O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13

[ridja devojka]

Napisane przez wings6

Mnie ostatnio wcale nic nie boli po ćwiczeniach na drugi dzień.. mimo, że w trakcie ćwiczeń i zaraz po ledwo stoję jeśli w ogóle...

tylko wspomniana wyżej część ciała od siodełka rowerowego ...

Mnie boli jak robię coś nowego chyba. Ale wcześniej po tym zwowie#65 mnie bolał tyłek za każdym razem. Chyba się uodpornił, choć wycisk jest. Będę częściej zmieniać, żeby była odmiana.
A na brzuchu już nie miałam zakwasów od daaaawna, a chciałabym poczuć, że coś się tam dzieje.

[wings6]

Napisane przez ridja devojka

Mnie boli jak robię coś nowego chyba. Ale wcześniej po tym zwowie#65 mnie bolał tyłek za każdym razem. Chyba się uodpornił, choć wycisk jest. Będę częściej zmieniać, żeby była odmiana.
A na brzuchu już nie miałam zakwasów od daaaawna, a chciałabym poczuć, że coś się tam dzieje.

ja też !! ja też !! a jak nie ma zakwasów to się dzieje czy nie ??

[Fionka_31]

Napisane przez wings6

ja też !! ja też !! a jak nie ma zakwasów to się dzieje czy nie ??

ja też! i czekam na nie z niecierpliwością
wyszło mi na endomondo 700kcal spalonych więc mam nadzieję, że się coś dzieje

---------- Dopisano o 12:22 ---------- Poprzedni post napisano o 12:12 ----------

Napisane przez ewwwa

Spróbuje może coś pomachać od TIU i Cassey, bo jest tak gorąco w mieszkaniu, że od Jillian chyba bym się rozpłynęła Ale chce dziś wieczorem pójśc pobiegać więc jak się nie uda to nic sie nie stanie

heheh
u mnie w mieszkaniu (okna południowe) dochodzi nawet do 28st rolety nic nie pomagają więc nawet nie zamierzam machać tam nóżką

[ewwwa]

Napisane przez Fionka_31

ja też! i czekam na nie z niecierpliwością
wyszło mi na endomondo 700kcal spalonych więc mam nadzieję,że się coś dzieje

---------- Dopisano o 12:22 ---------- Poprzedni post napisano o 12:12 ----------


heheh
u mnie w mieszkaniu (okna południowe) dochodzi nawet do 28st rolety nic nie pomagają więc nawet nie zamierzam machać tam nóżką

U mnie podobnie Wyszłam na moment do sklepu - masakra, nie ma czym oddychać!

[Fionka_31]

nie wiem co dziś zjeść na kolację, na obiad zrobię pierś w gyrosie z sałatą pomidorem fetą i jajkiem na twado
przez ten upal i ciągłe picie wody nie mam na nic weny
robię rozpiskę i ledwo dobijam do 1500 bwt 92/172/46
kurde nie mam w ogóle pomysłu na miskę, chyba muszę sobie rozpisać menu do końca tygodnia

[wings6]

Napisane przez Fionka_31

heheh
u mnie w mieszkaniu (okna południowe) dochodzi nawet do 28st rolety nic nie pomagają więc nawet nie zamierzam machać tam nóżką

powiedziałabym, że masz dość chłodno...

[ridja devojka]

Napisane przez Fionka_31

nie wiem co dziś zjeść na kolację, na obiad zrobię pierś w gyrosie z sałatą pomidorem fetą i jajkiem na twado
przez ten upal i ciągłe picie wody nie mam na nic weny
robię rozpiskę i ledwo dobijam do 1500 bwt 92/172/46
kurde nie mam w ogóle pomysłu na miskę, chyba muszę sobie rozpisać menu do końca tygodnia

U mnie taka rozpiska by się nie sprawdziła, jak robię zakupy mam ogólny zarys co bym zjadła i wg tego kupuję. Ale mięso i tak wsadzam na dzień dobry do zamrażalnika, więc zdanie mogę zmieniać byle warzywa nie zwiędły. Czasami mnie nachodzi ochota z dnia na dzień i kombinuję. Ja dziś będę robiła (ale to wieczorem) tartę na takim spodzie klik, taki sam przepis na spób mam z sfd

[La_Mezcla]

u mnie na obiad kasza jaglana z warzywami w sosie jogurtowo czosnkowym - fajne letnie danie

a prosze napiszscie mi czy ja jestem zbyt wymagajaca jezeli hcodzi o tzta ? w sumie to tylko facet powinnam sie cieszyc ze czasem cos posprzata ?

[ewwwa]

OMG! Ostrzegam Was przed jedzeniem sałatki owocowej jako przegrychy - jest pyszna i zdrowa, ale powoduję potem wieeeelki głód! Ale mogłam to przewidzieć

[Fionka_31]

Napisane przez La_Mezcla

u mnie na obiad kasza jaglana z warzywami w sosie jogurtowo czosnkowym - fajne letnie danie

a prosze napiszscie mi czy ja jestem zbyt wymagajaca jezeli hcodzi o tzta ? w sumie to tylko facet powinnam sie cieszyc ze czasem cos posprzata ?

tak bez mięsa?

powiem Ci, że ja bym nie darowała, ale całe szczęście mój sam od siebie zmywa i sprząta i muszę przyznać, że o wiele częściej niż ja i nawet gotuje jak wracam później, a on pracuje 8-17
no chyba, że bym nie pracowała to co innego

[redeyes]

Napisane przez ridja devojka

Hehe, nie ma sadła, jest spoko!
Ale pamiętam, że zawsze powtarzasz, że po co dieta, wszystko Ci dobrze idzie bez diety, a tu nagle klops Nie no, a tak serio to warto słodycze tak czy siak ograniczyć, żeby wyeliminować ten nawyk podjadania słodkiego Trzymam kciuki

---------- Dopisano o 08:49 ---------- Poprzedni post napisano o 08:44 ----------



Zleci najważniejsze to o tym ciągle nie myśleć. Ja na początku byłam niecierpliwa i czas mi sie dłużył, jak zapomniałam o tym, to leciał szybciej, a efekty mnie zaskakiwały (bo na nie nerwowo nie czekałam)

bo tak było, do czasu..


cholera, nie chcieli mi wymienić stroju, co ja teraz zrobię z tamtym.. kupiłam drugi za to, a tamten bym komuś sprzedała najchętniej.. ehh

[Fionka_31]

Napisane przez ridja devojka

U mnie taka rozpiska by się nie sprawdziła, jak robię zakupy mam ogólny zarys co bym zjadła i wg tego kupuję. Ale mięso i tak wsadzam na dzień dobry do zamrażalnika, więc zdanie mogę zmieniać byle warzywa nie zwiędły. Czasami mnie nachodzi ochota z dnia na dzień i kombinuję. Ja dziś będę robiła (ale to wieczorem) tartę na takim spodzie klik, taki sam przepis na spób mam z sfd

ale to smacznie wygląda

[anusia-87]

Napisane przez redeyes

bo tak było, do czasu..


cholera, nie chcieli mi wymienić stroju, co ja teraz zrobię z tamtym.. kupiłam drugi za to, a tamten bym komuś sprzedała najchętniej.. ehh

Lepiej sie w nim pokaz ocenimy
Tak w ogole to fajny masz bruszek i naprawde nie wiem gdzie Ty na nin tyle tluszczu widzisz...



Moj tz sklada mi wlasnie komode

[ridja devojka]

Napisane przez La_Mezcla

a prosze napiszscie mi czy ja jestem zbyt wymagajaca jezeli hcodzi o tzta ? w sumie to tylko facet powinnam sie cieszyc ze czasem cos posprzata ?

A czego wymagałaś? Żeby posprzątał (coś mnie umknęło może)?

[redeyes]

Napisane przez anusia-87

Lepiej sie w nim pokaz ocenimy
Tak w ogole to fajny masz bruszek i naprawde nie wiem gdzie Ty na nin tyle tluszczu widzisz...



Moj tz sklada mi wlasnie komode

Dałam do klubu..
Kochana, tyle ile ja przez ostatni miesiąc jadłam to masakra.. sama siebie nie poznaję, bo wcześniej tak dziennie się trzymałam

[ridja devojka]

No red, ostatnio ciągle były meldunki o łakociach Nie martw się, wiesz że masz spoko brzuszek

Zafundowałam sobie spacer do centrum miasta - ale upał zmęczyłam się niemiłosiernie, wróciłam już autobusem.

[La_Mezcla]

Napisane przez ridja devojka

A czego wymagałaś? Żeby posprzątał (coś mnie umknęło może)?

no z 2 posty wczesniej moje opisalam sytuacje i

[ridja devojka]

Napisane przez La_Mezcla

u nas to idzie cyklicznie , jeden dzien klotnia a jeden dzien spoko, stwierdzil wczoraj ze niby "chce go ustawic sobie przed weselem" haha co ? chyba za duzo naogladal sobie kolegow z zonami bo ja taka nie jestem .. no ale coz. bylam wczoraj zla bo mial wolne i gral ciagle na ps3 i nie mogl nawet jednej patelni umyc i wyciagnac ze zmywary, powiedzialam mu swoje on mi swoje i pozniej sie nie odzywal, powiedzial ze nie bedzie dopoki mu nie przejdzie.. rano wyszedl do pracy dal buzi ale teraz bedzie nijaka atmosfera ktorej nie lubie a szkoda bo bylo juz super ..

Ja też bym się wkurzyła wkurzam się, jak on nic nie robi tylko siedzi jak łoś i przegląda jakieś bzdury w necie typu wykop czy joemonster... ileż można. Ale wtedy go gonię do roboty jakiejś czasem jest afera, czasem nie. A jakie miał argumenty, że nic nie zrobił tylko grał w ps?

[La_Mezcla]

Napisane przez ridja devojka

Ja też bym się wkurzyła wkurzam się, jak on nic nie robi tylko siedzi jak łoś i przegląda jakieś bzdury w necie typu wykop czy joemonster... ileż można. Ale wtedy go gonię do roboty jakiejś czasem jest afera, czasem nie. A jakie miał argumenty, że nic nie zrobił tylko grał w ps?

ze mu sie poprostu nie chcialo do tego mial kupic chleb i nie kupil i jechalismy do znajomych i myslal ze kupilam i pow ze nie bo on mial to zrobic i co, upil sie tam i jadac spowrotem musialam skoczyc do tesco24h zeby kupic chleb bo bylo juz pozno .. no i twierdzi ze ja robie afere, ze chce go ustawiac na sile .. itp .. ze przesadzam ze ciagle mam pretensje ehh i laska ze ze mna gada .. dzis dzwonil i jakby nigdy nic juz nie poruszam tego tematu bo porpstu mi sie nie chce a juz bylo tak dobrze

[ridja devojka]

Napisane przez La_Mezcla

ze mu sie poprostu nie chcialo do tego mial kupic chleb i nie kupil i jechalismy do znajomych i myslal ze kupilam i pow ze nie bo on mial to zrobic i co, upil sie tam i jadac spowrotem musialam skoczyc do tesco24h zeby kupic chleb bo bylo juz pozno .. no i twierdzi ze ja robie afere, ze chce go ustawiac na sile .. itp .. ze przesadzam ze ciagle mam pretensje ehh i laska ze ze mna gada .. dzis dzwonil i jakby nigdy nic juz nie poruszam tego tematu bo porpstu mi sie nie chce a juz bylo tak dobrze

Hm, no z tego co piszesz to zawinil ale myślę, że mogłaś wczoraj np. podejść jak grał i miłym głosem (to ważne) poprosić, żeby posprzątał. Ja w sumie też często nie powiem czego chcę, a potem się obrażam, że sam na coś nie wpadł, ale on się wtedy wkurza, że mam mówić czego oczekuję, bo inaczej jak ma to zrobić.

[Fionka_31]

Napisane przez La_Mezcla

ze mu sie poprostu nie chcialo do tego mial kupic chleb i nie kupil i jechalismy do znajomych i myslal ze kupilam i pow ze nie bo on mial to zrobic i co, upil sie tam i jadac spowrotem musialam skoczyc do tesco24h zeby kupic chleb bo bylo juz pozno .. no i twierdzi ze ja robie afere, ze chce go ustawiac na sile .. itp .. ze przesadzam ze ciagle mam pretensje ehh i laska ze ze mna gada .. dzis dzwonil i jakby nigdy nic juz nie poruszam tego tematu bo porpstu mi sie nie chce a juz bylo tak dobrze

ale wymówka
u nas kobiet jest jeszcze taki problem, że my dużo rzeczy długo trzymamy w sobie, bo faceci to za 5 min. potrafią przejść do porządku dziennego
ja też taka jestem, że lubię wyrzygać, pobiadolić swoje a on wręcz odwrotnie - martwa cisza, a czasem w łóżku to potrafi się tak wyłączyć, że zasypia mimo, że mu gadam nad uchem, wtedy to mam ochotę eksplodować całe szczęście są to sporadyczne momenty i tak jak pisałam wcześniej nie dotyczą tego co kto ma zrobić w domu/ dla domu

dziś np. mieliśmy mini nieporozumienie bo od wczoraj mamy wspólną kasę (na moim koncie)i poprosiłam go żeby kupił coś tam na obiad, a on stwierdził, że nic nie ma przy sobie bo ja mam pieniądze na zakupy i że chciałam rządzic kasą to teraz mam, na co ja że miał przecież zostawić sobie na jedzenie, no to mi z wyrzutem napisał, że przelał mi całą wypłatę i czy mam jeszcze jakieś pytania, no to mu odpisałam, że jak mu nie odpowiada taka forma to mogę mu przelać spowrotem
no zalało mnie, ogólnie mam focha, a znając życie jak przyjdę do domu to pewnie będzie się zachowywał jakby tematu nie było
a głownie chodzi o to, że w lodówce echo, ja po pracy lecę od razu do lekarza i nie wiem ile mi to zejdzie więc obiad będzie na 19 - jak w ameryce heheh

[ogorekpazurek]

hej

Melduje terning silowy i pyszny obiadek z miechem i warzywami

U nas goraczka, wyslalam dzieciaki do przedszkola, moja mame na plaze a sama zabralam sie za zalatwianie wszelkich spraw urzedowych i wysprzatalam mieszkanie, bo jak wracam z pracy to najczesciej, nie mam sily na nic


a zapomnialam sie wczoraj pochwalic, ze dostalam komplement od obcego faceta jak wracalam z pracy jak szybko pedze pod gorke na moim starym rowerze ciekawe czy slyszal jak stekalam a on specjalnie czekal na mnie na szczcie gory i mowil ze myslal, ze zejde i bede prowadzic..i prawde mowiac mialam na to ochote, ale stwierdzuilam, ze jak zejde to juz na rower nie wsiade ale musze przyznac, ze jade ta trasa od dwoch miesiecy i sama czuje ze kondcja mi sie poprawila, ale wczoraj jeszcze wial wiatr i bylam masakrycznie zmeczona po prac..a tu taki fajn komplement

i mam pytanie do dziewczyn co cwicza ze sztangietkami??? macie tez takie masakryczne siniaki wszedzie??? ja mam na bicebcach takie malutkie na udach..ale nie wiem od czego, ale odkad zaczelkam cwiczc silowo to pokazuja mi sie takie male i wieksze siniolce juz w pracy sie pytali czy facet mnie bije

Ja tez sie ostatnio z moim kloce, ale juz jutro koniec ramadanu, to moze w koncu atmosfera lepsza bedzie

u nas w pokoju z roletami ponad 30stopni jest..masakra..ale ja mam wentylatorek jak cwicze, ale i tak jestem cala moookra

La_Mezcla moj A. tez malo sprzata w domu, ale za to duzo dziecmi sie zajmuje i wtedy mam mnostwo czasu dla siebie wolnego i moge i posprzatac i pocwiczyc..i gotuje tez czesto i robi zakupy, wiec nie narzekam..ale zmywac zmywa, choc wczoraj tez patelnie wrzucil do zlewu i wyszedl

a w ogole to moj laptop sie popsul mam jeszcze komputer, ale na laptopie mailam wszstkie zdjecia moich dzieci i mam nadzieje, ze dane uda sie uratowac bo sie zalamie

[anusia-87]

Napisane przez redeyes

Dałam do klubu..
Kochana, tyle ile ja przez ostatni miesiąc jadłam to masakra.. sama siebie nie poznaję, bo wcześniej tak dziennie się trzymałam

Ajjj, ja jeszcze nie w klubie


Kazdy z nas ma gorszy dzien, tydzien, czy nawet miesiac. Ja tez ostatnio sobie folguje. I z cwiczeniami przy tym upale nie wyrabiam

---------- Dopisano o 18:51 ---------- Poprzedni post napisano o 18:46 ----------

Co do siniakow od sztangielek - nie mialam nigdy, chyba ze sie nia uderzylam



Moj tz tez malo sprzata. Niestety przy klotniach o to, zarzuca mi, ze to ja nic nie robie
No tak... Ja nie robie swieta z tego, ze pomylam podlogi, nie obnosze sie tym, ze pozmywalam sterte garow, wiec tego juz nie widzi.

[Yo-asia]

Hej) nie nadrabiam Was, zrobię to pózniej. Mam trochę ganiania, z powodu przylotu rodziców. Lot opóźniony o 2!!! Godziny, ale mieszkanie które wynajelan ze związków zawodowych okazało sie przecudne

Melduję koniec shreda i koniec 30D 6 pack i tym samym 4m-ce ćwiczeń. Foty wrzuce pózniej


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[anusia-87]

Napisane przez Yo-asia

Hej) nie nadrabiam Was, zrobię to pózniej. Mam trochę ganiania, z powodu przylotu rodziców. Lot opóźniony o 2!!! Godziny, ale mieszkanie które wynajelan ze związków zawodowych okazało sie przecudne

Melduję koniec shreda i koniec 30D 6 pack i tym samym 4m-ce ćwiczeń. Foty wrzuce pózniej


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Pokaz sie koniecznie, ciekawa jestem efektow

[Kolbiks]

A czy 6 weidera jest rzeczywiście tak skuteczna?

[ridja devojka]

Napisane przez ogorekpazurek

Ja tez sie ostatnio z moim kloce, ale juz jutro koniec ramadanu, to moze w koncu atmosfera lepsza bedzie

Pewnie chodzi zły bo głodny a ty robisz zapachy jedzeniem

Napisane przez Yo-asia

Melduję koniec shreda i koniec 30D 6 pack i tym samym 4m-ce ćwiczeń. Foty wrzuce pózniej

Fotki! Fotki!

Melduję zwow#19 nienawidzę pompek.

[redeyes]

Napisane przez anusia-87

Ajjj, ja jeszcze nie w klubie


Kazdy z nas ma gorszy dzien, tydzien, czy nawet miesiac. Ja tez ostatnio sobie folguje. I z cwiczeniami przy tym upale nie wyrabiam

---------- Dopisano o 18:51 ---------- Poprzedni post napisano o 18:46 ----------

Co do siniakow od sztangielek - nie mialam nigdy, chyba ze sie nia uderzylam



Moj tz tez malo sprzata. Niestety przy klotniach o to, zarzuca mi, ze to ja nic nie robie
No tak... Ja nie robie swieta z tego, ze pomylam podlogi, nie obnosze sie tym, ze pozmywalam sterte garow, wiec tego juz nie widzi.

jeszcze nie? przecież już długo z nami jesteś
no niestety, dziś też zjadłam takiego pączka, ale tylko dlatego, że nie miałam pomysłu na obiad.. i w lodówce też pusto

[ogorekpazurek]

Napisane przez ridja devojka

Pewnie chodzi zły bo głodny a ty robisz zapachy jedzeniem

hehehe..nieprawda

anusia ja od stycznia cwicze z dziewcznami i tez nie jestem w klubie

[redeyes]

Napisane przez ogorekpazurek

hehehe..nieprawda

anusia ja od stycznia cwicze z dziewcznami i tez nie jestem w klubie

a zapisałyście się? dawajcie do klubu


idę ćwiczyć.. postanowiłam, że 3x w tygodniu będzie siłowy i 3x w tygodniu biegi, chyba najlepsze rozwiązanie