Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI

[ChocoMonster]

dziękuję wszystkim za gratulacje i życzenia powrotu do zdrowia
wysłałam tatę po leki do apteki
agula masz rację zaczęłam jeść więcej i organizm sam sobie radzi z tym wszystkim kiedyś przeczytałam mądre słowa "dużo nie znaczy źle, nawet na redukcji"
pipson teraz wychodzę chyba na ok. 1600 kcal, choć to podobno i tak mało, ale więcej w siebie nie mieszczę, żołądek mi się skurczył kiedyś jadłam ok. 1200 matko co to były za czasy neva eva
jeśli masz zastój może spróbuj urozmaicić dietę? zwiększ porcje i zobacz jak organizm się zachowa
heroine chyba nie pojechała
dżonka kuruj się! trener na pewno zrozumie, wypadki chodzą po ludziach

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Gdzie jest Madzia? już pojechała na te wakacje?

Napisane przez dzovana

widzę Madzię

Napisane przez heroine86

I ja

No dzień dobry, dzień dobry
Jestem cały czas, tylko Was sobie po cichutku podczytywałam

Później się odezwę, na razie idę szukać pomysłu na obiad i go zrealizować Rodzice dzisiaj wracają, więc wypadałoby coś jednak ugotować

[ChocoMonster]

kurczę poluję na jedną bluzkę z baskinką z new yorkera i nie mogę jej dorwać nigdzie szukam XS a tu same większe rozmiary łeeee

[pipson]

Napisane przez ChocoMonster

dziękuję wszystkim za gratulacje i życzenia powrotu do zdrowia
wysłałam tatę po leki do apteki
agula masz rację zaczęłam jeść więcej i organizm sam sobie radzi z tym wszystkim kiedyś przeczytałam mądre słowa "dużo nie znaczy źle, nawet na redukcji"
pipson teraz wychodzę chyba na ok. 1600 kcal, choć to podobno i tak mało, ale więcej w siebie nie mieszczę, żołądek mi się skurczył kiedyś jadłam ok. 1200 matko co to były za czasy neva eva
jeśli masz zastój może spróbuj urozmaicić dietę? zwiększ porcje i zobacz jak organizm się zachowa
heroine chyba nie pojechała
dżonka kuruj się! trener na pewno zrozumie, wypadki chodzą po ludziach

Wiesz co, ja jestem po przygodzie z kompulsami ( zajadanie stresów itp) i staram się póki co nabraw spowrotem zdrowego podejścia do jedzenia- więc liczenia kalorii się wystrzegam, tylko kontrolnie śniadania sobie sprawdzam czasem, no i jak mam wrażenie, że mocno przegięłam. Ale obstawiam, że jak jem dietkowo i ładnie to wychodzi mi ok 1400- w dni "biegowe" staram się jeść więcej.

[ChocoMonster]

dzisiaj sobie zrobię maseczkę na włosy z zółtka, rycyny i cytryny kiedyś się w to bawiłam i włosy byly cudowne tylko zastanawiam się, czy olejek rycynowy mogę zastąpić zwykłą oliwką dla dzieci?

---------- Dopisano o 11:50 ---------- Poprzedni post napisano o 11:49 ----------

pipson miałam to samo teraz już z tego wyszłam najważniejsze to się nie głodzić!

[f _ c k yea]

Napisane przez heroine86

No ale włoski są przy skórze, to jak to? da się to rozprowadzić na samych włoskach? może kiedyś poeksperymentuję

nie no tą masę nakłada się na skórę normalnie o tako, tylko chodzi o to, że ona nie jest taka lepka jak wosk, który klei się do wszystkiego (jak ma się np. suchą skórę, to woskiem sobie można naprawdę kukę zrobić ) tylko do skóry samej się nie przykleja (dzięki temu można ją nakładać ręką i nie trzeba plastrów) a jedynie do włosów i nie podrażnia tak skóry

Napisane przez dzovana

naqrwia mnie cholernie, a ja chciałam jutro już skakać jak dobrze pójdzie to podejrzewam, że w środę już będę mogła zacząć

na skręconą kostkę to podobno najlepiej działają okłady z moczu

Napisane przez ChocoMonster

kurczę poluję na jedną bluzkę z baskinką z new yorkera i nie mogę jej dorwać nigdzie szukam XS a tu same większe rozmiary łeeee

xs?

[ChocoMonster]

melduję 15 minut ćwiczeń z Ewą na pośladki i mel b posladki

---------- Dopisano o 12:40 ---------- Poprzedni post napisano o 12:39 ----------

f__ck a no noszę XS/S

[kisiej25]

Napisane przez f _ c k yea

xs?

Napisane przez ChocoMonster

f__ck a no noszę XS/S

zazdraszczam Ci tak bardzo, że mogłabym Cię zjeść ;(
Chciałabym kiedyś pójść do Tally Weijl i oglądać spodnie w rozmiarówce 34/36. Przymierzyć 36 i zobaczyć, że są troszkę za luźne

[dzovana]

Napisane przez kisiej25

zazdraszczam Ci tak bardzo, że mogłabym Cię zjeść ;(
Chciałabym kiedyś pójść do Tally Weijl i oglądać spodnie w rozmiarówce 34/36. Przymierzyć 36 i zobaczyć, że są troszkę za luźne

W Tally Weijlu kupuję bokserki różne XS, t-shirty-S. Dziwne tam mają rozmiarówki, a spodnie to już wieksze potrzebuję

[ChocoMonster]

kisiej mam tak niestety tylko z górą, jestem typową gruszką, więc dół noszę s/m (przeważnie niestety M)

---------- Dopisano o 12:54 ---------- Poprzedni post napisano o 12:51 ----------

ja kupilam kiedyś sweterek w jakimś sklepie 32 i był luźny rozmarówki są różne także raczej trzeba się sugerować wymiarami

[agulaaaa]

Napisane przez dzovana

W Tally Weijlu kupuję bokserki różne XS, t-shirty-S. Dziwne tam mają rozmiarówki, a spodnie to już wieksze potrzebuję

i ja spodni większych na moją du.pę

---------- Dopisano o 13:00 ---------- Poprzedni post napisano o 12:59 ----------

jadę wieczorem na piwo, a raczej piwa

[ChocoMonster]

znalazlam tę bluzkę na necie i dodatkowo rozmiar S no i po moim oszczędzaniu ale za to dostanę kasę od taty, że posprzątałam za wszystkich cały dom, to chyba mogę zaszaleć... przyda się bluzka na rozpoczęcie roku

[Elsay]

Napisane przez nonessential

ja bym sobie film obejżała ale czesto mam tv na maxa i nie słysze przez druty
ja rece trzymam zgiete (chyba) coś tak jak przy bieganiu tylko nimi nie macham

A to może aż tak głośno nie hałasuje.
Ja ręce trzymam jakoś zgięte do góry, ale po pewnym czasie zaczynają mi cierpnąć. Gdyby nie to to bym mogła po kilka godzin kręcić.

Napisane przez nonessential

Ewka mówi żę lepiej jest ćwiczyć własnym ciężarem ciała niż na maszynie więc może faktycznie na pewno pomoże i bedzie skuteczne

A że ja własnego ciężaru jeszcze sporo mam , to powinno być okey.

Napisane przez tulipan1994

Hej Dziewczyny Niestety muszę się z Wami pożegnac na jakiś czas Jutro ta impreza o której wspominałam, później sprzątanie i we wtorek jadę na wakacje Wrócę dopiero we wrześniu pewnie. Mam nadzieję, że o mnie nie zapomnicie:prosi :

Udanych wakacji.

Napisane przez kasia77177

o matko...a u mnie 1 września na dożynkach ma być boys i później jakieś mniej znane zespoły disco polo...cała gala:/

Nie cierpię disco polo. Co nie zmienia faktu że sporo piosenek znam i potrafiłabym zaśpiewać z pamięci.

Napisane przez ChocoMonster

non tylko raz w życiu miałam anginę, nie chcę więcej

Ja miałam taki czas, że przez trzy lata pod rząd każdej zimy miałam anginę. To była masakra. Trzymaj się i zdrówka życzę.

Napisane przez anulciak85

Na tydzień...od rana już jest płacz bo sie boi...

A ja się zważyłam...88.7...już mam dość...

Albo tym rzuce albo wrócę na silownie

Nie poddawaj sie. Wiem, że bywaja ciężkie dni, kiedy ma się wszystkiego dość, ale nie możesz przekreślić całego odchudzania.

Napisane przez dzovana

Dziewczyny, pechowcem się jest całe życie chyba, a jeśli chodzi o kontuzje to jestem w tym mistrzem.
Wczoraj o północy szłam sobie ciemną dróżką z dołami, noga mi się zawinęła i podkręciłam staw skokowy. O 2 już byłam w domu.
Nie wiem jak ja jutro się trenerowi wytłumaczę z tego, on mnie chyba zayebie, nie powiem mu, że byłam pod wpływem alko, bo tym bardziej.
Kilka dni przerwy w skakaniu mam zapewnione no nic, będę ćwiczyć brzuch i ramiona na hali od jutra.
Humor do

Ojejej biedna.

Napisane przez ChocoMonster

wstałam i odnotowałam spadek 55,1 (najniższa jak dotąd )w końcu, wiedziałam, że waga ruszy jak dodam kcal do diety
zrobiłam foteczki i trochę porównałam, muszę wziąć się za robienie ćwiczeń na tyłek koniecznie ale za to boczki mi ładnie spadły i brzusio

Napisane przez ChocoMonster

melduję 15 minut ćwiczeń z Ewą na pośladki i mel b posladki

Napisane przez ChocoMonster

kurczę poluję na jedną bluzkę z baskinką z new yorkera i nie mogę jej dorwać nigdzie szukam XS a tu same większe rozmiary łeeee

yyyyy wyjdź Nie no żartuję. Ehh a ja bym chciała się kiedyś w M wcisnąć

Napisane przez ChocoMonster

kisiej mam tak niestety tylko z górą, jestem typową gruszką, więc dół noszę s/m (przeważnie niestety M)

Skąd ja to znam. Góra to się nawet w 42 wcisnę a dół to czasem 46 jest przyciasne.

[ChocoMonster]

elsay mam wyjść? tak ? mam wyjsc ?


a tak poza tym to dziękuję za życzenia powrotu do zdrowia, już jest lepiej, bo poćwiczyłam

[nonessential]

Napisane przez heroine86

Wygląd Twojego ciała mówi co innego

:zawstydzony:

Napisane przez heroine86

Mniam, mniam dawno nie jadłam takiego obiadu
W ogóle mam ochotę na buraczki

ja ostatnio jadlam buraczki z ogrodka u TŻa ;D

Napisane przez anulciak85

Na tydzień...od rana już jest płacz bo sie boi...

A ja się zważyłam...88.7...już mam dość...

Albo tym rzuce albo wrócę na silownie


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

a jedzie z jakims kolega czy z kims czy z osobami zupelnie nieznanymi ? pozna kogos i bedzie sie swietnie bawil pierwsze razy zawsze sa trudne

Napisane przez dzovana

Dziewczyny, pechowcem się jest całe życie chyba, a jeśli chodzi o kontuzje to jestem w tym mistrzem.
Wczoraj o północy szłam sobie ciemną dróżką z dołami, noga mi się zawinęła i podkręciłam staw skokowy. O 2 już byłam w domu.
Nie wiem jak ja jutro się trenerowi wytłumaczę z tego, on mnie chyba zayebie, nie powiem mu, że byłam pod wpływem alko, bo tym bardziej.
Kilka dni przerwy w skakaniu mam zapewnione no nic, będę ćwiczyć brzuch i ramiona na hali od jutra.
Humor do

---------- Dopisano o 08:46 ---------- Poprzedni post napisano o 08:01 ----------

Póki co siedzę z mrożonym lodem owiniętym. Tato ma zajechać do apteki potem po altacet, bo jak to bywa, gdy potrzebny to w domu nie ma

biedactwo oby szybko sie wykurowala nozka

Napisane przez ChocoMonster

dzisiaj sobie zrobię maseczkę na włosy z zółtka, rycyny i cytryny kiedyś się w to bawiłam i włosy byly cudowne tylko zastanawiam się, czy olejek rycynowy mogę zastąpić zwykłą oliwką dla dzieci?

mi zawsze ta maseczka strasznie wlosy sklejala
olejek rycynowy ma swoje wlasciwosci specyficzne ale do samegi nawilzenia i odzywienia nadaje sie kazdy olejek ja oliwki dla dzieci uzywam do olejowania wlosow

Napisane przez ChocoMonster

melduję 15 minut ćwiczeń z Ewą na pośladki i mel b posladki

---------- Dopisano o 12:40 ---------- Poprzedni post napisano o 12:39 ----------

f__ck a no noszę XS/S

xs to ty kruszynka jestes ! jak ja bym chciala wejsc w s chociaz ;D

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 13:19 ---------- Poprzedni post napisano o 13:15 ----------

hej kruszynki
jestem wlasnie u tża i nie moglam sie powstrzymac i chapnelam kilka chipsow ale sie opamietalam i na kilku sie skonczylo
kupilam w biedrze suszone morele i bede sobie podjadac
kupilam tez w promocji krem do depilacji i tż chcial proby na rece no to mu maznelam pasek tam gdzie zegarek zaklada i teraz ma glasziutko

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Elsay]

Napisane przez ChocoMonster

elsay mam wyjść? tak ? mam wyjsc ?

Możesz zostać. Pozwalam. Znaj łaskę pana.

Napisane przez nonessential

ja ostatnio jadlam buraczki z ogrodka u TŻa ;D

A ja jestem jakaś dziwna, ale buraków nie ruszę nie smakują mi. Natomiast barszcz czerwony to bym mogła na okrągło wcinać.

Napisane przez nonessential

xs to ty kruszynka jestes ! jak ja bym chciala wejsc w s chociaz ;D

Ja się boję, że jak schudnę to już w ogóle ubrań na siebie nie znajdę, bo jak będę mieć mniejszy rozmiar to wszystko będzie za krótkie.

[blaszok]

Napisane przez ChocoMonster

melduję 15 minut ćwiczeń z Ewą na pośladki i mel b posladki

a ja sobie leżę, o
przyszła @ parę dni szybciej, ale wieczorem i tak postaram się poćwiczyć jakoś nigdy mi to specjalnie nie przeszkadza

[agulaaaa]

Napisane przez blaszok

a ja sobie leżę, o
przyszła @ parę dni szybciej, ale wieczorem i tak postaram się poćwiczyć jakoś nigdy mi to specjalnie nie przeszkadza

mnie też nie

[ChocoMonster]

Napisane przez Elsay

Możesz zostać. Pozwalam. Znaj łaskę pana.

dzięki Ci !!!

Napisane przez nonessential

mi zawsze ta maseczka strasznie wlosy sklejala
olejek rycynowy ma swoje wlasciwosci specyficzne ale do samegi nawilzenia i odzywienia nadaje sie kazdy olejek ja oliwki dla dzieci uzywam do olejowania wlosow


xs to ty kruszynka jestes ! jak ja bym chciala wejsc w s chociaz ;D


[/COLOR]hej kruszynki
jestem wlasnie u tża i nie moglam sie powstrzymac i chapnelam kilka chipsow ale sie opamietalam i na kilku sie skonczylo
kupilam w biedrze suszone morele i bede sobie podjadac
kupilam tez w promocji krem do depilacji i tż chcial proby na rece no to mu maznelam pasek tam gdzie zegarek zaklada i teraz ma glasziutko

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

ja jak nie wybrałam całego białka to takie białe grudki zostawaly mi we włosach użyję oliwki, wiedziałam, że mi odpiszesz
dobrze, że na kilku się skończyło

[kisiej25]

Na śniadanie zjadłam:
4 wafle ryżowe z dżemem wiśniowym domowej roboty
jajko sadzone
+wypiłam pół litra wody i herbatę zieloną z cytryną

I po przebudzeniu zrobiłam 70 skoków na skakance.
Potem wybiorę się na rower, bo grzech zmarnować taką pogodę.

[ChocoMonster]

właśnie zjadłam pyszny obiadek
pierś z kurczaka do tego młode ziemniaczki i buraczki
dopiero 14 a ja wypiłam już litr płynów
jak na mnie to dużo, kiedyś jak wypijałam 500ml to był szał

[magda_lena40]

Chco
Brawo za spadek!
I do zdrówka szybko wracaj
Widzę, że oszczędzanie nie jest Twoją mocną stroną
A co do płynów to pjona! Jak byłam trochę młodsza to czasami w ciągu dnia wypijałam nawet mniej niż 0,5l Był człowiek głupi

Dżo
Trzymam , żebyś nie dostała za dużej zje.ki od trenera Oby raz dwa Cię przestało boleć, to szybko wrócisz do pełnych treningów

Heroinka
Wasze przygody na autostradzie przypomniały mi moją pierwszą podróż na uczelnię samochodem Pierwszy dzień zajęć w mojej studenckiej karierze, a ja przegapiłam zjazd z ekspresówki na autostradę Fajnie, że wyjazd Wam się udał

Katienka
Długi weekend się kończy, wróciłaś juuuuż?

Anulciak
Mały na pewno wróci zadowolony Cieszę się, że z serduszkiem wszystko okej
Dobrze kojarzę, że dzisiaj masz randkę z dawnym znajomym?

Blaszok, Anns
Śliczne pieski


Zrobiłam przed chwilą pierogi orkiszowo-owsiane ze szpinakiem i fetą Przepis na ciasto autorski bo nie było nigdzie takiego jak chciałam I nieskromnie muszę powiedzieć, że wyszły pyszka! Nawet Mama bardzo chwaliła (Tata zawsze chwali, a Mama się chyba trochę moich eksperymentów boi ), co znaczy że wyszły serio dobre
Gorzej, że Rodzice dzwonili jeszcze z auta i pytali, czy mają gdzieś wstąpić na obiad czy będzie coś w domu. To powiedziałam, że może niech lepiej zjedzą coś po drodze, bo nie wiem czy mi z tych pierogów coś wyjdzie No to se kupili po kebabie czy czymś takim na wynos A tu się okazało, że córeczka jednak zdolna jest

A u mnie no, przeciętnie.
Od wtorku nie ćwiczyłam Chciałam sobie zrobić jeden dzień przerwy, ale zostałam na długi weekend sama w domu, bez dostępu do filmików z BR, a na bieganie nie miałam ochoty no i tak jakoś poszło. Do tego 2 dni pod rząd ognisko ze znajomymi Z dietą nie najgorzej. Gdyby nie alko to byłoby nawet bardzo dobrze Waga w miarę stabilna, gdyby nie wczorajsza zbyt węglowa kolacja to byłoby równe 71, a tak to lekko na +

[joannatcz]

Cześć dziewczyny! Przygarniecie ? Chciałabym trochę schudnąć, ale od kilku lat tylko tak mówię i waga się nie zmienia. W sumie jestem szczupła, ale mam za dużą pupę i uda. Nie dość, że głupio to wygląda to jeszcze ja czuję się grubo.
Zaczęłam jeździć na rowerku stacjonarnym i czekam na efekty. Mam nadzieję, że przy Was się nie zniechęcę.

[ChocoMonster]

madzia dziękuję
a za pierogi

asia witamy
zobaczyłam liczbę 45 i się przestraszyłam, z czego chcesz chudnąć, a to włosy

---------- Dopisano o 15:04 ---------- Poprzedni post napisano o 14:59 ----------

ja jeszcze sobie muszę dziś zrobić peeling stóp i tę maseczkę na włosy, a zaraz się chyba pobawię z nową lokówką, bo i tak będę dziś myła włoski jak na razie to spakowałam się na wyjazd i mój pokój jest w nieładzie, muszę ogarnąć SAIGON

[kisiej25]

Napisane przez joannatcz

Cześć dziewczyny! Przygarniecie ? Chciałabym trochę schudnąć, ale od kilku lat tylko tak mówię i waga się nie zmienia. W sumie jestem szczupła, ale mam za dużą pupę i uda. Nie dość, że głupio to wygląda to jeszcze ja czuję się grubo.
Zaczęłam jeździć na rowerku stacjonarnym i czekam na efekty. Mam nadzieję, że przy Was się nie zniechęcę.

Powiedz coś więcej.
Ile masz wzrostu, lat. Jaki masz plan, jakie odżywianie, ćwiczenia itp.

[blaszok]

Napisane przez kisiej25

I po przebudzeniu zrobiłam 70 skoków na skakance.
Potem wybiorę się na rower, bo grzech zmarnować taką pogodę.

za skoki

Napisane przez magda_lena40

Blaszok, Anns
Śliczne pieski


Zrobiłam przed chwilą pierogi orkiszowo-owsiane ze szpinakiem i fetą Przepis na ciasto autorski bo nie było nigdzie takiego jak chciałam I nieskromnie muszę powiedzieć, że wyszły pyszka! Nawet Mama bardzo chwaliła (Tata zawsze chwali, a Mama się chyba trochę moich eksperymentów boi ), co znaczy że wyszły serio dobre

pierogi pierogi pierogi musiały smakować

Napisane przez joannatcz

Cześć dziewczyny! Przygarniecie ? Chciałabym trochę schudnąć, ale od kilku lat tylko tak mówię i waga się nie zmienia. W sumie jestem szczupła, ale mam za dużą pupę i uda. Nie dość, że głupio to wygląda to jeszcze ja czuję się grubo.
Zaczęłam jeździć na rowerku stacjonarnym i czekam na efekty. Mam nadzieję, że przy Was się nie zniechęcę.

hej
ale malutko ważysz ile wzrostu masz?

[anulciak85]

Pojechal...
A ja sie szykuje na spotkanie

[agulaaaa]

Napisane przez anulciak85

Pojechal...
A ja sie szykuje na spotkanie

czekamy na relację
I ja dziś wybywam na spotkanie

Witam nową osóbkę

[joannatcz]

Jestem malutka. Mam 152cm. I w stosunku do wzrostu moja waga wcale nie jest mała. Nieraz słyszałam od koleżanek, że wyglądam jak mały pączek. Mam 19 lat.
A jakiegoś szczególnego planu odchudzania nie mam.
Staram się pić dużo wody, ograniczać słodzone napoje, słodycze, chipsy itd., trzy razy w tygodniu jeżdżę na rowerku stacjonarnym przez 45min, ostatni posiłek jem dwie godziny przed snem. Poza tym nie liczę kalorii i jem normalne obiady.
Dodam jeszcze, że jem mało, a często. Ale tak akurat było zawsze.

[Elsay]

Napisane przez joannatcz

Cześć dziewczyny! Przygarniecie ? Chciałabym trochę schudnąć, ale od kilku lat tylko tak mówię i waga się nie zmienia. W sumie jestem szczupła, ale mam za dużą pupę i uda. Nie dość, że głupio to wygląda to jeszcze ja czuję się grubo.
Zaczęłam jeździć na rowerku stacjonarnym i czekam na efekty. Mam nadzieję, że przy Was się nie zniechęcę.

hej

Napisane przez anulciak85

Pojechal...
A ja sie szykuje na spotkanie

Udanego spotkania. A potem proszę nam ploteczki opowiedzieć