Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI

[heroine86]

Napisane przez ChocoMonster

hej dziewczyny
melduję poslusznie sklepel i 50 minut rowerka uff dziś było aktywnie

Łuhuhuuu jak tam ostatnie dni wakacji?

Napisane przez magda_lena40

To da się być jeszcze piękniejszymi niż jesteśmy obecnie?


Jak już tak piszecie o postanowieniach, to ja mam zamiar we wrześniu nie przytyć za bardzo (wiecie, Czarnogóra mnie jeszcze czeka, a później kilka dni w górach ), a od października do końca roku zdobyć kolejny raz i tym razem utrzymać 6 z przodu Wagowo nic więcej nie potrzebuje, to już tylko dla mojej satysfakcji. A w roku akademickim dużo łatwiej mi się pilnować Chciałam się też zapisać na kick-boxing, ale jak na razie nie znalazłam żadnego klubu, do którego mogłabym pójść To samo z siłownią, potrzebuję kogoś, kto mi pomoże ogarnąć treningi, bo ja się na tym nie znam i nie chcę sobie zrobić krzywdy. Może w końcu znajdę

Właśnie?

Madziula, tyś piękna jest i żadnego odchudzania Ci nie trzeba utrzymuj to co jest o będzie superhiperwyyebiście ale za tą 6 z przodu trzymam dla Twojej satysfakcji i komfortu psychicznego

Napisane przez dzovana

może i u mnie coś waga ruszy w dół

Ruszy ruszy po tych Twoich morderczych treningach na pewno

Napisane przez StupidAlice

Melduje 13 km biegu.

Ta jak zwykle dała czadu

Napisane przez shine_on

Ja melduję wzorowy dzień postu na śniadanie chlebek ziarnisty z jajkiem na twardo i ogórkiem, w międzyczasie jabłko, a na kolację zupka z warzywami, papryką i piersią z kurczaka mam nadzieję że przez weekend nie będę za bardzo grzeszyć... a od poniedziałku wracam do ćwiczeń

Ładnie się trzymasz

[heroine86]

Napisane przez shine_on

Ja dzisiaj jako że TŻta nie ma, mam dzień SPA zrobiłam już manicure, zaolejowałam włosy, później będzie kąpiel, maska na włosy i na twarz, ciało jakimś olejkiem wysmaruję i zrobię pedicure

U mnie jutro chałupa wolna to też sobie SPA zafunduję @ osłabła skutecznie dzisiaj i myślę czy by się jutro na solarium nie wybrać

Napisane przez kisiej25

I zaliczyłam Shred Level 1.
Nie było tak tragicznie, jak myślałam. Nie licząc pompek wszystko na spokojnie. Chociaż ramionka teraz bolą, nie powiem.

Napisane przez magda_lena40

A ja melduję kolejne 6,3km biegu

Upiekłam dzisiaj cukiniowe czekoladowe ciasto Cukinii nie czuć wgl, a jest mega czekoladowe i pyyyyyszka Przepis TUTAJ Użyłam cukru trzcinowego i wyszło w sam raz słodkie (cukier brzozowy jest moim zdaniem słodszy)

Madziula, Ty stosunkowo niedawno zaczęłaś biegać, powiedz Ty mi: biegniesz ciągiem te 6 km? czy przeplatasz z marszem?

O jejku jejku

Napisane przez kasia77177

przejechałam dziś z koleżanką ok.6 km rowerem-co jest dużym wyczynem dla mojego kolana,ale czuję się świetnie i takie lekkie zakwasiki,czuję,że żyje!!!

Super przejażdżka!

Napisane przez katiennn

jestem totalnie przeziębiona

Co Ci? gdzie żeś się tak załatwiła? czosnek, cytryna, miód i wyrko!

Obrazek idealnie pasujący do mnie

[anns_]

Napisane przez Elsay

Ja do końca roku to najchętniej zrzuciałambym już to wszystko co mam zaplanowane. Ale z moim tempem może być ciężko, bo jeszcze 9 kg mi zostało co celu. (czyli tak na prawdę jestem w połowie bo myśl o odchudzniu pojawiła się w mojej głowie około 8kg temu)

myślę, że jest to możliwe. kwestia samozaparcia ja jak się trzymam diety i planu treningowego to mi nawet kilogram tygodniowo może lecieć. niestety jak się nie trzymam to spada, ale straaaaasznie powoli. ale odpuściłam alko, pare nawyków zmieniłam i jest ok

Napisane przez shine_on

Ja melduję wzorowy dzień postu na śniadanie chlebek ziarnisty z jajkiem na twardo i ogórkiem, w międzyczasie jabłko, a na kolację zupka z warzywami, papryką i piersią z kurczaka mam nadzieję że przez weekend nie będę za bardzo grzeszyć... a od poniedziałku wracam do ćwiczeń

Napisane przez magda_lena40

Dla Was za ćwiczenia

A ja melduję kolejne 6,3km biegu

Upiekłam dzisiaj cukiniowe czekoladowe ciasto Cukinii nie czuć wgl, a jest mega czekoladowe i pyyyyyszka Przepis TUTAJ Użyłam cukru trzcinowego i wyszło w sam raz słodkie (cukier brzozowy jest moim zdaniem słodszy)

za bieg. jaki czas?
ciasto z cukinii (tylko nie czekoladowe) zrobiła kiedyś moja mama. było pyszne . urosła nam wtedy wielka cukinia w ogródku i po prostu jedliśmy wszystko z cukinią

Napisane przez kasia77177

cześć dziewczyny!
zaraz będę Was nadrabiać
przejechałam dziś z koleżanką ok.6 km rowerem-co jest dużym wyczynem dla mojego kolana,ale czuję się świetnie i takie lekkie zakwasiki,czuję,że żyje!!!

fajnie!

Dziewczyny, jestem po prostu zayebista . Nagadałam o tej 5-tce z przodu do końca roku, po czym nażarłam się słodkiego . No debil... Aż się z tego teraz śmieję. Ale poszłam biegać wieczorem i miałam za swoje. Nogi i oddech-super. Ale po 5 kilometrze zaczęło mi się odbijać i zrobiło mi się niedobrze. Zawsze tak mam jak jem syf, a wieczorem pójdę biegać. Zrobiłam więc 6km tylko. Niby dobra średnia, ale mało mi! No trudno. Obrzydziłam sobie skutecznie słodycze na najbliższy czas.
Jutro wstaję o 5:15, jadę do pracy. Po pracy jadę do mieszkania koleżanki i tam się przekimam, bo dała mi klucze. Ona mieszka obok galerii, więc super-idę na małe zakupy. Spodnie i jakąś bluzę może . Więc jutro rzadziej będę się odzywać.
Dobranoc

[heroine86]

anns, dobre i 6 km ale za słodycze baty dostaniesz

[anns_]

Napisane przez heroine86

anns, dobre i 6 km ale za słodycze baty dostaniesz

przyjmuję na , nawet się nie bronię
Obliczyłam: 0,5kg tygodniowo potrzebuję by dojść do 5 z przodu do końca roku. Myślę, że jest to bardzo możliwe DAM RADĘ. Jutro już rozplanowałam posiłki. W poniedziałek ważenie, węc MOTYWACJA!!!

A teraz już dobranoc

[heroine86]

anns, oczywiście, że to bardzo realny cel trzymam dobranoc

[katiennn]

heroinka będę się kurować obym Was nie zaraziła

anns to jeszcze raz za 5 z przodu w 2013 utrzymuj obecny poziom motywacji, a będzie pięknie

[kisiej25]

Nie mogę spaprać jutrzejszego dnia.
1 września ważenie i i i i się boję hah.
Niby cały tydzień (prócz 26.08, gdzie wpadło za dużo węgli) trzymałam się ładnie. Ale moja waga lubi wariować. Także w niedzielę ważenie i mierzenie, także jutrzejszy dzionek musi być idealny !

A teraz...miłych snów i dobrej nocki wam życzę.

[magda_lena40]

Heroinka,
Dziękuje Słońce
Aż mi głupio gdy mnie tak chwalicie, mam wrażenie, jakby te zdjęcia klamaly
A co do biegania, czasami przechodzilam na chwilke do marszu albo potrzebowalam kilku sekund postoju, ale dzisiaj pierwszy raz było zupełnie na czysto (raz tylko samochód za mną jechał na wąskiej drodze to zeszlam na pobocze, żeby go puścić ) nawet nie zatrzymalam się na podbiegach, po których zawsze przynajmniej przez kilka sekund oddech musiałam złapać

Katienka,
Zdrowka

Anns,
U mnie od lipca bodajże królują cukinie :p wczoraj Mama znowu kilka olbrzymów zerwała
A czas słaby, niecałe 45 min z bieganiem tak na prawdę dalej się poznaję, to jednak coś zupełnie innego niż ćwiczenia z domu czy fitness A Ty jaki mialas czas 6km?



Po kolacji zrobiłam sobie kakao z miodem bo za mną chodziło

I: jaglana z 1/2 banana, brzoskwini, wiejskiego i 2 lyzkami domowego musli
II: zupa krem z cukinii
III: naleśniki lniane bez mąki (2+1 mały) z serkiem (wiejski+chudy grecki+stevia) i owocami
IV: 2 małe kawałki ciasta z cukinii
V: pomidory, kawałek papryki, ryby wedzone (przywiozlam z nad morza ), kakao

W międzyczasie podjadalam musli na sucho dobrze, że się już kończy
Szału nie ma, białka mało, wiem na razie się cieszę z braku grzechów




Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[blaszok]

Napisane przez kasia77177

przejechałam dziś z koleżanką ok.6 km rowerem-co jest dużym wyczynem dla mojego kolana,ale czuję się świetnie i takie lekkie zakwasiki,czuję,że żyje!!!

super Kasiu! i to z tym kolankiem

Napisane przez kisiej25

Wpadłam w wielką panikę
Wchodzę do mojego OneNote, gdzie trzymam wszystkie ważne notatki.
Mój cykl, moje ćwiczenia, założenia, plany... a to to mi pokazuje, że nic tam nie ma.
Wcześniej podłączyłam pen-drive'a do komputera i te pliki dziwnym trafem na nim się pojawiły. To wszystko pokasowałam. Ale nie wiedziałam, że będzie to miało jakiś wpływ na to, co na komputerze zawsze było
Wchodzę tam, a tam NIC.
Wszystko zniknęło
Zaczęłam szukać po komputerze jakiś opcji odzyskiwania a ten mi mówi, że nie utworzyłam żadnych danych do odczytu
Weszłam w OneNote raz jeszcze i zaczęłam szperać po opcjach, folderach, wszystko. I nic
I nagle-BUM- "Open Backups"
Odratowałam . Na szczęście, bo inaczej wszystko, poczynając od stycznia, by przepadło

dobrze, że odratowałaś
ostatnio mi się zrobił "blue screen" na lapku i ja już cała załamana, że moje pliki, pomiary, zdjęcia, filmiki z ćwiczeniami, dokumenty, tabele, itp. są już pochłonięte, ale ufff... musiałam go tylko zrestartować

Napisane przez katiennn

widzę, że udało mi się postraszyć

egzamin(y) na prawo jazdy w moim przypadku były bardziej stresujące niż matura, egzaminy i obrona razem wzięte. serio tak bardzo się cieszę, że mam to za sobą też pamiętam jak zdawałaś prawko

udało Ci się
hihi, Ewa panikara

Napisane przez anns_

Dziewczyny, jestem po prostu zayebista . Nagadałam o tej 5-tce z przodu do końca roku, po czym nażarłam się słodkiego . No debil... Aż się z tego teraz śmieję. Ale poszłam biegać wieczorem i miałam za swoje. Nogi i oddech-super. Ale po 5 kilometrze zaczęło mi się odbijać i zrobiło mi się niedobrze. Zawsze tak mam jak jem syf, a wieczorem pójdę biegać. Zrobiłam więc 6km tylko. Niby dobra średnia, ale mało mi! No trudno. Obrzydziłam sobie skutecznie słodycze na najbliższy czas.
Jutro wstaję o 5:15, jadę do pracy. Po pracy jadę do mieszkania koleżanki i tam się przekimam, bo dała mi klucze. Ona mieszka obok galerii, więc super-idę na małe zakupy. Spodnie i jakąś bluzę może . Więc jutro rzadziej będę się odzywać.
Dobranoc

za bieg
i udanych zakupów!

Napisane przez anns_

Obliczyłam: 0,5kg tygodniowo potrzebuję by dojść do 5 z przodu do końca roku. Myślę, że jest to bardzo możliwe DAM RADĘ. Jutro już rozplanowałam posiłki. W poniedziałek ważenie, węc MOTYWACJA!!!

Napisane przez kisiej25

Nie mogę spaprać jutrzejszego dnia.
1 września ważenie i i i i się boję hah.
Niby cały tydzień (prócz 26.08, gdzie wpadło za dużo węgli) trzymałam się ładnie. Ale moja waga lubi wariować. Także w niedzielę ważenie i mierzenie, także jutrzejszy dzionek musi być idealny !

A teraz...miłych snów i dobrej nocki wam życzę.

jutro musi być idealny dzionek jestem mega ciekawa czy cokolwiek mi ruszyło... a no tak, jedno na pewno - mogę się założyć, że z cycków spadło

[blaszok]

za dziś melduję:
Mel B – 5 min rozgrzewka
trening siłowy z butelkami wody 1,5l – 40 min
P90X – 55 min rozciągania
razem: 100 min
muszę częściej robić ten stretching, bo coś jestem słabiej rozciągnięta, niż za czasów gimnazjum

dobranoc!

[anulciak85]

Dzień dobry
Właśnie zbieram się do pracy. Stanelam dziś przypadkowo na wagę... 89...wtf??
Dziś się będę pilnowała i tyle.
Miłego dzionka

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Sikorka0204]

Napisane przez katiennn

Alice posiedzimy kolejne 3 lata na odchudzaniowym, a potem osiągniemy cel, zajdziemy w ciążę i będziemy zrzucać pociążowe kg zobaczysz

Pozwolę sobie posiedzieć z Wami co prawda dzieci nie planuje ale ciąże spożywczą z moim talentem pewnie nie raz zaliczę
Brawa Kochane za ćwiczenia
Wczoraj miałam dzień kryzysowy ale poćwiczyłam co nieco - 30 minut skakanka i 30 minut rowerek.
Dziś chyba sobie wolne zrobię bo coś mnie leń dopadł, siedzę na kanapie i nadrabiam zaległości
Obiecane zdjęcie w albumie
Humorek mam lepszy, za dużo mi się posypało i doszłam do wniosku, że najlepiej będzie nie myśleć o problemach - pomaga...

[heroine86]

Dzień dobry

Wstałam po 6, odprawiłam TŻ-ta do pracy i zostałam sama do jutra... a jutro jedziemy do moich rodziców na 2 miesiące!
Umyłam łepek i piję kawusię dziś zaplanowałam sobie dzień SPA, więc będzie kąpiel z bąbelkami, golenie nóg peelingowanie, maseczki sreczki manicure, pedicure... jednym słowem odpicuję się od stóp do głów

Sikorka boooszzzz, jakie Ty masz ciało pierwsze na co zwróciłam uwagę to na Twoją figurę, a nie na tą perukę normalnie zdjęcie motywator na lodówkę wyglądasz boooosko i wcale nie ściemniam! Sam sex! a peruka też niczego sobie czasem warto zmienić imidż ale jeśli mam być szczera: wolę Cię jako blondyneczkę
Za wczorajsze ćwiczonka i głowa do góry

blaszok, poszalałaś dziecino
Co do kompa... mój chyba jest na wykończeniu ostatnio coraz częściej pojawia się właśnie "blue screen"... danych nie tracę, ani co, ale to chyba nie wróży dobrze... poza tym, wczoraj chciałam go włączyć i nie chciał się uruchomić tzn. słychać było pracę, ale nic poza tym, ekran czarny, brak charakterystycznego dźwięku podczas włączania, no nic... z 20 razy włączałam i wyłączałam... w końcu zajarzył, ale nie wiem co mu odbiło to już drugi raz w przeciągu 1,5 tygodnia...
TŻ wczoraj kazał mi sobie poszukać jakieś netbooka jako prezent na urodziny wstępnie wybrałam sobie ultrabooka, ale muszę jeszcze popytać w sklepach

Madzia, ale my tu samą prawdę piszemy. Naprawdę wyglądasz rewelacyjnie a tak pytam o te biegi, bo myślałam, że jako początkująca, biegasz wg. jakiegoś programu treningowego ale widzę, że od razu poszłaś na całego 45 min to dużo?! chyba oszalałaś! To piękny czas!

[dzovana]

za wczorajsze wieczorne ćwiczenia!

Przyszłam się przywitać i zaraz lecę się ogarniać, zjeść śniadanie, spakować i jadę trochę pograć

miłego dnia

[heroine86]

Napisane przez dzovana

Przyszłam się przywitać i zaraz lecę się ogarniać, zjeść śniadanie, spakować i jadę trochę pograć

miłego dnia

Miłego treningu Kochana

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Dzień dobry

[StupidAlice]

Napisane przez dzovana

za wczorajsze wieczorne ćwiczenia!

Przyszłam się przywitać i zaraz lecę się ogarniać, zjeść śniadanie, spakować i jadę trochę pograć

miłego dnia

Sobota a Ty wstajesz tak wcześnie? O której masz te treningi?

[anns_]

Dzień dobry ja zaraz wchodzę do pracy. Dzis zaspalam i mama mnie musiała podwiezc 20km do innej miejscowości na pociąg dzis śpię w Poznaniu, wieczorem zakupki miłego dnia Dziewczyny !


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42552208]Dzień dobry [/QUOTE]


Czeeeeeeeeeeeeeść

Madzia robie dziś krem z cukini

Fochnęłam się na wage, mam wzrost o 0,4 kg, niby mało ale jednak i jest 59,5 kg. Niech wie, że jej nie lubię (!)

---------- Dopisano o 08:57 ---------- Poprzedni post napisano o 08:55 ----------

anns udanych zakupów

---------- Dopisano o 08:58 ---------- Poprzedni post napisano o 08:57 ----------

Napisane przez blaszok

za dziś melduję:
Mel B – 5 min rozgrzewka
trening siłowy z butelkami wody 1,5l – 40 min
P90X – 55 min rozciągania
razem: 100 min
muszę częściej robić ten stretching, bo coś jestem słabiej rozciągnięta, niż za czasów gimnazjum

dobranoc!

[heroine86]

Alice, nie zbliża Ci się @ ?

[StupidAlice]

Napisane przez magda_lena40

Heroinka,
Dziękuje Słońce
Aż mi głupio gdy mnie tak chwalicie, mam wrażenie, jakby te zdjęcia klamaly
A co do biegania, czasami przechodzilam na chwilke do marszu albo potrzebowalam kilku sekund postoju, ale dzisiaj pierwszy raz było zupełnie na czysto (raz tylko samochód za mną jechał na wąskiej drodze to zeszlam na pobocze, żeby go puścić ) nawet nie zatrzymalam się na podbiegach, po których zawsze przynajmniej przez kilka sekund oddech musiałam złapać

Katienka,
Zdrowka

Anns,
U mnie od lipca bodajże królują cukinie :p wczoraj Mama znowu kilka olbrzymów zerwała
A czas słaby, niecałe 45 min z bieganiem tak na prawdę dalej się poznaję, to jednak coś zupełnie innego niż ćwiczenia z domu czy fitness A Ty jaki mialas czas 6km?

Madzia za bieg

Jak Ty wyglądasz zdjęcie z piłką i ten strój, góra świetna

[kisiej25]

Witam
Jak tak oglądam na różnych blogach, jak wygląda śniadanie bloggerek, to mi w brzuchu zaczyna burczeć. Mam wrażenie, że na zdjęciach są zawsze takie malutkie porcyjki , które wahają się w granicach 100-150 kcal :O
Moje dzisiejsze śniadanie było gigantyczne ! Poważnie !

393 kcal
25,78 gram białka
47,69 gram węgli
11,09 gram tłuszczy

Ale było dobre
4 wafle ryżowe z twarogiem 50g i domowym dżemem truskawkowym 30g; Grapefruit; 2 jajka sadzone.
Energia na początek dnia gwarantowana

[StupidAlice]

Napisane przez heroine86

Alice, nie zbliża Ci się @ ?

W poniedziałek się skończył dopiero więc to nie to

kisieje to jest chyba "akuratne" śniadanie jeżeli chodzi o kalorie?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez kisiej25

Witam
Jak tak oglądam na różnych blogach, jak wygląda śniadanie bloggerek, to mi w brzuchu zaczyna burczeć. Mam wrażenie, że na zdjęciach są zawsze takie malutkie porcyjki , które wahają się w granicach 100-150 kcal :O
Moje dzisiejsze śniadanie było gigantyczne ! Poważnie !

Ja tam wolę z rana zjeść więcej, bo jak jem mało to zaraz mi burczy w brzuchu, a tak to mnie trzyma dosyć długo

[StupidAlice]

Posprzątałam i idę biegać

Natalka widze Cię wczoraj chyba Cię nie było?

[kasia77177]

Napisane przez katiennn

za rowerek z tym kolanem to niezły wyczyn


jestem totalnie przeziębiona

---------- Dopisano o 23:30 ---------- Poprzedni post napisano o 22:53 ----------

dzięki
oj,bidulko,zdrówka! gdzieś się tak załatwiła?
ha ha,fajny ten obrazek-też staram się unikać takich rzeczy

Napisane przez anns_

Dziewczyny, jestem po prostu zayebista . Nagadałam o tej 5-tce z przodu do końca roku, po czym nażarłam się słodkiego . No debil... Aż się z tego teraz śmieję. Ale poszłam biegać wieczorem i miałam za swoje. Nogi i oddech-super. Ale po 5 kilometrze zaczęło mi się odbijać i zrobiło mi się niedobrze. Zawsze tak mam jak jem syf, a wieczorem pójdę biegać. Zrobiłam więc 6km tylko. Niby dobra średnia, ale mało mi! No trudno. Obrzydziłam sobie skutecznie słodycze na najbliższy czas.
Jutro wstaję o 5:15, jadę do pracy. Po pracy jadę do mieszkania koleżanki i tam się przekimam, bo dała mi klucze. Ona mieszka obok galerii, więc super-idę na małe zakupy. Spodnie i jakąś bluzę może . Więc jutro rzadziej będę się odzywać.
Dobranoc

jesteś zayebista za biegia za słodkie

Napisane przez blaszok

za dziś melduję:
Mel B – 5 min rozgrzewka
trening siłowy z butelkami wody 1,5l – 40 min
P90X – 55 min rozciągania
razem: 100 min
muszę częściej robić ten stretching, bo coś jestem słabiej rozciągnięta, niż za czasów gimnazjum

dobranoc!

pięknie

Napisane przez Sikorka0204

Pozwolę sobie posiedzieć z Wami co prawda dzieci nie planuje ale ciąże spożywczą z moim talentem pewnie nie raz zaliczę
Brawa Kochane za ćwiczenia
Wczoraj miałam dzień kryzysowy ale poćwiczyłam co nieco - 30 minut skakanka i 30 minut rowerek.
Dziś chyba sobie wolne zrobię bo coś mnie leń dopadł, siedzę na kanapie i nadrabiam zaległości
Obiecane zdjęcie w albumie
Humorek mam lepszy, za dużo mi się posypało i doszłam do wniosku, że najlepiej będzie nie myśleć o problemach - pomaga...

za wczorajsze ćwiczonka
a dziś odpoczywaj do woli!
ja widziałam Cię na fejsie i pierwsze na co zwróciłam uwagę to figuradopiero później patrzę a tu takie długaśne ciemne włosy

Napisane przez dzovana

Przyszłam się przywitać i zaraz lecę się ogarniać, zjeść śniadanie, spakować i jadę trochę pograć

miłego dnia

miłego treningu!
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42552208]Dzień dobry [/QUOTE]
hej!

[natalkaa7522]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42539778]Ja natomiast nie chcę po prostu widzieć ,,7'' z przodu na mojej wadze I będę zadowolona, bardziej mi zależy na wyglądzie dlatego będę się starała pracować nad tym [/QUOTE]

Ja też chcę zobaczyć 6 Ale na razie mój cel to 75 kg

Napisane przez dzovana

Ja już mówiłam, że od stycznia to mam up&down jedyna zmiana to brzuch, mam widoczniejsze mieśnie, trochę mneij tłuszczu. A i uda dalej tłuste ale mówiłam, że zapierdzielam od września. łatwiej będzie mi się pilnowac, bo w szkole 7 h dziennie, tam zawsze jem ładnie nie daję się jakimś smakołykom

Też mi się łatwiej trzymać w roku szkolnym niż teraz, chociaż z drugiej strony teraz mam więcej czasu żeby sobie coś dobrego zrobić

Napisane przez shine_on

Heroine86 ja też mam lipę z paznokciami, ale mi się rozdwajają dosłownie od kiedy pamiętam od podstawówki autentycznie teraz robię kurację odzywką Eveline diamentową, ma skrajne opinie (chociaż ta 8w1 jest mocniejsza i to głownie na nią psioczą), ale ja w zeszłym roku pięknie dzięki niej zapuściłam paznokcie.

Podobno mają taki sam skład obydwie

Napisane przez dzovana

od września sobie układam plan jedzeniowy, ćwiczeniowy i nie tylko planuję poświęcić WIĘCEJ czasu na maturalne przedmioty i za angola się biorę na poważnie po Twoich radach coraz więcej czytam i więcej rozumiem czytam na głos i próbuję zapamiętać to, co przeczytałam, przetłumaczam sobie w głowie i mówię do lustra pomaga! Chociaż ostatnio zaniebałam to, ale teraz od września już na poważnie będę odrabiała zadania domowe (które zawsze olewałam) Będzie dobrze

Ja też! Zdrowe jedzenie, ćwiczenia, nauka i odkładanie kasy!

A masz jakieś problemy z angielskim?

Napisane przez StupidAlice

Co się stało ?

Nie wiem, stwierdziłam że odchudzam się ciągle bezsensu, że nic to nie daje więc wpieprzyłam frytki A dalej mnie żołądek od nich boli

Napisane przez StupidAlice

Napisane przez StupidAlice

Widziałyście? http://demotywatory.pl/4197015

Tego się trzymajmy

Napisane przez anns_

Dziewczyny, jestem po prostu zayebista . Nagadałam o tej 5-tce z przodu do końca roku, po czym nażarłam się słodkiego . No debil... Aż się z tego teraz śmieję. Ale poszłam biegać wieczorem i miałam za swoje. Nogi i oddech-super. Ale po 5 kilometrze zaczęło mi się odbijać i zrobiło mi się niedobrze. Zawsze tak mam jak jem syf, a wieczorem pójdę biegać. Zrobiłam więc 6km tylko. Niby dobra średnia, ale mało mi! No trudno. Obrzydziłam sobie skutecznie słodycze na najbliższy czas.

Ja dzisiaj na wadze zobaczyłam 81.2 kg, nie wiem czy od frytek czy czego.

Ma któraś z Was wagę z pomiarem tłuszczu/wody?

---------- Dopisano o 11:04 ---------- Poprzedni post napisano o 11:02 ----------

Napisane przez StupidAlice

Natalka widze Cię wczoraj chyba Cię nie było?

Jestem, jestem Nadrabiałam posty. Niee, nie było mnie, bo serio czuję się jak kupa. Ponad rok nie jadłam frytek, zjadłam je i mam wyrzuty sumienia dalej. Ale to nic, dzisiaj jest nowy dzień więc zaczęłam go zdrowo - placuszki z płatków owsianych, z bananem i twarożkiem. A od poniedziałku zaczynam insanity

[heroine86]

Napisane przez kisiej25

Moje dzisiejsze śniadanie było gigantyczne ! Poważnie !

I dobrze później nie ma napadów na jedzenie

Napisane przez StupidAlice

W poniedziałek się skończył dopiero więc to nie to

No.. kurde, nie ma na co zwalić

Napisane przez natalkaa7522

Ja
Ma któraś z Was wagę z pomiarem tłuszczu/wody?

Ja mam TŻ z tego korzysta

[natalkaa7522]

I opłaca się kupić? Bo myślę czy by nie kupić ale w sumie koszt wyjdzie koło 80-100 zł dlatego potrzebuję jakichś opinii