Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI

[katiennn]

o dzięki laski kurde, będzie że rozpijam wątek

[heroine86]

Napisane przez katiennn

o dzięki laski kurde, będzie że rozpijam wątek

A jak się ma Twój odwyk?

[magda_lena40]

Napisane przez katiennn

o dzięki laski kurde, będzie że rozpijam wątek

Napisane przez heroine86

A jak się ma Twój odwyk?

Katienka, za swoje zdrowie się nie napijesz?

[natalkaa7522]

Napisane przez heroine86

Domowe to dopiero zwala z nóg fajnie wchodzi, a jak wstaniesz to zaburzenia równowagi murowane mowa też już nie jest taka klarowna zobacz jakie atrakcje Cię omijają

Ja zawsze mam problemy z mówieniem Np. -dobry smok -> chciałam powiedzieć -dobry sok Albo -mamy mały obślizg -> mamy mały poślizg Zawsze tak jest

Napisane przez katiennn

to właśnie trzeba wrócić i się do tego przyznać załamka była, pora ją pożegnać i ruszyć dalej. nie ma lepszej recepty na sukces

To się przyznałam, a dzień później nie pokazałam

Napisane przez magda_lena40

Może wyleczy Twój żołądek?

Skoro tak mówisz..

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Katienka, za swoje zdrowie się nie napijesz?

Właśnie?

Napisane przez natalkaa7522

Ja zawsze mam problemy z mówieniem Np. -dobry smok -> chciałam powiedzieć -dobry sok Albo -mamy mały obślizg -> mamy mały poślizg Zawsze tak jest

[kisiej25]

Zjadłam jabłko.
Zjadłabym 5 kolejnych ;(

Co do Promyczka...jej decyzje. To, jak będzie dalej żyć, zależy tylko od niej. I to, czy osiągnie swoje cele, zależy od niej. Może ma dość myślenia o dietach i chce skupić się na życiu w innym wymiarze ?
Jej decyzje.

[katiennn]

piję teraz tylko Aspirynę..... nieźle kopie

[heroine86]

Napisane przez katiennn

piję teraz tylko Aspirynę..... nieźle kopie

Pomyśl jakby kopała w połączeniu z alkoholem

[anulciak85]

Co do Promyczka...to chyba ma jakiś poważny problem...może faktycznie woli sytuację w której się znajduje i dlatego ucieka...
Żeby nie być pod ostrzałem. Nikt .nie lubi słuchać tego samego milion razy. A drodze nie będę milion razy powtarzały tych samych zasad...

Ja też mam momenty ze pieprzla bym tym wszystkim ale wiem jak źle się czułam te 20kg cięższe i wiem o ile szczęśliwości będę sama z sobą za kolejne 15.
Może u faktycznie czasami mam dni jak bym miała ED...
Ale ogarniała się i staram...

Tak więc jutro się zważa i zmierze we wtorek młodego do szkoły s ja na silownie

Dzień z jedzeniem chyba udany

Ide spać

[Elsay]

Wy spamiary. Ze 6 stron miałam do nadrobienia.
wielkie brawka dla wszystkich ćwiczących.

Napisane przez natalkaa7522

Ma któraś z Was wagę z pomiarem tłuszczu/wody?

Nie no bez przesady. Ja mam taką taniochę za 15 zł z biedronki.

Sikorka fajnie wyglądasz w takim kolorku choć przyzwyczaiłam się do blondu. A figura to już w ogóle

Napisane przez kisiej25

2. Nie używałam soli od.... kilku dobrych lat,

Ja też nie używam soli. Znaczy się odrobinkę jak gotuję dla całej rodziny, coby się nie darli na mnie, że nie słone. A jak robię coś dla siebie to w ogóle nie używam.

Napisane przez f _ c k yea

ja mam ciemne i grube brwi a włosy mam blond ale jak wyreguluję to cieszę się, że nie są koloru włosów, bo nie muszę ich malować ani nakładać henny i wyglądam jak człowiek
a tak oryginalnie to w ogóle miałabym jedną brew ale ciiiii

Moje brwi to jest w ogóle masakra. pomijając to że nie ładnie "uformowane" to jeszcze są proste, ani odrobine łuku nie mają, więc wyglądam jakbym była cały czas wkurzona.
co żeś zrobiła?

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42556109]Podliczyłam wszystko i wyszło mi w tym miesiącu 2300 minut ćwiczeń. Ile schudłam? Nic... raczej Za to eliminuję galaretowate uda i staram się nie przytyć [/QUOTE]
łaaał tyle ćwiczeń.

Napisane przez kisiej25

Przysiady ok. 60min (1785)
ABS Mel B 152min
HH ok. 360min
120min Rower
435 skakanek
230x 5kg na ręce
20x 9kg na ręce
30x 9kg na nogi
70x 14kg na ręce
70x 14kg na nogi
Shred Level 1 x2 (dzisiaj będzie drugi :-P )

Razem ok. 830min

WSTYD ! Powiadam Wam, wstyd !
Od 13 sierpnia zaczęłam dopiero ćwiczyć.
Od 2 do 12 robiłam same przysiady, dopiero w połowie się ogarnęłam.
Wstyd !

wstyd?? błagam u mnie to jednej trzeciej tego nie będzie.

[Elsay]

Napisane przez f _ c k yea

EDIT: foty w klubie

Napisane przez natalkaa7522

Jutro 1 września! Nowy miesiąc musimy zacząć dobrze!

Nie dobijaj. Mnie się jednak pierwszy września źle kojarzy ... ze szkołą ...

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42559462]Ja też jestem blada Często słyszę komentarze na temat koloru mojej skóry I tego, że pewnie chora jestem, a ja tak już mam... [/QUOTE]
Mi wręcz wychowawczyni powiedziała, żebym się opaliła, bo jak będę tak unikać słońca to będę mieć braki witaminy D i w ogóle

Napisane przez dzovana

cały rok przygotowań do matury

Ta ja sobie obiecuje, że będę sięuczyć, ale jak wyjdzie to się zobaczy.

Napisane przez heroine86

Czyli nie ma szansy na nawrócenie Cię? heh, w ogóle przypomniała mi się sprawa Tatara z Sądołowa widziałyście?

Widziałam I te filmiki na YT Piosenkę AdBustera to sobie nawet podśpiewuję.

Napisane przez natalkaa7522

Ja zawsze mam problemy z mówieniem Np. -dobry smok -> chciałam powiedzieć -dobry sok Albo -mamy mały obślizg -> mamy mały poślizg Zawsze tak jest

Ja zapominam słowa i mówię mówię i tak pół godziny yyyyy no kurcze jak to się nazywa.
Albo w ogóle mówię całkiem inne słowo niż powinnam. Ostatni ochciałam powiedzieć, że strasznie zeschł ten słonecznik a powiedziałam naleśnik.

Nie mogę z wami. Nadrabiam was i w tym czsie co czytałam to co napisałyśmy to przybyło jeszcze dwie strony.

[StupidAlice]

Napisane przez f _ c k yea

ach no i melduję dziś godzinę na siłowni - orbiter + rozciąganie
kupiłam karnet na wrzesień

3 godziny mnie nie ma i tyle nadrabiania

---------- Dopisano o 21:08 ---------- Poprzedni post napisano o 21:07 ----------

Napisane przez katiennn

ale jak gówno nie umie pływać, to na wodę zwala. tyle.

[kasia77177]

Napisane przez agulaaaa

jutro już jadę, przez dzień nastukało tyle stron, to ja się boję ile będzie po powrocie, w czwartek wieczorem już będę.. tylko ja się jeszcze nie spakowałam nawet, pewnie zrobię to jutro jak zwykle wszystko na ostatnią chwilę, u mnie to norma

piję reddsika zimnego

ale Ci zazdroszczę tego wyjazdu w góry! baw się dobrze i odpoczywaj
aj,ja jutro będę się alkoholizować dziś przeholowałam z domowymi ciastami...;( aż brzuch mnie trochę boli...

Napisane przez heroine86

Wielbicielki Moich Wypieków, widziałyście to:
http://www.mojewypieki.com/przepis/t...wo---borowkowy

widziałamwyświetlił o mi na fejsiku,bo "lubię to"

Napisane przez Elsay

Ja też nie używam soli. Znaczy się odrobinkę jak gotuję dla całej rodziny, coby się nie darli na mnie, że nie słone. A jak robię coś dla siebie to w ogóle nie używam.


Moje brwi to jest w ogóle masakra. pomijając to że nie ładnie "uformowane" to jeszcze są proste, ani odrobine łuku nie mają, więc wyglądam jakbym była cały czas wkurzona.
co żeś zrobiła?

he he,ja też jak gotuję czasem to później wszyscy narzekają,że mało słone jak robię czasem kanapki z pomidorem to nie solę tylko pieprzę albo sypię zioła prowansalskie

eeee,nie wyglądasz na zdjęciach jakbyś była zła


widzę,że na wątku jakaś impressska zakrapiana %, a ja melduję ćwiczenia:
5 min. rozgrzewka
10 min. ramionka z Mel
10 min. brzuch z Mel
10 min. ćw. na nogi moje
i 7 min.rozciągania

ale nadal mam wyrzuty sumienia z tymi domowymi ciastami.... dobrze,że choć troszkę spaliłam tych kcal...

[heroine86]

Napisane przez kasia77177

widzę,że na wątku jakaś impressska zakrapiana %, a ja melduję ćwiczenia:
5 min. rozgrzewka
10 min. ramionka z Mel
10 min. brzuch z Mel
10 min. ćw. na nogi moje
i 7 min.rozciągania

ale nadal mam wyrzuty sumienia z tymi domowymi ciastami.... dobrze,że choć troszkę spaliłam tych kcal...

Za ćwiczonka a co tam dobrego jadłaś?

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

Ja się czuję niegodna wracać na wątki odchudzające jak zjem coś złego

Więc jem dalej a jeżeli jem dalej to mam wyrzuty no i jem dalej ( ja tak mam). Kiedy mnie nie ma to znak , że mi wstd i go zajadam. Wątek to ma być wsparcie a nie ocenianie kogoś

---------- Dopisano o 21:16 ---------- Poprzedni post napisano o 21:14 ----------

Napisane przez kasia77177

widzę,że na wątku jakaś impressska zakrapiana %, a ja melduję ćwiczenia:
5 min. rozgrzewka
10 min. ramionka z Mel
10 min. brzuch z Mel
10 min. ćw. na nogi moje
i 7 min.rozciągania

...

Ja melduje 2 piwa i 1/3 pizzy taka moja R-ka

[kisiej25]

Po wczorajszym shred'zie...nie mogę ruszyć lewym ramieniem.
Taki zakwas chwycił
A robiąc ćwiczenia (prócz pompek), mówiłam sobie "a tam, spokojnie".

[Elsay]

Napisane przez kasia77177

he he,ja też jak gotuję czasem to później wszyscy narzekają,że mało słone jak robię czasem kanapki z pomidorem to nie solę tylko pieprzę albo sypię zioła prowansalskie

Zawsze jest:
-Nie posoliłaś
- posoliłam
- to za mało!

Napisane przez kasia77177

eeee,nie wyglądasz na zdjęciach jakbyś była zła

To nie wiem, ale ja mam takie odczucie.

Napisane przez kasia77177

widzę,że na wątku jakaś impressska zakrapiana %, a ja melduję ćwiczenia:
5 min. rozgrzewka
10 min. ramionka z Mel
10 min. brzuch z Mel
10 min. ćw. na nogi moje
i 7 min.rozciągania

Napisane przez kisiej25

Po wczorajszym shred'zie...nie mogę ruszyć lewym ramieniem.
Taki zakwas chwycił
A robiąc ćwiczenia (prócz pompek), mówiłam sobie "a tam, spokojnie".

Czyli jednak takie proste nie było. I dobrze, bo zakwasy oznaczają, że mocno poćwiczyłaś.

[natalkaa7522]

Napisane przez StupidAlice

Więc jem dalej a jeżeli jem dalej to mam wyrzuty no i jem dalej ( ja tak mam). Kiedy mnie nie ma to znak , że mi wstd i go zajadam. Wątek to ma być wsparcie a nie ocenianie kogoś

Wiem Ale ogólnie jak od przybyłam na wizaż to wazyłam jakieś 77 kg i zniknęłam potem z wątków dot. odchudzania albo nie pisałam o tym i przytyłam tak dużo Więc wole się wstydzić przed Wami i powiedzieć niż ściemniać że wszystko jest spoko gdy jest inaczej.

Napisane przez kisiej25

Po wczorajszym shred'zie...nie mogę ruszyć lewym ramieniem.
Taki zakwas chwycił
A robiąc ćwiczenia (prócz pompek), mówiłam sobie "a tam, spokojnie".

[kasia77177]

Napisane przez heroine86

Za ćwiczonka a co tam dobrego jadłaś?

a to: http://www.mojewypieki.com/przepis/c...towe-z-owocami
http://www.mojewypieki.com/przepis/c...mi-i-kruszonka

obydwa ze śliwkami

Napisane przez Elsay

Zawsze jest:
-Nie posoliłaś
- posoliłam
- to za mało!

no,u mnie to samo

[heroine86]

Napisane przez kasia77177

a to: http://www.mojewypieki.com/przepis/c...towe-z-owocami
http://www.mojewypieki.com/przepis/c...mi-i-kruszonka

obydwa ze śliwkami

Omnomnom takie to jeszcze pół biedy nic z kremem nie wpadło sama piekłaś?

[f _ c k yea]

Napisane przez agulaaaa

piona ! też nie wiem gdzie torba, ale już dziś nie będę jej szukać, a coo tam

ojj bo tu niektóre ładnie dietkują, a u mnie co drugi, trzeci dzień %, aż wstyd wrzesień się sprężam, ładniej jem przynajmniej, nie obżeram się , jak kiedyś

potrzebuję tego wyjazdu, trochę odpocznę szybko zleci niestety

i ja od września planuję odwyk alkoholowy
właściwie to zaczęłam już dziś, bo miałam jechać na mocno zakrapianego grilla (z samymi facetami pijącymi wódkę ) ale zrezygnowałam, między innymi z tego powodu właśnie

Napisane przez katiennn

piję teraz tylko Aspirynę..... nieźle kopie

gimnazjaliści wciągają nosem, pewnie lepszy efekt

Napisane przez kasia77177

ale Ci zazdroszczę tego wyjazdu w góry! baw się dobrze i odpoczywaj
aj,ja jutro będę się alkoholizować dziś przeholowałam z domowymi ciastami...;( aż brzuch mnie trochę boli...

widziałamwyświetlił o mi na fejsiku,bo "lubię to"

he he,ja też jak gotuję czasem to później wszyscy narzekają,że mało słone jak robię czasem kanapki z pomidorem to nie solę tylko pieprzę albo sypię zioła prowansalskie

eeee,nie wyglądasz na zdjęciach jakbyś była zła


widzę,że na wątku jakaś impressska zakrapiana %, a ja melduję ćwiczenia:
5 min. rozgrzewka
10 min. ramionka z Mel
10 min. brzuch z Mel
10 min. ćw. na nogi moje
i 7 min.rozciągania

ale nadal mam wyrzuty sumienia z tymi domowymi ciastami.... dobrze,że choć troszkę spaliłam tych kcal...

za ćwiczenia też dzisiaj troszkę przeholowałam z jedzeniem, mam nadzieję, że spaliłyśmy to

a co do tego solenia to ostatnio jadłam kanapki u znajomego, gryzę pomidora i nagle myślę sobie "co to kurcze jest?!"
a to była sól właśnie zapomniałam już że ludzie w ogóle robią takie rzeczy

Napisane przez kisiej25

Po wczorajszym shred'zie...nie mogę ruszyć lewym ramieniem.
Taki zakwas chwycił
A robiąc ćwiczenia (prócz pompek), mówiłam sobie "a tam, spokojnie".

oj znam to, zawsze jak robię jakieś nowe ćwiczenia to mówię sobie "delikatnie poćwiczę, żeby nie szaleć na początek" a następnego dnia nie mogę wyprostować kończyn

[kasia77177]

Napisane przez heroine86

Omnomnom takie to jeszcze pół biedy nic z kremem nie wpadło sama piekłaś?

no,ale to drożdżowe to bardzo kaloryczne...ale co tamzjadłam...no w sumie dobrze,że bez kremów
tak,samaspędziłam w kuchni przy tym ze 3 h, bo najpierw zrobiłam to jogurtowe, a później wzięłam się za to drożdżowe. Wyjęłam jogurtowe i za jakieś 15 min. wstawiłam drożdżowe.Zapomniałam jeszcze je zostawić na blaszce do wyrośnięcia i wstawiłam do piekarnika,ale ładnie nawet wyrosło tak to by dłużej zeszło

Napisane przez f _ c k yea

i ja od września planuję odwyk alkoholowy
właściwie to zaczęłam już dziś, bo miałam jechać na mocno zakrapianego grilla (z samymi facetami pijącymi wódkę ) ale zrezygnowałam, między innymi z tego powodu właśnie

za ćwiczenia też dzisiaj troszkę przeholowałam z jedzeniem, mam nadzieję, że spaliłyśmy to

a co do tego solenia to ostatnio jadłam kanapki u znajomego, gryzę pomidora i nagle myślę sobie "co to kurcze jest?!"
a to była sól właśnie zapomniałam już że ludzie w ogóle robią takie rzeczy

za początek odwyku
oj,tak,mam nadzieję,że choć trochę spalone
mój brat jak był mały to żarł kanapki z masłem i solą

[blaszok]

Napisane przez kasia77177

a ja sobie oglądam teraz koncercik Meli Koteluk z Męskiego grania

Mela

Napisane przez f _ c k yea

ach no i melduję dziś godzinę na siłowni - orbiter + rozciąganie
kupiłam karnet na wrzesień

super, że kupiłaś karnet

Napisane przez dzovana

włosy umyte, zaraz wezmę jeszcze prysznic, makijaż później poprawię, jeszcze coś zjem w między czasie, pójdę do sklepu po browarka i do dziewczyn na przedbiegi i ruszymy na imprezę. Mam nadzieję, że jutro nie będę musiała Wam tu pisać o jakichś nieprzyjemnościach

baw się dobrze!

Napisane przez agulaaaa

piję reddsika zimnego

ja dziś piłam limonkową Łomżę do grilla z rodzicami
katienn: miałam karkówkę ! () z sosem czosnkowym ! ()

Napisane przez heroine86

Wielbicielki Moich Wypieków, widziałyście to:
http://www.mojewypieki.com/przepis/t...wo---borowkowy

chyba obślintałam klawiaturę niam niam
szkoda, że nie mam sił do robienia takich cudeniek (a może to dobrze? )

Napisane przez kasia77177

widzę,że na wątku jakaś impressska zakrapiana %, a ja melduję ćwiczenia:
5 min. rozgrzewka
10 min. ramionka z Mel
10 min. brzuch z Mel
10 min. ćw. na nogi moje
i 7 min.rozciągania

ale nadal mam wyrzuty sumienia z tymi domowymi ciastami.... dobrze,że choć troszkę spaliłam tych kcal...

ciasto wybaczone, bo na pewno częściowo spalone podczas ćwiczonek


ja też się za jakąś chwilkę zbiorę do Jillian

[natalkaa7522]

Napisane przez f _ c k yea

gimnazjaliści wciągają nosem, pewnie lepszy efekt

[mindless]

Napisane przez katiennn

ja pierdziele... cytując Promyczka:

"Koniec, koniec, koniec, czas zacząć żyć, pozbyć się tego wszystkiego z głowy, tych kalorii, wagi, węglowodanów, tłuszczów i białka... Już dłużej tak nie mogę... Muszę się wyrwać z tego bagna... Pierwsze co to zablokować dostęp do wizażu, następnie vitaliii.... Czas zacząć robić coś innego a nie żyć tylko dietą i obżarstwem... OD DZISIAJ ŻEGNAM WIZAŻ.... "

czekam aż wróci z podkulonym ogonem z wagą ponad 80 kg TO NIE WINA WIZAŻU, że dla kogoś dieta staje się całym życiem, a nie jego elementem... ale jak gówno nie umie pływać, to na wodę zwala. tyle.

Napisane przez katiennn

nic tylko usunąć konto. spadek wagi murowany

sorry laski, że tak reaguję, ale nie, naprawdę nie mam siły do tego, moja cierpliwość i chęć pomocy po raz -enty się wyczerpała.
znam ją jeszcze dłużej niż Wy, byłyśmy razem wcześniej na innych wątkach. ciągle było "od teraz już jestem z Wami i wracam i w ogóle ach mam tyle mocy że zaraz się zesram " po czym udzielała się pare dni.... i potem nie odzywała się, tyła, wracała i znów miała tyle mocy....... i takie kółko powtarzało się nooo... DUŻO razy. potem zmieniła nick. była z Wami na wątku i też zataczała swoje kółka

to też nie wystarczyło. teraz jak usunie konto to pewnie wróci znów pod inną nazwą. grubsza o pare kg.
szkoda dziewczyny... ale my już chyba nic więcej nie możemy zrobić. można doradzić, wesprzeć, opieprzyć, ale żyć i żreć za kogoś innego się nie da.

Rozumiem, że może nie darzysz kogoś sympatią, ale naprawdę nie musiałaś takimi ostrymi słowami jej traktować. Jakbyś się czuła gdyby o Tobie tak pisano podczas Twojej nieobecności? Ponoć ostre słowa czasem dają kopa i sprowadzają na dobrą drogę, ale to się trochę niesmaczne zrobiło.

[heroine86]

Napisane przez kasia77177

no,ale to drożdżowe to bardzo kaloryczne...ale co tamzjadłam...no w sumie dobrze,że bez kremów
tak,samaspędziłam w kuchni przy tym ze 3 h, bo najpierw zrobiłam to jogurtowe, a później wzięłam się za to drożdżowe. Wyjęłam jogurtowe i za jakieś 15 min. wstawiłam drożdżowe.Zapomniałam jeszcze je zostawić na blaszce do wyrośnięcia i wstawiłam do piekarnika,ale ładnie nawet wyrosło tak to by dłużej zeszło

No coś Ty ostatnio czytałam, że drożdżowe to najlepsze z ciast (na diecie) najmniej kaloryczne
Też lubisz pichcić widzę pjjjona ja pewnie jak tylko zajadę do rodziców to zostanę poproszona o upieczenie czegoś

Napisane przez blaszok

chyba obślintałam klawiaturę niam niam
szkoda, że nie mam sił do robienia takich cudeniek (a może to dobrze? )

Bosko wygląda, nie? ja bym z chęcią poeksperymentowała w kuchni

[blaszok]

Napisane przez heroine86

Bosko wygląda, nie? ja bym z chęcią poeksperymentowała w kuchni

zdecydowanie tak
możesz eksperymentować i nam po kawałku podesłać na spróbowanie możemy być Twoimi kulinarnymi krytykami i testerami

[kisiej25]

Nie patrzę na te Wasze kulinaria !
Zwłaszcza nie o tej godzinie !
Wstydziłybyście się !

[heroine86]

Napisane przez blaszok

zdecydowanie tak
możesz eksperymentować i nam po kawałku podesłać na spróbowanie możemy być Twoimi kulinarnymi krytykami i testerami

Z przyjemnością ale na Śląsk trochę daleko

Napisane przez kisiej25

Nie patrzę na te Wasze kulinaria !
Zwłaszcza nie o tej godzinie !
Wstydziłybyście się !

A tam ćwiczymy Twoją silną wolę

[Elsay]

Napisane przez kasia77177

a to: http://www.mojewypieki.com/przepis/c...towe-z-owocami
http://www.mojewypieki.com/przepis/c...mi-i-kruszonka

obydwa ze śliwkami

Wyjdź! Nie rób smaka aaa

Napisane przez f _ c k yea

gimnazjaliści wciągają nosem, pewnie lepszy efekt

Taa, bo acodin jest teraz na receptę i już nie mogą tego ćpać.

Napisane przez heroine86

No coś Ty ostatnio czytałam, że drożdżowe to najlepsze z ciast (na diecie) najmniej kaloryczne
Też lubisz pichcić widzę pjjjona ja pewnie jak tylko zajadę do rodziców to zostanę poproszona o upieczenie czegoś

Mówisz? Nie no proszę mnie nie zachęcać.