę 3,4 razy w tygodniu. Nie stosuję diety, ale jem mniej i więcej piję wody. Pomału skalpel robi się nudny jak dla mnie za mało w nim entuzjazmu, chyba przerzucę się na coś innego, jeżeli w ciągu miesiąca nie zobaczę efektów, jak mówi Ewa.

Dodatkowo byłam dzisiaj u dermatolog i powiedziała, że mam trądzik różowaty i twarz nie może mieć kontaktu z wodą. Kurcze, zapomniałam zapytać się czy można chodzić na basen jak ma się trądzik różowaty

. Może Wy wiecie czy można chodzić na basen w tym przypadku?

w dwa tygodnie bez dietki takimi ćwiczeniami, spinającymi mięśnie brzucha nie schudniesz.. na ewki profilu jest dużo zakłamania, nie wierzę w te wielkie 4tygodniowe metamorfozy...
ja ćwiczę już 9 miesięcy i to skuteczniejsze treningi, a takich efektów nie mam jak niektóre dziewczyny u niej po 4tygodniowych metamorfozach... grunt to dobra autoreklama

smerffie · 2013-08-03, 23:03

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Pomijając jej komentarze i tańce - OMG

:

---------- Dopisano o 19:56 ---------- Poprzedni post napisano o 19:55 ----------

Ja też na 6, ale już drugiego sezonu

zjadłabym

bylam za zakupach, chcialam kupic jakis stroj kapielowy na ten moj wyjazd. niestety nie ma nic, co by mialo duza miseczke i maly obwod. juz chcialam nawet w tesco na przecenie kupic duza miske i duzy obwod a mama by mi na maszynie zmniejszyla, ale zrobilysmy "przymiarke" do malego obwodu to sie zaczely miski znieksztalcac... i pewnie pojade w starym, ktory juz mi sie nie podoba. ale przynajmniej dobry

kupilam na to bluzeczke w h&m i "spodnico-spodnie" w c&a. pokaze moze jutro wieczorem albo w poniedziallek, bo jutro pracuje

ogorekpazurek · 2013-08-03, 23:03

ja dzisiaj widzialam super kobitke u mnie w pracy, miala piekne wyrzezbione ramiony i plecy do zakochania..szkoda ze nie przyszla do mnie, bo bym sie zaptala co trenuje

ide spac...jutro planujemy plaze

smerffie · 2013-08-03, 23:04

AAAAA, zapomnialabym

wygralam licytacje rybaczek z nike

KLIK

uUuAsissuUu · 2013-08-03, 23:11

ajajajajjj, pasowałyby do moich butków

redeyes · 2013-08-03, 23:19

Ogladam wlasnie jeden z moich ulubionych filmow - Joe Black. Za kazdym razem placze i szlocham tak samo, gdy za pierwszym razem ogladalam ten film.. Przepiekna sciezka dzwiekowa i bardzo cenne przeslanie, a mianowicie.. Jak bardzo wartosciowe jest zycie, samo w sobie i do czego zdolna jest milosc..

Takie tam moje wywody..

Yo-asia · 2013-08-03, 23:20

Cytat:

Napisane przez smerffie

AAAAA, zapomnialabym

wygralam licytacje rybaczek z nike

KLIK

Brałabym;]

Wymęczona jestem, ale balet sam sie nie odbedzie

Spadam na popijawke, ale zgłosiłam się na kierowce, więc grzechów nie będzie, czyste tańcowanko

Z tż oszaleliśmy na punkcie nowej piosenki ex hanny montany

http://www.youtube.com/watch?v=LrUvu1mlWco

BlackAngel · 2013-08-03, 23:31

Red, no weź...
Bo ja tak samo mam, chciałabym być kochana i w ogóle..
noo.. smuteczek

redeyes · 2013-08-03, 23:38

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

Red, no weź...
Bo ja tak samo mam, chciałabym być kochana i w ogóle..
noo.. smuteczek

Chyba nie dla nas takie filmy..

Mimo, ze w ogole nie placze, to takie filmy wzruszaja mnie do tego stopnia, ze lzy leca jak szalone, a na ryjku pojawia sie odwrocony banan.. Co z tym mozgiem

La_Mezcla · 2013-08-03, 23:55

helol

melduje caly dzien na basenie .. do tego 3 piwa na sloncu i poleglam ale oprocz tego zjadlam makaron pelnoziarnisty z pesto z chilli, papryka i cukinia omomom .. cwicze od pon znowu ..

charlizee hej witamy z pl

spadam spac, nie bijcie za piwka

anczysko1 · 2013-08-04, 00:30

Cytat:

Napisane przez figimigi

Hejoo! W tym tygodniu minęły 2 tygodnie od kiedy ćwiczę skalpel Chodakowskiej, zrobiłam 10 treningów i nic, waga i cm nie drgnęły, jedynie łatwiej mi jest ćwiczyć. Ćwiczę 3,4 razy w tygodniu. Nie stosuję diety, ale jem mniej i więcej piję wody. Pomału skalpel robi się nudny jak dla mnie za mało w nim entuzjazmu, chyba przerzucę się na coś innego, jeżeli w ciągu miesiąca nie zobaczę efektów, jak mówi Ewa.

Dodatkowo byłam dzisiaj u dermatolog i powiedziała, że mam trądzik różowaty i twarz nie może mieć kontaktu z wodą. Kurcze, zapomniałam zapytać się czy można chodzić na basen jak ma się trądzik różowaty

. Może Wy wiecie czy można chodzić na basen w tym przypadku?

nie wiem czy można chodzić na basen, bo zapewne chodzi Ci o chlor, ale wiem, że nie powinno się opalać.

uUuAsissuUu - Masz super podpis!!

Yo-asia · 2013-08-04, 00:32

Red nic tak ze mnie nie wycisnelo łez jak "bez mojej zgody" książka i film. Mój Tz właśnie obcina włosy mojej koleżance maszynka

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

smerffie · 2013-08-04, 07:03

dzien dobry! nie spamujcie duzo dzisiaj!

ewwwa · 2013-08-04, 07:15

Uwaga, uwaga!

Sportowe ciuchy w Lidlu! KLIK

Nattiv · 2013-08-04, 07:46

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Uwaga, uwaga!

Sportowe ciuchy w Lidlu! KLIK

Jakieś spodenki by mi się przydały, ale mam dość daleko do Lidla

anczysko1 · 2013-08-04, 08:40

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Red nic tak ze mnie nie wycisnelo łez jak "bez mojej zgody" książka i film. Mój Tz właśnie obcina włosy mojej koleżance maszynka

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

książki nie czytałam, ale film genialny!! też na nim płakałam! Płakałam też na "Never let me go" i "October baby"

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Uwaga, uwaga!

Sportowe ciuchy w Lidlu! KLIK

oo staniczki sportowe! ale te mi się średnio podobają

jakaś bluza by mi się przydała.

anusia-87 · 2013-08-04, 08:51

Hej

W piatek po pracy pojechalam na grilla do znajomych, wczoraj caly dzien nad jeziorem... Niby juz po urlopie, ale weekendy moga tez byc takimi mini urlopami

ogorekpazurek · 2013-08-04, 09:56

my wlasnie po rodzinnym sniadanku i zaraz spadamy na plaze

jest 25stopni jak na razie

ridja devojka · 2013-08-04, 10:08

Cytat:

Napisane przez figimigi

Dodatkowo byłam dzisiaj u dermatolog i powiedziała, że mam trądzik różowaty i twarz nie może mieć kontaktu z wodą. Kurcze, zapomniałam zapytać się czy można chodzić na basen jak ma się trądzik różowaty

. Może Wy wiecie czy można chodzić na basen w tym przypadku?

Ja mam skórę naczyniową, mój tata ma trądzik różowaty (nieintensywny, ale nieleczony

). Mojej tak woda nie szkodzi, więc ja na basen chodzę, chociaż wiadomo, że po chlorze jest czerwona. Teoretycznie nie powinnam palić, pić, jeść ostrego, słodyczy, masy warzyw... i unikać sportu, stresu, wysiłku

Cytat:

Napisane przez redeyes

Beach Yoga with Karena - Tone It Up! - najlepsze, relaksacyjne ćwiczenia rozciągające.. 20 minut zleci szybciutko

Muszę spróbować

Cytat:

Napisane przez redeyes

w dwa tygodnie bez dietki takimi ćwiczeniami, spinającymi mięśnie brzucha nie schudniesz.. na ewki profilu jest dużo zakłamania, nie wierzę w te wielkie 4tygodniowe metamorfozy...

Mi się wydaje, że tam nigdzie nie ma takich wow metamorfoz po 4 tygodniach. Ale nie oglądam aż tak wnikliwie.

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Brałabym;]

Wymęczona jestem, ale balet sam sie nie odbedzie

Spadam na popijawke, ale zgłosiłam się na kierowce, więc grzechów nie będzie, czyste tańcowanko

Heh, ja nie mam prawka, więc na każdej imprezie to ja piję, a M. nie

ale zamierzam robić od września, już się nie może doczekać, aż go będę wozić po imprezach

Wypiłam wczoraj sporo cin&cin, zjadłam trochę chipsów i sałatki, ogólnie byłam pełna już po tym rozpustnym grillu. Dziś muszę trzymać fason

Nikt wczoraj nie powiedział, że schudłam! Skandal

W sumie miałam luźną kieckę do samej ziemi, ale mimo wszystko, zero komplementu, jestem zawiedziona

2013-08-03, 20:38	#4203
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Siemanko Witam się z Polski byłam wczoraj na meczu a rodzice byli bardzo zaskoczeni moim przyjazdem __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-08-03, 20:42	#4204
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 ale się u mnie egztra burzy

2013-08-03, 21:18	#4207
ogorekpazurek Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: niemcy Wiadomości: 2 423	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 hej melduje trening silowy zwiekszyam ciezar do 6kg choc chyba na przsiady powinnam miec jeszcze wiecej, ale juz nie chcialo mi sie zmieniac charlizeee pozdrow polske ode mnie

2013-08-03, 21:18	#4208
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 869	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 no to może ja zamelduje, inny zestaw niz zawsze Low Impact Abs, Butt and Thighs Workout pierwsze ćwiczenie mnie zabiło! 100 Rep Fitness Blender Squat Challenge 8 Min Abs Workout - Rock Edition 8 Min Abs Workout - Level 3 Look Better On The Beach - Provocative Yoga #1 __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-08-03, 21:42	#4209
figimigi Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Lubelskie Wiadomości: 28	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Hejoo! W tym tygodniu minęły 2 tygodnie od kiedy ćwiczę skalpel Chodakowskiej, zrobiłam 10 treningów i nic, waga i cm nie drgnęły, jedynie łatwiej mi jest ćwiczyć. Ćwiczę 3,4 razy w tygodniu. Nie stosuję diety, ale jem mniej i więcej piję wody. Pomału skalpel robi się nudny jak dla mnie za mało w nim entuzjazmu, chyba przerzucę się na coś innego, jeżeli w ciągu miesiąca nie zobaczę efektów, jak mówi Ewa. Dodatkowo byłam dzisiaj u dermatolog i powiedziała, że mam trądzik różowaty i twarz nie może mieć kontaktu z wodą. Kurcze, zapomniałam zapytać się czy można chodzić na basen jak ma się trądzik różowaty. Może Wy wiecie czy można chodzić na basen w tym przypadku? __________________ Wedel http://☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/polecony,1969666

2013-08-03, 23:03	#4214
ogorekpazurek Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: niemcy Wiadomości: 2 423	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 ja dzisiaj widzialam super kobitke u mnie w pracy, miala piekne wyrzezbione ramiony i plecy do zakochania..szkoda ze nie przyszla do mnie, bo bym sie zaptala co trenuje ide spac...jutro planujemy plaze

2013-08-03, 23:04	#4215
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 AAAAA, zapomnialabym wygralam licytacje rybaczek z nike KLIK __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2013-08-03, 23:11	#4216
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 ajajajajjj, pasowałyby do moich butków

2013-08-03, 23:19	#4217
redeyes Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 2 310	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Ogladam wlasnie jeden z moich ulubionych filmow - Joe Black. Za kazdym razem placze i szlocham tak samo, gdy za pierwszym razem ogladalam ten film.. Przepiekna sciezka dzwiekowa i bardzo cenne przeslanie, a mianowicie.. Jak bardzo wartosciowe jest zycie, samo w sobie i do czego zdolna jest milosc.. Takie tam moje wywody..

2013-08-03, 23:31	#4219
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 869	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Red, no weź... Bo ja tak samo mam, chciałabym być kochana i w ogóle.. noo.. smuteczek __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-08-03, 23:55	#4221
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 helol melduje caly dzien na basenie .. do tego 3 piwa na sloncu i poleglam ale oprocz tego zjadlam makaron pelnoziarnisty z pesto z chilli, papryka i cukinia omomom .. cwicze od pon znowu .. charlizee hej witamy z pl spadam spac, nie bijcie za piwka __________________ "Everyday is a step closer"

2013-08-04, 00:32	#4223
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 985	O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Red nic tak ze mnie nie wycisnelo łez jak "bez mojej zgody" książka i film. Mój Tz właśnie obcina włosy mojej koleżance maszynka Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Get fit or die trying

2013-08-04, 07:03	#4224
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 dzien dobry! nie spamujcie duzo dzisiaj! __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2013-08-04, 07:15	#4225
ewwwa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 9 138	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Uwaga, uwaga! Sportowe ciuchy w Lidlu! KLIK __________________ F. Herbert Diuna f.

2013-08-04, 08:51	#4228
anusia-87 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Bln /K.O. Wiadomości: 1 908	Odp: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Hej W piatek po pracy pojechalam na grilla do znajomych, wczoraj caly dzien nad jeziorem... Niby juz po urlopie, ale weekendy moga tez byc takimi mini urlopami

2013-08-04, 09:56	#4229
ogorekpazurek Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: niemcy Wiadomości: 2 423	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 my wlasnie po rodzinnym sniadanku i zaraz spadamy na plaze jest 25stopni jak na razie

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)