O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13

[uUuAsissuUu]

Napisane przez Fionka_31

też w to nie wierzę, na pewno można coś zrobić z moimi węzłami
udało mi się zarejestrować do laryngologa za 3 tyg! cud!

co robisz na łydki?

na steperze wspięcia na palce, dziś zrobiłam każdą serię na jednej nodze, wcześniej się bałam o kostkę i robiła obunóż

Napisane przez Nattiv

Ja też prawą mam silniejszą i ostatnio jak trenowałam to starałam się wywierać większy nacisk na lewą.

Dopiero teraz zauważyłam Twój nowy podpis. Genialny

Ja chyba będe jechać tak jak czuje prawa ręka, a lewa niech goni

---------- Dopisano o 16:21 ---------- Poprzedni post napisano o 16:21 ----------

Napisane przez Nattiv

Ja wymyśliłam, że jeśli będę miała drugą zmianę i będę kończyć pracę dopiero o 23 to zamiast jechać autobusem/tramwajem, którego i tak o tej godzinie nie będzie to będę biegać do domu. Będzie to jakieś 4km, więc myślę że może być całkiem fajnie, tym bardziej że prawie cała trasa prowadzi przez parki i bulwary

nie będziesz styrana?- ale pomysł dobry

[Nattiv]

Napisane przez uUuAsissuUu

nie będziesz styrana?- ale pomysł dobry

Okaże się w praktyce

[mgielka27]

Napisane przez Fionka_31

to może to o podłożu psychomatycznym jest?


a ja już 3 dzień brzuch jak balon wtf?

o tym samym pomyslałam, bo sama miałam taką gulę w gardleprzez jakiś czas, potem mi przeszło i za jakiś czas znowu sie pojawiło jak sie mocno zestresowałam. Najardziej czułam to wieczorem jak kładłam sie spać. Nie byłam z tym u lekarza, tylko "leczyłam" się sama. Teraz mam spokój, oby już na zawsze.

Napisane przez ridja devojka

U mnie termometr nie ogarnia i jak są upały to pokazuje ponad 50 (koniec skali).

Pokazuję placuszki na zachętę klik

Laski, leci mi z uda! niewiele, ale z głupoty zmierzyłam, i jak niedawno było coś pomiędzy 56 a 57 (nie chcę zaniżać, więc wynik taki uśredniony), tak dziś zobaczyłam 55cm ale bez naciągania jest między 55 a 56, matko boska, czyli jednak coś się rusza, myślałam, że wszystko stracę, nawet poślady, a uda zostaną nienaruszone

jak ja bym chciala,żeby zaczeły mi udka szczupleć

Napisane przez Fionka_31

też w to nie wierzę, na pewno można coś zrobić z moimi węzłami
udało mi się zarejestrować do laryngologa za 3 tyg! cud!

co robisz na łydki?

---------- Dopisano o 16:08 ---------- Poprzedni post napisano o 16:06 ----------



trzymam kciuki!

moja mama miesiąc temu miała kleszcza, usunęłam go i teraz pojawił się rumień wędrujący, dostala skierowanie do poradni chorób zakaźnych i wizytę ma za 2 tygodnie! Zarejestrowała ją moja ciocia, która pracuje w szpitalu i powiedziała,że to i tak szybko.
Od 3 dni nic nie ćwicze przez ten upal, nie mam siły na nic

[La_Mezcla]

ale mi brzuch urusl koniec z chipsami !! ale z piwem bedzie ciezko

[anusia-87]

Hej

Nattiv, trzymam kciuki i gratuluje!


Ja bylam dzis w urzedzie pracy, bo za niecale 3 miesiace konczy mi sie umowa, a nie chce przedluzac... Trafilam na tak szurnieta babe, ze mialam ochote sie rozplakac albo wyjsc

[ridja devojka]

Melduję:
FB 6 pack abs (dużo planków, brzuch mnie boli )
FB butt and thigh workout for a bigger but (fajny zestaw! różne przysiady/wykroki itp z hantlami)

[Nattiv]

Napisane przez La_Mezcla

ale mi brzuch urusl koniec z chipsami !! ale z piwem bedzie ciezko

Ja mam podobnie. Przez urlop zniknął pod warstwą tłuszczu mój wcześniejszy brzuch

[La_Mezcla]

Napisane przez Nattiv

Ja mam podobnie. Przez urlop zniknął pod warstwą tłuszczu mój wcześniejszy brzuch

no dokladnie mial byc piekny brzuch na lato a bedzie gorszy niz mialam

[anusia-87]

Dziewczyny, piekne brzuszki macie, nie ma co sie zamartwiac
A jak chcecie jeszcze lepsze, to do roboty, same sie nie zrobia ( i to mowi ta, ktora od miesiaca palcem w tym kierunku nie ruszyla...)


Wiecie co, snilo mi sie dzisiaj, ze moj tz zostawil mnie dla jakiejs blond lali. Obudzilam sie w nocy, obudzilam tez jego i ryczac zapytalam czy mnie kocha...
Ale rano nie pamietal akcji

[La_Mezcla]

Napisane przez anusia-87

Dziewczyny, piekne brzuszki macie, nie ma co sie zamartwiac
A jak chcecie jeszcze lepsze, to do roboty, same sie nie zrobia ( i to mowi ta, ktora od miesiaca palcem w tym kierunku nie ruszyla...)


Wiecie co, snilo mi sie dzisiaj, ze moj tz zostawil mnie dla jakiejs blond lali. Obudzilam sie w nocy, obudzilam tez jego i ryczac zapytalam czy mnie kocha...
Ale rano nie pamietal akcji

o kurna mi tez sie ostatnio snilo ale ze zaraz potem go zwyzywalam i zaczelam sie spotykac z innym kolesiem i dobrze sie z tym czulam poczulam sie po tyn snie pewnie

[ridja devojka]

Napisane przez anusia-87

Dziewczyny, piekne brzuszki macie, nie ma co sie zamartwiac
A jak chcecie jeszcze lepsze, to do roboty, same sie nie zrobia ( i to mowi ta, ktora od miesiaca palcem w tym kierunku nie ruszyla...)


Wiecie co, snilo mi sie dzisiaj, ze moj tz zostawil mnie dla jakiejs blond lali. Obudzilam sie w nocy, obudzilam tez jego i ryczac zapytalam czy mnie kocha...
Ale rano nie pamietal akcji

Mi się czasami śni, że M. spotyka gdzieś swoją byłą i z nią bezkarnie flirtuje (przy mnie), i zupełnie go nie obchodzi moja obecność. I ja go w tych snach błagam, odciągam od niej a on mnie ignoruje masakra. A w sumie nie miałam nigdy powodów do zazdrości, a kilka razy już miałam takie sny

[charlizeee]

Dziewczyny nie mam czasu Was nadrabiać
Aska 4 razy w tyg mnie boli wrzuce pózniej rozpiske jak już będę miała wszystkie

[La_Mezcla]

robie dzisiaj brzuchy niema to tamto !! zrobie cos lekkiego po pracy zeby sie rozkrecic wroce wstawie pranie i zbieram tylek, tz u znajomych wiec nie bedzie mi przeszkadzal ani namawial do zlego (piwo i chipsy)

[smerffie]

Napisane przez Fionka_31

Dzień dobry laseczki, w końcu nie padało u mnie i dziś kolejny dzień duchoty
mam nadzieję, że do końca tyg nie będzie padać bo jedziemy nad jeziorko w weekend
dziś na śniadanie owsianka z activią malinową i suszonymi morelami ciekawe jak to wyjdzie czekam aż płatki wystygną


mój też źle wygląda jak siedzę dlatego staram się nosić luźniejsze bluzki
a Ty masz ładny brzucho, widziałam nie raz

może wtedy się zrobi miejsce dla mnie


ale by mnie to wkurzyło, ale bym wyrzygała
24h/dobę też kiedyś przerabiałam i cieszę się, że teraz mój facio pracuje gdzie indziej, mało tego staramy w ogóle się do siebie nie odzywać w ciągu pracy - może sporadyczny sms, telefon

---------- Dopisano o 10:03 ---------- Poprzedni post napisano o 09:59 ----------



haha, a ja Stachurskiego śpiewałam, znaczy się próbowałam

przecież ja Tobie wysłałam zaproszenie

Napisane przez Nattiv

Ja wymyśliłam, że jeśli będę miała drugą zmianę i będę kończyć pracę dopiero o 23 to zamiast jechać autobusem/tramwajem, którego i tak o tej godzinie nie będzie to będę biegać do domu. Będzie to jakieś 4km, więc myślę że może być całkiem fajnie, tym bardziej że prawie cała trasa prowadzi przez parki i bulwary

przeciez są nocne a który to market? tak konkretnie, moze bede odwiedzac

[Nattiv]

Napisane przez smerffie

przeciez są nocne a który to market? tak konkretnie, moze bede odwiedzac

Jak patrzyłam na nocne to musiałabym 2 godziny na nie czekać. Carrefour express na Alejach Słowackiego tuż przy Nowym Kleparzu taki malutki.

[smerffie]

Napisane przez Nattiv

Jak patrzyłam na nocne to musiałabym 2 godziny na nie czekać. Carrefour express na Alejach Słowackiego tuż przy Nowym Kleparzu taki malutki.

ooo wiem który moze Cie kiedyś oddwiedze, bywam na kleparzu

[Nattiv]

Już całe forum będzie wiedzieć gdzie będę pracować

[redeyes]

oświadczam wszech i wobec, że dziś oficjalnie stałam się murzynem.. z dnia na dzień będę jeszcze większym nyguskiem (są takie cukierki nawet )
idę ćwiczyć

[uUuAsissuUu]

Napisane przez charlizeee

Dziewczyny nie mam czasu Was nadrabiać
Aska 4 razy w tyg mnie boli wrzuce pózniej rozpiske jak już będę miała wszystkie

Jestem ciekawa tego wytrzymałościowego czekam więc. a że tyłek boli- to dobrze

Czeka mnie trening klaty w piątek. Ja już przeżywam bo go nie lubię
ps. myślałam że dziś sieroda

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Jestem ciekawa tego wytrzymałościowego czekam więc. a że tyłek boli- to dobrze

Czeka mnie trening klaty w piątek. Ja już przeżywam bo go nie lubię
ps. myślałam że dziś sieroda

Generalnie było wchodzenie a raczej wbieganie na ławeczke takie niby nic ale dużo powtórzeń dało w kość

[smerffie]

ja dziś po pracy melduje tylko 20 minut na rowerku, ale ciut szybciej niz zwykle= 6,66km, -300kcal. ciekawa jestem czy rzeczywiscie tyle sie spala?
jeszcze się chwile porozciagam i spac, bo jutro tez do pracy w tym upale... ale pozniej 4 dni wolnego - Węgry!

---------- Dopisano o 22:24 ---------- Poprzedni post napisano o 22:22 ----------

zapomniałam powiedzieć, że po wczorajszym workoucie nr 11 z body revolution mam zakwasy na cyckach tak pod pachami prawie

[redeyes]

Melduję na dziś:
Butt Workout 2: Booty Booster | 30 DAY BUTT LIFT
Firm up / toning buttocks workout
Kill That Muffin Top for Beginners | Pilates Bootcamp With Cassey Ho
Bruce Lee Ab Workout ZWOW 61 - Time Challenge
Mel B rozciąganie

leżę....

[maybelline]

można?

od miesięcy się zbieram i zbieram i zaczynam ćwiczonka które kończą się po... dniu może z Wami dam rade

[wings6]

Napisane przez Fionka_31

hazardzista wszystko może przegrać cały majątek
alkoholik - może wszystko przepić i być agresywny
babiarz - będzie zawsze ranił
chyba zależy od perspektywy, dwaj pierwsi nie dość że ranią to jeszcze ograbiają, a trzeci tylko rani... ale czy to jest tylko?
ja osobiście z żadnym bym nie żyła

chyba każda tak myśli... a potem życie przynosi "niespodzianki"...
tak mnie nachodzi bo dużo ostatnio słyszę o klientach "Jokerów".... hazard to koszmar chyba najgorszy ...

Napisane przez BlackAngel

ciepło..
38*, kto da wiecej?

u nas też tyle było...

Napisane przez Nattiv

Ja wymyśliłam, że jeśli będę miała drugą zmianę i będę kończyć pracę dopiero o 23 to zamiast jechać autobusem/tramwajem, którego i tak o tej godzinie nie będzie to będę biegać do domu. Będzie to jakieś 4km, więc myślę że może być całkiem fajnie, tym bardziej że prawie cała trasa prowadzi przez parki i bulwary

a bezpiecznie tak ?? parki o 23 ???

Napisane przez charlizeee

Dziewczyny nie mam czasu Was nadrabiać

korzystaj z uroków Bydzi

Napisane przez smerffie

[/COLOR]zapomniałam powiedzieć, że po wczorajszym workoucie nr 11 z body revolution mam zakwasy na cyckach tak pod pachami prawie

serio ??

ja za dziś melduję ćwiczenia podesłane przez Ewwwwę:

http://www.youtube.com/watch?feature...reWx8FhruI&t=0 i powiem, że łagodny to zestaw... 30 minut ćwiczeń w tym 7 jogi i co 2-3 minuty 30 sekund przerwy... choć przy 35 stopniach ciepła to i tak kapało ze mnie

---------- Dopisano o 22:42 ---------- Poprzedni post napisano o 22:40 ----------

Napisane przez maybelline

można?

od miesięcy się zbieram i zbieram i zaczynam ćwiczonka które kończą się po... dniu może z Wami dam rade

można pamiętaj, że czas i tak upłynie i tylko od Ciebie zależy jak go wykorzystasz

[maybelline]

wings właśnie wiem , że czas upływa i kiedys trzeba sie za siebie wziąć
ale jak odstawić ukochane chipsy?

[redeyes]

Napisane przez maybelline

można?

od miesięcy się zbieram i zbieram i zaczynam ćwiczonka które kończą się po... dniu może z Wami dam rade

skoro ja mogłam ruszyć tyłek w listopadzie i od tamtej pory regularnie ćwiczę.. to myślę, że każdy może

[maybelline]

i są dobre efekty?

[uUuAsissuUu]

Napisane przez maybelline

ale jak odstawić ukochane chipsy?

No tak po prostu. Nie kupować, obojętnie przechodzic obok półek w sklepie. Albo zjedz taką paczkę i później sprawdź ile trzeba włożyć wysiłku w spalenie tylu kcal ile ma jedna paczka. Powinno ci się odechcieć
Jak będziesz miała jakąś paczkę skitraną "na czarną godzinę" to czarna godzina nadejdzie baaardzo szybko

[anczysko1]

Napisane przez Fionka_31

trzymam kciuki!

dzięki

Napisane przez Nattiv

Ja wymyśliłam, że jeśli będę miała drugą zmianę i będę kończyć pracę dopiero o 23 to zamiast jechać autobusem/tramwajem, którego i tak o tej godzinie nie będzie to będę biegać do domu. Będzie to jakieś 4km, więc myślę że może być całkiem fajnie, tym bardziej że prawie cała trasa prowadzi przez parki i bulwary

a nie boisz się tak późno biegać po parkach?

Napisane przez redeyes

oświadczam wszech i wobec, że dziś oficjalnie stałam się murzynem.. z dnia na dzień będę jeszcze większym nyguskiem (są takie cukierki nawet )
idę ćwiczyć

to się ciesz, ja się nie mogę dosmażyć coś noo!!

Napisane przez maybelline

można?

od miesięcy się zbieram i zbieram i zaczynam ćwiczonka które kończą się po... dniu może z Wami dam rade

cześć

Napisane przez uUuAsissuUu

No tak po prostu. Nie kupować, obojętnie przechodzic obok półek w sklepie. Albo zjedz taką paczkę i później sprawdź ile trzeba włożyć wysiłku w spalenie tylu kcal ile ma jedna paczka. Powinno ci się odechcieć
Jak będziesz miała jakąś paczkę skitraną "na czarną godzinę" to czarna godzina nadejdzie baaardzo szybko

Asiu czy coś o tym wiesz?

Mnie Tż dziś namówił na piwo, (specjalnie jakoś nie musiał mnie namawiać) i potem zjadłam jakąś gumę rozpuszczalną.

[wings6]

Napisane przez uUuAsissuUu

No tak po prostu. Nie kupować, obojętnie przechodzic obok półek w sklepie. Albo zjedz taką paczkę i później sprawdź ile trzeba włożyć wysiłku w spalenie tylu kcal ile ma jedna paczka. Powinno ci się odechcieć
Jak będziesz miała jakąś paczkę skitraną "na czarną godzinę" to czarna godzina nadejdzie baaardzo szybko

podpisuję się pod tym

przelicz sobie np. ile to kosztuje jaką kasę wywalasz na parę gram... cena za kilogram to kilkadziesiąt złotych.... (w zależności od rodzaju)... producenci nieźle robią nas w balona... jakie ciuchy można sobie kupić za to
dodatkowo sól w mega ilościach !

ja też dałam radę i ćwiczę od lutego.. prawie pół roku.... choć roku temu do głowy by mi nie przyszła regularna gimnastyka ale właśnie dla mnie ten wątek i te dziewczyny to motor napędowy !!