Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez kisiej25

A powiedz mi, jak na Twoje ciałko podziałało te 14 dni Shreda ?

Mam silniejsze ręce po ćwiczeniach z hantlami, tak samo pompki których nie mogłam robić, a teraz śmigam 20 bez problemu
Dużo ćwiczeń na dolne partie w tym mocniejsze nogi, jędrniejsze uda i pośladki.

Nie chce mi się za bardzo robić tego Shreda, ale z drugiej strony widzę delikatną poprawę nie tylko w wyglądzie, ale i kondycji więc kontynuuję Do tego moja dieta tutaj jest beznadziejna co całkowicie psuje moje wyniki (dlatego nie ma spadku)

[kisiej25]

1.
"Cały problem tkwi jednak w tym, iż zwykle w redukcji wagi, pierwsze co się obniża w diecie, to właśnie węglowodany.
Dlatego też zastosowanie l-karnityny w redukcji ilości tkanki tłuszczowej nie ma raczej zastosowania. L-karnitynę mogą natomiast wykorzystać osoby spożywające duże ilości węglowodanów, co pozwoli im „potencjalnie” zwiększyć również możliwości organizmu w regulacji przemian energetycznych opartych o kwasy tłuszczowe."

2.
"Prawdą jest więc, że to substancja niezbędna w energetycznych przemianach kwasów tłuszczowych. Innym ważnym działaniem jest regulowanie poziomu jonów potasu w komórkach, co ma wpływ na zwiększenie zdolności mięśni do wysiłku fizycznego. I w końcu L-karnityna ma działanie poprawiające nastrój. "

3.
"[...]Jednak niedobór karnityny jest niezwykle groźny, ponieważ może doprowadzić do zaniku mięśni, niewydolności serca, a także otyłości. L-karnityna przyczynia się do obniżania poziomu cholesterolu i regulacji poziomu lipidów (tłuszczów) w naszym organizmie."

4.
"Karnityna może więc wspomagać spalanie tkanki tłuszczowej, pod warunkiem jednak, że w ślad za suplementem pójdą intensywne ćwiczenia. Sama w sobie, bez ruchu, nie uwalnia tłuszczu z tkanki i nie spowoduje, że schudniemy."

5.
"Efekt PLACEBO- badania przeprowadzono na grupie 12 osobowej podzielonej na dwie podgrupy liczące po 6 osób. Pierwszej z grup podawano 3 razy dziennie karnitynę po 400 mg, rano, na 3 godziny przed wysiłkiem oraz na noc. Drugiej grupie karnityne podawano w takich samych odstępach czasowych jak pierwszej ( z tym, że zamiast karnityny w rzeczywistości była to zwykła witamina C). Każdemu badanemu wyjaśniono działanie i efekt korzystania z karnityny. W grupie pierwszej gdzie faktycznie podawano karnitynę, zanotowano u każdej osoby znaczną poprawę „zdolności wysiłkowych”, co za tym idzie redukcje tkanki tłuszczowej. Natomiast w grupie drugiej gdzie zamiast podawania karnityny, podawano witaminę C, u 4 osób zauważono zbliżone efekty co w grupie pierwszej, u pozostałych 2 osób nie zauważono żadnego efektu."

Jakie są korzyści ze stosowania L-karnityny:

• zwiększenie pozyskiwania energii z tłuszczów,
• zapobiega tworzeniu się nowych zapasów tłuszczu,
• zwiększa wydolność (redukując tkankę tłuszczową pozwala na dostarczenie większej ilości tlenu do mięśni- tłuszcz też jeść musi więc zabiera tlen dla siebie, im mniej tłuszczu tym więcej tlenu dla mięśni i mniej balastu do dźwigania),
• wpływa na usuwanie substancji toksycznych (amoniak, wolne rodniki, jony metali ciężkich itd).

Także wydaje mi się, że działanie jest pozytywne i owszem, należy dostarczać ją organizmowi. Ale czy koniecznie w formie dodatkowych suplementów ?
Do jej źródeł należą przede wszystkim produkty pochodzenia zwierzęcego: mleko i jego przetwory, mięso (przede wszystkim wieprzowina, baranina i wołowina) i ryby.

Jednak:

Karnitynę należy przyjmować w 3 dawkach: rano, 2-4 godziny przed treningiem i na noc. Zatem wbrew „mądrością” , które są napisane na instrukcji suplementu (tylko 30 min przed treningiem 1000 mg). Człowiek o masie ok. 70 kg zawiera w przybliżeniu 20g L-karnityny (forma fizjologicznie czynna, nie mylić z D-karnityną formą fizjologicznie martwą). Dla podstawowej funkcjonalności człowieka wystarczy przyjąć tylko 50 mg karnityny z posiłkiem. Jednak kiedy w grę wchodzi wysiłek rekreacyjny i zawodowy należy dostarczyć organizmowi ok. 600-1200 mg karnityny. Dlatego w zupełności wystarczą tabletki, kapsułki o stężeniu 400 mg

[StupidAlice]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42558398]Mam silniejsze ręce po ćwiczeniach z hantlami, tak samo pompki których nie mogłam robić, a teraz śmigam 20 bez problemu
Dużo ćwiczeń na dolne partie w tym mocniejsze nogi, jędrniejsze uda i pośladki.

Nie chce mi się za bardzo robić tego Shreda, ale z drugiej strony widzę delikatną poprawę nie tylko w wyglądzie, ale i kondycji więc kontynuuję Do tego moja dieta tutaj jest beznadziejna co całkowicie psuje moje wyniki (dlatego nie ma spadku) [/QUOTE]

30DS niby niepozorne ale u mnie zadziałały cuda. Ruszyły moje nogi, niby mogłaby się wydawać, że efekty nie były spektakularne ale nie wiem jak to napisać, ciało się zmieniło.

Melduje 30 min stacjonarnego.

---------- Dopisano o 16:13 ---------- Poprzedni post napisano o 16:06 ----------

Napisane przez dzovana

Wrocilam z grania, no jestem mega zmęczona do tego niewyspana. Dziś wieczorem impreza ( nie wiem, czy piwko nie wpadnie, bo nie lubię imprez bez żadnego alko, a obrzydzenie już mi przeszło) wiem, że wódki nie tykam przez najbliższe kilka miechów

[kasia77177]

Napisane przez katiennn

to chyba te wieczorne spacery.... dziękuję

no tak,terz wieczory i ranki chłodne-jesień już...

Napisane przez kisiej25

Mogę mogę mogę się pochwalić zmianą włosową ?
Jak tak, to się chwalę

ooo,bardzo ładne włoski,widać zmianę,oby tak dalej!
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42554967]A to moje włosy, nie umiem o nie dbać. W sumie to one mają styczność tylko z szamponem Odżywka mało kiedy i od czasu do czasu jedwab czy olej kokosowy. Już się proszą o ścięcie bo są po rozdwajane. I nie wiem jak można mieć takiego fioła na punkcie pielęgnacji włosów, czytałam wiele blogów, ale tylko zgłupiałam i stwierdziłam, że to nie dla mnie.[/QUOTE]
szkoda,że nie wyraźne zdjęcie,ale kolor bardzo ładny

Napisane przez natalkaa7522

Co do włosomaniactwa - polecam wypróbować jakiś olej i zobaczyć na sobie działanie i efekty. To samo tyczy się szamponów z SLS. Ja np. włosy myję żelem do higieny intymnej

ja też żelem z rossmanna albo płynem do kąpieli baby dream, a od czasu do czasu jakiś z slsami,żeby zmyć brud (obecnie to barwa pokrzywowa)
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42555771]Zaliczyłam właśnie Shreda level 2Jeszcze pokręcę hula hop i robię podsumowanie miesiąca pod względem ćwiczeń

[/QUOTE]

Napisane przez anulciak85

Kurcze chyba wyprobuje
Strasznie boli mnie żołądek...

ze stresu czy z głodu?albo z przejedzenia?
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42556109]Podliczyłam wszystko i wyszło mi w tym miesiącu 2300 minut ćwiczeń. Ile schudłam? Nic... raczej Za to eliminuję galaretowate uda i staram się nie przytyć [/QUOTE]
ładny wynik!

Napisane przez kisiej25

Przysiady ok. 60min (1785)
ABS Mel B 152min
HH ok. 360min
120min Rower
435 skakanek
230x 5kg na ręce
20x 9kg na ręce
30x 9kg na nogi
70x 14kg na ręce
70x 14kg na nogi
Shred Level 1 x2 (dzisiaj będzie drugi :-P )

Razem ok. 830min

WSTYD ! Powiadam Wam, wstyd !
Od 13 sierpnia zaczęłam dopiero ćwiczyć.
Od 2 do 12 robiłam same przysiady, dopiero w połowie się ogarnęłam.
Wstyd !

jaki wstyd??? ładnie ćwiczyłaś,nie masz co narzekać!
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42558074]Zważyłam się i jest 70,2kg Pewnie rano byłoby mniej bo ważyłam się po dwóch posiłkach. Także trzymam się tego co było. Nie dam się wzrostom na pewno i będę walczyć dalej. Jak nie o spadki wagowe to przynajmniej o wygląd [/QUOTE]
na pewno byłoby poniżej 70

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez StupidAlice

30DS niby niepozorne ale u mnie zadziałały cuda. Ruszyły moje nogi, niby mogłaby się wydawać, że efekty nie były spektakularne ale nie wiem jak to napisać, ciało się zmieniło.

Melduje 30 min stacjonarnego.

No właśnie takie niepozorne ćwiczenia, ale coś tam jednak dają

Za stacjonarny

[heroine86]

Napisane przez natalkaa7522

I opłaca się kupić? Bo myślę czy by nie kupić ale w sumie koszt wyjdzie koło 80-100 zł dlatego potrzebuję jakichś opinii

Wydaje mi się, że tak daje to poniekąd obraz stanu rzeczy można monitorować spadki tłuszczu lub czy np. nie gromadzimy wody muszę sama to kiedyś wykorzystać

Napisane przez natalkaa7522

Ja użyłam kucharka, nie używam soli, kocham kucharek Ale działa chyba tak samo jak sól.

Kucharek to w 85% sól + dodatkowe syfki także ja już chyba wolę sól chociaż nie powiem, bo czasem do zupy używam ale nie są to duże ilości, i raz na jakiś czas.

Napisane przez kisiej25

Mogę mogę mogę się pochwalić zmianą włosową ?
Jak tak, to się chwalę

Ładna zmiana

Napisane przez Sikorka0204

ooo fajnie, odpoczniecie sobie
Aż się zaczerwieniłam czytając Miło mi

No nie wiem ja może odpocznę trochę, ale TŻ będzie normalnie pracował, tyle że w innym szpitalu

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42554967]A to moje włosy, nie umiem o nie dbać. W sumie to one mają styczność tylko z szamponem Odżywka mało kiedy i od czasu do czasu jedwab czy olej kokosowy. Już się proszą o ścięcie bo są po rozdwajane. I nie wiem jak można mieć takiego fioła na punkcie pielęgnacji włosów, czytałam wiele blogów, ale tylko zgłupiałam i stwierdziłam, że to nie dla mnie.[/QUOTE]

Łaaadne! i kolor mi się podoba a to naturalne?
Też muszę ściąć końcówki ale unikam fryzjerów jak ognia

Napisane przez natalkaa7522

Da się w to wkręcić

Oj da ja powoli w to wchodzę tym bardziej, że zepsuła mi się prostownica to chyba znak, że powinnam zacząć o nie dbać

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42555040]mindless to już dawno nie widziałam, a Promyczek jak to Promyczek [/QUOTE]

No właśnie... Promyczek

Napisane przez f _ c k yea

a tak oryginalnie to w ogóle miałabym jedną brew ale ciiiii

Ale że jak to tak?

Napisane przez natalkaa7522

Co do włosomaniactwa - polecam wypróbować jakiś olej i zobaczyć na sobie działanie i efekty. To samo tyczy się szamponów z SLS. Ja np. włosy myję żelem do higieny intymnej

I ja Facelle z Rossa?

[kasia77177]

Napisane przez StupidAlice

Melduje 30 min stacjonarnego.

[dzovana]

Napisane przez StupidAlice

kupię sobie perłe summer na zakończenie wakacji i od jutra już stopuję, biorę się na poważnie za to, co pisałam ostatnio dieta pełną parą

[kasia77177]

Napisane przez heroine86

Dzień dobry

Wstałam po 6, odprawiłam TŻ-ta do pracy i zostałam sama do jutra... a jutro jedziemy do moich rodziców na 2 miesiące!
Umyłam łepek i piję kawusię dziś zaplanowałam sobie dzień SPA, więc będzie kąpiel z bąbelkami, golenie nóg peelingowanie, maseczki sreczki manicure, pedicure... jednym słowem odpicuję się od stóp do głów

ooo,do Lublinka się przeprowadzacie na 2 m-ce?
jak po domowym SPA?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

Łaaadne! i kolor mi się podoba a to naturalne?
Też muszę ściąć końcówki ale unikam fryzjerów jak ognia


No właśnie... Promyczek

Tak naturalne, nie malowane od 2008 roku (zrobię wyraźne zdjęcie kiedyś i wstawię )

A co do Promyczka to zobaczcie jej ostatnie posty to zrozumiecie. Chyba się znowu nie pojawi przez jakiś czas

[kasia77177]

Napisane przez dzovana

kupię sobie perłe summer na zakończenie wakacji i od jutra już stopuję, biorę się na poważnie za to, co pisałam ostatnio dieta pełną parą

a ja kupiłam 4-pak somersby,bo było w promocji w groszku

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez kasia77177

a ja kupiłam 4-pak somersby,bo było w promocji w groszku

Nie piłam nigdy tego Widziałam w domu puszki czasem bo brat kupował, ale jakoś nie próbowałam osobiście.

[heroine86]

Napisane przez anulciak85

Strasznie boli mnie żołądek....

Z niejedzenia? czy coś zjadłaś niedobrego?

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km biegu

Szalona Aliszja
U mnie to wygląda tak: http://kwejk.pl/obrazek/1650467/bieganie.html

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42556109]Podliczyłam wszystko i wyszło mi w tym miesiącu 2300 minut ćwiczeń. Ile schudłam? Nic... raczej Za to eliminuję galaretowate uda i staram się nie przytyć [/QUOTE]

O mamo ja pójdę się schować
Gratki!

Napisane przez blaszok

mojej siostrze cały czas wyskakiwały na lapku blue screen'y i wystarczyło, że kupiła porządny program antywirusowy

No ja mam nawet dobry antywirus... i

Napisane przez blaszok

ja będę miała lekko ponad 1000 min

Tyż pięknie!

Napisane przez f _ c k yea

ja non stop mam blue screena teraz, 3 razy dziennie co najmniej
ale u mnie to chyba tylko sformatowanie dysku może pomóc, bo mam taki syf na laptopie, że inaczej się tego nie wyczyści

W sumie mojemu też by format nie zaszkodził mam bajzel jeden wielki w moim lapku

Napisane przez kisiej25

Przysiady ok. 60min (1785)
ABS Mel B 152min
HH ok. 360min
120min Rower
435 skakanek
230x 5kg na ręce
20x 9kg na ręce
30x 9kg na nogi
70x 14kg na ręce
70x 14kg na nogi
Shred Level 1 x2 (dzisiaj będzie drugi :-P )

Razem ok. 830min

WSTYD ! Powiadam Wam, wstyd !
Od 13 sierpnia zaczęłam dopiero ćwiczyć.
Od 2 do 12 robiłam same przysiady, dopiero w połowie się ogarnęłam.
Wstyd !

No jaki wstyd wstyd to pisać takie rzeczy łaaaadnie!

[heroine86]

Napisane przez dzovana

Wrocilam z grania, no jestem mega zmęczona do tego niewyspana. Dziś wieczorem impreza ( nie wiem, czy piwko nie wpadnie, bo nie lubię imprez bez żadnego alko, a obrzydzenie już mi przeszło) wiem, że wódki nie tykam przez najbliższe kilka miechów

Za trening!
Ooo, alkooo

Napisane przez f _ c k yea

EDIT: foty w klubie

Lecę obczajać

Napisane przez natalkaa7522

Jutro 1 września! Nowy miesiąc musimy zacząć dobrze!

Jestem za! a dzisiaj się jeszcze Kadarki napiję dziołchy! w Biedrze jest promocja na Kadarkę! Całe 7 zeta za jeden litr moja już się chłodzi

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42558074]Zważyłam się i jest 70,2kg Pewnie rano byłoby mniej bo ważyłam się po dwóch posiłkach. Także trzymam się tego co było. Nie dam się wzrostom na pewno i będę walczyć dalej. Jak nie o spadki wagowe to przynajmniej o wygląd [/QUOTE]

Super wynik, i to po jedzeniu na bank masz 6 z przodu już

[kasia77177]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42559221]Nie piłam nigdy tego Widziałam w domu puszki czasem bo brat kupował, ale jakoś nie próbowałam osobiście.[/QUOTE]
a mi smakuje co prawda to taki napój piwny,ale mi wystarczy,bo normalne piwko to za szybko mnie bierze

---------- Dopisano o 16:34 ---------- Poprzedni post napisano o 16:31 ----------

Napisane przez heroine86

Jestem za! a dzisiaj się jeszcze Kadarki napiję dziołchy! w Biedrze jest promocja na Kadarkę! Całe 7 zeta za jeden litr moja już się chłodzi

ooo,byłam wczoraj w biedrze,ale jakoś nie zwracałam uwagi na alko...

[agulaaaa]

jestem.. dziś od rana zapierdziel.. wczoraj spotkałam się z moim hmm kolegą a potem pojechałam na tańce z ziomkami, ale słabo było, nie chciało mi się tam siedzieć

idę nadrabiać

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

Super wynik, i to po jedzeniu na bank masz 6 z przodu już

W sumie to już w czerwcu miałam Muszę pilnować tej ,,6''

Napisane przez kasia77177

a mi smakuje co prawda to taki napój piwny,ale mi wystarczy,bo normalne piwko to za szybko mnie bierze

Ja tam wolę zwykłe piwo, mi zawsze faceci proponują smakowe lub z sokiem (bo baba to wiadomo), ale ja wolę normalne

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

Melduje 30 min stacjonarnego.

A tej jeszcze mało

Napisane przez kasia77177

ooo,do Lublinka się przeprowadzacie na 2 m-ce?
jak po domowym SPA?

Nie do samego Lbl, ale okolice
A super teraz siedzę i pachnę, czekając na obiadek byłam też na solarium wygrzałam dup.kę

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42559189]Tak naturalne, nie malowane od 2008 roku (zrobię wyraźne zdjęcie kiedyś i wstawię )

A co do Promyczka to zobaczcie jej ostatnie posty to zrozumiecie. Chyba się znowu nie pojawi przez jakiś czas [/QUOTE]

Naprawdę piękny kolor ale mi w takim niedobrze... za jasną gębę mam

Widziałam... i też miałam o tym Wam pisać

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

Naprawdę piękny kolor ale mi w takim niedobrze... za jasną gębę mam

Ja też jestem blada Często słyszę komentarze na temat koloru mojej skóry I tego, że pewnie chora jestem, a ja tak już mam...

[kasia77177]

Napisane przez agulaaaa

jestem.. dziś od rana zapierdziel.. wczoraj spotkałam się z moim hmm kolegą a potem pojechałam na tańce z ziomkami, ale słabo było, nie chciało mi się tam siedzieć

idę nadrabiać

hej!
opowiadaj więcej o spotkanku z hmmm kolegą może w klubie?
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42559386]W sumie to już w czerwcu miałam Muszę pilnować tej ,,6''

Ja tam wolę zwykłe piwo, mi zawsze faceci proponują smakowe lub z sokiem (bo baba to wiadomo), ale ja wolę normalne [/QUOTE]
ja jaki idę do baru to biorę normalne z sokiem a w domku lubię somersby ostatnio albo reds żurawinkowy

Napisane przez heroine86

Nie do samego Lbl, ale okolice
A super teraz siedzę i pachnę, czekając na obiadek byłam też na solarium wygrzałam dup.kę

oo, a w którą stronę od LU?
ja właśnie siedzę z olejkiem na włosachpięknie mi pachnie,ach!

[dzovana]

Przed chwilą widziałam wiadomość Promyczka.. widać, że sobie dziewczyna nie radzi

Aga oooo kolegą ja dziś idę na dyskotekę. Na tę chwilę to mam ochotę pójść spać i siedzieć w domu pod kocem.. alee, idę, bo to zakończenie wakacji mam nadzieję, że będzie dobra zabawa idziemy wszystkie z dziewczynami, one łoją wódkę przed a ja jednego browarka

Motamy transport do Sandomierza jutro, ale jakies komplikacje są powrót najgorzej kurde, ja chcę być na koncercie Dawida

[kasia77177]

Napisane przez dzovana

Motamy transport do Sandomierza jutro, ale jakies komplikacje są powrót najgorzej kurde, ja chcę być na koncercie Dawida

kurde,mój wyjazd też pod znakiem zapytania...bo nie mam transportuwszyscy mają inne plany

[heroine86]

Napisane przez kasia77177

ooo,byłam wczoraj w biedrze,ale jakoś nie zwracałam uwagi na alko...

Ona tylko dzisiaj jest z promocji jako produkt dnia

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42559386]W sumie to już w czerwcu miałam Muszę pilnować tej ,,6'' [/QUOTE]

Dasz radę już tyle czasu się ładnie trzymasz

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez kasia77177

ja jaki idę do baru to biorę normalne z sokiem a w domku lubię somersby ostatnio albo reds żurawinkowy

Redsa żurawinowego też lubię, a wcześniej miałam fazę na cytrusowy (nie wiem czy są jeszcze )
Wiem, ze nie tknę już nigdy desperadosa w większych ilościach (miałam mega kacora po nim )

Napisane przez dzovana

Przed chwilą widziałam wiadomość Promyczka.. widać, że sobie dziewczyna nie radzi

No cóż. My nic nie poradzimy bo widzicie jak jest. Jedno lub dwu dniowa poprawa i to samo. Szkoda bo fajna z niej dziewczyna.

Ja też mam swoje odchyły, ale staram się jakoś funkcjonować

[kasia77177]

Napisane przez heroine86

Ona tylko dzisiaj jest z promocji jako produkt dnia

aaa, no dziś nie byłam

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

Dasz radę już tyle czasu się ładnie trzymasz

Pewnie, że dam

[heroine86]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42559462]Ja też jestem blada Często słyszę komentarze na temat koloru mojej skóry I tego, że pewnie chora jestem, a ja tak już mam... [/QUOTE]

No nie wiem nie wiem Tobie jakoś pasuje pewnie dlatego, że naturalne

Napisane przez kasia77177

oo, a w którą stronę od LU?
ja właśnie siedzę z olejkiem na włosachpięknie mi pachnie,ach!

Na północ
Jaki olejek zapodałaś sobie?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez kasia77177

ja właśnie siedzę z olejkiem na włosachpięknie mi pachnie,ach!

Zapomniałam zapytać. Jakim olejkiem?

---------- Dopisano o 16:50 ---------- Poprzedni post napisano o 16:49 ----------

Napisane przez heroine86

No nie wiem nie wiem Tobie jakoś pasuje pewnie dlatego, że naturalne

Musi pasować W czarnych wyglądałam jak śmierć.

[heroine86]

Napisane przez kasia77177

ja jaki idę do baru to biorę normalne z sokiem a w domku lubię somersby ostatnio albo reds żurawinkowy

Mój namber łan! normalnego piwa nie cierpięęęę już zapach mnie odrzuca i nie powiem co prowokuje

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42559553]
No cóż. My nic nie poradzimy bo widzicie jak jest. Jedno lub dwu dniowa poprawa i to samo. Szkoda bo fajna z niej dziewczyna.

Ja też mam swoje odchyły, ale staram się jakoś funkcjonować [/QUOTE]

Dokładnie... eh... przykre to

[kasia77177]

Napisane przez heroine86

Na północ
Jaki olejek zapodałaś sobie?

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42559597]Zapomniałam zapytać. Jakim olejkiem?
[/QUOTE]
olejek ten https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,5...del-argan.html
Ty Traxx mogłabyś się dobrze zaopatrzyć w te kosmetyki włosowe w Niemczech, a już w PL po ścięciu włosków zacząć pielęgnację,choć już teraz mogłabyś zacząć