Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Hej

[anulciak85]

Witam
Ja juz po drugm sniadaniu, zakupach i sprzatniu
Narazie trzymam sie elegancko

Pochwale Wam sie ze wczoraj w McDonaldzie wypilam tylko biala kawe i zjadlam malego loda ominelam zestawy i wogole
mlody dostal tyle prezentow ze od 6 rano juz nie spi tylko sie bawi

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez anulciak85

Witam
Ja juz po drugm sniadaniu, zakupach i sprzatniu
Narazie trzymam sie elegancko

To szybka jesteś, ja nie dawno się obudziłam. I przed chwilą zjadłam śniadanie. Sprzątać mi się nie chce dzisiaj Mam ochotę tylko na kąpiel w tym momencie

[StupidAlice]

Napisane przez anulciak85

Witam
Ja juz po drugm sniadaniu, zakupach i sprzatniu
Narazie trzymam sie elegancko

Pochwale Wam sie ze wczoraj w McDonaldzie wypilam tylko biala kawe i zjadlam malego loda ominelam zestawy i wogole
mlody dostal tyle prezentow ze od 6 rano juz nie spi tylko sie bawi

I oby tak było do końca

To dziecko masz z głowy

traxx

[Sikorka0204]

Potrzebuje baty
Poległam dziś, a tak ładnie było ostatnio.
Pojechałam z rana do lekarki, do 13 nic nie jadłam a później poszło
Obiad spory, lód -rożek i dwa paski spore gorzkiej czekolady
Jak widać już jestem zdrowa skoro mój żołądek nie powiedział dość
No ale dziś już szaleć nie będę a jutro zamierzam ładnie się trzymać

Waga wraca do normy 49,2kg ale tym się nie przejmuje bo tyle mi odpowiada, w sumie spodenki które kupiłam jakieś 2-3 miesiące temu już tak odstają, że jak lekarka mnie badała to aż mi głupio było
Kupiłam dwie śliczne torebki W sumie nie te co planowałam

[natalkaa7522]

Napisane przez agulaaaa

na obcasie jedne czarne takie zwykłe 10 cm i na zmianę czarne baleriny dziękuję ale ja nigdy nie jestem zadowolona po fryzjerze, ciekawe, czy dzisiaj też będę

Fryzjer to chyba najbardziej znienawidzony zawód przez kobiety

Napisane przez anulciak85

Witam
Ja juz po drugm sniadaniu, zakupach i sprzatniu
Narazie trzymam sie elegancko

Pochwale Wam sie ze wczoraj w McDonaldzie wypilam tylko biala kawe i zjadlam malego loda ominelam zestawy i wogole
mlody dostal tyle prezentow ze od 6 rano juz nie spi tylko sie bawi

I dobrze

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Sikorka0204

Kupiłam dwie śliczne torebki W sumie nie te co planowałam

Troszkę więcej jedzenia wcale Ci nie zaszkodzi
Teraz musisz się pochwalić torebkami

[anns_]

Napisane przez StupidAlice

Dziś 10 km biegu miałam najlepszy czas od kilku miesięcy

jaki czas? Ty na pewno szybsza ode mnie

Ja wczoraj również poległam (Sikorka). Dziś boli mnie brzuch i kości, chyba @ dziś przyjdzie..

[kasia77177]

Napisane przez kisiej25

Chyba w tą niedzielę odpuszczę sobie ważenie i mierzenie.
Mam taką wielką ochotę zjeść teraz musli/crunchy z jogurtem. I ostatnie dwa dni pod względem diety nie były najlepsze, a nie chciałabym się podłamać.
Zrobię to za tydzień.

a ja się dziś zważyłam po tym całyyyym moim tygodniu i nie jest źle-myślałam,że znowu 1 kg do przodu, a tu tak samo jak na początku miesiąca-super

Napisane przez agulaaaa

hej dzisiaj na tym weselu będę trupem.. spałam 3 godziny, ale zabawa wczoraj była świetna wytańczyliśmy się idę za 2 godziny do fryzjera, bo coś by pasowało z tymi włosami zrobić..
Poprawkę mam jednak w pierwszym tygodniu października, dlatego po weselu już się biorę powoli

hejto Ty dziś pójdziesz jak na poprawiny
oczywiście musisz nam się pochwalić jak wyglądaszzrób zdjęcie

Napisane przez StupidAlice

Melduje wczoraj piwko i 30 min stacjonarnego.

Dziś 10 km biegu miałam najlepszy czas od kilku miesięcy

Na śniadanie były płatki żytnie z mlekiem, jabłkiem, orzeszkami ziemnymi i wiórkami kokosowymi (Dżo )

oj tam,tylko jedno piwko za rowerek i dzisiejsze bieganie,super!gratulacje
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42798634]Hej [/QUOTE]
hej

Napisane przez anulciak85

Witam
Ja juz po drugm sniadaniu, zakupach i sprzatniu
Narazie trzymam sie elegancko

Pochwale Wam sie ze wczoraj w McDonaldzie wypilam tylko biala kawe i zjadlam malego loda ominelam zestawy i wogole
mlody dostal tyle prezentow ze od 6 rano juz nie spi tylko sie bawi

czesc! wow,szybka jesteś-o ktorej wstalas?

Napisane przez Sikorka0204

Potrzebuje baty
Poległam dziś, a tak ładnie było ostatnio.
Pojechałam z rana do lekarki, do 13 nic nie jadłam a później poszło
Obiad spory, lód -rożek i dwa paski spore gorzkiej czekolady
Jak widać już jestem zdrowa skoro mój żołądek nie powiedział dość
No ale dziś już szaleć nie będę a jutro zamierzam ładnie się trzymać

Waga wraca do normy 49,2kg ale tym się nie przejmuje bo tyle mi odpowiada, w sumie spodenki które kupiłam jakieś 2-3 miesiące temu już tak odstają, że jak lekarka mnie badała to aż mi głupio było
Kupiłam dwie śliczne torebki W sumie nie te co planowałam

a proszę ale i tak super wyglądasz,no i te spodenki mówią same za siebie
ooo,to pochwal się nowymi zdobyczami


dzień doberek!
ale piękne słońce,aż chce się żyć wysprzątałam już w moim pokoju,poodkurzałam na korytarzu,w salonie i łazience-później jeszcze muszę posprzątać dokładniej łazienkę...bo przez ten wyjazd do krk została troszkę zaniedbana...
dziś na śniadanko zrobiłam sobie zwykłego omleta i do tego dżemik morelowy tegoroczny-pyszny

[natalkaa7522]

Napisane przez kasia77177

dzień doberek!
ale piękne słońce,aż chce się żyć wysprzątałam już w moim pokoju,poodkurzałam na korytarzu,w salonie i łazience-później jeszcze muszę posprzątać dokładniej łazienkę...bo przez ten wyjazd do krk została troszkę zaniedbana...
dziś na śniadanko zrobiłam sobie zwykłego omleta i do tego dżemik morelowy tegoroczny-pyszny

Domowy dżemik?
Jak ja dawno omleta nie jadłam

[dzovana]

Ja właśnie zaraz pójdę poodkurzać, potem poćwiczę, a następnie posprzątam tam i ówdzie
waga z dziś- 65,4kg. mam nadzieję, że teraz jak już będę trzymała dietę to tylko będzie spadać
hah, urosłam troszeńkę, bo wczoraj ponownie 170cm wskazała pomiarówka

[anulciak85]

Napisane przez kasia77177

czesc! wow,szybka jesteś-o ktorej wstalas?

o 6

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Zjadłam owsiankę na śniadanie, a czuję się źle i ciężko Idę pod prysznic, to mi trochę humor poprawi

[Sikorka0204]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42799049]Troszkę więcej jedzenia wcale Ci nie zaszkodzi [/QUOTE]
Wiem wiem ale zła jestem bo praktycznie wszystko niezdrowe
Czemu nie mogę sięgnąć po coś zdrowego nawet w dużych ilościach, sama siebie nie rozumiem w tych chwilach Ale na kolacje poprawie się i biorąc pod uwagę, że nie jadłam śniadania to bilans powinien i tak wyjść nie najgorszy

Napisane przez kasia77177

a ja się dziś zważyłam po tym całyyyym moim tygodniu i nie jest źle-myślałam,że znowu 1 kg do przodu, a tu tak samo jak na początku miesiąca-super

a proszę ale i tak super wyglądasz,no i te spodenki mówią same za siebie
ooo,to pochwal się nowymi zdobyczami

To super, że utrzymujesz wagę Zdjęcia zdobyczy w profilu

[agulaaaa]

Napisane przez kasia77177

hejto Ty dziś pójdziesz jak na poprawiny
oczywiście musisz nam się pochwalić jak wyglądaszzrób zdjęcie

można nazwać to poprawinami
średnio mi się podoba.. potem, jak się ogarnę to może coś wstawię, ale już mi humor się skiepścił, przynajmniej ładna pogoda

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Sikorka0204

Wiem wiem ale zła jestem bo praktycznie wszystko niezdrowe
Czemu nie mogę sięgnąć po coś zdrowego nawet w dużych ilościach, sama siebie nie rozumiem w tych chwilach Ale na kolacje poprawie się i biorąc pod uwagę, że nie jadłam śniadania to bilans powinien i tak wyjść nie najgorszy

To super, że utrzymujesz wagę Zdjęcia zdobyczy w profilu

I ja muszę przestać podjadać bo mi jeszcze przybędzie ciałka do końca miesiąca, a w moim przypadku dzieje się to błyskawicznie.

Fajne torebki, czarna jakoś bardziej mi się podoba

[agulaaaa]

Napisane przez dzovana

Ja właśnie zaraz pójdę poodkurzać, potem poćwiczę, a następnie posprzątam tam i ówdzie
waga z dziś- 65,4kg. mam nadzieję, że teraz jak już będę trzymała dietę to tylko będzie spadać
hah, urosłam troszeńkę, bo wczoraj ponownie 170cm wskazała pomiarówka

no to ładna waga powoli będzie spadać


Kasia super, że nie ma nadwyżki

[natalkaa7522]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42799592]I ja muszę przestać podjadać bo mi jeszcze przybędzie ciałka do końca miesiąca, a w moim przypadku dzieje się to błyskawicznie.[/QUOTE]

Trzeba uważać z tym podjadaniem Kurcze, ja podjadam ciągle słonecznik. Niby słonecznik jest zdrowy ale całe opakowanie czyli 100 g ma 44 g tłuszczu czyli praktycznie całe zapotrzebowanie na jeden dzień

Napisane przez dzovana

Ja właśnie zaraz pójdę poodkurzać, potem poćwiczę, a następnie posprzątam tam i ówdzie
waga z dziś- 65,4kg. mam nadzieję, że teraz jak już będę trzymała dietę to tylko będzie spadać
hah, urosłam troszeńkę, bo wczoraj ponownie 170cm wskazała pomiarówka

Będzie spadać


Dziewczyny, w ogóle jest jakaś szansa że dostanę znowu zapro do klubu?

[StupidAlice]

Napisane przez agulaaaa

można nazwać to poprawinami
średnio mi się podoba.. potem, jak się ogarnę to może coś wstawię, ale już mi humor się skiepścił, przynajmniej ładna pogoda

Łaj?

---------- Dopisano o 12:53 ---------- Poprzedni post napisano o 12:52 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Trzeba uważać z tym podjadaniem Kurcze, ja podjadam ciągle słonecznik. Niby słonecznik jest zdrowy ale całe opakowanie czyli 100 g ma 44 g tłuszczu czyli praktycznie całe zapotrzebowanie na jeden dzień




Będzie spadać


Dziewczyny, w ogóle jest jakaś szansa że dostanę znowu zapro do klubu?

Tu orzeszek, tam jabłuszko czy kromeczka i wychodzi

Trzeba było się "wypisywać" ?

Domeldowuje 20 min hh i 60 min stacjonarnego.

[agulaaaa]

Napisane przez StupidAlice

Łaj?

---------- Dopisano o 12:53 ---------- Poprzedni post napisano o 12:52 ----------




Domeldowuje 20 min hh i 60 min stacjonarnego.

już mi trochę lepiej, łyknę kawę niby 3 w 1, ale zawsze coś i może będzie lepiej ale rano to tragedia była, wyglądałam, jak zombie

Ty to wyćwiczona laska jesteś

[natalkaa7522]

Napisane przez StupidAlice

Tu orzeszek, tam jabłuszko czy kromeczka i wychodzi

Trzeba było się "wypisywać" ?

Domeldowuje 20 min hh i 60 min stacjonarnego.

No właśnie

Oj taaam, oj tam Błędy młodości

[dzovana]

zrobiłam 30 min Jillian- Killer ABS poziom 1 fajne to to.

i melduję 2 ciastka z dziurką () tak mi słodko, że przez najbliższe dni pewnie nie sięgnę po żadne słodycze

[tulipan1994]

Jak Was czytam to mam chęc pocwiczyc ale nie mam siły przez przeziębienie

[kisiej25]

Napisane przez dzovana

zrobiłam 30 min Jillian- Killer ABS poziom 1 fajne to to.

i melduję 2 ciastka z dziurką () tak mi słodko, że przez najbliższe dni pewnie nie sięgnę po żadne słodycze

muszę się do Twego avka przyzwyczaić


Co do Jillian, robię z nią teraz 30DS level 2 i dla mnie to jest tortura.
Smutne, bo przy levelu 1 ćwiczenie sprawiało mi przyjemność

A ja melduję jabłko i miseczkę malin

[StupidAlice]

Napisane przez dzovana

zrobiłam 30 min Jillian- Killer ABS poziom 1 fajne to to.

i melduję 2 ciastka z dziurką () tak mi słodko, że przez najbliższe dni pewnie nie sięgnę po żadne słodycze

katiennn by to skomentowała ale ja tego nie zrobie

---------- Dopisano o 13:26 ---------- Poprzedni post napisano o 13:26 ----------

Napisane przez natalkaa7522

No właśnie

Oj taaam, oj tam Błędy młodości

Madzia rządzi

---------- Dopisano o 13:27 ---------- Poprzedni post napisano o 13:26 ----------

Napisane przez agulaaaa

już mi trochę lepiej, łyknę kawę niby 3 w 1, ale zawsze coś i może będzie lepiej ale rano to tragedia była, wyglądałam, jak zombie

Ty to wyćwiczona laska jesteś

Zwykłą trzeba był wypić

---------- Dopisano o 13:27 ---------- Poprzedni post napisano o 13:27 ----------

Napisane przez tulipan1994

Jak Was czytam to mam chęc pocwiczyc ale nie mam siły przez przeziębienie

Leżeć i kurować się a nie

[natalkaa7522]

Napisane przez kisiej25

muszę się do Twego avka przyzwyczaić

Ja też ale nie mogę

[kasia77177]

Napisane przez natalkaa7522

Domowy dżemik?
Jak ja dawno omleta nie jadłam

tak,domowy,mamusi
no ja właśnie też dawno nie jadłam i czas to zmienić

Napisane przez dzovana

Ja właśnie zaraz pójdę poodkurzać, potem poćwiczę, a następnie posprzątam tam i ówdzie
waga z dziś- 65,4kg. mam nadzieję, że teraz jak już będę trzymała dietę to tylko będzie spadać
hah, urosłam troszeńkę, bo wczoraj ponownie 170cm wskazała pomiarówka

pewnie,że będzie spadać ponownie?czyli już kiedyś tyle miałaś,zmalałaś,a teraz znowu urosłaś?

Napisane przez anulciak85

o 6

ja spałam do 9

Napisane przez Sikorka0204

To super, że utrzymujesz wagę Zdjęcia zdobyczy w profilu

dzięki
piękne te torebeczki

Napisane przez agulaaaa

można nazwać to poprawinami
średnio mi się podoba.. potem, jak się ogarnę to może coś wstawię, ale już mi humor się skiepścił, przynajmniej ładna pogoda

uuu,głowa do góry no,dziś pogoda super na weselicho

Napisane przez agulaaaa

Kasia super, że nie ma nadwyżki

też się cieszę

Napisane przez StupidAlice

Domeldowuje 20 min hh i 60 min stacjonarnego.

Napisane przez agulaaaa

już mi trochę lepiej, łyknę kawę niby 3 w 1, ale zawsze coś i może będzie lepiej ale rano to tragedia była, wyglądałam, jak zombie

Ty to wyćwiczona laska jesteś

oj,ja nie lubię kaw 3 w 1 od kiedy przeczytałam ich skład-wolę zrobić rozpuszczalną i dodać trochę mleka(taka 2 w 1),bo nie cukrzę

Napisane przez dzovana

zrobiłam 30 min Jillian- Killer ABS poziom 1 fajne to to.

i melduję 2 ciastka z dziurką () tak mi słodko, że przez najbliższe dni pewnie nie sięgnę po żadne słodycze

a za ciach a dziurką

Napisane przez tulipan1994

Jak Was czytam to mam chęc pocwiczyc ale nie mam siły przez przeziębienie

oj,wyzdrowiejesz to poćwiczyszzdrówka!: cmok:

ja się zabieram za sprzątanie łazienki
dziś wybrałam się do ciuszka i kupiłam 2 sweterki po 4 zł i buty za 25 zł-nówki! takie jak chciałam-na lekkim koturnie,czarne,skórzane: love: a u mnie w sklepach,ani na targu nie mogłam nigdzie takich znaleźć

[dzovana]

Mój ukochany Mike to jest na avku przyzwyczajać się

---------- Dopisano o 14:07 ---------- Poprzedni post napisano o 14:05 ----------

Napisane przez kasia77177

ponownie?czyli już kiedyś tyle miałaś,zmalałaś,a teraz znowu urosłaś?

tzn. jak się sama mierzyłam to 168 zazwyczaj, a u lekarza tą taka elektroniczną mnie mierzyła pół roku temu i było 170 równe, a wczoraj to samo, więc mogę powiedzieć, że tyle mierzę

[natalkaa7522]

Napisane przez kasia77177

tak,domowy,mamusi
no ja właśnie też dawno nie jadłam i czas to zmienić

ja się zabieram za sprzątanie łazienki
dziś wybrałam się do ciuszka i kupiłam 2 sweterki po 4 zł i buty za 25 zł-nówki! takie jak chciałam-na lekkim koturnie,czarne,skórzane: love: a u mnie w sklepach,ani na targu nie mogłam nigdzie takich znaleźć

Domowe są pyszne omnomon Moja ciotka robiła niedawno taki pyszny z truskawek (w sumie to jednak dawno bo truskawek od dawna nie ma ) i nie był w ogóle słodki tylko taki idealny

Ja ostatnio jestem leniwa i nie chce mi się gotować

Pokaaaż buty

Napisane przez dzovana

tzn. jak się sama mierzyłam to 168 zazwyczaj, a u lekarza tą taka elektroniczną mnie mierzyła pół roku temu i było 170 równe, a wczoraj to samo, więc mogę powiedzieć, że tyle mierzę

Do dowodu możesz wpisać 170

[dzovana]

Napisane przez natalkaa7522

Do dowodu możesz wpisać 170

wpisałam 169.. mogłam dać okrągłe 170