Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal cz.12

[zooska]

Napisane przez makaron91

MArna ze mnie czarownica, ale spróbuję Hokus-pokus, czarny mary! Z powodu wagi mam koszmary! Abra-kadabra powoli, bez spięć, niech ktoś mi powie jak uzyskać z przodu 5!

Dobre

---------- Dopisano o 16:04 ---------- Poprzedni post napisano o 16:04 ----------

Napisane przez heroine86

Ja dziewuszki uciekam już postaram się odezwać wieczorkiem bajjjj

Baaaaaaajo

[makaron91]

Napisane przez zooska

Dobre

---------- Dopisano o 16:04 ---------- Poprzedni post napisano o 16:04 ----------



Baaaaaaajo

To działa!

[kisiej25]

WTF !?
Po raz pierwszy od dawna mi się to zdarzyło.
Zjadłam (od 11) dwa posiłki.
Śniadanie (ok 350kcal) i obiad (ok 450 kcal).
Śniadanie zjadłam koło 11, obiad koło 15.
Po raz pierwszy od dawna zapomniałam o drugim śniadaniu taka skupiona niemieckim byłam ale nawet głodna nie byłam.

[ewelciaa144]

Napisane przez kisiej25

taka skupiona niemieckim byłam ale nawet głodna nie byłam.

Uczysz się niemieckiego, ale tak sama ? czy jakieś korki itp

[kisiej25]

Napisane przez ewelciaa144

Uczysz się niemieckiego, ale tak sama ? czy jakieś korki itp

Sama.
Jestem samoukiem i nieźle mi idzie, szczerze powiem
Zaczęłam pod koniec lipca i umiem już, jak na miesiąc nauki, dość ładnie.
Teraz się porządniej za gramatykę wzięłam i mnie dzisiaj przyimki wciągnęły

[Like_a_women]

Cześć dziewczyny.Czytam Was na bieżąco,ale jakoś nie mam weny pisać.

W piątek dostałam pierwszy zastrzyk do brzucha i jakoś od tamtego czasu ledwo żyję.O diecie na razie nie ma mowy jem nieregularnie.

Zooska aleś przygodę miała,podziwiam odwagę,twardzielka z Ciebie

[ewelciaa144]

Napisane przez kisiej25

Sama.
Jestem samoukiem i nieźle mi idzie, szczerze powiem
Zaczęłam pod koniec lipca i umiem już, jak na miesiąc nauki, dość ładnie.
Teraz się porządniej za gramatykę wzięłam i mnie dzisiaj przyimki wciągnęły

Powiem Ci, że ja się ucze niemieckiego od podstawówki i kiepsko u mnie z tym językiem jak masz jakieś fajne strony do polecenia to możesz mi podlinkować

[kisiej25]

Napisane przez ewelciaa144

Powiem Ci, że ja się ucze niemieckiego od podstawówki i kiepsko u mnie z tym językiem jak masz jakieś fajne strony do polecenia to możesz mi podlinkować

Ogólnie zaczęłam od Memrise, ale teraz uczę się z Zakamarki Języka oraz Szlifuj swój niemiecki

[kdiet]

Hej wszystkim! Od 11 dni jestem na diecie ograniczającej ilość spożywanych kalorii do 1200kcal dziennie. Raz zdarzyło mi się przekroczyć tę granicę do 1400kcal. Trzymam się diety,mam program który oblicza mi spożyty tłuszcz, węglowodany, białko - nie przekraczam nigdy granicy tłuszczu i węglowodanów, białka sobie nie szczędzę. Od tych 11 dni waga ani drgnęła, więc mam pytanie - czy waga wreszcie zacznie spadać?O co chodzi mojemu organizmowi? Ani nawet 0,5kg mniej... Pozdrawiam!

[Milena001]

Napisane przez Like_a_women

Cześć dziewczyny.Czytam Was na bieżąco,ale jakoś nie mam weny pisać.

W piątek dostałam pierwszy zastrzyk do brzucha i jakoś od tamtego czasu ledwo żyję.O diecie na razie nie ma mowy jem nieregularnie.

Zooska aleś przygodę miała,podziwiam odwagę,twardzielka z Ciebie

to tak samo jak ja, też nie mam weny do pisania
A co u mnie? dieta kwiczy W sobote byłam na weselu teraz w sobote będę mieć kolejne wesele.
A co do dzieci to zmieniłam lekarza Tamten już mnie na operacje zapisał na ten piątek a ten nowy wydaje się fajny i mam nadzieje że pomoże a co do operacji to powiedział że w żadnym wypadku bo może być gorzej Więc bedę się leczyć ciągu tygodnia wydałam ponad tysiąc złoty na wizyty, badania i lekarstwa ale dziecko musi być więc nie mogę patrzyć na kasę.

[bialaczekoladka]

Napisane przez heroine86

Rozumiem a na którą masz?

Widać Kochana, że ostatnio ciśniesz z dietką nieźle na pewno waga się ładnie odwdzięczy
Eee jak wina to możesz sobie pozwolić na degustację



Oki

Zawsze mam na 11.30, a wychodze zawsze za 15 11

Waga jak waga, ale samopoczucie mam o wiele lepsze I znowu zaczynam sie sobie podobac, chociaz jeszcze długa droga przedemna

Mysle ze dopiero w niedziele do obiadu rodzice otworzą, chyba ze jacys goscie zawitaja

Napisane przez Cocktailraspberry

Ja poćwiczyłam trochę brzuch i pośladki Teraz się relaksuje przy kawie i jabłeczniku upiekłam wczoraj

Napisane przez ewelciaa144

Moje marzenie to uwielbiać swoją pracę chyba jak każdego niestety są takie czasy, że rzadko się to zdarza
No i super, że trzymasz dietę

Napewno sie spełni Ja własnie wrocilam i jestem taka szczesliwa Odrazu mi len przeszedł

Napisane przez Cocktailraspberry

Madzia mi odpisała, że dojechali szczęśliwie i że przeprasza, bo zapomniała o bożym świecie

Dziewczynki niektóre z Was mają pieski jakie rasy polecacie do domku?

Koniecznie ja pozdrow od Nas kochana!

Jezu mi sie tak dobermany podobaja Tez zamierzam kupic sobie takiego psa jak juz bede na swoim

Napisane przez heroine86

Cóż, za głupotę się płaci

A na mnie activia w ogóle nie działa kiedyś pokładałam w niej duże nadzieje i się zawiodłam szczerze powiem w sumie to ja nie wiem co na mnie działa nic jakoś szczególnie chyba regularne jedzenie najbardziej

Regularne jedzenie jest genialne

[bialaczekoladka]

Napisane przez zooska

Cudem uciekłyśmy ale koleś zamknął bagaże nasze w aucie więc lipa była, ale zabrałam mu kluczyki jak moja koleżanka rzekomo go uwodziła.

Dobrze, że umiem się zachować w takich sytuacjach bo inaczej kto wie co sie mogłoby stać. Jakiś gości z kalifornii.

---------- Dopisano o 14:05 ---------- Poprzedni post napisano o 14:04 ----------



Porobilam Wkleję tu kilka, więc czill... Ale po powrocie od razu poszłam na impresssskę we wrocku^^ I zostawiłam na niej aparat.

Jaaaapie.rdziele
Ale akcja Jestes hardcorem,lepszym odemnie
Najwazniejsze ze jestes juz z nami cała i zdrowa

Napisane przez Like_a_women

Cześć dziewczyny.Czytam Was na bieżąco,ale jakoś nie mam weny pisać.

W piątek dostałam pierwszy zastrzyk do brzucha i jakoś od tamtego czasu ledwo żyję.O diecie na razie nie ma mowy jem nieregularnie.

Zooska aleś przygodę miała,podziwiam odwagę,twardzielka z Ciebie

Jezu, co to za zastrzyki ?

[kisiej25]

Ale ciiicho

U mnie dzisiaj:

30 DS level 1
20min HH
50 przysiadów
10min ramiona Mel B
po 10x 5kg na rękę

1267kcal
~56g tłuszczy
~93,5g węgli
~100g białka

[bialaczekoladka]

Napisane przez kisiej25

Ale ciiicho

U mnie dzisiaj:

30 DS level 1
20min HH
50 przysiadów
10min ramiona Mel B
po 10x 5kg na rękę

1267kcal
~56g tłuszczy
~93,5g węgli
~100g białka

Masakra jakas

Brawa za cwiczenia
Chcialabym robic chociaz 10% tego co Ty

[kisiej25]

Napisane przez bialaczekoladka

Masakra jakas

Brawa za cwiczenia
Chcialabym robic chociaz 10% tego co Ty

Weszło mi w nawyk.
Źle się czuję, jak czegoś nie zrobię.
Trzymam się teraz takiego myślenia:
"Nie ćwiczyłaś dzisiaj, bo wczoraj zaliczyłaś trening ?
To znaczy, że dzisiaj nie umyjesz zębów, bo wczoraj już to zrobiłaś ?"

No także jest to już taka moja mała rutyna.
Miałam robić po 40min HH, ale skończyły się wszystkie seriale, które mnie tak wciągały, że zapominałam o wszystkim. I tak mi się nie chce.
Także czekam na następne odcinki

[heroine86]

Cześć laski

Jestem już na miejscu boszzze te roboty drogowe mnie wykończą mam wrażenie, że Ci robotnicy się opierd.alają w myśl przysłowia: "jeden robi jak się patrzy, reszta patrzy jak się robi" co rusz to na światłach staliśmy

Like, jejku biedactwo a na co te zastrzyki?

Milena, trzymam by ten lekarz był lepszy i leczenie było skuteczniejsze odzywaj się częściej Kochana

Czekoladko, mówisz, że pierwszy dzień w pracy po urlopie minął bezboleśnie? super

kisiej, brawo za ćwiczenia

[Butterfly_27]

Jak dla mnie za mało informacji podałaś, 1200-1400kalorii to jest za mało, organizm się broni i niestety ale to potem działa w drugą stronę, a jeśli jeszcze przy takiej małej ilości ćwiczysz to już wogóle Nie przekraczasz węgli, tłuszczu, ok ale zalezy jakie tosą węgle, tłuszcze, np chleb biały, bułki trzeba zamienić na pełnozniarnisty chleb, jeść najlepiej ciemny ryż, makaron, unikać ziemniaków. Waga może też nie spadać, gdy jesteś przez lub w trakcie @ albo zatrzymała ci się woda w organiźmie, chociaż na początku dobrej diety to właśnie woda pierwsza szybko zlatuje. Druga sprawaile ty ważysz, masz wzrostu, mam nadzieję, że nie chcesz się odchudzać "z kości na ości". Może spróbuj diety South Beach tutaj masz link https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=706434 na mni działa bardzo dobrze. Pozdrawiam i zapraszam.

[ewelciaa144]

Siemano
wyszłam z psem i mało nie padłam trupem 8 stopni myślałam, że zamarzne niby słońce świeci, ale zimno niesamowicie
@dalej nie mam tylko męcze się z tym bólem brzcha, czuje się napuchnięta, cyce jak donice, bolą i tylko czekają aż je uwolnie ze stanika
Na śniadanko będzie dzisiaj owsianka

[Like_a_women]

Czeko,Heroine Zoladex ma mi zlikwidować "coś" co mam na szyjce.Mam nadzieję,że pomoże.

Milenko Kochana trzymam kciuki kasa nie jest ważna,ważne że się ją ma,bo bez tego to podwójne nieszczęście.Ja sama w ciągu tamtego tygodnia wydałam na usg+wizyta+ recepta ok.300zł.a w piątek na zastrzyk prawie 3oozł.a końca nie widać.

---------- Dopisano o 07:56 ---------- Poprzedni post napisano o 07:53 ----------

Napisane przez ewelciaa144

Siemano
wyszłam z psem i mało nie padłam trupem 8 stopni myślałam, że zamarzne niby słońce świeci, ale zimno niesamowicie
@dalej nie mam tylko męcze się z tym bólem brzcha, czuje się napuchnięta, cyce jak donice, bolą i tylko czekają aż je uwolnie ze stanika
Na śniadanko będzie dzisiaj owsianka

Aż tak zimno? aż bojem się wyjść na dwór,u mnie mgła,ale widać słońce się przebija

Zapomniałam Ci pogratulować tej 4 z przodu mi brakuje do niej prawie 2kg.

[ewelciaa144]

Napisane przez Like_a_women

Aż tak zimno? aż bojem się wyjść na dwór,u mnie mgła,ale widać słońce się przebija

Zapomniałam Ci pogratulować tej 4 z przodu mi brakuje do niej prawie 2kg.

Dziękuję tylko pewnie już nie jest tak kolorowo, przed @ nawet nie wchodzę na wagę a Ty teraz się nie przejmuj wagą, zdrowie najważniejsze

[bialaczekoladka]

Napisane przez kisiej25

Weszło mi w nawyk.
Źle się czuję, jak czegoś nie zrobię.
Trzymam się teraz takiego myślenia:
"Nie ćwiczyłaś dzisiaj, bo wczoraj zaliczyłaś trening ?
To znaczy, że dzisiaj nie umyjesz zębów, bo wczoraj już to zrobiłaś ?"

Wspaniały nawyk I niezla motywacja

Napisane przez heroine86

Czekoladko, mówisz, że pierwszy dzień w pracy po urlopie minął bezboleśnie? super

Oj tak, wszytsko super

Napisane przez ewelciaa144

Dziękuję tylko pewnie już nie jest tak kolorowo, przed @ nawet nie wchodzę na wagę a Ty teraz się nie przejmuj wagą, zdrowie najważniejsze

Własnie mi sie chyba zbliza

[heroine86]

Dzień dobry

Ja dzisiaj wstałam o 5 potem położyłam się o 6 z nadzieją, że zasnę to mama wstałam szykować się do pracy i hałasu narobiła jużem trochę przysnęła to przed 7 zadzwonił TŻ, że do pracy dojechał (i mało go tir nie staranował ) no to tyle by było z mojego spania umyłam łeb, posprzątałam trochę kuchnię, wypiłam kawkę (teraz już drugą żłopię ) i poleciałam na kibelek chyba dopiero śliwki podziałały mówiłam, że mam opóźniony zapłon

Like, to trzymam żeby pomogły te zastrzyki

Ewelcia, u mnie o 5 rano było 6 stopni wyszłam TŻ-towi otworzyć bramę krótkiej piżamce


Zaraz się muszę ogarnąć, bo o 12 jadę do fryzjera ciekawe czy będzie płacz

[kisiej25]

Napisane przez heroine86

Zaraz się muszę ogarnąć, bo o 12 jadę do fryzjera ciekawe czy będzie płacz

Foteczki potem

[heroine86]

Napisane przez kisiej25

Foteczki potem

Nie będzie wielkiej zmiany

[Like_a_women]

Sto lat! Sto lat!

Heroine kochana

Wszystkiego Najlepszego!!!

Dużo zdrówka,szczęścia,powodze nia w dalszym życiu!

Dużo kasy,seksu spełnienia marzeń i sama nie wiem czego tam jeszcze sobie życzysz,to Ci życzę!!!

Tylko pamiętaj,nigdy się nie zmieniaj bo jesteś ZAY.EBISTA!!!!!! ale to już przecież wiesz,nie?

---------- Dopisano o 10:40 ---------- Poprzedni post napisano o 10:39 ----------

Napisane przez heroine86

Dzień dobry



Like, to trzymam żeby pomogły te zastrzyki

dzięks

[ewelciaa144]

Napisane przez heroine86

Ja dzisiaj wstałam o 5 potem położyłam się o 6 z nadzieją, że zasnę to mama wstałam szykować się do pracy i hałasu narobiła jużem trochę przysnęła to przed 7 zadzwonił TŻ, że do pracy dojechał (i mało go tir nie staranował ) no to tyle by było z mojego spania umyłam łeb, posprzątałam trochę kuchnię, wypiłam kawkę (teraz już drugą żłopię ) i poleciałam na kibelek chyba dopiero śliwki podziałały mówiłam, że mam opóźniony zapłon

Zaraz się muszę ogarnąć, bo o 12 jadę do fryzjera ciekawe czy będzie płacz

To dzisiaj nie pospałaś Matko dobrze, że TŻowi nic się nie stało
A widzisz jednak coś tam te śliwki podziałały to dobrze
No i od razu daj znać jak wrócisz od fryzjera i jak będziesz mogła to dodaj zdjęcie włosków trzymam kciuki
No i właśnie Heroinko wszystkiego naj naj najlepszego dużo zdrówka, miłości, wymarzonej wagi i spełnienia wszystkich marzeń no i dużo spamu z nami Impreza!

[heroine86]

Like, dziękuję pięknie! zayyyebista jestem mówisz?

[Like_a_women]

Heroine

[makaron91]

Napisane przez heroine86

Zaraz się muszę ogarnąć, bo o 12 jadę do fryzjera ciekawe czy będzie płacz

Zdjęcie koniecznie!


A tirowcy są ślepi na tych drogach i chyba całkowicie mózg im się wyłącza.
Ostatnio w pracy jechaliśmy na sygnałach, taką trzypasmowa obwodnicą. Przed nami jakiś mały busik na naszym pasie, a z naprzeciwka jechały dwa tiry jeden za drugim. Zaczęliśmy wyprzedzać tego busa, bo nas puścił, jesteśmy już na równi z tym busem, dojeżdżają te tiry z naprzeciwka i ten z tyłu widząc nas też postanowił sobie wyprzedzić i leci prosto na nas! Gdyby ten bus nie zjechał na pobocze to marnie by się to skończyło

[Like_a_women]

Napisane przez heroine86

Like, dziękuję pięknie! zayyyebista jestem mówisz?

Oczywiście!I myślę,że wszystkie tutaj to potwierdzą,bo jak nie to