Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI

[magda_lena40]

Dżo

Za chwilę to obczaję



Zimno miiii
Obiad zjadłam i dalej jestem głodna Za duża przerwa od śniadania

[blaszok]

Napisane przez dzovana

wróciłam ze szkoły i powiem Wam, że nie chcę tam wracać codziennie ale uświadamiam sobie, że został mi rok, TYLKO rok, który zleci szybko jakoś mnie to pociesza

oj, bardzo szybko zleci! uwierz mi

Napisane przez agila negra

12 km na rowerze Ale taki hebel na dworze, że myślałam, że mi głowę ten wiatr urwie... Matko, liście już pospadały. Koniec lata Ale podobn0o ma być ciepło jeszcze
Idę coś przekąsić.

super!

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42585957]
Dziewczyny zrobię składankę zdjęć z różnymi fryzami które miałam i wrzucę w klubie. Pomożecie dobrać w jakich włosach mi najlepiej? [/QUOTE]

jasne!

Napisane przez anns_

Hej Dziewczyny, niestety muszę Was opuścić na kilka dni. Dziś cały dzień mam naukę, a wieczorem robię tartę z borówkami dla mamy na imieniny. Jutro cały dzień praca, w środę znów nauka, a w czwartek już jadę do Warszawy z TŻ. On u mnie zostanie do niedzieli, a potem mam 2 tygodnie sesji poprawkowej. Myślę, że w sesji poprawkowej będę już do Was regularnie pisać (czyli od poniedziałku). Ale do niedzieli raczej nie będę mieć czasu Was nadrabiać, za co z góry przepraszam. Zapewne spotkamy się już w nowym wątku.

owocnej nauki będziemy czekać!

Napisane przez anulciak85

Hej wszystko pozalatwialam...musiałam parę urzędów odwiedzić bo trzeba wniosek na alimenty składać...
Miałam iść jutro na silke ale narazie nie jestem w stanie... Plecy bolą dalej i zastanawiam się czy to nie nerka...

kurcze, może trzeba do lekarza?

Napisane przez dzovana

a no robiłam z YT, krótkie toto kickbox workout ale chyba Blaszok z czegoś ściągała dłuższą wersję chyba, że coś mi się pomyliło

no właśnie mam coś ściągnięte z tego Kickbox, ale filmik cały ma chyba z 1,5godz. i są tam jeszcze jakieś instruktaże czy coś ale nie wiem na 100%, bo jeszcze nie miałam przyjemności tego poćwiczyć

Napisane przez dzovana

nie tyle rok szkolny co ogólnie dla mojego lepszego samopoczucia, przez ostatni tydzień chodzę poddenerwowana, serce mi lekko kołacze tak dziwnie czymś się stresuję najwidoczniej. Aaaa i jeszcze jutro na te badania się wybieram do tego zobaczymy, czy serduszko w porządku będzie..

musi być w porządku

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42589351]Kolejny Shred level 2 za mną Teraz obejrzę jakiś film [/QUOTE]

Napisane przez kasia77177

co będziesz oglądać?
ja ostatnio obejrzałam Edwarda nożycorękiego,świetny film!

Edward jest super!

---------- Dopisano o 15:42 ---------- Poprzedni post napisano o 15:41 ----------

Czy jakaś Magda K. zaprosiła mnie na fejsiku?
edit: sprawdziłam klub, więc już wiem kto to

[dzovana]

Napisane przez katiennn

Dżo ja w trzeciej klasie dużo wagarowałam, bo wiedziałam że te gówniane przedmioty mi na nic w życiu się nie przydadzą i po prostu czułam, że tracę czas niepotrzebnie siedząc w klasie skupiłam się na chlaniu, tj. na maturze oczywiście

ja wagarować nie mogę, bo od wychowawcy zyeby dostaję ale i ta skupiam się na maturalnych przedmiotach, a reszta niech się idzie yebać

[Sikorka0204]

Napisane przez StupidAlice

Może to przez gluten masz problem z brzuchem?

A możliwe, że zawsze było ok i tak na starość mi się odmieniło?

Napisane przez dzovana

zobaczymy, czy serduszko w porządku będzie..

Mam nadzieje, że wszystko będzie dobrze

Chlebek wyszedł pyszny, aż zjadłam dwie duuuże kromki i mogłabym jeszcze

[kasia77177]

Napisane przez Sikorka0204

Chlebek wyszedł pyszny, aż zjadłam dwie duuuże kromki i mogłabym jeszcze

to ja chcę przepis!

[StupidAlice]

Napisane przez Sikorka0204

A możliwe, że zawsze było ok i tak na starość mi się odmieniło?

Mam nadzieje, że wszystko będzie dobrze

Chlebek wyszedł pyszny, aż zjadłam dwie duuuże kromki i mogłabym jeszcze

Ja po czasie zaczęłam źle reagować na białę pieczywo, bóle brzucha, zaparcia.

Świeżo pieczony chleb z masełkiem


Melduje:
6 km biegu ( łeb urywa )
20 min hh
30 min stacjonarnego

[magda_lena40]

Napisane przez StupidAlice

Melduje:
6 km biegu ( łeb urywa )
20 min hh
30 min stacjonarnego

Mi się tak nie chcę tyłka ruszyć, że aż wstyd.
Przymuł poziom high

[kasia77177]

Napisane przez StupidAlice

Melduje:
6 km biegu ( łeb urywa )
20 min hh
30 min stacjonarnego

a ja melduję: rozgrzewkę,po 10 min. brzuch i ramiona z Mel B.,10 min. nogi, rozciąganie

[tulipan1994]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42585159]


Zrobimy wieeeeelki spam i szybko skończymy tą część


Melduję 40 min hula hop [/QUOTE]

Napisane przez dzovana

wróciłam ze szkoły i powiem Wam, że nie chcę tam wracać codziennie ale uświadamiam sobie, że został mi rok, TYLKO rok, który zleci szybko jakoś mnie to pociesza


idę po zieloną

Szybko zleci, zobaczysz

Napisane przez agila negra

12 km na rowerze Ale taki hebel na dworze, że myślałam, że mi głowę ten wiatr urwie... Matko, liście już pospadały. Koniec lata Ale podobn0o ma być ciepło jeszcze
Idę coś przekąsić.

Napisane przez anns_

Hej Dziewczyny, niestety muszę Was opuścić na kilka dni. Dziś cały dzień mam naukę, a wieczorem robię tartę z borówkami dla mamy na imieniny. Jutro cały dzień praca, w środę znów nauka, a w czwartek już jadę do Warszawy z TŻ. On u mnie zostanie do niedzieli, a potem mam 2 tygodnie sesji poprawkowej. Myślę, że w sesji poprawkowej będę już do Was regularnie pisać (czyli od poniedziałku). Ale do niedzieli raczej nie będę mieć czasu Was nadrabiać, za co z góry przepraszam. Zapewne spotkamy się już w nowym wątku.

Powodzenia

Napisane przez kasia77177

hej! a coś Ty tak pisała na tym fejsiku?
ja nigdy nie jadłam dyni...

Żałuj,pycha jest

Napisane przez StupidAlice

Ja po czasie zaczęłam źle reagować na białę pieczywo, bóle brzucha, zaparcia.

Świeżo pieczony chleb z masełkiem


Melduje:
6 km biegu ( łeb urywa )
20 min hh
30 min stacjonarnego

Napisane przez kasia77177

a ja melduję: rozgrzewkę,po 10 min. brzuch i ramiona z Mel B.,10 min. nogi, rozciąganie

[StupidAlice]

Napisane przez kasia77177

a ja melduję: rozgrzewkę,po 10 min. brzuch i ramiona z Mel B.,10 min. nogi, rozciąganie

Madzia zrób sobie dzień regeneracji dla mięśni

[katiennn]

mało postów dzisiaj, nie poznaję wątku

[Elsay]

Proszę tak nie spamować. Tu się do szkoł chodzi i nie ma czasu na nadrabianie.

Napisane przez anulciak85

Witajcie...kolejna noc nie przespana...boli jak cholera...a dziś mam milion urzędów do załatwienia....pozatym może w końcu mieszkanie dostanę to będę piła

Już pisałam w klubie, ale nie ważne. Do lekarza śmiagać, raz, raz

Napisane przez katiennn

pobudzili mnie wszyscy wychodzili i robili wokół tego tyle zamieszania... zapomniałam, że wakacje się skończyły no ale nie wszystkim

Ja też obudziłąm siostrę (nie)chcący (co będzie spać jak ja nie mogę ) ale w ogóle jakaś masakra była bo rano pociągi poopóźniane strasznie bo gdzieś się jakiś wykoleił. (I w rezultacie pojechałam MPK) a jak wracałam to też stały bo się jakaś kobieta próbowała rzucić pod pociąg. :/

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42582861]Misja sylwester piszecie To ja już wiem z czym będzie związany tytuł kolejnego wątku [/QUOTE]
No właśnie bo koniec tej części się zbliża w zawrotnym tempie.

Napisane przez Sikorka0204

Melduję 30 minut skakania, 25 minut na rowerku i 60 brzuszków w powieszeniu.
Teraz piję kawkę i umieram z bólu brzucha;/

Napisane przez Sikorka0204

Szczerze mówiąc to najbardziej obawiam się, że mogę w przyszłości być bezpłodna Póki co nie są mi w stanie nic powiedzieć oprócz tego, że mogą być problemy. To mi się wydaje bardziej niesprawiedliwe bo tyle kobiet wpada, oddaje dzieci bo ich nie chca a tyle kobiet marzy o tym i nie może...

Życie nie jest sprawidliwe. Ale nie załamuj się na zapas. Jeszcze nie jest wszystko stracone. Jeszcze uda się to wyleczyć i spokojnie urodzisz dziecko.

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42585159]Melduję 40 min hula hop [/QUOTE]

Napisane przez dzovana

wróciłam ze szkoły i powiem Wam, że nie chcę tam wracać codziennie ale uświadamiam sobie, że został mi rok, TYLKO rok, który zleci szybko jakoś mnie to pociesza

Ja też żyję tą myślą. To tylko rok, a tak na prawdę to 8 miesięcy. Damy radę.

Napisane przez anns_

Hej Dziewczyny, niestety muszę Was opuścić na kilka dni. Dziś cały dzień mam naukę, a wieczorem robię tartę z borówkami dla mamy na imieniny. Jutro cały dzień praca, w środę znów nauka, a w czwartek już jadę do Warszawy z TŻ. On u mnie zostanie do niedzieli, a potem mam 2 tygodnie sesji poprawkowej. Myślę, że w sesji poprawkowej będę już do Was regularnie pisać (czyli od poniedziałku). Ale do niedzieli raczej nie będę mieć czasu Was nadrabiać, za co z góry przepraszam. Zapewne spotkamy się już w nowym wątku.

owocnej nauki. za poprawki i wracaj jak już je skończysz

Napisane przez StupidAlice

Co powiesz zimą?

zima. chcę już zimę

[Elsay]

Napisane przez anns_

Co do przepisu:

Kuzynka już robiła, ponoć trochę więcej mąki trzeba dać. I mówi że minimalnie więcej śmietanki, a trochę mniej czekolady.
tuczące, ale co tam. raz można w ogóle ten tydzień będę mieć średni, ale potem podczas sesji poprawkowej będzie już bieganie i ponowne rozpisywanie posiłków. a tak to z TŻ-tem planujemy iść do naleśnikarni itp, więc nie ma co w tym tygodniu nawet się za bardzo przejmować. Jak wrócę z sesji poprawkowej (20.09) planuję mieć 66 kg

Wracam do nauki

aa pysznie to wygląda

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42589351]Kolejny Shred level 2 za mną Teraz obejrzę jakiś film [/QUOTE]

Napisane przez StupidAlice

Melduje:
6 km biegu ( łeb urywa )
20 min hh
30 min stacjonarnego

Napisane przez kasia77177

a ja melduję: rozgrzewkę,po 10 min. brzuch i ramiona z Mel B.,10 min. nogi, rozciąganie

[dzovana]

Napisane przez StupidAlice

Ja po czasie zaczęłam źle reagować na białę pieczywo, bóle brzucha, zaparcia.



Melduje:
6 km biegu ( łeb urywa )
20 min hh
30 min stacjonarnego

jeeeeeny, mnie po białym pieczywie to mnie wzdyma, zaparcia, gazy.. jeszcze jak przesadzę z ilością to już w ogóle ból brzucha... ale ja tak kocham chleb

Napisane przez magda_lena40

Mi się tak nie chcę tyłka ruszyć, że aż wstyd.
Przymuł poziom high

mnie też się nie chciało ale Ty powinnaś odpocząć

Napisane przez kasia77177

a ja melduję: rozgrzewkę,po 10 min. brzuch i ramiona z Mel B.,10 min. nogi, rozciąganie

melduję: 25 min kickbox workout z Jillian+ 11 minut Tiffany i rozciąganie. W sumie gdzieś spokojnie 40 min

[magda_lena40]

Napisane przez StupidAlice

Madzia zrób sobie dzień regeneracji dla mięśni

Tak właśnie zrobię
Jutro nadrobię na hali

Napisane przez katiennn

mało postów dzisiaj, nie poznaję wątku

Noo, wszystkie gdzieś wywiało, a ja się sama przed kompem pół dnia nudzę

Napisane przez dzovana

mnie też się nie chciało ale Ty powinnaś odpocząć

melduję: 25 min kickbox workout z Jillian+ 11 minut Tiffany i rozciąganie. W sumie gdzieś spokojnie 40 min

Nie wiem za co mi się należy ten odpoczynek ale okej, posłucham waszych rad
Już nawet załadowałam ten kickbox, ale dzisiaj nie mam miejsca w pokoju na ćwiczenia z filmikami

---------- Dopisano o 20:55 ---------- Poprzedni post napisano o 20:54 ----------

Napisane przez kasia77177

a ja melduję: rozgrzewkę,po 10 min. brzuch i ramiona z Mel B.,10 min. nogi, rozciąganie

[Elsay]

Napisane przez dzovana

melduję: 25 min kickbox workout z Jillian+ 11 minut Tiffany i rozciąganie. W sumie gdzieś spokojnie 40 min

Napisane przez magda_lena40

Noo, wszystkie gdzieś wywiało, a ja się sama przed kompem pół dnia nudzę

Mnie wywiało do szkoły. (a potem pół dnia odsypiałam )

[magda_lena40]

Napisane przez Elsay

Mnie wywiało do szkoły. (a potem pół dnia odsypiałam )

W sumie to chętnie wróciłabym już na uczelnię
(zmienię zdanie jak będzie się zbliżać obrona )

[katiennn]

Madzia ja też bym z chęcią wróciła odliczam dni już po mału

a propos tego, że apetyt mi wrócił, melduję 2 krówki o 21:00

[dzovana]

Katien Ty meldujesz 2 krówki to ja zamelduję kawałeczek sernika na zimno tyle ile na widelcu się zmieściło, tyle zjadłam
teraz wcinam bielucha

jutro mam 3 lekcje ale rano sobie wstanę i pójdę po świeży chleb do sklepu ostatnio coś żrę bułki albo biały chleb, którymi to się nie najadam!! A po razowym jestem pełna

[kasia77177]

Napisane przez dzovana

melduję: 25 min kickbox workout z Jillian+ 11 minut Tiffany i rozciąganie. W sumie gdzieś spokojnie 40 min

[dzovana]

idę się położyć, dobranoc

[Elsay]

Napisane przez katiennn

Madzia ja też bym z chęcią wróciła odliczam dni już po mału

A ja bym z chęcią posiedziała jeszcze w domu. To kto się chce zamienić?

Napisane przez dzovana

Katien Ty meldujesz 2 krówki to ja zamelduję kawałeczek sernika na zimno tyle ile na widelcu się zmieściło, tyle zjadłam

To ja zamelduję ciastka zbożowe. (Może lepsze to od np. kremówki ale zawsze ciastka)

[katiennn]

no proszę, wspomnieć tylko o grzechach i okazuje się, że każda ma coś na sumieniu

[pipson]

Napisane przez katiennn

no proszę, wspomnieć tylko o grzechach i okazuje się, że każda ma coś na sumieniu

a ja dziś bezgrzesznie ale wczoraj miałam na sumieniu torta

---------- Dopisano o 23:14 ---------- Poprzedni post napisano o 23:06 ----------

Napisane przez magda_lena40

W sumie to chętnie wróciłabym już na uczelnię
(zmienię zdanie jak będzie się zbliżać obrona )

Też mi już w sumie tęskno na uczelnię


Ja melduję:
40 minut z Cassey Ho,
5 minut skakanki
300 ścisków agrafką


---------- Dopisano o 23:23 ---------- Poprzedni post napisano o 23:14 ----------

Napisane przez blaszok

hahah
hm zaczęłam naukę w gimnazjum w Domu Kultury ( ), a teraz to gram już sama dla siebie

Faajnie ja kurcze też bym pograła tak dla siebie, ale boję się trochę zasiąść do pianina, bo nie grała z 6 lat

---------- Dopisano o 23:24 ---------- Poprzedni post napisano o 23:23 ----------

Napisane przez Sikorka0204

tekst -> Ja niestety też mam cięty język i często palne coś zanim pomyśle Zawsze koledzy w klasie się śmiali, że ja się nie odzywałam ale jak już palnęłam coś to raz a konkretnie

Melduję 30 minut skakania, 25 minut na rowerku i 60 brzuszków w powieszeniu.
Teraz piję kawkę i umieram z bólu brzucha;/

Mój chłopak się czasami o ten język aż wkurza, że właśnie najpierw palnę, a potem pomyślę
Brawo za ćwiczonka

[blaszok]

Napisane przez StupidAlice

Melduje:
6 km biegu ( łeb urywa )
20 min hh
30 min stacjonarnego

Napisane przez kasia77177

a ja melduję: rozgrzewkę,po 10 min. brzuch i ramiona z Mel B.,10 min. nogi, rozciąganie

Napisane przez Elsay

Ja też obudziłąm siostrę (nie)chcący (co będzie spać jak ja nie mogę ) ale w ogóle jakaś masakra była bo rano pociągi poopóźniane strasznie bo gdzieś się jakiś wykoleił. (I w rezultacie pojechałam MPK) a jak wracałam to też stały bo się jakaś kobieta próbowała rzucić pod pociąg. :/

o matko.. co to się działo

Napisane przez dzovana

melduję: 25 min kickbox workout z Jillian+ 11 minut Tiffany i rozciąganie. W sumie gdzieś spokojnie 40 min

Napisane przez pipson

Ja melduję:
40 minut z Cassey Ho,
5 minut skakanki
300 ścisków agrafką

u mnie dziś:
Mel B – 5 min rozgrzewka
trening siłowy z butelkami wody 1,5l – 40 min
Mel B – 5 min rozciąganie
spacer z psem - 45 min
razem: 95 min ruchu

---------- Dopisano o 23:29 ---------- Poprzedni post napisano o 23:27 ----------

Napisane przez pipson

Faajnie ja kurcze też bym pograła tak dla siebie, ale boję się trochę zasiąść do pianina, bo nie grała z 6 lat

takich rzeczy się nie zapomina siadaj i graj, bo gra na pianinie/fortepianie jest pięęęęękna zawsze podziwiam ludzi, którzy potrafią

[katiennn]

pipson blaszok za ćwiczenia

[blaszok]

a jutro planuję pobiegać interwałowo chyba, że znowu będzie tak wiało jak dzisiaj wtedy może interwały na stacjonarnym?

dobrej nocy

[pipson]

Napisane przez blaszok

---------- Dopisano o 23:29 ---------- Poprzedni post napisano o 23:27 ----------



takich rzeczy się nie zapomina siadaj i graj, bo gra na pianinie/fortepianie jest pięęęęękna zawsze podziwiam ludzi, którzy potrafią

Kurcze, chciałabym, bo dużo czasu i pracy włożyłam w naukę... ale się boję, że siądę, stwierdzę, że nie pamiętam nic poza wlazł kotek na płotek i sie załamię też podziwiam ludzi z pasją i wytrwałością, mnie jej brak

---------- Dopisano o 23:51 ---------- Poprzedni post napisano o 23:50 ----------

Napisane przez blaszok

a jutro planuję pobiegać interwałowo chyba, że znowu będzie tak wiało jak dzisiaj wtedy może interwały na stacjonarnym?

dobrej nocy

Też się zbieram w końcu do biegania interwałowego, bo nie mam zbytnio czasu na 50 minut biegania plus rozciąganie ale tak zimno, że kijem mnie zaganiać z wyra, żeby psa wypuścić na dwór, a co dopiero wyjść i tam być nawet te 25 minut
mój stacjonarny się popsuł i nie ma kto mi naprawić

[katiennn]

obiecuję koniec krówkowania i koniec wymówek mam taką jedną małą motywację... i nie dam się złamać, o! powiedziałam

[magda_lena40]

Napisane przez katiennn

obiecuję koniec krówkowania i koniec wymówek mam taką jedną małą motywację... i nie dam się złamać, o! powiedziałam

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.