Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI

[natalkaa7522]

Ja jak coś robię to widzę tylko minę mojej mamy, bo ona jest tradycjonalistką i od xxx lat robi rosół i kotleta z ziemniakami w niedzielę Najdziwniejsze dla nie jest chyba moje smażenie pomidorów

[dzovana]

Napisane przez blaszok

ja dzisiaj melduję:
Jillian Michaels – 35 min 6 Week Six-Pack Abs Workout - Level 1
70 przysiadów (5 dzień SC)

Napisane przez natalkaa7522

To u Ciebie też alko wpadnie Ja wiem ze wpadnie i ja to organizuję i zarządziłam ze kupujemy dużo wódki więc będzie się działo

u mnie zapewne browarki

[StupidAlice]

Napisane przez blaszok

ja dzisiaj melduję:
Jillian Michaels – 35 min 6 Week Six-Pack Abs Workout - Level 1
70 przysiadów (5 dzień SC)

5 i 70? Nie licząc dnia przerwy? Bo już się pogubiłam.

Brawo za ruch

---------- Dopisano o 20:15 ---------- Poprzedni post napisano o 20:14 ----------

Napisane przez magda_lena40

Melduję pierwszy trening z trzeciego tygodnia BR z Jillian
Byłam mokrusieńka, pierwszy raz się tak ze mnie lało

p: 1/2 brzoskwini, kilka łyżek wiejskiego i jogurtu nat, stevia -> zmiksowane i zmrożone, kilka żurawinek, 2 śliwki w czekoladzie

Zjadłabym

---------- Dopisano o 20:16 ---------- Poprzedni post napisano o 20:15 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Dzisiejszy dzień z Shaunem zaliczony I pochwalę się że zjadłam omleta bez chleba (no dobra, z jedną kanapką ciemnego, pełnoziarnistego, a normalnie jadłam 2).

Brawo za Shauna dalej nie mogę w to uwierzyć ale ze swoim facetem wygląda

[dzovana]

Napisane przez StupidAlice

5 i 70? Nie licząc dnia przerwy? Bo już się pogubiłam.

wczoraj był rest

[natalkaa7522]

Napisane przez dzovana

u mnie zapewne browarki

To u mnie nie, mają dużo więcej kalorii niż wódka

Napisane przez StupidAlice

Brawo za Shauna dalej nie mogę w to uwierzyć ale ze swoim facetem wygląda

Słodko razem wyglądają

[magda_lena40]

Napisane przez natalkaa7522

Ja jak coś robię to widzę tylko minę mojej mamy, bo ona jest tradycjonalistką i od xxx lat robi rosół i kotleta z ziemniakami w niedzielę Najdziwniejsze dla nie jest chyba moje smażenie pomidorów

Co jest dziwnego w smażeniu pomidorów? Jak masz jakiś super przepis to się podziel
U mnie w niedzielę zazwyczaj był tradycyjny śląski obiad (rosół, kluski/ziemniaki, rolady, kapusta jakaś), ale teraz to już rzadkość (oprócz rosołu ) Odkąd byłam na Dukanie sporo się zmieniło w naszej kuchni Mama lżej gotuje, rzadko robi zabielane zupy, częściej kremy albo jakieś inne lekkie, dużo surówek, sałatek, mniej tłuszczu do smażenia, kluski w niedziele są teraz raz na Ruski rok, częściej jakieś zapiekanki, makarony, ryż, dużo nowych przepisów i wgl sporo nowości
Wcześniej albo gotowałam sobie osobno obiady, albo Mama robiła dla mnie odchudzone wersje tego co jadła reszta Rodziny, a teraz częściej jem to co wszyscy

[natalkaa7522]

No bo ona tego nigdy nie robiła i nie rozumie jak ja mogę tak robić :brzydal; A przepis? Kroje, wrzucam na patelnie i smaże i robi się z tego taki krem

To fajnie że tak masz, ja jednak sama sobie wszystko muszę robić.

[magda_lena40]

Napisane przez natalkaa7522

No bo ona tego nigdy nie robiła i nie rozumie jak ja mogę tak robić :brzydal; A przepis? Kroje, wrzucam na patelnie i smaże i robi się z tego taki krem

To fajnie że tak masz, ja jednak sama sobie wszystko muszę robić.

Też tak lubię Tylko używam tego do makaronu, jako sos

[natalkaa7522]

Ja teeeż Albo do warzyw jako sos, albo do samego kurczaka jakos sos W sumie to jest takie pyszne (straaasznie lubię ) że robię do wszystkiego, nawet omletów.

[magda_lena40]

Napisane przez natalkaa7522

Ja teeeż Albo do warzyw jako sos, albo do samego kurczaka jakos sos W sumie to jest takie pyszne (straaasznie lubię ) że robię do wszystkiego, nawet omletów.

Pomidory w każdej postaci, no może oprócz soku A taki sos to już wgl
Właśnie wszamałam pomidorka prosto z ogródka

[dzovana]

Napisane przez magda_lena40

Pomidory w każdej postaci, no może oprócz soku A taki sos to już wgl
Właśnie wszamałam pomidorka prosto z ogródka

to ja chyba jestem jakaś inna, bo jak pomidor to tylko po 1. zimny, na kanapce w każdej innej postaci nie przejdzie

[natalkaa7522]

Napisane przez magda_lena40

Pomidory w każdej postaci, no może oprócz soku A taki sos to już wgl
Właśnie wszamałam pomidorka prosto z ogródka

U mnie sok też nie przejdzie

[blaszok]

Napisane przez StupidAlice

5 i 70? Nie licząc dnia przerwy? Bo już się pogubiłam.

Brawo za ruch

30 SC, a że zaczęłam od 1.08., to dziś jest 5 dzień a wczoraj był "rest"

a teraz oglądam PLL zaraz sobie jakieś ciepłe picie zrobię

[heroine86]

Napisane przez agulaaaa

Heroine jest trzecia część? coś słabo jej szukałam
melduję killera, jestem mokra, jeszcze ciepło na zewnątrz.. Muszę sprawić sobie nowe siodło do roweru

No jest jest
Brawo za killera!

Napisane przez kasia77177

część Kochana
polecam bardzo,bardzo,fajna odskocznia-aż sama bym z Wami pojechała

Niestety TŻ musi iść do pracy w piątek... więc nici z wyjazdu...

Napisane przez katiennn

nigdy nie jadłam cukinii

Ale jak to tak?!

Napisane przez natalkaa7522

Dzisiejszy dzień z Shaunem zaliczony I pochwalę się że zjadłam omleta bez chleba (no dobra, z jedną kanapką ciemnego, pełnoziarnistego, a normalnie jadłam 2).

Za Szona

Napisane przez magda_lena40

Znalazłam w ogródku, to dodałam
Była delikatnie wyczuwalna, bez niej powinna być równie dobra

Melduję pierwszy trening z trzeciego tygodnia BR z Jillian
Byłam mokrusieńka, pierwszy raz się tak ze mnie lało

Aha bo tak średnio mi ona pasuje do tej zupy ale mówisz, że smakowało

Za Jillian!

Napisane przez anulciak85

Hej od jutra idę znowu do drugiej pracy. Tym razem bliżej ale codziennie... Boję się że znowu będę sie zgodzić z braku czasu...

Trzymaj się

Napisane przez blaszok

ja dzisiaj melduję:
Jillian Michaels – 35 min 6 Week Six-Pack Abs Workout - Level 1
70 przysiadów (5 dzień SC)

Łojejjj! Braaaaawo!

[tulipan1994]

Napisane przez StupidAlice

O 5 rano jest tylko 20 stopni

To ładna waga, złogi zejdą i będzie pięknie

30 min stacjonarnego melduje

Napisane przez StupidAlice

O 4 wstaje do pracy

Myślę, że mogłabyś mi gotować

4 dzień wyzwania przysiadowego za mną.

Napisane przez katiennn

nigdy nie jadłam cukinii

Żałuj

Napisane przez StupidAlice

Nie wiesz co tracisz

---------- Dopisano o 18:01 ---------- Poprzedni post napisano o 18:00 ----------



Masło orzechowe to zŁo

Domeldowuje 30 min stacjonarnego.

Napisane przez agulaaaa

Heroine jest trzecia część? coś słabo jej szukałam

u mnie jutro na obiad będą placuszki z cukinii, polane jogurtem greckim z tza-tziki

melduję killera, jestem mokra, jeszcze ciepło na zewnątrz.. Muszę sprawić sobie nowe siodło do roweru

Napisane przez magda_lena40

Znalazłam w ogródku, to dodałam
Była delikatnie wyczuwalna, bez niej powinna być równie dobra



za wszystkie ćwiczenia


Melduję pierwszy trening z trzeciego tygodnia BR z Jillian
Byłam mokrusieńka, pierwszy raz się tak ze mnie lało

p: 1/2 brzoskwini, kilka łyżek wiejskiego i jogurtu nat, stevia -> zmiksowane i zmrożone, kilka żurawinek, 2 śliwki w czekoladzie

Napisane przez natalkaa7522

Też zazdroszczę kajaków. Ja w środę jadę pod namioty nad jezioro, pewnie wypożyczymy rowerki wodne, ja strasznie lubię





Lubisz gotować dla kogoś czy tylko tak dla siebie?



Ja też nie jestem


Dzisiejszy dzień z Shaunem zaliczony I pochwalę się że zjadłam omleta bez chleba (no dobra, z jedną kanapką ciemnego, pełnoziarnistego, a normalnie jadłam 2).

Napisane przez blaszok

ja dzisiaj melduję:
Jillian Michaels – 35 min 6 Week Six-Pack Abs Workout - Level 1
70 przysiadów (5 dzień SC)

Brawo Dziewczyny, takie rozcwiczone Ja melduję 90min na rowerze

[heroine86]

Napisane przez natalkaa7522

Ja jak coś robię to widzę tylko minę mojej mamy, bo ona jest tradycjonalistką i od xxx lat robi rosół i kotleta z ziemniakami w niedzielę Najdziwniejsze dla nie jest chyba moje smażenie pomidorów

U mnie w domu rodzinnym od niepamiętnych czasów jest rosół w niedzielę to już chyba tradycja ja z kolei rzadko go gotuję muszę mieć wyjątkowego smaka

A czemu ją dziwi smażenie pomidorów?

Napisane przez blaszok

a teraz oglądam PLL zaraz sobie jakieś ciepłe picie zrobię

Ciepłe picie? ja właśnie piję zimnego redd'sa
Ile już obejrzałaś?

[magda_lena40]

Napisane przez dzovana

to ja chyba jestem jakaś inna, bo jak pomidor to tylko po 1. zimny, na kanapce w każdej innej postaci nie przejdzie

Nie wiesz, co tracisz
A jak robisz np sos pomidorowy?

Blaszok

Napisane przez heroine86

Aha bo tak średnio mi ona pasuje do tej zupy ale mówisz, że smakowało

Za Jillian!

Też mi się dziwna wydawała w tym przepisie, ale dałam i było pyszka


k: omlet z 2 jajek z cukinią pomidorem i wiejskim


A jutro na śniadanie będzie pieczona owsianka cukiniowa z musem jabłkowym, TAKA


Dobranoc

[heroine86]

Napisane przez tulipan1994

Ja melduję 90min na rowerze

O jejku jak dłuuugo

[agulaaaa]

pokręciłam jeszcze 20 min hh do końcówki trzeciej części
Niedobrze mi jakoś, jestem wyczerpana dzisiejszym dniem, jakiś dziwny omlet mi wyszedł i na samą myśl mnie mdli

[blaszok]

Napisane przez tulipan1994

Ja melduję 90min na rowerze

aaaale długo!

Napisane przez heroine86

Ciepłe picie? ja właśnie piję zimnego redd'sa
Ile już obejrzałaś?

podobno ciepłe picie w ciepłe dni ochładza organizm bo zimne tylko na chwilę obniża temperaturę, po czym ciepło wraca jeszcze gorsze tak słyszałam
reddsik dobry! ale ostatnio częściej sięgałam po radlery
dziś skończę 3 sezon

Napisane przez agulaaaa

pokręciłam jeszcze 20 min hh do końcówki trzeciej części
Niedobrze mi jakoś, jestem wyczerpana dzisiejszym dniem, jakiś dziwny omlet mi wyszedł i na samą myśl mnie mdli

[tulipan1994]

Napisane przez agulaaaa

pokręciłam jeszcze 20 min hh do końcówki trzeciej części
Niedobrze mi jakoś, jestem wyczerpana dzisiejszym dniem, jakiś dziwny omlet mi wyszedł i na samą myśl mnie mdli

o no to niedobrze, może to przez te upały?

[agulaaaa]

Napisane przez tulipan1994

o no to niedobrze, może to przez te upały?

chyba też ma to na moje samopoczucie wpływ, ogólnie jestem jakaś przemęczona chcę się wyspać, śpię jutro do oporu

[katiennn]

rozćwiczony wąteczek mamy! dla każdej z Was!

ja melduję roleczki

[heroine86]

Napisane przez agulaaaa

pokręciłam jeszcze 20 min hh do końcówki trzeciej części
Niedobrze mi jakoś, jestem wyczerpana dzisiejszym dniem, jakiś dziwny omlet mi wyszedł i na samą myśl mnie mdli

Brawo
Hmm, dziwne

Napisane przez blaszok

podobno ciepłe picie w ciepłe dni ochładza organizm bo zimne tylko na chwilę obniża temperaturę, po czym ciepło wraca jeszcze gorsze tak słyszałam
reddsik dobry! ale ostatnio częściej sięgałam po radlery
dziś skończę 3 sezon

Tak, to prawda tylko jakoś ja nie mam ochoty np. pić gorącego no jakoś nie mogę
Radlery tyż dobre, ale wolę redd'sa
Szybko Ci to idzie

Napisane przez katiennn

ja melduję roleczki

[shine_on]

Napisane przez Sikorka0204

W wielkim skrócie wyszło zapalenie w miejscu niezwiązanym z moimi dolegliwościami a tam gdzie "coś" miało wyjść nic nie wyszło...więc 4 lekarzy było w błędzie i w zasadzie nic nie wiadomo, trzeba szukać dalej...

Eh, kurczę... 4 lekarzy, nieźle. No ale słuchaj, lepiej że nie zaczęli Cię leczyć od razu. Mam nadzieję że się wszystko wyjaśni

Napisane przez heroine86

Za grzechy ale dobrze, że waga nie wzrosła
Pycha śniadanko miałaś

Lej i patrz, czy równo puchnie

Napisane przez magda_lena40

Dziękuje

Nie ma za co

Napisane przez tulipan1994

Ja melduję 90min na rowerze

Szalona

Ja melduję 8 min abs (brakowało mi tego pana ) i 10 min interwałów na rowerku. Więcej nie dałam rady, o 8.20 wyszłam z domu, wróciłam o 20.30 i o 21 zaczęłam ćwiczyć Taaak, winny się tłumaczy no ale właściwie to jestem dumna, że w ogóle się zmobilizowałam

I w ogóle to jestem wściekła, Lidl mnie oszukał jestem pewna że w zeszłym tygodniu w gazetce na stronie była mozarella light... dzisiaj już jej nie było, w sklepie też nie tak się napaliłam, że muszę jakiś "normalny" sklep nawiedzić normalny czyt. nie biedronkę ani lidla kupiłam z tych light produktów sos z czerwonych owoców i ser gouda 16% tłuszczu jutro jeszcze zajdę do innego lidla. Mam chcicę na mozarellę i koniec

Dobranoc

---------- Dopisano o 22:25 ---------- Poprzedni post napisano o 22:22 ----------

No i dzisiaj nawet nawet jadłospisik, to się pochwalę trochę mało, no powiedzmy pokuta za grzechy weekendowe
śn: placki z serka wiejskiego z bananem
2 śn: danio waniliowe, nektarynka
lunch: 250ml maślanki truskawkowej
ob: zupa a`la barszcz ukraiński z duuuużą ilością warzyw i wkładką z mięsa (indyk), trochę surowej papryki
kol: kalarepa

[Elsay]

Napisane przez agulaaaa

dokładnie tak jest ja na przykład nie wiem, co tylu ludzi przyciąga ten Kazimierz, zwykłe miasteczko nad Wisłą, a co weeken masa Warszawiaków i nie tylko

Ale zawsze tak jest. Ja np. od wielu osób choćby na wizażu słyszałam (a raczej w tym wypadku to czytałam ) że Kraków to takie piękne miasto. A jak dla mnie to nic nadzwyczajnego miasto jak miasto.

Napisane przez StupidAlice

30 min stacjonarnego melduje

Napisane przez StupidAlice

Domeldowuje 30 min stacjonarnego.

Napisane przez StupidAlice

4 dzień wyzwania przysiadowego za mną.

Napisane przez heroine86

Omnomnommmmm masło orzechowe to złoooo uzależnia!

Nie jadłam nigdy masła orzechowego. Więc lepiej nie będę próbować bo myślę, że z racji mojej miłości do wszelkich orzechów bym je za bardzo polubiła

Napisane przez natalkaa7522

Dzisiejszy dzień z Shaunem zaliczony I pochwalę się że zjadłam omleta bez chleba (no dobra, z jedną kanapką ciemnego, pełnoziarnistego, a normalnie jadłam 2).

Napisane przez magda_lena40

Melduję pierwszy trening z trzeciego tygodnia BR z Jillian
Byłam mokrusieńka, pierwszy raz się tak ze mnie lało

Napisane przez blaszok

ja dzisiaj melduję:
Jillian Michaels – 35 min 6 Week Six-Pack Abs Workout - Level 1
70 przysiadów (5 dzień SC)

Napisane przez dzovana

to ja chyba jestem jakaś inna, bo jak pomidor to tylko po 1. zimny, na kanapce w każdej innej postaci nie przejdzie

Ja niby pomidory lubie ale tylko z czymś i w małych ilościach. Jak jest ich za dużo to nie zjem bo mi nie smakuje.

Napisane przez tulipan1994

Brawo Dziewczyny, takie rozcwiczone Ja melduję 90min na rowerze

Napisane przez heroine86

U mnie w domu rodzinnym od niepamiętnych czasów jest rosół w niedzielę to już chyba tradycja ja z kolei rzadko go gotuję muszę mieć wyjątkowego smaka

U mnie też jest co tydzień rosół, ale ja go nie jem.

Napisane przez agulaaaa

pokręciłam jeszcze 20 min hh do końcówki trzeciej części

[dzovana]

Napisane przez heroine86

U mnie w domu rodzinnym od niepamiętnych czasów jest rosół w niedzielę to już chyba tradycja

i u mnie tyż ale na kaca idelany <3

Napisane przez magda_lena40

Nie wiesz, co tracisz
A jak robisz np sos pomidorowy?

z pomidorów nie no, pomidorówkę zupę zajadam jeszcze a tak to spagetti np. nie jem za często bo sos mi nie podchodzi oczywiscie na bazie s. pomidorowego.

Napisane przez blaszok

reddsik dobry! ale ostatnio częściej sięgałam po radlery

ja nie piłam nigdy radlerów Ale pokochałam Perły (Aga, Kasia, to z waszych stron piwko) Perła summer no i zwykła, jakość dobra no i cena zayebista, zwykła perła 2.5zl a summer 2.9

Napisane przez katiennn

ja melduję roleczki

Poszłam na huśtawkę, muzyka w uszach i spędziłam bujając się ponad godzinę musiałam pewne sprawy przemyśleć..

[agulaaaa]

Dżo słyszałam o tej nowej Perle, ale jeszcze nie miałam okazji muszę nadbrobić
ale bym się napiła zimnego piwa

---------- Dopisano o 22:44 ---------- Poprzedni post napisano o 22:42 ----------

Napisane przez dzovana

Poszłam na huśtawkę, muzyka w uszach i spędziłam bujając się ponad godzinę musiałam pewne sprawy przemyśleć..

co tam się dzieje ?

[dzovana]

Napisane przez agulaaaa

Dżo słyszałam o tej nowej Perle, ale jeszcze nie miałam okazji muszę nadbrobić
ale bym się napiła zimnego piwa



co tam się dzieje ?

perla summer jest z tamtego roku, ale widzialam tez Winter
priv

[agulaaaa]

Napisane przez dzovana

perla summer jest z tamtego roku, ale widzialam tez Winter
priv

aa już wiem chodziło mi o Perłę radler, jakaś nowa